Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая программа по физической культуре для пятого класса согласно ФГОС с пояснительной запиской
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Рабочая программа по физической культуре для пятого класса согласно ФГОС с пояснительной запиской

библиотека
материалов



Рассмотрено Согласовано Утверждаю

на заседании городского Заместитель директора Директор МБОУ СШ №22

МО Учителей физической по УВР _________Джумаева М.М.

культуры _________Нигматулина З.А. Протокол №____

Протокол №___от ______ «____»____________2014г. «____»___________2014г.

Главный методист

____________Э.В.Андропов

«____»_____________2014г.


. Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Cредняя школа №22 города Димитровграда Ульяновской области».



Рабочая программа




Наименование учебного предмета Физическая культура

Класс 5

Уровень общего образования основная школа

Срок реализации программы, учебный год 2014-2015 учебный год

Количество часов по учебному плану

всего 102 часа в год, в неделю 3 часа

планирование составлено на основе «Программы общеобразовательных учереждений»

В.И. Лях, А.А. Зданевич. Москва «Просвещение», 2008 г.

Учебник «Физическая культура» 5-6-7 классы под редакцией М.Я.Виленского, Москва «Просвещение»,2012г. Учебник написан в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом основного общего образования и рабочей программой «Физическая культура 5-9 классы» (автор –В.И.Лях)

Рабочую программу составил учитель 1 квалификационной категории Никитин Ю.А.






Пояснительная записка.


Рабочая программа по физической культуре для 5-9 классов основной общеобразовательной школы реализует главные идеи Федерального образовательного государственного стандарта основного общего образования. Ее характеризует направленность на достижение результатов освоения курса физическая культура не только на предметном, но и на личностном и метапредметном уровнях, системно – деятельностном подходе, актуализация воспитательной функции предмета. Программа обеспечивает преемственность обучения с подготовкой учащихся в начальной школе, а также предоставляет возможность для получения среднего (полного) общего образования. Рабочая программа разработана в соответствии с требованиями федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования (Федеральный государственный образовательный стандарт основного общего образования. – М.: Просвещение, 2012);

- с рекомендациями Примерной программы по физической культуре (Примерная программа по физической культуре. 5-9 классы. – М.: Просвещение, 2011 год);

- с авторской программой «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» (В.И.Лях, А.А.Зданевич.-М.: Просвещение, 2010):

Рабочий план составлен с учетом следующих нормативных документов:

- Федеральный закон «О физической культуре и спорте в РФ» от 04.12.2007г. № 329-ФЗ (ред. от 21.04.2011г.).

- Национальная доктрина образования в РФ. Постановление Правительства РФ от 04.10.2000г. №751).

- Базисный учебный план общеобразовательных учреждений РФ. Приказ МО РФ от 09.03.2004г. №1312 (ред. от 30.08.2011г.).

- Стратеги развития физической культуры и спорта до 2020 г. Распоряжение правительства РФ от 07.08.2009г. № 1101-р.

- О продукции мониторинга физического развития обучающихся. Письмо Минобрнауки РФ от 29.03.2010 г.№06-499.

- О концепции Федеральной целевой программы развития образования на 2011-2015г.г. Распоряжение правительства РФ от 07.02.2011г. №163-р.





Цели физического воспитания учащихся 5–9 классов.


Общей целью образования в области физической культуры является формирование у учащихся устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни. В соответствии с этим. Примерная программа среднего (полного) общего образования своим предметным содержанием ориентируется на достижение следующих целей:

 развитие физических качеств и способностей, совершенствование функциональных возможностей организма, укрепление индивидуального здоровья;

 воспитание бережного отношения к собственному здоровью, потребности в занятиях физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью;

 овладение технологиями современных оздоровительных систем физического воспитания, обогащение индивидуального опыта специально-прикладными физическими упражнениями и базовыми видами спорта;

 освоение системы знаний о занятиях физической культурой, их роли и значении в формировании здорового образа жизни и социальных ориентаций;

 приобретение компетентности в физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, овладение навыками творческого сотрудничества в коллективных формах занятий физическими упражнениями.


.



Задачи физического воспитания учащихся 5–9 классов направлены:


– на содействие гармоническому развитию личности, укрепление здоровья учащихся, закрепление навыков правильной осанки, профилактику плоскостопия, содействие гармоническому развитию, выработку устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни;

– обучение основам базовых видов двигательных действий;

– дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;

– формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособности и развитие двигательных способностей на основе знаний о системе организма;

– углубленное представление об основных видах спорта;

– приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятием любимым видом спорта в свободное время;

– формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

– содействие развитию психических процессов и обучению психической саморегуляции.



Характеристика курса.


Важнейшей особенностью педагогической концепции государственного стандарта ФГОС второго поколения и примерной программы общего образования является переход от суммы «предметных результатов» (т. е. образовательных результатов, достигаемых по отдельным учебным предметам) к интегративным, межпредметным результатам. Такие межпредметные результаты представляют собой обобщенные способы деятельности, специфика формирования которых достигается системной организацией целостного образовательного процесса, организуемого на каждой ступени образования. С этой целью каждый учебный предмет конструируется на принципах деятельностного подхода и своим содержательным наполнением обеспечивает совершенствование и расширение круга общих учебных умений и обобщенных способов деятельности. Ориентация на формирование общих умений и способов деятельности заложена и в содержании учебного предмета по физической культуре. Здесь, на этапе основного общего образования в качестве приоритетных в своем активном совершенствовании, выделяются следующие общие умения и обобщенные способы деятельности:

познавательная деятельность: использование наблюдений, измерений и моделирования; комбинирование известных алгоритмов действий в ситуациях, не предполагающих стандартного их применения; исследование несложных практических ситуаций;

информационно-коммуникативная деятельность: умение вступать в речевое общение, участвовать в диалоге; умение составлять планы и конспекты; умение использовать знаковые системы (таблицы, схемы и т. п.);

рефлексивная деятельность: самостоятельная организация учебной деятельности; владение навыками контроля и оценки своей деятельности; соблюдение норм поведения в окружающей среде, правил здорового образа жизни; владение умениями совместной деятельности.

Приоритетами для учебного предмета «Физическая культура» на этапе среднего (полного) образования являются:

познавательная деятельность: определение существенных характеристик изучаемого объекта; самостоятельное создание алгоритмов деятельности; формулирование полученных результатов;

информационно-коммуникативная деятельность: поиск нужной информации по заданной теме; умение развернуто обосновывать суждения, давать определения, приводить доказательства; владение основными видами публичных выступлений, следование этическим нормам и правилам ведения диалога;

рефлексивная деятельность: понимание ценности образования как средства развития культуры личности; объективное оценивание своих учебных достижений, поведения, черт своей личности; владение навыками организации и участия в коллективной деятельности.

