СОДЕРЖАНИЕ
|
стр.
|
1. ПАСПОРТ рабочей
ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
|
2
|
2. СТРУКТУРА и
рабочей содержание УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
|
3
|
3. условия реализации
учебной дисциплины
|
13
|
4. Контроль и оценка
результатов Освоения учебной дисциплины
|
16
|
5. КОНКРЕТИЗАЦИЯ РЕЗУЛЬТАТОВ
ОСВОЕНИЯ 18
ДИСЦИПЛИНЫ.
6. ЛИСТ ИЗМЕНЕНИЙ И ДОПОЛНЕНИЙ
21
1 паспорт Рабочей
ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
1.1. Область применения рабочей
программы
Рабочая программа учебной
дисциплины является частью примерной основной профессиональной образовательной
программы в соответствии с ФГОС по всем специальностям СПО, в рамках
реализации ОПОП СПО
1.2. Место учебной дисциплины в структуре
основной профессиональной образовательной программы:
Дисциплина «Физическая культура» является обязательной
частью общего гуманитарного и социально-экономического цикла ОПОП СПО
углублённой подготовки.
1.3. Цели и задачи учебной дисциплины – требования к
результатам освоения учебной дисциплины:
В результате освоения учебной дисциплины обучающийся должен
уметь:
-использовать физкультурно-оздоровительную
деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных
целей.
В результате освоения учебной дисциплины обучающийся должен
знать:
- о роли физической культуры в общекультурном,
социальном и физическом развитии человека;
- основы здорового образа жизни.
1.4 Количество часов на освоение рабочей программы
учебной дисциплины:
максимальной учебной нагрузки студента 498 часов,
в том числе:
обязательной аудиторной учебной нагрузки
обучающегося 332 часов;
самостоятельной работы обучающегося 166 часа.
В зависимости от специальности может быть изменение общей
трудоёмкости дисциплины «Физическая культура» за счёт изменения трудоёмкости не
обязательных разделов программы.
Настоящая программа является рабочей, и позволяет колледжу
в процессе проведения занятий по физической культуре с учётом
материально-технических условий, учебно-методического, информационного и
кадрового обеспечения выбирать из предлагаемых видов спорта те, которые могут
быть наиболее эффективно использованы для формирования общих и профессиональных
компетенций студентов.
Программой предусмотрено одно вводное лекционное
занятие, все остальные предусмотренные программой теоретические сведения
сообщаются в ходе проведения практических занятий.
2 СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ
УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
2.1. Объем учебной дисциплины и виды учебной
работы для специальности 151901 Технология машиностроения
Вид учебной работы
|
Объем часов
|
Максимальная
учебная нагрузка (всего)
|
498
|
Обязательная аудиторная учебная нагрузка (всего)
|
332
|
в том числе:
|
|
лабораторные работы - не предусмотрено
|
|
практические занятия
|
324
|
лекционные
занятия
|
8
|
Самостоятельная работа обучающегося (всего)
|
166
|
в том числе:
|
|
1. Внеаудиторная самостоятельная работа организуется в форме занятий
в секциях по видам спорта, группах ОФП, не менее 2 часов в неделю. Проверка
эффективности данного вида самостоятельной работы организуется в виде анализа
результатов выступления на соревнованиях или сравнительных данных начального
и конечного тестирования, демонстрирующих прирост в уровне развития
физических качеств.
|
|
Итоговая
аттестация в форме зачета дифференцированного зачёта
|
3 Условия реализации УЧЕБНОЙ дисциплины «ФИЗИЧЕСКАЯ
КУЛЬТУРА»
3.1. Требования к минимальному
материально-техническому обеспечению
Реализация учебной дисциплины требует наличия
универсального спортивного зала, тренажёрного зала, открытого стадиона широкого
профиля с элементами полосы препятствий; оборудованных раздевалок с душевыми
кабинами.
Спортивное оборудование:
баскетбольные, футбольные, волейбольные мячи; щиты, ворота, корзины,
сетки, стойки, антенны; ракетки
для игры в бадминтон,
оборудование для силовых упражнений (например: гантели, утяжелители, штанги
с комплектом различных отягощений);
гимнастическая перекладина, шведская стенка, секундомеры, мячи для
тенниса;
оборудование, необходимое для реализации части по
профессионально-прикладной физической подготовке.
Для занятий лыжным спортом:
лыжные базы с лыжехранилищами, мастерскими для
мелкого ремонта лыжного инвентаря и теплыми раздевалками;
учебно-тренировочные лыжни и трассы спусков на
склонах, отвечающие требованиям безопасности;
лыжный инвентарь (лыжи, ботинки, лыжные
палки).
Технические средства обучения:
- музыкальный центр, выносные колонки, микрофон, компьютер,
мультимедийный проектор, экран для обеспечения возможности демонстрации
комплексов упражнений;
- электронные носители с записями комплексов упражнений для
демонстрации на экране.
3.2.
Информационное обеспечение обучения
Перечень учебных изданий, Интернет-ресурсов,
дополнительной литературы
Основные источники:
1. Ильинич
В.И. Физическая культура студента и жизнь: учебник для вузов [Текст] / В.И.
Ильинич. – М.: Гардарики, 2007. -366 с.
2. Туманян
Г.С. Здоровый образ жизни и физическое совершенствование: учебное пособие для
студентов высших учебных заведений [Текст] /Г.С. Туманян М.: Издательский центр
«Академия», 2006. – 336 с.
Дополнительные источники:
1.
Аэробика - идеальная
фигура: методические рекомендации / Сост.: В.А. Гриднев, В.П. Шибкова, О.В
Кольцова, Г.А. Комендантов. - Тамбов : Изд-во Тамб. гос. техн. ун-та, 2008. -
44 с.
2.
Бартош О.В. Сила и основы
методики ее воспитания: Методические рекомендации. - Владивосток: Изд-во МГУ
им. адм. Г.И. Невельского, 2009. - 47 с.
3. Боровских
В.И., Мосиенко М.Г. Физическая культура и самообразование учащихся средних
учебных заведений: методические рекомендации. - Мичуринск: Изд-во МичГАУ, 2008.
- 66 с.
4. Бурбо,Л.
Тренируем мышцы живота и спины за 10 минут в день [Текст] / Люси Бурбо. –
Ростов н/дону: «Феникс», 2005. – 160 с.
5.
Бурбо,Л. Тренируем мышцы
ног и ягодиц за 10 минут в день [Текст] / Люси Бурбо. – Ростов н/дону:
«Феникс», 2005. – 160 с.
6. Бурбо,Л.
Фитбол за 10 минут в день [Текст] / Люси Бурбо. – Ростов н/дону: «Феникс»,
2005. – 160 с. Волков
Л. В. Физическое воспитание учащихся [Текст] / Л. В. Волков – Киев:
Издательство Олимпийская литература. – 2002. - 290с.
7.
Горцев, Геннадий. Аэробика
Фитнесс. Шейпинг [Текст] / Г. Горцев. – М.: Вече, 2001. – 320 с.
8.
Жмулин А. В., Масягина Н.
В. Профессионально-прикладная ориентация содержания примерной программы
дисциплины «Физическая культура» в контексте новых Федеральных государственных
образовательных стандартов [Текст] – М.: Издательство «Прометей» МПГУ. –
2010. Стр. 11-13.
9.
Кречмер, Э. Строение тела
и характер [Текст] / Э. Кречмер. – М.: Педагогика, 1995. – 158 с.
10.
Купер, К. Аэробика для
хорошего самочувствия [Текст] / Кеннет Купер: Пер. с англ. – М.: Физкультура с
спорт, 2007. – 192 с.: ил.
11. Ланда Б. Х.
Методика комплексной оценки физического развития и физической подготовленности
[Текст] / Б. Х. Ланда – Москва: Издательство Советский спорт. - 2005. – 192с.
12. Муравов И. В.
Оздоровительные эффекты физической культуры и спорта [Текст] / И. В. Муравов –
Киев: Издательство Здоровье. - 1989. – 272с.
13. Носов В.В. Основные упражнения баскетболиста на
начальном этапе обучения: Методические указания. - Ульяновск: УлГТУ, 2006. - 30
с.
14. Программное и
организационно - методическое обеспечение физического воспитания обучающихся в
образовательных учреждениях начального и среднего профессионального
образования. Методические рекомендации к формированию Комплексной программы
учебного заведения по предмету «Физическая культура» [Текст] / Под ред. И.П.
Залетаева, А. П. Зотова, М. В. Анисимовой, О. М. Плахова – Москва:
Издательство Физкультура и Спорт. - 2006. – 160с.
15. Попова Е.Г. Общеразвивающие упражнения в гимнастике [Текст] / Е.Г. Попова – Москва: Издательство
Терра-Спорт. - 2000. - 72 с.
16.
Ратов И. П. Двигательные
возможности человека и нетрадиционные методы их развития и восстановления
[Текст] / И. П. Ратов – Минск: Издательство Минтиппроэкт. - 1994. – 116 с.
17.
Рубцова И.В., Кубышкина
Е.В., Алаторцева Е.В., Готовцева Я.В. Оптимальная двигательная активность:
Учебно-методическое пособие. - Воронеж: ИПЦ ВГУ, 2007. - 23 с.
18.
Селуянов, В.Н. ИЗОТОН
(Основы оздоровительной физической культуры) [Текст]: Учебное пособие /
В.Н. Селуянов, С.К. Сарсания, Е.Б. Мякиченко. – М., Фин. Академия, ОФК. –
1995. – 138 с.
19.
Черемисинов В. Н.
Валеология [Текст] / В. Н. Черемисинов – Москва: Издательство Физическая
культура. - 2005. – 144с.
20. Черенкова С. Л.,
Физическая культура: самостоятельные занятия [Текст] / С.Л. Черенкова -
Брянск: БГТУ. - 2004. – 205 с. Шевякова С.А., Захарова В.Р., Мосиенко М.Г.
21. Физическая
культура в режиме дня студента: Методические рекомендации. - Мичуринск: Изд-во
МичГАУ, 2008. - 15 с.
Интернет ресурсы:
1.
Сайт Министерства
спорта, туризма и молодёжной политики http://sport.minstm.gov.ru
2.
Сайт Департамента
физической культуры и спорта города Москвы http://www.mossport.ru
4 Контроль и оценка результатов освоения
УЧЕБНОЙ Дисциплины «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
Контроль и оценка результатов освоения учебной дисциплины осуществляется
преподавателем в процессе проведения практических занятий и лабораторных работ,
тестирования, а также выполнения студентами индивидуальных заданий, проектов,
исследований.
Результаты
обучения
(освоенные
умения, усвоенные знания)
|
Формы
и методы контроля и оценки результатов обучения
|
В результате освоения учебной дисциплины студент должен знать:
- о роли физической культуры в общекультурном, социальном и
физическом развитии человека;
- основы здорового образа жизни.
|
Формы контроля обучения:
– практические задания по работе с
информацией
– домашние
задания проблемного характера
- ведение
календаря самонаблюдения.
Оценка подготовленных студентом фрагментов занятий (занятий) с обоснованием
целесообразности использования средств физической культуры, режимов нагрузки
и отдыха.
|
Должен уметь:
- использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для
укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей.
- выполненять
задания, связанные с самостоятельной разработкой, подготовкой, проведением
студентом занятий или фрагментов занятий по изучаемым видам спорта.
|
Методы оценки результатов:
- накопительная система баллов, на основе
которой выставляется итоговая отметка;
- традиционная система отметок в баллах за
каждую выполненную работу, на основе которых выставляется итоговая отметка;
- тестирование в контрольных точках.
Лёгкая атлетика.
1.Оценка техники выполнения двигательных
действий (проводится в ходе занятий):
бега на короткие, средние, длинные
дистанции;
прыжков в длину;
Оценка самостоятельного проведения студентом
фрагмента занятия с решением задачи по развитию физического качества
средствами лёгкой атлетики.
Спортивные игры.
Оценка техники базовых элементов
техники спортивных игр (броски в кольцо, удары по воротам, подачи, передачи,
жонглированиие)
Оценка
технико-тактических действий студентов в ходе проведения контрольных
соревнований по спортивным играм
Оценка выполнения
студентом функций судьи.
Оценка самостоятельного проведения
студентом фрагмента занятия с решением задачи по развитию физического
качества средствами спортивных игр.
Атлетическая
гимнастика (юноши)
Оценка техники
выполнения упражнений на тренажёрах, комплексов с отягощениями, с
самоотягощениями.
Самостоятельное
проведение фрагмента занятия или занятия
Лыжная подготовка.
Оценка техники передвижения на лыжах
различными ходами, техники выполнения поворотов, торможения, спусков и
подъемов.
Кроссовая подготовка.
Оценка техники пробегания дистанции до 5
км без учёта времени.
|
5 КОНКРЕТИЗАЦИЯ РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ
ДИСЦИПЛИНЫ
ВПД 3 Участие в организации производственной
деятельности структурного подразделения
|
Уметь:
− использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для
укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей.
|
Тематика практических занятий:
1 Выполнение различных
комплексов физических упражнений,
направленных на укрепление здоровья, развитие силы, коррекцию фигуры, дифференцировку силовых характеристик
движений,
совершенствование регуляции мышечного тонуса, воспитание абсолютной и
относительной силы избранных групп мышц: упражнения без отягощений и
предметов, связанные с преодолением сопротивления собственного веса тела; упражнения
со стандартными отягощениями (гантели, гири); упражнения с партнером (в
парах, тройках).
2 Выполнение построений, перестроений, различных
видов ходьбы, беговых и прыжковых упражнений, комплексов обще развивающих
упражнений, в том числе, в парах, с предметами.
3 Подвижные игры
различной интенсивности.
4 Совершенствование
техники выполнения упражнений.
5 Регулирование
нагрузки: изменение веса, исходного положения упражнения, количества
повторений. Использование метода круговой тренировки.
|
Знать:
− о роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и
социальном развитии человека;
− основы здорового образа жизни.
|
Перечень тем:
1 Общекультурное и социальное значение
физической культуры. 2 Здоровый образ жизни.
3 Общая физическая подготовка
4 Лёгкая атлетика.
5 Спортивные игры.
6 Атлетическая гимнастика
|
Самостоятельная работа студента
|
Тематика
самостоятельных работ: 1 Выполнение
различных комплексов физических упражнений, повышающих работоспособность в
избранной профессиональной деятельности.
|
ТЕХНОЛОГИИ ФОРМИРОВАНИЯ ОК
Название
ОК
|
Технологии
формирования ОК
(на
учебных занятиях)
|
ОК 2. Организовывать собственную деятельность, выбирать
типовые методы и способы выполнения профессиональных задач, оценивать их
эффективность и качество.
|
- Самостоятельное проведение студентом фрагмента
занятия с решением задачи по развитию физического качества средствами лёгкой
атлетики.
- Самостоятельное проведение студентом
фрагмента занятия с решением задачи по развитию физического качества
средствами спортивных игр
|
ОК 3.
Принимать решения в стандартных и нестандартных ситуациях и нести за них
ответственность.
|
- Технико-тактическое действие студентов в
ходе проведения контрольных соревнований по спортивным играм
|
ОК 4.
Осуществлять поиск, анализ и оценку информации, необходимой для постановки и
решения профессиональных задач, профессионального и личностного развития.
|
- Техника базовых элементов техники спортивных игр (броски в кольцо,
удары по воротам, подачи, передачи, жонглировании)
|
ОК 6.
Работать в коллективе и в команде, эффективно общаться с коллегами,
руководством, потребителями.
|
- Творческое содружество в коллективных формах занятии физической
культурой
|
ОК 8.
Самостоятельно определять задачи профессионального и личностного развития, заниматься
самообразованием, осознанно планировать повышение квалификации.
|
- Технико-тактические действия студентов в ходе проведения
контрольных соревнований по спортивным играм
|
6 ЛИСТ ИЗМЕНЕНИЙ И ДОПОЛНЕНИЙ, ВНЕСЕННЫХ
В РАБОЧУЮ ПРОГРАММУ
№ изменения, дата внесения изменения; № страницы с
изменением;
.
|
БЫЛО
|
СТАЛО
|
Основание:
Подпись лица
внесшего изменения
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.