131265
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 6.900 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1.500 руб.
Престижные документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ 50%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО сейчас!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок")

ИнфоурокФизическая культураРабочие программыРабочая программа спортивной секции дополнительного образования по настольному теннису

Рабочая программа спортивной секции дополнительного образования по настольному теннису

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.



Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа №2»


«Рассмотрено»

протокол № от . 2014г.

заседания ШМО учителей

дополнительного образования

«Согласовано»

протокол № от .2014г.

заседания НМС

«Утверждено»

приказ № от .2014г

Руководитель ШМО

Председатель НМС

Директор школы

Комарова О. М.

Губогло З.И.

Сивицкая Е.А.

_______________

_______________

_______________





Рабочая программа спортивной секции


дополнительного образования по настольному теннису






Составитель рабочей программы


Кузнецов Николай Иванович






2014-2015 учебный год

Пояснительная записка

Настольный теннис – массовый, увлекательный и зрелищный вид спорта с более чем столетней историей. Доступная, простая и одновременно азартная, игра постепенно из развлечения превратилась в сложный атлетический вид спорта с разнообразной техникой, богатый тактическими вариантами, сложными игровыми комбинациями, требующий высокой общефизической и психологической подготовки. Программа разработана на основе программы «НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС» составленной авторским коллективом в составе.

Г.В.Барчукова – доктор педагогических наук, профессор кафедры теории и методики индивидуально – игровых видов спорта Российского государственного университета физической культуры, спорта и туризма.

В.А. Воробьёв – доцент кафедры теории и методики индивидуально – игровых видов спорта Российского государственного университета физической культуры, спорта и туризма, заслуженный тренер России.

О.В. Матыцин – доктор педагогических наук, профессор, президент Российского университета физической культуры.

Нормативные документы и материалы, на основе которых составлена программа


1.

Закон РФ «Об образовании»

2.

Программа спортивной подготовки для детско – юношеских спортивных школ.

3.

Гигиенические требования к условиям обучения в общеобразовательных учреждениях

(Санитарно – эпидемиологические правила и нормативы Сан ПиН 2.4.2.1178-82).

4.

Учебный план по дополнительному образованию муниципального общеобразовательного учреждения «Средняя общеобразовательная школа №2».


Показателями эффективного функционирования «Настольного тенниса» служат:

 Наличие единого контингента воспитанников.

 Взаимосвязь общефизического, спортивного, нравственного коммуникатив­ного и адаптивного направлений образовательной деятельности.

 Единый образовательный процесс, построенный на принципах непрерывности, преем­ственности, доступности, увлекательности, результативности.

 Осуществление единства обучения, воспитания и развития детей на основе индивидуализации и персонификации образовательного процес­са.

 Обеспечение базовых знаний, умений и навыков, развитие способнос­ти профессиональной игры в теннис.

 Система внутришколъных спортивных соревнований по теннису.

 Определенные спортивные достижения учащихся и возможности прогнозирования их личностного роста.

 Система оценок достижений воспитанников.

Целью программы: «Настольный теннис» является подготовка и обучение мастерству теннисной игры воспитанников объединения дополнительного образования в школе.

Задачи программы:

 Дать ребятам систему теоретических знаний о здоровье человека, физической культуре, спорте, теннисе.

 Выработать у детей необходимые физические умения и навыки для здорового полноценного физического развития.

 Дать базовые знания, умения и навыки игры в теннис.

 Воспитать у детей устойчивый интерес и любовь к занятиям теннисом, физической культурой и спортом.

 Выработать у воспитанников навыки самостоятельных занятий теннисом, уме­ние организовать собственную тренировку.

 Научить совместному разбору игр, выработать навыки судейства теннисной игры.

 Привлечь родителей воспитанников к занятиям, поощрять их интерес к достижениям своих детей в секции тенниса.

Актуальность программы: она позволяет поддерживать двигательную активнос­ть учащихся в целях естественного стимулирования жизнедеятель­ности детского организма и эффективной борьбы с гиподинамией.

Программа «Настольный теннис» является образовательной, реализующей задачи формирования у детей устойчивого интереса к физической культуре и спорту, обучения их игре и развития соответствующих способ­ностей.

Реализация принципа индивидуализации и персонификации физи­ческого образования и спортивной подготовки обеспечивает возмож­ность достаточно быстрого продвижения воспитанников от азбуки физического воспитания и азов тенниса до начального уров­ня мастерства теннисной игры как олимпийского вида спорта, а также достижения теннисистами хорошей физической и психической формы.

Занятия в секции имеют свои особен­ности, отличаясь от уроков физкультуры в школе, а также от занятий в спортивной школе.

Основное отличие заключается в самой природе допол­нительного образования – это добровольность, заинтересованность учащихся в получении знаний, а также возможность занятий для детей с различным уровнем начальной физической подготовленности, отсутствие конкурсного отбора для поступления в объединение. При этом если в спортивных школах основной целью является спортивный результат, то на занятиях в школе большое внимание уделяется комфортному психологическому климату в коллективе, адаптации воспитанников с различным уровнем физической подготовки, а также развитию навыков самостоятельных занятий спортом, формированию потребности в движении.

В секцию «Настольный теннис» принимаются все желающие. Все посту­пающие проходят начальное тестирование и, в соответствии с перво­начальными показателями и возрастом, делятся на группы, в которых дети будут обучаться.

Программа рассчитана на детей от 8 до 17 лет, которые распределяются по трем возрастным категориям:

 8-10 лет – младшие воспитанники;

 11-13 лет – учащиеся средней группы;

 14-17 лет – старшие воспитанники.

По итогам года проводится опрос родителей и самих воспитанников о состоянии здоровья, физической вы­носливости, психологической нагрузке и т.д.

Как форма определения результатов проводятся различные соревнова­ния между учащимися внутри группы.

Программа рассчитана на :

- один год обучения;

- 9 часов в неделю;

- периодичность занятий – 3 раза в неделю.

Специальных требований к знаниям и умениям обучающихся при приёме в секцию нет.



Ожидаемые результаты:


- соблюдение норм поведения и техники безопасности ;

- правила поведения в коллективе;

- соблюдение основных правил личной гигиены на тренировках;

- знать перемещения, основы техники и тактики игры в настольный теннис.

- самостоятельность в действиях во время занятий по выполнению физических упражнений;

- стремление к здоровому образу жизни, физическому мастерству.

- самостоятельность и взаимопомощь на занятиях, соревнованиях и в учебно – тренировочном процессе;

- стремление к спортивному совершенству.

При организации оценивания результатов обучения по программе используются:

- тестирование ( по 10 бальной шкале);

- зачёты;

- соревнования.




Учебный план обучения.

Цель: общее физическое воспитание детей и развитие у них устойчивого интереса к спорту, формирование базовых знаний, умений и навыков теннисной игры.

Задачи: реализация программы развития у детей полноценного физи­ческого здоровья;

 освоение детьми элементарных навыков и приемов игры в теннис;

 начальная физическая подготовка;

 первичные навыки самопомощи.

План- схема годичного цикла подготовки .

Наименование разделов и тем

Общее количество учебных часов

В том числе

теоретических

практических

1.

Комплектование группы

4


4

2.

Теоретическая подготовка

14

14


3.

Общеразвивающие упражнени(на месте, в движении, с предметами и без предметов).

38

6

32

4.

Специальная физическая подготовка

46

6

40

5.

Техническая подготовка

132

12

120

6.

Тактическая подготовка

46

6

40

7.

Контрольные испытания

14

2

12

8.

Соревнования

12

2

10


Итого

306

48

258





№ п/п

Тема урока


Кол-во

часов

Форма урока

(занятия)

Элементы содержания

(дидактические

единицы)

Вид диагностики и контроля

ОУУН (должны знать, уметь, применять)

дата

Коррекция

1

Инструктаж по технике безопасности. Набор в группы.

3

Изучение

нового материала

Инструктаж по ТБ. Правила поведения и техника безопасности при игре в настольный теннис.

Строго соблюдать инструкции по технике безопасности при тренировке по настольному теннису.

Знать правила поведения и применять инструкции.



2

Организационное занятие. План работы. Расписание.

3

Изучение нового материала

План тренировок. Цели и задачи. Расписание занятий.

Расписание тренировки.

Знать время и место занятий.



3

Развитие силовых качеств мышц ног. Хват ракетки.

3

Изучение нового материала

Виды держания ракетки. ОФП- на развитие силы ног.

Правильный хват ракетки.

Уметь правильно держать ракетку и стойку игрока.



4

Развитие силовых качеств мышц ног. Хват ракетки.

3

Совершенствование.

Виды держания ракетки. ОФП- на развитие силы ног.

Техника выполнения

Уметь правильно и технично держать ракетку и стойку игрока.



5

Развитие силовых качеств мышц ног. Хват ракетки.

3

Совершенствование.

Виды держания ракетки. ОФП- на развитие силы ног

Техника выполнения.

Уметь правильно и технично держать ракетку и стойку игрока.



6

Комплекс упражнений на развитие мышц рук. Хват ракетки. Движения руки.

3

Совершенствование.

Виды держания ракетки. ОФП- на развитие силы мышц рук.

Техника выполнения.

Уметь правильно и технично держать ракетку и выполнять движения рукой.



7

Комплекс упражнений на развитие мышц рук. Хват ракетки. Движения руки.

3

Совершенствование.

Виды держания ракетки. ОФП- на развитие силы мышц рук.

Техника выполнения


Уметь правильно и технично держать ракетку и выполнять движения рукой.



8

Комплекс упражнений на развитие мышц рук. Хват ракетки. Движения руки.

3

Совершенствование.

Виды держания ракетки. ОФП- на развитие силы мышц рук.

Техника выполнения.

Уметь правильно и технично держать ракетку и выполнять движения рукой.



9

Комплекс упражнений на развитие движений ракеткой с левой и правой стороны.

3

Изучение нового материала

Виды держания ракетки. Выполнение движений рукой и ракеткой.

Техника выполнения.

Уметь правильно и технично держать ракетку и выполнять движения рукой.



10

Комплекс на развитие координации движений. Стойка и передвижения игрока.

3

Изучение нового материала

Спе­циальные упражнения на развитие координации. Стойка и передвижения игрока

Техника выполнения.

Уметь правильно и технично держать ракетку и выполнять передвижения.



11

Комплекс на развитие координации движений. Стойка и передвижения игрока

3

Совершенствование.

Спе­циальные упражнения на развитие координации. Стойка и передвижения игрока.

Техника и правила выполнения упражнений.

Уметь правильно и технично держать ракетку и выполнять передвижения



12

Отработка передвижений около стола с одновременной работой рук и ног.

3

Изучение нового материала

Спе­циальные упражнения на развитие координации. Стойка и передвижения игрока.

Техника выполнения.

Уметь правильно и технично держать ракетку и выполнять удары по мячу.



13

Обучение работе с ракеткой и мячом на месте и в движении.

3

Совершенствование.

Удары по мячу на месте и в движении.

Техника выполнения ударов.

Уметь правильно и технично держать ракетку и выполнять удары по мячу.



14

Обучение работе с ракеткой и мячом на месте и в движении

3

Совершенствование.

Удары по мячу на месте и в движении.

Техника выполнения ударов.

Уметь правильно и технично держать ракетку и выполнять удары по мячу.



15

Обучение работе с ракеткой и мячом на месте и в движении

3

Совершенствование.

Удары по мячу на месте и в движении.

Техника выполнения ударов.

Уметь правильно и технично держать ракетку и выполнять удары по мячу.



16

Обучение работе с ракеткой и мячом на месте и в движении

3

Совершенствование.

Удары по мячу на месте и в движении

Техника выполнения ударов.

Уметь правильно и технично держать ракетку и выполнять удары по мячу.



17

Совершенствование ударов по мячу слева и справа.

3

Совершенствование.

Передачи мяча и удары по мячу слева и справа.

Техника выполнения ударов.

Уметь правильно и технично держать ракетку и выполнять удары по мячу.



18

Совершенствование ударов по мячу слева и справа.

3

Совершенствование.

Передачи мяча и удары по мячу слева и справа

Техника выполнения ударов.

Уметь правильно и технично держать ракетку и выполнять удары по мячу.



19

Совершенствование ударов по мячу слева и справа.

3

Совершенствование.

Передачи мяча и удары по мячу слева и справа

Техника выполнения ударов.

Уметь правильно и технично держать ракетку и выполнять удары по мячу.



20

Обучение прямой подаче справа.

3

Изучение нового материала

Подача мяча справа прямым накатом.

Техника выполнения подачи мяча.

Уметь правильно и технично держать ракетку и выполнять подачу мяча.



21

Обучение прямой подаче справа

3

Совершенствование.



Подача мяча справа прямым накатом.

Техника выполнения подачи мяча

Уметь правильно и технично держать ракетку и выполнять подачу мяча.












22

Совершенствование подачи мяча справа.

3

Совершенствование.


Подача мяча справа прямым накатом.

Техника выполнения подачи мяча

. Уметь правильно и технично держать ракетку и выполнять подачу мяча.



23

Совершенствование подачи мяча справа

3

Совершенствование.


Повторный метод выполнения упражнений с отдыхом до восстановления 4-5 серий.

Техника выполнения упражнений.

Уметь выполнять упражнения на развитие резкости и координации.



24

Совершенствование упражнений с мячом. Срезка справа. Накат справа.

3

Комплексный

Повторный метод выполнения упражнений с отдыхом до восстановления 4-5 серий.

Техника выполнения упражнений.

Уметь выполнять упражнения на развитие резкости и координации.



25

Совершенствование упражнений с мячом. Срезка справа. Накат справа.

3

Комплексный

Повторный метод выполнения упражнений с отдыхом до восстановления 4-5 серий.

Техника выполнения упражнений.

Уметь выполнять упражнения на развитие резкости и координации.



26

Совершенствование упражнений с мячом. Срезка справа. Накат справа.

3

Комплекс­ный

Повторный метод выполнения упражнений с отдыхом до восстановления 4-5 серий.

Техника выполнения упражнений.

Уметь выполнять упражнения на развитие резкости и координации.



27

Обучение накату мяча слева. Подрезка мяча справа и слева.

3

Изучение нового материала

Накат мяча справа и слева. Выполнение подрезки мяча и подкрутки.

Техника выполнения упражнений.

Уметь выполнять упражнение с двух сторон.



28

Обучение накату мяча слева. Подрезка мяча справа и слева.

3

Изучение нового материала.

Накат мяча справа и слева. Выполнение подрезки мяча и подкрутки.

Техника выполнения упражнений.

Уметь выполнять ком­плекс упражнений с левой и правой стороны.



29

Обучение накату мяча слева. Подрезка мяча справа и слева.

3

Изучение нового материала.

Накат мяча справа и слева. Выполнение подрезки мяча и подкрутки.

Техника выполнения упражнений.

Уметь выполнять ком­плекс упражнений с левой и правой стороны.



30

Совершенств накату мяча слева. Подрезка мяча справа и слева.

3

Совершен- ствование.

Накат мяча справа и слева. Выполнение подрезки мяча.

Техника выполнения.

Уметь выполнять ком­плекс упражнений на технику.



31

Совершенств накату мяча слева. Подрезка мяча справа и слева

3

Совершен- ствование

Накат мяча справа и слева. Выполнение подрезки мяча.

Тренировка на результат.

Уметь выполнять ком­плекс упражнений на технику.



32

Комплекс упражнений на координацию. Отбивание мяча от пола, от стенки.

3

Совершен- ствование.

Накат мяча справа и слева. Выполнение подрезки мяча.

Комплекс упражнений.

Уметь выполнять ком­плекс упражнений на технику.



33

Комплекс упражнений на координацию. Отбивание мяча от пола, от стенки.

3

Совершен- ствование.

Накат мяча справа и слева. Выполнение подрезки мяча.

Техника выполнения ударов.

Уметь выполнять ком­плекс упражнений на технику.



34

Обучение правильному подбросу мяча для подачи.

3

Изучение нового материала.

Подброс мяча для подачи. Подача мяча с разных сторон.

Техника выполнения подачи.

Уметь выполнять правильно подачу.



35

Обучение правильному подбросу мяча для подачи.

3

Изучение нового материала

Подброс мяча для подачи. Подача мяча с разных сторон.

Техника выполнения подачи.

Уметь выполнять правильно подачу



36

Комплекс упражнений с ракеткой и мячом на совершенствование техники игры через сетку.

3

Совершен- ствование

Накат мяча справа и слева. Выполнение подрезки мяча. Игра в парах через сетку.

Техника выполнения наката.

Уметь выполнять ком­плекс упражнений на технику.



37

Комплекс упражнений с ракеткой и мячом на совершенствование техники игры через сетку.

3

Совершен- ствование

Накат мяча справа и слева. Выполнение подрезки мяча. Игра в парах через сетку.

Техника выполнения комплекса упражнений.

Уметь выполнять ком­плекс упражнений на технику.



38

Комплекс упражнений с ракеткой и мячом на совершенствование техники игры через сетку.

3

Совершен- ствование.

Накат мяча справа и слева. Выполнение подрезки мяча. Игра в парах через сетку.

Накат мяча справа и слева. Выполнение подрезки мяча. Игра в парах через сетку.

Уметь выполнять ком­плекс упражнений на технику.



39

Развитие координации движений. Жонглирование ракеткой и мячом.

3

Комплекс­ный

Развитие координационных способностей.

Комплекс выполнения подходов.

Уметь выполнять упражнения на скорость.



40

Развитие координации движений. Жонглирование ракеткой и мячом.

3

Совершен- ствование.

Развитие координационных способностей

Техника выполнения упражнений.

Уметь выполнять упражнения на скорость.



41

Развитие игровых навыков. Подача мяча. Движения у стола.

3

Совершен- ствование.

Подача мяча. Учебная игра в теннис по правилам.

Техника выполнения подачи.

Уметь играть в теннис в движении.



42

Развитие игровых навыков. Подача мяча. Движения у стола.

3

Совершен- ствование.

Подача мяча. Учебная игра в теннис по правилам.

Техника выполнения подачи.

Уметь играть в теннис в движении.



43

Развитие игровых навыков. Подача мяча. Движения у стола.

3

Совершен- ствование.

Подача мяча. Учебная игра в теннис по правилам.

Техника выполнения подачи.

Уметь играть в теннис в движении.



44

Обучение подаче мяча подрезкой справа и слева.

3

Изучение нового материала

Подача мяча подрезкой справа по углам и по центру. Укороченная подача.

Техника выполнения подачи.

Уметь выполнять укороченную подачу с подрезкой слева.



45

Обучение подаче мяча подрезкой справа и слева.

3

Изучение нового материала

Подача мяча подрезкой справа по углам и по центру. Укороченная подача.

Техника выполнения подачи.

Уметь выполнять укороченную подачу с подрезкой слева.



46

Совершенствование подаче мяча подрезкой справа и слева.

3

Совершен- ствование

Подача мяча подрезкой справа по углам и по центру. Укороченная подача.

Техника выполнения подачи.

Уметь выполнять укороченную подачу с подрезкой слева.



47

Совершенствование подаче мяча подрезкой справа и слева.

3

Совершен- ствование

Подача мяча подрезкой справа по углам и по центру. Укороченная подача.

Техника выполнения подачи.

Уметь выполнять укороченную подачу с подрезкой слева



48

Развитие силы ног. Обучение упражнению «маятник» и веер.

3

Изучение нового материала

Упражнение «маятник» и веер. Подачи мяча с подрезкой и прямые подачи.

Техника выполнения комплекса упражнений

Уметь выполнять подачи мяча в ритме.





















49

Развитие силы ног. Обучение упражнению «маятник» и веер

3

Изучение нового материала.

Упражнение «маятник» и веер. Подачи мяча с подрезкой и прямые подачи.

Техника выполнения упражнений.

Уметь выполнять подачи мяча в ритме



50

Развитие силы ног. Обучение упражнению «маятник» и веер

3

Комплекс­ный

Упражнение «маятник» и веер. Подачи мяча с подрезкой и прямые подачи.

Техника выполнения комплекса упражнений

Уметь выполнять подачи мяча в ритме



51

Развитие силы ног. Обучение упражнению «маятник» и веер

3

Комплекс­ный

Упражнение «маятник» и веер. Подачи мяча с подрезкой и прямые подачи.

Техника выполнения комплекса упражнений

Уметь выполнять подачи мяча в ритме



52

Развитие силы ног. Обучение упражнению «маятник» и веер

3

Комплекс­ный

Упражнение «маятник» и веер. Подачи мяча с подрезкой и прямые подачи.

Техника выполнения комплекса упражнений

Уметь выполнять подачи мяча в ритме



53

Совершенствование подачи мяча, работа рук и ног во время игровых ситуаций.

3

Совершенствование.

Комплекс упражнений для выполнения подачи и игры.

Техника выполнения комплекса упражнений

Уметь играть и подавать мяч в двусторонней игре.



54

Совершенствование подачи мяча, работа рук и ног во время игровых ситуаций

3

Совершенствование.

Комплекс упражнений для выполнения подачи и игры.

Техника выполнения комплекса упражнений

Уметь играть и подавать мяч в двусторонней игре



55

Совершенствование подачи мяча, работа рук и ног во время игровых ситуаций.

3

Совершенствование.

Комплекс упражнений для выполнения подачи и игры.

Техника выполнения комплекса упражнений

Уметь играть и подавать мяч в двусторонней игре.



56

Совершенствование игровых навыков при одиночной игре.

3

Совершенствование.

Комплекс упражнений для выполнения подачи и игры.

Техника выполнения комплекса упражнений

Уметь играть и подавать мяч в двусторонней игре



57

Совершенствование игровых навыков при одиночной игре.

3

Совершенствование.

Комплекс упражнений для выполнения подачи и игры.

Техника выполнения комплекса упражнений

Уметь играть и подавать мяч в двусторонней игре



58

Совершенствование игровых навыков при одиночной игре.

3

Совершенствование.

Комплекс упражнений для выполнения подачи и игры.

Техника выполнения комплекса упражнений

Уметь играть и подавать мяч в двусторонней игре



59

Совершенствование игровых навыков при одиночной игре.



3

Комплекс­ный

Комплекс упражнений для выполнения подачи и игры.

Техника выполнения комплекса упражнений

Уметь играть и подавать мяч в двусторонней игре



60

Отработка техники владения ракеткой с обеих сторон.

3

Комплекс­ный

Комплекс упражнений для выполнения подачи и игры.

Техника выполнения комплекса упражнений

Уметь играть и подавать мяч в двусторонней игре



61

Отработка техники владения ракеткой с обеих сторон.

3

Комплекс­ный

Комплекс упражнений для выполнения подачи и игры.

Техника выполнения комплекса упражнений

Уметь играть и подавать мяч в двусторонней игре.



62

Отработка техники владения ракеткой с обеих сторон.

3

Комплекс­ный

Комплекс упражнений для выполнения подачи и игры.

Техника выполнения комплекса упражнений

Уметь играть и подавать мяч в двусторонней игре.



63

Отработка техники владения ракеткой с обеих сторон.

3

Совершенствование.

Комплекс упражнений для выполнения подачи и игры.

Техника выполнения комплекса упражнений

Уметь играть и подавать мяч в двусторонней игре



64

Обучение «топ-спин» справа.

3

Изучение нового материала

Комплекс упражнений с мячом и ракеткой.

. Техника выполнения комплекса упражнений

Уметь выполнять движение руки с ракеткой вверх.



65

Обучение «топ-спин» справа.

3

Изучение нового материала

. Комплекс упражнений с мячом и ракеткой.

Техника выполнения комплекса упражнений

Уметь выполнять движение руки с ракеткой вверх.



66

Обучение «топ-спин» справа.

3

Изучение нового материала

Комплекс упражнений с мячом и ракеткой.

Техника выполнения комплекса упражнений

Уметь выполнять движение руки с ракеткой вверх.



