Рабочая программа по физической культуре в 1-3 классах по программе В.И.Ляха
Предпросмотр материала:
Пояснительная записка
Рабочая программа по физической культуре разработана на основе нормативно – правовой базы организации учебной и внеурочной деятельности при реализации ФГОС НОО:
- Закон РФ «Об образовании»
- Приказ Министерства образования и науки РФ от 06.11.2009 г №373 «Об утверждении и введении в действие федерального образовательного стандарта начального общего образования»
- Приказ Министерства образования и науки РФ от 26.11.2010 №1241 «О внесении изменений в федеральный государственный образовательный стандарт (ФГОС) начального общего образования, утверждённый приказом Министерства образования и науки РФ от 06.11.2009 №373»
- Приказ Министерства образования и науки РФ от 22.09.2011 №2357 «О внесении изменений в федеральный государственный образовательный стандарт (ФГОС) начального общего образования, утверждённый приказом Министерства образования и науки РФ от 06.11.2009 №373»
- Приказ Министерства образования и науки РФ от 28.10.2010 года №2106 «Об утверждении федеральных требований к образовательным учреждениям в части охраны здоровья обучающихся, воспитанников»
- Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от 29.12.2010 г. №189 «Об утверждении СанПиН 2.4.2.2821 -10 «Санитарно – эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях»
- Федеральный перечень учебников (Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации 2012 год)
- Приказ Департамента образования от22.08.2012 №1677 изменения вносимые в региональный базисный учебный план и примерные учебные планы для образовательных учреждений Вологодской области, реализующих программы общего образования, утверждённые приказом Департамента образования Вологодской области от 31.03. 2005 г. №574 в части «Начальное общее и основное общее, среднее ( полное) общее образование»
- Основная образовательная программа начального общего образования БОУ НМР ВО «Городищенская СОШ»
10. Авторская программа В. И. Лях «Физическая культура», утвержденная МО РФ в соответствии с требованиями Федерального компонента государственного стандарта начального образования.
В соответствии с Концепцией структуры и содержания образования в области физической культуры предметом обучения в начальной школе является двигательная активность с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью у младших школьников не только совершенствуются физические качества, но и активно развиваются сознание и мышление, творческие способности и самостоятельность. Учитывая эти особенности, целью примерной программы по физической культуре является гармоничное развитие учащихся, формирование высокого уровня личной физической культуры школьника как элемента здорового, активного образа жизни.
Учебные задачи:
§ формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;
§ обучение физическим упражнениям из таких видов спорта, как гимнастика, легкая атлетика и лыжные гонки, а также подвижным играм и техническим действиям спортивных игр, входящих в школьную программу;
§ формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей;
§ выработка представлений о снарядах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во время занятий.
Развивающие задачи:
§ развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, координации движений, гибкости;
§ совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;
§ развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, утренней гимнастикой, физминутками и подвижными играми;
§ приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга, использование их в свободное время на основе формирования интересов к определенным видам двигательной активности и выявления предрасположенности к тем или иным видам деятельности;
Общеучебные задачи:
§ обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельным показателям физического развития и физической подготовленности.
§ воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений;
§ содействие развитию психических процессов (представления, памяти, мышления и др.) в ходе двигательной деятельности.
Программа по физической культуре включает два основных компонента: базовый и вариативный. Базовый компонент обеспечивает формирование основ физического развития, без которого невозможна успешная адаптация к условиям окружающей среды и саморегуляция. Данный компонент составляет «ядро» государственного стандарта общеобразовательной подготовки в области физической культуры. Второй компонент — «вариативный», позволяющий реализовать возможность выбора различных средств с учётом индивидуальных способностей.В вариативной части программы 3 час физической культуры посвящен одной из приоритетных задач, стоящих перед педагогами, сохранению здоровья детей в процессе воспитания и обучения. Диспансеризация учащихся выявила несколько проблем, начиная с близорукости у детей. По результатам медицинского обследования 80% учащихся школы страдают нарушениями зрения, заболевания опорно-двигательного аппарата у 40% школьников. В плане профилактики близорукости и коррекции зрения включены специальные упражнения. Немаловажное значение имеет профилактика плоскостопия и формирование правильной осанки. Взаимосвязь базового и вариативного компонентов позволяет решать задачи, предложенные данной программой.
Предлагаемая программа характеризуется направленностью:
§ на реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в соответствии с возрастно-половыми особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью процесса (спортивный зал, стадион), регионально климатическими условиями и видом учебного учреждения (городские, малокомплектные и сельские школы);
§ на реализацию принципа достаточности и сообразности, связанного с распределением учебного материала, обеспечивающего развитие познавательной и предметной активности учащихся;
§ на соблюдение дидактических правил «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному», ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;
§ на достижение межпредметных связей, нацеливающих планирование учебного материала на целостное формирование мировоззрения учащихся в области физической культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;
§ на усиление оздоровительного эффекта образовательного процесса, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, умений и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях в режиме дня, самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Программа состоит из трех разделов: «Знания о физической культуре» (информационный компонент), «Способы физкультурной деятельности» (операционный компонент) и «Физическое совершенствование» (мотивационный компонент).
Содержание первого раздела «Знания о физической культуре» соответствует основным направлениям развития познавательной активности человека: знания о природе (медико-биологические основы деятельности), знания о человеке (психолого-педагогические основы деятельности), знания об обществе (историко-социологические основы деятельности).
Раздел «Способы физкультурной деятельности» соотносится с представлениями о самостоятельных занятиях физическими упражнениями, способах организации исполнения и контроля за физическим развитием и физической подготовленностью учащихся.
Содержание раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Данный раздел включает в себя освоение жизненно важных навыков и умений, подвижных игр и двигательных действий из программных видов спорта, а также общеразвивающих упражнений с различной функциональной направленностью.
Сохраняя определенную традиционность в изложении практического материала, настоящая программа соотносит учебное содержание с содержанием базовых видов спорта, которые представлены соответствующими тематическими разделами: «Гимнастика с основами акробатики», «Легкая атлетика», «Подвижные и спортивные игры». При этом каждый тематический раздел программы дополнительно включает в себя подвижные игры, которые по своему содержанию и направленности согласуются с соответствующим видом спорта. В содержание программы также входит относительно самостоятельный раздел «Общеразвивающие упражнения». В данном разделе предлагаемые упражнения распределены по разделам базовых видов спорта и дополнительно сгруппированы внутри разделов по признакам функционального воздействия на развитие основных физических качеств. Такое изложение материала позволяет отбирать физические упражнения и объединять их в различные комплексы, планировать динамику нагрузок и обеспечивать преемственность в развитии основных физических качеств, исходя из половозрастных особенностей учащихся, степени освоенности ими этих занятий, наличия спортивного инвентаря и оборудования.
Общая характеристика учебного предмета
физическая культура
Современные школьники отличаются от сверстников пятнадцати-двадцатилетней давности любознательностью и большей информированностью, но при этом физически слабо развиты. Причина состоит в том, что изменились климато-географические, экологические и социальные условия. Если в прежнее время маленький человек 5–9 лет имел возможность реализовать свою двигательную активность в семье, во дворе, в школе, то теперь ситуация коренным образом изменилась.В соответствии с Примерной программой по физической культуре в начальной школе на предметную область «Физическая культура» выделяется по 102 учебных часа во 2-4 классах, и 99 часов в 1 классе.
Однако при данном распределении часов невозможно решить такие глобальные задачи, как формирование здорового образа жизни и развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями. Поэтому учебники «Физическая культура» позволяют учащимся работать самостоятельно и совместно с родителями. Кроме того, для решения этих задач учебники «Физическая культура» реализуют деятельностный подход в соответствии с требованиями ФГОС через ряд деятельностно ориентированных принципов, а именно:
§ Принцип обучения деятельности. Учебники «Физическая культура» опираются на технологию проблемного диалога. В соответствии с этой технологией ученики на уроке участвуют в совместном открытии знаний на основе сформулированной самими учениками цели урока. У детей развиваются умения определять цель своей деятельности, планировать работу по её осуществлению и оценивать итоги достижения в соответствии с планом.
§ Принципы управляемого перехода от деятельности в учебной ситуации к деятельности в жизненной ситуации и от совместной учебно-познавательной деятельности к самостоятельной деятельности. В учебниках предусмотрена система работы учителя и класса по развитию умений в решении проблем. На первых порах совместно с учителем ученики выполняют репродуктивные задания, позволяющие им понять тему, затем наступает черёд продуктивных заданий, в рамках которых ученики пробуют применить полученные знания в новой ситуации. Наконец, в конце изучения тем учащиеся решают жизненные задачи (имитирующие ситуации из жизни) и участвуют в работе над проектами. Таким образом, осуществляется переход от чисто предметных заданий к заданиям, нацеленным прежде всего на формирование универсальных учебных действий.
Учебники «Физическая культура» нацелены на формирование личностных результатов, регулятивных, познавательных и коммуникативных универсальных учебных действий.
Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная система человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.
Создаются благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребенка, его самоопределения.
Формируются потребности и мотивы к систематическим занятиям физическими упражнениями.
Воспитываются моральные и волевые качества, формируются гуманистические отношения, приобретается опыт общения.
Школьники обучаются способам творческого применения полученных знаний , умений и навыков для поддержания высокого уровня физической и умственной работоспособности, состояния здоровья, самостоятельных занятий.
Описание места учебного предмета, курса в учебном плане
В соответствии с федеральным базисным учебным планом предмет физическая культура проводится в 1 классе 3 раза в неделю (99 часов за год), во 2 классе 3 раза в неделю ( 102 ч за год), в 3 классе 3 раза в неделю ( 102 ч за год), в 4 классе 3 раза в неделю ( 102 ч за год).
Описание ценностных ориентиров содержания
учебного предмета физическая культура
Содержание курса «Физическая культура» способствует формированию таких базовых национальных ценностей как:
- наука – ценность знания, стремление к истине, научная картина мира; за счет изучения всех разделов курса;
- патриотизм – воспитание творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в личной, общественной и профессиональной деятельности.
-труд и творчество - уважение к труду, формирование общих и специфических учебных умений, способов познавательной и предметной деятельности.
- ценность семьи – первая и самая значимая для развития ребенка социальная и образовательная среда, обеспечивающая преемственность культурных традиций народов России от поколения к поколению и тем самым жизнеспособность российского общества.
- ценность человека – как разумного существа, стремящегося к самосовершенствованию, важность и необходимость соблюдения здорового образа жизни в единстве его составляющих: физического, психического и социально- нравственного здоровья
- ценность природы основывается на общечеловеческой ценности жизни, на осознании себя частью природного мира – частью живой и неживой природы. Любовь к природе – это бережное отношение к ней как к среде обитания и выживания человека, а также переживание чувства красоты, гармонии, её совершенства, сохранение и приумножение её богатства.
-ценность жизни – признание человеческой жизни величайшей ценностью, что реализуется в бережном отношении к другим людям и к природе.
Личностные, метапредметные и предметные
результаты освоения курса физическая культура
Личностные
- активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
- проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
- проявление дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленных целей;
- оказание бескорыстной помощи своим сверстникам, нахождение с ними общего языка и общих интересов;
- ответственное отношение к своему здоровью.
Метапредметные
· характеристика явления (действия и поступков), их объективная оценка на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
· обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий, отбор способов их исправления;
· общение и взаимодействие со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
· обеспечение защиты и сохранности природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;
· организация самостоятельной деятельности с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;
· планирование собственной деятельности, распределение нагрузки и организация отдыха в процессе её выполнения;
· анализ и объективная оценка результатов собственного труда, поиск возможностей и способов их улучшения;
· видение красоты движений, выделение и обоснование эстетических признаков в движениях и передвижениях человека;
· оценка красоты телосложения и осанки, сравнение их с эталонными образцами;
· управление эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, хладнокровие, сдержанность, рассудительность;
· технически правильное выполнение двигательных действий из базовых видов спорта, использование их в игровой и соревновательной деятельности.
· объективная оценка состояния здоровья, поиск возможностей и способов его улучшения;
Предметные
· планирование занятий физическими упражнениями в режиме дня, организация отдыха и досуга с использованием средств физической культуры;
· изложение фактов истории развития физической культуры, характеристика её роли и значения в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;
· представление физической культуры как средства укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;
· измерение (познавание) индивидуальных показателей физического развития (длины и массы тела), развитие основных физических качеств;
· оказание посильной помощи и моральной поддержки сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения;
· организация и проведение со сверстниками подвижных игр и элементов соревнований, осуществление их объективного судейства;
· бережное обращение с инвентарём и оборудованием, соблюдение требований техники безопасности к местам проведения;
· организация и проведение занятий физической культурой с разной целевой направленностью, подбор для них физических упражнений и выполнение их с заданной дозировкой нагрузки;
· характеристика физической нагрузки по показателю частоты пульса, регулирование её напряженности во время занятий по развитию физических качеств;
· проведение упражнений с разной направленностью, подбор физических упражнений для формирования правильной осанки, при плоскостопии; для коррекции зрения.
· взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
· объяснение в доступной форме правил (техники) выполнения двигательных действий, анализ и поиск ошибок, исправление их;
· подача строевых команд, подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;
· нахождение отличительных особенностей в выполнении двигательного действия разными учениками, выделение отличительных признаков и элементов;
· выполнение акробатических и гимнастических комбинаций на высоком техничном уровне, характеристика признаков техничного исполнения;
· выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельности;
Познавательные
- начало формирования навыка поиска необходимой информации для выполнения двигательных действий (в учебнике «Физическая культура»)
- первые навыки в выделении этапов формирования двигательного действия.
- навыки нахождения информации для профилактики нарушения зрения, осанки, плоскостопия в учебнике; других источниках.
- понимать двигательные действия, представленные в виде схемы
Регулятивные
- следовать при выполнении заданий инструкциям учителя, описывающим стандартные действия;
- первые навыки в сопоставлении результатов собственной деятельности с оценкой её товарищами, учителем;
- адекватно воспринимать предложения учителей, товарищей, родителей и других людей по исправлению допущенных ошибок;
- предвосхищать результаты;
Коммуникативные
В процессе обучения физической культуре дети получают:
· первые навыки сотрудничества с товарищами при выполнении упражнений в парах, в подвижных играх;
· представление о страховке на гимнастических снарядах: стенке, бревне, коне и др.
· учатся учитывать мнение партнера, слушать собеседника, договариваться и приходить к общему мнению;
учатся:
- обращаться за помощью;
- формулировать свои затруднения;
- предлагать помощь и сотрудничество;
- оказывать в сотрудничестве взаимопомощь;
· формулировать собственное мнение и позицию;
- осуществлять взаимный контроль;
- адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих.
Основное содержание предмета физическая культура
на ступени начального общего образования
Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.
Из истории физической культуры. История развития физической культуры и первых соревнований. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.
Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств, профилактику нарушения зрения, осанки, плоскостопия. Физическая подготовка и ее связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия. Физическая нагрузка и ее влияние на повышение частоты сердечных сокращений.
Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).
Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.
Самостоятельные игры и развлечения. Организация и способы физкультурной деятельности Знания о физической культуре проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).
Физическое совершенствование.
Ориентировано на гармоничное физическое развитие школьников, их всестороннюю физическую подготовленность и укрепление здоровья. Данный раздел включает жизненно важные навыки и умения, подвижные игры и двигательные действия из видов спорта, а также общеразвивающие упражнения с различной функциональной направленностью.
Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки. Комплексы упражнений на развитие физических качеств.Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз. Упражнения, связанные с формированием навыков правильной осанки, укрепление мышечной системы; упражнения в правильной постановке стоп при ходьбе; укрепление мышц и связок стоп с целью предупреждения плоскостопия.
Спортивно-оздоровительная деятельность. Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.
Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперед и назад; гимнастический мост.
Акробатические комбинации. Например: 1) мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.
Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.
Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперед ноги.
Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.
Гимнастические упражнения прикладного характера.
Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.
Легкая атлетика.Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.
Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание;
Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.
Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.
Лыжные гонки. Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение.
Подвижные и спортивные игры. На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.
На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.
На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию.
На материале спортивных игр:
Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.
Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.
Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; прием и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола.
Использование специальных игр, способствующих профилактике плоскостопия, формированию правильной осанки, профилактике близорукости, игровых упражнений для снятия напряжений глаз, упражнений, улучшающих работоспособность цилиарной мышцы, проведение массажа глаз.
Общеразвивающие упражнения
На материале гимнастики с основами акробатики
Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, со взмахом ногами; наклоны вперед, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах; выпады и полушпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой; высокие взмахи поочередно и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях; комплексы упражнений, включающие в себя максимальное сгибание и прогибание туловища (в стойках и седах); индивидуальные комплексы по развитию гибкости.
Развитие координации: произвольное преодоление простых препятствий; передвижение с резко изменяющимся направлением и остановками в заданной позе; ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и длиной шага, поворотами и приседаниями; воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лежа, сидя); жонглирование малыми предметами; преодоление полос препятствий, включающих в себя висы, упоры, простые прыжки, перелезание через горку матов; комплексы упражнений на координацию с асимметрическими и последовательными движениями руками и ногами; равновесие типа «ласточка» на широкой опоре с фиксацией равновесия; упражнения на переключение внимания и контроля с одних звеньев тела на другие; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп; передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу.
Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лежа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.
Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100 г, гимнастические палки и булавы), комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных групп и увеличивающимся отягощением; лазанье с дополнительным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке в упоре на коленях и в упоре присев); перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки; подтягивание в висе стоя и лежа; отжимание лежа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках (с продвижением вперед поочередно на правой и левой ноге, на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево), прыжки вверх - вперед толчком одной ногой и двумя ногами о гимнастический мостик; переноска партнера в парах.
На материале легкой атлетики
Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочередно.
Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; бег с горки в максимальном темпе; ускорение из разных исходных положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами.
Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или изменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6-минутный бег.
Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий (15–20 см); передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений; метание набивных мячей (1—2 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперед (правым и левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием.
На материале лыжных гонок
Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в движении, прыжком с опорой на палки); комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двухтрех шагов; спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание предметов во время спуска в низкой стойке.
Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности, в чередовании с прохождением отрезков в режиме большой интенсивности, с ускорениями; прохождение тренировочных дистанций.
Планируемые результаты освоения
программы физическая культура
Данные планируемые результаты и примеры оценки их достижения составлены с учетом возможностей учащихся основной физкультурной группы (не имеющих противопоказаний для занятий физической культурой или существенных ограничений по нагрузке).
Раздел «Знания о физической культуре»
Выпускник научится:
- ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»;
- характеризовать роль и значение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных систем организма;
- раскрывать на примерах (из истории или из личного опы
- та) положительное влияние занятий физической культурой на физическое и личностное развитие;
- ориентироваться в понятии «физическая подготовка», характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, координацию, гибкость) и различать их между собой;
- организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещении, так и на открытом воздухе), соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями.
Выпускник получит возможность научиться:
- выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;
- характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня в зависимости от индивидуальных особенностей учебной и внешкольной деятельности, показателей здоровья, физического развития и физической подготовленности.
Раздел «Способы физкультурной деятельности»
Выпускник научится:
- отбирать и выполнять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток в соответствии с изученными правилами;
- организовывать и проводить подвижные игры и простейшие соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками;
- измерять показатели физического развития (рост и массу тела) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, гибкость), вести систематические наблюдения за их динамикой.
- использовать специальные упражнения для профилактики заболеваний
Выпускник получит возможность научиться:
- вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности;
- целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;
- выполнять простейшие приемы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.
