Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / РАБОЧАЯ ПРОГРАММА УЧЕБНОГО КУРСА «физическая культура» для 4 класса
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА УЧЕБНОГО КУРСА «физическая культура» для 4 класса

библиотека
материалов

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

4 класс


Номер

урока

Тема урока

Кол-во
часов

Тип

урока

Элементы содержания

Требования к уровню

подготовки обучающихся

Вид контроля

Д/з

1

2

3

4

5

6

7

8

9

1

Легкая атлетика (12 часов)


1-5

Ходьба и бег

5

Вводный

Инструктаж по ТБ. Ходьба с изменением длины и частоты шага. Бег с заданным темпом и скоростью. Бег на скорость в заданном коридоре. Игра «Смена сторон». Встречная эстафета. Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

Уметь правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью 60м. Знать правила ТБ на уроках легкой атлетики

Текущий

Ком-

плекс 1

Комплекс-ный

Ходьба с изменением длины и частоты шага. Бег с заданным темпом и скоростью. Бег на скорость в заданном коридоре. Игра «Смена сторон». Встречная эстафета. Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

Уметь правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью 60м.

Текущий

Ком-

плекс 1

Комплекс-ный

Бег на скорость(30,60м). Встречная эстафета. Игра «Кот и мыши». Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

Уметь правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью 60м.

Текущий

Ком-

плекс 1

Комплекс-ный

Учетный

Бег на результат 30 и 60м.Круговая эстафета. Игра «Невод ». Развитие скоростных способностей.

Уметь правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью 60м.

30м: м:5,0-5,5-6,0с;д.:5,2-5,7-6,0с.;

60м.: м.:10,0с.;д.:10,5с.

Ком-

плекс 1


6-8

Прыжки

3

Комплекс-ный

Прыжок в длину по заданным ориентирам. Прыжок в длину с разбега на точность приземления. Игра « Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых способностей. Комплексы упражнений на развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь правильно выполнять движения в прыжках; правильно приземляться.

Текущий

Ком-

плекс 1

1

2

3

4

5

6

7

8

9





Комплекс-ный


Прыжок в длину способом « согнув ноги». Тройной прыжок с места. Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь правильно выполнять движения в прыжках; правильно приземляться.

Текущий

Ком-

плекс 1

Комплекс-ный


Прыжок в длину способом « согнув ноги». Тройной прыжок с места. Игра «Шишки,желуди,орехи». Развитие скоростно-силовых способностей.


Уметь правильно выполнять движения в прыжках; правильно приземляться.

Текущий

Ком-

плекс 1


9-12

Метание

4

Комплекс-ный



Бросок теннисного мяча на дальность, на точность и на заданное расстояние. Бросок в цель с расстояния 4-5 метров. Игра «Невод». Развитие скоростно-силовых способностей


Уметь метать из различных положений на дальность и в цель

Текущий

Ком-

плекс 1

Комплекс-ный


Бросок теннисного мяча на дальность, на точность и на заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Игра «Третий лишний». Развитие скоростно-силовых способностей


Уметь метать из различных положений на дальность и в цель


Текущий

Ком-

плекс 1

Комплекс-ный


Бросок теннисного мяча на дальность, на точность и на заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Игра «Охотники и утки». Развитие скоростно-силовых способностей


Уметь метать из различных положений на дальность и в цель


Метание в цель(из пяти попыток -три попадания)

Ком-

плекс 1

Учетный


ОРУ. Бросок теннисного мяча на дальность. Бросок набивного мяча. Игра « Третий лишний». Развитие скоростно-силовых способностей.





Уметь метать из различных положений на дальность и в цель


Метание:

д.:15-16-17м.;м.:18-19-20м.

Ком-

плекс 1

1

2

3

4

5

6

7

8

9

2


Подвижные игры (18 часов)



13-30

Подвижные игры

18

Комплекс-ный1


ОРУ. Игра «Космонавты», «Разведчики и часовые».. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

Ком-

плекс 2

Комплекс-ный2


Комплекс-ный3


ОРУ. Игра «Космонавты», «Белые медведи».Эстафеты с обручами. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

Ком-

плекс 2



Комплекс-ный4

Комплекс-ный5

ОРУ. Игра «Прыжки по полосам», «Волк во рву». Эстафета « Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

Ком-

плекс 2

Комплекс-ный6

Комплекс-ный7

ОРУ. Игра «Прыгуны и пятнашки», «Заяц, сторож, Жучка ». Эстафета « Веревочка под ногами» Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

Ком-

плекс 2

Комплекс-ный8

Комплекс-ный9

ОРУ. Игра «Удочка», «Зайцы в огороде». Эстафета «Веревочка под ногами»Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх

Текущий

Ком-

плекс 2

е

Комплекс-ный10





Комплекс-ный11

ОРУ. Игры «Удочка», «Мышеловка», «Невод»Развитие скоростных способностей.

Уметь осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх

Текущий

Ком-

плекс 2

Комплекс-ный12

Комплекс-ный13

ОРУ. Игры «Эстафета зверей», «Метко в цель», «Кузнечики»Развитие скоростных способностей.

Уметь осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх

Текущий

Ком-

плекс 2

Комплекс-ный14

Комплекс-ный15

ОРУ. Игры «Вызов номеров», «Кто дальше бросит», «Западня»Развитие скоростных способностей.

Уметь осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх

Текущий

Ком-

плекс 2

Комплекс-ный16

Комплекс-ный17

ОРУ. Игра «Парашютисты», «наступление». Эстафеты с предметами. Развитие скоростных способностей.

Уметь осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх

Текущий

Ком-

плекс 2

Комплекс-ный18


1

2

3

4

5

6

7

8

9


3

Гимнастика (18 часов)


31-36

Акробатика.

Строевые

Упражнения. Упражнения в равновесии

6

Комплекс-ный1

Инструктаж по ТБ. ОРУ Кувырок вперед , кувырок назад. Выполнение команд«Становись!»,«Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну большими шагами и выпадами.

Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации.

Текущий

Ком-

плекс 3




.





Комплекс-ный2


ОРУ. Кувырок вперед, кувырок назад. Кувырок назад-перекат-стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!» «Вольно!». Ходьба по бревну на носках. Развитие координационных способностей. Игра «Что изменилось?»

Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации.

Текущий

Ком-

плекс 3

Комплекс-ный3

Комплекс-ный4


ОРУ. Мост (с помощью и самостоятельно). Кувырок назад-перекат-стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну на носках. Развитие координационных способностей. Игра «Точный поворот».

Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации

Текущий

Ком-

плекс 3

Комплекс-ный5

Учётный6


ОРУ. Мост (с помощью и самостоятельно). Кувырок назад-перекат-стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну на носках. Развитие координационных способностей. Игра «Быстро по местам».

Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации

Выполнить комбинацию из разучен ных элементов

Ком-

плекс 3

37-42

Висы.

Строевые

упражнения

6

Комплекс-ный7


ОРУ с гимнастической палкой. Вис завесом, вис на согнутых руках, согнув ноги. Эстафеты. Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых качеств.

Уметь выполнять висы и упоры.

Текущий

Ком-

плекс 3

Комплекс-ный8

Комплекс-ный 9

Ору с обручем. На гимнастической стенке: вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивание в висе. Эстафеты. Игра «Не ошибись». Развитие силовых качеств.

Уметь выполнять висы и упоры.

Текущий

Ком-

плекс 3

Комплекс-ный10


1

2

3

4

5

6

7

8

9





43-48

Опорный прыжок,

лазание по канату

6

Комплекс-ный11

ОРУ в движении. Лазание по канату в три приема. Перелезание через препятствие. Игра «Прокати быстрее мяч». Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь лазать по гимнастической стенке, канату.

