Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015

Опубликуйте свой материал в официальном Печатном сборнике методических разработок проекта «Инфоурок»

(с присвоением ISBN)

Выберите любой материал на Вашем учительском сайте или загрузите новый

Оформите заявку на публикацию в сборник(займет не более 3 минут)

+

Получите свой экземпляр сборника и свидетельство о публикации в нем

Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая программа по физической культуре для 5 класса
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Рабочая программа по физической культуре для 5 класса

библиотека
материалов


Образовательная область «Физическая культура».



  1. Пояснительная записка к рабочей программе курса «Физическая культура» 7 класс

на 2014 – 2015 учебный год.

1.1 Название рабочей программы: рабочая программа курса «Физическая культура» 7 класс

на 2014 – 2015 учебный год.

1.2 Нормативно – правовая база.

Рабочая программа составлена на основе следующих нормативно – правовых и инструктивно - методических документов:


  1. Федеральный компонент государственных образовательных стандартов общего образования. (Приложение к приказу МО и Н РФ от 5марта 2004г.№ 1089);

  2. Приказ Министерства образования и науки РФ от 19 декабря 2012 г. № 1067, зарегистрирован Минюстом России от 30 января 2014 г., рег. № 26775 «Об утверждении федеральных перечней учебников, рекомендованных (допущенных) к использованию в образовательном процессе в образовательных учреждениях, реализующих образовательные программы общего образования и имеющих государственную аккредитацию, на 2013/2014 учебный год».

  3. Методическое письмо Департамента государственной политики в образовании Министерства образования и науки Российской Федерации от 07.07 2005г. №03-1263 «О примерных программах по учебным предметам федерального базисного плана».

  4. Примерная программа основного общего образования по физической культуре. М.: Дрофа, 2007.

  5. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1- 11 классов общеобразовательной школы. В.И.Лях, А. А. Зданевич. М.: Просвещение, 2010.

  6. Письмо МО и Н Челябинской области № 103/3404 от 31.07.2009г. «О разработке и утверждении рабочих программ учебных курсов, предметов, дисциплин (модулей) в общеобразовательных учреждениях»;

  7. Методическое письмо «О преподавании учебного предмета «Физическая культура» в 2014- 2015 учебном году» (Приложение №19 к письму МО и Н Челябинской области № 03-02/5639 от 24.07.2014г.);

  8. Областной базисный учебный план (Приказ МО и Н Челябинской области №04 – 997 от 16.06.2011г.);

  9. Положение о рабочих программах МАОУ СОШ №38.

  10. Школьный учебный план на 2014-2015 учебный год.


    1. Цели и задачи рабочей программы по физической культуре.


Цель: Содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника.


Изучение физической культуры на ступени основного общего образования направлено на достижение следующих задач:

  • Развитие основных физических качеств и способностей, укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма;

  • Формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, приобретение навыков в физкультурно – оздоровительной и спортивно – оздоровительной деятельности;

  • Воспитание устойчивых интересов и положительного эмоционально – ценностного отношения к физкультурно – оздоровительной деятельности;

  • Освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни.




1.4 Количество часов: 3 часа в неделю, 105 часов в год;


1.5 Обоснование распределения учебной нагрузки по разделам (темам) программы.


Тема (раздел курса)

Количество часов

Обоснование увеличения

количества часов

по авторской программе

по школьному учебному плану

1.

Основы знаний о физической культуре.

В процессе урока

В процессе урока


2.

Спортивные игры

18

22

9ч. Наличие достаточной мате риально - технической базы.

3.

Гимнастика

18

18


4.

Легкая атлетика

21

32

6ч. Для развития физических качеств.

5.

Лыжная подготовка

18

27

9ч. Наличие достаточной материально- технической базы.

6.

Элементы единоборств

6

6


7.

Вариативная часть:

по выбору учителя

НРК

21

9

10




Итого

102

105



1.6 Распределение учебной нагрузки по четвертям.


Количество

часов

I четверть

II четверть

III четверть

IV четверть

по плану

факти-чески

по плану

факти-чески

по плану

факти-чески

по плану

факти-чески

учебных часов

27


21


30


27


контроль

10


6


7


7



Распределение часов по разделам программы.