- Использовать нетрадиционные упражнения в коррекционной педагогике
Раздел «Физическое совершенствование»
Выпускник научится:
- выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости); оценивать величину нагрузки (большая, средняя, малая) по частоте пульса (с помощью специальной таблицы);
- выполнять тестовые упражнения для оценки динамики индивидуального развития основных физических качеств;
- выполнять организующие строевые команды и приемы;
- выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);
- выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (перекладина, брусья, гимнастическое бревно);
- выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса);
- выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности.
Выпускник получит возможность научиться:
- сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;
- выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;
- играть в баскетбол, футбол и волейбол по упрощенным правилам;
- плавать, в том числе спортивными способами;
- выполнять передвижения на лыжах
ПРОГРАММА
1 класс (99 часов)
|
№ |
Вид программного материала |
Количество часов |
|
1. |
Базовая часть |
66 |
|
1.1 |
Основы знаний о физической культуре |
В процессе урока |
|
1.2 |
Подвижные игры |
16 |
|
1.3 |
Гимнастика с элементами акробатики |
16 |
|
1.4 |
Легкоатлетические упражнения |
18 |
|
1.5 |
Лыжная подготовка |
16 |
|
2 |
Вариативная часть |
33 |
|
2.1 |
Игры и упражнения на формирование правильной осанки |
9 |
|
2.2 |
Игры и упражнения для профилактики близорукости и коррекции зрения |
13 |
|
2.3 |
Игры и упражнения для профилактики плоскостопия |
11 |
Основное содержание тем
Базовая часть содержания программного материала:
1.Основы знаний о физической культуре.
- здоровье и физическое развитие человека, положение тела в пространстве; основные формы движений; приёмы закаливания (воздушные ванны, солнечные ванны, водные процедуры, хождение босиком;
- способы саморегуляции (специальные дыхательные упражнения);
- способы самоконтроля (измерение массы тела).
2.Подвижные игры.
Основы игровой деятельности направлены на совершенствование, прежде всего естественных движений (ходьба, бег, прыжки, метание), элементарных игровых умений (ловля мяча, передачи, броски, удары по мячу), и технико-тактические взаимодействия (выбор места, взаимодействие с партнёром, командой и соперником).
3.Гимнастика с элементами акробатики.
В программный материал входят простейшие виды построений и перестроений, большой круг общеразвивающих упражнений без предметов и с разнообразными предметами, упражнения в лазанье, в равновесии, несложные акробатические и танцевальные упражнения.
4.Легкоатлетические упражнения.
Бег, прыжки, метание.
5.Лыжная подготовка.
Ознакомление с простейшими правилами обращения с лыжным инвентарём, обучение основным строевым приёмам с лыжами.
Вариативная часть содержания программного материала
Учёт индивидуальных особенностей детей, их здоровья позволяеттретий час физической культуры использовать на упражнения и игры, способствующие формированию правильной осанки, профилактике плоскостопия, коррекцию зрения, профилактике близорукости, снятия напряжения глаз.
Тематическое планирование уроков физической культуры
1 класс (99 часов. 3 часа в неделю)
|
Содержание курса |
Тематическое планирование |
Характеристика деятельности учащихся |
|
Знание о физической культуре ( в процессе урока) |
||
|
Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах как жизненно важные способы передвижения человека. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря |
Физическая культура
Понятие о физической культуре.
Основные способы передвижение человека.
Профилактика травматизма. |
Определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми. Выявлять различия в основных способах передвижения человека. Определять ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма. Определять состав спортивной одежды в зависимости от времени года и погодных условий |
|
Из истории физической культуры ( в процессе урока) |
||
|
История развития физической культуры и первых соревнований. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью |
Возникновение первых соревнований. Зарождение Олимпийских игр.
|
Пересказывать тексты по истории физической культуры. Понимать и раскрывать связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью человека |
|
Физические упражнения ( в процессе урока) |
||
|
Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.
|
Представление о физических упражнениях. Представление о физических качествах. Общее представление о физическом развитии.
|
Различать упражнения по воздействию на развитие основных физических качеств (сила, быстрота, выносливость). Характеризовать показатели физического развития.
|
|
Гимнастика с элементами акробатики (16) |
||
|
Упражнения с большим и малым мячами, гимнастической палкой, набивным мячом (1 кг), обручем, флажками. Группировка; перекаты в группировке, лежа на животе и из упора стоя на коленях Лазанье по гимнастической стенке и канату; по наклонной скамейке в упре присев и стоя на коленях; подтягивание лежа на животе по горизонтальной скамейке; перелезание через горку матов и гимнастическую скамейку Стойка на носках, на одной ноге; ходьба по гимнастической скамейке; перешагивание через мячи; повороты на 90°; ходьба по рейке гимнастической скамейки Шаг с прискоком; приставные шаги; шаг голопа в сторону.
Основная стойка; построение вколону по одному и в шеренгу, в круг; перестроение по звеньям, по заранее установленным местам; размыкание на вытянутые руки; повороты направо, налево; команды «Шагом марш», «Класс стой» Основные положения и движения рук, ног, туловища, выполняемые на месте и в движении Сочетание движений ног, туловища с одноименными и разноименными движениями рук Комбинация (комплексы) общеразвивающих упражнений различной координационной сложности |
Общеразвивающие упражнения с предметами
Освоение акробатических упражнений и развитие координационных способностей Освоение навыков лазанья и перелезания, развитие координационных и силовых способностей, правильной осанки
Освоение навыков равновесия
Освоение танцевальных упражнений и развитие координационных способностей Освоение строевых упражнений
Освоение общеразвивающих упражнений без предметов, развитие координационных способностей, силы и гибкости, а также правильной осанки |
Осваивать универсальные умения при выполнении общеразвивающих упражнений с предметами Описывать технику разучиваемых акробатических упражнений Осваивать технику акробатических упражнений и акробатических комбинаций Осваивать технику физических упражнений прикладной направленности Выявлять характерные ошибки при выполнении гимнастических упражнений прикладной напрвлености Проявлять качества силы и координации при выполнении упражнений прикладной направленности Соблюдать технику безопасности при выполнении акробатических упражнений Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении акробатических упражнений и комбинаций Осваивать универсальные умения при выполнении организующих упражнений Различать и выполнять строевые команды «Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!», «На месте!», «Равняйсь!», «Стой!»
|
|
Легкоатлетические упражнения (18) |
||
|
Беговые упражнения: обычные бег с изменением направления движения по указанию учителя, коротким, средним и длинным шагом; в чередовании с ходьбой до 150 м; с преодолением препятствий; по размеченным участкам дорожки, челночный бег; эстафеты с бегом на скорость Ходьба: обычная на носках, на пятках, в полуприседе, с различным положением рук, под счет учителя, коротки, средним и длинным шагом.
Прыжковые упражнения: на одной и на двух ногах на месте, с поворотом на 90°; с продвижением вперед на одной и на двух ногах; в длину с места, с высоты до 30 см; с разбега с приземлением на обе ноги, с разбега и отталкивания одной ногой через плоские препятствия. Игры с прыжками с использованием скакалки.
Бросок набивного мяча двумя руками от груди вперед-вверх, из положения стоя ноги на ширине плеч, грудью в направлении метания; на дальность.
Метание малого мяча с места на дальность, из положения стоя грудью в направлении метания; на заданное расстояние в горизонтальную и вертикальную цель с расстояния 3-4 м |
Беговая подготовка
Освоение навыков ходьбы и координационных способностей
Прыжковая подготовка
Броски большого мяча
Метание малого мяча
|
Описывать технику беговыхупражнений. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений. Осваивать технику бега различными способами. Осваивать универсальныеумения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений. Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых упражнений. Описывать технику прыжковых упражнений. Осваивать технику прыжковых упражнений. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений. Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упражнений. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении прыжковых упражнений. Описывать технику бросков большого набивного мяча. Осваивать технику бросков большого мяча. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении бросков большого набивного мяча. Проявлять качества силы, быстроты и координации при выполнении бросков большого мяча. Описывать технику метания малого мяча. Осваивать технику метания малого мяча. Соблюдать правила техникибезопасности при метании малого мяча. Проявлять качества силы,быстроты и координации при метании малого мяча |
|
Лыжная подготовка (16) |
||
|
Переноска и надевание лыж Ступающий и скользящий шаг без палок и с палками Повороты переступанием Подъемы и спуски под уклон. Передвижение на лыжах до 1 км |
Освоение техники лыжных ходов
Технические действия на лыжах |
Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах.Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов. Проявлять выносливость при прохождении тренировочных дистанций разученными способами передвижения. Применять правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой. Объяснять технику выполнения поворотов, спусков и подъемов. Осваивать технику поворотов, спусков и подъемов. Проявлять координацию при выполнении поворотов, спусков и подъемов
|
|
Подвижные игры (16) |
||
|
На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию. На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метание и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту. На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижениях на лыжах, упражнения на выносливость и координацию.
|
|
Осваивать универсальныеумения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр. Излагать правила и условия проведения подвижных игр. Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр. Взаимодействовать в парахи группах при выполнении технических действий в подвижныхиграх. Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач. Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности. |
|
Программа оздоровления (33 ) |
||
|
Профилактические беседы «Что нужно знать школьнику об осанке», «Береги зрение», «Что такое плоскостопие?», «В здоровом теле здоровый дух» Специальные игры, игры-имитации, игры - путешествия.Упражнения с различными предметами без предметов, массаж и самомассаж. |
Формирование правильной осанки
Профилактика близорукости и коррекция зрения
Профилактика плоскостопия |
Различать упражнения по воздействию на развитие основных физических качеств. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх. Осваивать универсальные умения при выполнении общеразвивающих упражнений с предметами Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах. |
ФОРМИРОВАНИЕ УНИВЕРСАЛЬНЫХ УЧЕБНЫХ ДЕЙСТВИЙ
|
Тема |
Предметные результаты |
Метапредметные УДД |
Личностные |
|||
|
Познавательные |
Коммуника-тивные |
Регулятив-ные |
||||
|
Знания о физической культуре) |
||||||
|
Понятие о физической культуре. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Основные способы передвижения человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, перелазанье, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека. Профилактика травматизма Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря. |
Определять и краткохарактеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми
Выявлять различия в основных способах передвижения человека.
Определять ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма. Определять состав спортивной одежды в зависимости от времени года и погодных условий |
Формирование умений осознанного построения речевого высказывания в устной форме Отвечать на простые вопросы учителя, находить нужную информацию в учебнике и дополнительной литературе Формирование действия моделирования |
Участвовать в диалоге на уроке
Умение слушать и понимать других |
Овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления.
|
Формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации. Формирование целостного, социально ориентированного взгляда на мир в его органичном единстве и разнообразии природы.
|
|
|
Из истории физической культуры |
||||||
|
Возникновение первых соревнований. Зарождение Олимпийских игр. История развития физической культуры и первых соревнований. Зарождение физической культуры на территории Древней Руси. Развитие физической культуры в России в ХVII—ХIХ вв. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью |
Пересказывать тексты по истории физической культуры.
Понимать и раскрывать связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью человека
|
Формирование умений осознанного построения речевого высказывания в устной форме Отвечать на простые вопросы учителя, находить нужную информацию в учебнике и дополнительной литературе
|
Участвовать в диалоге на уроке
Умение слушать и понимать других |
Овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления. Овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета. |
Формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание своей этнической и национальной принадлежности; формирование ценностей многонационального российского общества; формирование уважительного отношения к культуре других народов. Формирование целостного, социально ориентированного взгляда на мир в его органичном единстве и разнообразии природы, народов, культур |
|
|
Физические упражнения |
||||||
|
Представление о физических упражнениях. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Представление о физических качествах. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия. Общее представление о физическом развитии. Общее представление о физической подготовке. Физическая подготовка и её связь с развитием основных физических качеств. Что такое физическая нагрузка. Правила контроля занагрузкой по частоте сердечных сокращений. Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений. |
Различать упражнения по воздействию на развитие основных физических качеств (сила, быстрота, выносливость).
Характеризовать показатели физического развития. Характеризовать показатели физической подготовки.
Выявлять характер зависимости частоты сердечных сокращений от особенностей выполнения физических упражнений
|
Формирование умений осознанного построения речевого высказывания в устной форме Отвечать на простые вопросы учителя, находить нужную информацию в учебнике и дополнительной литературе
|
Участвовать в диалоге на уроке
Умение слушать и понимать других |
Овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления. Освоение начальных форм познавательной и личностной рефлексии. Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата. |
Формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств. Формирование навыка
систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной
физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.),
показателями развития основных физических качеств (силы, быстроты,
выносливости, координации, гибкости). |
|
|
Способы физкультурной деятельности |
||||||
|
Самостоятельные занятия |
||||||
|
Режим дня и его планирование.
Утренняя зарядка, правила ее составления и выполнения. Физкультминутки, правила их составления и выполнения.
Закаливание и правила проведения закаливающих процедур.
Осанка и комплексы упражнений по профилактике ее нарушения.
Комплексы упражнений для развития физических качеств
|
Составлять индивидуальный режим дня. Отбирать и составлять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток.
Оценивать свое состояние (ощущения) после закаливающих процедур.
Составлять комплексы упражнений для формирования правильной осанки.
Моделировать комплексы упражнений с учетом их цели: на развитие силы, быстроты, выносливости |
Ознакомление с правилами самостоятельного отбора упражнений и их объединения в комплексы. |
Формирование умения составления комплексов упражнений. |
Овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления. Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата. Освоение начальных форм познавательной и личностной рефлексии. |
Овладение начальными навыками адаптации в динамично изменяющемся и развивающемся мире. Принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения. Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах. Формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств. Овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.). |
|
|
Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью |
||||||
|
Измерение показателей физического развития. Измерение показателей развития физических качеств. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств.
Измерение частоты сердечных сокращений Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических |
Измерять индивидуальные показатели длины и массы тела, сравнивать их со стандартными значениями. Измерять показатели развития физических качеств. Измерять (пальпаторно) частоту сердечных сокращений
|
Осознание важности физического развития.
|
Формирование способов взаимодействия с окружающим миром (вижу, говорю, чувствую,..) Формирование навыков контролировать свое физическое состояние.
|
Освоение начальных форм познавательной и личностной рефлексии. Использование знаково-символических средств представления информации для создания моделей изучаемых объектов и процессов, схем решения учебных и практических задач. |
Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.) |
|
|
Самостоятельные игры и развлечения |
||||||
|
Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах) Игры и развлечения в зимнее время года. Игры и развлечения в летнее время года. Подвижные игры с элементами спортивных игр
|
Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности. Организовывать и проводить подвижные игры с элементами соревновательной деятельности
|
Осмысление правил игры.
Моделирование, выбор наиболее эффективных способов решения игровой ситуации.
Анализ игровой ситуации. |
Умение объяснять свой выбор и игру. Формирование умения взаимодействовать в группах (под руководством учителя) в процессе решения проблемной ситуации в игре. Умение организовать и провести игру. |
Освоение способов решения проблем творческого и поискового характера. Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата. Формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха. Определение общей цели и путей ее достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих. |
Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах. Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей. Формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств.
|
|
|
Физическое совершенствование |
||||||
|
Физкультурно-оздоровительная деятельность |
||||||
|
Оздоровительные формы занятий. Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки. Развитие физических качеств. Профилактика утомления. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.
|
Осваивать универсальные умения по самостоятельному выполнению упражнений в оздоровительных формах занятий. Моделировать физические нагрузки для развития основных физических качеств. Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении упражнений на развитие физических качеств. Осваивать навыки по самостоятельному выполнению упражнений дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз
|
Осмысление самостоятельного выполнению упражнений в оздоровительных формах занятий.
Осознание важности физических нагрузки для развития основных физических качеств.
Осмысление умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении упражнений на развитие физических качеств.
Осознание важности самостоятельного выполнению упражнений дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз. |
Умение самостоятельно выполнять упражнения в оздоровительных формах занятий. Формирование умения выбирать упражнения для развития физических качеств. Умение самостоятельно выполнять упражнения дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз |
Формирование умения выполнять задание в соответствии с целью. Формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха.
|
Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателями развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости). Формирование и проявление положительных качеств личности, дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленной цели.
|
|
|
Спортивно-оздоровительная деятельность |
||||||
|
Гимнастика с основами акробатики |
||||||
|
Движения и передвижения строем. Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.
Акробатика. Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперед и назад; гимнастический мост. Акробатические комбинации. Например: 1) мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев;
2) кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед. Снарядная гимнастика. Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи. Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперед ноги. Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.
Прикладная гимнастика Гимнастические упражнения прикладного характера. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами |
Осваивать универсальные умения, связанные с выполнением организующих упражнений. Различать и выполнять строевые команды: «Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!», «На месте!», «Равняйсь!», «Стой!». Описывать технику разучиваемых акробатических упражнений. Осваивать технику акробатических упражнений и акробатических комбинаций. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании акробатических упражнений. Выявлять характерные ошибки при выполнении акробатических упражнений.
Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении упражнений на развитие физических качеств. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических упражнений. Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении акробатических упражнений и комбинаций. Описывать технику гимнастических упражнений на снарядах. Осваивать технику гимнастических упражнений на спортивных снарядах. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении гимнастических упражнений. Выявлять и характеризовать ошибки при выполнении гимнастических упражнений. Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении акробатических упражнений и комбинаций. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении гимнастических упражнений. Описывать технику гимнастических упражнений прикладной направленности. Осваивать технику физических упражнений прикладной направленности. |
Осознание важности освоения универсальных умений связанных с выполнением организующих упражнений.
Осмысление техники выполнения разучиваемых акробатических комбинаций и упражнений.
Осмысление правил безопасности (что можно делать и что опасно делать) при выполнении акробатических, гимнастических упражнений, комбинаций.
|
Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками в парах и группах при разучивании акробатических упражнений. Умение объяснять ошибки при выполнении упражнений. |
Формирование умения выполнять задание в соответствии с поставленной целью. Способы организации рабочего места. Формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха. Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата. Овладение логическими действиями сравнения, анализа, синтеза, обобщения, классификации по родовым признакам, установления аналогий и причинно-следственных связей, построения рассуждений, отнесения к известным понятиям.
|
Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок. Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей. Формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств. Формирование и проявление положительных качеств личности, дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленной цели.
. |
|
|
Легкая атлетика |
||||||
|
Беговая подготовка. Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.
Прыжковая подготовка. Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание; прыжки со скакалкой.
Броски большого мяча. Броски: большого мяча (1 кг)на дальность разными способами Метание малого мяча Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность
|
Описывать технику беговых упражнений. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений. Осваивать технику бега различными способами. Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении беговых упражнений. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений. Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых упражнений. Описывать технику прыжковых упражнений. Осваивать технику прыжковых упражнений. Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении прыжковых упражнений. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений. Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упражнений. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении прыжковых упражнений. Описывать технику бросков большого набивного мяча. Осваивать технику бросков большого мяча. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении бросков большого набивного мяча. Проявлять качества силы, быстроты и координации при выполнении бросков большого мяча. Описывать технику метания малого мяча. Осваивать технику метания малого мяча. Соблюдать правила техники безопасности при метании малого мяча. Проявлять качества силы, быстроты и координации при метании малого мяча |
Осмысление, объяснение своего двигательного опыта.
Осознание важности освоения универсальных умений связанных с выполнением упражнений.
Осмысление техники выполнения разучиваемых заданий и упражнений.
|
Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками в парах и группах при разучивании упражнений.
Умение объяснять ошибки при выполнении упражнений.
Умение управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность.