Помимо указанных особенностей курса, следует отметить следующие:


Обязательный минимум содержания основных образовательных программ по предмету «Физическая культура».


Каждое образовательное учреждение обязано предоставить обучающимся для обеспечения их конституционного права на получение общего образования обязательный минимум содержания основных образовательных программ по предмету «Физическая культура». Обязательный минимум изложен в форме набора предметных тем (дидактических единиц), включаемых в обязательном порядке в основные образовательные программы начального общего, основного общего, среднего (полного) общего и профильного образования по предмету «Физическая культура». Обязательный минимум распределяет учебный материал по ступеням общего образования, обеспечивает их преемственность и представляет обучающимся возможность успешно продолжить образование на последующих ступенях (уровнях) образования, со средним и высшим профессиональным образованием – с учебным предметом «Физическая культура». Обязательный минимум содержания по предмету «Физическая культура» представляет обучающимся также возможность успешно продолжать образование на последующих ступенях (уровнях) образования с целью получения специальности в области физической культуры или военной профессии.

Обязательный минимум не устанавливает порядок (последовательность) изучения предметных тем в рамках ступеней общего образования и не определяет нормативы учебного времени, отводимые на изучение этих тем в рамках учебных программ.

В обязательном минимуме прямым шрифтом выделено содержание, изучение которого является объектом контроля и оценки в рамках итоговой аттестации выпускников. Курсивом выделено содержание, которое подлежит изучению, но не является объектом контроля и не включается в требования к уровню подготовки выпускников. Также, в обязательном минимуме выделяются темы, которые осваиваются учащимися с учетом показаний их состояния здоровья (в соответствии с медицинскими группами).

В обязательном минимуме содержания образования по физической культуре выделяются три структурных раздела, которые соотносятся с системными компонентами двигательной (физкультурной) деятельности: «Знания», «Способы» и «Физическое совершенствование». Все эти разделы функционально взаимосвязаны между собой и в своем содержании ориентируются на реализацию целей стандарта общего образования:

– в начальной школе содержание ориентируется на укрепление здоровья обучающихся их физическое развитие и общую физическую подготовку, обучение жизненно важным двигательным навыкам и умениям, формам коллективного взаимодействия и сотрудничества, организации самостоятельных занятий физической культурой в условиях активного отдыха и досуга;

– в основной школе содержание образования ориентируется на профилактику и укрепление здоровья учащихся, коррекцию физического развития и повышение функциональных возможностей основных систем организма, развитие физических качеств и физических способностей, обучение техническим действиям из базовых видов спорта и комплексам физических упражнений оздоровительной направленности, формам организации индивидуальных занятий физической культурой;

– в старшей школе (общеобразовательный профиль) содержание образования нацеливается на гармоничное физическое развитие и прикладно-ориентированную физическую подготовку, укрепление индивидуального здоровья и профилактику вредных привычек, обучение современным оздоровительным системам и технике физических упражнений в избранном виде спорта, развитие творческого отношения и компетенций в организации самостоятельных занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью, исходя из показаний собственного здоровья и физического развития, сложившихся интересов к физической культуре;

– в старшей школе (профильный уровень) основу содержания составляет содержание базового уровня образования, а также углубленное обучение физическим упражнениям и технико-тактическим действиям соревновательной деятельности в избранном виде спорта, формирование компетенций в самостоятельной спортивно-оздоровительной деятельности, развитие интересов к профессиональной деятельности специалиста в области физической культуры и спорта.




Требования к уровню подготовки выпускников.


Требования к уровню подготовки выпускников установленные стандартом результаты освоения учащимися обязательного минимума федерального компонента государственного стандарта общего образования, необходимые для получения государственного документа о достигнутом уровне общего образования. Требования разработаны в соответствии с обязательным минимумом, преемственны по ступеням общего образования и учебным предметам. Требования задаются в деятельностной форме (что в результате изучения данного учебного предмета учащиеся должны знать, уметь, использовать в практической деятельности и повседневной жизни). Требования служат основой разработки контрольно-измерительных материалов для государственной аттестации выпускников образовательных учреждений, реализующих программы основного общего и среднего (полного) общего образования.

Требования к уровню подготовки выпускников начальной, основной и средней (полной) школы по физической культуре подразделяются на три рубрики: «знать/понимать», «уметь» и «использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни».

Рубрика «Знать/понимать» включает требования к учебному материалу, который усваивается и воспроизводится учащимися в соответствии с обязательным минимумом содержания на данной ступени образования и соотносится, по преимуществу, с его разделами «Знания» и «Способы деятельности».

Рубрика «Уметь» включает в себя требования, основанные на воспроизведении учащимися основных средств физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности (физические упражнения, технические действия базовых видов спорта, приемы наблюдений и контроля и т. п.) и соотносящиеся по преимуществу с разделом «Физическое совершенствование», обязательного минимума содержания.

В рубрике «Использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни» представлены требования, связанные с личностными чертами и мировоззренческими установками учащихся, ценностными ориентациями и практической значимостью образования в области физической культуры. Эти требования выходят за рамки учебного процесса и не подлежат непосредственной проверке.

В целом, требования направлены на укрепление индивидуального здоровья учащихся, всестороннее физическое развитие и физическую подготовленность, развитие физических и духовных качеств, значимых для социализации и ведения здорового образа жизни.





Приоритетные направления в преподавании предмета.


Содержание стандарта образования, акцентируя внимание к личностным аспектам учебного предмета по физической культуре, предъявляет новые требования не только к подготовке учащихся, но и к обновлению профессионального «арсенала» учителя физической культуры. За последнее десятилетие в теории и практике преподавания физической культуры разработано немало перспективных технологий, позволяющих достаточно эффективно решать задачи образования и развития учащихся, формировать их самостоятельность и активность на уроках. Среди перспективных технологий, используемых по преимуществу в старших классах, особенно выделяется т.н. проектная деятельность – совместная учебно-познавательная, творческая или игровая деятельность, имеющая общую цель, согласованные методы, способы деятельности и направленная на достижение общего результата. Непременным условием проектной деятельности является наличие заранее выработанных представлений о конечном результате деятельности, соблюдение этапов проектирования (выработка концепции, определение целей и задач проекта, доступных и оптимальных ресурсов деятельности, создание плана и программ, выбор форм организации деятельности по реализации проекта), комплексная реализация проекта. В организации уроков физической культуры в начальной и основной школе необходимо активно внедрять групповые методы работы, творческие задания, элементы деловых и ролевых игр.


- Программный материал делится на две части – базовую и вариативную. В базовую часть – входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент. Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал «Кроссовая подготовка».

- Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. Для прохождения теоретических сведений можно выделять время как в процессе уроков, так и один час урочного времени в каждом триместре.

- Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании изучения раздела, так и мере текущего освоения умений и навыков. По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования. По окончании основной школы учащийся может сдавать экзамен по физической культуре как экзамен по выбору или дифференцированный зачет.


Содержание курса.


Данная Рабочая программа предназначена для изучения физической культуры в 5,6, 7,8, 9 классах по учебникам :

Физическая культура. 5–7 классы под ред. М.Я. Виленского -М.: Просвещение, 2012г.

Физическая культура. 8–9 классы / под ред. В. И. Ляха. – М.: Просвещение, 2012г.

В процессе создания Рабочей программы были учтены распоряжение Министерства образования и науки РФ от 30.08.02010 №889 и распоряжение Министерства образования Ульяновской области от 27.06.2011 № 2207, Учебный план школы на 2013-2014 г.

Программа составлена для базового уровня обучения в объеме 522 часов:

Класс

Федеральный план

Региональный учебный план

Школьный компонент

Итого

Примечание

5 класс

(102 ч. в год)

3 часа в неделю

-

-

3 часа в неделю

-

6 класс

(102 ч. в год)

3 часа в неделю

-

-

3 часа в неделю

-

7 класс

(102 ч. в год)

3 часа в неделю

-

-

3 часа в неделю

-

8 класс

(102 ч. в год)

3 часа в неделю

-

-

3 часа в неделю

-

9 класс

(102 ч. в год)

3 часа в неделю

-

-

3 часа в неделю

-

Итого:

510 ч. в год

15

--

-

15

-



Вариативная часть Федерального плана предусматривает:

18 часов в 5 - 7 классах

18 часов в 8 – 9 классах

Считаю целесообразным использовать данные часы на специальный раздел Программы « Кроссовая подготовка»


Естественные основы

5–6 классы. Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников.

Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры.

7–8 классы. Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении двигательных актов.

Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции системы дыхания, кровоснабжения.

Роль психических процессов в обучении двигательным действиям и движениям.

9 класс. Выполнение основных движений и комплексов физических упражнений, учитывающих возрастно-половые особенности школьников и направленно действующих на совершенствование соответствующих физических функций организма.

Планирование и контроль индивидуальных физических нагрузок в процессе самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Социально-психологические основы

5–6 классы. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий. Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах.

Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу.

Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма.

7–8 классы. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания, памяти и мышления. Совершенствование и самосовершенствование физических способностей, влияние этих процессов на физическое развитие, повышение учебно-трудовой активности и формирование личностно значимых свойств и качеств.

Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по объяснению.

Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организм и физической подготовленностью.

9 класс. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу, объяснению и описанию. Выполнение общеподготовительных и подводящих упражнений, двигательных действий в разнообразных игровых и соревновательных ситуациях. Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма, физическим развитием и физической подготовленностью. Комплексы физических упражнений для развития физических способностей и тестирования уровня двигательной подготовленности.



Культурно-исторические основы

5–6 классы. Основы истории возникновения и развития Олимпийского движения,

физической культуры и отечественного спорта.

7–8 классы. Физическая культура и ее значение в формировании здорового образа жизни современного человека.

9 класс. Изложение взглядов и отношений к физической культуре, к ее материальным и духовным ценностям.



Приемы закаливания

5–6 классы. Воздушные ванны (теплые, безразличные, прохладные, холодные, очень холодные).

Солнечные ванны (правила, дозировка).

7–8 классы. Водные процедуры (обтирание, душ), купание в открытых водоемах.

9 класс. Пользование баней.

Физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной направленностью.

Легкая атлетика

5–9 классы. Техника безопасности при проведении занятий и соревнований. Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Старты (высокий, с опорой на одну руку; низкий) с последующим ускорением. Спортивная ходьба. Бег («спринтерский»; «эстафетный»; «кроссовый»). Прыжки (в длину с места; в длину с разбега способом «согнув ноги» и «прогнувшись»; в высоту с разбега способом «перешагивание»). Метания малого мяча: на дальность с разбега, из положения сидя, стоя на колене, лежа на спине; по неподвижной и подвижной мишени с места и разбега. Метания и ловля набивного мяча на дальность из положения сидя на полу.


Гимнастика с элементами акробатики

5–7 классы. Техника безопасности при проведении занятий и соревнований. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Строевые упражнения. ОРУ с предметами и без предметов в движении и на месте. Акробатические упражнения и комбинации. Опорные прыжки. Лазанье по канату. Упражнения и простейшие комбинации на спортивных снарядах.

8–9 классы. Техника безопасности при проведении занятий и соревнований. Значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей. Страховка и самостраховка во время занятий. Строевые упражнения. ОРУ с предметами и без предметов в движении и на месте. Акробатические упражнения и комбинации. Опорные прыжки. Лазанье по канату. Упражнения и комбинации на спортивных снарядах.

Спортивные игры

5–9 классы. Техника безопасности при проведении занятий и соревнований. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу и волейболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение спортивных игр и игровых заданий. Совершенствование технических приемов и командно-тактических действий в спортивных играх. Специальные упражнения, сопряженные с развитием скорости реакции, внимания, оперативного мышления.

Баскетбол: специальные упражнения и технические действия без мяча; ведение мяча на месте и в движении (по прямой, «змейкой», с обеганием лежащих и стоящих предметов); ловля и передача мяча на месте и в движении; броски мяча в корзину, стоя на месте, в прыжке, в движении. Групповые и индивидуальные тактические действия, игра по правилам.

Волейбол: специальные упражнения и технические действия без мяча; подача мяча (нижняя и верхняя); прием и передача мяча стоя на месте и в движении; прямой нападающий удар. Групповые и индивидуальные тактические действия, игра по правилам.

Лыжная подготовка

5–9 классы. Техника безопасности при проведении занятий и соревнований. Правила и организация проведения соревнований по лыжной подготовке. Помощь в судействе. Совершенствование индивидуальной техники ходьбы на лыжах (на материале основной школы). Специализированные полосы препятствий, включающие подъемы, спуски («по прямой» и «змейкой»), преодоление небольших оврагов и невысоких трамплинов. Повороты на месте (махом через лыжу вперед и через лыжу назад), в движении («переступанием»), при спусках («упором», «полуплугом»). Подъемы («полуелочкой»; «елочкой») и торможение («плугом»; «упором»), спуски в низкой и основной стойке (по прямой и наискось).




Кроссовая подготовка.

5–9 классы. Техника безопасности при проведении занятий и соревнований. Овладение техникой длительного бега. Развитие выносливости. 5-7 классы – бег в равномерном темпе до 15 мин.8-9 классы – бег в равномерном темпе до 20 мин. Бег по пересеченной местности. Бег с препятствиями и на местности. Бег в гору и с горы. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Игра : «Лапта».



















Календарно - тематическое планирование по физической культуре для учащихся 5 классов – 3 часа в неделю


п/п

Наименование раздела программы

Тема урока

Кол-во часов

Тип урока

Элементы содержания

Результаты освоения учебного предмета

Вид контроля

Д/з

Дата проведения

План

Факт

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13


1










2








3










4









5















6







7
















8














9

















10






11












12







13








14






15





16







17







18






19






20


I триместр Легкая атлетика

11ч.


Спринтерский бег, эстафетный бег (5 ч.)











































Прыжок в длину способом «согнув ноги», метание малого мяча (4ч.)














































Бег на средние дистанции (2ч)

Правила ТБ при занятиях легкой атлетикой. Высокий старт от 10 до 15 м.

1








Изучение нового материала

Инструктаж по ТБ на занятиях по легкой атлетике. История легкой атлетики. Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением (30-40 м). Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростных качеств. Подвижная игра «Бег с флажками».


личностные

метапредметные

предметные

Текущий

Комплекс №1



Уметь с максимальной скоростью пробегать 30м с положения низкого старта

Бег на 30 м использовать самостоятельно организуемой в спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности.

Знать технику бега с максимальной скоростью 30м с низкого старта

Бег с ускорением от 30 до 50 м







1





Совершенствования

Высокий старт (до 10-15м), бег с ускорением (30-50). СБУ ОРУ. Челночный бег 3х10м. Эстафеты. Развитие скоростных возможностей. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье.

Текущий

Комплекс №1



Бег 30 м на результат










1








Совершенствование

Учетный

Высокий старт (10-15м). Бег на результат 30м. ОРУ СБУ. Эстафетный бег, передача палочки. Развитие скоростных качеств.







Бег 30м:

Мальчики:

«5» - 5,0

«4» - 6,1

«3» - 6,3

Девочки:

«5» - 5,1

«4» - 6,3

«3» - 6,4

Комплекс №1



Скоростной бег до 60 м








1




Совершенствования

Высокий старт (до 10-15м), бег с ускорением (50-60м), финиширование. СБУ.ОРУ. Эстафетный бег. Передача эстафетной палочки. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60м с низкого старта

Бег на 60 м использовать самостоятельно организуемой в спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности

Знать как пробегать с максимальной скоростью 60м с низкого старта.

Текущий

Комплекс №1



Бег 60 м на результат




1

Учетный

Бег на результат 60м. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег 3х10м. подвижные игра: «Разведчики и часовые». Развитие скоростных возможностей

Бег 60м:

Мальчики:

«5» - 10,2

«4» - 10,5

«3» - 11,3

Девочки:

«5» - 10,3

«4» - 11,0

«3» - 11,5

Комплекс №1



Прыжок в длину, метание малого мяча.



1






Изучение нового материала

Обучение отталкиванию в прыжке в длину способом «согнув ноги», прыжок с 7-9 шагов разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель 1х1 с 5-6м. ОРУ в движении. Подвижная игра «Попади в мяч». СБУ. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь прыгать в длину с 7-9 беговых шагов, метать мяч в горизонтальную цель

Прыжки в длину с 7-9 беговых шагов, метание мяча в горизонтальную цель. использовать в организации и проведении самостоятельных форм занятий

Знать как прыгать в длину с 7-9 беговых шагов, метать мяч в горизонтальную цель.

Текущий

Комплекс №1



Прыжок в длину, метание малого мяча.


1






Комбинированный

Обучение подбора разбега. Прыжок с 7-9 шаговых разбега. Приземление. Метание малого мяча в вертикальную цель 1х1 с 5-6м. ОРУ, СБУ. Подвижная игра «Кто дальше бросит». Развитие скоростно-силовых качеств. Подвижная игра «Метко в цель».

Текущий

Комплекс №1



Метание малого мяча на дальность с 3-5 бросковых шагов на результат.

1










Учетный

Метание малого мяча на дальность с 3-5 бросковых шагов на результат. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Подвижная игра «Кто дальше бросит».



Уметь прыгать в длину. Метать мяч на дальность

Прыжки в длину. Метать мяч на дальность. Использовать в организации и проведении самостоятельных форм занятий.

Знать как прыгать в длину и метать мяч на дальность.

Метание мяча:

Мальчики:

«5» - 25м

«4» - 22м

«3» - 19м

Девочки:

«5» - 22м

«4» - 19м

«3» - 16м

Комплекс №1



Прыжок в длину с разбега на результат


1

Учетный

Прыжок с 7-9 шагов разбега на результат. ОРУ. СБУ. Развитие скоростно-силовых качеств.

Прыжок в длину с разбега:

Мальчики:

«5» - 3,4м

«4» - 3,0м

«3» - 2,6м

Девочки:

«5» - 3,0м

«4» - 2,6м

«3» - 2,2м

Комплекс №1



Развитие выносливости Бег на 1000м


Развитие выносливости Бег на 1000м на результат.









1

Изучение нового материала

Бег в равномерном темпе. Бег 1000м. ОРУ. Развитие выносливости. Подвижная игра: «Салки»

Уметь бегать в равномерном темпе на 1000м.

Овладеть способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья в беге на 1000м.

Знать как бегать в равномерном темпе на 1000м.

Текущий

Комплекс №1



1

Совершенствования. Учетный.

Бег в равномерном темпе. Бег 1000м. на результат. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие выносливости. Подвижная игра «Салки маршем». Правила соревнований.

Бег 1000м:

Мальчики:

«5» - 4,3

«4» - 5,0

«3» - 5,3

Девочки:

«5» - 5,00

«4» - 5,3

«3» - 6,00

Комплекс №1



Кроссовая подготовка 9ч. Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий.

Развитие выносливости в равномерном беге до 6 мин

1






Изучение нового материала

Равномерный бег( 6мин). ОРУ,СБУ. Подвижная игра: «Невод». Развитие выносливости. Инструктаж по ТБ на занятиях по кроссовой подготовки.

Уметь бегать в равномерном темпе до 12мин.













































Уметь бегать в равномерном темпе до 2000 м


Овладение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья физического развития и величиной физических нагрузок в беге в равномерном темпе до 12 мин.























Самостоятельно использовать спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности бег в равномерном темпе до 2000м

Знать технику бега в равномерном темпе до 12 мин.















































Знать технику бега в равномерном темпе.

Текущий

Комплекс №1



Развитие выносливости в равномерном беге до 7 мин


1






Комбинированный

Равномерный бег (7 мин.). чередование бега с ходьбой ОРУ в движении СБУ. Подвижная игра: «Перебежка с выручкой». Развитие выносливости.




Текущий

Комплекс №1



Развитие выносливости в равномерном беге до 9 мин

1





Комбинированный

Равномерный бег (9 мин.). чередование бега с ходьбой ОРУ в движении СБУ. Подвижная игра: «Паровозики». Развитие выносливости.

Текущий

Комплекс №1



Развитие выносливости в равномерном беге до10 мин



1



Комбинированный

Равномерный бег (10 мин.). Бег в гору. Преодоление препятствий. ОРУ,СБУ. Подвижная игра: «Бег с флажками». Развитие выносливости.

Текущий

Комплекс №1



Развитие выносливости в равномерном беге до11 мин


1





Комбинированный

Равномерный бег (11 мин.). Бег в гору. Преодоление препятствий. ОРУ,СБУ. Подвижная игра: «Вызов номера». Развитие выносливости.


Текущий

Комплекс №1



Развитие выносливости в равномерном беге до 12 мин


1





Комбинированный

Равномерный бег (12 мин.). Бег в гору. Преодоление препятствий. ОРУ,СБУ. Подвижная игра: «Команда быстроногих». Развитие выносливости.

Текущий

Комплекс №1



Развитие выносливости в равномерном беге до 12 мин


1




Комбинированный

Равномерный бег (12 мин.). Бег в гору. Преодоление препятствий. ОРУ,СБУ. Подвижная игра: «Через кочки и пенечки»». Развитие выносливости.

Текущий

Комплекс №1



Развитие выносливости в равномерном беге до 12 мин

Бег на 2 км без учета времени

1






1

Комбинированный





Равномерный бег (12 мин.). Бег в гору. Преодоление препятствий. ОРУ,СБУ. Подвижная игра: «Разведчики и часовые»». Развитие выносливости.

Текущий

Комплекс №1



Учетный

Бег по пересеченной местности (2км). ОРУ, СБУ. Подвижная игра «Пятнашки играем». Развитие выносливости.

Бег 2 км, без учета времени

Комплекс №1



21















22-23













24-25









26

















27











28-29







30-31







32









33







34-35





36-37






38

Гимнастика с элементами акробатики 18 ч.

Висы, строевые упражнения (6ч.)














































Опорный прыжок, строевые упражнения (6 ч.)






















II тр.


















Акробатика (6ч.)

Правила ТБ при занятиях гимнастикой. Строевые упражнения.





1












Изучение нового материала

Инструктаж по ТБ при занятиях гимнастикой. История гимнастики. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м), смешанные висы (д). развитие силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Подвижная игра: «Запрещенное движение».

Уметь выполнить комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения

Выполнить комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения с последующим наблюдением за показателями физического развития и величиной физических нагрузок для самостоятельных форм занятий.

Знать выполнение комбинации из разученных элементов, строевые упражнения.

Текущий

Повторить строевые упражнения. Комплекс №2




Висы и упоры, строевые упражнения.









2








Совершенствования

Правила страховки во время выполнения упражнений. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ на месте Развитие силовых способностей. Подвижная игра: «Светофор». Выполнение команд: «Пол-оборота – направо!», «Пол-оборота – налево!»

Текущий

Повторить строевые упражнения. Комплекс №2



Висы и упоры, строевые упражнения.













2









Совершенствования

Выполнение команд: «Полшага!», «Полный шаг!». Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением, ОРУ в движении. МАЛЬЧИКИ: висы согнувшись и прогнувшись,. подтягивание в висе, .поднимание прямых ног .ДЕВОЧКИ: смешанные висы. Подтягивание из виса лежа.. Подвижная игра: «Прыжок за прыжком». Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие силовых способностей.

Текущий

Повторить строевые упражнения. Комплекс №2



Висы и упоры. Подтягивание на результат.



1

Учетный

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ на месте. Вис согнувшись 9 (м), смешанные висы (д). подтягивание в висе. Поднимание прямых ног в висе (м). развитие силовых способностей.




Оценка техники выполнения висов. Подтягивание в висе:

Мальчики:

«5» - 6 р.

«4» - 4 р.

«3» - 1 р.

Девочки:

«5» - 19 р.

«4» - 10 р.

«3» - 4 р.

Повторить строевые упражнения. Комплекс №2



Опорный прыжок, строевые упражнения






1










Изучение нового материала

Перестроение из колонны по два в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с гимнастическими палками. Вскок в упор присев, .соскок прогнувшись. Подвижная игра: «Удочка». Развитие силовых способностей.

(Козел в ширину, высота 80-100см)


Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения.

Выполнять опорный прыжок, строевые упражнения для использования в самостоятельно организуемой физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности.

Знать технику выполнение опорного прыжка, строевые упражнения.

Текущий

Комплекс №2




Опорный прыжок, строевые упражнения





2






Совершенствования

Перестроение из колонны по два в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с гимнастическими палками. Вскок в упор присев, соскок прогнувшись. . Подвижные игры: «Кто обгонит?», «Прыгуны и пятнашки». Развитие силовых способностей.

Текущий

Комплекс №2




Опорный прыжок, строевые упражнения.



Опорный прыжок, строевые упражнения.



2







1

Совершенствования

Перестроение из колонны по четыре в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с мячами. Прыжок ноги врозь. Подвижные игры: «Прыжки по полоскам», «Удочка». Развитие силовых способностей.

Текущий

Комплекс №2



Учетный

Перестроение из колонны по два и по четыре в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с мячами. Прыжок ноги врозь. Подвижная игра: «Кто обгонит?». Развитие силовых способностей.

Оценка техники выполнения опорного прыжка. Козел в ширину высота 80-100 см.

Комплекс №2



Акробатика.

1






Изучение нового материала.

Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырок вперед. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей. Подвижная игра: «Два лагеря».

Уметь выполнять кувырок вперед, назад и стойка на лопатках.

Выполнять кувырок вперед, назад и стойку на лопатках для использования в самостоятельно организуемой физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности.

Знать выполнение кувырка вперед, назад и стойку на лопатках.

Текущий

Комплекс №2

Повторить кувырок вперед.



Акробатика.


2





Совершенствования

Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырок вперед и назад. ОРУ в движении. Подвижные игры: «Смена капитана», «Бездомный заяц». Развитие координационных способностей.

Текущий

Комплекс №2

Повторить кувырок назад.



Акробатика.






2





Совершенствования

Строевой шаг. Повороты в движении. Кувырки вперед, назад. Стойка на лопатках. Подвижная игра: «Челнок». ОРУ с мячом. Развитие координационных способностей.

Текущий

Комплекс №2

Повторить стойку на лопатках.




Акробатика.


1

Учетный

Строевой шаг. Повороты в движении. Кувырки вперед, назад. Стойка на лопатках. Эстафеты с обручем. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей.

Оценка техники выполнения кувырков, стойки на лопатках.

Комплекс №2

Повторить кувырки и стойку на лопатках.



39

















40




41























42-43

































44












45
















46-47














48















49-50









51



















52-54


























55




























56-57







58


















59




























60















61







62-63









64-65









66-67







68-69









70







71












72








73










74












75













76-77









78-79









80-81












82-83

Лыжная подготовка 21ч.

ТБ при занятиях лыжным спортом. Поворот, переступанием в правую и в левую сторону.

1














Изучение нового материала.

Правила по ТБ на уроках лыжной подготовки. История лыжного спорта Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности .Виды лыжного спорта .Применение лыжных мазей. . Температурный режим, одежда, обувь лыжника. Лыжный инвентарь. Подбор палок и лыж. Переноска лыж и палок. Надевание лыж. Оказание помощи при обморожениях и травмах. Поворот переступанием в правую и в левую сторону

Уметь вести себя на уроке по лыжной подготовке.

Организовать сотрудничество с учителем по подбору одежды, обуви, лыж и палок для занятий.

Знать как нужно подбирать одежду, обувь, лыжи и лыжные палки.

Текущий

Комплекс №3. Поворот переступанием в правую и левую сторону.



Поворот переступанием в левую и в правую сторону.

1



1



















Совершенствования

Повороты переступанием в правую и в левую сторону. Развитие выносливости. Лыжная эстафета

Уметь выполнять технику поворота переступанием в правую и левую сторону

Владеть техникой поворота переступанием в правую и левую сторону, и использовать самостоятельно организуемой физкультурно-оздоровительной деятельности.

Знать технику поворота переступанием в правую и левую сторону.

Текущий

Комплекс №3.



Учетный

Повороты переступанием в правую и в левую сторону. Развитие выносливости. Лыжная эстафета

Текущий.

Оценить технику выполнения поворота переступанием на месте.

Комплекс №3. Повторить повороты переступанием в правую и левую сторону.



Техника выполнения попеременного двухшажного хода.


2



























Совершенствования

- Скользящий шаг в попеременном двухшажном ходе без палок;

- Посадка, перенос тяжести тела с лыж на палки;

- Скользящий шаг с руками за спиной;

- Скользящий шаг (руки опущены вниз) с одновременным выносом рук, с попеременным выносом рук – «самокат» (подсед, отталкивание, перекат) Развитие выносливости.

Уметь выполнять скользящий шаг без палок попеременного двухшажного хода

Выполнять имитацию скользящего шага без палок попеременного двухшажного хода и использовать самостоятельно организуемой физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности

Знать скользящий шаг без палок в попеременном двухшажном ходе.

Текущий.

Комплекс №3. Повторить скользящий шаг.



Техника выполнения попеременного двухшажного хода


1












Совершенствования

1.Скользящий шаг в попеременном двухшажном ходе с палками: имитация попеременной работы рук на месте держа палки за середину; передвижение на лыжах с активным размахиванием палок; передвижение на лыжах с постановкой палок на снег.

2.Передвижение попеременным двухшажным ходом по лыжне Развитие выносливости.

Уметь передвигаться на лыжне попеременным двухшажным ходом.

Передвигаться на лыжне попеременным двухшажным ходом и использовать самостоятельно организуемой физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности

Знать способ передвижения на лыжах попеременным двухшажным ходом.

Текущий.

Комплекс №3. Повторить технику попеременного двухшажного хода.



Техника выполнения попеременного двухшажного хода


1

Учетный

Попеременный двухшажный ход. Развитие выносливости.

Оценка техники выполнения попеременного двухшажного хода.

Комплекс №3. Повторить технику попеременного двухшажного хода.



Техника выполнения одновременного бесшажного хода.





2

Совершенствования

  1. Имитация одновременного бесшажного хода.

  2. Согласование движений рук и ног в одновременном бесшажном ходе.

  3. Совершенствование одновременного бесшажного хода.

  4. Передвижение одновременным бесшажным ходом на лыжне. Развитие выносливости.

Уметь выполнять технику одновременного толчка палками с последующим скольжением на обеих лыжах одновременно.

Выполнять технику одновременного бесшажного хода и использовать самостоятельно организуемой физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности


Знать одновременный толчок палками с последующим скольжением на обеих лыжах одновременным бесшажным ходом.

Текущий.

Комплекс №3. Повторить технику одновременного бесшажного хода.




Техника выполнения одновременного бесшажного хода.

1

Учетный

Одновременный бесшажный ход. Развитие выносливости.

Оценка техники выполнения одновременного бесшажного хода.

Комплекс №3. Повторить технику одновременного бесшажного хода



Техника выполнения одновременного одношажного хода.




2










Совершенствования

Вынос палок «шаг», «толчок» в одновременном одношажном ходе. Совершенствование хода:

  1. Скользящий шаг (без палок и с палками).

  2. Одновременный толчок с палками.

  3. Скольжение на обеих лыжах в одновременном одношажном ходе.

Уметь выполнять технику последовательности выполнения одновременного одношажного хода.

Выполнять технику одновременного одношажного хода хода и использовать самостоятельно организуемой физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности

Знать технику скользящего одновременного толчка палками с последующим скольжением на обеих лыжах в одновременном одношажном ходе.

Текущий.

Комплекс №3. Повторить технику одновременного одношажного хода.




Техника выполнения одновременного одношажного хода.


1

Учетный

Одновременный одношажный ход. Развитие выносливости.

Оценка техники выполнения одновременного одношажного хода.

Комплекс №3. Повторить технику одновременного одношажного хода.



Прохождение дистанции 3 км.

3

Совершенствования

Прохождение дистанции 3 км попеременным двухшажным и одновременным бесшажным ходом. Развитие выносливости.

Уметь проходить в равномерном темпе 3000м.

Проходить дистанцию в равномерном темпе на 3000м хода и использовать самостоятельно организуемой физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности

Знать как проходить дистанцию в равномерном темпе 3000 м.

Текущий. 3000м без учета времени.

Комплекс №3. Повторить одновременный бесшажный ход.



Прохождение дистанции 1 км на результат.

1

Учетный

Прохождение дистанции 3 км попеременным двухшажным и одновременным бесшажным ходом. Развитие выносливости

Уметь распределять силы на длинные дистанции

Правильно распределять силы на длинные дистанции хода и использовать самостоятельно организуемой физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности

Знать как правильно распределять силы на длинные дистанции

Бег 1000 м.:

Мальчики:

«5» - 6,30

«4» - 7,00

«3» - 7,30

Девочки:

«5» - 7,00

«4» - 7,30

«3» - 8,00

Комплекс №3. Повторить попеременный двухшажный ход.



Подъем «полуёлочкой» и торможение «плугом»





2









Совершенствования

Подъем «полуёлочкой» и торможение «плугом». Игры, проводимые на холмистой местности. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять технику подъема «полуёлочкой» и торможение «плугом».

Владеть техникой подъема «полуёлочкой» и торможение «плугом» хода и использовать самостоятельно организуемой физкультурно-оздоровительной деятельности

Знать технику подъема «полуёлочкой» и торможением «плугом»

Текущий.

Комплекс № 3. Повторить подъем «полуёлочкой» и торможение «плугом»




Подъем «полуёлочкой» и торможение «плугом»





1

Учетный

Подъем «полуёлочкой» и торможение «плугом». Игры, проводимые на холмистой местности. Развитие координационных способностей.

Оценка техники выполнения подъема «полуёлочкой» и торможение «плугом».

Комплекс № 3. Повторить подъем «полуёлочкой» и торможение «плугом»



Лыжная эстафета

1

Совершенствования

Игра на холмистой местности. Лыжная эстафета.

Уметь выполнять технику подъема и спуска на склонах

Владеть техникой спуска и подъема на склонах и использовать самостоятельно организуемой физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности

Знать технику спуска и подъема на склонах.

Текущий.

Комплекс №3.



Спортивные игры. Волейбол 11ч.































III тр.


Правила ТБ при занятиях волейболом. Техника передвижений остановок и стоек


1










Изучение нового материала

Инструктаж по ТБ по волейболу. История волейбола. Стойка игрока. Передвижение в стойке Остановка 2шагами и прыжком..Повороты с мячом и без мяча. Передача мяча двумя руками сверху вперед. Эстафета с элементами волейбола. Подвижная игра: «Пасовка волейболистов».




Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.

Играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия и использовать самостоятельно организуемой физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности

Знать игру в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.

Текущий.

Комплекс №4. Повторить стойку и передвижения.



Техника стоек передвижений, передача мяча двумя руками сверху.



1








Совершенствования

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху над собой и вперед. Эстафеты. Подвижная игра с элементами в/б: «Летучий мяч».

Текущий. Оценка техники выполнения стойки ,остановок и передвижения

Комплекс №4. Повторить передачу мяча сверху двумя руками.




Техника передачи мяча двумя руками сверху.







2







Совершенствования.

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Передача мяча над собой. То же через сетку. Эстафеты с передачами мяча.. Игра в мини-волейбол.

Текущий . Оценка техники приема и передачи мяча.

Комплекс №4. Повторить технику приема и передачи мяча.



Техника прямого нападающего удара.






2








Совершенствования.

Стойка игрока. Передвижения в стойке .Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча с низу двумя руками над собой. Эстафеты с передачами мяча.

Текущий Оценка техники прямого нападающего удара.

Комплекс №4. Повторить технику передачи мяча сверху двумя руками.



Техника приема мяча снизу двумя руками


2






Совершенствования.

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. . Игра в мини-волейбол.


Текущий. Оценка техники приема мяча снизу двумя руками .

Комплекс №4. Повторить технику стоек и передвижений.



Техника нижней прямой подачи мяча.







2









Совершенствования.

Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м.от сетки. Эстафеты. Игра в мини-волейбол.

Текущий. Оценка техники нижней прямой подачи мяча.



Комплекс №4. Повторить прием мяча снизу двумя руками над собой.



Техника владения мячом в игре.


1

Совершенствования.

Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах.. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м.от сетки. Эстафеты. Игра в мини-волейбол.

Текущий Оценка техники владения мячом в игре.




Баскетбол 13ч.

Правила ТБ при занятиях баскетболом. Техника передвижений, остановок и стоек.


1










Изучение нового материала

Инструктаж по ТБ по баскетболу. История баскетбола. Стойка и передвижение игрока. Остановка 2шагами и прыжком. Повороты с мячом и без мяча. Ведение мяча на месте. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Развитие координационных качеств.



Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам.

Играть в баскетбол по упрощенным правилам и использовать самостоятельно организуемой физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности.

Знать игру в баскетбол по упрощенным правилам.

Текущий.

Комплекс №4. Повторить. технику передвижений, остановок и стоек



Техника ведения мяча



1







Совершенствования.

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в низкой, средней, высокой стойке на месте ( разной высоты отскока).Ведение ведущей и неведущей рукой. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Бросок двумя руками от головы после ловли мяча. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

Текущий Оценка техники стойки и передвихений .

Комплекс №4. Повторить технику ведения мяча на месте.



Техника ведения мяча


1

Совершенствования.


Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в низкой, средней, высокой стойке на месте ( разной высоты отскока).Ведение ведущей и неведущей рукой. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Бросок двумя руками от головы после ловли мяча. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

Текущий Оценка техники ведения мяча.

Комплекс №4.



Техника ловли и передачи мяча.

1

Совершенствования.


Стойка и передвижение игрока .Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника(в парах ,тройках ,квадрате ,круге).Бросок двумя руками от головы после ловли мяча. . Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.



Текущий

Комплекс №4.



Техника ловли и передачи мяча.

1

Совершенствования.

Стойка и передвижение игрока .Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника(в парах ,тройках ,квадрате ,круге).Бросок двумя руками от головы после ловли мяча. . Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.






Текущий Оценка техники ловли и передачи мяча.

Комплекс №4.



Техника броска мяча.






2









Совершенствования.

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с мячом Броски 1и2 руками с места, .максимальное расстояние до корзины 3,60 м... Бросок двумя руками от головы с места. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Правила соревнований.

Текущий. Оценка техники ведения мяча на месте.

Комплекс №4.



Техника броска мяча




2









Совершенствования

Стойка и передвижение игрока. Вырывание и выбивание мяча Броски 1и2 руками с места, .максимальное расстояние до корзины 3,60 м.. Бросок одной рукой от плеча на месте. Нападение быстрых прорывом. Сочетание приемов (ведение-остановка-бросок). Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

Текущий. Оценка техники броска одной рукой от плеча с места.

Комплекс №4. Повторить технику броска одной рукой от плеча с места.



Техника владения мячом в игре.

2


Совершенствования

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Сочетание приемов:(ведение-остановка-бросок). Вырывание и выбивание мяча. Бросок двумя руками от головы в движении. Взаимодействия двух игроков, нападение быстрым прорывом Игра в мини-баскетбол.. Развитие координационных качеств.

Текущий.

Комплекс №4. Повторить технику броска двумя руками от головы с места.



2

Совершенствования

Стойка и передвижение игрока .Ведение мяча с изменением скорости. . Бросок двумя руками снизу в движении .Позиционное нападение (5:0) без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол.. Развитие координационных качеств.




Текущий. Оценка техники броска двумя руками снизу.

Комплекс №4. Повторить технику броска одной рукой от плеча в движении



84








85






86-87





88-89




90-91





92



93



94






















95-97






98





99


















100









101





102

Кроссовая подготовка. Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий ( 9ч.)

Развитие выносливости в равномерном беге до 6 мин.

1








1




Комбинированный

Инструктаж по ТБ на занятиях по кроссовой подготовке. Равномерный бег (6 мин) ОРУ. СБУ. Преодоление препятствий. Подвижная игра: «Разведчики и часовые».


Уметь бегать в равномерном темпе до 12 мин.

Бега в равномерном темпе до 12 мин правилам и использовать самостоятельно организуемой физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности..


Знать технику бега в равномерном темпе до 12 мин.

Текущий

Комплекс №5.



Комбинированный

Равномерный бег (6 мин) ОРУ. СБУ. Преодоление препятствий. Подвижная игра: «Разведчики и часовые». Развитие выносливости.

Текущий

Комплекс №5.



Развитие выносливости в равномерном беге до8 мин.

2

Комбинированный

Равномерный бег (8 мин) ОРУ. СБУ. Преодоление препятствий. Подвижная игра: «Разведчики и часовые». Развитие выносливости.

Текущий

Комплекс №5.



Развитие выносливости в равномерном беге до 10 мин.

2

Комбинированный

Равномерный бег (10 мин) ОРУ. СБУ. Преодоление препятствий. Подвижная игра: «Разведчики и часовые». Развитие выносливости.

Текущий

Комплекс №5.



Развитие выносливости в равномерном беге до 12 мин.

2

Комбинированный

Равномерный бег (12 мин) ОРУ. СБУ. Преодоление препятствий. Подвижная игра: «Разведчики и часовые». Развитие выносливости.

Текущий

Комплекс №5.



Бег 2 км. Без учета времени..

1

Учетный

Бег 2 км. ОРУ. СБУ. Подвижная игра: «Невод». Развитие выносливости

Бег 2 км. Без учета времени

Комплекс №5.



Легкая атлетика 10ч.

Бег на средние дистанции (2ч.)


















Спринтерский бег, эстафетный бег (5ч.)
























Прыжки в высоту способом «перешагивания» (3ч.)

Развитие выносливости в беге на 1000 м.



Развитие выносливости в беге на 1000 м. на результат.

1




1

Совершенствования

Инструктаж по ТБ на занятиях л/а. Бег в равномерном темпе 1000м. ОРУ. СБУ. Развитие выносливости.

Уметь бегать в равномерном темпе на 1000 м.

Бегать в равномерном темпе на 1000 м и использовать самостоятельно организуемой физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности..

Знать технику бега в равномерном темпе до 20 мин.

Текущий

Комплекс №5.



Учетный

Бег в равномерном темпе 1000м. ОРУ. СБУ. Развитие выносливости.

Бег 1000 м.:

Мальчики:

«5» - 4,30

«4» - 5,00

«3» - 5,30

Девочки:

«5» - 5,00

«4» - 5,30

«3» - 6,00

Комплекс

5.



Бег с ускорением от 30 до 60 м.


3





Совершенствования

Низкий старт (10-15м), бег с ускорением (30-40м), бег по дистанции. СБУ. Челночный бег 3х10м. Развитие скоростных возможностей. Эстафета.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта.

Бегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта и использовать самостоятельно организуемой физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности.

Знать технику бега с максимальной скоростью на 60м.

Текущий.

Комплекс №5. Повторить низкий старт.



Эстафетный бег.





1



Совершенствования

Бег до 40м.. СБУ. Развитие скоростных возможностей ОРУ в движении. Эстафеты по кругу. Передача палочки

Текущий

Комплекс №5.



Бег 60м на результат.


















1















Учетный

Бег на результат (60м). СБУ. Развитие скоростных возможностей ОРУ в движении. Эстафеты по кругу. Передача палочки

Бег 60 м.:

Мальчики:

«5» - 10,2

«4» - 10,5

«3» - 11,3

Девочки:

«5» - 10,3

«4» - 11,0

«3» - 11,5

Комплекс №5. Повторить низкий старт.




Прыжки в высоту с разбега.



1







Изучение нового материала

Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом «перешагивания» (подбор разбега и отталкивания). СБУ ОРУ в движении. Развитие скоростно-силовых качеств. Подвижные игры.

Уметь прыгать в высоту с разбега.

Прыгать в высоту с разбега и использовать самостоятельно организуемой физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности..

Знать технику прыжка в высоту с разбега.

Текущий

Комплекс №5.




Прыжки в высоту с разбега.



1




Комбинированный

Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом «перешагивания» (отталкивание, переход планки). СБУ ОРУ в движении. Развитие скоростно-силовых качеств. Подвижные игры.

Текущий

Комплекс №5.



Прыжки в высоту с разбега на результат.


1

Учетный

Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом «перешагивания» (отталкивание, переход планки). СБУ ОРУ в движении. Развитие скоростно-силовых качеств. Подвижные игры

Прыжки в высоту с разбега:

Мальчики:

«5» - 105

«4» - 95

«3» - 85

Девочки:

«5» - 100

«4» - 90

«3» -80

Комплекс №5.













































Годовой план – график

распределение учебного материала по предмету «Физическая культура» 5 класс.


п/п

Вид программного материала

Количество часов, № уроков

По программе 102ч.

Обоснование изменений.

I триместр

IIтриместр

III триместр

1

Основы знаний физкультурной деятельности

В процессе занятий

В процессе занятий

2

Базовая часть, из них:

30 35 37

84


3

Легкая атлетика

11ч.

1-11


10ч.

93-102

21 ч.


4

Гимнастика с элементами акробатики

10 ч.

21-30

8 ч.

31-38


18 ч.


5

Лыжная подготовка


24 ч.

39-62


24 ч.


6

Спортивные игры (волейбол, баскетбол)


3 ч.

63-65

8 ч. 10ч.

66-73 74-83

21 ч.


8

Вариативная часть, из них




18ч.


9

Кроссовая подготовка

9 ч.

12-20



9 ч.

84-92


18

ч.


10

По углубленному изучению одного или нескольких видов спорта






Лыжная подготовка






Краткое описание документа:

Рабочая программа по физической культуре для 5 класса согласно ФГОС содержит пояснительную записку, в которой описаны предметные, метапредметные, личностные результаты.

По каждой теме и по каждому разделу представлены домашние задания, включающие комплекс упражнений для выполнения учащимися дома.

В рабочей программе имеется календарно-тематический план с подробным описанием содержания каждого занятия.

В рабочей программе содержатся следующие разделы:

легкая атлетика

кроссовая подготовка

гимнастика с элементами акробатики

лыжная подготовка

спортивные игры (волейбол, баскетбол)

Рабочая программа расчитана на 102 часа

Автор
Дата добавления 18.02.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров467
Номер материала 395749
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх