Инфоурок / Физическая культура / Рабочие программы / Рабочая программа учебного курса по физической культуре 7 класс

Рабочая программа учебного курса по физической культуре 7 класс

Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 22 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>

библиотека
материалов



Рабочая программа

учебного курса по

физической культуре

для учащихся 7 -х классов


Составитель: учитель физической культуры

МБОУ «СОШ№5»

Дальнереченского городского округа

Плевако Г.В.




ПОЯСНИТИЛЬНАЯ ЗАПИСКА

к рабочей программе по физической культуре

для учащихся 7 классов


Рабочая программа составлена на основе комплексной программе физического воспитания учащихся 1-11 классов.Авторы: В.И. Лях, А.А. Зданевич (М., Просвещение, 2009 – 6-е издание. Допущено Министерством образования и науки Российской Федерации) и направлена на выполнение федерального компонента государственного стандарта образования по физической культуре

Целью рабочей программы является увеличение двигательной активности за счёт углубленного изучения базовых видов двигательных действий и формирования мотивации к занятиям физической культурой и здоровому образцу жизни; содействие всестороннему развитию личности посредствам формирования физической культуры личности школьника.

Задачи:

  • Содействие гармоничному физическому развитию

  • Укрепление и сохранение здоровья

  • Закрепление навыков правильной осанки

  • Формирование адекватной оценки собственных возможностей

  • Углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, соблюдение правил техники безопасности во время занятий.

Программа рассчитана на 102 часов при трехразовых занятиях в неделю. Программный материал имеет две части инвариативную (базовую часть) и вариативную: на инвариативную часть отводится 80 часов; на вариативную отводятся 22 часов.

В программе 4 раздела: легкая атлетика, волейбол, баскетбол, гимнастика. Из-за отсутствия материальной базы раздел «Гимнастика» сокращен до 10 часов, раздел «Лыжная подготовка» отсутствует. Время, отведенное на эти разделы, равномерно распределено на другие виды программы.

Сетка часов:

Раздел программы

Количество часов на разделы программы

Основы знаний о физической культуре

В прогрессе урока

1.Легкая атлетика

30

2. Баскетбол

14

3. Волейбол

14

4. Гимнастика

10

5. Кроссовая подготовка

10

6. ОФП

10

7. Подвижные игры

14

ВСЕГО ЧАСОВ

102


Количество часов в год – 102.

Количество часов в неделю – 3.

Количество часов в I четверти – 27.

Количество часов во II четверти – 21.

Количество часов в III четверти – 30.

Количество часов в IV четверти – 24.


В начале и в конце учебного года учащиеся сдают 6 контрольных упражнений (тесты) для определения развития уровня физической подготовленности и физических способностей в отдельности в зависимости от возраста и пола.

Нормативы к/у



3

4

5

Бег 30 м

6,7/7,0

6,1/6,5

5,7/6,0

Прыжки в длину с места

155/138

161/148

165/155

Бег 6 мин.

1000/850

1200/1000

1350/1150

Пресс за 30 сек.

15

18

20

Прыжки со скакалкой за 1 мин.

40

50

60

Подтягивания, отжимания

1/8

4/10

6/15


Текущий учет является основным видом проверки успеваемости учащихся по физической культуре. Он отражает качество усвоения отдельных тем учебного материала и решения задач конкретного урока. Оценка за успеваемость выставляется в баллах. По текущим оценкам производится аттестация учащихся за четверти с применением рейтинговой системы оценки. Итоговая аттестация производится на основании четвертных оценок.

По окончании 7 класса учащийся должен демонстрировать уровень физической подготовленности не ниже результатов соответствующих обязательному минимуму содержания образования

Демонстрировать:

Физические способности

Физические упражнения

Мальчики

Девочки

Скоростные

Бег 30м с высокого старта с опорой на одну руку, с

4,8

5,0

Силовые

Прыжок в длину с места, см

180

170

Сгибание рук в висе лежа (кол-во раз)

25

20

Выносливость

Бег 1000м

4,32

5,0

Координация

Челночный бег 3х10м,с

11,2

12,0


Двигательные умения, навыки и способности:

- пробегать с максимальной скоростью 30 и 60 м с низкого старта; в равномерном темпе пробегать 1500 м

- прыгать в длину с места и разбега; выполнять с разбега прыжок в высоту способом «перешагивание»

- метать малый мяч 150 г с места и разбега на дальность; в горизонтальную и вертикальную цель

- выполнять комбинацию движений с одним из предметов (мяч, палка, обруч); выполнять акробатическую комбинацию из четырёх элементов

- играть в одну из спортивных игр

- самостоятельно выполнять упражнения на развитие силы, быстроты, координации, выносливости, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений.

Учащиеся должны знать:

Основы знаний о физической культуре, умения и навыки; приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля.

1.1. Естественные основы.

Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников. Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры.

1.2. Социально-психологические основы.

Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий. Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу. Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма.

1.3. Культурно-исторические основы.

Основы истории возникновения и развития Олимпийского движения, физической

культуры и отечественного спорта.

1.4. Приемы закаливания.

Воздушные ванны (теплые, безразличные, прохладные, холодные, очень холодные). Солнечные ванны (правила, дозировка).

1.5. Подвижные игры.

Волейбол Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Баскетбол

Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

1.6. Гимнастика с элементами акробатики.

Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.

1.7. Легкоатлетические упражнения.

Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.

1.8. Кроссовая подготовка.

Правила и организация проведения соревнований по кроссу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Помощь в судействе.




Список методической литературы

  1. В.И. Ляха, А.А. Зданевича, «Комплексная программа физического воспитания учащихся», Москва, «Просвещение», 2009г., 2012г.

  2. П.А.Киселев, С.Б.Киселева, «Справочник учителя физической культуры», Волгоград, 2010г.

  3. В.И.Ляха, «Физическое воспитание учащихся 5-7 классов», Москва,»Просвещение»,2001г

  4. Г.И.Погадаев .Настольная книга учителя физической культуры.Г.И Погадаев-2-е издание .-Физкультура и спорт,2000г.

  5. М.Я. Виленский. Физическая культура: учебник для учащихся 5-7 классов общеобразовательных учреждений .М.Я.Виленский. - М: Просвещение,2002.-156с.














Знания и умения учащихся оцениваются на основании устных ответов, а также практической деятельности, учитывая их соответствие требованиям программы обучения, по пятибалльной системе оценивания.

1. Оценку «5» получает учащийся, чье движение или отдельные его элементы выполнены правильно, с соблюдением всех требований; без ошибок, легко, свободно, чётко, уверенно, слитно, с отличной осанкой, в надлежащем ритме; ученик понимает сущность движения, его значение, может разобраться в движении; объяснить как оно выполняется, и продемонстрировать в нестандартных условиях; может определить и исправить ошибки, допущенные другим учеником; уверенно выполняет учебный материал.

2. Оценку «4» получает учащийся тогда, когда при выполнении ученик действует так же, как и предыдущем случае, но допустил не более двух незначительных ошибок.

3. Оценку «3» получает учащийся, чье двигательное действие в основном выполнено правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к скованности движений, неуверенности. Учащийся не может выполнить движение в нестандартных и сложных в сравнении с уроком условиях. Более половины видов состоятельной деятельности выполнены с помощью учителя.

4. Оценку «2» получает учащийся, чьи движения или отдельные его элементы выполнены неправильно, допущено более двух значительных или одна грубая ошибка.




















Планирование учебного материала 7 класс

( 1 четверть)

ур.



Дата

урока

Кол-во часов


Тип урока


Наименование раздела программы

Тема

урока



Элементы содержания


Требования к уровню подготовки обучающихся


Вид

контроля


Д/з



1

2

3

4

5

6

8

9

10

11


16

Ввод.

Легкая атлетика

Вводный инструктаж профилактика травматизма. Высокий старт.

Вводный инструктаж по ТБ №88,211, оказание первой, профилактика травматизма. ОРУ без предметов. Повторить высокий старт; специальные беговые упражнения; равномерный бег 2 минуты. П/и : «Встречная эстафета»

Умет/знать:

-требования к занятия физической культуры

-бегать с максимальной

скоростью на дистанцию 30 м

Текущий

Куг



Комб.

л/а

Правила поведения на спортивных площадках во внеурочное время. Спринтерский бег, эстафетный бег

ОРУ в движении, специальные беговые упражнения. Повторить старт с опорой на одну руку; специальные беговые упражнения; многоскоки, тройной прыжок с места, равномерный бег 2 минуты. П/и : «Линейная эстафета» с этапом 30-40м

Уметь развивать максимальную скорость. Выполнять многоскоки

Текущий

Кгу +

Бег/упр.



Комб.

л/а

Гигиенический требования к одежде на занятиях в различных условиях. Прыжки в длину с места,

эстафетный бег

ОРУ в движении, специальные беговые упражнения. Прыжок в длину с места. Повторить старт с опорой на одну руку; бег 30м (финиширование); эстафеты линейные , передача палочки равномерный бег 3 минуты. П/и : «Прыжковая удочка»

Уметь развивать максимальную скорость, финишировать, выполнять прыжки в длину

Текущий

Кгу +

Бег/упр.



Комб.

л/а

Гигиенические знания о правильной осанке. Прыжок в длину с места(к), бег 30м,эстафетный бег

ОРУ в движении, специальные беговые . прыжковые упражнения. Прыжок в длину с места (к). Повторить старт с опорой на одну руку; бег 30 м (финиширование); эстафеты линейные , передача палочки равномерный бег 3 минуты. П/и : «Метко в цель»

Уметь развивать максимальную скорость, демонстрировать прыгучесть

**

Куг +

Прыж/

упр



Комб.

л/а

Режим дня учащегося. Бег 30м(к), равномерный бег

ОРУ в движении, специальные беговые упражнения. Бег 30м(к) с высокого старта; повторить технику старта с опорой на одну руку; висы на перекладине, бег до 4 минут с ускорениями 60м.Подвижные игры и эстафеты.



Уметь развивать максимальную скорость, демонстрировать силу

м 5.0-5.1-6.0

д 5.1-5.2-6.3

Бег/упр



Комб.

л/а

Формирование представления о самоконтроле учащегося.Прыжок в длину с разбега, низкий старт, стартовый разгон

ОРУ в движении, специальные беговые упражнения. Техника низкого старта, стартовый разгон до 40м;Прыжок в длину с разбега с 7-9 шагов. Подбор разбега, отталкивание. Терминология прыжков в длину. Висы на перекладине, равномерный бег до 5 минут с двумя ускорениями по 50-60м.

Демонстрировать прыгучесть, силу выносливость при равномерном беге

м 1.80-1.70-1.50

д 1.65-1.60-1.30

Куг +

Прыж/

упр



Комб.

л/а

Формирование представления о здоровом образе жизни.Низкий старт, стартовый разгон, прыжки в длину с места.

ОРУ в движении, специальные беговые упражнения Низкий старт с пробеганием отрезка 40-50м. Прыжок в длину с разбега с 7-9 шагов. Приземление. Подтягивания на перекладине; равномерный бег до 5 минут с двумя ускорениями по 50-60м.П/и: встречные эстафеты.

Уметь выполнять низкий старт

текущий

Куг +

Прыж/

упр



Комб.

л/а

Формирование знаний представлений учащихся о физической подготовке. Бег 60м(к), прыжки в длину с разбега

ОРУ в движении, специальные беговые упражнения. Прыжок в длину с разбега с 7-9 шагов. Приземление. Бег 60м (к); медленный бег до 5 минут с двумя ускорениями. П/и: «Перестрелка»

Уметь развивать максимальную скорость

м 9.5-9,8-10,2

д 9,8-10,4-10,9

Бег/прыж/упр



Комб.

л/а

Формирование знаний у учащихся о выносливости. Прыжок в длину с разбега(к), метание мяча 150гр.с 4-5 шагов

ОРУ с гимнастической скакалкой, прыжки через скакалку. Прыжок в длину с разбега с 7-9 шагов. (к); метание мяча 150гр. на заданное расстояние с четырех-пяти шагов, равномерный бег до 5 минут с двумя ускорениями. П/и «Метко в цель»

Уметь подбирать разбег для прыжка

м 3.60-3.30-2.70

д 3.30-2.80-2.30

Бег/метат/упр



Комб.

л/а

Бег 300м(к), метание мяча на заданное расстояние

ОРУ с гимнастической скакалкой, прыжки через скакалку, бег 300м(к), подтягивание; метание на заданное расстояние. П/и на внимание.

Демонстрировать выносливость

м 1350-1250-1100

д 1150-1000-850

Прыж.со скакалкой



Комб.

л/а

Понятие занятие спортом и вредные привычки несовместимы. Бег 1000м(к), метание мяча 150гр. с четырех-пяти шагов

ОРУ с гимнастической скакалкой, прыжки через скакалку, бег 1000м (к), метание мяча 150гр. на заданное расстояние с четырех-пяти шагов, равномерный бег до 6 минут с двумя ускорениями. П/и на внимание.

Уметь выполнять прыжок в длину с разбега, метать мяч

м 0.59-1.00-1.14

д 1.05-1.15-1.20

Прыж.со скакалкой



Комб.

л/а

Правила закаливания. Метание мяча(к), подтягивание

ОРУ в движении, метание мяча 150гр. (к), подтягивание ,равномерный бег до 6 минут с двумя ускорениями. П/и на внимание.

Уметь выполнять метание мяча в разбега

м 36-29-21

д 23-18-15

Прыж.со скакалкой,подтягив.



Комб.

л/а

Бег-6мин(к), подтягивание

ОРУ в движении, прыжки через препятствия, подтягивание, бег 6 мин.(к) П/и на внимание.

Демонстрировать выносливость, силу в преодолении препятствия

Текущий

Прыж.со скакалкой,подтягив.



Комб.

л/а

Прыжки через скакалку, равномерный бег

ОРУ в движении, прыжки через скакалку (к) переменный бег с максимальной скоростью до 7 мин, прыжки через препятствия , упражнения с набивными мячами. Подвижные игры

Демонстрировать выносливость, силу в преодолении препятствия

Текущий

подтягивание



Комб.

л/а

Подтягивание (к), полоса препятствий

ОРУ в движении Преодоление полосы препятствий (4-5 препятствий); подтягивания (к); эстафеты с препятствиями; бег до 6 минут.

Демонстрировать выносливость, силу в преодолении препятствия, умение подтягиваться

Текущий

подтягивание



Комб.

л/а

Бег 1500м(к), упражнения с набивными мячами

ОРУ в движении, бег 1500м (к), прыжки через препятствия , упражнения с набивными мячами. Подвижные игры

Демонстрировать выносливость

м 7.30-7.50-8.10

д 8.00-8.20-8.40

Прыж.со скакалкой,подтягив.


5

Комб.

футбол

Формирование знаний о правилах игры.Челночный бег 3х10м,полоса препятствий, правила игры в футбол, техника элементов

ОРУ в движении. Челночный бег 3х10м; преодоление полосы из 4-5 препятствий ; мини- футбол простейшие правила. Техника игры : стойки и перемещение игроков, удары по неподвижному мячу различными частями стопы, игра. П/и: «Мяч среднему»

Демонстрировать силу, ловкость, скорость

Текущий

Прыж.со скакалкой,подтягив.



Комб.

Футбол

Челночный бег 3х10м(к), полоса препятствий, освоение элементов игры

ОРУ в движении. Челночный бег 3х10 (к); преодоление полосы из 4-5 препятствий мини- футбол :ведение мяча, удары по катящемуся мячу ,отбор мяча, игра. П/и: «Летающий мяч»

Демонстрировать силу, ловкость, скорость

м 8.3-8.6-9.0

д 8.8-9.1-9.6

Прыж.со скакалкой,подтягив.



Комб.

Футбол

Полоса препятствий(к), освоение элементов игры

ОРУ в движении. Преодоление полосы из 4-5 препятствий (к), футбол – совершенствование ведение мяча, удары по катящемуся мячу ,отбор мяча, игра.. П/и: «Летающий мяч»

Демонстрировать силу, ловкость, скорость

Текущий

Прыж.со скакалкой,подтягив.



Комб.

Футбол

Упражнения с набивными мячами, освоение элементов игры

ОРУ с набивными мячами, эстафеты с набивными мячами, равномерный бег до 8 мин, совершенствование- ведение мяча, удары по катящемуся мячу ,отбор мяча, игра. П/и


Демонстрировать силу, ловкость, скорость

Текущий

Куг



Комб.

футбол

Упражнения с набивными мячами, освоение элементов игры

ОРУ с набивными мячами, эстафеты с набивными мячами, равномерный бег до 8 мин, комбинации из освоенных элементов игры в футбол, двухсторонняя игра мини-футбол. П/и

Демонстрировать силу, ловкость, скорость

Текущий

Куг


6

Комб.

Трен.зал ОФК

Правила обращения со спортивными снарядами и инвентарем. ОРУ(работа на тренажерах), подвижные игры и эстафеты

Комплекс упражнений на мышцы плечевого пояса на тренажерах с максимальным повторений (зона усилий малой интенсивности. Подвижные игры и эстафеты

Демонстрировать координацию, силы, выносливость

Текущий

Куг



Комб.

Трен.зал ОФК

ОРУ(работа на тренажерах), подвижные игры и эстафеты

Комплекс упражнений на мышцы плечевого пояса на тренажерах с максимальным повторений (зона усилий малой интенсивности. Подвижные игры и эстафеты

Демонстрировать координацию, силы, выносливость

Текущий

Куг



Комб.

Трен.зал ОФК

ОРУ(работа на тренажерах), подвижные игры и эстафеты

Комплекс упражнений на мышцы плечевого пояса на тренажерах с максимальным повторений (зона усилий малой интенсивности. Подвижные игры и эстафеты

Демонстрировать координацию, силы, выносливость

Текущий

Куг



Комб.

Трен.зал ОФК

ОРУ(работа на тренажерах), подвижные игры и эстафеты

Комплекс упражнений на мышцы плечевого пояса на тренажерах с максимальным повторений (зона усилий малой интенсивности. Подвижные игры и эстафеты

Демонстрировать координацию, силы, выносливость

Текущий

Куг



Комб.

Трен.зал ОФК

ОРУ(работа на тренажерах), подвижные игры и эстафеты

Комплекс упражнений на мышцы плечевого пояса на тренажерах с максимальным повторений (зона усилий малой интенсивности. Подвижные игры и эстафеты

Демонстрировать координацию, силы, выносливость

Текущий

Куг



Комб.

Трен.зал ОФК

ОРУ(работа на тренажерах), подвижные игры и эстафеты

Комплекс упражнений на мышцы плечевого пояса на тренажерах с максимальным повторений (зона усилий малой интенсивности. Подвижные игры и эстафеты

Демонстрировать координацию, силы, выносливость

Текущий

Куг






Планирование учебного материала 7 класс

(2 четверть)


ур.



Дата

урока

Кол-во часов


Тип урока


Наименование раздела программы

Тема

урока



Элементы содержания


Требования к уровню подготовки обучающихся


Вид

контроля


Д/з



1

2

3

4

5

6

8

9

10

11

28/1


21

Комб.

Баскетбол

Техника безопасности на уроках спортивных игр.Передачи мяча от груду, ведение мяча

Т.Б. инст.№267, вводный инструктаж. Правила игры. ОРУ без предметов. Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в высокой стойке на месте. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол

Уметь выполнять передачи, ведение мяча. Знать правила игра в баскетбол

Текущий

Упр для пальцев

29/2



Комб

б/б

Ведение мяча в средней стойке, передачи мяча в движении

ОРУ без предметов, бег 2 мин с заданием. Передвижения игрока. Повороты с мячом. Остановка прыжком. Передача мяча двумя руками от груди на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча на месте со средней высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками снизу. Позиционное нападение с изменением

позиций. Развитие координационных способностей. Правила баскетбола

Уметь выполнять передачи, ведение мяча. Знать правила игра в баскетбол

Текущий

Упр для пальцев

30/3



Комб

б/б

Передача мяча в парах(к), ведение мяча , остановка двумя шагами

ОРУ без предметов, бег 2 мин с заданием . Передвижения игрока. Повороты с мячом. Сочетании приемов передвижении и остановок игрока. передачи мяча одной рукой от плеча на месте . пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча и движении с низкой высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками от головы. Позиционной нападение С изменением позиций. Развитие координационных способностей. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии Памяти, внимания и мышления Правила игры в баскетбол. Теоретические сведения: жесты судей

Уметь выполнять передачи, ведение мяча, броски

Текущий

Упр для пальцев

31/4



Комб

б/б

Передача мяча в парах одной рукой от плеча(к)

ОРУ без предметов, бег 2 мин с заданием . Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в высокой стойке. Остановка двумя шагами. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол. Теоретические сведения: жесты судей

Уметь выполнять передачи, ведение мяча, броски, сочетание нескольких приемов

Текущий

Упр.пресс,

отжимание

32/5



Комб

б/б

Ведение мяча (к)

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча

в низкой стойке. Остановка двумя шагами. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять передачи, ведение мяча, броски, сочетание нескольких приемов

Текущий

Упр.пресс,

отжимание

33/6



Комб

б/б

Сочетание приемов ведения, передачи, броска

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча

с разной высотой отскока(с изменением направления). Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча одной рукой от плеча в движении. Игра (2 х2, 3 хЗ). Развитие координационных способностей. Терминология б/б

Уметь выполнять передачи, ведение мяча, броски, сочетание нескольких приемов

Текущий

Упр.пресс,

отжимание

34/7



Комб

б/б

Передача мяча двумя руками от груди в парах с пассивным сопротивлением

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча

с разной высотой отскока(с изменением направления). Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди в парах с пассивным сопротивлением. Игра (2 х2, 3 хЗ). Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола

Уметь выполнять передачи, ведение мяча, броски, сочетание нескольких приемов

Текущий

Упр.пресс,

отжимание

35/8



Комб

б/б

Ведение мяча с изменением направления (к)

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча

с изменением направления (к). Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди в парах с пассивным сопротивлением. Игра (2 х2, 3 хЗ). Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола

Уметь выполнять передачи, ведение мяча, броски, сочетание нескольких приемов

Текущий

Упр.пресс,

отжимание

36/9



Комб

б/б

Челночное ведение мяча. Передача мяча двумя руками от головы в парах на месте и в движении

Стойки и передвижения игрока. Челночное ведение мяча. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ведения мяча. Передача мяча двумя руками от головы в парах на месте и в движении. Сочетание приемов ведения, остановки, броска. Игра (2 х2, 3 хЗ). Развитие координационных способностей

Уметь выполнять передачи, ведение мяча на скорость и изменение направления, броски, сочетание нескольких приемов

Текущий

Упр.пресс,

отжимание

37/10



Комб

б/б

Челночное ведение мяча(к)

Стойки и передвижения игрока. Челночное ведение мяча правой (левой) рукой.(к) Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передачи мяча двумя руками от груди в тройках в движении. Позиционное нападение (5 : 0). Развитие координационных способностей

Уметь выполнять передачи, ведение мяча на скорость и изменение направления, броски, сочетание нескольких приемов

М 8.6-8.9-9.2

Д 9.0-9.2-9.4

Упр.пресс,

отжимание

38/11



Комб

б/б

Позиционное нападение через заслон

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча

с пассивным сопротивлением защитника. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передачи мяча в тройках в движении со сменой места. Позиционное нападение через заслон. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять передачи, ведение мяча на скорость и изменение направления, броски, сочетание нескольких приемов

Текущий

Упр.пресс,

отжимание

39/12



Комб

б/б

Бросок одной рукой от плеча после остановки(к

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча

с пассивным сопротивлением защитника. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки(к). Передачи мяча в тройках в движении со сменой места. Позиционное нападение через заслон. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять передачи, ведение мяча, броски, сочетание нескольких приемов

Текущий

Упр.пресс,

отжимание

40/13



Комб

б/б

Передачи мяча в тройках в движении со сменой места.. Перехват мяча

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча

с пассивным сопротивлением защитника. Перехват мяча. Бросок двумя руками от головы после остановки. Передачи мяча в тройках в движении со сменой места. Нападение быстрым прорывом (2 х 1). Развитие координационных способностей

Уметь выполнять передачи, ведение мяча, броски, сочетание нескольких приемов

Текущий

Упр.пресс,

отжимание

41/14



Комб

б/б

Нападение быстрым прорывом

(2 х 1).

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча

с пассивным сопротивлением защитника. Перехват мяча. Бросок двумя руками от головы после остановки. Передачи мяча в тройках в движении со сменой места. Нападение быстрым прорывом (2 х 1). Развитие координационных способностей

Уметь выполнять передачи, ведение мяча, броски, сочетание нескольких приемов

Текущий

Упр.пресс,

отжимание

42/15



Комб

б/б

Нападение быстрым прорывом (3 х2). Штрафной бросок по кольцу

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча два шага, бросок мяча в кольцо. Штрафной бросок по кольцу Нападение быстрым прорывом (3 х2). Учебная игра.

Уметь выполнять передачи, ведение мяча, броски. Уметь демонстрировать технику и тактику игры

Текущий

Упр.пресс,

отжимание

43/16



Комб

б/б

Штрафной бросок по кольцу. Нападение быстрым прорывом (3 х3).

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча два шага, бросок мяча в кольцо. Штрафной бросок по кольцу. Нападение быстрым прорывом (3 х3). Эстафеты с элементами б/б.Учебная игра 3х3

Уметь выполнять передачи, ведение мяча, броски. Уметь демонстрировать технику и тактику игры

Текущий

Упр.пресс,

отжимание

44/17



Комб

б/б

Бросок двумя руками с отскоком от щита. Два шага, бросок.

Штрафной бросок по кольцу Бросок двумя руками с отскоком от щита. Два шага, бросок. Учебная игра(4х4). Эстафеты с элементами б/б.Учебная игра 3х3

Уметь выполнять передачи, ведение мяча, броски. Уметь демонстрировать технику и тактику игры

Текущий

Упр.пресс,

отжимание

45/18



Комб

б/б

Штрафной бросок(к)

Комбинация из элементов ловли, передачи, ведения, броска. Штрафной бросок(к) Бросок двумя руками с отскоком от щита. Два шага, бросок. Учебная игра 4х4

Уметь выполнять передачи, ведение мяча, броски. Уметь демонстрировать технику и тактику игры

Текущий

Упр.пресс,

отжимание

46/19



Комб

б/б

Комбинация из элементов ловли, передачи, ведения, броска. Учебная игра 5х5

Комбинация из элементов ловли, передачи, ведения, броска Бросок двумя руками с отскоком от щита. Два шага, бросок. Учебная игра 5х5

Уметь выполнять передачи, ведение мяча, броски. Уметь демонстрировать технику и тактику игры

Текущий

Упр.пресс,

отжимание

47/20



Комб

б/б

Комбинация из элементов ловли, передачи, ведения, броска Учебная игра. 5х5

Комбинация из элементов ловли, передачи, ведения, броска Повторить опеку игрока, броски по кольцу с разных точек. Учебная игра 5х5. Игра «Перестрелка»

Уметь выполнять передачи, ведение мяча, броски. Уметь демонстрировать технику и тактику игры

Текущий

Упр.пресс,

отжимание

48/21



Комб

б/б

Двухсторонняя игра-урок соревнования

Комбинация из элементов ловли, передачи, ведения, броска Повторить опеку игрока, броски по кольцу с разных точек. Двухсторонняя игра-урок соревнования

Уметь выполнять передачи, ведение мяча, броски. Уметь демонстрировать технику и тактику игры

Текущий

Упр.пресс,

отжимание



Планирование учебного материала 7 класс

(3 четверть)

ур.



Дата

урока

Кол-во часов


Тип урока


Наименование раздела программы

Тема

урока



Элементы содержания


Требования к уровню подготовки обучающихся


Вид

контроля


Д/з



1

2

3

4

5

6

8

9

10

11

49/1


17

Комб.

волейбол

Техника безопасности №

Техника безопасности на уроках волейбола, инструкция №30, ОРУ в движении. Ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и т.д.). Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Подвижная игра «Мяч в воздухе»

Уметь: выполнять передачи и приемы мяча, перемещения

текущий

Куг,упр для пальцев

50/2



Комб

Волейбол

Физическая культура и ее значение в формировании здорового образа жизни

Физическая культура и ее значение в формировании здорового образа жизни Стойки и передвижения игрока. ОРУ в движении, Р.О.В- бег 3мин. Передача мяча сверху двумя руками в парах через зону и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Подвижная игра «Мяч капитану» .

Уметь: выполнять передачи и приемы, подачи мяча, перемещения

текущий

Куг., упр для пальцев

51/3



Комб.

Волейбол

Передача мяча в парах(к), нижняя прямая подача

ОРУ в движении, Р.О.В- бег 3мин. Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и тройках через зону, через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону и через сетку. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам

Уметь: выполнять передачи и приемы, подачи мяча, перемещения

текущий

Куг.,упр для пальцев

52/4



Комб

Волейбол

Передача мяча в тройках (к), прием мяча в зонах, нижняя прямая подача

ОРУ в движении, Р.О.В- бег 3мин. Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах, тройках через зону и в зоне, через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах в зоне и через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам

Уметь: выполнять передачи и приемы, подачи мяча

текущий

Куг.,упр для пальцев

53/5



Комб.

Волейбол

Передачи мяча через сетку, нижняя подача

ОРУ в движении, Р.О.В- бег 3мин. Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам




54/6



Комб

волейбол

Прием мяча сверху(жонглирование) (к), нападающий удар

ОРУ в движении, Р.О.В- бег 3мин. Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах в зоне и через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам

Уметь: играть в волейбол по уп-

рощенным правилам; выполнять технические приемы

текущий

Куг.,упр для пальцев

55/7



Комб.

Волейбол

Прямой нападающий удар, передачи мяча в зону.

ОРУ в движении, Р.О.В- бег 3мин. Стойки и передвижения игрока. Передача, прием мяча сверху, снизу двумя руками в зоны. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам

Уметь: играть в волейбол по уп-

рощенным правилам; выполнять технические приемы

текущий

Куг.,упр для пальцев

56/8



Комб

Волейбол

Прием мяча снизу(к), нападающий удар

ОРУ в движении, Р.О.В- бег 3мин. Стойки и передвижения игрока. Передача, прием мяча сверху, снизу двумя руками в зоны. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча в заданную зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам

Уметь: играть в волейбол по уп-

рощенным правилам; выполнять технические приемы

М 8-7-5

Д 8-7-5

Пресс, отжимание

57/9



Комб.

Волейбол


ОРУ в движении, Р.О.В- бег 3мин Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя рукам после подачи. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча в заданную зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Позиционное нападение (6-0). Игра по упрощенным правилам

Уметь: играть в волейбол по уп-

рощенным правилам; выполнять технические приемы

Текущий

Пресс, отжимание

58/10



Комб

Волейбол


ОРУ в движении, Р.О.В- бег 3мин .Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах, тройках через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика первых и вторых передач. Игра по упрощенным правилам

Уметь: играть в волейбол по уп-

рощенным правилам; выполнять технические приемы

Текущий

Пресс, отжимание

59/11



Комб.

Волейбол


ОРУ в движении, Р.О.В- бег 3мин .Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах в зоне и через зону. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Эстафеты. Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам

Уметь: играть в волейбол по уп-

рощенным правилам; выполнять технические приемы

Текущий

Пресс, отжимание

60/12



Комб

Волейбол


ОРУ в движении, Р.О.В- бег 3мин .Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Комбинации из разученных элементов. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика первых вторых передач. Игра по упрощенным правилам

Уметь: играть в волейбол по уп-

рощенным правилам; выполнять технические приемы

Текущий

Пресс, отжимание

61/13



Комб.

Волейбол

Прием мяча снизу двумя руками после подачи(к). Комбинации из разученных элементов

ОРУ в движении, Р.О.В- бег 3мин .Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах в зоне и через зону. Прием мяча снизу двумя руками в парах и после подачи. Эстафеты. Комбинации из разученных элементов. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам

Уметь: играть в волейбол по уп-

рощенным правилам; выполнять технические приемы

Текущий

Пресс, отжимание

62/14



Комб

Волейбол

Нижняя прямая подача мяча(к), Комбинации из разученных элементов

ОРУ в движении, Р.О.В- бег 3мин .Комбинация из разученных элементов перс-движений (перемещения в стойке, остановки, ускорения). Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Эстафеты. Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения Игра по упрощенным правилам

Уметь: играть в волейбол по уп-

рощенным правилам; выполнять технические приемы

5-4-3 из 7


63/15




Волейбол

Передачи мяча в зоны, учебная игра

Р.О.В.- бег до 4мин .ОРУ с гимнастическими скакалками. Прыжки через скакалку. Пресс за 30 сек. Передачи мяча в зоны 2-3-4; 1-3-4. Двухсторонняя игра.

Развитие двигательных качеств

Текущий

Упр. «Пистолет»

64/16



Комб.

волейбол

Тактические действия игры, двухсторонняя игра

Р.О.В.- бег до 4мин .ОРУ с гимнастическими скакалками. Прыжки через скакалку. Пресс за 30 сек (к). Передачи мяча в зоны 5-3-2; 5-3-4. Двухсторонняя игра.

Выполнять норматив

М 27-25-22

Д 25-23-20

Упр. «Пистолет

65/17



Комб

волейбол

Тактические действия игры, двухсторонняя игра

Р.О.В.- бег до 4мин.ОРУ с гимнастическими скакалками. Прыжки через скакалку. Передачи в зоны 6-3-2; 6-3-4;

1-3-4. Двухсторонняя игра

Уметь играть в волейбол

М 105-99-93

Д 125-120-115

Упр. «Пистолет

66/18


4

Комб.

Трен.зал ОФК

ОРУ(работа на тренажерах), подвижные игры и эстафеты

Комплекс упражнений на мышцы плечевого пояса на тренажерах с максимальным повторений (зона усилий малой интенсивности. Подвижные игры и эстафеты

Развитие физических качеств

Текущий

Упр. «Пистолет

67/19



Комб

Трен.зал ОФК

ОРУ(работа на тренажерах), подвижные игры и эстафеты

Комплекс упражнений на мышцы плечевого пояса на тренажерах с максимальным повторений (зона усилий малой интенсивности. Подвижные игры и эстафеты

Развитие физических качеств

Текущий

Упр. «Пистолет

68/20



Комб.

Трен.зал ОФК

ОРУ(работа на тренажерах), подвижные игры и эстафеты

Комплекс упражнений на мышцы плечевого пояса на тренажерах с максимальным повторений (зона усилий малой интенсивности. Подвижные игры и эстафеты

Развитие физических качеств

Текущий

Упр. «Пистолет

69/21



Комб

Трен.зал ОФК

ОРУ(работа на тренажерах), подвижные игры и эстафеты

Комплекс упражнений на мышцы плечевого пояса на тренажерах с максимальным повторений (зона усилий малой интенсивности. Подвижные игры и эстафеты

Развитие физических качеств

Текущий

Упр. «Пистолет

70/22


9

Комб.

Гимнастика

Строевые упражнения, группировка ,перекаты

Техника безопасности на уроках гимнастики, инстр.№21; строевые упражнения: повороты на месте, размыкание и смыкание на месте. Упражнения с гимнастической палкой. Группировка, перекаты в группировке из положения лежа на животе, упор стоя на коленях. Подвижная игра

Уметь выполнять повороты, группировки, перекаты


Упр.пресс, отжимание

71/23



Комб

Гимнастика

Кувырок вперед, стойка на лопатках

ОРУ с гимнастической палкой. Строевые упражнения: размыкания и смыкание на месте, перестроение из одной шеренги в две, три. Кувырок вперед, равновесие на одной ноге стоя на бревне, стойка на лопатках. Эстафеты с использованием гимнастической скамейки

Уметь выполнять кувырки, равновесие, стойку на лопатках,мост

Текущий

Упр.пресс, отжимание

72/24



Комб.

Гимнастика

Мост из положения лежа. стойка на лопатках, висы на перекладине

ОРУ с гимнастической палкой. Строевые упражнения. Кувырок вперед, назад. Мост из положения стоя (дев.) -лежа (м)(способы страховки), стойка на лопатках, вис на перекладине. Подвижные игры и эстафеты

Уметь выполнять кувырки, равновесие, стойку на лопатках,мост

Текущий

Упр.пресс, отжимание

73/25



Комб

Гимнастика

Вис согнув руки(к), акробатические упражнения

ОРУ с набивными мячами. Кувырок вперед, назад. Стойка на лопатках, мост. Вис на перекладине на согнутых руках (к).Подвижные игры и эстафеты.

Уметь выполнять кувырки, равновесие, стойку на лопатках, мост

М 22-19-15

Д18-13-10

Упр.пресс, отжимание

74/26



Комб.

Гимнастика

Акробатические соединения. Гимнастический мост (к)

ОРУ с набивными мячами. Разучивание соединение из освоенных элементов: 2 кувырка вперед, кувырок назад, перекат – стойка на лопатках, в полушпагат. Мост из положения лежа, стоя. Вис на перекладине на согнутых руках (к).Подвижные игры и эстафеты.

Уметь выполнять гимнастические упражнения

Текущий

Упр.пресс, отжимание

75/27



Комб

Гимнастика

Акробатические соединения.(к), подвижные игры и эстафеты

Р.О.В.- бег до 3мин, ОРУ музыкальное сопровождения . Гимнастическая полоса препятствий. Соединения из освоенных элементов: 2 кувырка вперед, кувырок назад, перекат – стойка на лопатках, в полушпагат(к). Подвижные игры и эстафеты.

Уметь выполнять гимнастические упражнения

Текущий

Упр.пресс, отжимание

76/28



Комб.

Гимнастика

Ритмическая гимнастика. Гимнастическая полоса препятствий

Р.О.В.- бег до 2мин, ритмическая гимнастика(разучивание упражнений). Гимнастическая полоса препятствий. Подвижные игры, эстафеты.

Уметь выполнять гимнастические упражнения

Текущий

Упр.пресс, отжимание

77/29



Комб.

Гимнастика

Ритмическая гимнастика. Гимнастическая полоса препятствий

Р.О.В.- бег до 2мин, ритмическая гимнастика(разучивание упражнений). Гимнастическая полоса препятствий. Подвижные игры, эстафеты.

Уметь выполнять гимнастические упражнения

Текущий

Упр.пресс, отжимание

78/30



Комб

Гимнастика

Ритмическая гимнастика. Гимнастическая полоса препятствий

Р.О.В.- бег до 2мин, ритмическая гимнастика(разучивание упражнений). Гимнастическая полоса препятствий. Д/З:пресс, отжимание(к) Подвижные игры, эстафеты.

Уметь выполнять гимнастические упражнения

Текущий

Упр.пресс, отжимание



Планирование учебного материала 7 класс

(4 четверть)

ур.



Дата

урока

Кол-во часов


Тип урока


Наименование раздела программы

Тема

урока



Элементы содержания


Требования к уровню подготовки обучающихся


Вид

контроля


Д/з



1

2

3

4

5

6

8

9

10

11

79/1


24

Комб.

Легкая атлетика

Прыжковые упражнения, метание мяча в цель

Вводный инструктаж по ТБ №88,211, оказание первой, профилактика травматизма. ОРУ без предметов, специальные прыжковые упражнения. Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега способом «перешагивание». Подбор разбега и отталкивание. Метание теннисного мяча в цель. Правила соревнований по прыжкам в высоту, в метании мяча. Эстафетные игры.


Уметь демонстрировать прыжки в высоту

Текущий

Кгу +прыж,

Бег/упр.

80/2



Комб.

Легкая атлетика

Метание теннисного мяча в цель(к). прыжки в высоту

ОРУ без предметов, специальные прыжковые упражнения, Р.О.В.- равномерный бег до 3 мин. Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега способом «перешагивание». Переход через планку. Метание теннисного мяча в цель (к). Челночный бег 3х10 м. Подвижные игры и эстафеты.

Уметь демонстрировать навыки прыжков в высоту, бегать максимально быстро

5-4-3(6)

Кгу +прыж,

Бег/упр

81/3



Комб.

Легкая атлетика

Челночный бег 3х10м(к), прыжки в высоту с разбега

ОРУ без предметов, специальные прыжковые упражнения ,Р.О.В.- равномерный бег до 3 мин. Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега способом «перешагивание». Приземление. Челночный бег 3х10м (к). Подвижные игры и эстафеты.

Демонстрировать прыгучесть, координацию, быстроту

++

Кгу +прыж,

Бег/упр

82/4



Комб.

Легкая атлетика

Прыжки в высоту с разбега(к), полоса препятствий

ОРУ без предметов, специальные прыжковые упражнения ,Р.О.В.- равномерный бег до 3 мин. Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега способом «перешагивание». (к). Преодоление полосы препятствий из шести наименований. Подвижная игра

Демонстрировать прыгучесть, координацию, быстроту

++

Кгу +прыж,

Бег/упр

83/5



Комб.

Легкая атлетика

Полоса препятствий, подвижные игры

ОРУ без предметов, специальные прыжковые упражнения ,Р.О.В.- равномерный бег до 3 мин. Преодоление полосы препятствий из шести наименований. Подвижная игра

Демонстрировать ловкость, координацию, быстроту


Кгу +прыж,

Бег/упр

84/6



Комб.

Легкая атлетика

Высокий старт, стартовый разгон, встречные эстафеты

Высокий старт (15-30 м). Стартовый разгон, бег по дистанции (40-50 м). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Встречные эстафеты. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ. Определение результатов в спринтерском беге

Уметь:

бегать с максимальной скоростью


Кгу +прыж,

Бег/упр

85/7



Комб.

Легкая атлетика

Спринтерский бег, многоскоки, встречные эстафеты

Высокий старт (15-30 м). Стартовый разгон, бег по дистанции (40-50 м). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Встречные эстафеты. многоскоки, тройной прыжок с места, равномерный бег 2 минуты. П/и : «Линейная эстафета» с этапом 30-40м

Уметь: бегать с максимальной скоростью


Кгу +прыж,

Бег/упр

86/8



Комб.

Легкая атлетика

Прыжок в длину с места, эстафетный бег до 30м

Повторить старт с опорой на одну руку(15-30м); бег 30м (финиширование); эстафеты линейные , передача палочки равномерный бег 3 минуты. Прыжок в длину с места. П/и : «Прыжковая удочка»

Уметь развивать максимальную скорость.

Текущий

Кгу +прыж,

Бег/упр

87/9



Комб.

Легкая атлетика

Прыжок в длину с места(к), линейные эстафеты с этапом 30м

движении, специальные беговые . прыжковые упражнения. Прыжок в длину с места (к). Повторить старт с опорой на одну руку; бег 30 м (финиширование); эстафеты линейные , передача палочки равномерный бег 3 минуты. П/и : «Метко в цель»

Уметь развивать максимальную скорость, финишировать, выполнять прыжки в длину

Текущий

Кгу +прыж,

Бег/упр

88/10



Комб.

Легкая атлетика

Бег 30м(к). низкий старт стартовый разгон, финиширование,

ОРУ в движении, специальные беговые упражнения. Бег 30м(к) с высокого старта; повторить технику низкого старта (30-40м)-финиширование ; бег до 4 минут с ускорениями 60м., упражнения с набивными мячами, броски набивного мяча в шеренги. Подвижные игры и эстафеты.

Уметь развивать максимальную скорость, демонстрировать прыгучесть

**

Кгу +прыж,

Бег/упр

89/11



Комб.

Легкая атлетика

Прыжок в длину с разбега 7-9 шагов, равномерный бег

ОРУ в движении, специальные беговые, прыжковые упражнения. Техника низкого старта, стартовый разгон до 50м;Прыжок в длину с разбега с 7-9 шагов. Подбор разбега, отталкивание. Терминология прыжков в длину. Висы на перекладине, равномерный бег до 5 минут с двумя ускорениями по 50-60м.

Демонстрировать прыгучесть

Текущий

Кгу +прыж,

Бег/упр

90/12



Комб.

Легкая атлетика

Спринтерский бег до 60 м, прыжки в длину с разбега

ОРУ в движении, специальные беговые упражнения Низкий старт с пробеганием отрезка 40-50м. Прыжок в длину с разбега с 7-9 шагов. Приземление. Подтягивания на перекладине; равномерный бег до 5 минут с двумя ускорениями по 50-60м.П/и: встречные эстафеты.

Уметь развивать максимальную скорость, демонстрировать прыгучесть

Текущий

Кгу +прыж,

Бег/упр

91/13



Комб.

Легкая атлетика

Бег 60м(к), равномерный бег до 5 мин

ОРУ в движении, специальные беговые упражнения . Прыжок в длину с разбега с 7-9 шагов. Приземление. Бег 60м (к); медленный бег до 5 минут с двумя ускорениями. П/и: «Перестрелка»

Уметь развивать максимальную скорость, демонстрировать прыгучесть

Текущий

Кгу +прыж,

Бег/упр

92/14



Комб.

Легкая атлетика

Прыжки в длину с разбега(к), метание мяча 150гр. с четырех-пяти шагов.

ОРУ с гимнастической скакалкой, прыжки через скакалку. Прыжок в длину с разбега с 7-9 шагов. (к); метание мяча 150гр. на заданное расстояние с четырех-пяти шагов, равномерный бег до 5 минут с двумя ускорениями. П/и «Метко в цель»

Уметь развивать максимальную скорость, демонстрировать прыгучесть

Текущий

Кгу +прыж,

Бег/упр

93/15



Комб.

Легкая атлетика

Бег 300м(к), подтягивание, метание мяча

ОРУ с гимнастической скакалкой, прыжки через скакалку, бег 300м(к), подтягивание; метание на заданное расстояние. П/и на внимание.

Уметь развивать максимальную скорость,

Текущий

Кгу +прыж,

Бег/упр

94/16



Комб.

Легкая атлетика

Бег 1000м(к), метание мяча с разбега

ОРУ с гимнастической скакалкой, прыжки через скакалку, бег 1000м (к), метание мяча 150гр. на заданное расстояние с четырех-пяти шагов, П/и на внимание.

Уметь бегать в равномерном темпе, метать мяч

Текущий

Кгу +прыж,

Бег/упр

95/17



Комб.

Легкая атлетика

Метание мяча(к), равномерный бег до 6 мин

ОРУ в движении, метание мяча 150гр. (к), подтягивание ,равномерный бег до 6 минут с двумя ускорениями П/и: «Летающий мяч». Игра на внимание.

Уметь бегать в равномерном темпе, метать мяч

Текущий

Кгу +прыж,

Бег/упр

96/18



Комб.

Легкая атлетика

Бег-6мин(к),прыжки через препятствия, п/и

ОРУ в движении, прыжки через препятствия, подтягивание, бег 6 мин. (к) Подвижные игры и эстафеты

Уметь бегать в равномерном темпе.

Текущий

Кгу +прыж,

Бег/упр

97/19



Комб.

Легкая атлетика

Подтягивание (к), подвижные игры и эстафеты

ОРУ в движении, прыжки через препятствия, подтягивание (к) .Подвижные игры и эстафеты.

Уметь подтягивать на перекладине

Текущий

Кгу +прыж,

Бег/упр

98/20



Комб.

Подвижные игры

Бег 1500м(к), подвижные игры и эстафеты

ОРУ в движении, бег 1500м (к), прыжки через препятствия. Подвижные игры и эстафеты.

Уметь бегать в равномерном темпе, метать мяч

Текущий

Кгу +прыж,

Бег/упр

99/21


4

Комб.

Футбол, подвижные игры

Ведение ,удары по мячу,отбор мяча.п/и

ОРУ в движении, прыжки через препятствия , мини- футбол :ведение мяча, удары по катящемуся мячу ,отбор мяча, игра. П/и: «Летающий мяч»

Уметь играть по упрощенным правилам, выполнять технические приемы

Текущий

Куг

100/22



Комб.

Футбол, подвижные игры

Ведение ,удары по мячу,отбор мяча.п/и

ОРУ в движении Преодоление полосы препятствий (4-5 препятствий);эстафеты с препятствиями; бег до 6 минут. мини- футбол :ведение мяча, удары по катящемуся мячу ,отбор мяча, игра. Подвижная игра

Уметь играть по упрощенным правилам, выполнять технические приемы

Текущий

Куг

101/23



Комб.

Футбол, подвижные игры

Ведение ,удары по мячу,отбор мяча.п/и

ОРУ в движении Преодоление полосы препятствий (4-5 препятствий); эстафеты с препятствиями; бег до 6 минут. мини- футбол :ведение мяча, удары по катящемуся мячу ,отбор мяча, игра. Подвижная игра

Уметь играть по упрощенным правилам, выполнять технические приемы

Текущий

Куг

102/24



Комб.

Футбол, подвижные игры

Ведение ,удары по мячу,отбор мяча.п/и

ОРУ в движении Преодоление полосы препятствий (4-5 препятствий); эстафеты с препятствиями; бег до 6 минут. мини- футбол :ведение мяча, удары по катящемуся мячу ,отбор мяча, игра. Подвижная игра

Уметь играть по упрощенным правилам, выполнять технические приемы

Текущий

Куг


Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 22 ноября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru


Краткое описание документа:

              Целью рабочей программы является увеличение двигательной активности за счёт углубленного изучения базовых видов двигательных действий и формирования мотивации к занятиям физической культурой и здоровому образцу жизни; содействие всестороннему развитию личности посредствам формирования физической культуры личности школьника.

               Задачи:

·       Содействие  гармоничному физическому развитию

·       Укрепление и сохранение здоровья

·       Закрепление навыков правильной осанки

·       Формирование адекватной оценки собственных возможностей

 

·       Углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, соблюдение правил техники безопасности во время занятий. 

Общая информация

Номер материала: 313046
Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 22 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>