Умение с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами урока, владение специальной терминологией. |
Умение организовать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации мест занятий. Умение характеризовать, выполнять задание в соответствии с целью и анализировать технику выполнения упражнений, давать объективную оценку технике выполнения упражнений на основе освоенных знаний и имеющегося опыта. Умение технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности. Умение планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения. Умение видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека. |
Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок. Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах. Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей. Формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств. Формирование и проявление положительных качеств личности, дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленной цели.
|
|
|
Лыжные гонки |
||||||
|
Лыжная подготовка. Передвижение на лыжах разными способами.
Технические действия на лыжах Повороты; спуски; подъемы; торможения
|
Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах. Осваивать универсальные умения контролировать скорость передвижения на лыжах по частоте сердечных сокращений. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов. Проявлять выносливость при прохождении тренировочных дистанций разученными способами передвижения. Применять правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой. Объяснять технику выполнения поворотов, спусков и подъемов. Осваивать технику поворотов, спусков и подъемов. Проявлять координацию при выполнении поворотов, спусков и подъемов
|
Осмысление, объяснение своего двигательного опыта.
Осознание важности освоения универсальных умений связанных с выполнением упражнений.
Осмысление техники выполнения разучиваемых заданий и упражнений.
|
Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками в парах и группах при разучивании упражнений.
Умение объяснять ошибки при выполнении упражнений.
Умение управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность.
Умение с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами урока, владение специальной терминологией. |
Умение организовать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации мест занятий. Умение характеризовать, выполнять задание в соответствии с целью и анализировать технику выполнения упражнений, давать объективную оценку технике выполнения упражнений на основе освоенных знаний и имеющегося опыта. Умение технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности. Умение планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения. |
Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок. Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах. Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей. Формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств. Формирование и проявление положительных качеств личности, дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленной цели.
|
|
|
Подвижные и спортивные игры |
||||||
|
Подвижные игры. На материале гимнастики с основами акробатики: игровыезадания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию. На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метание и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту. На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижениях на лыжах, упражнения на выносливость и координацию
. Общефизическая подготовка Общеразвивающие упражнения из базовой и вариативной части |
Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр. Излагать правила и условия проведения подвижных игр. Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх. Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач. Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности в условиях учебной и игровой деятельности. Осваивать умения выполнять универсальные физические упражнения. Развивать физические качества. |
Осмысление, объяснение своего двигательного опыта.
Осознание важности освоения универсальных умений связанных с выполнением упражнений.
Осмысление техники выполнения разучиваемых заданий и упражнений.
|
Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками в парах и группах при разучивании упражнений.
Умение объяснять ошибки при выполнении упражнений.
Умение управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность.
Умение с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами урока, владение специальной терминологией. |
Умение организовать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации мест занятий. Умение характеризовать, выполнять задание в соответствии с целью и анализировать технику выполнения упражнений, давать объективную оценку технике выполнения упражнений на основе освоенных знаний и имеющегося опыта. Умение планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения. Умение видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека. |
Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок. Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах. Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей. Формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств. Формирование и проявление положительных качеств личности, дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленной цели.
|
|
Тематическое планирование
уроков физической культуры
1 класс
(99 часов; 3 часа в неделю)
|
№ |
Тема, задачи урока |
Кол-во часов |
|
1 четверть (27 часов) |
27 |
|
|
1 |
Беседа о предмете «Физическая культура», правилах поведения на
уроках. 2. Учить построению в шеренгу и колонну по одному. 3, Познакомить с
простейшим комплексом упражнений утренней гигиенической гимнастики
(УГГ). 4, Учить бегу на |
1 |
|
2 |
1. Повторить (кратко) требования правил поведения на уроках. 2, Закрепить навыки построения в шеренгу и колонну по одному. 3. Повторить комплекс упражнений УГГ. 4, Закрепить навыки прыжка в длину с места. 5. Закрепить навыки бега на 30 м с произвольного старта. 6. Учить челночному бегу Зх 10 м. |
1 |
|
3 |
Формирование навыков правильной осанки Беседа «Что нужно знать школьнику об осанке» Игры, способствующие формированию правильной осанки :«Рыбки и акулы», «Футбол» |
1 |
|
4 |
1. Совершенствовать навыки быстрого построения в шеренгу и колонну, 2. Совершенствовать выполнение комплекса упражнений УГГ с целью отработки правильности положения рук, ног и туловища. |
1 |
|
5 |
1, Совершенствовать навыки и умения быстрого построения в шеренгу и колонну, 2, Выполнить комплекс УГГ с целью контроля за правильной последовательностью упражнений. 3. Учет по прыжкам в длину с места (КДП). 4. Повторить игру ,к своим флажкам! |
1 |
|
6 |
Формирование навыков правильной осанки Игры «Морская фигура», «Кораблики» |
1 |
|
7 |
1, Закрепить технику движений рук и ног в прыжках в длину с места. 2. Учить технике и подбору темпа медленного бега 3, Разучить игру «Класс, смирно-», 4, Учет по освоению навыков челночного бега Зх 10 м (КДП). 5. Провести краткую беседу о домашних заданиях по физической культуре, 6. Домашнее задание: выполнить дома комплекс УГГ, разученный в школе. |
1 |
|
8 |
1. Проверить выполнение домашнего задания (комплекс УГГ). 2. Закрепить технику и подбор темпа медленного шестиминутного бега. 3. Провести учет по прыжкам в длину с места (девочки). 4. Повторить игру «Класс, смирно!». |
1 |
|
9 |
Формирование навыков правильной осанки Игра – путешествие «Железная дорога» |
1 |
|
10 |
1. Учить выполнению строевых команд «Смирно!», «Вольно!». 2. Провести бег на выносливость до 4 ми-7 (девочки и мальчики бегут по отдельным кругам). 3 Провести учет по наклону туловища сидя на полу (КПД). 4. Разучить и провести игру «Запрещенное движение». |
1 |
|
11 |
1 Разучить несколько поз птиц и животных. 2. Совершенствовать выносливость и темп бега до 4 мин. 3. Повторить игру «Запрещенное движение», 4. Домашнее задание; придумать позы спортсменов. 5. Провести учет по подтягиванию (КДП). |
1 |
|
12 |
Беседа «Береги зрение» Упражнения с мячом для улучшения работоспособности цилиарной мышцы |
1 |
|
13 |
1 Рассказать о правилах поведения на уроках в спортивном зале, используя учебное оборудование и инвентарь. 2. Проверить домашнее задание "Позы спортсменов». 3. Учить технике ловли мяча двумя руками (в парах), 4, Разучить игру «Два Мороза». |
1 |
|
14 |
1. Учить технике челночного бега с кубиками Зх 10 м. 2. Закрепить технику ловли мяча двумя руками (в парах). 3. Учить ведению мяча на месте с последующей передачей партнеру. 4. Повторить игру «Два Мороза». |
1 |
|
15 |
Профилактика нарушений зрения у детей. Упражнения с мячом. Игра «Солнечный зайчик». |
1 |
|
16 |
1.Совершенствовать технику ловли и передачи мяча двумя руками. 2. Закрепить технику ведения мяча на месте. 3. Учить метанию мяча в цель с места (расстояние до вертикальной мишени 4—5 и). А. Совершенствовать технику бега Зх 10 м с переноской кубиков. |
1 |
|
17 |
1, Провести учет навыков ловли и передачи мяча, 2. Повторить с целью совершенствования ведение мяча на месте. 3. Закрепить технику движения руки при метании в цель с места, 4. Провести учет по челночному бегу Зх 10 м (девочки). |
1 |
|
18 |
Упражнения для снятия усталости глаз. Игры для профилактики близорукости («Солнечный зайчик», «Зайка», «Муха») |
1 |
|
19 |
1. Проверить технику ведения мяча на месте с последующей передачей двумя руками партнеру. 2. ВместоОРУ преодолеть полосу из пяти препятствий. 3. Совершенствовать технику метания в цель с места. 4. Провести учет по челночному бегу Зх 10 м (мальчики). 5. Разучить игру и поиграть в «Прыгающие воробушки». |
1 |
|
20 |
1, Продолжить обучение технике длительного бега. 2. Провести учет по метанию в цель. 3. Повторить игру «Прыгающие воробушки». 4, Совершенствовать технику преодоления полосы из 5 препятствий. |
1 |
|
21 |
Комплекс упражнений и игр «На море» для укрепления опорно-двигательного аппарата. |
1 |
|
22- 23 |
Уроки подвижных иго и эстафет с предметами, разученных на предыдущих уроках. Провести игру «У ребят порядок строгий». На уроке 18 дать домашнее задание на период осенних каникул. На уроке 15 провести учет по преодолению полосы из пяти препятствий. |
1 |
|
1 |
||
|
24 |
Упражнения для снятия усталости глаз. Игровые упражнения для снятия напряжения глаз. |
1 |
|
25 |
Игровые упражнения и подвижные игры с бегом, прыжками. Эстафета «Смена сторон» |
1 |
|
26 |
Игровые упражнения и подвижные игры с бегом, прыжками. Эстафета «Вызов номеров» |
1 |
|
27 |
Упражнения с гимнастической палкой Игры: «Рыбки и акулы», «Футбол» |
1 |
|
2 четверть (21 час)
|
||
|
1/28 |
1. Провести краткую беседу о правилах поведения в гимнастическом зале, где установлены различные снаряды. 2. Учить построению в круг. 3.Учить положению «упор присев». 4. Провести игру-эстафету с набивными мячами 1 кг по командам. |
1 |
|
2/29 |
1, Рассказать детям о названиях гимнастических снарядов в зале и их назначении, повторись правила поведения в зале. 2. Учить лазанию по гимнастической стенке. 3. Закрепить технику положения »Упор присев», 4, Учить группировке из положений «Упор присев». |
1 |
|
3/30 |
Профилактика нарушений зрения. Правила чтения. Игры для профилактики близорукости. |
1 |
|
4/31 |
1. Повторить построение в круг, учить построению в 2 круга. 2. Разучить комплекс 2 утренней гигиенической гимнастики. 3 Совершенствовать группировку из положения «Упор присев». 4. Провести по командам игру с набивным мячом 1 кг, сидя на гимнастических скамейках. |
1 |
|
5/32 |
1. Учить перестроениям в 2—4 команды для проведения игр. 2. Закрепить порядок выполнения упражнения комплекса УГГ 2. 3. Из положения «группировка» учить перекатам назад и вперед. 4. Повторить игру с набивными мячами урока 3(21}, |
1 |
|
6/33 |
Беседа «Что такое плоскостопие?» Упражнения для тренировки мышц и связок стопы (Упражнения сидя на скамейке). Игры-имитации («Перейди вброд», ««Нарисуй картину», «Сложи узор») |
1 |
|
7/34 |
1, Совершенствовать технику движений рук, ног и туловища при выполнении упражнений комплекса УГГ 2. 2, На гимнастических матах закрепить технику перекатов назад и вперед. 3, Провести игру с элементами лазания, перелезания или с прыжками через препятствия высотой 30 — 40 см. |
1 |
|
8/35 |
1. Провести проверку выполнения ком |
1 |
|
9/36 |
Комплекс упражнений для профилактики плоскостопия. Игры-имитации («Рисуем кистью», «Найди клад», «Стирка»). |
1 |
|
10/37 |
1. Продолжить лазание по канату произвольным способом, уточнить, кто из детей не может залезть по канату на 1—2 м. 2. Учить ходьбе на носочках по рейке гимнастической скамейки. 3. Проверить умение в выполнении перекатов назад и вперед в группировке, совершенствовать переворот (перекат) на спину. 4. Провести игру-эстафету с любым предметом (мяч, обруч и др.). |
1 |
|
11/38 |
1. Учить быстрому построению отдельных групп(команд) по заранее установленным местам, преодолению полосы из пяти препятствий. 2, Выполнить комплекс упражнений на гимнастических скамейках. 3. Продолжить закрепление навыка в лазании по канату. 4. Повторить с целью совершенствования разученные перекаты. 5. Провести подвижную игру по желанию детей. |
1 |
|
12/39 |
Комплекс упражнений для профилактики плоскостопия. Игры-имитации («Рисуем кистью», «Найди клад», «Стирка»). |
1 |
|
13/40 |
1. Провести комплекс ОРУ на полу. Закрепить и провести учет по преодолению пяти препятствий. 2. Совершенствовать умения в лазании по канату. 3. Познакомить детей с элементами равновесия на рейке гимнастической скамейки. 4. Учить (фронтально) упору и висам лежа на низком бревне. 5. Провести игру между командами с бегом по гимнастической скамейке и обеганием стоек. Для эстафеты используется любой предмет. |
1 |
|
14/41 |
1. Учить размыканиям«руки в стороны». 2. Повторить комплекс ОРУ на голу (сидя и лежа). 3. Учить лазанию по наклонной скамейке, совершенствовать лазание по канату произвольным способом. 4. Продолжить обучение упорам и висам на гимнастическом бревне. 5. Провести контрольный шестиминутный бег. |
1 |
|
15/42 |
Упражнения со скакалкой. Игры «Море, берег, парус», «Поднять паруса» |
1 |
|
16/43 |
1. Закрепить ёкомплекс упражнений на полу, дать домашнее задание на выполнение упражнений утром и вечером. 2. Провести учет умений в лазании по канату, 3. Совершенствовать висы, упоры и равновесие на рейке гимнастической скамейки. Провести учет по подтягиванию. 4. Провести игру с гимнастическим обручем (по командам). |
1 |
|
17/44 |
1. Составить простейшую полосу препятствий в зале (из 5—6 имеющихся снарядов). Прохождение по рейке гимнастической скамейки, перекаты изученным способом, прыжки через препятствие высотой до 40 см, перелезание через стопку матов, метание в цели. 2. Провести КДП по прыжкам в длину с места. 3. Игра «Вызов номеров». |
1 |
|
18/45 |
Упражнения на коррекцию зрения. Игры «Солнечный зайчик», «Зайка», «Муха». |
1 |
|
19/46
20/47 |
1, Провести КДП по челночному бегу 3*м, 2. Провести игры по заданию учителя и по выбору детей 3. Дать домашнее задание на зимние каникулы: выполнение режима дня, прогулки на лыжах и на санках с гор, выполнение разученных комплексов УГГ. подготовка лыжного инвентаря для занятий на уроках физической культуры в HI четверти. 4. Учет умений в лазании по канату (второй раз). |
1 |
|
1 |
||
|
21/48 |
Эстафеты
для профилактики плоскостопия («Загрузи
машину», Эстафета с палочкой, «Построим лесенку», Эстафета с машиной) |
1 |
|
1/49 |
1, Кратко рассказать о значении занятойна лыжах. Температурный режим. 2, Учить построению с лыжами в руках, укладке лыж на снег и надеванию креплений. 3, Учить технике ступающего шага (без палок). Прохождение дистанции ступающим шагом до 500 м. 4. Дать домашнее задание: тренировать надевание лыж на обувь, совершать прогулки на лыжах вместе с родителями. |
1 |
|
2/50 |
1. Повторить построение с лыжами в руках и надевание креплений, проверить одежду и обувь занимающихся. 2. Продолжить обучение ступающему шагу. 3. Пройти на лыжах ступающим, а кто может - скользящим шагом дистанцию до 1000 м. |
1 |
|
3/51 |
Упражнения с кубиками. Игры: «Морская фигура», «Кораблики» |
1 |
|
4/52 |
Повторить содержание урока 2(34), совершенствуя двигательные действия на лыжах без палок. |
1 |
|
5/53 |
1. Учить поворотам на месте переступанием, игры «У кого лучше», «Ветер», «Солнышко», 2. Учить одноопорному скольжению без палок с размашистым движением рук и попеременным скольжением. 3. Пройти дистанцию до 1000 м в медленном темпе с целью закрепления техники скользящего шага и движения рук. 4. Дать домашнее задание: прогулки на лыжах скользящим шагом. |
1 |
|
6/54 |
Профилактика нарушений зрения. Гимнастика для глаз №1 (по методике йогов) Упражнения с мячом для улучшения работоспособности цилиарной мышцы |
1 |
|
7/55 |
1. Совершенствовать технику передвижения на лыжах скользящим шагом на учебном круге без палок. 2. Повторить повороты на месте (вправо и влево}. 3 Пройти дистанцию в медленном темпе до 1000 м с целью отработки скользящего шага. |
1 |
|
8/56 |
1. Учить косому подъему на склон 15— 20г (без палок) и спуску в низкой стойке; подъем ступающим шагом. 2. Совершенствовать скольжение без палок с ритмичней работой рук и хорошей амплитудой. 3. Подготовить к следующему уроку (с помощью родителей) лыжные палки (их исправность и пригодность). 4, Дать домашнее задание: подъемы и спуски со склонов изученным способом, |
1 |
|
9/57 |
Игры для профилактики плоскостопия. Комплекс упражнений с гимнастической палкой. |
1 |
|
10/58 |
1. Провести учет (поставить несколько оценок) техники скольжения без палок. 2. Закрепить требования к технике выполнения подъемов и спусков со склонов до 20", 3. Совершенствовать низкую стойку в момент спуска с горки. 4. В медленном темпе пройти дистанцию до 1000 м, совершенствуя скольжение с палками. |
1 |
|
11/59 |
1.
Закрепить технику подъема и спуска со склона с палками (положение палок на
подъеме и |
1 |
|
12/60 |
Упражнения для коррекции осанки без предметов. Игры «Море, берег, парус», «Поднять паруса» |
1 |
|
13/61 |
1. Провести учет умений по технике подъемов и спусков. 2. Провести эстафету с этапом до 50 м с поворотами и передачей палок (или касанием рукой плеча следующего), 3 Пройти дистанцию до 500 м с палками. Задача: определить первых на финише (мальчики и девочки). |
1 |
|
14/62 |
1. Совершенствовать технику передвижения скользящим шагом с палками на учебном круге. 2. Повторить эстафету с поворотами. 3. Пройти в среднем темпе дистанцию до 1000 м с палками. |
1 |
|
15/63 |
Профилактика нарушений зрения. Гимнастика для глаз №2. Массаж глаз (Игра «Раздеваем лук») |
1 |
|
16/64 |
1. На учебном круге: совершенствовать технику передвижения скользящим шагом с палками. 2. Провести эстафету со спуском и подъемом (поворот у подножия склона вокруг палки). 3. Провести игру «Смелее с горки!». |
1 |
|
17/65 |
Повторить содержание урока 16 с целью закрепления двигательных умений в скольжении на лыжах с палками. |
1 |
|
18/66 |
Профилактика плоскостопия. Игры на укрепление мышц стопы. Самомассаж стоп. |
1 |
|
19/67 |
Урок игр-эстафет с этапом до 50—60 м: без палок: с палками; со спуском и подъемом и др. |
1 |
|
20/68 |
1, Разминка: эстафета с этапом до 50 м (2—3 раза), 2. Провести соревнования на дистанцию 500 м с раздельным стартом через Ю—20 с парами (девочки после мальчиков). |
1 |
|
21/69 |
Игра – путешествие «Железная дорога» |
1 |
|
22/70 |
1. Провести свободнее катание с горки. 2. Организовать эстафету с этапом до 100 м (2—3 раза); эстафета круговая. |
1 |
|
23/71 |
1, Вторично провести контрольную прикидку на дистанцию 500 м, 2. Дать домашнее задание: подготовить спортивную одежду и обувь для занятий в гимнастическом зале. |
1 |
|
24/72 |
Профилактика нарушений зрения. Упражнения для снятия усталости глаз. Игровые упражнения для снятия напряжения глаз. |
1 |
|
25/73 |
1. Провести с классом комплекс ОРУ. 2. Провести салки — различные варианты с отдыхом между ними. 3. Дать домашнее задание: выполнять утреннюю зарядку. |
1 |
|
26/74 |
1. Повторить комплекс УГГ. Выполнить несколько упражнений с мячами. 2. Провести несколько раз эстафету с набивным мячом 1 кг. |
1 |
|
27/75 |
Комплекс упражнений без предметов для профилактики плоскостопия. Игры «Веселый зоосад» |
1 |
|
1/76 |
1. Учить расчету на первый — второй и выполнению команд «Смирно!*, «Вольно!» 2. Учить ходьбе (разной), медленному бегу до 1 мин. 3. Разучить комплекс упражнений в парах с баскетбольными или набивными мячами, 4. Учить с прямого разбега прыжку в высоту через резинку. 5. Учить (фронтально) метанию в вертикальную цель. 6. Провести игру «Смена сторон». |
1 |
|
2/77 |
1. Повторить разные виды ходьбы, многоскоки с ноги на ногу, медленный бег до 1 мин, 2. Закрепить прыжок в высоту с прямого разбега в 3 шага. 3 Продолжить обучение метанию по вертикальной цели с места, 4. Провести игру с бегом «Вызов номеров». |
1 |
|
3/78 |
Упражнения на коррекцию зрения. Массаж глаз |
1 |
|
4/79 |
1. Повторить содержание первой и второй части урока 2 с целью совершенствования разбега в прыжке через резинку, 2. Учить прыжкам через качающуюся скакалкув тройках). 3. Закрепить умения в игре «Смена сторон». |
1 |
|
5/80 |
1, Учить перестроению из одной шеренги в две после расчета. 2. Повторить с целью закрепления навыка прыжки через качающуюся скакалку (в тройках). Повторить многоскоки с ноги на ногу (до 8 прыжков) —кто дальше? 3. Провести учет по умению прыгать с прямого разбега в высоту согнув ноги. 4. Провести игру на внимание «Вызов номеров». |
1 |
|
6/81 |
Упражнения с различными предметами для укрепления мышц стопы. Самомассаж стоп. |
1 |
|
7/82 |
1. Повторить
с целью закрепления пе |
1 |
|
8/83 |
1, Совершенствовать строевые и об-щеразвивающие упражнения, пройденные на предыдущем уроке. Преодоление пяти препятствий в зале. 2. Закрепить разбег и отталкивание от мостика удобной ногой в прыжках в длину с 5—7 шагов 3. Проверить умение прыгать через качающуюся скакалку. 4, Повторить игру «Вызов номеров. |
1 |
|
9/84 |
Профилактика нарушений зрения. Гимнастика для глаз №1 (по методике йогов) |
1 |
|
10/85 |
1. Совершенствовать «школу мяча» при выполнении комплекса упражнений, повторить ведение мяча га месте. 2. Совершенствовать нзеык разбега и отталкивания от мостика в прыжках в длину, 3. Провести игру по желанию детей, 4, Организовать учет по преодолению препятствий в зале. |
1 |
|
11/86 |
1. Провести ходьбу, медленный бег, перестроение из одной шеренги в две; выполнить комплекс упражнений с малыми мячами —«школа мяча», 2. Провести учет умений в прыжках в длину с разбега на мат, 3. Учить ведению мяча в шаге, провести тренировку в подтягивании: мальчики — в висе, девочки — в висе лежа. Учесть результаты. |
1 |
|
12/87 |
1. Разучить комплекс упражнений сидя и лежа на полу. 2. Повторить технику прыжка в длину с места (фронтально). 3. Совершенствовать умение вести мяч в шаге. 4. Повторить упражнение в подтягивании из виса, Е. Провести игру по выбору детей. 6. Тестирование на гибкость |
1 |
|
13/88 |
Беседа «Какой должна быть обувь?» Игры «Веселый зоосад» Массаж рефлекторных зон ног. |
1 |
|
14/89 |
1. Повторить упражнения на полу — следить за правильностью выполнения упражнений. Дать задание выполнять упражнения дома.'с. Совершенствовать координацию движений рук и ног в прыжках в длину с места. 3, Провести учет по челночному бегу Зх 10 м. 4. Провести игру-эстафету с ведением мяча и передачей следующему. |
1 |
|
15/90 |
1. Повторить содержание предыдущего урока: 1 и 2 пункты. 2. Повторить упражнение — наклоны сидя на полу (на гибкость), 3. Продолжить обучение ведению мяча в шаге. 4. Провести учет по прыжкам в длину с места. 5. Напомнить детям об одежде и обуви для занятий на площадке. |
1 |
|
16/91 |
Гимнастика для глаз №2. Массаж глаз (Игра «Раздеваем лук») |
1 |
|
17/92 |
1. На площадке. Ходьба с изменением скорости, медленный бег до 1,5 мин, дыхательные упражнения после бега. 2, Учить в парах метанию мяча с места на дальность. 3. Принять зачет по прыжкам в длину с места (второй раз). 4. Провести встречную эстафету с этапом до 30 м. 5. Учет по бег/ на ЗС м. |
1 |
|
18/93 |
. Разучить комплекс УГГ для выполнения утром дома. 2. Провести бег с преодолением простейших препятствий. 3. Повторить технику челночного бега и учесть результаты. 4. Провести эстафету с этапом до 30 м. |
1 |
|
19/94 |
Комплекс упражнений без предметов для профилактики плоскостопия. Массаж рефлекторных зон ног. |
1 |
|
20/95 |
1. Продолжить разучивание и закрепление порядка выполнения комплекса упражнений УГГ, 2. Продолжить обучение метанию мяча на дальность с места. 3. Провести учет по бегу на 30 м. 4. Провести встречную эстафету с передачей палочки между двумя—тремя командами с этапом до 30 м, 5. Провести учет по шестиминутному бегу. |
1 |
|
21/96 |
. Совершенствовать технику движений при выполнении комплекса УГГ. Оценить нескольких учеников (для гримера другим). 2. Провести учет по метанию мяча на дальность с места. 3. Провести игру-эстафету с ведением и передачей мячей между командами. |
1 |
|
22/97 |
Игры и упражнения для коррекции зрения, и укрепления опорно-двигательного аппарата и профилактики плоскостопия (повторение). |
1 |
|
23/98 |
1. Организовать и провести учет по шестиминутному бегу или бегу на 1000 м без учета времени, отдых 3—5 мин. 2 Провести беседу с детьми: «Э правилах приема воздушных и солнечных ванн летом, «О правилах поведения при купании в открытых водоемах». Дать задание не умеющим плавать: за лето научиться держаться на воде, а тем кто умеет это делать -проплыть любым способом 50 м |
1 |
|
24/99 |
Беседа «В здоровом теле здоровый дух» Подведение итогов работы по оздоровительной программе. Тестирование. Подвижные игры |
1 |
|
|
Всего |
99 часов |
Планируемые результаты освоения
программы физическая культура
К концу 2 класса
ЛИЧНОСТНЫЕ
У обучающихся будут сформированы:
• положительное отношение к урокам физической культуры
• понимание значения физической культуры для укрепления здоровья человека;
• мотивация к выполнению закаливающих процедур.
Учащиеся получат возможность для формирования
• познавательной мотивации к истории возникновения физической культуры;
• положительной мотивации к изучению различных приемов и способов;
• уважительного отношения к физической культуре как важной части общей культуры.
ПРЕДМЕТНЫЕ
Учащиеся научатся:
• выполнять правила поведения на уроках физической культуры;
• рассказывать об истории возникновения Олимпийских игр, о летних и зимних Олимпийских играх; о физическом развитии человека;
• называть меры по профилактике нарушений осанки;
• определять способы закаливания;
• определять влияние занятий физической культурой на воспитание характера человека;
• выполнять строевые упражнения;
• выполнять различные виды ходьбы;
• выполнять различные виды бега;
• выполнять прыжки на одной и двух ногах на месте, с продвижением вперёд, с разбега, с поворотом на 180°;
• прыгать через скакалку на одной и двух ногах;
• метать теннисный мяч в вертикальную и горизонтальную цель с 4 м;
• выполнять кувырок вперёд;
• выполнять стойку на лопатках;
• лазить по гимнастической стенке и по наклонной скамейке;
• перелезать через гимнастическую скамейку и горку матов; выполнять танцевальные шаги;
• передвигаться на лыжах скользящим шагом, выполнять спуски в основной и низкой стойке, выполнять подъём «лесенкой», выполнять торможение падением, выполнять повороты переступанием;
• играть в подвижные игры;
• выполнять элементы спортивных игр.
• Учащиеся получат возможность научиться:
• понимать влияние физических упражнений на физическое развитие человека;
• рассказывать о видах спорта, включённых в программу летних и зимних Олимпийских игр;
• определять влияние закаливания на организм человека;
• самостоятельно составлять и выполнять комплексы упражнений, направленных на развитие определённых физических качеств;
• выполнять упражнения, направленные на профилактику нарушений осанки;
• организовывать и играть в подвижные игры во время прогулок.
МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ
Регулятивные
Учащиеся научатся:
• понимать цель выполняемых действий;
• выполнять действия, руководствуясь инструкцией учителя;
• адекватно оценивать правильность выполнения задания;
• использовать технические приёмы при выполнении физических упражнений;
• анализировать результаты выполненных заданий по заданным критериям (под руководством учителя);
• вносить коррективы в свою работу.
Учащиеся получат возможность научиться:
• продумывать последовательность упражнений, составлять комплексы упражнений утренней гимнастики, по профилактике нарушений осанки, физкультминуток;
• объяснять, какие технические приёмы были использованы при выполнении задания;
• самостоятельно выполнять комплексы упражнений, направленные на развитие физических качеств; координировать взаимодействие с партнёрами в игре; организовывать и проводить подвижные игры во время прогулок и каникул,
Познавательные
Учащиеся научатся:
• осуществлять поиск необходимой информации для выполнения учебных заданий, используя справочные материалы учебника;
• различать, группировать подвижные и спортивные игры;
• характеризовать основные физические качества;
• группировать игры по видам спорта;
• устанавливать причины, которые приводят к плохойосанке.
Учащиеся получат возможность научиться:
• осуществлять поиск необходимой информации, используя различные справочные материалы;
• свободно ориентироваться в книге, используя информацию форзацев, оглавления, справочного бюро; сравнивать, классифицировать виды спорта летних и зимних Олимпийских игр;
• устанавливать взаимосвязь между занятиями физической культурой и воспитанием характера человека.
Коммуникативные
Учащиеся научатся:
• рассказывать об истории Олимпийских игр и спортивных соревнований, о профилактике нарушений осанки;
• высказывать собственное мнение о влиянии занятий физической культурой на воспитание характера человека;
• договариваться и приходить к общему решению, работая в паре, в команде.
Учащиеся получат возможность научиться:
• выражать собственное эмоциональное отношение к разным видам спорта;
• задавать вопросы уточняющего характера по выполнению физических упражнений;
• понимать действия партнёра в игровой ситуации.
2 класс
(102 часа; 3 часа в неделю)
ПЛАНИРОВАНИЕ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА НА I
ЧЕТВЕРТЬ
|
В вертикальную цель с 4—5 м |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Р |
3 |
С |
У |
|
|
|
|
|
|
Упражнения с мячом Броски и ловля мяча на месте |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
р |
3 |
с |
С |
|
|
|
|
|
Подвижные игры «Класс, смирно!» |
+ |
|
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
«Быстро по своим местам» |
|
+ |
|
|
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
«Салки» в различных вариантах |
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
«Запрещенное движение» |
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
«Гонка мячей» |
|
|
|
* |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
|
|
|
|
«Два Мороза» |
|
|
|
|
|
+ . |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
«Удочка прыжковая» |
|
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Контрольные упражнения Бег 30 м |
+ |
+ |
У |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Прыжки в длину с места |
|
|
|
У |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Подтягивание на перекладине |
|
|
|
|
|
|
|
У |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Челночный бег З х 10 м |
|
|
|
|
У |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Шестиминутный бег |
|
|
|
|
|
У |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Наклоны вперед сидя на полу |
|
|
|
|
|
|
У |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Преодоление пяти препятствий |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
У |
|
|
|
Тематическое планирование
1 четверть (24 часа)
|
№ |
Поурочные задачи |
Кол-во часов |
|
1 |
1. Познакомить детей с правилами поведения в спортивном зале. 2. Учить ходьбе в колонне по одному (по хлопкам). 3. Учить медленному бегу до 1 мин, в колонне по одному. 4. Провести игру «Класс, смирно!». 5. Совершенствовать бег 30 м с высокого старта. |
1 |
|
2 |
1. Учить правильному положению рук, ног, туловища в основной стойке. 2. Повторить задания п. 2 и 3 урока 1. 3. Провести игру «Быстро по своим местам!». 4. Совершенствовать старт в беге на 30 м. |
1 |
|
3 |
Осанка. Игры и упражнения для профилактики сколиоза. |
1 |
|
4 |
1. Повторить строевые упражнения, освоенные на предыдущих уроках. 2. Учить прыжку в длину с места. 3. Провести игру «Салки-выручалки». 4. Учет по бегу на 30 м (КДП). 5. После активного отдыха провести медленный бег до 2 мин. |
1 |
|
5 |
1. Учить правильному положению рук (вперед, вверх) при построении в шеренгу. 2. Совершенствовать технику прыжка в длину с места. Провести контрольный учет в прыжках в длину с места (КДП). 3. Закрепить технику бега на 30 м с произвольного старта. 4. Провести игру «Запрещенное движение». 5. Провести бег до 2 мин. |
1 |
|
6 |
Повторение упражнений урока № 3 для профилактики нарушений осанки. |
1 |
|
7 |
1. Совершенствовать технику прыжка в длину с места с учетом результатов. 2. Совершенствовать технику челночного бега Зх 10 м с кубиками; учет результатов (КДП). 3. Провести игру «Гонка мячей». 4. Провести бег в медленном темпе до 3 мин. |
1 |
|
8 |
1. Провести учет техники бега с высоким подниманием бедра. 2. Совершенствовать технику челночного бега Зх 10 м с кубиками. 3. Познакомить детей с правилами игры «Два Мороза», провести ее. 4. Провести учет по бегу в медленном темпе до 6 мин. (КДП). |
1 |
|
9 |
Подвижные игры «Футбол» (лежа на животе), «Акула» для формирования правильной осанки. |
1 |
|
10 |
1. Повторить игру «Два Мороза», познакомить с игрой «Удочка». 2. Провести челночный бег Зх 10 м с кубиками с учетом времени. 3. Провести бег в медленном темпе до 4 мин. 4. Учет по наклону туловища сидя на полу (КДП). |
1 |
|
11 |
1. Выполнить комплекс из 5—6 упражнений для рук. 2. Распределить класс на два забега и провести бег на 1000 м без учета времени. 3. Учет по подтягиванию (КДП). 4. Провести игру «Класс, смирно!». |
1 |
|
12 |
Упражнения для развития мышц стопы (профилактика плоскостопия) |
1 |
|
13 |
1. Провести ходьбу и бег по кругу с изменением направления движения. 2. Учить метанию набивного мяча (1 кг) из положения сидя из-за головы. 3. Провести игру «Класс, смирно!». |
1 |
|
14 |
1. Учить поворотам направо и налево пе-реступанием. 2. Учить основным движениям туловища: различные наклоны и повороты. 3. Повторить технику метания набивного мяча из положения сидя из-за головы. 4. Учить метанию малого мяча в вертикальную . цель из положения стоя с отведением руки назад-вверх над плечом. |
1 |
|
15 |
Здоровье сберегающий комплекс упражнений для профилактики сколиоза и плоскостопия. |
1 |
|
16 |
1. Закрепить повороты направо и налево переступанием. 2. Провести комплекс простейших упражнений с движением туловища. 3. Совершенствовать технику метания набивного мяча из положения сидя из-за головы. 4. Закрепить технику замаха при метании малого мяча в вертикальную цель. 5. Игра «Салки с выручалками» (отдельно мальчики и девочки). |
1 |
|
17 |
1. Совершенствовать технику поворотов переступанием. 2. Провести комплекс упражнений с движением рук и туловища. 3. Совершенствовать технику метания малого мяча в цель. 4. Учет результата в метании набивного мяча (1 кг) из положения сидя из-за головы. 5. Научить броскам и ловле большого резинового мяча на месте. |
1 |
|
18 |
Упражнения и игры для профилактики плоскостопия и нарушения осанки. |
1 |
|
19 |
1. Учить выполнению строевых команд «На месте, шагом марш!», «Стой!». 2. Провести комплекс простейших упражнений типа зарядки. 3. Проверить результаты метания в цель с 4—5 м. 4. Провести игру «Запрещенное движение». 5. Учить преодолению полосы из пяти препятствий. |
1 |
|
20 |
1. Совершенствовать выполнение строевых команд «На месте, шагом марш!», «Стой!». 2. Повторить комплекс упражнений типа зарядки. 3. Закрепить технику бросков и ловли мяча на месте. 4. Провести игру «Гонка мячей». 5. Совершенствовать навыки преодоления полосы из пяти препятствий. |
1 |
|
21 |
Комплекс подвижных игр для профилактики нарушения осанки и плоскостопия. |
1 |
|
22 |
1. Совершенствовать строевые упражнения уроков 13—14 2. Совершенствовать технику выполнения упражнений типа зарядки. 3. Учить подтягиванию на перекладине из виса стоя (мальчики) и из виса лежа (девочки). 4. Повторить игру «Гонка мячей» с набивными мячами весом 1 кг. 5. Учет по преодолению полосы из пяти препятствий, установленных в зале (КДП). |
1 |
|
23 |
1. Совершенствовать строевые упражнения, пройденные на предыдущих уроках. 2. Проверить комплекс упражнений типа зарядки. 3. Закрепить умения в подтягивании на перекладине. 4. Провести игру «Запрещенное движение». |
1 |
|
24 |
Игры «Футбол», «Рыбки и акула», «Морская фигура», «Игра в котенка» для формирования правильной осанки. |
1 |
ПЛАНИРОВАНИЕ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА НА II ЧЕТВЕРТЬ
|
Учебный материал |
Номера уроков |
|||||||||||||
|
|
25 |
26 |
28 |
29 |
31 |
32 |
34 |
35 |
37 |
38 |
40 |
41 |
43 |
44 |
|
Основы знаний Значение утренней гимнастики |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Двигательный режим |
|
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Строй Размыкание и смыкание приставными шагами |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Перестроение из одной шеренги в две |
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
Повороты направо и налево переступанием |
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
|
+ |
+ |
+ |
|
ОРУ Комплекс упражнений типа зарядки |
Р |
3 |
С |
У |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Упражнения на формирование правильной осанки |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
|
С гимнастическими палками |
|
|
|
|
Р |
3 |
С |
У |
|
|
|
|
|
|
|
На гимнастических скамейках |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
|
|
|
|
Лазание и перелезание По наклонной скамейке в упоре присев |
+ |
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
По наклонной скамейке в упоре стоя на коленях |
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
По наклонной скамейке лежа на животе и подтягиваясь |
|
|
|
|
+ |
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
По гимнастической стенке |
|
+ |
|
|
|
|
+ |
|
|
+ |
|
|
|
|
|
Перелезание через гимнастическое бревно |
|
+ |
|
|
|
|
+ |
|
|
+ |
+ |
|
|
|
|
Лазание по канату произвольным способом |
|
|
Р |
|
3 |
|
С |
|
С |
С |
С |
с |
У |
|
|
Равновесие Ходьба по рейке гимнастической скамейки |
|
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
+ |
|
|
|
Ходьба по бревну высотой до 60 см |
|
|
|
+ |
|
|
|
+ |
|
|
|
+ |
|
|
|
Ходьба по бревну, перешагивая мячи |
|
|
|
+ |
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
|
Повороты на носках на рейке скамейки |
|
|
|
+ |
|
|
|
+ |
|
|
|
+ |
|
|
|
Акробатика Кувырок вперед |
|
|
Р |
3 |
с |
У |
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
Стойка на лопатках согнув ноги |
|
|
|
Р |
3 |
с |
У |
|
|
|
+ |
|
|
|
|
Из стойки на лопатках перекат вперед |
|
|
|
|
|
р |
3 |
с |
У |
|
+ |
|
|
|
|
Кувырок в группировке в сторону |
|
|
|
|
р |
3 |
с |
У |
|
|
|
|
|
|
|
Висы, упоры Висы стоя, лежа, упоры на руках |
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
Подтягивание из виса, сидя на канате |
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
+ |
|
+ |
|
|
|
Игры Эстафеты с подлезанием и перелезанием |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
С набивными мячами 1 кг |
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
С элементами акробатики |
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
С прыжками через препятствия (скамейка, резинка) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
|
|
Контрольные упражнения Подтягивание на перекладине |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
У |
|
|
|
|
Кувырок вперед |
По технике исполнения |
|||||||||||||
|
Кувырок в сторону |
По технике исполнения |
|||||||||||||
|
Лазание по канату (оценка умения) |
По технике исполнения |
|||||||||||||
|
Прыжки в длину с места |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
У |
|
|
|
Челночный бег Зх10 м |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
У |
|
|
Шестиминутный бег |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
У |
|
|
|
|
|
Наклоны вперед, сидя на полу |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
У |
|
Преодоление пяти препятствий |
|
|
|
|
|
|
|
|
У |
|
|
|
|
|
Тематическое планирование
на 2 четверть (24 часа)
|
№ урока |
Поурочные задачи |
Кол-во часов |
|
1/25 |
1. Рассказать о значении утренней гимнастики. 2. Учить размыканию и смыканию приставными шагами. 3. Разучить простейший комплекс утренней гимнастики — 8 упражнений. 4. Учить лазанию по наклонной скамейке: в упоре присев, в упоре на коленях и лежа на животе (подтягиваясь руками). 5. Провести игру-эстафету с подлезанием под резиновый шнур и подтягиванием, лежа на скамейке.