п/п

Разделы программы

1 четверть

Легкая атлетика- 17 часов, баскетбол- 10 часов.

2 четверть

Гимнастика- 18 часов, элементы единоборств-3 часа.

3 четверть

Лыжная подготовка- 27 часов, элементы единоборств- 3 часа.

4 четверть

Волейбол- 12 часов, легкая атлетика- 15 часов.




    1. Обоснование тематики содержания национально-регионального компонента.


В соответствии с рекомендациями МО и Н Челябинской области с целью необходимости учета индивидуальных способностей детей, региональных и местных особенностей работы общеобразовательного учреждения реализация национально - регионального компонента содержания образования составляет 10часов и проводится через уроки гимнастики - 4 часа, уроки лыжной подготовки – 6 часов.


урока

Тема урока

Содержание НРК

Источник

29

Освоение О.Р.У на месте и в движении.

Тестирование: челночный бег 4х9м.

1. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 – 11 классов общеобразовательной школы.

В.И. Лях, А.А. Зданевич, М.: Просвещение, 2010 .


2.Физическая культура. Тестовый контроль. 5 – 9 классы.

В.И. Лях, М.: Просвещение, 2009.


3.Организация и методика тестирования для определения

уровня физической подготовленности школьников. В.П. Горщков, А.Н. Мальцева, Челябинская область, 1994.


4. Диск Калининского района, материалы СМИ, сайт:

www.sports.ru

31

Развитие силы и силовых способностей.

Тестирование: вставание в сед из положения лежа.

33

Освоение комбинации на брусьях.



Тестирование: гибкость.


34

Освоение акробатических упражнений.

Прыжок в длину с места.


68

Повороты на месте и в движении. Теоретические сведения.

Спортивные сооружения Челябинска и Челябинской области.

69

Игры с элементами лыжной подготовки: «Гонки с преследованием».

История физкультурного движения Челябинской области.

71

Техника передвижения с одного хода на другой на дистанции 3 км. Теоретические сведения.

Челябинская Олимпийская

чемпионка по биатлону Светлана Ишмуратова.

72




Освоение техники передвижения одновременными ходами. Поворот на месте махом – контроль.

Челябинская Олимпийская чемпиона по конькобежному спорту Лидия Скобликова.

73

Прохождение дистанции 4 км в зависимости от условий дистанции. Теоретические сведения.

Челябинский Олимпийский чемпион по хоккею - Вячеслав Быков

74

Беседа «Оказание помощи при обморожениях и травмах». Прохождение дистанции 3 км – контроль.

Челябинская Олимпийская чемпионка по легкой атлетике Елена Елесина.




3. Учебно-методический комплекс (УМК), обеспечивающий реализацию рабочей

программы.


Учебно-методическое обеспечение по физической культуре в 7 классе включает дидактическое и методическое обеспечение авторской программы, взятой за основу при разработке рабочей программы.


Программа и учебник

Методическое и дидактическое обеспечение

учителя

ученика


1. Сборник нормативных документов. Примерные программы основного общего образования по физической культуре. М.: Дрофа, 2007.


2. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 – 11 классов общеобразовательной школы.

В.И.Лях, А.А.Зданевич, М.: Просвещение, 2010.


3. . Физическая культура. 5 – 7 классы: учебник для учащихся общеобразовательных учреждений. М.Я. Виленский, И.М.Туревский, Т.Ю. Торочкова и др., М.: Просвещение, 2010.



1. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 – 11 классов общеобразовательной школы. В.И.Лях, А.А.Зданевич, М.: Просвещение, 2010.


2. Физическая культура. 5 – 7 классы: учебник для учащихся общеобразовательных учреждений. М.Я. Виленский, И.М.Туревский, Т.Ю. Торочкова и др., М.: Просвещение, 2010.


3. Физическая культура 5 – 7 классы. Методическое пособие. М.Я. Виленский, В.Т. Чичикин; М.:Просвещение, 2011.

4. . Физическая культура. Тестовый контроль. 5 – 9 классы. В.И.Лях, М.: Просвещение, 2009.


1. Физическая культура. 5 – 7 классы: учебник для учащихся общеобразовательных учреждений. М.Я. Виленский, И.М.Туревский, Т.Ю. Торочкова и др., М.: Просвещение, 2010.



