рабочая программа по плаванию

Пояснительная записка.

Настоящая программа «Плавание» предусматривает работу с учащимися 3 класса «Б» по сохранению здоровья, овладению техникой различных способов плавания.

Цель данного курса: обеспечить возможность сохранения здоровья детей в период обучения в школе; научить детей быть здоровыми душой и телом, стремиться творить своё здоровье, применяя знания и умения в согласии с законами природы, законами бытия.

Работа основывается на том, что ученики занимаются по своему желанию, постепенно овладевая теми знаниями и умениями, которые будут необходимы для продолжения занятий более высокого порядка. Купание, игры в воде, плавание благоприятны для всестороннего физического развития и оздоровления ребёнка. Регулярные занятия плаванием положительно влияют на оздоровления, закаливания детского организма: совершенствуется механизм терморегуляции, повышается иммунологические свойства, улучшается адаптация к разнообразным условиям внешней среды. Укрепляется так же нервная система, крепче становится сон, улучшается аппетит, повышается общий тонус организма. Одновременно с обучением плаванию детям прививаются умение и навыки самообслуживания, что очень важно для их всестороннего развития.

Плавание благотворно влияет не только ни физическое развитие ребёнка, но и на формирование его личности. Некоторые дети боятся входить в воду, боятся глубины. Обучение плаванию направленно на то, чтобы помочь ребёнку преодолеть это неприятное небезобидное чувство. Занятие плаванием развивают такие черты личности, как целеустремленность, настойчивость, самообладание, решительность, смелость, умение действовать в коллективе, проявлять самостоятельность.

Обучение даёт возможность ученикам по окончании курса обучения по данной программе определиться с выбором занятий в специализированных объединениях – спортивных секциях, кружках.

Программа личностно - ориентирована и составлена так, что каждый воспитанник имеет возможность свободного выбора конкретного объекта работы, наиболее интересного и приемлемого для него.

Особенностью этой программы является то, что она составлена с учетом возрастных особенностей занимающихся и их физической подготовленности.

Обучение проводится в форме групповых занятий. Такие занятия более эффективны, им присущ элемент соревнования.

He умеющим плавать пример товарищей помогает побороть страх и неуверенность в своих силах. На групповых занятиях удобнее проводить воспитательную работу с детьми, используя влияние коллектива. Занимаясь с группой, учитель учитывает индивидуальные особенности каждого ученика как личности, а также его способности к плаванию.

В связи с этим методика обучения плаванию строится на сочетании группового и индивидуального подхода к занимающимся.

Принципы программы:

- Включение учащихся в активную деятельность.

- Доступность и наглядность.

- Связь теории с практикой.

- Учёт возрастных особенностей.

- Сочетание индивидуальных и коллективных форм деятельности.

- Целенаправленность и последовательность деятельности (от простого к сложному).

ЗАДАЧИ ОБУЧЕНИЯ.

При обучении плаванию решаются следующие основные задачи:

укрепление здоровья, закаливание организма человека, привитие стойких гигиенических навыков;
ознакомление с правилами безопасности на воде.
изучение техники облегченного плавания и овладение жизненно необходимым навыком плавания;
всестороннее физическое развитие и совершенствование таких физических качеств, как сила, гибкость, выносливость, быстрота, ловкость;
обучить школьников доступным физкультурным знаниям, двигательным умениям и навыкам;
добиваться того, чтобы каждый ученик чувствовал себя равноправным членом коллектива, был активным и общительным;
воспитывать у детей любознательность, честность, творческую инициативу.

Организационные условия реализации программы.

Программа предназначена для детей 7-10 лет. Занятия проходят 1 раз в неделю по 3 часа. Продолжительность реализации программы четыре года.

Условия для занятий - искусственный водоем, глубина и температура воды соответствует требованиям.

Обучение плаванию детей младшего школьного возраста требует больше времени — из-за медленного освоения техники движений и трудностей, связанных с организацией занятий (они медленно раздеваются и одеваются, плохо знают команды, легко отвлекаются, быстро теряют интерес к заданию и т. д.).

Содержание программы соответствует задачам обучения, возрасту и подготовленности занимающихся, продолжительности курса обучения и условиям для проведения занятий.

ЭТАПЫ ОБУЧЕНИЯ

Весь процесс обучения плаванию условно делится на четыре этапа.

1. Показ техники изучаемого способа плавания; использование средств наглядной агитации (плакатов, рисунков, кинофильмов др.)

Таким образом у новичков создается представление об изучаемом способе плавания, стимулируется активное отношение и интерес к занятиям.

2. Предварительное ознакомление с техникой изучаемого способа плавания (положение тела, дыхание, характер гребковых движений). Проводится на суше и в воде. Занимающиеся выполняют общеразвивающие и специальные физические упражнения, имитирующие технику плавания, также упражнения для освоения с водой.

3. Изучение отдельных элементов техники плавания. Техника облегченного плавания изучается в следующем порядке: положение тела, дыхание, движения ногами, движения руками, согласование движений; При этом освоение каждого элемента техники проводится в постепенно усложняющихся условиях, предусматривающих в конечном счете выполнение упражнений в горизонтальном безопорном положении (рабочая поза пловца).

Каждый элемент техники плавания изучается в следующем порядке:

— ознакомление с движением на суше. Проводится в общих чертах без совершенствования деталей, поскольку условия выполнения движения на суше и в воде различны;

— изучение движений в воде с, неподвижной опорой (на месте). При изучении движений ногами в качестве опоры используют бортик бассейна. Движения руками изучают стоя на дне по грудь или по пояс в воде;

— изучение движений в воде с подвижной опорой. При изучении движений ногами в качестве опоры используют плавательные доски. Движения руками изучаются во время медленной ходьбы по дну или лежа на воде в горизонтальном положении (с поддержкой партнера);

— изучение движений в воде без опоры. Все упражнения выполняются в скольжении и плавании.

Последовательное согласование разученных элементов техники проводится в следующем порядке: движения ногами с дыханием, движения руками с дыханием, движения ногами и руками с дыханием, плавание с полной координацией.

Несмотря на изучение техники плавания по частям на этом этапе необходимо стремиться к целостному выполнению техники способа плавания, насколько это позволяет подготовленность занимающихся.

4. Закрепление и совершенствование элементов техники плавания.

МЕТОДЫ ОБУЧЕНИЯ ПЛАВАНИЮ

При обучении плаванию применяются три основных группы методов — словесные, наглядные, практические.

Используя объяснение, рассказ, давая указания, оценку действий и др., дает ученикам создать представление об изучаемом движении, понять его форму, содержание, осмыслить устранить ошибки. Краткая, образная и понятная речь педагога определяет успех применения этих методов.

Помимо решения учебных задач педагог устанавливает взаимоотношения с занимающимися, воздействуя на их чувства. Эмоциональная окраска речи усиливает значение слов, - помогает решению учебных и воспитательных задач, стимулирует активность, уверенность, интерес.

Учитывая специфику плавания, все необходимые объяснения, обсуждения и др. учитель проводит на суше — до или после занятий в воде.

Когда группа находится в воде, учитель отдает только лаконичные команды, распоряжения. Все задания на уроке выполняются под команду. Команды определяют начало и окончание движения, исходные положения при выполнении заданий, место и направление для проведения учебных заданий, темп и продолжительность их выполнения. Команды делятся на предварительные и исполнительные. С детьми младшего школьного возраста команды используются с большими ограничениями. Подсчет в плавании применяется только в начальный период обучения — для созданий необходимого темпа и ритма выполнения движений. Подсчет осуществляется голосом, хлопками, односложными указаниями: «раз-два-три, раз-два-три» и т. д. : при изучении движений ногами кролем: коротким «вдох и длинным «выдох» — при освоении выдоха в воду.

Кроме команд, необходимо давать методические указания, предупреждающие возможные ошибки и оценивающие результаты выполнения упражнений. В них чаще всего уточняются отдельные моменты и условия правильного выполнения упражнения. Так при выполнении скольжения на спине инструктор может указать, что упражнение получится только в том случае, если занимающиеся примут положение лежа, а не сидя.

Как известно, учебные варианты упражнений для изучения техники плавания значительно отличаются от техники плавания в совершенном, мастерском исполнении. Поэтому, чтобы добиться нужных движений при начальном обучении плаванию, инструктору приходится давать порой неточные с точки зрения высокого технического мастерства объяснения.

Наряду с образным объяснением наглядное восприятие помогает понять сущность движения, что способствует быстрому и прочному его освоению. Особенно велика роль наглядного восприятия при обучении детей. Сильно выраженная склонность к подражанию, особенно у младших школьников, делает наглядность наиболее эффективной формой обучения движениям.

Практические методы. При обучении плаванию все упражнения сначала разучиваются по частям, а затем воспроизводятся в целостном виде. Таким образом, изучение техники плавания идет по целостно-раздельному пути, который предусматривает многократное выполнение отдельных элементов техники, направленное на овладение cпoсобом плавания в целом.

Соревновательный и игровой методы широко применяются в начальном обучении плаванию. Оба метода привносят на занятия оживление, радость, эмоции. Прежде чем упражнение будет включено в игру или соревнование, его обязательно следует выполнить всей группой.

Метод непосредственной помощи применяется в том случае, если после объяснения и показа задания новичок все же не может его выполнить.

Ход занятия.

Основной формой организации и проведения учебных занятий по оздоровительному плаванию является групповое занятие. Оно делится условно на три части: подготовительную, основную и заключительную. Подготовительная и заключительная части проводятся в основном на суше, основная — в воде.

Подготовительная часть занятия (продолжительностью 5—10 мин) включает построение группы, расчет, перекличку, объяснение задач и порядка проведения урока, выполнение комплекса общеразвивающих и специальных физических упражнений, краткое повторение пройденного материала с разбором ошибок и ознакомление с новыми, упражнениями.

Основная часть занятия (30—45 мин) направлена на решение главных его задач: освоение с водой, изучение техники плавания, стартов, поворотов, прыжков в воду.

Заключительная часть занятия (5—10 мин) строится, таким образом, чтобы постепенно снизить физическую нагрузку и повысить эмоциональность занятия. Поэтому в нее включают игры, эстафеты, развлечения на воде, а также подведение итогов занятия. После выхода из воды детей должны тщательно вытереться полотенцем.

Во избежание травм и несчастных случаев на воде необходимо:

—допускать к занятиям по плаванию только с разрешения врача;

— тщательно следить за состоянием места для проведения занятий;

— на уроках плавания соблюдать строжайшую дисциплину. Вхождение в воду и выход из воды производить только по команде учителя;

— до и после занятий проводить перекличку. Только учитель может допустить к занятиям опоздавшего, а также разрешить выйти из воды до общего сигнала;

— во время проверки подготовленности занимающихся допускать в воду одновременно не более двух человек;

— занятия с не умеющими плавать проводить на мелком месте;

— на первых занятиях (для обеспечения безопасности) распределять занимающихся по парам;

—— место для плавания, оборудование и инвентарь проверять ежедневно до начала занятий, неисправности немедленно устранять;

— всем руководителям, проводящим занятия, уметь плавать и знать приемы спасения тонущего.

Техническое обеспечение в процессе занятий.

Для большей эффективности занятий по программе рекомендуется использовать ТСО (магнитофон, DVD, компьютер, мультимедийный проектор и т.д.), выставки книг, наглядные пособия, компьютерные презентации и т.п.

2-й год работы по программе.

Цель второго года обучения: обеспечить возможность сохранения здоровья детей в период обучения в школе; научить детей быть здоровыми душой и телом, стремиться творить своё здоровье, применяя знания и умения в согласии с законами природы, законами бытия.

Задачи:

1. сформировать у детей необходимые знания, умения и навыки по здоровому образу жизни;

2. формировать у детей мотивационную сферу гигиенического поведения, безопасной жизни, физического воспитания;

3. обеспечить физическое и психическое саморазвитие;

4. научить использовать полученные знания в повседневной жизни;

5. добиться потребности выполнения элементарных правил здоровьесбережения;

6. обучить детей элементам различных видов плавания.

Содержание занятий.

1.Вводное занятие: Организационное занятие. Ознакомление с планом работы. Показ слайдов. Материалы и инструменты. Инструктаж по охране труда.

Практическая работа. Выполнение специальных и общеразвивающих упражнений.

2. Упражнения по освоению с водой: Эти упражнения выполняются одновременно с изучением простейших элементов техники плавания. Основа хорошей техники — правильное положение тела в воде и правильное дыхание (с выдохом в воду).

Упражнения для освоения с водой выполняются в течение первых 5—6 занятий.

Практическая работа: занимающиеся учатся погружаться с головой в воду и открывать глаза, всплывать и правильно лежать на поверхности, выдыхать в воду и скользить по поверхности, сохраняя горизонтальное положение тела, характерное для техники спортивного плавания.

3. Аквагимнастика: основу составляет простой, но вместе с тем разнообразный комплекс упражнений как без предметов, так и с предметами (мячом, плавательной доской).

Практическая работа: выполнение специальных упражнений с предметами и без предметов. Обучение различным играм.

4. Аквааэробика: - это синтетический вид деятельности, основанный на умеренных по интенсивности движениях в воде под музыку. Эффективность её в разностороннем воздействии на опорно-двигательный аппарат, сердечно - сосудистую дыхательную и нервную системы ребенка.

Практическая работа: выполнение простых, но вместе с тем разнообразных движений (общеразвивающих, имитационных, танцевальных и др.), позволяющих выразить эмоциональные состояния, сюжеты, образы.

5. Техника облегченных видов плавания: облегченные способы плавания представляют собой такие координации, в которых последовательно сочетаются простейшие одновременные движения руками с попеременными или одновременными движениями ногами, а также попеременные движения руками с попеременными движениями ногами, составляют основу для овладения в дальнейшем передовой техникой спортивного плавания. Облегченные способы плавания объединяются в пять основных групп: первая основана на движениях ногами, как при плавании кролем; вторая - на движениях ногами, как при плавании брассом; третья - на движениях ногами, как при плавании дельфином; четвертая -на движениях ногами, как при плавании на боку; пятая группа основана на движениях ногами, как при плавании кролем, и попеременных движениях руками без выноса из воды.

Практическая работа: выполнение движений руками и ногами, составляющими основу для овладения в дальнейшем передовой техникой спортивного плавания. Обучение спортивным играм соответствующим теме урока.

Итоговое занятие: подведение итогов работы за год. Перспективы работы на следующий год.

Ожидаемые результаты:

В результате 2-го года обучения по данной программе предполагается, что учащиеся должны знать:

· о способах и особенностях движение человека в воде;

· о системе дыхания. работе мышц при выполнении физических упражнений, о способах простейшего контроля за деятельностью этих систем;

· об общих и индивидуальных основах личной гигиены, о правилах использования закаливающих процедур, профилактике нарушения осанки;

· о причинах травматизма и правилах его предупреждения;

научатся:

играть активно, самостоятельно и с удовольствием, в любой игровой ситуации самим регулировать степень внимания и мышечного напряжения, приспосабливаться к изменяющимся условиям окружающей среды, находить выход из критического положения, быстро принимать решение и приводить его в исполнение, проявлять инициативу, оказывать товарищескую поддержку, добиваться достижения общей цели;

уметь:

составлять и правильно выполнять комплексы физических упражнений на развитие координации, на формирование правильной осанки; упражнений, составляющих основу различных видов плавания;
организовывать и проводить самостоятельно подвижные игры, как на суше, так и в воде;
уметь взаимодействовать с одноклассниками в процессе занятий.

Примерное тематическое планирование 2 год обучения.

№

п/п

Тема, название внеурочного занятия

Формы организации внеурочной деятельности

Деятельность учителя (осуществляемые действия)

Деятельность

Учащихся (осуществляемые действия)

Формируемые умения

Дата проведения

УПРАЖНЕНИЯ ПО ОСВОЕНИЮ С ВОДОЙ-12 ч.

Вводное занятие. Инструктаж по ОТ.

Беседа.

Построение

Инструктаж по ОТ.

Организует беседу. Учит строиться. Проводит инструктаж.

Организует игру.

Построение группы, расчет,

выполнение комплекса общеразвивающих физических упражнений.

Выполнение задач под руководством учителя.

Игры, эстафеты, развлечения на воде, подведение итогов.

Мотивация деятельности, установка на здоровый образ жизни.

Упражнения по ознакомлению с плотностью и сопротивлением воды.

Игры в воде

Практическое занятие.

Занятие-игра.

Знакомство с упражнениями, которые выполняются на мелком месте, стоя по пояс или по грудь в воде.

Научить движению в воде туда и обратно, вначале шагом, а потом бегом.

Игры в воде

Воспитание у занимающихся чувство опоры о воду ладонью, предплечьем, стопой и голенью (что необходимо для постановки гребковых движений), приучают не бояться воды.

Учатся двигаться в воде.

Игра «Поплавок»,

Приобретают умение погружаться с головой в воду и открывать глаза, всплывать и правильно лежать на поверхности, выдыхать в воду и скользить по поверхности, сохраняя горизонтальное положение тела.

Учащиеся учатся коллективным методам работы.

02.09

Упражнения по ознакомлению с плотностью и сопротивлением воды.

Упражнения «Ходьба в воде».

Игра в воде «Кто выше?»

Беседа, построение, инструктаж по ОТ

Практическое занятие.

Занятие-игра.

Вводная беседа. Знакомство с упражнениями, которые выполняются на мелком месте, стоя по пояс или по грудь в воде.

Учит ходьбе с поворотами и изменением направления

Проводит игру

Выполнение подготовительных упражнений.

Ходьба с поворотами и изменением направления.

Играют в воде.

Эти упражнения позволяют занимающимся почувствовать состояние невесомости и научиться в горизонтальном положении лежать на поверхности воды на груди и на спине.

Формирование умения ходить в воде с поворотами и изменением направления.

Учащиеся учатся коллективным методам работы.

09.09

Упражнение «Выдохи в воду»

Дыхательные упражнения на воде

Игры в воде: «У кого больше пузырей», «Ванька-встанька».

Беседа, построение, перекличка, инструктаж по ОТ

Практическая работа

Занятие-игра.

Перекличка, объяснение задач и порядка проведения урока, краткое повторение пройденного материала с разбором ошибок и ознакомление с новыми, упражнениями.

Учить задерживать дыхание на вдохе и выполнять выдох в воду.

Всплывание и лежание на поверхности воды

Обучение новым играм. Подведение итогов.

Построение группы, расчет,

выполнение комплекса общеразвивающих и специальных физических упражнений.

Выполняют упражнения связанные с задержкой дыхания на вдохе и выполнении выдоха в воду.

Учатся играть в воде:

Умение задерживать дыхание на вдохе и выполнять выдох в воду является основой для постановки ритмичного дыхания при плавании.

16.09

Скольжения на груди и спине с различными положениями рук.

Упражнения, связанные со скольжением на груди и спине с различными положениями рук

Игры «Скользи вперёд», «Торпеды», «Найди клад».

Беседа, построение, перекличка, инструктаж по ОТ, ознакомление с новыми, упражнениями.

Практическая работа

Занятие-игра.

Учит скольжению на груди с различными положениями рук: руки вытянуты вперед, у бедер, одна впереди, другая у бедра; скольжению на спине с различными положениями рук: руки вытянуты вперед, вдоль тела, одна рука впереди, другая у бедра.

Обучение играм на воде.

Построение группы, расчет,

выполнение комплекса общеразвивающих и специальных физических упражнений.

Выполняют упражнения, связанные со скольжением на груди и спине с различными положениями рук.

Играют в воде.

Скольжения на груди и спине с различными положениями рук помогают освоить рабочую позу пловца — равновесие, обтекаемое положение тела, умение максимально выскальзывать вперед после каждого гребка, что является показателем хорошей техники плавания.

23.09

Упражнения без утяжелителей и дополнительных предметов.

Дыхательные упражнения.

Дыхательные упражнения под водой.

Беседа, построение, перекличка, инструктаж по ОТ, ознакомление с новыми, упражнениями.

Практическая работа

Перекличка, объяснение задач и порядка проведения урока, краткое повторение пройденного материала с разбором ошибок и ознакомление с новыми упражнениями.

Учит комплексу упражнений аквагимнастики без утяжелителей и дополнительных предметов.

Построение группы, расчет,

выполнение комплекса общеразвивающих и специальных физических упражнений.

Выполняют комплекс упражнений под руководством учителя.

Главным элементом техники оздоровительного плавания является умение пловца согласовывать дыхание с ритмом движений

30.09

Упражнения по приседанию в воде.

Упражнения для группы мышц ног и рук.

Упражнения для группы мышц шеи.

Беседа, построение, перекличка, инструктаж по ОТ, ознакомление с новыми, упражнениями.

Практическая работа

Учит комплексу упражнений аквагимнастики без утяжелителей и дополнительных предметов.

Построение группы, расчет,

выполнение комплекса общеразвивающих и специальных физических упражнений.

Выполняют комплекс упражнений под руководством учителя.

14.10

Круговые махи в воде.

Упражнения, направленные на развитие группы мышц спины.

Игры «Лягушата», «Рыба и сеть»

Практическая работа

Занятие-игра

Учит комплексу упражнений аквагимнастики без утяжелителей и дополнительных предметов

Обучение играм. Подведение итогов.

Построение группы, расчет,

выполнение комплекса общеразвивающих и специальных физических упражнений.

Выполняют комплекс упражнений под руководством учителя.

Игры в воде

21.10

Аквагимнастика.

Оздоровительный комплекс упражнений с мячом

Упражнения для укрепления мышц рук и плечевого пояса;

Упражнения для укрепления мышц брюшного пресса;

Беседа, построение, перекличка, инструктаж по ОТ, ознакомление с новыми, упражнениями

Практическая работа

Обучает оздоровительному комплексу упражнений с мячом.

Учит комплексу упражнений аквагимнастики без утяжелителей и дополнительных предметов

Выполняет комплекс упражнений с мячом.

Ставить новые учебные задачи в сотрудничестве с учителем.

28.10

Упражнения для укрепления мышц спины и таза;

Упражнения для укрепления мышц ног и свода стопы;

Упражнения для развития функции равновесия и вестибулярного аппарата;

Практическая работа

Обучает оздоровительному комплексу упражнений с мячом.

Выполняет комплекс упражнений с мячом.

11.11

Аквагимнастика

Комплекс упражнений с плавательной доской.

Упражнения с плавательной доской на суше.

Игры «Борьба за мяч»

Беседа, построение, перекличка, инструктаж по ОТ, ознакомление с новыми, упражнениями.

Практическая работа

Занятие-игра

Обучает комплексу упражнений с плавательной доской.

Подведение итогов. Обучение играм.

Построение группы, расчет,

выполнение комплекса общеразвивающих и специальных физических упражнений.

Выполняют упражнения с плавательной доской под руководством учителя.

Умение осуществлять выбор наиболее эффективных способов решения задач в зависимости от конкретных условий.

25.11

Упражнения по прыжкам в бассейн с плавательной доской. Упражнение «Лягушка»

Упражнения по прыжкам в бассейн с плавательной доской.

Упражнение «Солдатик»

Упражнения с плавательной доской на спине.

Беседа, построение, перекличка, инструктаж по ОТ, ознакомление с новыми, упражнениями.

Практическая работа

Занятие-игра

Обучает комплексу упражнений с плавательной доской.

Подведение итогов. Обучение играм.

Построение группы, расчет,

выполнение комплекса общеразвивающих и специальных физических упражнений.

Выполняют упражнения с плавательной доской под руководством учителя.

Умение осуществлять выбор наиболее эффективных способов решения задач в зависимости от конкретных условий.

02.12

Аквааэробика – 27 ч.

Упражнения «Бег в воде».

Игры «Скольжение в воде», «Торпеды»

Беседа, построение, перекличка, инструктаж по ОТ, ознакомление с новыми, упражнениями.

Практическая работа

Занятие-игра

Перекличка, объяснение задач и порядка проведения урока, краткое повторение пройденного материала с разбором ошибок и ознакомление с новыми упражнениями. Инструктаж по ОТ.

Обучает бегу в воде. При этом можно высоко поднимать колени, что обеспечивает дополнительную физическую нагрузку.

Подведение итогов. Обучение играм

Построение группы, расчет,

выполнение комплекса общеразвивающих и специальных физических упражнений.

Выполняют бег в воде.

Игры в воде.

Приучают к самостоятельности, инициативе, взаимовыручке, товариществу.

09.12

Упражнения по бегу в воде с высоким поднятием колен.

Общеукрепляющие упражнения в воде.

Игры «Кто быстрее спрячется под воду?», «Насос»

Беседа, построение, перекличка, инструктаж по ОТ, ознакомление с новыми, упражнениями.

Практическая работа

Занятие-игра

Подведение итогов. Обучение играм

Построение группы, расчет,

выполнение комплекса общеразвивающих и специальных физических упражнений.

Выполняют бег в воде.

Игры в воде.

Приучают к самостоятельности, инициативе, взаимовыручке, товариществу.

16.12

Аквааэробика.

Прыжки и приседания в воде.

Упражнения по прыжкам в воду.

Игры «Насос»

Беседа, построение, перекличка, инструктаж по ОТ, ознакомление с новыми, упражнениями.

Практическая работа

Занятие-игра

Обучает прыжкам в воде с махами ногами: вперед-назад и в стороны.

Подведение итогов. Обучение играм.

Построение группы, расчет,

выполнение комплекса общеразвивающих и специальных физических упражнений.

Выполняют прыжки в воде под руководством учителя.

Играют в воде.

Умение осуществлять выбор наиболее эффективных способов решения задач в зависимости от конкретных условий.

23.12

Аквааэробика.

Прыжки в воде с поворотами туловища.

Упражнения по прыжкам в воду с поворотами туловища.

Игра « Хоровод»

Беседа, построение, перекличка, инструктаж по ОТ, ознакомление с новыми, упражнениями.

Практическая работа

Занятие-игра

Обучает прыжкам с поворотами туловища.

Подведение итогов. Обучение играм.

Построение группы, расчет,

выполнение комплекса общеразвивающих и специальных физических упражнений.

Выполняют прыжки с поворотами туловища под руководством учителя.

Игра « Хоровод»

13.01

Аквааэробика.

Танцевальные движения в воде.

Танцевальные упражнения в воде.

Игры «Летящий дельфин»

Беседа, построение, перекличка, инструктаж по ОТ, ознакомление с новыми, упражнениями.

Практическая работа

Занятие-игра

Обучает выполнению танцевальных движений в воде(за основу берутся отдельные элементы любимых танцев).

Подведение итогов. Обучение играм и танцевальным движениям.

Построение группы, расчет,

выполнение комплекса общеразвивающих и специальных физических упражнений.

Выполняют танцевальные движения в воде под руководством учителя.

Играют в воде.

Ставить новые учебные задачи в сотрудничестве с учителем.

20.01

Движения из боевых искусств в воде.

Общеразвивающие упражнения.

Упражнения из КАРАТЭ в воде

Беседа, построение, перекличка, инструктаж по ОТ, ознакомление с новыми, упражнениями.

Практическая работа

Обучает движениям в воде, используя движения из боевых искусств(карате, кикбоксинга и т.д.).

Построение группы, расчет,

выполнение комплекса общеразвивающих и специальных физических упражнений.

Выполнять движения в воде под руководством учителя.

Формулировать и удерживать учебную задачу, устанавливать аналогии.

27.01

Упражнения из кикбоксинга.

Общеукрепляющие упражнения в воде.

Игра «Морской бой»

Беседа, построение, перекличка, инструктаж по ОТ, ознакомление с новыми, упражнениями.

Практическая работа

Занятие-игра

Обучает движениям в воде, используя движения из боевых искусств(карате, кикбоксинга и т.д.).

Подведение итогов. Обучение играм.

Построение группы, расчет,

выполнение комплекса общеразвивающих и специальных физических упражнений.

Выполняют движения в воде, используя плавательную доску.

Играют в воде.

Формулировать и удерживать учебную задачу, устанавливать аналогии.

03.02

Упражнения с плавательной доской

Упражнения с плавательной доской.

Упражнения с плавательной доской на суше.

Беседа, построение, перекличка, инструктаж по ОТ, ознакомление с новыми, упражнениями.

Практическая работа

Учит выполнению движений с плавательной доской.

Построение группы, расчет,

выполнение комплекса общеразвивающих и специальных физических упражнений.

Выполняют движения в воде, используя плавательную доску.

Ставить новые учебные задачи в сотрудничестве с учителем.

10.02

Упражнения по прыжкам в бассейн с плавательной доской. Упражнение «Лягушка»

Упражнения по прыжкам в бассейн с плавательной доской. Упражнение «Солдатик»

Игра «Найди клад»

Беседа, построение, перекличка, инструктаж по ОТ, ознакомление с новыми, упражнениями.

Практическая работа

Занятие-игра

Учит выполнению движений с плавательной доской.

Подведение итогов. Обучение игре.

Построение группы, расчет,

выполнение комплекса общеразвивающих и специальных физических упражнений.

Выполняют движения в воде, используя плавательную доску.

Играют в воде.

Ставить новые учебные задачи в сотрудничестве с учителем.

24.02

Техника облегченных способов плавания – 35 ч.

Первое сочетание.

Двигательные упражнения ногами при плавании кролем.

Игра «Летающий дельфин»

Беседа, построение, перекличка, инструктаж по ОТ, ознакомление с новыми, упражнениями.

Практическая работа

Занятие-игра

Учит движениям ногами, как при плавании кролем на груди, прямые руки двигаются одновременно вниз до бедер.

Подведение итогов. Обучение играм.

Построение группы, расчет,

выполнение комплекса общеразвивающих и специальных физических упражнений.

Выполняют движения ногами под руководством учителя.

Играют в воде.

Контролировать и оценивать процесс и результат деятельности

03.03

Второе сочетание.

Движения ногами при плавании кролем.

Двигательные упражнения ногами при плавании кролем.

Игра «Скользи вперёд»

Беседа, построение, перекличка, инструктаж по ОТ, ознакомление с новыми, упражнениями.

Практическая работа

Занятие-игра

Учит движениям ногами, как при плавании кролем на груди, прямые руки двигаются одновременно через стороны до бедер.

Обучение играм.

Построение группы, расчет,

выполнение комплекса общеразвивающих и специальных физических упражнений.

Выполняют упражнения под руководством учителя.

Игры в воде.

Формирование умения рассматривать, сравнивать, обобщать

17.03

Третье сочетание. Движения ногами при плавании кролем.

Двигательные упражнения при плавании кролем.

Игры «Эстафета»

Беседа, построение, перекличка, инструктаж по ОТ, ознакомление с новыми, упражнениями.

Практическая работа

Занятие-игра

Учит движениям ногами, как при плавании кролем на спине, прямые руки двигаются одновременно через стороны до бедер.

Обучение играм. Подведение итогов.

Построение группы, расчет,

выполнение комплекса общеразвивающих и специальных физических упражнений.

Выполняют специальные упражнения под руководством учителя.

Игры в воде.

Ставить новые учебные задачи в сотрудничестве с учителем,

24.03

Вторая группа.

Первое сочетание. Движения ногами при плавании брассом.

Двигательные упражнения при плавании брассом на груди.

Игры «Торпеды»

Беседа, построение, перекличка, инструктаж по ОТ, ознакомление с новыми, упражнениями.

Практическая работа

Занятие-игра

Учить движениям ногами, как при плавании брассом на груди, прямые руки двигаются вниз до бедер.

Обучение играм.

Построение группы, расчет,

выполнение комплекса общеразвивающих и специальных физических упражнений.

Выполняют движения в воде под руководством учителя

Игры «Торпеды»

Умение учитывать выделенные учителем ориентиры действия в новом учебном материале в сотрудничестве с учителем.

31.03

Второе сочетание. Движения ногами при плавании брассом на груди.

Техника движений при плавании брассом на груди.

Игры «Кто победит?»

Беседа, построение, перекличка, инструктаж по ОТ, ознакомление с новыми, упражнениями.

Практическая работа

Занятие-игра

Учит движениям ногами, как при плавании брассом на груди, прямые руки двигаются одновременно через стороны до бедер.

Обучение играм. Дыхательные упражнения.

Построение группы, расчет,

выполнение комплекса общеразвивающих и специальных физических упражнений.

Выполняют движения ногами, как при плавании брассом на груди.

Игры в воде.

Формирование умения формулировать собственное мнение и позицию. Умение аргументировать своё предложение, убеждать и уступать.

14.04

Третье сочетание. Движения ногами при плавании брассом на спине.

Техника движений при плавании брассом на спине.

Игра «Переправа».

Беседа, построение, перекличка, инструктаж по ОТ, ознакомление с новыми, упражнениями.

Практическая работа

Занятие-игра

Учить движениям ногами, как при плавании брассом на спине, прямые руки двигаются одновременно через стороны до бедер.

Дыхательные упражнения. Обучение играм.

Построение группы, расчет,

выполнение комплекса общеразвивающих и специальных физических упражнений.

Выполняют упражнения под руководством учителя.

Игры в воде.

Формирование умения в сотрудничестве с учителем ставить новые задачи.

21.04

Третья группа.

Первое сочетание. Движения ногами при плавании дельфином на груди.

Техника движений при плавании дельфином на груди.

Игра «Море волнуется»

Беседа, построение, перекличка, инструктаж по ОТ, ознакомление с новыми, упражнениями.

Практическая работа

Занятие-игра

Учит движениям ногами, как при плавании дельфином на груди, прямые руки совершают гребок вниз до бёдер.

Подведение итогов. Обучение играм.

Построение группы, расчет,

выполнение комплекса общеразвивающих и специальных физических упражнений.

Игра «Море волнуется»

Рефлексия; контроль и оценка результатов деятельности. Выбор эффективных способов решения задач.

Развитие умения осуществлять взаимный контроль и оказывать необходимую взаимопомощь.

28.04

Второе сочетание. Движения ногами при плавании дельфином на груди.

Техника движений при плавании дельфином на груди.

Игра «Кто быстрее спрячется под воду?»

Беседа, построение, перекличка, инструктаж по ОТ, ознакомление с новыми, упражнениями

Практическая работа

Занятие-игра

Учит движениям ногами, как при плавании дельфином на груди, прямые руки совершают гребок через стороны до бедер.

Подведение итогов. Обучение играм

Построение группы, расчет,

выполнение комплекса Общеразвивающие и специальных физических упражнений.

Выполняют комплекс упражнений по теме занятия.

Игра в воде.

Выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации.

05.05

Третье сочетание. Движения ногами при плавании дельфином на спине.

Техника движений при плавании дельфином на спине.

Игра «Дельфин»

Беседа, построение, перекличка, инструктаж по ОТ, ознакомление с новыми, упражнениями.

Практическая работа

Занятие-игра

Учит движениям ногами, как при плавании дельфином на спине, прямые руки совершают гребок через стороны до бёдер.

Подведение итогов. Обучение играм.

Построение группы, расчет,

выполнение комплекса Общеразвивающие и специальных физических упражнений.

Выполняют движения ногами, как при плавании дельфином на спине.

Игры в воде

Применять установленные правила в планировании способа решения.

12.05

Четвертая группа.

Первое сочетание. Движения ногами и руками при плавании на боку.

Техника движений при плавании дельфином на спине.

Игра «Летающий дельфин»

Беседа, построение, перекличка, инструктаж по ОТ, ознакомление с новыми, упражнениями.

Практическая работа

Занятие-игра

Обучает движениям ногами и руками, как при плавании на боку.

Подведение итогов. Обучение играм.

Построение группы, расчет,

выполнение комплекса общеразвивающих и специальных физических упражнений.

Выполняют в воде движения ногами и раками, как при плавании на боку.

Игра в воде.

Вносить необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учёта сделанных ошибок.

19.05

Заключительное занятие.

Чему мы научились?

Повторение упражнений изученных ранее.

Игры на воде.

Беседа, построение, перекличка, инструктаж по ОТ, ознакомление с новыми, упражнениями.

Практическая работа

Занятие-игра

Повторить движения, изученные на предыдущих занятиях.

Подведение итогов. Проведение игр.

Построение группы, расчет,

выполнение комплекса общеразвивающих и специальных физических упражнений.

Выполняют изученные движения в воде.

Игры «Брод», «Хоровод».

Осуществлять констатирующий и прогнозирующий контроль по результату и по способу действия.

26.05

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ.

1. Белиц-Гейман С.В. Мы учимся плавать / М: Просвещение 1987

2. Булгакова Н.Ж. Плавание / М: Физкультура и спорт 1984

3. Васильев В.С. Обучение детей плаванию / М: Физкультура и спорт 1989

1. Киселева, О. П. Методика начального обучения плаванию в условиях мелкого и глубокого бассейнов: учебно-методическое пособие. – Волгоград: ВГАФК, 2004.

4. Кислов А.А. , Панаева В.Г. Нептун собирает друзей / М: Просвещение 1974

2. Кубышкин В.И. Учите школьников плавать. – М.: «Просвещение», 1988.

3. Левочкина Л.В., Кошеварова И.А., Громыко Л.А., Сборник авторских программ. – Москва, 2005.

4. Лях В.И., Зданевич А.А., Комплексная программа по физической культуре.

5. Макаренко Л.П. Плавание / М: Физкультура и спорт 1979

5. Никулин А.В., Никулина Е.Г, Программа физического воспитания учащихся 1-11 классов, основанная на одном из видов спорта (плавание). Пятигорск, 2001.

6. Осокина Т.И. Как научить детей плавать / М: Просвещение 1985

7. Осокина Т.И., Тимофеева Е.А. Обучение плаванию в детском саду / М: Просвещение 1991

8. Плавание Сборник / М: Физкультура и спорт 1988

9. Файзуллин И.Г. Как научить детей плавать. – М.: ДОСААФ, 1996.

Фирсов З. П. Плавание для всех / М: Физкультура и спорт 1983

Черных Е.В., Кастюнин С.А., Физкультурно-спортивная работа по плаванию: методическое пособие. – Липецк, 2008.

СОГЛАСОВАНО

Протокол №8 от августа 2012 г.

заседания ШМО

учителей начальных классов

СОГЛАСОВАНО

Заместитель директора по УВР

___________________________

(Журавлёва О.Н.)

29.08.2012 г.

Скачать материал

Скачать материал "Рабочая программа по плаванию"

Как учитель может зарабатывать на Инфоуроке?

Краткое описание документа:

рабочая программа по плаванию

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 656 252 материала в базе

Найти материалы

Скачать материал

Другие материалы

docx

Конспект урока по математике "Единицы времени: год, месяц, неделя" (3 класс)

Рейтинг: 5 из 5

18.11.2014
7448
27

pptx

Презентация к классному часу "Моя малая родина"

18.11.2014
658
0

Проект "Покормите птиц зимой!" (конспект + презентация)

18.11.2014
809
0

pptx

Презентация к внеурочному занятию "Созвездие эрудитов".

18.11.2014
882
0

docx

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА по риторике (2 класс)

18.11.2014
1685
0

pptx

Презентация для уголка школьного лагеря "Детство"

18.11.2014
5165
69

docx

Конспект праздника "Осенины-осени именины"

18.11.2014
850
0

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

Скачать материал
- 18.11.2014 783
- DOCX 61.2 кбайт
- Оцените материал:
Настоящий материал опубликован пользователем Владарчук Татьяна Александровна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Автор материала

Владарчук Татьяна Александровна
- На сайте: 9 лет и 5 месяцев
- Подписчики: 12
- Всего просмотров: 35388
- Всего материалов: 19