- 19.05.2015
- 475
- 0
Смотреть ещё
142
методические разработки по физической культуре
Перейти в каталогУТВЕРЖДАЮ
Директор ГБОУ СПО «СОТАПС» _____________ К.Т.Ткачёв
«___» _______________2014г.
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
«ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
«общеобразовательного цикла»
основной профессиональной образовательной программы
по профессии 190631.01 «Автомеханик».
250109.01 «Мастер садово-паркового и ландшафтного строительства».
110401.01 «Мастер растениеводства (овощевод-цветовод)».
Самара, 2014 год
Рабочая программа учебной дисциплины разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта (далее – ФГОС) по профессии начального профессионального образования (далее НПО). «Автомеханик». «Мастер садово-паркового и ландшафтного строительства». «Мастер растениеводства (овощевод-цветовод)».
Организация разработчик: ГБОУ СПО СОТАПС
Разработчики:
Шляпников С.Г. – преподаватель физического воспитания, МС СССР.
Ф.И.О., учёная степень, звание, должность
Рассмотрено на заседании ПЦК общеобразовательного
Председатель ПЦК Яшина Т.Н.
Протокол №__ от «__» ____________2014г.
Одобрено методическим советом ГБОУ СПО «СОТАПС»
Председатель методического совета Богданаш А.В.
Ф.И.О.
Протокол №__ от «__» ____________2014г.
Название разделов
|
|
1. ПАСПОРТ РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
|
|
2. СТРУКТУРА и ПРИМЕРНОЕ содержание УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ |
|
3. условия реализации учебной дисциплины |
|
4. Контроль и оценка результатов Освоения учебной дисциплины |
|
1. паспорт РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
Физическая культура
1.1. Область применения рабочей программы
Рабочая программа учебной дисциплины является частью основной профессиональной образовательной программы ГБОУ СПО СОТАПС, в соответствии с ФГОС третьего поколения, по профессиям НПО: 190631.01 «Автомеханик»; 250109.01 «Мастер садово-паркового и ландшафтного строительства»; 110401.01 «Мастер растениеводства (овощевод-цветовод).
Рабочая программа предназначена для практического использования в учебно-образовательном процессе и адресуется с целью сохранения единого образовательного пространства и преемственности в задачах между ступенями образования, предупреждения учебных перегрузок, соблюдения общих подходов к раскрытию дидактических единиц, установленных в государственном стандарте, для всех профессий.
Рабочая программа учебной дисциплины может быть использована в дополнительном профессиональном образовании (в программах повышения квалификации и переподготовки) и профессиональной подготовке по профессиям.
1.2. Место учебной дисциплины в структуре основной профессиональной образовательной программы: дисциплина является обязательной частью общего гуманитарного и социально-экономического цикла.
1.3. Цели и задачи учебной дисциплины – требования к результатам освоения дисциплины:
Общей целью образования в области физической культуры является формирование у учащихся устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни. В соответствии с этим, рабочая программа начального общего образования своим предметным содержанием ориентируется на достижение следующих целей:
- развитие физических качеств и способностей, совершенствование функциональных возможностей организма, укрепление индивидуального здоровья;
- воспитание бережного отношения к собственному здоровью, потребности в занятиях физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью;
- овладение технологиями современных оздоровительных систем физического воспитания, обогащение индивидуального опыта специально-прикладными физическими упражнениями и базовыми видами спорта;
- освоение системой знаний о занятиях физической культурой, их роли и значении в формировании здорового образа жизни и социальных ориентаций;
- приобретение компетентности в физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, овладение навыками творческого сотрудничества в коллективных формах занятий физическими упражнениями.
В результате освоения учебной дисциплины обучающийся должен знать:
- влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек;
- способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности;
- правила и способы планирования систем индивидуальных занятий физическими упражнениями различной целевой направленности;
В результате освоения учебной дисциплины обучающийся должен уметь:
- выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной физической культуры, композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы упражнений атлетической гимнастики;
- выполнять простейшие приёмы самомассажа и релаксации;
- преодолевать искусственные и естественные препятствия с использованием разнообразных способов передвижения;
- выполнять приёмы защиты и самообороны, страховки и самостраховки;
- осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах занятий физической культурой;
В результате освоения учебной дисциплины обучающийся должен использовать приобретённые знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:
- повышения работоспособности, сохранения и укрепления здоровья;
- подготовки к профессиональной деятельности и службе в Вооружённых Силах Российской Федерации;
- организации и проведения индивидуального, коллективного и семейного отдыха, участия в массовых спортивных соревнованиях;
- активной творческой деятельности, выбора и формирования здорового образа жизни.
Содержание дисциплины должно быть ориентировано на подготовку обучающихся к освоению профессиональных модулей ОПОП по специальностям НПО 190631.01 «Автомеханик»; 250109.01 «Мастер садово-паркового и ландшафтного строительства»; 18511 «Слесарь по ремонту автомобилей»; 110401.01 «Мастер растениеводства (овощевод-цветовод).
В процессе освоения дисциплины у обучающихся должны формироваться общие компетенции (ОК):
ОК 1. Понимать сущность и социальную значимость своей будущей профессии, проявлять к ней устойчивый интерес.
ОК 2. Организовывать собственную деятельность, выбирать типовые методы и способы выполнения профессиональных задач, оценивать их эффективность и качество.
ОК 3. Принимать решения в стандартных и нестандартных ситуациях и нести за них ответственность.
ОК 4. Осуществлять поиск и использование информации, необходимой для эффективного выполнения профессиональных задач, профессионального и личностного развития.
ОК 5. Владеть информационной культурой, анализировать и оценивать информацию с использованием информационно-коммуникационных технологий.
ОК 6. Работать в коллективе, эффективно общаться с коллегами, руководством, потребителями.
ОК 7. Брать на себя ответственность за работу членов команды (подчинённых), результат выполнения заданий.
ОК 8.Самостоятельно определять задачи профессионального и личностного развития, заниматься самообразованием, осознанно планировать повышение квалификации.
ОК 9. Организовывать собственную деятельность с соблюдением требований охраны труда и экологической безопасности.
ОК 10. Исполнять воинскую обязанность, в том числе с применением полученных профессиональных знаний (для юношей).
1.4. Количество часов на освоение рабочей программы учебной дисциплины:
Максимальная учебная нагрузка обучающегося 342 часа, в том числе:
обязательная учебная нагрузка обучающегося 171 час;
самостоятельная работа обучающегося 171 час.
2. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
2.1. Объем учебной дисциплины и виды учебной работы
Вид учебной деятельности |
Объём часов |
Максимальная учебная нагрузка (всего) |
342 |
Обязательная аудиторная учебная нагрузка (всего) |
171 |
в том числе: |
|
лабораторные работы |
Не предусмотрено- |
практические занятия |
86 |
контрольные работы |
Не предусмотрено- |
курсовая работа (проект) |
Не предусмотрено- |
Самостоятельная работа обучающегося (всего) |
85 |
в том числе: |
|
Самостоятельная работа над курсовой работой (проект) |
Не предусмотрено |
Итоговая аттестация в форме (указать) |
Дифференцированный зачёт* |
* Количество часов на дифференцированный зачёт может варьироваться, в зависимости от количества обучающихся в группе.
2.2. Тематический план и содержание учебной дисциплины «Физическая культура»
Наименование разделов и тем |
Содержание учебного материала, лабораторные работы и практические занятия, самостоятельная работа обучающихся |
Объем часов |
Уровень освоения |
1 |
2 |
3 |
4 |
Раздел 1. Физкультурно-оздоровительная деятельность |
|
65 |
|
Тема 1.1. Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности |
Занятие 1: Современные оздоровительные системы физического воспитания, их цель, задачи, содержание и формы организации. Формирование индивидуального стиля жизни, приобретение положительного психо-социального статуса и личностных качеств, культуры межличностного общения и поведения. |
2 |
2 |
Занятие 2: Влияние регулярных занятий физическими упражнениями родителей на состояние здоровья их будущих детей. Особенности организации занятий физической культурой в предродовой период у женщин. Физическая культура в организации трудовой деятельности. |
2
|
2 |
|
Занятие 3: Общие представления об адаптивной физической культуре, цель, задачи и формы организации. Требования к технике безопасности на занятиях физическими упражнениями разной направленности. |
2 |
2 |
|
Занятие 4: Основы законодательства Российской Федерации в области физической культуры, спорта, туризма, охраны здоровья. |
1 |
2 |
|
Самостоятельная работа обучающихся: работа с учебниками и другой литературой в библиотеке, учебной аудитории и дома. |
7 |
3 |
|
Тема 1.2. Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью |
Занятие 1: ОРУ. Комплексы упражнений адаптивной физической культуры при нарушениях зрения. |
2
|
2 |
Занятие 2: ОРУ, Комплексы упражнений адаптивной физической культуры при нарушениях осанки и плоскостопия. |
2 |
2 |
|
Занятие 3: ОРУ. Комплексы упражнений адаптивной физической культуры при остеохондрозе. |
2 |
2 |
|
Занятие 4: ОРУ. Комплексы упражнений адаптивной физической культуры при бронхиальной астме. |
2 |
2 |
|
Занятие 5: ОРУ. Комплексы упражнений адаптивной физической культуры при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. |
2 |
2 |
|
Занятие 6: ОРУ. Комплексы упражнений адаптивной физической культуры при частых нервно-психических перенапряжениях. |
2 |
2 |
|
Занятие 7: ОРУ. Комплексы упражнений адаптивной физической культуры при стрессах. |
2 |
2 |
|
Занятие 8: ОРУ. Комплексы упражнений адаптивной физической культуры при головных болях. |
2 |
2 |
|
Занятие 9: ОРУ. Комплексы упражнений адаптивной физической культуры при простудных заболеваниях. |
2 |
2 |
|
Занятие 10: ОРУ. Комплексы упражнений в предродовом периоде (девушки). |
2 |
2 |
|
Занятие 11: ОРУ. Комплексы упражнений для развития мышц плечевого пояса. |
2 |
2 |
|
Занятие 12: ОРУ. Комплексы упражнений для развития мышц груди. |
2 |
2 |
|
Занятие 13: ОРУ Комплексы упражнений для развития мышц спины. |
2 |
2 |
|
Занятие 14: ОРУ. Комплексы упражнений для развития мышц бедра и голени. |
2 |
2 |
|
Занятие 15: ОРУ. Комплексы упражнений для развития мышц брюшного пресса. |
2 |
2 |
|
Занятие 16: ОРУ Комплексы упражнений для развития точности и координации движений (танцевальные упражнения и движения из народных и современных танцев). |
2 |
2 |
|
Занятие 17: ОРУ. Комплексы упражнений для развития точности и координации движений с мячом. |
2 |
2 |
|
Занятие18: ОРУ. Комплексы упражнений для развития точности и координации движений со скакалкой. |
2 |
2 |
|
Занятие 19: ОРУ. Комплексы упражнений для развития точности и координации движений с обручем. |
2 |
2 |
|
Занятие20: ОРУ. Комплексы упражнений для развития общей выносливости. |
2 |
2 |
|
Занятие 21: ОРУ. Комплексы упражнений для развития гибкости. |
2 |
2 |
|
Занятие 22: ОРУ. Комплексы упражнений для развития ловкости. |
2 |
2 |
|
Занятие 23: ОРУ. Комплексы упражнений для развития скорости. |
2 |
2 |
|
Занятие 24: ОРУ. Выполнение комплекса упражнений методом круговой тренировки. |
2 |
2 |
|
Занятие 25: ОРУ. Комплексы упражнений для развития скоростной выносливости. |
2 |
2 |
|
Занятие 26: ОРУ. Комплекс упражнений для развития силовой выносливости. |
2 |
2 |
|
Самостоятельная работа обучающихся: работа с учебниками и другой литературой в библиотеке и дома, выполнение комплекса утренней зарядки дома и физкультминутки в учебное время. |
52 |
3 |
|
Тема 1.3. Способы физкультурно-оздоровительной деятельности. |
Занятие 1: Планирование содержания и физической нагрузки в индивидуальных оздоровительных занятиях, распределение их в режиме дня и недели. |
2
|
2 |
Занятие 2: Выполнение простейших гигиенических сеансов самомассажа. |
2 |
2 |
|
Занятие 3: Наблюдения за индивидуальным здоровьем, физической и умственной работоспособностью. Ведение дневника самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью, состоянием здоровья и работоспособностью. |
1 |
2 |
|
КИМ (тест по физкультурно-оздоровительной деятельности). |
1 |
3 |
|
Самостоятельная работа обучающихся: работа с учебниками и другой литературой в библиотеке, учебной аудитории и дома. |
6 |
3 |
|
Раздел 2. Спортивно-оздоровительная деятельность с прикладно-ориентированной физической подготовкой
|
|
106 |
|
Тема 2.1. Знания о спортивно-оздоровительной деятельности с прикладно-ориентированной физической подготовкой |
Занятие 1: Общие представления о самостоятельной подготовке к соревновательной деятельности, понятие физической, технической и психологической подготовки. Общие представления об индивидуализации содержания и направленности тренировочных занятий , способы совершенствования техники в соревновательных упражнениях и повышения физической нагрузки. Особенности распределения тренировочных занятий в режиме дня и недели. |
1 |
2 |
Занятие 2. Представления о прикладно-ориентированной физической подготовке, её цель, задачи и формы организации, связь со спортивно-оздоровительной деятельностью. |
2 |
2 |
|
Самостоятельная работа обучающихся: работа с учебниками и другой литературой в библиотеке, учебной аудитории и дома. |
3 |
3 |
|
Тема 2.2. Физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной и прикладно-ориентированной направленностью
_____________________________________
Тема 2.3. Способы спортивно-оздоровительной деятельности.
|
Занятие 1: Лёгкая атлетика. ОФП. Обучение технике бега на 100м (низкий старт, разгон, ускорения на 30, 60, 100м),. техники прыжка в длину с разбега (прыжки на одной и двух ногах, многоскоки). |
2
|
2 |
Занятие 2: ОФП. Совершенствование техники бега на 100м (низкий старт, разгон, ускорения на 30, 60, 100м),. техники прыжка в длину с разбега (прыжки на одной и двух ногах, многоскоки). |
2 |
2 |
|
Занятие 3: ОФП. Обучение технике метания (метание гранаты, утяжелённого шара, метание на точность). |
2 |
2 |
|
Занятие 4: ОФП. Совершенствование техники метания (метание гранаты, утяжелённого шара, метание на точность). |
2 |
2 |
|
Занятие 5: ОФП. Обучение технике бега на длинные дистанции (бег по пересечённой местности, бег на 2000-3000м). |
2 |
2 |
|
Занятие 6: ОФП. Совершенствование техники бега на длинные дистанции (бег по пересечённой местности, бег на 2000-3000м). |
2 |
2 |
|
Занятие 7-8: ОФП. Развитие скоростно-силовых качеств (ускорения, прыжки). |
4 |
2 |
|
Занятие 9-10: ОФП. Развитие выносливости (кросс). |
4 |
2 |
|
Занятие 11: Баскетбол. ОФП. Обучение технике владения мячом (ведение, ловля, передача мяча). |
2 |
2 |
|
Занятие 12: ОФП. Обучение технике двойного шага ( бег с ведением, прыжки с ноги на ногу, прыжок вверх с одной ноги после ведения). |
2 |
2 |
|
Занятие 13: ОФП. Обучение технике броска в кольцо с дистанции, штрафного броска (броски набивного мяча, броски с точек, из-под кольца, штрафной бросок). |
2 |
2 |
|
Занятие 14: ОФП. Тактические взаимодействия в нападении против личной защиты (врывание, проходы, игра 1х1). |
2 |
2 |
|
Занятие 15: ОФП. Тактические взаимодействия в нападении против зонной защиты 2х3, 3х2 ( перегрузка). |
2 |
2 |
|
Занятие 16: ОФП. Обучение технике заслона (внутренний, внешний заслоны). |
2 |
2 |
|
Занятие 17: ОФП. Тактика нападения против прессинга. |
2 |
2 |
|
Занятие 18: ОФП. Личная защита (переключение, отсечение, выбор позиции). |
2 |
2 |
|
Занятие 19: ОФП. Зонная защита 2х3, 3х2 (перемещение игроков, подстраховка). |
2 |
2 |
|
Занятие 20: Волейбол. ОФП. Обучение технике передачи мяча (передача мяча в стену, в парах, верхняя и нижняя передача). |
2 |
2 |
|
Занятие 21: ОФП. Обучение технике приёма мяча (верхний и нижний приёмы после передачи и подачи мяча на месте, в движении). |
2 |
2 |
|
Занятие 22: ОФП. Обучение технике подачи мяча (нижняя, боковая , верхняя подача). |
2 |
2 |
|
Занятие 23: ОФП. Обучение технике нападающего удара (выход к сетке). |
2 |
2 |
|
Занятие 24: ОФП. Взаимодействие игроков в защите (подстраховка у сетки). |
2 |
2 |
|
Занятие 25: ОФП. Взаимодействие игроков в нападении (первый темп). |
2 |
2 |
|
Занятие 26: Мини-футбол. ОФП. Обучение технике владения мячом (бег с ведением, обводка препятствий, набивание мяча ногами, головой, финты). |
2 |
2 |
|
Занятие 27: ОФП. Обучение технике передачи мяча «паса» (передача в стену, в парах и тройках, длинный пас, пяткой , головой на месте и в движении). |
2 |
2 |
|
Занятие 28: ОФП. Обучение технике приёма мяча, остановки (остановка внешней, внутренней стороной стопы, после отскока, приём бедром, грудью), отбора (подкаты), вбрасывания. |
2 |
2 |
|
Занятие 29: ОФП. Обучение технике удара по мячу (удар носком, серединой подъёма, внутренней и внешней частью подъёма, внутренней и внешней стороной стопы, пяткой, с подрезкой мяча). |
2 |
2 |
|
Занятие 30: ОФП, Обучение технике удара по воротам, штрафного удара (удары по движущемуся, «мёртвому» мячу). |
2 |
2 |
|
Занятие 31: ОФП. Обучение технике игры вратаря (ловля, приём катящегося мяча, отбивание, бросок, ведение, выбивание мяча). |
2 |
2 |
|
Занятие 32: ОФП. Совершенствование техники игры вратаря (ловля, приём катящегося мяча, отбивание, бросок, ведение, выбивание мяча). |
2 |
2 |
|
Занятие 33: Гимнастика. ОФП. Упражнения с элементами акробатики ( передвижение по горизонтальному канату в висе на руках, с захватом ног, лазание по канату, по шведской стенке). |
2 |
2 |
|
Занятие 34: ОФП. Прыжки через препятствия (с места, в движении). |
2 |
2 |
|
Занятие 35-37: ОФП. Атлетическая гимнастика. Выполнение упражнений на тренажёрах на развитие силы плечевого пояса (жимы, разводы, сгибание – разгибание рук). |
6 |
2 |
|
Занятие 38-40: ОФП. Выполнение упражнений на тренажёрах на развитие силы мышц спины, брюшного пресса (тяга, наклоны, подъёмы ног, туловища). |
6 |
2 |
|
Занятие 41-43: ОФП. Выполнение упражнений на развитие силы ног (приседания, сгибание – разгибание ног). |
6 |
2 |
|
Самостоятельная работа обучающихся: работа с учебниками и другой литературой в библиотеке, учебной аудитории и дома, выполнение утренней гимнастики. |
86 |
3 |
|
Занятие 1. Технология разработки планов-конспектов тренировочных занятий, планирование содержания и динамики физической нагрузки в системе индивидуальной прикладно-ориентированной и спортивной подготовки. |
2
|
2
|
|
Занятие 2: Контроль режимов физической нагрузки и их регулирование во время индивидуальных тренировочных занятий. Тестирование специальных физических качеств. |
1
|
2
|
|
КИМ (Контрольные нормативы по лёгкой атлетике, баскетболу, волейболу, мини-футболу, ОФП. Обязательные контрольные нормативы (ОКН)). |
14
|
3 |
|
Самостоятельная работа обучающихся: работа с учебниками и другой литературой в библиотеке, учебной аудитории и дома. Подготовка к сдаче нормативов. |
17 |
3 |
|
Дифференцированный зачёт |
* |
|
|
|
Обязательная учебная нагрузка |
171 |
|
|
Максимальная учебная нагрузка (всего) |
342 |
|
· Количество часов на дифференцированный зачёт может варьироваться, в зависимости от числа обучающихся в группе
· Для характеристики уровня освоения учебного материала используются следующие обозначения:
2. – репродуктивный (выполнение деятельности по образцу, инструкции или под руководством)
3. – продуктивный (планирование и самостоятельное выполнение деятельности, решение проблемных задач)
3.1. Требования к минимальному материально-техническому обеспечению
Реализация учебной дисциплины требует наличия спортивного зала, тренажёрного зала, летней спортивной площадки.
Оборудование спортивного зала.
- баскетбольные щиты, волейбольные стойки и сетка, шведские стенки, гасящие сетки на стенах и на окнах, турник, гимнастические скамейки, мини-футбольные ворота, столы для настольного тенниса.
Оборудование тренажёрного зала
- комплексные тренажёры, грифы (прямые и кривые), диски для штанги, гантели, гири, скамейки, стойки для штанги, шведские стенки, турник, брусья, беговые дорожки, велотренажёры.
Оборудование летней спортивной площадки
- футбольное поле, футбольные ворота, беговая дорожка, сектор для прыжков в длину и метания гранаты, полоса препятствий, спортивный городок, волейбольная площадка, баскетбольные стойки.
Спортивный инвентарь
- баскетбольные мячи, волейбольные мячи, футбольные мячи, комплект спортивной формы, гимнастические скакалки, маты, обручи, теннисные столы, ракетки, шарики, спортивные гранаты, эстафетные палочки, нагрудные номера, манишки, секундомеры, свистки,
Перечень рекомендуемой учебно-методической литературы.
Конституция Российской Федерации.
Федеральный закон:«О Физической культуре и Спорте в Российской Федерации»
Аветисов Э.С., ЛивадоЕ.И., КурпанЮ.И. Занятия физической культурой при близорукости. – М., 1993.
Агаджанян Н.Н., Катков А.Ю. Резервы нашего организма. – М., 1981.
Алексеев С.В. Труд и здоровье. – Л., 1970.
Амосов Н.М. Раздумья о здоровье. – Кемерово, 1981.
Апанасенко Г.Л. Охрана здоровья здоровых // Валеология: диагностика, средства и практика обеспечения здоровья. – СПб., 1993.
Бальсевич В.К., Запорожанов В.А. Физическая активность человека. – Киев, 1987.
Барчуков И.С. Физическая культура. – М., 2003.
Безруких М.М., Сонькин В.Д. Здоровьесберегающие технологии в общеобразовательной школе: методические рекомендации. 0- М., 2002.
Белов В.И. Жизнь без лекарств. – М., СПб., 1994.
Бишаева А.А. Профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата. – М., 1991.
Бишаева А.А. Совершенствование сенсомоторики у молодёжи в связи с подготовкой к современным видам труда. – Уфа, 1994.
Бишаева А.А. Учебник Физическая культура для НПО и СПО, - М., Издательский центр «Академия», 2010.
Бубэ Х., Фэк Г., Штюблер Х., Трогш Ф. Тесты в спортивной практике. – М., 1968.
Букина Г.П., Букин Г.В. Методические рекомендации и примерные комплексы физических упражнений для учащихся, имеющих отклонения в состоянии здоровья. – М., 1998.
Вайнбаум Я.С. Гигиена физического воспитания. – М., 1986
Вайнер Э.Н. Валеология. – М., 2002.
Вайнер Э.Н. Образ жизни и лечебная физкультура при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. – Липецк, 2006.
Васильева З.А., Любинская С.М. Резервы здоровья. – Л., 1980.
Виленский М.Я., Ильинич В.И. Физическая культура работников умственного труда. – М., 1987.
Виру А. и др. Аэробное упражнение. – М., 1988.
Волков В.М., Мильнер Е.Г. Человек и бег. - М., 1987.
Воробьёв А.Н. Тренинг интеллекта. – М., 1989.
Горен М., Осава Д. Путь к здоровью. – СПб., 1994.
Готовцев П.И., Дубровский В.И. Самоконтроль при занятиях физической культурой. – М., 1984.
Грегор О., Гельб Г. и др. Стресс жизни. Понять, противостоять и управлять им. – СПб., 1994.
Дубровский В.И. Движение для здоровья. – М., 1989.
Евсеев Ю.И. Физическая культура. – Ростов н/Д, 2003.
Загрядский В.П., Сулимо-Самуйлао З.К. Физические нагрузки современного человека. – Л., 1982
Задачи по достижению здоровья для всех. Европейская политика здравоохранения. – Копенгаген, 1993.
Захаров Е., Карасёв А., Сафронов А. Энциклопедия физической подготовки. – М., 1994.
Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. – М., 1970.
Зуев Е.И. Волшебная сила растяжки. – М., 1990.
Кабачков В.А., Полиевский С.А. Профессионально-прикладная физическая подготовка учащихся в средних ПТУ. – М., 1982.
Климова В.И. Человек и его здоровье. – М., 1990.
Книга тренера по лёгкой атлетике / под ред. Л.С. Хоменкова. – М., 1987.
Косилов С.А. Физиологические основы производственного обучения. – М., 1975.
Коробейников Н.К., Михеев А.А., Николенко И.Г. Физическое воспитание.: Учеб. пособие для учащихся сред. спец. учеб. Заведений. – М., 1984.
Красновская Н.А. Девушка становится женщиной. – М., 1993.
Кудрявцева Е.К. Здоровье человека: проблемы и суждения // Вопросы философии. – 1987. - №12.
Кун Л. Всемирная история физической культуры и спорта: Пер. с венг. / Под ред. В.В. Столбова. – М., 1982.
Купер К. Аэробика для хорошего настроения. – М., 1987.
Лапутин А.Н. Атлетическая гимнастика. – Киев, 1990.
Лисицин Ю.П., Сахно А.В. Здоровье человека – социальная ценность. – М., 1998.
Литвинов Е.Н., Любомирский Л.Е., Мейксон Г.Б. Как стать сильным и выносливым. – М., 1984.
Лищук В.И. Стратегия здоровья. – М., 1992.
Манина Т.И., Водопьянова Н.Е. Эта многоликая гимнастика. – М., 1989.
Матвеев А.П. Воспитание физических качеств // Теория и методика физического воспитания / под. ред. Б.А. Ашмарина. – М., 1990.
Микулин А.А. Активное долголетие. – М., 1977.
Михайлов В.В. Путь к физическому совершенству. – М., 1989.
Муравов И.В. Оздоровительные эффекты физической культуры и спорта. – Киев, 1989.
Нагорный В.Э. Гимнастика для мозга. – М., 1975.
Определение физической подготовленности / под ред. Б.В.Сермеева. – М., 1973
Павлов С.П. Олимпийская энциклопедия. – М., 1980.
Полиевский С.А. Физическое воспитание учащейся молодёжи. – М., 1989.
Розенблат В.В. Симфония жизни. – М., 1989.
Сапин М.П., Сивоглазов В.И. Анатомия и физиология человека. – М., 1997.
Сирис П.З., Кабачков В.А. Профессионально-прикладная направленность физического воспитания школьников. – М., 1988.
Смолевский В.М., Ивлиев Б.К. Нетрадиционные виды гимнастики. – М., 1992.
Соколов П.П., Герасимов Ю Н. Помоги себе сам. – М., 1991.
Суслов Ф.П. Круговая тренировка в физическом воспитании учащихся профессиональных учебных заведений. – М., 1994.
Твой олимпийский учебник. – М., 1996.
Теория и методика физического воспитания: учебник / под общ. ред. Л.П. Матвеева, А.Д. Новикова. – М., 1976.
Тер-Овасян И.А. Педагогические основы физического воспитания. – М., 1978.
Ткачёв Ф.Т. В поисках мышечной радости. – Киев, 1988.
Фарбер Д.А., Корниенко И.А., Сонькин В.Д. Физиология школьника. – М., 1990.
Физкультура и спорт: малая энциклопедия. – М., 1982.
Филин В.П. Воспитание физических качеств у юных спортсменов. – М., 1974.
Харре Д. Учение о тренировке. – М., 1971.
Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта. – М., 2000.
Интернет.
Результаты обучения (освоенные умения, усвоенные знания) |
Формы и методы контроля и оценки результатов обучения |
1 |
2 |
Умения: |
|
- выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной физической культуры, композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы упражнений атлетической гимнастики; |
Сдача контрольных нормативов по ОФП, видам спорта |
- выполнять простейшие приёмы самомассажа и релаксации; |
тесты, рефераты по теме |
- преодолевать искусственные и естественные препятствия с использованием разнообразных способов передвижения; |
Сдача контрольных нормативов по ОФП, видам спорта |
- выполнять приёмы защиты и самообороны, страховки и самостраховки; |
тесты, рефераты по теме |
- осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах занятий физической культурой; |
тесты, рефераты по теме |
Знания: |
|
-влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек; |
тесты, рефераты по теме |
- способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности; |
тесты, рефераты по теме |
- правила и способы планирования систем индивидуальных занятий физическими упражнениями различной целевой направленности; |
тесты, рефераты по теме |
Должен использовать приобретённые знания и умения для: |
|
- повышения работоспособности, сохранения и укрепления здоровья; |
тесты, рефераты по теме |
-подготовки к профессиональной деятельности и службе в Вооружённых Силах Российской Федерации; |
Сдача контрольных нормативов по ОФП, видам спорта |
- организации и проведения индивидуального, коллективного и семейного отдыха, участия в массовых спортивных соревнованиях; |
тесты, рефераты по теме |
- активной творческой деятельности, выбора и формирования здорового образа жизни; |
тесты, рефераты по теме |
В нашем каталоге доступно 74 808 рабочих листов
Перейти в каталогПолучите новую специальность за 3 месяца
Получите профессию
за 6 месяцев
Пройти курс
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Рабочая программа учебной дисциплины разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта (далее – ФГОС) по профессии начального профессионального образования (далее НПО). «Автомеханик». «Мастер садово-паркового и ландшафтного строительства». «Мастер растениеводства (овощевод-цветовод)».
Организация разработчик: ГБОУ СПО СОТАПС
Разработчики:
Шляпников С.Г. – преподаватель физического воспитания, МС СССР.
Ф.И.О., учёная степень, звание, должность
Рассмотрено на заседании ПЦК общеобразовательного
6 661 398 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Шляпников Сергей Геннадьевич. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалВаша скидка на курсы
40%Курс профессиональной переподготовки
500/1000 ч.
Курс повышения квалификации
108 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300 ч. — 1200 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 144 ч.
Мини-курс
10 ч.
Мини-курс
5 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.