Программно – методический комплекс по физической культуре полностью соответствует требованиям Государственного стандарта, входит в федеральный перечень учебников и учебных пособий на 2013 – 2014 учебный год и обеспечивает реализацию рабочей программы.



4. Требования к уровню подготовки учащихся, успешно освоивших рабочую программу.

Учащиеся должны:


Знать/ понимать:


  • роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, организации активного отдыха и профилактике вредных привычек;

  • основы формирования двигательных действий и развития физических качеств;

  • способы закаливания организма и основные приемы самомассажа;


Уметь:


  • составлять и выполнять комплексы упражнений утренней и корригирующей гимнастики с учетом индивидуальных особенностей организма;

  • выполнять акробатические, гимнастические, легкоатлетические упражнения, технические действия в спортивных играх;

  • выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие основных физических качеств, адаптивной (лечебной) физической культуры с учетом состояния здоровья и физической подготовленности;

  • осуществлять наблюдения за своим физическим развитием и индивидуальной физической подготовленностью, контроль за техникой выполнения двигательных действий и режимом физической нагрузки;

  • соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений и проведении туристических походов;

  • осуществлять судейство школьных соревнований по одному из базовых видов спорта;


Использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:


  • проведения самостоятельных занятий по формированию телосложения, коррекции осанки, развитию физических качеств, совершенствованию техники движений;

  • включения занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг.



5. Контрольно – измерительные материалы.


Источники контрольно – измерительных материалов.


п/п

Название

Автор

Выходные данные

1.

Физическая культура. Тестовый контроль. 5 – 9 классы.

В.И.Лях

М.: Просвещение, 2009.

2.

Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 – 11 классов общеобразовательной школы.


В.И.Лях, А.А.Зданевич

М.: Просвещение, 2010.

3.

Организация и методика тестирования для определения уровня физической подготовленности школьников.

В.П.Горшков, А.Н.Мальцева

Челябинская область, 1994.


Представленные в рабочей программе контрольно – измерительные материалы соответствуют требованиям Федерального компонента государственного стандарта.




Характеристика контрольно – измерительных материалов.


Критериями оценки по физической культуре являются качественные и количественные показатели. Качественные показатели – степень овладения программным материалом: знаниями, двигательными умениями и навыками, способами физкультурно – оздоровительной деятельности и др. Количественным показателем является положительная динамика физической подготовленности, складывающаяся из показателей развития основных физических способностей.