Текущий

Ком-

плекс 3

Комплекс-ный12

Комплекс-ный13

ОРУ в движении. Лазание по канату в три приема. Перелезание через препятствие. Игра «Лисы и куры». Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь лазать по гимнастической стенке, канату.

Текущий

Ком-

плекс 3

Комплекс-ный14

ОРУ в движении. Опорный прыжок на горку матов: вскок в упор на коленях, соскок со взмахом рук. Игра «Лисы и куры». Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь лазать по гимнастической стенке. Выполнять опорный прыжок.

Текущий

Ком-

плекс 3

Комплекс-ный15

ОРУ в движении. Опорный прыжок на горку матов: вскок в упор на коленях, соскок со взмахом рук. Игра «Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь лазать по гимнастической стенке, канату. Выполнять опорный прыжок.

Оценка техники лазания по канату

Ком-

плекс 3

Учётный16




.












4

Лыжная и кроссовая подготовка (21 часов)


49-50

Лыжная подготовка

2

Изучение нового материала

Основы знаний и правила ТБ на уроках по лыжной подготовке. Основные требования к одежде и обуви на уроках по лыжной подготовке. Разучивание техники преодоления «ворот» при спуске. Совершенствование техники спуска со склона в средней стойке и торможение «Плугом». Передвижение в медленном темпе 1км.

Уметь передвигаться попеременным и скользящим шагом, подниматься и спускаться с горки.

Текущий

Комплекс коррегиру-ющей гимнастики

Совершенствование

51

Кроссовая подготовка

1

Комплекс-ный

Равномерный бег 5 минут. ОРУ. Чередование бега и ходьбы (бег 80м, ходьба 100м). Подвижная игра «Салки на марше». Комплекс ОФП на развитие выносливости.


Уметь бегать в равномерном темпе до 10мин., чередовать ходьбу с бегом.

Текущий

Комплекс коррегиру-ющей гимнастики

52-53

Лыжная подготовка


2


Изучение нового материала

Передвижение в медленном темпе 1км. Разучивание и закрепление техники попеременного и одновременного 2-хшажного хода с палками. Учет техники преодоление «ворот» при спуске и торможение «Плугом».

Игра на лыжах «Не задень». Развитие выносливости.

Уметь передвигаться попеременным и скользящим шагом, подниматься и спускаться с горки.


Текущий

Комплекс коррегиру-ющей гимнастики

Учётный

Оценка техники выполнения спуска со склона в средней стойке

54

Кроссовая подготовка

1

Комплекс-ный

Равномерный бег 5,30 минут. ОРУ. Чередование бега и ходьбы (бег 80м, ходьба 100м). Подвижная игра «Салки на марше». Комплекс ОФП на развитие выносливости.

Уметь бегать в равномерном темпе до 10мин., чередовать ходьбу с бегом.

Текущий

Комплекс коррегиру-ющей гимнастики

55-56

Лыжная подготовка


2


Изучение нового материала

Передвижение на лыжах 1,5км. Разучивание и закрепление техники выполнения поворота переступанием в движении и подъем на склон полуёлочкой. Игра «Кто дальше?», «Не задень». Совершенствование техники одновременного 2-хшажного хода с палками.


Уметь передвигаться попеременным и одновременным 2-хшажным ходом с палками, поднима-ться и спускаться с горки.

Текущий

Комплекс коррегиру-ющей гимнастики

Совершенствование


57

Кроссовая подготовка

1

Комплекс-ный

Равномерный бег 6 минут. Чередование ходьбы, бега (бег 80 м, ходьба 100 м). ОРУ. Подвижная игра «Конники-спортсмены». Комплекс ОФП на развитие выносливости.


Уметь бегать в равномерном темпе до 10мин., чередовать ходьбу с бегом.

Текущий

Комплекс коррегиру-ющей гимнастики

58-59

Лыжная подготовка


2


Совершенствование

Передвижение на лыжах 1,5км. Совершенствовать технику поворота переступанием в движении и подъема на склон полуёлочкой. Игра «Кто дальше?».

Учет выполнение одновременного 2-хшажного хода с палками и техники поворота переступанием в движении. Развитие выносливости.

Уметь передвигаться попеременным и одновременным 2-хшажным ходом с палками, поднима-ться и спускаться с горки.

Текущий

Комплекс коррегиру-ющей гимнастики

Учетный

Оценка техники 2-хшаж-ного хода и поворо-та перес-тупанием

60

Кроссовая подготовка

1

Комплекс-ный

Равномерный бег 6,5 минут. Чередование ходьбы, бега (бег 90 м, ходьба 90 м). ОРУ. Подвижная игра «День и ночь». Комплекс ОФП на развитие выносливости.

Расслабление и напряжение мышц при выполнении упражнений.


Уметь бегать в равномерном темпе до 7 минут; чередовать ходьбу с бегом.

Текущий

Комплекс коррегиру-ющей гимнастики

61-62

Лыжная подготовка


2


Совершенствование

Передвижение на лыжах в медленном темпе 2км. Совершенствовать технику поворота переступанием в движении и подъема на склон полуёлочкой. Эстафета с этапом до 50м без палок.

Учет техники попеременного 2-хшажного хода с палками. Развитие выносливости.

Уметь бегать в равномерном темпе до 10мин., чередовать ходьбу с бегом.

Текущий

Комплекс коррегиру-ющей гимнастики

Учётный

Оценка техники попеременного 2-хшажного хода с палками

63

Кроссовая подготовка

1

Комплекс-ный

Равномерный бег 7 минут. Чередование ходьбы, бега (бег 100 м, ходьба 80 м). ОРУ. Подвижная игра «На буксире». Развитие выносливости.

Расслабление и напряжение мышц при выполнении упражнений.


Уметь бегать в равномерном темпе до 10 минут; чередовать ходьбу с бегом.

Текущий

Комплекс коррегиру-ющей гимнастики


64-65

Лыжная подготовка


2


Совершенствование


Передвижение на лыжах в медленном темпе 2км. Учет техники выполнения подъем на склон полуёлочкой. Встречные эстафеты с этапом до 50м.

Развитие выносливости.

Уметь передвигаться попеременным и одновременным 2-хшажным ходом с палками, поднима-ться и спускаться с горки.

Текущий

Комплекс коррегиру-ющей гимнастики

Учётный


Оценка техники подъема на склон полуёлоч-кой.

66

Кроссовая подготовка

1

Комплекс-ный

Равномерный бег 7-8 минут. Чередование ходьбы, бега (бег 100 м, ходьба 80 м). ОРУ. Подвижная игра «На буксире». Развитие выносливости.

Расслабление и напряжение мышц при выполнении упражнений.



Уметь бегать в равномерном темпе до 10 минут; чередовать ходьбу с бегом.

Текущий

Комплекс коррегиру-ющей гимнастики


1

2

3

4

5

6

7

8

9



67-68

Лыжная подготовка


2


Комплекс-ный

Лыжные гонки 1 км. Эстафеты с этапом до 50м без палок. Игра «Кто дальше?», «Не задень». Развитие выносливости.

Уметь передвигаться попеременным и одновременным 2-хшажным ходом с палками, поднима-ться и спускаться с горки.

Текущий

Комплекс коррегиру-ющей гимнастики

Учётный


Лыжные гонки 1км: М:7.00 – 7.30 – 8.00 Д: 7.30 – 8.00 – 8.30


69

Кроссовая подготовка

1

Комплексный

Равномерный бег 9 минут. Чередование ходьбы, бега (бег 100 м, ходьба 80 м). ОРУ. Подвижная игра «Через кочки и пенёчки». Развитие выносливости.


Уметь бегать в равномерном темпе до 10 минут; чередовать ходьбу с бегом.

Текущий

Комплекс коррегиру-ющей гимнастики

5

Подвижные игры с элементами спортивных игр (24 часа)



70-93

Подвижные игры на основе

баскетбола

24

Комплекс-ный

ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Ведение мяча на месте с высоким отскоком. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей.

Уметь владеть мячом: держать, передавать на расстояние. Ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр. Играть в мини-баскетбол.

Текущий





Комплекс 4

Комплекс-ный

Комплекс-ный

ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Ведение мяча на месте со средним отскоком. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей.

Уметь владеть мячом: держать, передавать на расстояние. Ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр. Играть в мини-баскетбол.

Текущий

Комплекс 4






Комплекс-ный

ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении. Ведение мяча на месте со средним отскоком. Игра «Подвижная цель». Развитие координационных способностей.

Уметь владеть мячом: держать, передавать на расстояние. Ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр. Играть в мини-баскетбол.

Текущий

Комплекс 4

Комплекс-ный

ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении. Ведение мяча на месте с низким отскоком. Игра «Подвижная цель». Развитие координационных способностей.

Уметь владеть мячом: держать, передавать на расстояние. Ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр. Играть в мини-баскетбол.

Текущий

Комплекс 4

Комплекс-ный

Комплекс-ный

ОРУ. Ловля и передача мяча одной рукой от плеча на месте. Ведение мяча правой (левой) рукой на месте. Эстафеты. Игра «Овладей мячом». Развитие координационных способностей.

Уметь владеть мячом: держать, передавать на расстояние. Ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр. Играть в мини-баскетбол.

Текущий

Комплекс 4

Комплекс-ный

Комбини- рованный

ОРУ. Ловля и передача мяча одной рукой от плеча на месте. Ведение мяча правой (левой) рукой на месте. Эстафеты. Игра «Подвижная цель». Развитие координационных способностей.

Уметь владеть мячом: держать, передавать на расстояние. Ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр. Играть в мини-баскетбол.

Текущий

Комплекс 4

Комплекс-ный

Комплекс-ный

ОРУ. Ловля и передача мяча в кругу. Ведение мяча правой (левой) рукой. Эстафеты. Игры «Мяч ловцу», «Салки с мячом». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.

Уметь владеть мячом: держать, передавать на расстояние. Ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр. Играть в мини-баскетбол.

Текущий

Комплекс 4

Совершенствование

Совершенствование

Комплекс-ный

Комплекс-ный

ОРУ. Ловля и передача мяча в кругу. Броски мяча в кольцо 2-я руками от груди. Эстафеты. Игра «Попади в цель». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.

Уметь владеть мячом: держать, передавать на расстояние. Ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр. Играть в мини-баскетбол.

Текущий

Комплекс 4

Совершенствование

Совершенствование

ОРУ. Ловля и передача мяча в кругу. Броски мяча в кольцо 2-я руками от груди. Эстафеты. Игра «Снайперы». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.

Уметь владеть мячом: держать, передавать на расстояние. Ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр. Играть в мини-баскетбол.

Текущий

Комплекс 4








Совершенствование

ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо 2-я руками от груди. Эстафеты с мячами. Тактические действия в защите и нападении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.

Уметь владеть мячом: держать, передавать на расстояние. Ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр. Играть в мини-баскетбол.

Текущий

Комплекс 4

Совершенствование

Комплекс-ный

ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо 2-я руками от груди. Эстафеты с мячами. Игра «Перестрелка». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.

Уметь владеть мячом: держать, передавать на расстояние. Ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр. Играть в мини-баскетбол.

Текущий

Комплекс 4

Совершенствование

Совершенствование

ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо 2-я руками от груди. Эстафеты с мячами. Тактические действия в защите и нападении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.

Уметь владеть мячом: держать, передавать на расстояние. Ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр. Играть в мини-баскетбол.

Текущий

Комплекс 4

Совершенствование

ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо 2-я руками от груди. Эстафеты с мячами. Тактические действия в защите и нападении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.

Уметь владеть мячом: держать, передавать на расстояние. Ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр. Играть в мини-баскетбол.

Текущий

Комплекс 4

Совершенствование

ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Эстафеты с мячами. Тактические действия в защите и нападении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.

Уметь владеть мячом: держать, передавать на расстояние. Ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр. Играть в мини-баскетбол.

Текущий

Комплекс 4








1

2

3

4

5

6

7

8

9

6

Легкая атлетика (9 часов)


94-96

Ходьба и бег

3

Комплекс-ный

Бег на скорость 30м (60м). Встречная эстафета. Игра «Кот и мыши». Развитие скоростных способностей, эмоций и регулирование их в процессе выполнения физических упражнений.

Уметь правильно выполнять движения при ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью 60м.

Текущий

Комплекс 1

Комплекс-ный

Бег на скорость 30м (60м). Встречная эстафета. Игра «Бездомный заяц». Развитие скоростных способностей.

Уметь правильно выполнять движения при ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью 60 м.

Текущий

Комплекс 1

Учетный

Бег на результат 30м (60м). Круговая эстафета. Игра «Невод».

Уметь правильно выполнять движения при ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью 60 м.

30м М: 5.0-5.5-6.0

Д: 5.2-5.7-6.0

60м

М: 10.0

Д: 10.5

Комплекс 1

97-99

Прыжки

3

Комплекс-ный

Прыжок в длину способом согнув ноги. Тройной прыжок с места. Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых способностей. Тестирование физических качеств.

Уметь правильно выполнять движения в прыжках; правильно приземляться в прыжковую яму.

Текущий

Комплекс 1

Комплекс-ный

Комплекс-ный


Прыжок в высоту с прямого разбега. Игра «Прыжок за прыжком». Развитие скоростно-силовых способностей.







101-102

Метание мяча


3

Комплекс-ный

Бросок теннисного мяча на дальность, точность и заданное расстояние. Бросок в цель с расс.4-5м. Игра «Прыжок за прыжком». Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь метать мяч из различных положений на дальность и в цель.

Текущий



Комплекс 1

Комплекс-ный

Бросок теннисного мяча на дальность, точность и заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Игра «Гуси-лебеди». Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь метать мяч из различных положений на дальность и в цель.

Текущий

Комплекс 1

Комплекс-ный

Бросок мяча в горизонтальную цель. Бросок мяча на дальность. Игра «Гуси-лебеди». Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь метать мяч из различных положений на дальность и в цель.

Метание в цель (из 5 3 попада-ния)

Комплекс 1







РАБОЧАЯ ПРОГРАММА УЧЕБНОГО КУРСА

«физическая культура»

для 4 класса









Составитель:

учитель физической культуры

ГБОУ лицей 507 ЮАО Москвы

Денисова Н.А.



Пояснительная записка

к учебному плану для 4 класса

на 2011-2012 учебный год


1.Нормативно-правовые основы рабочей программы.

Рабочая программа по курсу «Физическая культура» для 4 класса составлена в соответствии с нормативными документами:

1.Федеральный государственный образовательный стандарт начального общего образования по предмету «Физическая культура» (Приказ МО и Н РФ №373 от 06.10.2009г.).

2. Московский городской базисный учебный план.

3.Образовательная программа «Физическая культура » (А.П.Матвеев) М. «Просвещение» 2009 г.

4.«Система физического воспитания в образовательных учреждениях» (Ю.А. Копылов, Н.В. Полянская) Москва 2011.

2.Образовательные цели программы:

  • Формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека и её позитивном влиянии на развитие человека

  • Овладение умениями организовать свою здоровьесберегающую жизнедеятельность

Задачи:

  • Совершенствовать жизненно-важных умений и навыков в ходьбе, беге, прыжках, лазаньи, метании и плавании;

  • Обучать физическим упражнениям из таких видов спорта, как гимнастика, лёгкая атлетика, лыжные гонки, а также подвижным играм , входящим в школьную программу;

  • Развивать интерес к самостоятельным занятиям физической культурой и спортом;

  • Обучить простейшим способам контроля за физической нагрузкой

3.Общая характеристика курса «Физическая культура» в 4 классе.

В соответствии с ФГОС предметом обучения в начальной школе является двигательная деятельность с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью у младших школьников не только совершенствуются физические качества, но и активно развиваются сознание и мышление, творческие способности и самостоятельность.

В 2 классе согласно учебной программе школьники осваивают различные способы выполнения бега, ходьбы, прыжков, лазанья и ползанья, разучивают комплексы упражнений утренней гимнастики и физминуток, комплексы для формирования и укрепления осанки, развития гибкости и координации движений, силы , быстроты, выносливости. Важной особенностью содержания обучения является освоение первоклассниками подвижных игр и навыков их самостоятельной организации. Особое место в программе занимают занятия , на которых обучающиеся получают необходимые знания об истории физической культуры, об основах безопасности и способах физкультурной деятельности. В этом рабочая программа по физической культуре тесно связана с программой формирования культуры здорового и безопасного образа жизни обучающихся.







4. Место учебного предмета «Физическая культура » в учебном плане.

В соответствии с базисным учебным планом физическая культура изучается с 1 по 4 классы. Программа курса физическая культура в 4 классе - 102 часа (3 часа в неделю). Количество часов в учебном плане ГБОУ лицей 507 соответствует базисному учебному плану.

Содержание курса состоит из 3 разделов:

  • Знания о физической культуре

  • Способы физкультурной деятельности

  • Физическое совершенствование

Общеразвивающие упражнения не являются отдельной частью тематического планирования , а входят в состав различных уроков по темам физического совершенствования.



Раздел, тема.

Количество часов

по программе.

Кол-во часов по плану.

Физическое совершенствование

  • Гимнастика

  • Лёгкая атлетика

  • Лыжная и кроссовая подготовка

  • Подвижные игры

  • Подвижные игры на основе баскетбола


102 часов

18 часов

21 часа

21 час

18 часов


24 часов


102 часов

18 часов

21 часа


21 час

18 часов


24 часов


















5. Планируемые результаты освоения обучающимися образовательной программы по предмету

«Физическая культура» в 4 классе.


Учащиеся первого класса научатся

Учащиеся первого класса получат возможность научиться

Выпускник научится

Выпускник получит возможность научиться

Раздел «Знание о физической культуре»

Соблюдать режим дня и личную гигиену;

понимать связь занятий физическими упражнениями с укреплением здоровья.

Раздел «Знание о физической культуре»

Выполнять и составлять комплексы утренней зарядки.



































Раздел «Знания о физической культуре»

Ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»; характеризовать роль и значение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных систем организма;

раскрывать на примерах (из истории, в том числе родного края, или из личного опыта) положительное влияние занятий физической культурой на физическое, личностное и социальное развитие;

ориентироваться в понятии «физическая подготовка», характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, координацию, гибкость) и различать их между собой;

организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещении, так и на открытом воздухе), соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями.

Раздел «Знания о физической культуре»

выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;

характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня с учётом своей учебной и внешкольной деятельности, показателей своего здоровья, физического развития и физической подготовленности.










Раздел «Способы физкультурной деятельности»

Выполнять комплексы упражнений, направленные на формирование правильной осанки;

выполнять комплексы упражнений утренней зарядки и физкультминуток;

играть в подвижные игры;

выполнять передвижения в ходьбе, беге, прыжках разными способами;

выполнять строевые упражнения.

Раздел «Способы физкультурной

деятельности»

Выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.

Раздел «Способы физкультурной деятельности»

отбирать и выполнять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток в соответствии с изученными правилами;

организовывать и проводить подвижные игры и соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками;

измерять показатели физического развития (рост, масса) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, гибкость), вести систематические наблюдения за их динамикой.

Раздел «Способы физкультурной деятельности»

вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности;

целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;

выполнять простейшие приёмы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.


Раздел «Физическое совершенствование»

Выполнять организующие команды и приемы;

выполнять акробатические упражнения;

выполнять гимнастические упражнения прикладного характера;

выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метание);

выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр.

Раздел «Физическое совершенствование»

Сохранять правильную осанку;

выполнять передвижения на лыжах.

Раздел «Физическое совершенствование»

выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости); оценивать величину нагрузки (большая, средняя, малая) по частоте пульса (с помощью специальной таблицы);

выполнять тестовые упражнения на оценку динамики индивидуального развития основных физических качеств;

выполнять организующие строевые команды и приёмы;

выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);

выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (перекладина, брусья, гимнастическое бревно);

выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса и объёма);

выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности.

Раздел «Физическое совершенствование»

сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;

выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;

играть в баскетбол, футбол и волейбол по упрощённым правилам;

выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;

плавать, в том числе спортивными способами;

выполнять передвижения на лыжах.


Уровень физической подготовленности обучающихся.

В результате освоения данной образовательной программы учащиеся 4 класса должны демонстрировать определённый уровень физической подготовленности по следующим нормативам:



Контрольные упражнения

Высокий уровень

Средний уровень

Низкий уровень

Высокий уровень

Средний уровень

Низкий уровень


МАЛЬЧИКИ

ДЕВОЧКИ

Подтягивание на низкой перекладине из виса лёжа

11-12

9-10

7-8

9-10

7-8

5-6

Прыжок в длину с места

118-120 см

115-117 см

105-114 см

116-118 см

113-115 см

95-112 см

Наклон вперёд, не сгибая ног

Коснуться лбом колен

Коснуться ладонями пола

Коснуться пальцами пола

Коснуться лбом колен

Коснуться ладонями пола

Коснуться пальцами пола

Бег 30 м с высокого старта

6,2 – 6,0 сек

6,7 – 6,3

7,2 – 7,0

6,3 -6,1

6,9-6,5

7,2-7,0

Бег 1000м

Без учёта времени




6. Материально – техническое обеспечение курса.

Информационно – методическое обеспечение.

  • Образовательная программа «Физическая культура » (А.П.Матвеев) М. «Просвещение» 2009 г.

  • Учебник «Физическая культура. 4 класс» А.П.Матвеев ,М. «Просвещение» 2008 г.

  • Методика преподавания физической культуры в 3 классе. А.П.Матвеев, М. «Просвещение» 2008 г.

Материально-техническое обеспечение.

  • Спортивные залы (большой и малый), лыжная база

  • Стадион ( яма для прыжков в длину, ворота футбольные, беговая дорожка, трибуна)

  • Оборудование (мячи баскетбольные, гандбольные, футбольные, стойки, обручи, маты, коврики, шведские стенки, гимнастические снаряды, кегли, скакалки, мячики метательные, ворота гандбольные)

  • Компьютер, магнитофон, музыкальный центр

  • Секундомеры, свистки, силомеры, спортивная игровая форма


Краткое описание документа:

Образовательные цели программы:

·                    Формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека и её позитивном влиянии на развитие человека

·                    Овладение умениями организовать свою здоровьесберегающую жизнедеятельность

         Задачи:

·                    Совершенствовать жизненно-важных умений и навыков в ходьбе, беге, прыжках, лазаньи, метании и плавании;

·                    Обучать физическим упражнениям из таких видов спорта, как гимнастика, лёгкая атлетика, лыжные гонки, а также подвижным играм , входящим в школьную программу;

·                    Развивать интерес к самостоятельным занятиям физической культурой и спортом;

 

·                    Обучить простейшим способам контроля за физической нагрузкой

Автор
Дата добавления 17.12.2014
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров212
Номер материала 192581
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх