Инфоурок Начальные классы Рабочие программыРабочая программа по внеурочной деятельности "Знатоки ПДД"

Рабочая программа по внеурочной деятельности "Знатоки ПДД"

Скачать материал

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

            Данная рабочая программа составлена в соответствии:

•          со ст. 12 Закона «Об образовании в РФ»;

•          с федеральным государственным образовательным стандартом НОО;

•          с основной образовательной программой НОО МОУ СОШ им. А.С. Попова;

•          с учебным планом МОУ СОШ им. А.С. Попова на 2015/2016 учебный год;

•          с годовым учебным календарным графиком в  МОУ СОШ им. А.С. Попова в 2015/2016 учебном году;

•          с положением о рабочей программе по внеурочной деятельности, утверждённым в  МОУ СОШ им. А.С. Попова.

Настоящая программа разработана для систематизации, расширения и углубления знаний детей по безопасности дорожного движения.

Актуальность. Из  года в год увеличивается поток автомобилей на дорогах, что создаёт объективную реальность возникновения дорожно-транспортных происшествий.  Причём, несчастные случаи всё чаще происходят не только на больших транспортных магистралях, но и на маленьких дорогах, рядом с остановками, а иногда и во дворе дома. И, к сожалению, зачастую причиной дорожно-транспортных происшествий бывают дети.   

Донести полезные знания до юных граждан, выработать потребность в соблюдении правил дорожного движения, подготовить к целесообразным действиям в сложных ситуациях на дороге, улице, способствовать активной пропаганде правил – задача всех взрослых, находящихся в непосредственном контакте с детьми. Достичь желаемого результата поможет организация работы кружка «Знатоки ПДД».

Участники кружка: обучающиеся 3 класса.

Структура: на реализацию программы отводится 1 час  в неделю, всего 34 часа в год. Теоретических занятий 15 часов, практических – 19 часов. Продолжительность занятий –  40 минут.

Цель программы кружка  «Знатоки ПДД» – систематизировать, расширить и углубить знания детей по безопасности движения, сформировать у них уважение к общему закону дорог и улиц, воспитывать дисциплинированных пешеходов, пассажиров, а возможно, и будущих водителей.

Задачи:

- систематизировать знания детей о правилах дорожного движения;

- мотивировать детей соблюдать правила по защите здоровья и жизни в различных жизненных ситуациях;

- грамотно и чётко  действовать в опасной ситуации;

- развивать у учащихся умение контролировать своё поведение на дорогах;

- воспитывать у участников образовательного процесса  стремление выполнять Закон, регулирующий взаимоотношения всех участников дорожного движения самим и призывать к этому окружающих; культуру поведения на улице.

Формы и методы организации занятий:

*        тематические занятия

*        беседы (в том числе с инспекторами дорожного движения)

*        конкурсы

*        соревнования

*        викторины на лучшее знание правил дорожного движения

*        настольные, дидактические, ролевые  и подвижные игры

*        экскурсии

*        демонстрация фильмов и видеороликов

Содержание программы направлено на формирование мотивационно - поведенческой культуры ребенка на улице и в транспорте, развитие дорожной грамотности детей; совершенствование навыков ориентирования на дороге; повышение ответственности детей за свое поведение на дорогах.

      Раздел 1. Мы - пешеходы – 9 ч.

Теоретические сведения. ( 4ч) Детский дорожно- транспортный  травматизм. Причины ДТП. Правила перехода улиц и дорог. Мы идем по улицам.

Практические занятия. (5ч) Причины ДТП. Навыки безопасного поведения пешеходов. Мы идем по улицам. Мы идем в школу.

      Раздел 2. Дорога – 9 ч.

Теоретические сведения. (4ч) Опасные игры. И днем, и ночью  (о службе ГИБДД). Элементы улиц и дорог. Перекрестки и их виды. Дорожная разметка.

Практические занятия. (5ч) Опасные игры. На загородной дороге. Движение учащихся группами и в колонне. Элементы улиц и дорог. Перекрестки и их виды. Дорожная разметка.

            Раздел 3. Дорожные знаки – 4 ч.

     Теоретические сведения. (2ч) Разрешающие дорожные знаки. Предписывающие дорожные знаки.

     Практические занятия. (2ч) Запрещающие дорожные знаки. Предупреждающие дорожные знаки.

            Раздел 4. Я –пешеход и пассажир – 12 ч.

    Теоретические сведения. ( 5ч ) Сигналы регулирования дорожного движения. Пассажирам запрещается. Виды транспортных средств. Мы - велосипедисты. Тормозной путь транспортных средств.

    Практические занятия. ( 7ч ) Сигналы регулирования дорожного движения. Пассажирам запрещается. Правила перехода улиц, дорог. Виды транспортных средств. Как обходить стоящий транспорт. Мы - велосипедисты. Итоговое занятие.

         

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН ЗАНЯТИЙ КРУЖКА «ЗНАТОКИ ПДД»

 

Тема

Кол-во

 

Универсальные действия обучающихся

аудиторные

внеаудиторные

МЫ - ПЕШЕХОДЫ

1

Детский дорожно-транспортный травматизм.

1

 

Личностные: закрепление образа «хороший пешеход»; самостоятельность и личная ответственность за свои поступки, уважительное отношение к другим участникам дорожного движения.

Метапредметные: навыки контроля и самооценки процесса и результата деятельности; установление причинно-следственных связей.

Предметные: оп­ре­де­лять места пе­ре­хода че­рез про­ез­жую  часть; уметь правильно пе­ре­хо­дить че­рез про­ез­жую часть до­роги; поль­зо­ваться безо­пас­ной до­ро­гой в школу, из школы.

2-3

Причины ДТП.

1

1

4

Навыки безопасного поведения пешеходов.

 

1

5-6

Правила перехода улиц и дорог.

1

1

7-8

Мы идем по улицам.

1

1

9

Мы идем в школу.

 

1

ДОРОГА

10-11

Опасные игры.

1

1

Личностные: уважительное отношение к другим участникам дорожного движения; осознание ответственности человека за общее благополучие; навыки сотрудничества в разных жизненных ситуациях.

Метапредметные: навыки контроля и самооценки процесса и результата деятельности; установление причинно-следственных связей.

Предметные: находить на рисунках и схемах части дороги; строить графическую модель дороги, обозначать ее части; поль­зо­ваться безо­пас­ной до­ро­гой в школу, из школы; оце­ни­вать до­рож­ную си­туа­цию ви­зу­ально (при по­мощи гла­зо­мера); ори­ен­ти­ро­ваться на до­роге и оп­ре­де­лять опас­ные си­туа­ции в тем­ное время су­ток.

12

Загородная дорога.

 

1

13

Движение учащихся группами и в колонне.

 

1

14

И днем, и ночью  о (службе ГИБДД).

1

 

15-16

Элементы улиц и дорог.

1

1

17-18

Перекрестки и их виды. Дорожная разметка.

1

1

ДОРОЖНЫЕ ЗНАКИ

19

Разрешающие дорожные знаки.

1

 

Личностные: узнавать различные дорожные знаки и соотносить их с особенностями своего поведения как участника движения.

Метапредметные: навыки контроля и самооценки процесса и результата деятельности.

Предметные: различать виды дорожных знаков; применять знания в повседневной жизни.

20

Предписывающие дорожные знаки.

1

 

21

Запрещающие дорожные знаки.

 

1

22

Предупреждающие дорожные знаки.

 

1

Я – ПЕШЕХОД И ПАССАЖИР

23-24

Сигналы регулирования дорожного движения.

1

1

Личностные: уважительное отношение к другим участникам дорожного движения; осознание ответственности человека за общее благополучие; начальные навыки сотрудничества в разных ситуациях; положительная мотивация и познавательный интерес к занятиям.

Метапредметные: навыки контроля и самооценки процесса и результата деятельности; умение ставить и формулировать проблему; установление причинно-следственных связей.

Предметные: выполнять изученные правила движения на дорогах (в том числе и загородных) и улицах; оп­ре­де­лять безо­пас­ные места для игр и езды на ве­ло­си­педе и дру­гих са­мо­кат­ных сред­ст­вах; самостоятельно выбирать маршруты безопасного движения от дома до школы (библиотеки, кинотеатра, магазина) и обратно.

25

Правила перехода улиц, дорог.

 

1

26-27

Пассажирам запрещается.

1

1

28-29

Виды транспортных средств.

1

1

30

Как обходить стоящий транспорт.

 

1

31-32

Мы - велосипедисты.

1

1

33

Тормозной путь транспортных средств.

1

 

34

Итоговое занятие.

 

1

 

Всего

15

19

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ЗАНЯТИЙ КРУЖКА «ЗНАТОКИ ПДД»

 

Тема

Кол-во часов

Форма

проведения

занятия

Вид деятельности

обучающихся

Ожидаемый результат

(основные универсальные действия, формируемые на занятии)

Дата

Коррекция

 

даты

1

Детский дорожно - транспортный травматизм.

1

беседа

 

просмотр видеоролика, обсуждение поведения героев на дороге

Л: самостоятельность и личная ответственность за свои поступки, установка на здоровый образ жизни

К: обращаться за помощью; формулировать свои затруднения

П: оце­ни­вать до­рож­ную си­туа­цию

 

 

2-3

 

Причины ДТП.

2

 

беседа, игровой тренинг

 

обсуждение причин ДТП,

участие в игровом тренинге «В чём причина ДТП?»

Л: ответственность за свои поступки, установка на здоровый образ жизни.

К: адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих

П: умение пе­ре­хо­дить че­рез про­ез­жую часть до­роги.

 

 

4

Навыки безопасного поведения пешеходов.

1

игра

повторение ПДД, игра

Л: уважительное отношение к другим участникам дорожного движения.

К: уметь договариваться и приходить к общему решению.

П: поль­зо­ваться безо­пас­ной до­ро­гой в школу.

 

 

5-6

 

Правила перехода улиц и дорог.

 

2

беседа,

игровой тренинг

повторение ПДД, постановка и решение проблемной ситуации, игра

Л: уважительное отношение к другим участникам дорожного движения

К: умение договариваться и приходить к общему решению

П: поль­зо­ваться безо­пас­ной до­ро­гой в школу, кру­жок, ма­га­зин и т.д.

 

 

7-8

 

Мы идем по улицам.

 

2

 

просмотр презентации, экскурсия

обсуждение поведения участников ДД, повторение ПДД, практическое занятие

Л: уважительное отношение к другим участникам дорожного движения

К: слушать собеседника; договариваться и приходить к общему решению

П: пользоваться безопасной дорогой в школу, кружок, магазин.

 

 

9

Мы идем в школу.

1

экскурсия

составление безопасного маршрута

 

 

10-11

Опасные игры.

2

викторина на знание ПДД,

практическое занятие

просмотр видеоролика, прогнозирование ситуации, ответы на вопросы викторины

Л: самостоятельность и личная ответственность за свои поступки

К: адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих

П: адекватно оце­ни­вать до­рож­ную си­туа­цию.

 

 

 

12

Загородная дорога.

1

экскурсия

отработка навыков поведения на просёлочной дороге

Л: уважительное отношение ко всем участникам дорожного движения

К: умение сотрудничать

П: предвидеть опасные ситуации и обходить их.

 

 

13

Движение учащихся группами и в колонне.

1

практическое занятие

отработка навыков движения группами и в колонне

Л: формирование потребности соблюдать транспортную культуру, осознанно выполнять ПДД

К: выполнять разные социальные роли на улице и дороге

П: ориентироваться в дорожной обстановке при переходе улиц и дорог

 

 

14

И днем, и ночью  (о службе ГИБДД).

1

встреча с работниками ГИБДД

участие в беседе с сотрудниками ГИБДД

Л: самостоятельность и личная ответственность за свои поступки, установка на здоровый образ жизни

К: умение слушать собеседника

П: расширение представлений об окружающей дорожной среде и правилах дорожного движения

 

 

15-16

Элементы улиц и дорог.

2

беседа, игровой тренинг

знакомство с уличной разметкой, игра «Мы и улица»

Л: повышение общего уровня культуры участников дорожного движения

К: договариваться и приходить к общему решению

П: расширение системы знаний и практических навыков безопасного поведения на дороге

 

 

17

Перекрестки и их виды.

1

просмотр презентации

знакомство с видами перекрёстков, дидактическая игра

Л: положительная мотивация и познавательный инте-рес к занятиям

К: слушать собеседника; договариваться и приходить к общему решению

П: расширение системы знаний и практических навы-ков безопасного поведения на дороге

 

 

18

Дорожная разметка.

1

практическое занятие

отработка навыков пользования дорожной разметкой

Л: повышение общего уровня культуры участников дорожного движения

К: умение сотрудничать, находить компромисс

П: ориентироваться в дорожной разметке и применять знания в жизни

 

 

19

Разрешающие дорожные знаки.

1

 

просмотр презентации

 

знакомство с разрешающими дорожными знаками

Л: положительная мотивация и познавательный интерес к занятиям

К: слушать собеседника; договариваться и приходить к общему решению

П: ориентироваться в дорожных знаках

 

 

 

 

20

Предписывающие дорожные знаки.

 

1

работа с таблицами

распознавание и сравнение дорожных знаков

Л: положительная мотивация и познавательный интерес к занятиям

К: слушать собеседника, договариваться и приходить к общему решению

П: ориентироваться в дорожных знаках

 

 

21

Запрещающие дорожные знаки.

 

1

практическое занятие

экскурсия на улицу, распознавание знаков

Л: положительная мотивация и познавательный интерес к занятиям

К: слушать собеседника, договариваться и приходить к общему решению

П: ориентироваться в дорожных знаках

 

 

22

Предупреждающие дорожные знаки.

 

1

конкурс рисунков

создание рисунков на тему «Наши помощники»

Л: положительная мотивация и познавательный интерес к занятиям

К: слушать собеседника; договариваться и приходить к общему решению

П: ориентироваться в дорожных знаках

 

 

23-24

Сигналы регулирования дорожного движения.

2

беседа, практическое занятие

знакомство с сигналами регулировщика, отработка навыков распознавания сигналов регулировщика

 

 

Л: познавательный интерес к занятиям

К: разыгрывать различные роли участников движения (водитель, пешеход, пассажир, сотрудник ГИБДД), передавать особенности их поведения в зависимости от ситуации

П: умение распознавать различные сигналы регулирования дорожного движения

 

 

25

Правила перехода улиц, дорог.

1

игровой тренинг

подвижные игры

Л: самостоятельность и личная ответственность за свои поступки, установка на здоровый образ жизни

К: слушать собеседника; договариваться и приходить к общему решению

П: пользоваться безопасной дорогой в школу, кружок, магазин и т.д.

 

 

26-27

Пассажирам запрещается.

2

беседа, практическое занятие

просмотр видеоролика, экскурсия на улицы городка

Л: самостоятельность и личная ответственность за свои поступки, установка на здоровый образ жизни

К: слушать собеседника; договариваться и приходить к общему решению

П: пользоваться безопасной дорогой в школу, кружок, магазин

 

 

28-29

Виды транспортных средств.

2

просмотр презентации, практическое занятие

знакомство с видами транспортных средств, распознавание транспортных средств на улицах городка

Л: формирование потребности соблюдать транспортную культуру

К: слушать собеседника; договариваться и приходить к общему решению

П: пользоваться различными видами городского транспорта

 

 

30

Как обходить стоящий транспорт.

1

сюжетно ролевая  игра

отработка навыков безопасного поведения на дорогах

Л: формирование потребности соблюдать транспортную культуру

К: слушать собеседника; договариваться и приходить к общему решению

П: пользоваться различными видами городского транспорта

 

 

31-32

Мы - велосипедисты.

2

просмотр видеоролика, практическое занятие

повторение правил управления велосипедом, конкурс на лучшее управление велосипедом

Л: формирование способности оценивать свое поведе-ние со стороны

К: умение взаимодействовать

П: определять безопасные места для игр и езды на велосипеде

 

 

33

Тормозной путь транспортных средств.

1

беседа

знакомство с тормозным путём транспортных средств

Л: уважительное отношение к другим участникам дорожного движения

К: умение анализировать, оценивать, сравнивать, строить рассуждение

П: пользоваться безопасной дорогой в школу, кружок, магазин

 

 

34

Итоговое занятие.

1

сюжетно-ролевые игры

конкурсы на знание ПДД

Л: формирование рефлексивных умений — предвидение возможных опасностей в реальной обстановке;

умения планировать и оценивать результаты своего поведения.

К: умение анализировать, оценивать, сравнивать, строить рассуждение

П: овладение  умениями формулировать личные понятия о безопасности на улицах и дорогах

 

 

 

ЛИТЕРАТУРА

 

1. Ковалько В.И. Игровой модульный курс по ПДД или школьник вышел на улицу: 1 – 4 классы. – М.: ВАКО, 2006. – 192 с.

2. Правила дорожные знать каждому положено: Познавательные игры с дошколятами и школьниками / Авт.-сост. М.С. Коган. – 2-е изд., стер. – Новосибирск: Сиб. унив. изд-во, 2007. – 256 с.

3. Праздники в детских садах и начальной школе. Путешествие в страну дорожных знаков и сказок. / авт.-сост. О.В. Кадашникова. – Волгоград: изд-во «Учитель», 2001.

4. Сюньков В.Я. Методика преподавания курса «Основы безопасности жизнедеятельности»: 1 – 4 кл.: Кн. для учителя. – М.: Просвещение, 1997. – 76 с.: ил.

МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ

наглядные пособия:

•           плакаты

•           дорожные знаки

•           модель светофора

дидактические материалы:

•           ребусы

•           кроссворды

•           настольные игры

•           загадки

•           стихотворения

 

Ожидаемые  результаты реализации программы

Первый уровень - приобретение обучающимися новых знаний:

систематизированные, расширенные знания по безопасности движения; о    дорожных знаках; о  сигналах светофора; о видах транспорта; о причинах  ДТП; о правилах движения на велосипеде; о правилах    движения по дороге.

         Второй уровень – формирование познавательной активности и готовности к самостоятельной мыслительной деятельности:

- сформированность у детей уважения к Закону дорог и улиц; 

- проявление дисциплинированности детей в роли пешеходов и пассажиров;

- соблюдение правил по защите здоровья и жизни в условиях опасных ситуаций;

- умение ориентироваться в дорожных ситуациях, оценивать свое поведение на дороге, контролировать своё поведение на дорогах;

Третий уровень -  получение школьниками самостоятельного социального опыта:

- оценивать свои действия и действия других участников дорожного движения;

- логически выстраивать свои мысли и грамотно их излагать, обобщать полученную информацию, выстраивать диалог;

- стремятся  выполнять правила дорожного движения;

- овладение культурой поведения на улице и дороге.

Итоги реализации программы могут быть представлены через презентации проектов, участие в конкурсах, викторинах и играх.

 

СОГЛАСОВАНО.

Протокол заседания ШМО

 от __________№___

 

 

СОГЛАСОВАНО.

Зам. директора по УВР

 

_______________   / Т.С. Калиниченко /

 

Дата___________          

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 


 


 

ЛИТЕРАТУРА

 

1. Ковалько В.И. Игровой модульный курс по ПДД или школьник вышел на улицу: 1 – 4 классы. – М.: ВАКО, 2006. – 192 с.

2. Правила дорожные знать каждому положено: Познавательные игры с дошколятами и школьниками / Авт.-сост. М.С. Коган. – 2-е изд., стер. – Новосибирск: Сиб. унив. изд-во, 2007. – 256 с.

3. Праздники в детских садах и начальной школе. Путешествие в страну дорожных знаков и сказок. / авт.-сост. О.В. Кадашникова. – Волгоград: изд-во «Учитель», 2001.

4. Сюньков В.Я. Методика преподавания курса «Основы безопасности жизнедеятельности»: 1 – 4 кл.: Кн. для учителя. – М.: Просвещение, 1997. – 76 с.: ил.

 

 

МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ

наглядные пособия:

  • плакаты
  • дорожные знаки
  • модель светофора

дидактические материалы:

  • ребусы
  • кроссворды
  • настольные игры
  • загадки
  • стихотворения

 

 

 

СОГЛАСОВАНО.

Протокол заседания ШМО

 от __________№___

 

 

СОГЛАСОВАНО.

Зам. директора по УВР

 

_______________   / Т.С. Калиниченко /

 

Дата___________          

 

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал "Рабочая программа по внеурочной деятельности "Знатоки ПДД""

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 3 месяца

Агроном

Получите профессию

Технолог-калькулятор общественного питания

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Краткое описание документа:

Уважаемые коллеги. Каждый год мы составляем планирование по внеурочной деятельности. Это очень хлопотливое занятие. Поэтому для облегчения вашего труда и экономии летнего времени предлагаю планирование по внеурочной деятельности кружка "Знатоки ПДД", которое я составила. В планировании есть пояснительная записка, актуальность, структура, цель, задачи, содержание и, конечно, само календарно-тематическое планирование занятий с указанием формы работы, видов деятельности  и универсальных действий учащихся. Надеюсь, что этот материал принесёт вам реальную пользу. Желаю успехов!

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 662 274 материала в базе

Скачать материал

Другие материалы

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 19.07.2015 1943
    • DOCX 64.1 кбайт
    • 13 скачиваний
    • Рейтинг: 5 из 5
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Герасимова Ольга Норимовна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Герасимова Ольга Норимовна
    Герасимова Ольга Норимовна
    • На сайте: 9 лет и 6 месяцев
    • Подписчики: 16
    • Всего просмотров: 106213
    • Всего материалов: 33

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Интернет-маркетолог

Интернет-маркетолог

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе

Курс повышения квалификации

Одаренные дети. Особенности развития и система сопровождения в системе школьного образования в условиях реализации ФГОС НОО

72 ч. — 180 ч.

от 2200 руб. от 1100 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 130 человек из 37 регионов
  • Этот курс уже прошли 531 человек

Курс повышения квалификации

Финансовая грамотность для обучающихся начальной школы в соответствии с ФГОС НОО

36 ч. — 144 ч.

от 1700 руб. от 850 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 560 человек из 66 регионов
  • Этот курс уже прошли 3 484 человека
аудиоформат

Курс повышения квалификации

Особенности реализации ФГОС НОО для слепых и слабовидящих детей

72/108/144 ч.

от 2200 руб. от 1100 руб.
Подать заявку О курсе
  • Этот курс уже прошли 27 человек

Мини-курс

Медико-педагогические аспекты обучения и тренировки

2 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Современные информационные технологии и информационная безопасность

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Этот курс уже прошли 24 человека

Мини-курс

Детские и взрослые эмоции

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
Сейчас в эфире

"С понедельника — начну!.." Практическое руководство к модификации образа жизни

Перейти к трансляции