|
1 |
|
2/26 |
1. Рассказать детям о двигательном режиме и о режиме дня. 2. Повторить строевые упражнения размыкание и смыкание. 3. Закрепить порядок выполнения упражнений комплекса УГГ. 4. Учить лазанию по гимнастической стенке, перелезанию через бревно (высота 60 см) и ходьбе по рейке гимнастической скамейки. 5. Провести ту же игру с целью закрепления двигательных умений. |
1 |
|
3/27 |
Игры и упражнения на профилактику плоскостопия и нарушения осанки. |
1 |
|
4/28 |
1. Совершенствовать строевые упражнения и комплекс УГГ. 2. Учить кувырку вперед в группировке. 3. Учить лазанию по канату (захват гимнастической палки ногами). 4. Совершенствовать игру-эстафету с перелезанием и подлезанием. |
1 |
|
5/29 |
1. Проверить (выборочно) умения учащихся выполнять комплекс УГГ. 2. Учить равновесию в ходьбе по бревну с перешагиванием набивных мячей. 3. Закрепить технику выполнения кувырка вперед в группировке. 4. Учить стойке на 6лопатках согнув ноги. 5. Провести эстафету с лазанием и перелезанием. |
1 |
|
6/30 |
Игры «Рыбки и акулы», «Футбол» на формирование правильной осанки. |
1 |
|
7/31 |
1. Учить перестроению из одной шеренги в две. 2. Разучить комплекс упражнений с гимнастическими палками (8 упражнений). 3. Повторить захват ногами на канате, сидя на стуле (скамейке). 4. Учить кувырку в сторону в группировке, повторить технику кувырка вперед и стойки на лопатках согнув ноги. 5. Провести игру-эстафету с набивными мячами 1 кг. |
1 |
|
8/32 |
1. Продолжить обучение перестроению из одной шеренги в две. 2. Закрепить порядок выполнения упражнений с гимнастическими палками. 3. Проверить (выборочно) технику выполнения кувырка вперед, разобрать ошибки, повторить стойку на лопатках согнув ноги и кувырок в сторону в группировке. 4. Учить перекату вперед из стойки на лопатках согнув ноги. 5. Провести игру-эстафету (сидя на скамейках) с набивными мячами. |
1 |
|
9/33 |
Упражнения с кубиками для профилактики плоскостопия и опорно-двигательного аппарата. |
1 |
|
10/34 |
1. Совершенствовать строевые упражнения и комплекс УГГ с палками. 2. Повторить акробатические упражнения, пройденные на предыдущих уроках. 3. Проверить умения по выполнению стойки на лопатках согнув ноги. 4. Совершенствовать технику захвата каната ногами. 5. Провести игры-эстафеты с набивными мячами (другие варианты). |
1 |
|
11/35 |
1. Совершенствовать четкость выполнения пройденных строевых упражнений. 2. Совершенствовать умения переката вперед из стойки на лопатках. 3. Проверить (выборочно) порядок выполнения комплекса упражнений с гимнастическими палками и кувырок в сторону в группировке. 4. Совершенствовать упражнения в равновесии на бревне и рейке гимнастической скамейки (во время преодоления полосы препятствий). 5. Провести игру-эстафету с включением кувырка вперед без предварительного разбега (только с места). |
1 |
|
12/36 |
Подвижные игры «Кораблики», «Морская фигура», «Играем в котенка» на формирование правильной осанки. |
1 |
|
13/37 |
1. Повторить повороты на месте переступанием (четкость4 выполнения). 2. Провести общеразвивающие упражнения на гимнастических скамейках. 3.Учить захвату каната ногами в висе на канате. 4. Проверить (выборочно) технику выполнения переката вперед из стойки на лопатках до упора присев. 5. Провести игру с включением акробатических упражнений. 6. Провести учет по преодолению пяти препятствий. |
1 |
|
14/38 |
11. Совершенствовать технику строевых упражнений. 2. Учить висам стоя и лежа; упорам на руках на бревне. 3. Учить лазанию по канату с захватом каната ногами пройденным способом. 4. Провести игру-эстафету с пройденными элементами акробатики. 5. Шестиминутный бег (учет). |
1 |
|
15/39 |
Упражнения с мячом на профилактику плоскостопия. Игры с мячом. |
1 |
|
16/40 |
1. Повторить строевые упражнения с целью совершенствования выполнения. 2. Провести общеразвивающие упражнения на гимнастических скамейках. 3. Разделить класс на две группы (мальчики и девочки). Посменно провести занятия по лазанию на канате и акробатике. Провести учет по подтягиванию. Провести игру-эстафету с прыжками через невысокие препятствия. |
1 |
|
17/41 |
1. Познакомить учащихся с упражнениями на формирование правильной осанки; дать задание на дом по выполнению некоторых из них дома. Повторить упражнения в равновесии на бревне (поточно). 3. Группе мальчиков повторить висы и упоры; группе девочек — лазание по канату, затем группы поменять местами. 4. Повторить игру с преодолением препятствий прыжком. 5. Провести учет по прыжкам в длину с места. |
1 |
|
18/42 |
Повторение урока № 15/39 |
1 |
|
19/43 |
1. Повторить упражнения на формирование правильной осанки, проверить, кто делал упражнения дома. 2. Повторить отдельно с мальчиками и девочками технику лазания по канату и технику висов и упоров. 3. Провести игру с преодолением препятствий с целью совершенствования двигательных умений и качества ловкости у детей. 4. Учет по челночному бегу 3x10м. |
1 |
|
20/44 |
1. Проверить умения в лазании по канату произвольным способом. 2. Провести игры-эстафеты с различными предметами и препятствиями. |
1 |
|
21/45 |
Игра – путешествие «Железная дорога» на укрепление опорно-двигательного аппарата. |
1 |
|
22/46 |
Итоги уроков гимнастики. Повторение упражнений на гимнастическом бревне, висов и упоров. Лазание по канату. Кувырки. |
1 |
|
23/47 |
Игра – путешествие «Железная дорога» на укрепление опорно-двигательного аппарата. |
1 |
|
24/48 |
1.Дать задание на дом по выполнению УГГ в период зимних каникул. 2.Напомнить учащимся о порядке проведения уроков на лыжах. 3. Тестирование на гибкость — наклоны вперед, сидя на полу. |
1 |
|
ПРИМЕЧАНИЕ: 1. Изучение акробатических упражнений проводится фронтально. 2. Упражнения по лазанию, перелезанию, равновесию, а также висы и упоры изучаются поточным методом, соблюдая правила безопасности.
|
||
ПЛАНИРОВАНИЕ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА НА III ЧЕТВЕРТЬ
|
Учебный материал |
49 |
50 |
52 |
53 |
55 |
56 |
58 |
59 |
61 |
62 |
63 |
65 |
66 |
68 |
69 |
71 |
72 |
73 |
75 |
76 |
|
Основы знаний Значение занятий физкультурой на свежем воздухе |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Правила безопасности на уроках лыжной подготовки |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Лыжная подготовка Построение с лыжами в руках в одну шеренгу |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Повороты переступанием на месте |
|
|
|
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Передвижение ступающим шагом |
Р |
3 |
У |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Передвижение скользящим шагом |
|
|
|
р |
3 |
С |
У |
+ |
+ |
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Спуск с уклона 15-—20е |
|
|
|
|
р |
3 |
С |
У |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Подъем ступающим шагом |
|
|
|
|
|
р |
3 |
с |
У |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Прохождение в медленном темпе до 1000 м |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Прохождение дистанции 1 км на время |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
У |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Игры «Смелее с горки» |
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
«Кто самый быстрый» |
|
|
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Круговая эстафета с этапом до 100 м |
|
|
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ОРУ С малыми мячами (броски и ловля) |
• |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
|
С большими мячами — комплекс |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
С набивными мячами 1 кг |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
|
|
|
С гимнастической скакалкой |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
|
|
Подвижные игры «Послушный мяч» |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
«Передал — садись» |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
Различные варианты салок |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
«Гонка мячей» (набивные — 1 кг) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
|
|
|
Эстафета с элементами баскетбола |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
|
Учебные нормы:
Передвижение ступающим шагом по технике исполнения
Передвижение скользящим шагом по технике исполнения
Спуск со склона в низкой стойке по технике исполнения
Подъем на склон ступающим шагом по технике исполнения
Дистанция 1 км на скорость (мин) Девочки: 9.00- 9.30- 10.00
Оценки: 5 – 4 - 3 Мальчики: 8.30 – 9.00 – 9.30
Тематическое планирование
на 3 четверть ( 30 часов)
|
№ урока
|
Поурочные задачи |
Кол-во часов |
|
1/49 |
1. Рассказать о значении занятий физкультурой на свежем воздухе (особенно зимой) для закаливания. 2. Напомнить о правилах безопасности во время занятий на лыжах с палками, особенно при катании с горок. 3. Проверить умение надевать лыжи (подгонять крепления). 4. На учебном круге повторить ступающий шаг, скольжение без палок и пройти скользящим шагом до 1000 м (медленно). |
1 |
|
2/50 |
1. Повторить содержание урока 1(33). 2. Провести эстафету с обеганием флажков на дистанцию до 40 |
1 |
|
3/51 |
Комплекс физических упражнений №1для профилактики неврозов. Подвижные игры. |
1 |
|
4/52 |
1. Совершенствовать технику скользящего шага (без палок) и поставить несколько оценок (наиболее подготовленным). 2. Повторить повороты переступанием на месте и после движения вокруг флажка. 3. Развивать скоростные способности в эстафете с поворотами между командами на дистанцию до 50 м. 4. Пройти с учителем в среднем темпе дистанцию 1000 м. |
1 |
|
5/53 |
1. Совершенствовать скользящий шаг без палок с широкой амплитудой работы рук. 2. 2—3 раза провести круговую эстафету с палками с этапом дс 100 м между двумя командами. 3. Развивать общую выносливость — пройти дистанцию до 1000 м в среднем темпе. Темп задает учитель. |
1 |
|
6/54 |
Комплекс физических упражнений №2 для профилактики неврозов. Подвижные игры. |
1 |
|
7/55 |
1. Совершенствовать технику скользящего шага с палками. 2. Продолжить обучение технике подъема ступающим шагом на склон до 30° с палками и спуска в низкой стойке. 3. Круговая эстафета с этапом до 100 м. |
1 |
|
8/56 |
1. На учебном круге: совершенствовать технику скольжения с палками. Уделить внимание технике отталкивания палкой. 2. Продолжить обучение подъемам и спускам и провести эстафету между двумя — тремя командами со спуском и подъемом на склон. 3. Домашнее задание: катание с горок и прогулки на лыжах. |
1 |
|
9/57 |
Видео урок «Органы зрения». Профилактика близорукости. |
1 |
|
10/58 |
1. Провести учет умений по технике скольжения без палок. 2. Совершенствовать умения в подъемах и спусках со склонов. 3. Совершенствовать скоростные качества и умения в эстафете с поворотами у подножия склона между двумя —тремя командами. |
1 |
|
11/59 |
1. Разминка на учебном круге (5—6 мин). 2. Оценить технику спусков и подъемов без палок (девочки). 3. Для мальчиков и девочек отдельно провести игру на дистанцию 200—250 м «Кто самый быстрый?»
|
1 |
|
12/60 |
Профилактика близорукости. Гимнастика для глаз – комплекс упражнений №1 |
1 |
|
13/61 |
Повторить урок 11/59, оценить технику подъемов и спусков у мальчиков. |
1 |
|
14 -15 62-63 |
1. Совершенствовать скольжение с палками на учебном круге. 2. Продолжить развитие скоростных качеств в эстафете с этапом до 150 м. 3. Пройти дистанцию до 1000 м со средней скоростью. |
2 |
|
16/64 |
Комплекс физических упражнений №3 для профилактики неврозов. Подвижные игры. |
1 |
|
17/65 |
1.Провести в виде разминки эстафету с этапом до 150 м (1—2 раза). 2. Провести соревнования на дистанцию 1000 м (старт для мальчиков и девочек раздельный). |
1 |
|
18/66 |
1. Занятия в зале. Повторить строевые упражнения: перестроения в две шеренги; построение в одну шеренгу на скорость. 2. Повторить комплекс упражнений с мячами (6 — 8 упражнений). 3. Провести игры «У ребят порядок строгий», «Послушный мяч» и др. |
1 |
|
19/67 |
Профилактика близорукости. Гимнастика для глаз – комплекс упражнений №1 |
1 |
|
20/68 |
1. Учить построению в две шеренги в игре «У ребят порядок строгий». 2. Повторить упражнения с мячом. Совершенствовать технику ведения мяча на месте и в шаге. 3. Игра «Передал— садись!» |
1 |
|
21/69 |
1. Разучить комплекс упражнений с большими мячами, стоя и сидя на полу. 2. Продолжить обучение ведению баскетбольного мяча в шаге. 3. Повторить игру «Передал — садись!» |
1 |
|
22/70 |
Игры для укрепления нервной системы. Комплекс упражнений сидя на стуле для укрепления мышц глаз. |
1 |
|
23/71 |
1. Совершенствовать комплекс упражнений с большими мячами. 2. Повторить игру «Передал — садись» с увеличением расстояния для броска на 1—2 м. 3. Провести игры с бегом: различные варианты салок с отдыхом во время объяснения следующего варианта. |
1 |
|
24-25 72-73 |
1. Проверить умения в ведении мяча в шаге (девочки). 2. Разучить упражнения с набивными мячами в парах (мяч 1 кг). 3. Организовать игру между командами: сидя на скамейках с передачей мяча над головой и обеганием стоек на расстоянии 10—12 м. |
2 |
|
26/74 |
Специальные упражнения для наружных мышц глаз. Игры с мячом. |
1 |
|
27/75 |
1. Провести ходьбу в быстром темпе 20—30 сек, бег с изменением направления до 1,5 мин. Раздать гимнастические скакалки, перестроить класс и разучить комплекс yпpaжнeний со скакалкой. 2. Провести игру-эстафету с баскетбольными мячами между командами: ведение и передачи с обеганием стоек на расстоянии 10—12 м. |
1 |
|
28/76 |
1. Повторить урок 27(75) для совершенствования умений в прыжках через скакалку, в ведении и передаче мяча после ведения в командной эстафете. 2. Подвести итоги успеваемости за III четверть, дать задание детям на весенние каникулы. |
1 |
|
29/77 |
Упражнения способствующие тренировке внутренних мышц глаз. Игры с мячом |
1 |
|
30/78 |
Повторение игр и упражнений , направленных на укрепление нервной системы и профилактику близорукости. |
1 |
ПЛАНИРОВАНИЕ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА НА IV ЧЕТВЕРТЬ
|
Учебный материал |
79 |
80 |
82 |
83 |
85 |
86 |
88 |
89 |
91 |
92 |
94 |
95 |
97 |
98 |
100 |
101 |
|
Основы знаний Правила безопасности при беге, прыжках и метаниях |
|
|
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Правила приема воздушных процедур, солнечных ванн |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
|
Строй Размыкание и смыкание в шеренге |
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Расчет на первый — второй Перестроение из одной в две шеренги |
+ |
+ |
|
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ОРУ Комплекс упражнений типа зарядки |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Упражнения с большими (резиновыми) мячами |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
Комплекс упражнений с гимнастической скакалкой |
|
|
|
+ |
|
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Комплекс упражнений с набивными мячами 1 кг |
|
|
|
|
|
|
|
+ |
|
+ |
|
|
|
|
|
|
|
Комплекс упражнений с малыми мячами |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
|
Ходьба и бег Ходьба в приседе и полуприседе |
+ |
|
+ |
|
+ |
|
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Челночный бег 3x10м с высокого старта |
|
|
|
|
Р |
3 |
С |
У |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Бег 30 м с высокого старта |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
К |
|
Бег в сочетании с ходьбой до 4 мин |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
|
+ |
+ |
+ |
|
|
Медленный бег до 2 мин |
1 |
1 |
1 |
1 |
2 |
2 |
2 |
2 |
|
|
|
|
|
|
|
Д |
|
Прыжки Прыжки в шаге с приземлением на обе ноги |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
Многоскоки (с ноги на ногу) — 8 прыжков |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Р |
3 |
С |
У |
|
|
|
|
В длину с места |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
п |
|
В высоту с прямого разбега 3—5 шагов |
Р |
3 |
С |
У |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
В длину с разбега 3—5 шагов |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3 |
с |
У |
|
|
|
|
Метание Мяча 1 кг из-за головы, сидя на полу |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
С места в цель на расстояние 6 м |
|
Р |
3 |
С |
У |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
С места на дальность (мяч 150 г) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
р |
3 |
с |
У |
|
|
Баскетбол Ведение мяча на месте и в шаге |
|
|
|
|
|
Р |
3 |
С |
У |
|
|
|
|
|
|
|
|
Передачи двумя руками от груди |
|
|
|
|
|
|
Р |
3 |
С |
У |
|
|
|
|
|
|
|
Игры «Салки» (различные варианты) |
|
|
|
|
|
|
|
|
+. |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
С метанием баскетбольного мяча по подвижной цели |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Эстафеты с различными предметами |
|
|
|
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Линейные эстафеты с этапом до 30 м |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
Контрольные упражнения Бег 30 м |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
У |
У |
|
|
У |
|
