РАБОЧАЯ ПРОГРАММА УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
«ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
2014 г.
Рабочая программа
учебной дисциплины разработана в соответствии с «Разъяснениями по реализации Федерального
государственного образовательного стандарта среднего (полного) общего
образования (профильное обучение) в составе основных профессиональных
образовательных программ начального профессионального и среднего
профессионального образования, формируемых на основе Федерального
государственного образовательного стандарта начального профессионального
образования основной профессиональной и образовательной программой» (письмо
Департамента государственной политики и нормативно-правового регулирования в
сфере образования Минобрнауки России от 20.10.2010 №12-6921) и на основе
Примерной программы учебной дисциплины «Физическая культура», утвержденной
Департаментом государственной политики и нормативно-правового регулирования в
сфере образования Минобрнауки России 16 апреля 2008 г. для специальностей
среднего профессионального образования:
11.02.02 Техническое обслуживание
и ремонт радиоэлектронной техники (по отраслям).
Организация-разработчик: государственное
автономное профессиональное образовательное учреждение Саратовской области
«Энгельсский промышленно-экономический техникум» (далее ГАПОУ СО «ЭПЭТ»)
Разработчик:
Дубинец Т.В. преподаватель.
СОДЕРЖАНИЕ
|
1.
ПАСПОРТ РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ
ДИСЦИПЛИНЫ
|
2.
СТРУКТУРА
и содержание УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
|
3.
условия
реализации учебной дисциплины
|
4.
Контроль
и оценка результатов Освоения учебной дисциплины
|
1. ПАСПОРТ РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
1.1. Область применения программы
Рабочая программа учебной дисциплины является
частью образовательной программы среднего общего образования в образовательных
учреждениях среднего профессионального образования в соответствии с
требованиями федерального компонента государственного образовательного
стандарта среднего общего образования.
Рабочая программа учебной дисциплины может
быть использована при реализации Федерального государственного образовательного
стандарта среднего общего образования (профильное обучение) в составе основных
образовательных программ среднего профессионального образования.
1.2. Место учебной дисциплины в структуре
основной профессиональной образовательной программы:
базовая учебная дисциплина
общеобразовательного цикла.
1.3. Цели и задачи учебной дисциплины –
требования к результатам освоения учебной дисциплины:
В результате освоения учебной дисциплины
обучающийся должен уметь:
·
выполнять индивидуально
подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной (лечебной) физической
культуры, композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы упражнений атлетической
гимнастики;
·
выполнять простейшие
приемы самомассажа и релаксации;
·
проводить самоконтроль при
занятиях физическими упражнениями;
·
преодолевать искусственные
и естественные препятствия с использованием разнообразных способов
передвижения;
·
выполнять приемы защиты и
самообороны, страховки и самостраховки;
·
осуществлять творческое
сотрудничество в коллективных формах занятий физической культурой;
·
выполнять контрольные
нормативы, предусмотренные государственным стандартом по легкой атлетике,
гимнастике, плаванию и лыжам при соответствующей тренировке, с учетом состояния
здоровья и функциональных возможностей своего организма.
В результате освоения учебной дисциплины
обучающийся должен знать/понимать:
·
влияние оздоровительных
систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику
профессиональных заболеваний, вредных привычек и увеличение продолжительности
жизни;
·
способы контроля и оценки
индивидуального физического развития и физической подготовленности;
·
правила и способы
планирования системы индивидуальных занятий физическими упражнениями различной
направленности.
Использовать приобретённые
знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:
·
повышения работоспособности,
сохранения и укрепления здоровья;
·
подготовки к профессиональной
деятельности в службе Вооруженных Силах Российской Федерации;
·
организации и проведения
индивидуального, коллективного и семейного отдыха, участия в массовых
спортивных соревнованиях;
·
активной творческой
деятельности, выбора и формирования здорового образа жизни.
1.4. Количество часов на освоение рабочей
программы учебной дисциплины:
максимальной учебной нагрузки обучающегося 175 часов, в том числе:
обязательной аудиторной учебной нагрузки обучающегося 117
часов; самостоятельной работы обучающегося 58 часов.
2. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
2.1. Объём учебной дисциплины и виды учебной
работы
|
Вид учебной работы
|
Объём часов
|
|
Максимальная
учебная нагрузка (всего)
|
175
|
|
Обязательная
аудиторная учебная нагрузка (всего)
|
117
|
|
в том числе:
|
|
|
практические
занятия
|
114
|
|
Самостоятельная
работа обучающихся (всего)
|
58
|
|
в том числе:
комплексы
адаптивной (лечебной) физической культуры
оздоровительные
занятия
походы
|
|
|
Итоговая
аттестация в форме дифференцированного
зачёта
|
3. УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
3.1. Требования к минимальному материально –
техническому обеспечению
Реализация учебной дисциплины требует наличия спортивного комплекса:
спортивного зала; открытого стадиона широкого профиля с элементами полосы
препятствий.
Оборудование спортивного зала: баскетбольные щиты, волейбольная сетка,
гимнастические маты, гимнастические скамейки, шведская стенка, футбольные
ворота.
Технические средства обучения: музыкальный центр.
3.2.
Информационное обеспечение обучения
Перечень рекомендуемых учебных изданий, Интернет-ресурсов,
дополнительной литературы
Основные источники:
1.
Бишаева А.А. Физическая
культура учебник М.,2010 Рекомендовано Федеральным государственным учреждением
«Федеральный институт развития образования» в качестве учебника для
использования в учебном процессе образовательных учреждений, реализующих
программы начального и среднего профессионального образования.
Дополнительные источники:
1.
Михайлов В.В. Путь к
физическому совершенству [Текст]: учебное пособие для студентов / В.В. Михайлов
– М., Фис, 2006.-237с.
2.
Назаренко, Л.Д.
Оздоровительные основы физических упражнений [Текст]: учебное методическое
пособие / Л.Д. Назаренко – М., 2009.-153с.
3.
Бирюкова А.А. Спортивный
массаж: учебник для вузов. – М., 2006.
4.
Лях В.И., Зданевич А.А.
Физическая культура 10-11 кл. – М., 2006.
5.
Решетников Н.В., Кислицин
Ю.Л. Физическая культура: учебные пособия для студентов СПО. – М., 2009.
Допущено Министерством образования Российской Федерации в качестве учебного
пособия для студентов учреждений среднего профессионального образования.
Интернет-ресурсы:
1. http://lib.sportedu.ru Центральная
отраслевая библиотека по физической культуре и спорту.
4. КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ УЧЕБНОЙ
ДИСЦИПЛИНЫ
Контроль и оценка результатов освоения учебной дисциплины
осуществляется преподавателем в процессе поведения практических занятий,
тестирования, а также выполнения обучающимися индивидуальных заданий.
|
Результат обучения
(основные умения, усвоенные знания)
|
Формы и методы контроля и оценки результатов
обучения
|
|
Умения:
|
|
|
выполнять
индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной (лечебной)
физической культуры, композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы
упражнений атлетической гимнастики;
|
Контрольные задания и упражнения
|
|
выполнять
простейшие приемы самомассажа и релаксации;
|
Контрольные упражнения
|
|
проводить
самоконтроль при занятиях физическими упражнениями;
|
Экспертная оценка выполнения практического
задания
|
|
преодолевать
искусственные и естественные препятствия с использованием разнообразных
способов передвижения;
|
Контрольные упражнения
|
|
выполнять приемы
защиты и самообороны, страховки и самостраховки;
|
Экспертная оценка выполнения практического
задания
|
|
осуществлять
творческое сотрудничество в коллективных формах занятий физической культурой;
|
Экспертная оценка выполнения практического
задания
|
|
выполнять контрольные нормативы, предусмотренные
государственным стандартом по легкой атлетике, гимнастике, плаванию и лыжам
при соответствующей тренировке, с учетом состояния здоровья и функциональных
возможностей своего организма.
|
Контрольные задания и упражнения
|
|
Знания/понимание:
|
|
|
влияние
оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья,
профилактику профессиональных заболеваний, вредных привычек и увеличение продолжительности
жизни;
|
Тестирование
|
|
способы контроля и
оценки индивидуального физического развития и физической подготовленности;
|
Практический зачет
|
|
правила и способы
планирования системы индивидуальных занятий физическими упражнениями
различной направленности.
|
Контрольные занятия и упражнения
|
|
Использовать приобретённые знания и умения в
практической деятельности и повседневной жизни:
|
|
|
повышение работоспособности, сохранение и укрепления
здоровья;
подготовки к профессиональной деятельности в службе
Вооруженных Силах Российской Федерации;
организация и проведение индивидуального,
коллективного и семейного отдыха, участия в массовых спортивных
соревнованиях;
активной творческой деятельности, выбора и
формирования здорового образа жизни.
|
Наблюдение за выполнением контрольных заданий для
определения и оценки уровня физической подготовки обучающихся
Тестирование
Опрос
|
ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ КОНТРОЛЬНЫЕ ЗАДАНИЯ
ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕНИЯ И ОЦЕНКИ УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ОБУЧАЮЩИХСЯ
|
№
п/п
|
Физичес
кие способности
|
Контроль
ное
упражнение
(тест)
|
Воз
раст, лет
|
Оценка
|
|
Юноши
|
Девушки
|
|
5
|
4
|
3
|
5
|
4
|
3
|
|
1
|
Скорост
ные
|
Бег
30 м, с
|
16
17
|
4,4
и
выше
4,3
|
5,1–4,8
5,0–4,7
|
5,2
и ниже
5,2
|
4,8
и
выше
4,8
|
5,9–5,3
5,9–5,3
|
6,1
и ниже
6,1
|
|
2
|
Координа
ционные
|
Челночный бег
3´10 м, с
|
16
17
|
7,3
и
выше
7,2
|
8,0–7,7
7,9–7,5
|
8,2
и ниже
8,1
|
8,4
и
выше
8,4
|
9,3–8,7
9,3–8,7
|
9,7
и ниже
9,6
|
|
3
|
Скоростно-силовые
|
Прыжки в длину с
места, см
|
16
17
|
230
и
выше
240
|
195–210
205–220
|
180
и ниже
190
|
210
и
выше
210
|
170–190
170–190
|
160
и ниже
160
|
|
4
|
Вынос
ливость
|
6-минутный
бег, м
|
16
17
|
1500
и выше
1500
|
1300–1400
1300–1400
|
1100
и ниже
1100
|
1300
и выше
1300
|
1050–1200
1050–1200
|
900
и ниже
900
|
|
5
|
Гибкость
|
Наклон вперед из
положения стоя, см
|
16
17
|
15 и
выше
15
|
9–12
9–12
|
5 и
ниже
5
|
20 и
выше
20
|
12–14
12–14
|
7 и
ниже
7
|
|
6
|
Силовые
|
Подтягива
ние: на высокой
перекладине из виса, кол-во раз (юноши),
на низкой
перекладине из виса лежа, количество раз (девушки)
|
16
17
|
11 и
выше
12
|
8–9
9–10
|
4 и
ниже
4
|
18 и
выше
18
|
13–15
13–15
|
6 и
ниже
6
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.