п/п

Физические способности

Контрольные упражнения

Возраст

Уровень

Мальчики

Девочки

Низкий

Средний

Высокий

Низкий

Средний

Высокий

1

Скоростные

Бег 30м

11

12

13

14

15

6,3 и выше

6,0

5,9

5,8

5,5

6,1 – 5,5

5,8 – 5,4

5,6 – 5,2

5,5 – 5,1

5,3 – 4,9

5,0 и ниже

4,9

4,8

4,7

4,5

6,4 и выше

6,3

6,2

6,1

6,0

6,3 – 5,7

6,2 – 5,5

6,0 – 5,4

5,9 – 5,4

5,8 – 5,3

5,1 и выше

5,0

5,0

4,9

4,9

2

Координационные

Челночный бег 3х10 м

11

12

13

14

15

9,7 и выше

9,3

9,3

9,0

8,6

9,3 – 8,8

9,0 – 8,6

9,0 – 8,6

8,7 – 8,3

8,4 – 8,0

8,5 и ниже

8,3

8,3

8,0

7,7

10,1 и выше

10,0

10,0

9,9

9,7

9,7 – 9,3

9,6 – 9,1

9,5 – 9,0

9,4 – 9,0

9,3 – 8,8

8,9 и ниже

8,8

8,7

8,6

8,5

3

Скоростно - силовые

Прыжок в длину с места

11

12

13

14

15

140 и ниже

145

150

160

175

160 - 180

165 - 180

170 - 190

180 - 195

190 - 205

195 и выше

200

205

210

220

130 и ниже

135

140

145

155

150 - 175

155 - 175

160 - 180

160 - 180

165 - 185

185 и выше

190

200

200

205

4

Выносливость

6 – минутный бег

11

12

13

14

15

900 и менее

950

1000

1050

1100

1000 - 1100

1100 - 1200

1150 - 1250

1200 - 1300

1250 - 1300

1300 и выше

1350

1400

1450

1500

700 и ниже

750

800

850

900

850 - 1000

900 - 1050

950 - 1100

1000 - 1150

1050 - 1200

1100 и выше

1150

1200

1250

1300

5

Гибкость

Наклон вперед из положения сидя

11

12

13

14

15

2 и ниже

2

2

3

4

6 - 8

6 - 8

7 - 7

7 - 9

8 - 10

10 и выше

10

9

11

12

4 и ниже

5

6

7

8

8 - 10

9 - 11

10 - 12

12 - 14

12 - 14

15 и выше

16

18

20

20

6

Силовые

Подтягивание на высокой перекладине из виса (мальчики), на низкой из виса лежа (девочки)

11

12

13

14

15

1

1

1

2

3

4 - 5

4 - 6

5 - 6

6 - 7

7 - 8

6 и выше

7

8

9

10







4 и ниже

4

5

5

5







10- 14

11 - 15

12 - 15

13 - 15

12 - 13







19 и выше

20

19

17

16



В отношении качественных показателей при оценке знаний учащихся по предмету «Физическая культура» надо учитывать их глубину, полноту, аргументированность, умение использовать применительно к конкретным случаям и занятиям физическими упражнениями.


Критерии успеваемости по разделам программы.


  • Оценка «5» выставляется за ответ, в котором учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала, логично его излагает, используя в деятельности.

  • Оценка «4» ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки.

  • Оценку «3» получают за ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в знании материала, нет должной аргументации и умения использовать знания на практике.

  • Оценка «2» выставляется за непонимание и незнание материала программы.



Оценка техники владения двигательными действиями, умениями и навыками.


  • «5» - двигательное действие выполнено правильно (заданным способом), точно в надлежащем темпе, легко и четко; учащиеся по заданию учителя используют его в нестандартных условиях;

  • «4» - двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и четко, наблюдается некоторая скованность движений;

  • «3» - двигательное действие выполнено в основном правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к неуверенному или напряженному выполнению.

  • «2» - двигательное действие выполнено неправильно, с грубыми ошибками, неуверенно, нечетко.

В числе методов оценки владения двигательными основными действиями являются методы наблюдения, вызова, упражнения и комбинированный.

Подобными методами оценивается и владение способами и умениями осуществлять физкультурно – оздоровительную деятельность.

Школьники должны самостоятельно организовать места занятий, подобрать средства и инвентарь, применять их в конкретных условиях, контролировать ход выполнения деятельности и оценивать итоги.

Чтобы правильно и точно оценить уровень физической подготовленности учащегося, учителю следует учитывать два показателя. Первый – исходный уровень подготовленности. Второй – сдвиги ученика в показателях физической подготовленности за определенный период времени. При оценке сдвигов в показателях определенных качеств принимаются во внимание особенности развития отдельных двигательных способностей, динамика их изменения у детей определенного возраста, исходный уровень.


Итоговая оценка успеваемости по физической культуре складывается из суммы баллов, полученных учащимися за все её составляющие.


2. Календарно – тематический план реализации рабочей программы.






Дата планируемая

Дата фактическая




Тема урока

Кол-во часов

Реализация Федерального компонента

государственного стандарта общего образования

Региональный компонент

Форма тематического контроля



Домашнее задание

Обязательный минимум содержания основных образовательных программ

Требования к уровню

подготовки


1 четверть (27 часов)

Легкая атлетика:17 часов

1



Вводный инструктаж по охране труда на уроках физкультуры (на уроках легкой атлетики). Спринтерский бег.


1 ч.

Основы физической культуры и здорового образа жизни. Роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, профилактике вредных привычек. Оздоровительные системы физического воспитания и спортивная подготовка. Олимпийские игры древности и современности. Достижения отечественных и зарубежных спортсменов на Олимпийских играх. Основные этапы развития физической культура в России. Двигательные действия, физические качества, физическая нагрузка. Контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью, техникой выполнения упражнений, соблюдением режимов физической нагрузки. Правила поведения и техники безопасности при выполнении физических упражнений. Нормы этического общения и коллективного взаимодействия в игровой и соревновательной деятельности.

В циклических и ациклических локомоциях:

С максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта, в равномерном темпе бегать до 20 мин. (мальчики), и до 15 мин. (девочки) после быстрого разбега с 9 -13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9 – 13 шагов прыжок в высоту способом «перешагивание», проплывать 50 м.

В метаниях на дальность и меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и разбега (10 – 12 м) с использованием четырёхшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с трёх шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цель с 10 – 15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места, и по медленно и быстро движущейся цели с 10 – 12 м.



Подготовить одежду и обувь для занятий

2



Овладение техникой спринтерского бега. Эстафеты с элементами л/а.


1 ч.



Комплекс ОРУ.

3



Развитие скоростных качеств. Беседа «Правила соревнований в беге».


1 ч.



Учебник:

раздел1, стр.4-6 прочитать.

4



Развитие скоростно- силовых способностей. Бег на 60 м. –контроль.


1 ч.


Бег на 60 м.

Упражнения на пресс. (м) 10-15 р.(д), 5-10р

5



Развитие выносливости. Бег на 300 м (дев.), 500 м (мал.) – контроль.


1 ч.


Бег на 300 м (дев), 500 м (мал)

Упражнения на верхний плечевой пояс

6



Овладение техникой прыжка в длину с разбега.


1 ч.



Учебник: раздел 1,

Стр. 6-11 прочитать

7



Овладение техникой метания малого мяча в цель.


1 ч.



Учебник раздел 1, стр. 11-14 ознакомиться

8



Метание малого мяча в цель – контроль.


1 ч.


Метание в цель

Учебник:

раздел 1,

Стр. 14 - 20 прочитать



9



Овладение техникой прыжка в высоту.




1 ч.



Комплекс ОРУ

10



Овладение техникой длительного бега. Бег на 1000 м – контроль.



1 ч.


Бег на 1000 м

Прыжки через скакалку

11



Развитие координационных способностей. Метание малого мяча на дальность.




1 ч.



Силовые упражнения (м 5-10, д 3-8)

12



Развитие выносливости. Подвижные игры.


1 ч.



Восстановительные мероприятия

13








14








15








16








17









Спортивные игры: Баскетбол 10 часов

18



Инструктаж по охране труда на уроках спортивных игр. Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов, стоек.


1 ч.

Физкультурно – оздоровительная дестельность: Комплексы утренней и дыхательной гимнастики, гимнастики для глаз, физкультпауз (физкультминуток), элементы релаксации и аутотренинга. Комплексы упражнений для профилактики нарушений опорно – двигательного аппарата, регулирования массы тела и формирования телосложения. Комплексы упражнений для развития основных физических качеств, функциональных возможностей сердечно – сосудистой и дыхательной систем. Упражнения и комплексы из современных оздоровительных систем физического воспитания,

адаптивной физической культуры. Основы туристской подготовки. Способы закаливания организма, простейшие приёмы самомассажа.

Спортивно – оздоровительная деятельность: Акробатические упражнения и комбинации (кувырки, перекаты, стойки, упоры, прыжки с переворотами, перевороты). Гимнастические упражнения и комбинации на спортивных снарядах (висы, упоры, махи, перемахи, повороты, передвижения, стойки и соскоки).

В гимнастических и акробатических упражнениях: Выполнять комбинацию из четырёх элементов на перекладине (мальчики) и на разновысоких брусьях (девочки); комбинацию движений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящую из шести элементов, или комбинацию состоящую из шести гимнастических элементов, выполнять акробатическую комбинацию из четырёх элементов, включающую кувырки вперёд и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперёд и назад в полушпагат, мост и поворот в упор стоя на одном колене девочки.

Физическая подготовленность: должна соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития основных физических способностей, с учётом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.



Учебник: раздел 3

стр 88-94 ознакомиться

19



Освоение ловли и передач мяча.

Прыжок в длину с места – контроль.


1 ч.



Упражнения на пресс. (м) 10-15 р.(д), 5-10р

20



Освоение техники ведения мяча с пассивным сопротивлением противника.



1 ч.



Комплекс ОРУ

21



Совершенствование передач и техники ведения мяча.


1 ч.



Упражнения на верхний плечевой пояс


22



Развитие координации. Челночный бег 4x9 м – контроль.


1 ч.




Составить комплекс УГГ

23



Овладение техникой бросков мяча.




1 ч.



Упражнения с мячом

24



Вставание в сед из положения лёжа за 1 мин. – контроль.


1 ч.



Упражнения на верхний плечевой пояс

25



Освоение индивидуальной техники защиты. Перехват мяча.


1 ч.



Правила игры в баскетбол

26



Бросок мяча в корзину от штрафной линии – контроль.


1 ч.


Бросок мяча в корзину.

Упражнения на мышцы брюшного пресса и спины

27



Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей.


1 ч.



Комплекс УГГ


2 четверть (21 час)

Гимнастика: 18 часов

1

(28)



Инструктаж по охране труда на уроках гимнастики. Строевые упражнения.


1 ч.

Гимнастическая полоса препятствий. Опорные прыжки. Лазанье по канату. Упражнения и композиции ритмической гимнастики, танцевальные движения.




Знать правила техники безопасности на уроках гимнастики

2

(29)



Освоение общеразвивающих упражнений на месте и в движении.


1 ч.

НРК

Челночный бег 4*9 м

Приседания

3

(30)



Освоение и совершенствование висов и упоров.

Подтягивание - контроль.


1 ч.


Подтягивание из низкого виса (д), подтягивание из виса (м).

Отжимания

4

(31)



Развитие силовых способностей и силовой выносливости.


1 ч.

НРК

Вставание в сед из положения лёжа за 30 сек.

Упражнения на гибкость

5

(32)



Освоение комбинации на перекладине.


1 ч.



Упражнения на гимнастической стенке

6

(33)



Освоение комбинации на брусьях.



1 ч.

НРК

Тест на гибкость.

Упражнения на координацию

7

(34)



Освоение акробатических упражнений.



1 ч.

НРК

Прыжок в длину с места.

Элементы акробатики

8

(35)



Совершенствование акробатических упражнений.




1 ч.



Комплекс ОРУ

9

(36)



Развитие координационных способностей.


1 ч.



Упражнения на пресс


10

(37)



Комбинация на акробатике – контроль.




1 ч.



Упражнения на силу.

11

(38)



Прыжки через скакалку – контроль


.


1 ч.


Прыжки через скакалку

Упражнения на координацию

12

(39)



Освоение опорных прыжков.





1 ч.



Комплекс ОРУ со скакалкой

13

(40)



Развитие скоростно – силовых способностей.




1 ч.



Упражнения на ловкость

14

(41)



Опорный прыжок – контроль.





1 ч.


Опорный прыжок

Упражнения на быстроту

15

(42)



Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа – контроль.





1 ч.


Отжимания: м- от пола, д – от гимн. скамейки

Составить свой режим дня

16

(43)



Освоение общеразвивающих упражнений на месте и в движении.




1 ч.



Комплекс ОРУ с обручем (д)

17

(44)



Развитие гибкости. Беседа: «Значение гимнастических упражнений для сохранения осанки».


1 ч.



Упражнения с гантелями (м)

18

(45)



Комбинация на бревне (дев) – контроль. Касание ног к месту хвата (мал) –контроль.


1 ч.


Комбинация на бревне (д), касание ног к месту хвата (м)




Комплекс УГГ


Элементы единоборств – 3 часа.

19

(46)



Инструктаж по охране труда на уроках единоборств. Овладение техникой приёмов.


1 ч.


В единоборствах : осуществлять подводящие упражнения по овладению приёмами борьбы в партере и в стойке (юноши).



УГГ

20

(47)



Развитие координационных способностей.


1 ч.




Упражнения на мышцы брюшного пресса и спины

21

(48)



Развитие силовых способностей и силовой выносливости.



1 ч.




Упражнения на ловкость


3 четверть - 30 часов


Лыжная подготовка: 27 часов

1

(49)



Повторный инструктаж по охране труда на уроках физической культуры (на уроках лыжной подготовки). Прохождение дистанции 2 км.


1 ч.

Лёгкая атлетика: спортивная ходьба, бег на короткие, средние и длинные дистанции, барьерный. Эстафетный и кроссовый бег, прыжки в длину и высоту с разбега, метание малого мяча.

Лыжная подготовка: основные способы передвижения на лыжах, техника выполнения спусков, подъёмов, торможений.

Спортивные игры: технические приёмы и тактические действия в баскетболе, волейболе, футболе,

мини – футболе.

Основные способы плавания: кроль на груди и спине, брасс.

Упражнения культурно – этнической направленности: сюжетно – образные и тообразные игры.

Элементы техники национальных видов спорта.

Правила поведения при занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену, помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность, проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.


Способы физкультурно – оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы и гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений.



Подготовить форму одежды для уроков лыжной подготовки

2

(50)



Освоение техники лыжных ходов.


1 ч.



Упражнения на верхний плечевой пояс

3

(51)



Беседа о подготовке лыжного инвентаря. Передвижение по дистанции 2 км в равномерном темпе.


1 ч.



ОРУ

4

(52)



Техника попеременного двухшажного хода - контроль.


1 ч.


Техника попеременного двухшажно

го хода

Упражнения для развития физических качеств

5

(53)



Техника передвижения одновременным одношажным ходом.


1 ч.



Упражнения на пресс

6

(54)



Развитие выносливости.





1 ч.



Комплекс УГГ

7

(55)



Подьём в гору скользящим шагом.





1 ч.



Упражнения на координацию

8

(56)



Техника одновременного одношажного хода – контроль.


1 ч.


Техника одновременного одношажного хода

Упражнение на силу

9

(57)



Развитие скоростных качеств при передвижении на лыжах.




1 ч.



Учебник: раздел 1 стр 45-48, ознакомиться

10

(58)



Беседа о применении лыжных мазей и парафинов. Передвижение на лыжах 2 км.



1 ч.



Катание с гор

11

(59)



Подьем «полуёлочкой», «ёлочкой».




1 ч.



Закаливающие мероприятия

12

(60)



Подъём «ёлочкой» - контроль.





1 ч.


Подъём ёлочкой

Комплекс УГГ

13

(61)



Развитие скоростной выносливости.




1 ч.



Восстановительные мероприятия

14

(62)



Прохождение дистанции 1 км – кнтроль.




1 ч.


Прохождение дистанции 1 км

Упражнения на силу

15

(63)



Прохождение дистанции 2 км в зависимости от условий дистанции.



1 ч.



Комплекс ОРУ

16

(64)



Преодоление бугров и впадин при спуске с горы.



1 ч.



Упражнения на выносливость

17

(65)



Торможение и поворот «плугом» - контроль.




1 ч.


Торможение и поворот «плугом»

Упражнения на верхний плечевой пояс

18

(66)



Прохождение дистанции 3 км в зависимости от условий дистанции.



1 ч.



Комплекс ОРУ

19

(67)



Беседа «Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Прохождение дистанции 2 км.



1 ч.





Упражнения на мышцы брюшного пресса и спины

20

(68)



Повороты на месте и в движении теоретические сведения.



1 ч.



НРК


Упражнения на координацию

21

(69)



Игры с элементами лыжной подготовки. «Гонки с преследованием».




1 ч.



НРК


Упражнения на ловкость

22

(70)



Развитие скоростной выносливости. Теоретические сведения.


1 ч.



НРК


Упражнения на гибкость

23

(71)



Техника передвижения с одного хода на другой на дистанции 3 км. Теоретические сведения.


1 ч.



НРК


Комплекс ОРУ

24

(72)



Освоение техники передвижения одновременными ходами. Поворот на месте махом – контроль.


1 ч.



НРК


Упражнения на силу

25

(73)



Прохождение дистанции 4 км в зависимости от условий дистанции. Теоретические сведения.


1 ч.



НРК


Комплекс УГГ с отягощениями

26

(74)



Беседа «Оказание помощи при обморожении и травмах». Прохождение дистанции 3 км – контроль.


1 ч.



НРК


Упражнения на гибкость

27

(75)



Игры и эстафеты с элементами лыжной подготовка. «Гонки с выбыванием». Теоретические сведения.


1 ч.





Упражнения на координацию


Элементы единоборств - 3 часа

28

(76)



Инструктаж по охране труда на уроках единоборств. Развитие силовой выносливости.


1 ч.