Челночный бег Зх10м |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
У |
|
|
|
|
|
|
|
Подтягивание |
|
|
|
|
|
|
|
У |
|
|
|
|
|
|
|
У |
|
Наклоны вперед сидя на полу |
|
|
|
|
|
|
|
|
У |
|
|
|
|
|
|
|
|
Шестиминугный бег |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
У |
|
|
|
Преодоление пяти препятствий |
|
|
|
|
|
|
У |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Прыжки в длину с места |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
У |
|
|
|
|
У |
Учебно - тематическое планирование
на 4 четверть ( 24 часа)
|
№ урока
|
Поурочные задачи |
Кол-во часов |
|
1/79 |
1 Повторить расчет на первый —второй и перестроение из одной шеренги в две с игрой «У ребят порядок строгий». 2. Учить перестроению с размыканием в колонну по четыре, выполнить обще-развивающие упражнения типа зарядки. 3. Учить разбегу в три шага в прыжках в высоту. Уточнить толчковую ногу, опрашивая детей после прыжка. 4. Провести игру с метанием по катящемуся баскетбольному мячу. |
1 |
|
2/80 |
1. Повторить содержание предыдущего урока. 2. Учить метанию в цель (вертикальную) с места с расстояния 3—4 м — девочки и 5—6 м — мальчики (игра та же). |
1 |
|
3/81 |
Общеразвивающие упражнения, которые можно сочетать с движением глаз. (профилактика близорукости) |
1 |
|
4/82 |
1. Повторить и совершенствовать упражнения типа зарядки. 2. Продолжить обучение разбегу в прыжках в высоту с трех шагов. 3. Закрепить двигательные действия руки при метании в цель. 4. Провести игру с метанием малых мячей по катящемуся большому мячу. |
1 |
|
5/83 |
1. Учить прыжкам через скакалку на месте с вращением вперед. 2. Совершенствовать технику метания по вертикальной цели. 3. Провести учет по прыжкам в высоту (проверить умение прыгать, согнув ноги с разбега в три шага —высота 50—60 см). 4. Провести игру-эстафету с набивным мячом 1—2 кг, сидя на скамейках командами. |
1 |
|
6/84 |
Повторение Комплекс физических упражнений №1 для профилактики неврозов. Общеразвивающие упражнения, которые можно сочетать с движением глаз. (профилактика близорукости) |
1 |
|
7/85 |
1. Совершенствовать строевые упражнения: перестроения и размыкания на вытянутые руки для выполнения комплекса УГГ. 2. Продолжить обучение прыжкам через скакалку. 3. Двумя —тремя командами повторить челночный бег с кубиками. 4. Провести учет умений по метанию в цель. |
1 |
|
8/86 |
1. Повторить содержание урока 5(57), кроме метания. 2. Учить ведению баскетбольного мяча обычным и быстрым шагом. 3. Провести эстафету с предметом по выбору детей. |
1 |
|
9/87 |
Игровые упражнения для снятия зрительного напряжения. Комплекс дыхательных упражнений. |
1 |
|
10/88 |
1. Перед выходом на площадку напомнить детям правила безопасности при беге на короткие дистанции, прыжках и метании. 2. После ходьбы и медленного бега до 1,5 мин —провести упражнения в парах с набивными мячами (можно другие мячи). 3. Организовать и принять на результат подтягивание. |
1 |
|
11/89 |
1. Повторить упражнения с мячами в парах. 2. Учить длительному бегу в сочетании с ходьбой до 3 мин. 3. Провести учет по технике ведения мяча в движении шагом. 4. Провести игру в салки (различные варианты). 5. Провести тестирование на гибкость. |
1 |
|
12/90 |
Видео урок «Дыхательная гимнастика по Стрельниковой» Игровые упражнения для снятия зрительного напряжения. |
1 |
|
13/91 |
1. Продолжить работу на развитие общей выносливости: бег в сочетании с ходьбой до 3 мин. Учет по челночному бегу Зх 10 м. 2. Учить в тройках передачам мяча с последующим перемещением. 3. Продолжить обучение многоскокам (8 прыжков с ноги на ногу). 4. Проверить на оценку умение в передаче мяча от груди в парах. |
1 |
|
14/92 |
1. Провести медленный бег до 1 мин с двумя —тремя ускорениями до 20 м. 2. Повторить передачи в тройках с последующим перемещением. 3. Совершенствовать прыгучесть в многоскоках. 4. Провести «Салки-выручалки», «Салки» с пролезанием между ног. 5. Учет по прыжкам в длину с места. |
1 |
|
15/93 |
Упражнения с мячами для улучшения работоспособности цилиарной мышцы глаз. Упражнения дыхательной гимнастики. |
1 |
|
16/94 |
1. Провести бег в сочетании с ходьбой до 3,5 мин. 2. Совершенствовать многоскоки. 3. Учить разбегу в 5—7 шагов с отталкиванием от полосы 60 см и последующим прыжком в длину в яму с песком. 4. Формировать правильное движение руки при метании мяча на дальность в парах. 5. Учет по бегу на 30 м (девочки). |
1 |
|
17/95 |
1. Провести общеразвивающие упражнения в движении по кругу (5—8 мин). 2. Продолжить обучение разбегу в прыжках в длину с 5—7 шагов. 3. Закрепить движение руки при метании мяча на дальность с места (в парах). 4. Учет по бегу на 30 м (мальчики). 5. Провести игру «Встречная эстафета» с палочкой на дистанцию до 30 м. |
1 |
|
18/96 |
Дыхательная гимнастика. Упражнения для формирования осанки. (повторение урока № 12/36) |
1 |
|
19/97 |
1. Продолжить развитие выносливости в медленном беге до 4 мин в сочетании с ходьбой (а кто хочет —только бег). 2. Провести учет умений по прыжкам в длину с разбега в 5—7 м. 3. Совершенствовать технику метания мяча (150 г) в парах на дальность с места. 4. Распределить класс на 2 забега и провести шестиминутный бег. |
1 |
|
20/98 |
1. Провести тестирование по прыжкам в длину с места. 2. Провести тестирование по подтягиванию. |
1 |
|
21/99 |
Дыхательная гимнастика. Упражнения для профилактики плоскостопия (урок № 15/39) |
1 |
|
22/100 |
1.Повторить метание мяча на дальность, прыжки в длину с разбега. 2. Совершенствовать умения передачи палочки во встречной эстафете. |
1 |
|
23/101 |
1. Провести тестирование по бегу на 30 м. 2. Провести беседу: «Правила пользования солнечными и воздушными ваннами», «О правилах поведения на воде во время купания в открытых водоемах летом». 3. Дать индивидуальные задания детям на лето. |
1 |
|
24/102 |
Обобщение знаний о профилактике заболеваний, приобретаемых в младшем школьном возрасте. Повторение упражнений для формирования правильной осанки, предупреждения плоскостопия, неврозов, близорукости. |
1 |
физическая
культура
К концу 3 класса
ЛИЧНОСТНЫЕ
У обучающихся будут сформированы:
•
уважительное отношение к физической культуре как важной части общей культуры;
• понимание значения физической культуры для укрепления здоровья человека;
• понимание позитивного влияния физической культуры на развитие человека;
• уважение к достижениям российских спортсменов в истории физической культуры и
спорта.
Учащиеся получат возможность для формирования:
•
понимания ценности человеческой жизни;
• познавательной мотивации к истории возникновения физической культуры;
• понимания физической культуры и здоровья как факторов успешной учёбы и
социализации;
• самостоятельности в выполнении личной гигиены;
• понимания личной ответственности за своё поведение в командных соревнованиях,
в подвижных играх (на основе правил и представлений о нравственных нормах);
• способности проявлять волю во время выполнения физических упражнений,
трудолюбие, упорство в развитии физических качеств;
• понимания причин успеха в физической культуре; способности к самооценке;
• саморегуляции в управлении своими эмоциями в различных ситуациях.
ПРЕДМЕТНЫЕ
Учащиеся научатся:
•
руководствоваться правилами поведения на уроках физической культуры;
• рассказывать об истории зарождения физической культуры на территории Древней
Руси;
• понимать значение физической подготовки;
• определять частоту сердечных сокращений при физической нагрузке;
• выполнять соревновательные упражнения;
• руководствоваться правилами составления комплексов упражнений, направленных
на развитие физических качеств;
• выполнять строевые упражнения;
• выполнять различные виды ходьбы и бега;
• выполнять прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги»;
• выполнять прыжок в высоту с прямого разбега;
• метать теннисный мяч в вертикальную и горизонтальную цель с 5 м на дальность;
• выполнять несколько кувырков вперёд, выполнять стойку на лопатках, выполнять
«мост» из положения лёжа на спине;
• перелезать через гимнастическую скамейку и горку матов;
• выполнять танцевальные шаги;
• передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом, выполнять спуски в
основной и низкой стойке, выполнять подъём «лесенкой», «ёлочкой», выполнять
торможение «плугом», выполнять повороты переступанием на месте и в движении;
• играть в подвижные игры;
• выполнять элементы спортивных игр;
• измерять длину и массу тела, показатели физических качеств.
Учащиеся получат возможность научиться:
•
определять влияние физической подготовки на развитие физических качеств;
• соотносить свои результаты с показателями физической нагрузки;
• понимать влияние закаливания на организм человека;
• самостоятельно составлять и выполнять комплексы упражнений, направленных на
развитие определённых физических качеств;
• выполнять комбинации из элементов акробатики;
• организовывать и играть в подвижные игры во время прогулок.
МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ
Регулятивные
Учащиеся научатся:
•
руководствоваться правилами поведения на уроках физической культуры;
• продумывать и устанавливать последовательность упражнений в комплексах утренней
гимнастики, по профилактике нарушений осанки, физкультминуток, руководствуясь
правилами;
• объяснять, какие технические приёмы были использованы при выполнении задания;
• самостоятельно выполнять заданные комплексы упражнений, направленные на развитие
физических качеств;
• координировать взаимодействие с партнёрами в игре;
• анализировать и оценивать результаты, находить возможности и способы их
улучшения (под руководством учителя);
• участвовать в подвижных играх, руководствуясь правилами.
Учащиеся получат возможность научиться:
•
ставить собственные цели и задачи по развитию физических качеств;
• планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с
поставленной задачей и условиями её реализации;
• осмысленно выбирать способы и приёмы действий при выполнении физических
упражнений и в спортивных играх;
• соотносить свои результаты с показателями физической нагрузки;
• определять наиболее эффективные способы достижения результата;
• самостоятельно организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим
дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т. д.);
• выделять эстетические характеристики в движениях человека, оценивать красоту
телосложения и осанки;
• организовывать подвижные игры во время прогулок.
Познавательные
Учащиеся научатся:
• осуществлять поиск необходимой информации, используя различные справочные
материалы;
• свободно ориентироваться в книге, используя информацию форзацев, оглавления,
справочного бюро;
• различать виды физических упражнений, виды спорта;
• сравнивать, группировать, классифицировать виды спорта летних и зимних
Олимпийских игр;
• устанавливать зависимость частоты сердечных сокращений от физической
нагрузки;
• устанавливать взаимосвязь между занятиями физической культурой и воспитанием
характера человека.
Учащиеся получат возможность научиться:
•
находить нужную информацию, используя словарь учебника, дополнительную
познавательную литературу справочного характера;
• устанавливать и объяснять связь между физической
культурой и здоровьем человека, развитием человека;
• сравнивать, классифицировать виды ходьбы и бега, виды спорта;
• соотносить физические упражнения с развитием определённых физических качеств
и группировать их;
• устанавливать связь между изменениями в сердечной,
дыхательной, мышечной системах организма и физической нагрузкой.
Коммуникативные
Учащиеся научатся:
• рассказывать об истории зарождения физической культуры на территории Древней
Руси;
• выражать собственное эмоциональное отношение к разным видам спорта;
• задавать вопросы уточняющего характера по выполнению физических упражнений;
• понимать действия партнёра в игровой ситуации.
Учащиеся получат возможность научиться:
•
участвовать в беседе и рассказывать о первых соревнованиях на территории Древней
Руси, о достижениях российских спортсменов на Олимпийских играх;
• высказывать собственное мнение о значении физической культуры для здоровья
человека, для личного здоровья;
• задавать вопросы уточняющего характера по организации игр;
• координировать взаимодействие с партнёрами в игре;
• договариваться и приходить к общему решению;
• дополнять или отрицать суждение, приводить примеры.
3 класс
(102 часа; 3 часа в неделю)
Планирование учебного материала на I четверть
|
Учебный материал |
Номера уроков |
|||||||||||||||||
|
1 |
2 |
4 |
5 |
|
7 |
8 |
10 |
11 |
13 |
14 |
16 |
17 |
19 |
20 |
22 |
23 |
2526 |
|
|
Основы знаний Содержание комплекса зарядки |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Значение утренней гимнастики |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Правила безопасности на уроках физкультуры |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Строй Повторение элементов строя 1 класса |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
|
Размыкание и смыкание приставным шагом |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
+ |
|
Перестроение из одной в две шеренги |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
р |
з |
с |
|
|
|
|
|
Повороты на месте: направо, налево |
+ |
|
+ |
|
|
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
ОРУ Беговые |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Прыжковые (различные многоскоки) |
|
|
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
С гимнастической скакалкой |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
р |
з |
с |
|
С большими резиновыми мячами |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
Типа зарядки |
|
|
|
|
|
р |
з |
с |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Легкая атлетика (упражнения) Высокий старт |
р |
з |
с |
у |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Челночный бег Зх 10 м |
|
|
|
|
У |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Прыжки в длину с разбега |
|
|
р |
з |
с |
у |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Метание мяча на дальность с места |
|
|
|
р |
3 |
с |
У |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Метание мяча в цель с 6 м |
|
|
|
|
|
|
|
|
р |
3 |
С |
У |
|
|
|
|
|
|
|
Бег 1000 м |
2 |
2 |
3 |
3 |
4 |
4 |
5 |
У |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Баскетбол Передачи мяча в парах |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
р |
3 |
С |
У |
|
|
|
|
|
|
Ведение мяча на месте |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
р |
3 |
С |
У |
|
|
|
|
|
Ведение мяча в ходьбе |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
р |
3 |
С |
У |
|
|
|
|
Подвижные игры Круговая эстафета |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
«Салки» (различные варианты) |
|
|
+ |
+ |
|
|
|
|
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
«Белые медведи» |
|
|
|
|
+ |
+ |
|
|
|
|
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
«Воробьи — вороны» |
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
Эстафеты с ведением баскетбольных мячей |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
|
|
|
Эстафеты с набивными мячами |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
т |
+ |
|
Контрольные упражнения Бег 30 м с высокого старта |
|
|
У |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Прыжки в длину с места |
3 |
С |
с |
У |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Подтягивание на перекладине |
|
|
|
|
|
|
|
У |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Челночный бег Зх 10 м |
|
|
|
|
У |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Шестиминутный бег |
|
|
|
|
|
У |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Наклоны вперед, сидя на полу |
|
|
|
|
|
|
У |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Преодоление пяти препятствий |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
У |
|
|
|
Учебно - тематическое планирование
1 четверть (27 часов)
|
№ |
Поурочные задачи |
Кол-во часов |
|
1 |
1. Знакомство с классом. Краткая беседа о правилах техники безопасности на уроках физической культуры в спортивном зале и на площадке, информация о содержании комплекса утренней зарядки. 2. Учить технике высокого старта. 3. Повторить технику прыжка в длину с места. 4. Провести игру «Круговая эстафета» с этапами 15 — 20 м. 5. После активного отдыха провести медленный бег до 2 мин |
1 |
|
2 |
1. Закрепить технику высокого старта. 2. Совершенствовать технику прыжка в длину с места. 3. Повторить игру урока 1 и провести бег с высокого старта до 20 м. 4. После активного отдыха провести бег до 2 мин в медленном темпе. |
1 |
|
3 |
Профилактика сколиоза. ОРУ с гимнастическими палками. Релаксация «Осанка» |
1 |
|
4 |
1. Провести бег на 30 м на результат (КДП). 2. Учить разбегу в прыжках в длину с разбега. 3. Продолжить развитие выносливости в медленном беге (3 мин).
|
1 |
|
5 |
1. Проверить на оценку технику высокого старта. 2. Закрепить и совершенствовать разбег в прыжках в длину. Учет по прыжкам в длину с места (КДП). 3. Учить метанию малого мяча (150 г) с места на дальность (в парах). 4. Провести медленный бег до 3 мин.
|
1 |
|
6 |
Профилактика сколиоза. ОРУ с гимнастическими палками. Релаксация «Осанка» |
1 |
|
7 |
1. Проверить на результат челночный бег 3 х 10 м с кубиками (КДП). 2. Совершенствовать технику разбега в прыжках в длину. 3. Закрепить двигательное умение в метании малого мяча с места. 4. Провести медленный бег до 4 мин. |
1 |
|
8 |
1. Проверить на результат прыжок в длину с разбега. 2. Разучить комплекс упражнений типа зарядки (/—8 упражнений). 3. Совершенствовать технику метания мяча с места в парах. 4. Провести учет на результат в медленном беге до 6 мин (КДП). |
1 |
|
9 |
Работа над формированием правильной осанки. Комплекс упражнений №3. Игра в пионербол. |
1 |
|
10 |
1. Проверить комплекс утренней гимнастики. 2. Провести учет е выполнении наклонов вперед, сидя на полу (КДП). 3. Учет результатов в метании мяча на дальность с места. 4. Провести бег в медленном темпе до 5 мин. |
1 |
|
11 |
1. Закрепить комплекс утренней гимнастики. Поставить (выборочно) оценки отдельным учащимся за технику выполнения упражнений. 2. Провести игру «Воробьи — вороны». 3. Провести учет по подтягиванию на перекладине (КДП). |
1 |
|
12 |
Профилактика близорукости. Комплекс упражнений №1. Обучение игре в пионербол. |
1 |
|
13 |
1. Провести учет на оценку по выполнению комплекса утренней гимнастики. 2. Учить метанию мяча б цель с дистанции 6 м. 3. Провести игру «Салки» на время (отдельно мальчики и девочки). |
1 |
|
14 |
1. Рассказать о значении утренней гимнастики. 2. Разучить несколько упражнений с большими резиновыми мячами. 3. Закрепить технику метания мяча в вертикальную цель с 6 м. 4. Учить передаче баскетбольного мяча снизу двумя руками. 5. Провести игру «Сапки» на время (отдельно мальчики и девочки). |
1 |
|
15 |
Упражнения для укрепления мышц спины. Обучение игре в пионербол. |
1 |
|
16 |
1. Повторить ранее пройденные упражнения с большими мячами. 2. Совершенствовать технику метания мяча в цель с места. 3. Закрепить технику передачи баскетбольного мяча снизу и учить передаче от груди двумя руками. 4. Учить ведению баскетбольного мяча на месте (постановка кисти). 5. Провести игру «Белые медведи». |
1 |
|
17 |
1. Учить перестроению из одной шеренги в две, расчету на первый — второй. 2. Продолжить разучивание упражнений с большими мячами, усложнив их выполнением поворотов, приседаний, хлопков и т.д. 3. Проверить на результат метание малого мяча в цель. 4. Повторить технику передачи мяча снизу и от груди двумя руками в баскетболе, пройденную на предыдущих уроках. 5. Учить ведению баскетбольного мяча в движении шагом. 6. Повторить игру «Белые медведи». |
1 |
|
18 |
Профилактика гастрита. Комплекс упражнений №1. Подвижные игры по желанию учащихся. |
1 |
|
19 |
1. Закрепить умения и навыки перестроения из одной шеренги в две. 2. Проверить на оценку (выборочно) технику передачи баскетбольного мяча снизу и от груди двумя руками в парах. 3. Совершенствовать технику ведения мяча в движении шагом. 4. Учить преодолению полосы из 5 препятствий. 5. Провести игру «Воробьи и вороны». |
1 |
|
20 |
1. Совершенствовать выполнение перестроения из одной шеренги в две. 2. Учить преодолению полосы из 5 препятствий. 3. Проверить на оценку технику ведения мяча в перемещении шагом. 4. Провести игру «День и ночь» (вариант игры «Воробьи и вороны»). |
1 |
|
21 |
Профилактика гастрита. Комплекс упражнений №1. Подвижные игры по желанию учащихся.. |
1 |
|
22 |
1. Совершенствовать технику ведения мяча на месте и в движении. '2. Учить подтягивание на перекладине из виса (мальчики) и виса лежа (девочки). 3. Провести учет по преодолению полосы из 5 препятствий. 4. Провести эстафету на лучшее ведение баскетбольного мяча. |
1 |
|
23 |
1. Разучить комплекс упражнений с гимнастической скакалкой. 2. Совершенствовать технику и развивать силовые качества учащихся при подтягивании на перекладине. 3. Совершенствовать технику ведения мяча бегом в командной эстафете. |
1 |
|
24 |
Профилактика и лечение плоскостопия. Комплекс упражнений №1. Обучение игре в баскетбол. |
1 |
|
25-26 |
1. Совершенствовать выполнение упражнений с гимнастической скакалкой. 2. Проверить yа результат подтягивание на перекладине. 3. Провести игру-эстафету с набивными мячами (1—2 кг). 4. Провес.-и любимые игры учащихся. 5. Подвести итоги I четверти. |
2 |
|
27 |
Закрепление упражнений для профилактики гастрита и плоскостопия. Обучение игре в баскетбол. |
1 |
Планирование учебного материала на II четверть
|
УЧЕБНЫЙ МАТЕРИАЛ |
Номера уроков |
|||||||||||||
|
28 |
29 |
31 |
32 |
34 |
35 |
37 |
38 |
40 |
41 |
43 |
44 |
46 |
47 |
|
|
Основы знаний Влияние физических упражнений на осанку |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Правила безопасности на уроках гимнастики |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Строй Передвижение противоходом, змейкой |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Построение в две шеренги |
|
|
|
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Расчет на первый — второй |
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
Перестроение из одной в две шеренги |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
+ |
|
|
ОРУ Комплекс упражнений утренней гимнастики |
р |
з |
с |
у |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Комплекс упражнений с гимнастическими палками |
|
|
|
|
р |
з |
с |
у |
|
|
|
|
|
|
|
Комплекс упражнений с набивным мячом 1 кг |
|
|
|
|
|
|
|
|
р |
з |
с |
у |
|
|
|
Упражнения на гимнастической скамейке |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
|
Лазание и перелезание По наклонной скамейке на коленях |
|
|
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
|
По наклонной скамейке подтягиваясь руками |
|
|
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
|
По гимнастической стенке влево и вправо |
|
|
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
|
Перелезание через бревно, коня (80—100 см) |
|
|
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
|
Лазание по канату (техника, метры) |
с |
|
с |
|
с |
|
с |
|
с |
|
с |
|
у |
|
|
Равновесие Ходьба по бревну (до 100 см) |
|
+ |
|
+ |
|
|
|
+ |
|
+ |
|
+ |
|
+ |
|
Повороты на носках и одной ноге |
|
+ |
|
+ |
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
+ |
|
Приседания и переход в упор присев |
|
|
|
+ |
|
+ |
|
+ |
|
+ |
|
+ |
|
+ |
|
Переход в упор на колено |
|
+ |
|
+ |
|
+ |
|
+ |
|
+ |
|
+ |
|
+ |
|
Седы сбоку, верхом |
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
+ |
|
+ |
|
+ |
|
Акробатика Повторение кувырка в сторону |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Повторение стойки на лопатках согнув ноги |
+ |
+ |
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
Перекаты в группировке вперед и назад |
+ |
+ |
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
2—3 кувырка вперед слитно |
|
р |
з |
с |
у |
|
+ |
|
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
|
Стойка на лопатках прогнувшись |
|
|
р |
з |
с |
у |
|
|
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
|
Из положения лежа на спине мост |
|
|
|
р |
з |
с |
у |
|
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
|
Танцевальные упражнения Шаги галопа в парах |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
|
Шаги польки
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
|
Игры С использованием обручей для пролезания |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
С преодолением вертикального препятствия до 50 см |
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
С набивными мячами 1—2 кг |
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
С элементами акробатики (без разбега) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
|
Контрольные упражнения Прыжки в длину с места |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
у |
|
|
|
Челночный бег Зх 10 м |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
у |
|
|
Шестиминутный бег |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
у |
|
|
|
|
Наклоны вперед сидя на полу |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
у |
|
Подтягивание |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
у |
|
|
|
Преодоление пяти препятствий в зале |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
у |
|
|
|
|
Учебно - тематическое планирование
2 четверть (21 час)
|
№ |
Поурочные задачи |
Кол-во часов |
|
1/28 |
1. Напомнить о правилах безопасности на уроках гимнастики, рассказать о влиянии физических упражнений на осанку. 2. Учить фигурной маршировке: противоходом и змейкой. 3. Разучить комплекс упражнений утренней гимнастики (8 упражнений). 4. Повторить технику выполнения акробатических упражнений: кувырок в сторону, стойка на лопатках согнув ноги, перекаты в группировке вперед и назад, а также лазание по канату произвольным способом. 5. Провести игру с использованием гимнастических обручей. |
1 |
|
2/29 |
1. Повторить строевые упражнения предыдущего урока. 2. Закрепить умения по порядку и правильности выполнения комплекса УГГ. 3. Совершенствовать упражнения в равновесии на бревне (100 см). 4. Учить выполнению двух-трех кувырков вперед-слитно, повторить упражнения предыдущего урока. 5. Провести игру с гимнастическими обручами. |
1 |
|
3/30 |
Комплексные упражнения для профилактики деформации позвоночника. Обучение игре в пионербол. |
1 |
|
4/31 |
1. Повторить строевые упражнения и комплекс УГГ с целью совершенствования техники выполнения и закрепления двигательного навыка. 2. Совершенствовать умения в лазании по канату произвольным способом. 3. Учить стойке на лопатках прогнувшись, закрепить выполнение двух-трех кувырков слитно. 4. Совершенствовать двигательные умения в игре с использованием гимнастических обручей. |
1 |
|
5/32 |
1. Учить построению в две шеренги. 2. Проверить (выборочно) на оценку выполнение комплекса УГГ. 3. Совершенствовать упражнения в равновесии на бревне. 4. Учить акробатическому упражнению — мост из положения лежа на спине, совершенствовать кувырки вперед, закрепить стойку на лопатках прогнувшись. 5. Провести игру-эстафету с использованием гимнастических обручей. |
1 |
|
6/33 |
Закрепление комплексных упражнений для профилактики деформации позвоночника. Обучение игре в пионербол. |
1 |
|
7/34 |
1. Повторить строевое упражнение — построение в две шеренги. 2. Разучить комплекс упражнений с гимнастической палкой (7—8 упражнений). 3. Проверить умения по выполнению двух-трех кувырков вперед-слитно, совершенствовать стойку на лопатках прогнувшись, закрепить умение выполнять мост. 4. Провести игру-эстафету с преодолением вертикального препятствия высотой до 50 см (резиновый шнур по ширине зала). |
1 |
|
8/35 |
1. Повторить строевое упражнение — построение в две шеренги. 2. Закрепить комплекс УГГ с гимнастической палкой. 3. Проверить выполнение стойки на лопатках прогнувшись, совершенствовать мост. 4. Учить упражнениям в равновесии при хождении по бревну (100 см): ходьба на носках и повороты кругом на обеих- и одной ноге, приседания и переход в упор присев, в упор на колено и седы сбоку и верхом. 5. Совершенствовать игру-эстафету с преодолением препятствия. |
1 |
|
9/36 |
Упражнения для профилактики и лечения плоскостопия. Комплекс №1. Закрепление расстановки игроков и подачи при игре в пионербол. |
1 |
|
10/37 |
1. Учить расчету на первый — второй. 2. Совершенствовать комплекс УГГ с гимнастической палкой. 3. Повторить акробатические упражнения, пройденные на предыдущих уроках, проверить на оценку упражнение мост. 4. Совершенствовать лазание по канату произвольным способом. 5. Развивать двигательные качества в игре с преодолением препятствий: перелезание, подлезание, преодоление прыжком и др. |
1 |
|
11/38 |
1. Повторить расчет на первый -второй (четкий поворот головы). 2. Проверить (выборочно) на оценку выполнение комплекса упражнений с гимнастической палкой. 3. Совершенствовать упражнения в равновесии. 4. Повторить упражнения в лазании и перелезании по наклонной скамейке, по гимнастической стенке и перелезании через бревно. 5. Совершенствовать двигательные умения и качества в игре урока 7. |
1 |
|
12/39 |
Комплекс упражнений №3 для профилактики нарушения осанки. Учебная игра в пионербол. |
1 |
|
13/40 |
1. Совершенствовать строевые упражнения, пройденные на предыдущих уроках. 2. Разучить комплекс упражнений с набивными мячами 1 кг. 3. Совершенствовать умения в лазании по канату. Учет по преодолению препятствия. 4. Учить простейшему соединению акробатических пройденных элементов. 5. Провести игру-эстафету (сидя на скамейках) с набивными мячами 1—2 кг. |
1 |
|
14/41 |
1. Повторить содержание предыдущего урока. Вместо лазания по канату дать упражнения в равновесии в виде полосы препятствий. 2. Провести учет по шестиминутному бегу. |
1 |
|
15/42 |
Комплекс упражнений №2 для профилактики и лечения плоскостопия. Подвижные игры по желанию учащихся. |
1 |
|
16/43 |
1. Учить перестроению из одной шеренги в две. 2. Совершенствовать броски набивного мяча друг другу с ловлей и различными передачами. 3. Повторить акробатическое соединение. 4. Преодолеть гимнастическую полосу препятствий с включением следующих элементов: лазание по наклонной скамейке, гимнастической стенке; перелезание через бревно; подлезание под препятствие, кувырки. 5. Провести игру с набивными мячами с бегом. 6. Подтя. ивание — учет. |
1 |
|
17/44 |
1. Повторить строевые упражнения. Учет по прыжкам в длину с места. 2. Проверить (выборочно) выполнение упражнений с набивным мячом. 3. Совершенствовать акробатическое соединение. 4. Разучить шаги галопа и польки в парах. 5. Провести игру с включением упражнений по акробатике. |
1 |
|
18/45 |
Профилактика бронхитов. Релаксация «Осанка». Действия игроков в нападении при игре в пионербол. |
1 |
|
19/46 |
1. Вместо ОРУ провести преодоление гимнастической полосы препятствий. 2. Проверить (выборочно) выполнение акробатического соединения. 3. Совершенствовать танцевальные упражнения: шаги галопа и польки. 4. Провести учет по подтягиванию на перекладине (мальчики) и лазанию по канату (девочки), а также по челночному бегу З х 10 м. 5. Совершенствовать в игре выполнение акробатических упражнений. |
1 |
|
20/47 |
1. Проверить подтягивание у девочек и лазание по канату у мальчиков. 2. Провести игры с различными предметами. Провести тест на гибкость 3. Напомнить учащимся о порядке проведения лыжных уроков, дать задание на каникулы по выполнению УГГ. |
1 |
|
21/48 |
Закрепление упражнений для профилактики бронхитов. Действия игроков в нападении при игре в пионербол. |
1 |
Планирование учебного материала на III четверть
|
УЧЕБНЫЙ МАТЕРИАЛ |
49 |
50 |
52 |
53 |
55 |
56 |
58 |
59 |
61 |
62 |
64` |
65 |
67 |
68 |
70 |
71 |
73 |
74 |
76 |
77 |
|
Основы знаний Дыхание при ходьбе на лыжах |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Правила поведения на уроках лыжной подготовки |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Лыжная подготовка Повороты на месте вокруг носков лыж |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Передвижение ступающим шагом |
С |
У |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Передвижение скользящим шагом без палок |
|
С |
У |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Спуск со склона в низкой стойке |
|
|
С |
У |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Подъем на склон наискось |
|
|
|
с |
У |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Подъем на склон лесенкой |
|
|
|
|
с |
У |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Торможение плугом |
|
|
|
р |
3 |
С |
У |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Передвижение на лыжах до 2 км |
1 |
1 |
1 |
1 |
1,5 |
1,5 |
1,5 |
2 |
2 |
2 |
2 |
2 |
2 |
|
|
|
|
|
|
|
|
Лыжные гонки на 1 км |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
У |
|
|
|
|
|
|
|
Игры Эстафеты с этапом до 100 м |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
«Вызов номеров» |
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
«Пройди в ворота» |
|
|
|
|
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Легкая атлетика Преодоление пяти препятствий |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
Прыжки в высоту с разбега |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Р |
3 |
С |
С |
У |
|
|
Подвижные игры «День и ночь» |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
«Охотники и утки» |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
«Совушка» |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
|
|
|
«Заяц без логова» |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
I |
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
Контрольные упражнения по технике исполнения
Передвижение скользящим шагом без палок.
Спуск со склона в низкой стойке.
Подъем на склон лесенкой.
Подъем на склон наискосок.
Торможение плугом.
Лыжные гонки на 1 км - Девочки: 8.30; 9.00; 9.30. Мальчики: 8.00; 8.30; 9.00 мин.
Учебно - тематическое планирование
3 четверть (21 час)
|
№ |
Поурочные задачи |
Кол-во часов |
|
1/49 |
1. Напомнить о правилах поведения на уроках лыжной подготовки, о температурном режиме (не ниже 12° без ветра), о дыхании при передвижении по дистанции. 2. Учить поворотам на месте вокруг носков лыж. 3. Пройти дистанцию 1000 м с переменной скоростью. |
1 |
|
2/50 |
1. На учебном круге совершенствовать скользящий шаг без палок. 2. Проверить на оценку (несколько человек) технику ступающего шага. 3. Пройти дистанцию 1000 м со средней скоростью без учета времени.
|
1 |
|
3/51 |
Профилактика и лечение плоскостопия. Комплекс упражнений №3. Обучение действиям игроков в защите при игре в пионербол. |
1 |
|
4/52 |
1. На учебном круге провести учет по технике выполнения скользящего шага без палок. 2. Совершенствовать технику спусков и подъемов на склоне в низкой стойке без палок. 3. Пройти с раздельным стартом дистанцию 1000 м на время. |
1 |
|
5/53 |
1. Совершенствовать умение в подъемах и спуске в средней стойке с палками, в конце спуска поворот переступанием. 2. Оценить технику спуска в низкой стойке (девочки). 3. Учить торможению плугом со склона до 30° без палок и с палками. 4. Пройти с раздельным стартом дистанцию 1000 м (вторая прикидка) |
1 |
|
6/54 |
Закрепление профилактики и лечения плоскостопия. Комплекс упражнений №3. Обучение действиям игроков в защите при игре в пионербол. |
1 |
|
7/55 |
1. Провести учет по технике подъема на склон наискось без палок ступающим шагом. 2. Повторить с целью закрепления технику торможения плугом: 1) в конце склона; 2) в середине склона; 3) после торможения в конце склона — повороты переступанием на малой скорости. 3. Пройти с равномерной скоростью (средней) дистанцию 1,5 км. |
1 |
|
8/56 |
1. Учить подъему на склон лесенкой — без палок и с палками. 2. Совершенствовать торможение плугом и повороты в конце. 3. Провести игру «Пройди в ворота». 4. Совершенствовать общую выносливость, еще раз пройти дистанцию 1,5 км (скорость задает учитель). |
1 |
|
9/57 |
Упражнения на гимнастической стенке для профилактики сколиоза. Учебная игра в пионербол. |
1 |
|
10/58 |
7(39). 1. Провести учет умений торможения плугом. 2. Совершенствовать технику и скорость подъема на склон и спусков без палок и с палками во время игры «Пройди в ворота». 3. Пройти дистанцию 1,5 км со средней скоростью, |
1 |
|
11/59 |
1. На учебном круге повторение скользящего шага с палками. 2. Провести игру «Вызов номеров» с пробеганием дистанции (туда и обратно) до 50 м (1—2 раза). 3. Медленно пройти дистанцию до 2 км. |
1 |
|
12/60 |
Закрепление упражнений на гимнастической стенке для профилактики сколиоза. Учебная игра в пионербол. |
1 |
|
13/61 |
Повторить содержание урока 8(40) |
1 |
|
14/62 |
1. Провести круговую эстафету с эстафету» с этапом не менее 100 м. 2. Продолжить развитие скоростной выносливости — пройти дистанцию 2 км со средней скоростью. |
1 |
|
15/63 |
Комплекс упражнений №2 для профилактики гастрита. Подвижные игры. |
1 |
|
16/64 |
1. Провести круговую эстафету с эстафету» с этапом не менее 100 м. 2. Продолжить развитие скоростной выносливости — пройти дистанцию 2 км со средней скоростью. |
1 |
|
17/65 |
1. Проверить инвентарь, провести разминку на учебном круге с палками. 2. Провести контрольный забег на дистанцию 1000 м с раздельным стартом. Девочки стартуют после мальчиков. 3. Подвести итоги занятий на лыжах, сообщить детям о том, что следующие 6 уроков проводятся в спортивном зале. |
1 |
|
18/66 |
Миопия. Комплекс упражнений при миопии. Эстафеты с мячом. |
1 |
|
19/67 |
1. Повторить преодоление полосы препятствий (2—3 раза). 2. Учить прыжку в высоту с трех шагов разбега под углом 30—40°. 3. Провести игру «День и ночь» 4. Дать домашнее задание выполнять перекаты вперед и назад, кувырок вперед на диване, полу. |
1 |
|
20/68 |
1. Совершенствовать двигательные умения в полосе препятствий и прыжках в высоту, прой¬денные на предыдущем уроке. 2. Повторить игру «День и ночь», разучить игру «Охотники и утки» с волейболь¬ными мячами (отдельно девочки и мальчики). |
1 |
|
21/69 |
Повторение комплекса упражнений №2 для профилактики гастрита. Подвижные игры. |
1 |
|
22/70 |
1. Совершенствовать двигательные умения в преодолении полосы препятствий и прыжках в высоту с трех шагов, уточняя толчковую ногу. 2. Повторить игру «Охотники и утки», разучить игру «Совушка». |
1 |
|
23/71 |
1. Провести соревнования по преодолению полосы препятствий с определением количества допущенных ошибок. 2. Совершенствовать прыжок з высоту с разбега под углом к резинке способом согнув ноги. 3. Провести с целью закрепления игровых действий игру «Совушка». |
1 |
|
24/72 |
Комплекс упражнений № 2 при близорукости. Игра в пионербол. |
1 |
|
25/73 |
1. Провести прыжки в высоту, оценить двигательные действия: разбег в три шага, отталкивание удобной ногой, полет согнув ноги и приземление на ноги (без падения). 2. Разучить и провести игру «Заяц без логова». |
1 |
|
26/74 |
1. Закрепить прыжки в высоту, оценить двигательные действия: разбег в три шага, отталкивание удобной ногой, полет согнув ноги и приземление на ноги (без падения). 2. Повторить игру «Заяц без логова». |
1 |
|
27/75 |
Комплекс упражнений №3 для профилактики гастрита. Подвижные игры. |
1 |
|
28/76 |
Учет по прыжкам в высоту с разбега. Закрепить игру «Заяц без логова» |
1 |
|
29/77 |
1. Провести игры, пройденные на предыдущих уроках. 2. Подвести итоги успеваемости за III четверть. 3. Дать задание на период весенних каникул, сообщить о режиме работы спортивного зала школы и намеченных физкультурно-оздоровительных мероприятиях с учащимися начальной школы. |
1 |
|
30/78 |
Закрепление упражнений для профилактики близорукости и гастрита. Игры по желанию учащихся |
1 |
Планирование учебного материала на IVчетверть
|
УЧЕБНЫЙ МАТЕРИАЛ |
79 |
80 |
82 |
83 |
85 |
87 |
88 |
90 |
91 |
93 |
94 |
96 |
97 |
99 |
100 |
102 |
|||||||||||||
|
Основы знаний Правила безопасности при беге, прыжках и метании |
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||
|
Дыхание при ходьбе и беге |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||
|
Правила поведения при купании в реке |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
|||||||||||||
|
Отрой Строевые упражнения, пройденные в I—III четвертях |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||
|
ОРУ Комплекс упражнений типа зарядки |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||
|
Упражнения с гимнастическими скакалками |
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||
|
Упражнения с малыми мячами — броски |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|||||||||||||
|
Упражнения с набивными мячами 1 кг |
|
|
|
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||
|
Ходьба и бег Ходьба и бег с преодолением препятствий |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
|
I |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||
|
Высокий старт — положения старта |
|
|
|
|
Р |
3 |
С |
У |
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||
|
Бег с переменной скоростью до 200 м |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
|
|||||||||||||
|
Медленный бег до 3 мин |
1 |
1 |
1 |
1 |
2 |
2 |
2 |
2 |
3 |
3 |
3 |
|
|
|
|
|
|||||||||||||
|
Бег 1500 м без учета времени |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
У |
|
|||||||||||||
|
Прыжки В высоту с разбега (прямого) согнув ноги |
|
Р |
3 |
С |
У |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||
|
В длину в шаге с приземлением на обе ноги |
|
- |
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
+ |
|
|
|||||||||||||
|
Многоскоки —8 прыжков с ноги на ногу |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
С |
У |
|
|
|
|
|
|||||||||||||
|
В длину с места — совершенствование навыка |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
с |
с |
|
|||||||||||||
|
В длину с разбега 7—9 шагов |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Р |
3 |
с |
У |
|
|||||||||||||
|
Метание С места в цель на расстоянии 6 м |
|
|
Р |
3 |
С |
У |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||
|
С места на дальность — мяч 150 г |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Р |
3 |
С |
У |
|
|
|
|||||||||||||
|
Баскетбол Передачи от груди двумя руками |
|
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||
|
Ведение на месте и в движении шагом |
|
|
|
|
|
Р |
3 |
С |
У |
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||
|
Подвижные игры Салки (различные варианты) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
++ |
|
|
|
|
|||||||||||||
|
«День и ночь», «Воробьи — вороны» |
|
|
|
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||
|
«Охотники и утки» |
|
|
|
|
|
|
Р |
3 |
с |
У |
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||
|
Эстафеты с предметами |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||
|
Линейные эстафеты с этапом до 20 м |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
++ |
+ |
+ |
|||||||||||||
|
Контрольные упражнения Бег 30 м |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
У |
У |
|
|
|
|||||||||||||
|
Челночный бег З х 10 м |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
У |
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||
|
Подтягивание |
|
|
|
|
|
|
|
У |
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||
|
Наклоны вперед, сидя на полу |
|
|
|
|
|
|
|
|
У |
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||
|
Шестиминутный бег |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
У |
|
|
|||||||||||||
|
Преодоление пяти препятствий |
|
|
|
|
|
|
У |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||
|
Прыжки в длину с места |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
У |
|
|
|
|
|
|||||||||||||
Учебно - тематическое планирование
4 четверть (24 часа)
|
№ |
Поурочные задачи |
Кол-во часов |
|
1/79 |
1. Рассказать о правилах дыхания при беге и ходьбе на лыжах, о частоте дыхания в минуту. 2. Совершенствовать строевые упражнения, пройденные в первом полугодии, провести различные построения на время. 3. Разучить новый комплекс утренней гимнастики. 4. Провести игру-эстафету с переноской предмета (любого). |
1 |
|
2/80 |
1. Учить преодолению препятствий во время ходьбы и бега до 1 мин. 2. Повторить с целью закрепления комплекс УГГ. 3. Учить прыжку в высоту согнув ноги через резинку с разбегом под углом к ней (ученикам выяснить толчковую ногу). 4. Провести игру «Охотники и утки». |
1 |
|
3/81 |
Органы дыхания. Базовый комплекс дыхательной оздоровительной гимнастики. |
1 |
|
4/82 |
1. Совершенствовать технику разбега в 3—5 шагов в прыжках в высоту согнув ноги под углом разбега 30—40°. 2. Учить замаху из-за спины через плечо при метании в цель. 3. Провести игру-эстафету с обручами между двумя-тремя командами. |
1 |
|
5/83 |
1. Общеразвивающие упражнения с набивными мячами 1—2 кг в парах. 2. Продолжить обучение прыжку в высоту. Определить толчковую ногу, распределить учеников на места разбега (справа и слева от резинки). 3. Продолжить обучение метанию в цель (замах руки) с места. 4. Игра «День и ночь». |
1 |
|
6/84 |
Закрепление базового комплекса дыхательной оздоровительной гимнастики. Влияние нагрузки в подвижных играх на частоту сердечных сокращений. |
1 |
|
7/85 |
1. Повторить комплекс упражнений с набивными мячами. 2. Учить положениям тела при высоком старте. 3. Оценить выполнение прыжков в высоту с разбега в 3—5 шагов. 4. Провести игру «Воробьи — вороны». |
1 |
|
8/86 |
1. Выполнить упражнения с набивным мячом для развития мышц плечевого пояса. 2. Учить медленному бегу до 2 мин. 3. Повторить технику высокого старта с пробежками до 10 м. 4. Проверить на оценку технику метания в цель с места, занести в протокол количество попаданий у мальчиков с расстояния 5— 6 м, у девочек с расстояния 3—4 м от цели. 5. Провести игру «День и ночь» и «Воробьи — вороны». |
1 |
|
9/87 |
Дыхательная гимнастика по А.Н.Стрельниковой. Обучение игре в баскетбол на одно кольцо. |
1 |
|
10/88 |
1. Разучить комплекс упражнений с гимнастической скакалкой. 2. Совершенствовать стартовый разбег (с высокого старта). 3. Совершенствовать технику ведения баскетбольного мяча в шаге. 4. Провести игру «Охотники и утки» (отдельно девочки и мальчики) 5. Провести учет по преодолению препятствий. |
1 |
|
11/89 |
1. Развивать общую выносливость — медленный бег до 2 мин. 2. Повторить комплекс упражнений с гимнастическими скакалками. 3. Принять на оценку технику (положения) высокого старта. 4. Провести игру «Охотники и утки» с двумя мячами. 5. Провести учет по подтягиванию. |
1 |
|
12/90 |
Дыхательная гимнастика по А.Н.Стрельниковой. Обучение игре в баскетбол на одно кольцо. |
1 |
|
13/91 |
1. Совершенствовать упражнения со скакалкой — прыжки с вращением вперед до 30 прыжков без остановки и ошибок. 2. Проверить умение вести баскетбольный мяч в шаге. 3. Познакомить детей с правилами игры «Перестрелка». 4. Перед выходом на спортивную площадку напомнить о правилах поведения во время занятий по бегу, прыжкам и метанию. 5. Провести тест на гибкость. |
1 |
|
14/92 |
1. На площадке провести медленный бег до 3 мин, ходьба, отдых. Учет по бегу З х 10 м. 2. Вы полнить упражнения в парах на сопротивление (3—4 упражнения). 3. Учить метанию (в парах) мяча 150 г с места на дальность. 4. На волейбольной площадке провести игру «Перестрелка» — закрепление правил. |
1 |
|
15/93 |
Мозг и нервная система. Упражнения для профилактики неврозов. Обучение игре в баскетбол. |
1 |
|
16/94 |
1. Продолжить развитие выносливости, провести бег до 3 мин. 2. Провести по беговой дорожке (поточно) многоскоки (8 прыжков). 3. Продолжить обучение метанию мяча с места на дальность. 4. Совершенствовать умения в игре «Перестрелка». 5. Тестирование по прыжкам в длину с места. |
1 |
|
17/95 |
1. Учить медленному бегу с переменной скоростью (до 50 м). 2. Повторить 2—3 раза многоскоки. Учет по бегу на 30 м (мальчики). 3. Учить прыжкам в длину с укороченного разбега (5—7 шагов) в прыжковую яму. 4. Продолжить обучение метанию с места на дальность. 5. Отдельными группами (мальчики и девочки) играть в салки (разные варианты). |
1 |
|
18/96 |
Органы пищеварения. Культура питания. Повторение комплексов упражнений для профилактики гастрита. |
1 |
|
19/97 |
1. Провести бег в чередовании с ходьбой до 3—4 мин, отдых 1—1,5 мин. 2. Повторить метание на дальность и провести учет на результат. 3. Провести соревнования по бегу на 30 м (девочки). 4. Объявить результаты соревнований по бегу и метанию на дальность. |
1 |
|
20-21/ 98-99 |
1. Провести разминку в виде встречной эстафеты с этапом до 20 м. 2. Провести соревнования по бегу на 30 м. 3. Принять тест по шестиминутному бегу. |
2 |
|
22/100 |
Культура водных процедур. Закаливание водными процедурами. Из истории плавания. Способы плавания. |
1 |
|
23/101 |
1. Провести разминку в виде игры «Перестрелка». 2. Принять тест по прыжкам в длину с места. Принять у задолжников метание мяча на дальность и челночный бег 3x10 м. |
1 |
|
24/102 |
1. Совершенствовать игру «Перестрелка» на волейбольной площадке. 2. Подготовить беговую дорожку с разметкой через 10 м и провести шестиминутный бег. Девочки бегут — мальчики считают круги и общую дистанцию, затем наоборот. 3. Объявить результаты бега. Напомнить детям, у кого слабые результаты по бегу, прыжкам, метаниям и подтягиванию о необходимости заниматься самостоятельно в дни летних каникул. Напомнить правила пользования солнечными и воздушными ваннами, а также правила поведения на воде. Дать задание тем, кто не умеет держаться на воде за летний период обязательно научиться плавать под руководством родителей. |
1 |
Оценка результатов тестирования и уровня физических способностей
(девочки, 9 лет)
|
|
Контрольные упражнения |
||||||
|
ОЧКИ |
Бег 30 м с высокого старта, сек |
Прыжки в длину с места, см |
Челночный бег 3x10 м, сек |
Наклоны вперед сидя на полу, см |
Подтягивание из виса лежа, раз |
Полоса из пяти препятствий в зале, количество ошибок |
Шестиминутный бег, м |
|
20 |
5,3 |
165 |
9,3 |
+15 |
16 |
0 |
1200 |
|
19 |
5,4 |
163 |
9,4 |
+14 |
15 |
— |
|
|
18 |
5,5 |
161 |
9,5 |
+13 |
14 |
|
— |
|
17 |
5,6 |
158 |
9,6 |
+12 |
13 |
— |
1100 |
|
16 |
5,7 |
155 |
9,7 |
+11 |
12 |
— |
— |
|
15 |
5,8 |
152 |
9,8 |
+10 |
11 |
1 |
1050 |
|
14 |
- 5,9 |
148 |
9,9 |
+9 |
10 |
— |
— |
|
13 |
6,0 |
144 |
10,0 |
+8 |
9 |
— |
1000 |
|
12 |
6,1 |
140 |
10,1 |
— |
— |
— |
— |
|
11 |
6,2 |
136 |
10,2 |
+7 |
8 |
— |
950 |
|
10 |
6,3 |
132 |
10,3 |
— |
|
2 |
— |
|
9 |
6,4 , |
128 |
10,4 |
+6 |
7 |
— |
900 |
|
8 |
6,5 |
124 |
— |
— |
— |
— |
— |
|
7 |
6,6 |
119 |
10,5 |
+5 |
6 |
— |
850 |
|
6 |
6,7 |
115 |
— |
— |
— |
— |
— |
|
5 |
6,8 |
111 |
10,6 |
+4 * |
5 |
3 |
800 |
|
4 |
— |
107 |
— |
— |
— |
|
— |
|
3 |
6,9 |
104 |
10,7 |
+3 |
4 |
|
750 |
|
2 |
— |
— |
— |
— |
— |
|
— |
|
1 |
7,0 |
100 |
10,8 |
+2 |
3 |
4 |
700 |
Оценка результатов тестирования и уровня физических способностей
(мальчики, 9 лет)
|
|
Контрольные упражнения |
|
|||||||||||||
|
ОЧКИ |
Бег 30 м с высокого старта, сек |
Прыжки в длину с места, см |
Челночный бег 3x10 м, сек |
Наклоны вперед сидя на полу, см |
Подтягивание из виса лежа, раз |
Полоса из пяти препятствий в зале, количество ошибок |
Шестиминутный бег, м |
||||||||
|
20 |
5,2 |
180 |
8,8 |
+12 |
7 |
0 |
1300 |
|
|||||||
|
19 |
5,3 |
178 |
8,9 |
+11 |
— |
— |
1250 |
|
|||||||
|
18 |
5,4 |
176 |
9,0 |
+10 |
6 |
________ |
____ |
|
|||||||
|
17 |
5,5 |
174 |
9,1 |
+9 |
— |
— |
1200 |
|
|||||||
|
16 |
5,6 |
172 |
9,2 |
— |
5 |
— |
— |
|
|||||||
|
15 |
5,7 |
170 |
9,3 |
+8 |
— |
1 |
1150 |
|
|||||||
|
14 |
5,8 |
168 |
9,4 |
— |
— |
|
— |
|
|||||||
|
13 |
5,9 |
166 |
9,5 |
+7 |
4 |
— |
1100 |
|
|||||||
|
12 |
6,0 |
163 |
9,6 |
— |
— |
— |
— |
|
|||||||
|
11 |
6,1 |
160 |
9,7 |
+6 |
— |
— |
1050 |
|
|||||||
|
10 |
6,2 |
156 |
9,8 |
— |
— |
2 |
— |
|
|||||||
|
9 |
6,3 |
152 |
— |
+5 |
3 |
— |
1000 |
|
|||||||
|
8 |
6,4 |
148 |
9,9 |
— |
— |
— |
— |
|
|||||||
|
7 |
6,5 |
144 |
— |
+4 |
— |
— |
950 |
|
|||||||
|
6 |
|
140 |
10,0 |
— |
|
— |
|
|
|||||||
|
5 |
6,6 |
136 |
|
+3 |
2 |
3 |
900 |
|
|||||||
|
4 |
— |
132 |
10,1 |
— |
— |
|
— |
|
|||||||
|
3 |
6,7 |
128 |
— |
+2 |
— |
|
850 |
|
|||||||
|
2 |
— |
124 |
— |
— |
— |
|
— |
|
|||||||
|
1 |
6,8 |
120 |
10,2 |
+1 |
1 |
4 |
800 |
|
|||||||
Критерии оценивания
Высокий уровень: оценка «5» (10 и более очков)
Средний уровень: оценка «4» (4 – 9 очков)
Низкий уровень: оценка «3» (1 – 3 очков)
Материально - техническое обеспечение
учебного предмета физическая культура
|
Наименование объектов и средств материально- технического обеспечения |
Кол-во |
Примечание |
|
Библиотечный фонд |
||
|
Комплексная программа «Физическое воспитание» Изд. Москва «Просвещение» 2007г. |
1 |
|
|
Учебник Физическая культура .1-4 классы» В.И.Лях Изд. Москва «Просвещение» 2010г. |
20 |
|
|
Технические средства обучения |
||
|
Музыкальный центр |
1 |
|
|
Учебно - практическое оборудование |
||
|
Бревно напольное Козел гимнастический Стенка гимнастическая Скамейка гимнастическая Комплект навесного оборудования (перекладина) Мячи: мяч малый (теннисный), волейбольный, баскетбольный
Палка гимнастическая Скакалка детская Мат гимнастический Кегли Обруч |
1 1 1 3 6
8 20 25
25 25 10 8 6 |
|
|
Интернет - ресурсы |
||
|
3. http://nsportal.ru/ap/drugoe/library/profilaktika-shkolnykh-boleznei 4. http://demarj.narod.ru/BAZA/Consp11/SETUP/96.htm 5. http://ta-vi-ka.blogspot.ru/2012/05/blog-post_274.html 6. http://goio.ru/gimnastika/uprazhneniya-dlya-pravilnoj-osanki.html
|
||
Краткое описание материала
Рабочая программа по физической культуре для учащихся 1-3 классов составлена в соответствие ФГОС второго поколения. Программа рассчитана на 3 часа в неделю со сроком реализации 3 года. Третий недельный час проводится как урок здоровья.
Ежегодная диспансеризация учащихся показывает, что с возрастом учащиеся школы приобретают отклонения в здоровье. Большая часть учеников после окончания начальной школы страдает пониженным зрением, учащаются случаи нарушения стопы (плоскостопие), 40% учащихся имеют нарушения осанки. Данная программа направлена на профилактику заболеваний и укрепление здоровья.
Рабочая программа по физической культуре в 1-3 классах по программе В.И.Ляха
Что Вы хотите изменить?
Например: обновить оформление, добавить задания, изменить класс, сократить текст или адаптировать материал.
Краткое описание материала
Рабочая программа по физической культуре для учащихся 1-3 классов составлена в соответствие ФГОС второго поколения. Программа рассчитана на 3 часа в неделю со сроком реализации 3 года. Третий недельный час проводится как урок здоровья.
Ежегодная диспансеризация учащихся показывает, что с возрастом учащиеся школы приобретают отклонения в здоровье. Большая часть учеников после окончания начальной школы страдает пониженным зрением, учащаются случаи нарушения стопы (плоскостопие), 40% учащихся имеют нарушения осанки. Данная программа направлена на профилактику заболеваний и укрепление здоровья.
Что Вы хотите изменить?
Например: обновить оформление, добавить задания, изменить класс, сократить текст или адаптировать материал.
Курсы по теме
Перейти в каталог курсов- Курс уже прошли 16 человек
- Курс уже прошли 369 человек
- Сейчас обучается 58 человек из 23 регионов
- Курс уже прошел 161 человек
- Сейчас обучается 87 человек из 37 регионов
- Курс уже прошли 72 человека
- Курс уже прошли 23 человека
Курс профессиональной переподготовки «Физкультурно-спортивная работа со студентами: нормативные правовые и методические аспекты»
Профессия: Специалист по студенческому спорту
Курс профессиональной переподготовки «Инструктор по футболу: правовые и методические вопросы профессиональной деятельности»
Профессия: Инструктор по футболу
Курс повышения квалификации «Физическая подготовка обучающихся. 100 физических упражнений на дистанционном обучении»
Курс профессиональной переподготовки «Инструктор по фитнесу: профессиональный подход к построению учебно-тренировочного процесса»
Профессия: Инструктор по фитнесу
Курс повышения квалификации «Методическое обеспечение деятельности учреждений физкультурно-спортивной направленности»
Курс повышения квалификации «Теория и практика художественного слова в сценической речи»
Мини-курсы по теме
Перейти в каталог мини-курсов- Курс уже прошли 535 человек
- Сейчас обучается 75 человек из 25 регионов
Современные стратегии управления: ключевые аспекты
Психологические аспекты работы с эмоциональными состояниями и личностной самореализацией
Особенности патриотического воспитания
Критическое мышление: структура, функции и методы формирования компетенций
От трудностей к развитию: практические стратегии поддержки ребёнка в школе
Игра как инструмент развития и обучения
Найдите подходящий для Вас курс
В каталоге 7 705 курсов по разным направлениям
Другие материалы
Вам будут интересны эти курсы:
- Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
- Курс повышения квалификации «Информационная этика и право»
- Курс повышения квалификации «Международные валютно-кредитные отношения»
- Курс повышения квалификации «Организация практики студентов в соответствии с требованиями ФГОС педагогических направлений подготовки»
- Курс повышения квалификации «Психодинамический подход в консультировании»
- Курс повышения квалификации «Финансы: управление структурой капитала»
- Курс профессиональной переподготовки «Клиническая психология: организация реабилитационной работы в социальной сфере»
- Курс профессиональной переподготовки «Методика организации, руководства и координации музейной деятельности»
- Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
- Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
- Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»