67

Совершенствование «топ-спин» справа.

3

Совершенствование.

Комплекс упражнений с мячом и ракеткой

Техника выполнения комплекса упражнений

Уметь выполнять движение руки с ракеткой вверх



68

Совершенствование «топ-спин» справа

3

Комплекс­ный

Комплекс упражнений с мячом и ракеткой

Техника выполнения комплекса упражнений

Уметь выполнять движение руки с ракеткой вверх.



69

Совершенствование «топ-спин» справа

3

Комплекс­ный

Комплекс упражнений с мячом и ракеткой

Техника выполнения комплекса упражнений

Уметь выполнять движение руки с ракеткой вверх



70

Обучение «топ-спин» слева.

3

Изучение нового материала

Комплекс упражнений с мячом и ракеткой

Техника выполнения комплекса упражнений

Уметь выполнять движение руки с ракеткой вверх



71

Обучение «топ-спин» слева.

3

Изучение нового материала

Комплекс упражнений с мячом и ракеткой

. Техника выполнения комплекса упражнений

Уметь выполнять движение руки с ракеткой вверх



72

Обучение «топ-спин» слева.

3

Изучение нового материала

Комплекс упражнений с мячом и ракеткой

Техника выполнения комплекса упражнений

Уметь выполнять движение руки с ракеткой вверх












73

Совершенствование «топ-спин» слева.

3

Комплекс­ный

Комплекс упражнений с мячом и ракеткой

Техника выполнения комплекса упражнений

Уметь выполнять движение руки с ракеткой вверх



74

Совершенствование «топ-спин» слева

3

Комплекс­ный

Комплекс упражнений с мячом и ракеткой

Техника выполнения комплекса упражнений

Уметь выполнять движение руки с ракеткой вверх



75

Совершенствование «топ-спин» слева

3

Комплекс­ный

Комплекс упражнений с мячом и ракеткой

Техника выполнения комплекса упражнений

Уметь выполнять комплекс упражнений с ракеткой и мячом.



76

Упражнения на координацию движений. Имитация ударов. Подставки.

3

Комплекс­ный

Комплекс упражнений с мячом и ракеткой

Техника выполнения комплекса упражнений

Уметь выполнять комплекс упражнений с ракеткой и мячом.



77

Упражнения на координацию движений. Имитация ударов. Подставки

3

Комплекс­ный

Комплекс упражнений с мячом и ракеткой

Техника выполнения комплекса упражнений

Уметь выполнять комплекс упражнений с ракеткой и мячом



78

Упражнения на координацию движений. Имитация ударов. Подставки

3

Совершенствование.

Комплекс упражнений с мячом и ракеткой

Техника выполнения комплекса упражнений

Уметь выполнять комплекс упражнений с ракеткой и мячом



79

Совершенствование ударов справа и с лева. Подрезки мяча.

3

Совершенствование.

Комплекс упражнений с мячом и ракеткой

Техника выполнения комплекса упражнений

Уметь выполнять комплекс упражнений с ракеткой и мячом



80

Совершенствование ударов справа и с лева. Подрезки мяча.

3

Совершенствование.

Комплекс упражнений с мячом и ракеткой

Техника выполнения комплекса упражнений

Уметь выполнять комплекс упражнений с ракеткой и мячом



81

Совершенствование ударов справа и с лева. Подрезки мяча.

3

Комплекс­ный

Комплекс упражнений с мячом и ракеткой

Техника выполнения комплекса упражнений

Уметь выполнять комплекс упражнений с ракеткой и мячом



82

Обучение тактике одиночной игры.

3

Изучение нового материала

Выполнять комплекс упражнений с ракеткой и мячом.

Техника выполнения комплекса упражнений

Уметь выполнять комплекс упражнений с ракеткой и мячом



83

Обучение тактике одиночной игры.

3

Изучение нового материала.

Выполнять комплекс упражнений с ракеткой и мячом.

Техника выполнения комплекса упражнений

Уметь выполнять комплекс упражнений с ракеткой и мячом



84

Совершенствование тактики одиночной игры.

3

Комплекс­ный

Выполнять комплекс упражнений с ракеткой и мячом.

Техника выполнения комплекса упражнения.

Уметь выполнять комплекс упражнений с ракеткой и мячом



85

Совершенствование тактики одиночной игры.

3

Совершенствование.

Выполнять комплекс упражнений с ракеткой и мячом.

Техника выполнения комплекса упражнения

Уметь выполнять комплекс упражнений с ракеткой и мячом



86

Совершенствование тактики одиночной игры.

3

Совершенствование.

Выполнять комплекс упражнений с ракеткой и мячом.

Техника выполнения комплекса упражнения

Уметь выполнять комплекс упражнений с ракеткой и мячом



87

Обучение правилам и технике парной игры. Подачи и перемещения.

3

Изучение нового материала

Выполнять комплекс упражнений с ракеткой и мячом

Техника выполнения комплекса упражнения

Уметь выполнять комплекс упражнений с ракеткой и мячом



88

Обучение правилам и технике парной игры. Подачи и перемещения

3

Изучение нового материала

Подачи мяча по зонам. Техника передвижений игроков.

Техника выполнения комплекса упражнения.

Уметь взаимодействовать в парах. Правила перестроений и передвижений во время игры.



89

Совершенствование правил и техники парной игры в теннис.

3

Совершенствование.

Подачи мяча по зонам. Техника передвижений игроков.

Техника выполнения комплекса упражнений

Уметь взаимодействовать в парах. Правила перестроений и передвижений во время игры.



90

Совершенствование правил и техники парной игры в теннис

3

Комплекс­ный

Подачи мяча по зонам. Техника передвижений игроков.

Техника выполнения комплекса упражнений

Уметь взаимодействовать в парах. Правила перестроений и передвижений во время игры.












91

Совершенствование правил и техники парной игры в теннис

3

Комплекс­ный

Подачи мяча по зонам. Техника передвижений игроков.

Техника выполнения комплекса упражнения

Уметь взаимодействовать в парах. Правила перестроений и передвижений во время игры.



92

Соревнования по настольному теннису на первенство школы и группы.

3

Комплекс­ный

Выполнение технико-тактических действий во время соревнований.

Показ техники и тактики в освоении игры в настольный теннис.

Уметь играть в настольный теннис.



93

Соревнования по настольному теннису на первенство школы и группы.

3

Совершенствование.

Выполнение технико-тактических действий во время соревнований

Показ техники и тактики в освоении игры в настольный теннис.

Уметь играть в настольный теннис



94

Соревнования по настольному теннису на первенство школы и группы.

3

Совершенствование.

Выполнение технико-тактических действий во время соревнований

Показ техники и тактики в освоении игры в настольный теннис.

Уметь играть в настольный теннис



95

Совершенствование технических навыков при игре в настольный теннис.

3

Совершенствование.

Выполнение технико-тактических действий игрока.

Показ техники и тактики в освоении игры в настольный теннис.

Уметь играть в настольный теннис



96

Совершенствование технических навыков при игре в настольный теннис.

3

Совершенствование.

Выполнение технико-тактических действий игрока.

Показ техники и тактики в освоении игры в настольный теннис.

Уметь играть в настольный теннис



97

Совершенствование технических навыков при игре в настольный теннис.

3

Совершенствование.


Выполнение технико-тактических действий игрока.

Техника выполнения комплекса упражнения

Уметь играть в настольный теннис



98

Выполнение контрольных нормативов.


3

Комплекс­ный

Сдача зачетов по итогам учебного года.


Выполнение нормативов.

Показать зачетные нормативы.



99

Выполнение контрольных нормативов

3

Комплекс­ный

Сдача зачетов по итогам учебного года

Выполнение нормативов.

Показать зачетные нормативы.



100

Совершенствование игровых навыков при игре в защите и нападении.

3

Совершенствование.

Выполнение технико-тактических действий игрока.

Показ техники и тактики в освоении игры в настольный теннис.

Уметь играть в настольный теннис



101

Совершенствование игровых навыков при игре в защите и нападении.

3

Совершенствование.

Выполнение технико-тактических действий игрока.

Показ техники и тактики в освоении игры в настольный теннис.

Уметь играть в настольный теннис



102

Совершенствование игровых навыков при игре в защите и нападении.

3

Совершенствование.

Выполнение технико-тактических действий игрока.

Показ техники и тактики в освоении игры в настольный теннис.

Уметь играть в настольный теннис










Содержание программы

  1. Физическое воспитание и развитие.

Средства разностороннего физического совершенствования вос­питанников.

 Целесообразное использование естественных сил природы (сол­нечных лучей, воды, воздуха).

 Гигиенические навыки.

 Развитие двигательной активности детей. Система занятий.

 Азбука физического воспитания – приучение к регулярному использованию основных физкультурно-гигиенических элементов здорового образа жизни: режима, гимнастики, водных и воздушных процедур, прогулок, активного отдыха, спортивных развлечений.

 Наиболее важные для укрепления здоровья двигательные уме­ния и навыки. Ловкость движений. Координация движений.

 Расширение спортивной эрудиции детей, углубление интереса к физической культуре.

 Способы физической самоподготовки.

 Активная мышечная деятельность.

 Нормы двигательной активности и гипокинезия (дефицит движе­ний).

 Слабая двигательная активность и гиподинамия (комплекс рас­стройств работоспособности).

 Способность самостоятельно регулировать физическую нагрузку.

 Комплексы физических упражнений.

 Спортивные снаряды.

  1. Теннис. Теннисная игра.

 Отработка движений на площадке, одновременная работа рук и ног.

 Упражнения Школы мяча, знакомство с теннисным шариком.

 Серии упражнений с шариком.

 Упражнения на развитие координации движений.

 Тренировка с ракеткой и шариком.

 Обучение имитации различных ударов.

 Отработка различных ударов об стенку.

 Освоение различных ударов через сетку.

 Отработка различных ударов об стенку и через сетку на точность попадания.

 Серия упражнений для ног: на ловкость и координацию.

 Отработка смены хватки ракетки, игра об стенку.

 Освоение игры через сетку.

 Контрольные нормативы.

 Серия упражнений на развитие координации движений.

 Игра через сетку.

 Отработка подрезок.

 Освоение накатов.

 Игра через сетку с применением различных приемов.

 Освоение подачи.

 Игра через сетку с подачей и применением всех известных приемов.

 Отработка взаимодействия игроков в парной игре.

 Обучение парной игре, игра через сетку пара.

 Игра через сетку.

 История тенниса, основные вехи в его развитии. Выдающиеся спортсмены прошлого.

 Современный теннис. Турниры по настольному теннису.

 олимпийские соревнования по настольному теннису. Знакомство с современными российскими и зарубежными теннисистами и их игрой.

 Теоретический разбор техники ударов различных ведущих тен­нисистов мира (рассмотрение последовательных фотографий при ударах).

 Правила игры в теннис. Правила ведения счета.

 Экипировка спортсменов, необходимые и необязательные принадлежности для игры в настольный теннис.

 Теннисный реквизит: вес, вид и форма, назначение.

  1. Спортивные соревнования.

 Сущность спортивного соревнования. Виды соревнований по настольному теннису.

 Этика спортивного соперничества.

 Правила противоборства.

 Нормы спортивной этики.

Значение соревнований в развитии настольного тенниса.

Действия воспитанников на квалифицированных соревнованиях.

 Умение судить теннисную игру. Судейские навыки учащихся.

  1. Физическая культура воспитанника.

 Физическое здоровье и владение приемами его укрепления.

 Нравственное здоровье ребенка и знание способов его совершенствования.

 Активная спортивная деятельность.

 Способность к физическому самосовершенствованию, умение прово­дить физическую самоподготовку, тренировку, зарядку.

  1. Психологическая культура обучающегося.

 Умение общаться: в коллективе, группе, с партнером по теннису.

 Навыки владения собой.

 Развитие воли и ответственности, спортивной дисциплины.

 Формирование положительной эмоциональной направленности воспи­танника.

 Развитие эмоций, необходимых будущим спортсменам:

  1. вызываемых самой спортивной деятельностью, ее успеш­ностью или не успешностью, ее трудностями и радостями;

  2. рождающихсяво время преодоления препятствий, спортивной борьбы;

  3. порожденных потребностью в самоутверждении, славе.

  1. Владение приемами помощи и самопомощи при травме.

 Умение ребенка «слушать» свой организм.

 Элементарные приемы и навыки самоконтроля, самоанализа.

 Умение корректировать нагрузку при самостоятельных физи­ческих занятиях.

 Изучение приемов самопомощи:

  • восстановление дыхания;

  • фиксация различных растянутых мышц;

  • локализация ушибов;

  • восстановление и фиксирование своего внимания;

  • коррекция движения;

  • элементарные навыки оказания первой медицинской помощи при неопасных травмах:

  • остановка кровотечения,

  • правильное наложение и фиксирование шины,

  • бинтование растянутых мышц, правильное бинтование раны,

  • первая помощь при судорогах и сведении мышц.


Прогнозируемые результаты

В результате успешного освоения программы обучения теннисной игредети приобретают следующие знания, практические умения и навыки:

 умеют обращаться с ракеткой ;

 знают и умеют выполнять все нормативы по общей физической подготовке;

 умеют играть со спарринг-партнером через сетку и использовать в игре все изученные приемы;

 знают историю настольного тенниса;

 умеют играть на счет и судить соревнования по теннису;

 могут продолжать свои занятия самостоятельно (цель занятия ставит педагог);

 умеют применять спортивные и медицинские знания;

 могут участвовать в соревнованиях для получения спортивного разряда.


Основными результатами выполнения программы «Настольный теннис» являются:

 укрепление здоровья детей;

 рост физических и спортивных показателей у каждого воспитан­ника в течение одного этапа занятий (учебный год);

 проявление устойчивого интереса к занятиям спортом и физи­ческой культурой;

 навыки самостоятельных занятий.


Методика оценки результатов реализации программы «Настольный теннис»


В объединении «Настольный теннис», как правило, принимаются дети с разным уровнем физического развития. Так как в программе не ставится задача подготовки спортсменов-разрядников, то методика оценки результатов отличается от оценки результативности обучения в спортивных школах.

Для оценки результатов реализации программы:

 два раза в год проводится контрольная сдача нормативов;

 раз в полгода проходят соревнования (один раз – одиночные, один раз – парные);





Технология образовательного процесса

Программа воспитания и развития у воспитанников объединения необходимых физических и психических навыков для здорового полноценного развития строится на многообразии форм и методов работы.

Используется традиционная технология спортивных занятий и но­вые комплексы физического развития и обучения теннисной игре.

По всем базовым темам программы имеются специальные комплексы развивающих и обучающих упражнений:

 Разминка: система упражнений, исполняемых в строгой последовательности.

 Специальные упражнения для индивидуальной разминки.

 Система упражнений для освоения тенниса.

 Специальные силовые упражнения.

 Комплекс парных физических упражнений.

 Варианты коллективных физических упражнений.

 Спортивные развивающие игры.

 Система реабилитационных упражнений.

 Комплекс упражнений для развития двигательной активности: упражнения на развитие быстроты, ловкости, координации движений.

 Способы работы со спортивными снарядами.

 Методы сплочения детского спортивного коллектива.

 Участие в спортивных соревнованиях.

 Система навыков для проведения заня­тий с младшими воспитанниками.

 Специальные упражнения для физического совершенствования.

 Программа обучения приемам самопомощи и помощи.

 Тесты для определения эмоциональной направленнос­ти учащихся.

Образовательный процесс выстраивается по следующим направлениям:

 групповые занятия по физическому воспитанию, обучению игре в теннис;

 групповые упражнения на различных снарядах;

 индивидуальный тренинг для отработки навыков теннисной игры;

 теоретические занятия.

Особое внимание уделяется общей физической подготовке воспитан­ников, направленной на поддержание и укрепление здоровья.

Так как городская жизнь не дает детям возможности полноценно использовать свою энергию, то педагогу важно проводить реабилита­ционную работу, включив в план занятий именно такие упражнения, которые бы гармонично воздействовали на развитие всех мышц рук, ног, туловища.

На занятиях с младшими учащимися целесообразно исполь­зовать игровые приемы, учитывая и возраст ребенка, и его возможнос­ти. У младших школьников еще плохо развита координация движений, нет четкости движений при ходьбе, для их бега характерен не легкий и ритмичный, а мелкий, семенящий шаг, Поэтому в занятия включены различные упражнения на развитие координации движений рук, ног, задания на вынос­ливость, на развитие глазомера, меткости и силы.

Для гармоничного физического развития в программу обучения включены упражнения на различных спортивных снарядах, позволяющих укрепить и развить определенную группу мышц (например: на канате, брусьях, шведской стенке).

Для того чтобы дети могли контролировать свое самочувствие, свое физическое состояние, проводятся занятия по общей физической подготовке с максимальной и минимальной тренировочной нагрузкой и, одновременно, занятия, на которых учащиеся знакомятся со способами отслеживания своего состоя­ния.

Большое внимание на занятиях объединения уделяется развива­ющим физическим упражнениям с тем, чтобы воспитанники могли исполь­зовать их при игре в настольный теннис. Начальные навыки игры в теннис даются с использованием различных методик.

В первую очередь, ребят учат обращаться с теннисной ракет­кой; демонстрируются и закрепляются различные хваты ракетки, воспитанники осваивают движения теннисиста с ракеткой на теннисном столе. Особое внимание уделяется обучению имитации игры в теннис, так как при этом быстрее формируются навыки правильной работы рук и ног теннисиста. Трениров­ка ударов об стенку и через сетку проводится постоянно.

Ребенок заинтересуется видом спорта всерьез только тогда, ког­да он сам разбирается в нем, может правильно судить о нем, хорошо знает правила игры.

Значительное место в подготовке теннисиста занимают теорети­ческие занятия по основам тенниса, истории тенниса, изучении сведений о знаменательных датах, выдающихся спортсменах, об олимпийской истории тенниса.

Для закрепления знаний проводятся теоретические «тренировки», работа над раскладами ударов, анализ ударов известных спортсменов по книгам и фотографиям, просмотр видеофильмов и видеозаписей собственных ударов воспитанников в замедленном темпе.

Программой «Настольный теннис» предусмотрена не только профильная подготовка учащихся, но и сплочение детского спортивного коллектива, созда­ние той комфортной атмосферы, которая способствует успеху занятий в объединении, теплому доброжелательному климату.

На занятиях со старшими учащимися даются методические умения и навыки проведения физкультурных занятий с младшими воспитанниками.

Обязательной частью работы является привлечение родителей к занятиям, проведение открытых занятий для них, организация различных соревнований для родителей с детьми.

Воспитание эмоциональной культуры спортсмена

В спортив­ных занятиях удовлетворяется потребность учащихся в социализированном эмоциональном насыщении, той особой гамме переживаний, к которой его неудержимо влечет как к чему-то, необходимому для развития его личности.

В образовательном процессе настольного тенниса культивируются эмоции, в которых воспитанник испытывает потребность и которые придают непосредственную ценность спортивной деятельности. Спорт, благодаря этому, становится интерес­ным занятием, увлекательным исследованием. Специально развиваются только те эмоции, которые сознанию ребенка представляются «ценными».

К таким, «ценным» переживаниям, относятся:

  • Практические эмоции – чувства, вызываемые практической деятельностью, изме­нением ее в ходе работы, ее успешностью или неуспешностью, труд­ностями ее осуществления и завершения.

Признаки таких эмоций:

 Желание добиться успехов в работе.

 Чувство напряжения.

 Увлеченность.

 Любование результатами своего труда.

 Приятная усталость.

 Удовлетворение от хорошо сделанной работы.

Владение элементарными приемами самопомощи и помощи

В процессе занятий ребята обучаются элементарным приемам и на­выкам самоконтроля, самоанализа и самопомощи.

Основные приемы самоконтроля:

 прощупывание пульса: до тренировки, после бега и в конце тренировки ,

 проведение тестов на координацию движений (до тренировки и в конце тренировки);

 тестирование уровня концентрации внимания (в начале и в конце тренировки).

Основные приемы самопомощи:

 восстановление дыхания;

 фиксация растянутых мышц;

 локализация ушибов;

 восстановление и фиксирование своего внимания;

 коррекция движений.

К методам восстановления дыхания относятся:

 глубокие вдохи и выдохи;

 вдохи с обхватыванием руками груди, вдохи с одновременным опусканием рук;

 если при беге колет в боку, необходимо перейти на шаг, и, де­лая выдох, нажимать на больной бок;

 поднятие (при вдохе) и опускание (при выдохе) рук.

Приемы помощи при травмах:

 при небольшом растяжении – забинтовать больное место эластич­ным бинтом; в состоянии покоя и на ночь бинт снимается;

 при вывихах и переломах нельзя самому дергать или массировать больное место;

 при вывихах необходимы покой и осмотр врача;

 при переломах – грамотно наложить и зафиксировать простую шину и обратиться к врачу;

 при растяжении возможен массаж.


 при ушибах – наложить на ушибленное место "Мазь арники", свинцовую примочку (газету), лед, снег; в крайнем случае – положить холодную мокрую тряпку, нанести йодную сетку;

 при рваной ране важно сразу постараться остановить кровь (перекись водорода), сделать повязку и обратиться к врачу.

Для востановления и фиксации внимания необходимы специальные

упражнения для глаз:

 крепко зажмурить глаза, затем открыть их и сконцентрироваться
на одном предмете,

 вытянуть руки вперед, растопырив пальцы, затем попробовать их соединить;

 выбрать взглядом какой-либо предмет, желательно движущийся, и проследить за ним глазами.





Список литературы:

1.Амелин А.Н. Современный настольный теннис. М. ФиС, 1982.

2.Настольный теннис (Азбука спорта),издание 2-е, дополненное. М. ФиС, 1985.

3.Байгулов Ю.П. Основы настольного тенниса. М. ФиС, 1980.

4.Богушас М.В. Играем в настольный теннис: Книга для учащихся. М.. «Просвещение», 1987.

5.Иванов В.С. Теннис на столе (от новичка до чемпиона мира), 3-е переработанное издание. М., ФиС, 1970.

6.Правила игры, судейство и организация соревнований по настольному теннису. М. СпортАкадемПресс.2002.

7.Настольный теннис. Техника с Владимиром Самсоновым. М. 2002.

8.Программа по настольному теннису. М. 2007г.








Краткое описание документа:

Настольный теннис – массовый, увлекательный и зрелищный вид спорта с более чем столетней историей. Доступная, простая и одновременно азартная, игра постепенно из развлечения превратилась в сложный атлетический вид спорта с разнообразной техникой, богатый тактическими вариантами, сложными игровыми комбинациями, требующий высокой общефизической и психологической подготовки.                                                               

Программа разработана на основе программы «НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС» составленной авторским коллективом  в составе.

Г.В. Барчукова – доктор педагогических наук, профессор кафедры теории и методики индивидуально – игровых видов спорта Российского государственного университета физической культуры, спорта и туризма.

В.А. Воробьёв – доцент кафедры теории и методики индивидуально – игровых видов спорта Российского государственного университета физической культуры, спорта и туризма, заслуженный тренер России.

О.В. Матыцин – доктор педагогических наук, профессор, президент Российского университета физической культуры.

Общая информация

Номер материала: 297071

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс «Менеджер по продажам»
Курс «Гид-экскурсовод: Основы туристского сопровождения»
Курс повышения квалификации «Организация практики студентов в соответствии с требованиями ФГОС педагогических направлений подготовки»
Курс повышения квалификации «Экономика: инструменты контроллинга»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Психодинамический подход в консультировании»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности помощника-референта руководителя со знанием иностранных языков»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Организация системы менеджмента транспортных услуг в туризме»
Курс профессиональной переподготовки «Политология: взаимодействие с органами государственной власти и управления, негосударственными и международными организациями»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Оставьте свой комментарий
Для того чтобы задавать вопросы нужно авторизироватся.
Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.