Знать правила поведения во время занятий единоборствами

29

(77)



Беседа «Влияние занятий единоборствами на организм человека» Упражнения в парах.


1 ч.






Комплекс УГГ

30

(78)



Овладение приёмами страховки. Овладение организаторскими способностями.




1 ч.





Силовые упражнения


4 четверть (27 часов)


Спортивные игры: волейбол - 12 часов

1

(79)



Инструктаж по охране труда на уроках спортивных игр. Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов, стоек.


1 ч.


В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощённым правилам).



Упражнения на пресс

2

(80)



Освоение техники приёма и передач мяча.


1 ч.




Отжимания

3

(81)



Закрепление техники перемещений и владения мячом.



1 ч.




Комплекс ОРУ

4

(82)



Закрепление техники приёма и передач мяча. Передачи мяча в парах - контроль.


1 ч.



Передачи мяча

Упражнения на пресс

5

(83)



Развитие координационных способностей.


1 ч.


Способы спортивной деятельности: участвовать в соревнованиях по легкоатлетическому четырёхборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта.



приседания

6

(84)



Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей.


1 ч.




Упражнения на мышцы брюшного пресса и спины

7

(85)



Освоение техники нижней прямой подачи.




1 ч.




Упражнения на координацию

8

(86)



Развитие выносливости.




1 ч.




Комплекс УГГ

9

(87)



Техника нижней прямой подачи через сетку – контроль.


1 ч.



Нижняя прямая подача


Упражнения на силу

10

(88)



Освоение техники прямого нападающего удара.




1 ч.




Упражнения на пресс

11

(89)



Освоение тактики игры. Беседа «Правила и организация игры в волейбол».



1 ч.




Упражнения на выносливость

12

(90)



Развитие скоростных и скоростно – силовых способностей.



1 ч.





Комплекс УГГ


Лёгкая атлетика: 15 часов

13

(91)



Инструктаж по охране труда на уроках лёгкой атлетики. Спринтерский бег.



1 ч.





Подготовить форму одежды

14

(92)



Развитие скоростно – силовых способностей. Прыжок в длину с места - контроль.


1 ч.


Прыжок в длину с места

Прыжки на одной ноге

15

(93)



Развитие координации. Челночный бег 4X9 м – контроль.



1 ч.




Челночный бег

Комплекс ОРУ

16

(94)



Овладение техникой прыжка в высоту.




1 ч.



Силовые упражнения

17

(95)



Овладение техникой метания малого мяча на дальность.


1 ч.



Упражнения на пресс

18

(96)



Развитие выносливости. Овладение техникой метания малого мяча в цель.



1 ч.



Упражнения на силу.

19

(97)



Метание мяча на дальность – контроль.




1 ч.


Метание мяча на дальность.

Упражнения на ловкость.

20

(98)



Овладение техникой прыжка в длину с разбега.




1 ч.



Упражнения на быстроту

21

(99)



Развитие скоростных качеств.





1 ч.



Упражнения на координацию


22

(100)



Бег на 60 м. Беседа «Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья».



1 ч.



Прыжки на скакалке

23

(101)



Овладение техникой длительного бега.




1 ч.



Комплекс УГГ

24

(102)



Бег на 300 м (дев), 500 м (мал) – контроль..




1 ч.



Комплекс УГГ

25

(103)



Развитие выносливости





1 ч.



Силовые упражнения

26

(104)



Бег на 1500 м – контроль.





1 ч.



Комплекс ОРУ

27

(105)



Овладение организаторскими умениями.





1 ч.



Заниматься физкультурой и спортом.







Краткое описание документа:

Рабочая программа составлена на основе нормативно – правовых и инструктивно - методических документов.

1.3  Цели и задачи рабочей программы по физической культуре.

 

Цель: Содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника.

 

Изучение физической культуры на ступени основного общего образования направлено на достижение следующих задач:

 

 

  • Развитие основных физических качеств и способностей, укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма;
  • Формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, приобретение навыков в физкультурно – оздоровительной и спортивно – оздоровительной деятельности;
  • Воспитание устойчивых интересов и положительного эмоционально – ценностного отношения к физкультурно – оздоровительной деятельности;
  • Освоение  знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни.
Автор
Дата добавления 23.11.2014
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров275
Номер материала 148109
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх