Для всех учителей из 37 347 образовательных учреждений по всей стране

Скидка до 75% на все 778 курсов

Выбрать курс
Инфоурок Физическая культура Рабочие программыРабочие программы по физической культуре

Рабочие программы по физической культуре

библиотека
материалов

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

«АКСАРИНСКАЯ ОСНОВНАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА»

ЗАИНСКОГО РАЙОНА

РЕСПУБЛИКИ ТАТАРСТАН

hello_html_290bddf9.jpg

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

по физической культуре для 7 класса

учителя

Бурганова Р.Р.

Рассмотрено на заседании педагогического совета

протокол № _______ от

«____» ______августа______ 2015г.


Количество часов: 105, в неделю 3 час


Планирование составлено на основе:


Рабочий план разработан на основе авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича. (М.: Просвещение, 2011).

В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в средней школе, на его преподавание отводится: 5-9 классах 102 часа в год.



ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Рабочая программа разработана на основе федерального компонента государственного образовательного стандарта среднего (полного) общего образования, примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича. (М.: Просвещение, 2011), учебного плана МБОУ «Аксаринская ООШ» на 2015-2016 уч. год.

В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в средней школе, на его преподавание отводится в 7 классе 105 часов в год.

Для прохождения программы в учебном процессе используются следующие учебники:

Виленский, М. Я. Физическая культура. 5-7 кл.: учеб. для общеобразоват. учреждений/М. Я. Виленский, Т. Ю. Торочкова, И. М. Туревский ; под общ. ред. М. Я. Виленского. -Просвещение, 2010.

Рабочая программа составлена с учетом следующих нормативных документов:

  • Закон РФ «О физической культуре и спорте» от 29.04.1999 № 80-ФЗ;

Национальная доктрина образования в Российской Федерации. Постановление Правительства РФ от 4.10.2000 г.

751;

  • Концепция модернизации российского образования на период до 2010 года. Распоряжение Правительства РФ от 30.08.2002 г. № 1507-р;

  • Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 3.06.2011 г. №1994 «О внесении изменений в федеральный базисный учебный план и примерные учебные планы для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования, утвержденные приказом Министерства образования Российской Федерации от 9.03.2004 г. № 1312;

  • Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 30 августа 2010г.№889 «О внесении изменений в федеральный базисный учебный план и примерные учебные планы для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования»;

  • Приказ Министерства образования и науки Республики Татарстан от 29.04.2010 г. №1763\10 «Об утверждении примерного порядка разработки рабочих программ образовательными учреждениями Республики Татарстан»

  • Обязательный минимум содержания основного общего образования. Приказ МО РФ от 19.05.1998 г. № 1236;

  • О введении третьего дополнительного часа физической культуры в общеобразовательных учреждениях Российской Федерации. Письмо МО РФ от 26.03.2002 г. № 30-51-197/20.


В программе В. И. Ляха, А. А.. Зданевича программный материал делится на две части - базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана. Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по баскетболу. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных.

Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании раздела, так и по мере освоения умений и навыков. По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования. По окончании основной школы учащийся сдает дифференцированный зачет.

Результаты освоения программного материала по предмету «Физическая культура» в основной школе оцениваются по трем базовым уровням, исходя из принципа «общее — частное — конкретное», и представлены соответственно метапредметными, предметными и личностными результатами.

Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способностей учащихся, проявляющихся в активном применении знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Приобретенные на базе освоения содержания предмета «Физическая культура», в единстве с освоением программного материала других образовательных дисциплин, универсальные способности потребуются как в рамках образовательного процесса (умение учиться), так и в реальной повседневной жизни учащихся.

Метапредметные результаты проявляются в различных областях культуры.

В области познавательной культуры:

• понимание физической культуры как явления культуры, способствующего развитию целостной личности человека, сознания и мышления, физических, психических и нравственных качеств;

• понимание здоровья как важнейшего условия саморазвития и самореализации человека, расширяющего свободу выбора профессиональной деятельности и обеспечивающего долгую сохранность творческой активности;

• понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося) поведения.

В области нравственной культуры:

• бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья;

• уважительное отношение к окружающим, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;

• ответственное отношение к порученному делу, проявление осознанной дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности.

В области трудовой культуры:

• добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, качественно повышающих результативность выполнения заданий;

• рациональное планирование учебной деятельности, умение организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;

• поддержание оптимального уровня работоспособности в процессе учебной деятельности, активное использование занятий физической культурой для профилактики психического и физического утомления.

В области эстетической культуры:

• восприятие красоты телосложения и осанки человека в соответствии с культурными образцами и эстетическими канонами, формирование физической красоты с позиций укрепления и сохранения здоровья;

• понимание культуры движений человека, постижение жизненно важных двигательных умений в соответствии с их целесообразностью и эстетической привлекательностью;

• восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.

В области коммуникативной культуры:

• владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;

• владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;

• владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить ее до собеседника.





В области физической культуры:

• владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической культурой, их планирования и содержательного наполнения;

• владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;

• владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.

Предметные результаты характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной деятельности, который приобретается и закрепляется в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях творчески их применять при решении практических задач, связанных с организацией и проведением самостоятельных занятий физической культурой.

Предметные результаты, так же как и метапредметные, проявляются в разных областях культуры.

В области познавательной культуры:

• знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;

• знание основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации;

• знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового образа жизни.

В области нравственной культуры:

• способность проявлять инициативу и творчество при организации совместных занятий физической культурой, доброжелательное и уважительное отношение к занимающимся, независимо от особенностей их здоровья, физической и технической подготовленности;

• умение оказывать помощь занимающимся при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;

• способность проявлять дисциплинированность и уважительное отношение к сопернику в условиях игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.

В области трудовой культуры:

• способность преодолевать трудности, выполнять учебные задания по технической и физической подготовке в полном объеме;

• способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой разной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;

• способность самостоятельно организовывать и проводить занятия профессионально-прикладной физической подготовкой, подбирать физические упражнения в зависимости от индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятельность.


В области эстетической культуры:

• способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;

• способность организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений, подбирать упражнения координационной, ритмической и пластической направленности, режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физической подготовленности;

• способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и осанки, объективно оценивать их, соотнося с общепринятыми нормами и представлениями.

В области коммуникативной культуры:

• способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, грамотно пользоваться понятийным аппаратом;

• способность формулировать цели и задачи занятий физическими упражнениями, аргументированно вести диалог по основам их организации и проведения;

• способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, владеть информационными жестами судьи.

В области физической культуры:

• способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки;

• способность составлять планы занятий физической культурой с различной педагогической направленностью, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;

• способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий и развитию основных физических качеств, контролировать и анализировать эффективность этих занятий.

Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Эти качественные свойства проявляются прежде всего в положительном отношении учащихся к занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении необходимых знаний, а также в умении использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

Личностные результаты могут проявляться в разных областях культуры.

В области познавательной культуры:

• владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастным и половым нормативам;

• владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний и перенапряжения средствами физической культуры;

• владение знаниями по основам организации и проведения занятий физической культурой оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания занятий в соответствии с собственными задачами, индивидуальными особенностями физического развития и физической подготовленности.

В области нравственной культуры:

• способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности;

• способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении;

• владение умением предупреждать конфликтные ситуации во время совместных занятий физической культурой и спортом, разрешать спорные проблемы на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.

В области трудовой культуры:

• умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха;

• умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;

• умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.

В области эстетической культуры:

• красивая (правильная) осанка, умение ее длительно сохранять при разнообразных формах движения и пере движений;

• хорошее телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых норм и представлений посредством занятий физической культурой;

• культура движения, умение передвигаться красиво, легко и непринужденно.

В области коммуникативной культуры:

• владение умением осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем, обобщать, анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой;

• владение умением достаточно полно и точно формулировать цель и задачи совместных с другими детьми занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;

• владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности.

В области физической культуры:

• владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;

• владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности;

• умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре


Распределение учебного времени прохождения программного материала по физической культуре





VII

п/п

Вид программного материала



1

Базовая часть

84

1.1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

1.2

Спортивные игры (волейбол)

10

1.3

Гимнастика с элементами акробатики

12

1.4

Легкая атлетика

29

1.5

Лыжная подготовка

22

1.6

Мини – футбол

5

1.7

Единоборства

6

2

Вариативная часть

21

2.1

Баскетбол

18

2.2

Плавание

3


Итого

105










1. Основы знаний о физической культуре, умения и навыки; приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля.

1.1. Естественные основы

Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников. Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры .

Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении двигательных актов. Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции систем дыхания, кровоснабжения. Роль психических процессов в обучении двигательным действиям и движениям.

Выполнение основных движений и комплексов физических упражнений, учитывающих возрастно-половые особенности школьников и направленно действующих на совершенствование соответствующих физических функций организма. Планирование и контроль индивидуальных физических нагрузок в процессе самостоятельных занятий физическими упражнениями.

1.2. Социально-психологические основы.

Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий. Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу. Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма.

Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания, памяти и мышления. Совершенствование и самосовершенствование физических способностей, влияние этих процессов на физическое развитие, повышение учебно-трудовой активности и формирование личностно значимых свойств и качеств. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по объяснению. Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма и физической подготовленностью.

9 класс. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу, объяснению и описанию. Выполнение общеподготовительных и подводящих упражнений, двигательных действий в разнообразных игровых и соревновательных ситуациях. Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма, физическим развитием и физической подготовленностью. Комплексы физических упражнений для развития физических способностей и тестирования уровня двигательной подготовленности.

1.3. Культурно-исторические основы.

Основы истории возникновения и развития Олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта.

Физическая культура и ее значение в формирование здорового образа жизни современного человека.

Изложение взглядов и отношений к физической культуре, к ее материальным и духовным ценностям.

1.4. Приемы закаливания.

. Воздушные ванны (теплые, безразличные, прохладные, холодные, очень холодные). Солнечные ванны (правша, дозировка).

Водные процедуры (обтирание, душ), купание в открытых водоемах. Пользование баней.

1.5. Подвижные игры.

Волейбол Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игровых заданий Баскетбол

Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

1.6. Гимнастика с элементами акробатики.

Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.

Значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей. Страховка и самостраховка во время занятий. Техника безопасности во время занятий

1.7. Легкоатлетические упражнения.

Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.

2. Демонстрировать.

Физические способности

Физические упражнения

Мальчики

Девочки:


Скоростные

Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, с.

9,2

10,2


Силовые

Прыжок в длину с места, см

180

165




Лазание по канату на расстояние 6 м, с.

12

-




Поднимание туловища, лежа на спине, руки за головой, количество раз

-

18


К выносливости

Бег 2000 м, мин

8,50

10,20


К координации

Последовательное выполнение пяти кувырков, с.

10,0

14.0




Броски малого мяча в стандартную мишень, м

12,0

10,0




Задачи физического воспитания учащихся направлены:


  • на содействие гармоническому развитию личности, укреплению здоровья учащихся. закреплению навыков правильной осанки, профилактику плоскостопия; на содействие гармоническому развитию, выбору устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентации, на здоровый образ жизни;

  • на обучение основам базовых видов двигательных действий;

  • на дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;

  • на формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей на основ: организма;

  • на углубленное представление об основных видах спорта;

  • на приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятиям любимым видом спорта в свободное время;

  • на формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

  • на содействие развития психических процессов и обучение психической саморегуляции.


Критерии оценивания подготовленности учащихся по физической культуре


Критерии оценивания по физической культуре являются качественными и количественными

Качественные критерии успеваемости характеризуют степень овладения программным материалом: знаниями, двигательными умениями и навыками, способами физкультурно-оздоровительной деятельности, включенными в обязательный минимум содержания образования и школьной образовательный стандарт.

Количественные критерии успеваемости определяют сдвиги в физической подготовности, складывающиеся из показателей развития основных физических способностей: силовых, скоростных, координационных, выносливости, гибкости и их сочетаний что отражает направленность и уровни реализуемы образовательных программ.

Осуществляя оценивание подготовленности по физической культуре учителя реализуют не только собственно оценочную, но и стимулирующую и воспитывающую функции, учитывая тем (динамику изменения развития физических качеств за определенный период времени, а не в данный момент) и индивидуальные особенности учащихся (типы телосложения, психические и физиологические особенности). При этом учителю необходимо быть максимально тактичным, внимательным, не унижать человеческое достоинство обучающегося, за потесь о повышении и дальнейшем интереса физической культуре.

Итоговая отметка выставляется учащимся за овладение темы, раздела, за четверть . За учебный год. Она включает в себя текущие отметки, полученные учащимися за овладение всеми составляющими успеваемости: знаниями, двигательными умениями навыками, а так же отражает сдвиги в развитие физических способностей, умений осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность.

Критерии оценивания успеваемости по базовым составляющим физической подготовки учащихся:


I.Знания


При оценивании знаний по предмету «Физическая культура» учитываются такие показатели: глубина, полнота, аргументированность, умение использовать их применительно конкретным случаям и занятиям физическими упражнениями.

С целью проверки знаний используется следующие методы: опрос, проверочные беседы (без вызова из строя), тестирование



II.Техника владения двигательными умениями и навыками


Для оценивания техниками двигательными умениями и навыками используется следующие методы: наблюдение, вызов из строя для показа, выполнения упражнений и комбинированный метод.


III. Владение способами и умениями осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность


Учащийся умеет:

- самостоятельно организовать место занятий;

- подбирать средства и инвентарь и применять их в конкретных условиях; -контролировать ход выполнения деятельности и оценивать итоги

Учащийся:

-организует место занятий в основном самостоятельно лишь с незначительной помощью;

-допускает незначительные ошибки в подборе средств;

-контролирует ход выполнения деятельности и оценивает итоги

Более половины видов самостоятельной деятельности выполнены с помощью учителя или не выполняется один из пунктов

Учащийся не может выполнить самостоятельно ни один из пунктов

IV. Уровень физической подготовленности учащихся


При оценке физической подготовленности приоритетным показателем является темп прироста результатов. Задание учителя по улучшению показателей физической подготовленности (темп прироста) должны представлять определенную трудность для каждого учащегося, но быть реально выполнимыми. Достижение этих сдвигов при условии систематических занятий дает основание учителю для выставления высокой оценки.

Общая оценка успеваемости складывается по видам программ: по гимнастике, баскетболу, легкой атлетике, лыжной подготовке- путем сложения конечных оценок, полученных учеником по всем видам движений, и оценок за выполнение контрольных упражнений.

Оценка успеваемости за учебный год производится на основании оценок за учебные четверти с учетом общих оценок по отдельным разделам программы.При этом преимущественное значение имеют оценки за умения и навыки осуществлять собственно двигательную, физкультурно- оздоровительную деятельность.


Учебно-методическое обеспечение

Каинов, А. Н. Методические рекомендации при планировании прохождения материала по физической культуре в общеобразовательных учреждениях на основе баскетбола (программа А. П. Матвеева) / А. Н. Каинов. - Волгоград : ВГАФК, 2003. - 68 с.

Каинов, А. Н. Методические рекомендации планирования прохождения материала по предмету «Физическая культура» в основной школе на основе баскетбола : программа В. И. Ляха, А. А. Зданевича / А. Н. Каинов, Н. В. Колышкина. - Волгоград : ВГАФК, 2005. - 52 с.

Лях, В. И. Комплексная программа физического воспитания учащихся : 1-11 классы / В. И. Лях, А. А. Зданевич // Физкультура в школе. - 2004. - № 1-8.

Лях, В. И. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов / В. И. Лях, А. А. Зданевич. - М. : Просвещение, 2010. - 127 с.

Настольная книга учителя физической культуры / авт.-сост. Г. И. Погадаев ; под ред. Л. Б. Кофмана. -М. : Физкультура и спорт, 1998. - 496 с.

Настольная книга учителя физической культуры : справ.-метод, пособие / сост. Б. И. Мишин. - М. : ООО «Изд-во АСТ» ; ООО «Изд-во Астрель», 2003. - 526 с.

Оценка качества подготовки выпускников средней (полной) школы по физической культуре / авт.-сост. А. П. Матвеев. Т. В. Петрова. - М. : Дрофа, 2001.- 128 с.

Пояснительная записка к федеральному базисному учебному плану и примерный учебный план для общеобразовательных учреждений РФ // Физкультура в школе. - 2006. - № 6.

Физическое воспитание учащихся 10-11 классов : пособие для учителя / под ред. В. И. Ляха, Г. Б. Мейк-сона. - М. : Просвещение, 1998. - 112 с.

Физическая культура. 1-11 классы: комплексная программа физического воспитания учащихся В.И.Ляха, А.А.Зданевича/авт.-сост. А.Н.Каинов, Г.И.Курьерова.- Волгоград: Учитель, 2011.-171 с.


















Календарно – тематическое планирование


урока

Наименование

раздела программы


Тема

урока

Кол – во

часов


Тип

урока


Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся


Вид контроля


Д/З

Дата проведения

план

факт

1.

I четверть

Легкая атлетика


Инструктаж по охране труда. Инструктаж по л/а.


17


Вводный

Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Понятие об утомлении и переутомлении. Физическая культура и олимпийское движение в современной России.

Знать требования инструкций.

Устный опрос



текущий

Прыжки со скакалкой

01.09


2


Спринтерский бег

Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон






Обучение


Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных стороевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с максимальной скоростью 2 – 3 х 70 метров. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.).


Уметь демонстрировать

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции





текущий

Подтягивание

03.09



3


Спринтерский бег


Обучение

Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных стороевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с максимальной скоростью 2 – 3 х 70 метров. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.).

Уметь демонстрировать

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции

текущий

Приседание на одной ноге.

05.09


4


Высокий старт



Обучение



ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт и стартовый разгон от 30 до 40 метров. Бег со старта в гору 3-4 х 20 – 30 метров.


Уметь демонстрировать технику низкого старта


текущий

Сгибание и разгибание рук в упоре.

08.09


5


Бег со старта в гору



ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт и стартовый разгон от 30 до 40 метров. Бег со старта в гору 3-4 х 20 – 30 метров.

Уметь демонстрировать технику низкого старта

текущий

Приседание на одной ноге.

10.09


6


Финальное усилие. Эстафетный бег




комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 30 – 50 метров. Эстафетный бег.

Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге.


текущий

Поднимание туловища из положения лежа.

12.09


7


Эстафетный бег


комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 30 – 50 метров. Эстафетный бег.

Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге.

текущий

Подтягивание

15.09


8



Развитие скоростных способностей.



совершенствование

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта с гандикапом 1 -2 х 30 – 60 метров. Бег 60 метров – на результат.


текущий

Приседание на одной ноге.

17.09


9


Развитие скоростной выносливости



комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Выполнять в среденем темпе сериями по 10 – 20 сек.Бег 2 х 200м (мальчики – 46 с, девочки – 50 с). Учебная игра.

Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость).


текущий

Прыжки в длину с места.

19.09


10


Бег 2 х 200м (мальчики – 46 с, девочки – 50 с


комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Выполнять в среденем темпе сериями по 10 – 20 сек.Бег 2 х 200м (мальчики – 46 с, девочки – 50 с). Учебная игра.

Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость).

текущий

Прыжки со скакалкой

22.09


11


метание

Развитие скоростно-силовых способностей.





обучение

ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 2 кг, девушки – до 1 кг. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния 12 – 14 метров. Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага.



Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.



текущий

Прыжки вверх из приседа.

24.09


12


. Челночный бег – на результат



комплексный

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность.

Уметь демонстрировать финальное усилие.



текущий

Прыжки со скакалкой

26.09


13


Метание мяча на дальность.


совершенствование

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность

Уметь демонстрировать технику в целом.


Подтягивание

29.09


14

прыжки

Развитие силовых и координационных способностей.



обучение

Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед.


Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.



текущий

Сгибание и разгибание рук в упоре

01.10


15


. Прыжки в длину с места


обучение

Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед.

Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.

текущий

Подтягивание

03.10


16


Специальные беговые упражнения



комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега. Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат.




текущий

Поднимание туловища из положения лежа.

06.10


17


Прыжок в длину с разбега.



Совершенствование

ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с 11 – 13 шагов разбега – на результат.


Уметь выполнять прыжок в длину с разбега.


Приседание на одной ноге.

08.10


18


Баскетбол


Стойки и передвижения, повороты, остановки.


9




совершенствование

Инструктаж по баскетболу. СУ. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения Перемещение в защитной стойке в различных направлениях. Бег с изменением напрвления и скорости. Повороты на месте без мяча. Повороты с мячом после остановки. Остановка с мячом а) прыжком после ведения. Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол.

Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты)



текущий

Прыжки со скакалкой

10.10


19


Ловля и передача мяча.




обучение

Комплекс упражнений в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте, в прыжке; в парах с продвижением вперед; в движении с пассивным сопротивлением защитника (в парах, тройках, квадрате, круге).прыжки вверх из приседа: 10 раз – мальчики, 8 раз – девочки..

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча



текущий

Подтягивание

13.10


20


Передача мяча двумя руками от груди



Комплекс упражнений в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте, в прыжке; в парах с продвижением вперед; в движении с пассивным сопротивлением защитника (в парах, тройках, квадрате, круге).прыжки вверх из приседа: 10 раз – мальчики, 8 раз – девочки..

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча

текущий

Прыжки со скакалкой

15.10


21


Ведение мяча




комплексный

Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча с изменением направления; ведение мяча с изменением скорости; ведение с пассивным сопротивлением защитника Корректировка движений при ловле и передаче мяча ведущей и неведущей рукой. Учебная игра.

Корректировка движений при ловле и передаче мяча.


текущий

Сгибание и разгибание рук в упоре

17.10


22


Варианты ловли и передачи мяча.


комплексный

Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча с изменением направления; ведение мяча с изменением скорости; ведение с пассивным сопротивлением защитника ведущей и неведущей рукой. Учебная игра.

Корректировка движений при ловле и передаче мяча

текущий

Прыжки вверх из приседа

20.10


23


Бросок мяча




комплексный

ОРУ с мячом. СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Броски одной и двумя руками с места и в прыжке ; бросок в движении после ловли мяча; бросок в движении одной рукой от плеча после ведения с пассивным противодействием. Учебная игра

Корректировка движений при ловле и передаче мяча


текущий

Поднимание туловища из положения лежа.

22.10


24


Варианты ловли и передачи мяча


комплексный

ОРУ с мячом. СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Броски одной и двумя руками с места и в прыжке ; бросок в движении после ловли мяча; бросок в движении одной рукой от плеча после ведения с пассивным противодействием. Учебная игра

Корректировка движений при ловле и передаче мяча

текущий

Прыжки вверх из приседа

24.10


25


Бросок в движении одной рукой от плеча после ведения с пассивным противодействием




комплексный

ОРУ с мячом. СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Броски одной и двумя руками с места и в прыжке ; бросок в движении после ловли мяча; бросок в движении одной рукой от плеча после ведения с пассивным противодействием. Учебная игра

Корректировка движений при ловле и передаче мяча


текущий

Прыжки вверх из приседа

27.10


26


Броски одной и двумя руками с места и в прыжке


комплексный

ОРУ с мячом. СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Броски одной и двумя руками с места и в прыжке ; бросок в движении после ловли мяча; бросок в движении одной рукой от плеча после ведения с пассивным противодействием. Учебная игра

Корректировка движений при ловле и передаче мяча

текущий

Подтягивание

29.10


27

II четверть

Гимнастика.


СУ. Основы знаний


12


комплексный

Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Способы формирования самостоятельности в процессе занятий физической культурой. Специальные беговые упражнения. Упражнения на гибкость. Упражнения с внешним сопротивлением – с гантелями.


Фронтальный опрос






текущий

Прыжки со скакалкой

31.10


28


Упражнения на гибкость


комплексный

. Способы формирования самостоятельности в процессе занятий физической культурой. Специальные беговые упражнения. Упражнения на гибкость. Упражнения с внешним сопротивлением – с гантелями

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

текущий

Прыжки вверх из приседа



29


Акробатические упражнения



комплексный

ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Мальчики - Кувырок вперед в стойку на лопатках; стойка на голове согнутыми ногами; кувырок назад, Девочки – мост, кувырок вперед, назад в полушпагат. Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине.


Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход





текущий

Подтягивание



30


Кувырок вперед в стойку на лопатках


комплексный

ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Мальчики - Кувырок вперед в стойку на лопатках; стойка на голове согнутыми ногами; кувырок назад, Девочки – мост, кувырок вперед, назад в полушпагат. Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

текущий

Поднимание туловища из положения лежа



31


Развитие гибкости



совершенствование

ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Комплекс упражнения тонического стретчинга. Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов. Прыжки «змейкой» через скамейку. Броски набивного мяча до 2 кг.


Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.

текущий

Сгибание и разгибание рук в упоре



32


Развитие гибкости



совершенствование

ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Комплекс упражнения тонического стретчинга. Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов. Прыжки «змейкой» через скамейку. Броски набивного мяча до 2 кг

Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений

текущий

Подтягивание



33


Упражнения в висе, равновесии.




комплексный

ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Совершенствование упражнений в висах и упорах: мальчики – подъем переворотом в упор толчком двумя (низкая перекладина); передвижение в висе( высокая перекладина, рукоход); махом назад соскок. Девочки – махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор на нижнюю жердь (брусья). Упражнение на бревне. Комбинации из ранее освоенных элементов. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине – на результат.



Корректировка техники выполнения упражнений


текущий

Поднимание туловища из положения лежа.



34


Упражнение на бревне.


комплексный

ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Совершенствование упражнений в висах и упорах: мальчики – подъем переворотом в упор толчком двумя (низкая перекладина); передвижение в висе( высокая перекладина, рукоход); махом назад соскок. Девочки – махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор на нижнюю жердь (брусья). Упражнение на бревне. Комбинации из ранее освоенных элементов. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине – на результат.

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

Прыжки со скакалкой



35


Развитие силовых способностей



комплексный

ОРУ на осанку. СУ. Подтягивание из виса (юноши), из виса лежа (девушки). Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке.



Корректировка техники выполнения упражнений



текущий

Прыжки вверх из приседа



36


Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке.


комплексный

ОРУ на осанку. СУ. Подтягивание из виса (юноши), из виса лежа (девушки). Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке.

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

Сгибание и разгибание рук в упоре



37


Развитие координационных способностей


комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Челночный бег с кубиками. Эстафеты. Дыхательные упражнения. Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой. Эстафеты. Упражнения на гибкость.

Корректировка техники выполнения упражнений


текущий

Прыжки со скакалкой



38


Дыхательные упражнения. Упражнения на гибкость.


комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Челночный бег с кубиками. Эстафеты. Дыхательные упражнения. Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой. Эстафеты. Упражнения на гибкость.

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

Сгибание и разгибание рук в упоре



39

Баскетбол.

Тактика свободного нападения

9


Обучение

ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – обводка четырех стоек – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Тактика свободного нападения. Учебная игра.



текущий

Подтягивание



40


Ловля и передача мяча


Обучение

ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – обводка четырех стоек – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Тактика свободного нападения. Учебная игра.


текущий

Сгибание и разгибание рук в упоре



41


Нападение быстрым прорывом


Обучение

ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – обводка четырех стоек – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Нападение быстрым прорывом (2:1). Учебная игра.

Уметь применить в игре нападающие действия.

текущий

Сгибание и разгибание рук в упоре



42


Бросок одной рукой от головы после двух шагов


Обучение

ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – обводка четырех стоек – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Нападение быстрым прорывом (2:1). Учебная игра.

Уметь применить в игре нападающие действия.

текущий

Прыжки со скакалкой



43


Игровые задания



комплексный

Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Челночный бег с ведением и без ведения мяча. В парах передача набивного мяча. Игровые задания: 2:1, 3:1, 3:2, 3:3. Учебная игра.



Уметь применять в игре защитные действия


текущий

Поднимание туловища из положения лежа.



44


Тактика свободного нападения



Обучение

ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – обводка четырех стоек – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Тактика свободного нападения. Учебная игра.

Уметь применить в игре нападающие действия.


текущий

Приседание на одной ноге.



45


Сочетание приемов


Обучение

ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – обводка четырех стоек – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Тактика свободного нападения. Учебная игра.

Уметь применить в игре нападающие действия.

текущий

Поднимание туловища из положения лежа.



46


Нападение быстрым прорывом


Обучение

ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – обводка четырех стоек – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Нападение быстрым прорывом (2:1). Учебная игра.

Уметь применить в игре нападающие действия.

текущий

Прыжок в длину с места.



47


Сочетание приемов


Обучение

ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – обводка четырех стоек – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Нападение быстрым прорывом (2:1). Учебная игра

Уметь применить в игре нападающие действия.

текущий

Прыжки со скакалкой



48

III четверть

Лыжная подготовка

Скользящий шаг.

22

Обучение.

Обучение отталкиванию ногой в скользящем шаге и попеременном двухшажном ходе. Ознакомить с отталкиванием ногой в одновременном двухшажном ходе. Прохождение дистанции 1 км.

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах

текущий

Прыжки вверх из приседа.



49


Обучение отталкиванию ногой в попеременном

двухшажном ходе.



Обучение.

Обучение отталкиванию ногой в скользящем шаге и попеременном двухшажном ходе. Ознакомить с отталкиванием ногой в одновременном двухшажном ходе. Прохождение дистанции 1 км.

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах

текущий

Подтягивание в висе.



50


Попеременный двухшажный ход.


Ознакомление.

Ознакомление переходу из высокой стойки в низкую. Ознакомить с согласованностью движения рук и ног в одновременном одношажном ходе. Прохождение дистанции 1,5 км.

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах





текущий

Прыжки со скакалкой.



51


Движения рук и ног в одновременном одношажном ходе.


комплексный.

Ознакомление переходу из высокой стойки в низкую. Ознакомить с согласованностью движения рук и ног в одновременном одношажном ходе. Прохождение дистанции 1,5 км.

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах

текущий

Прыжки в длину с места



52


Торможению плугом


комплексный.

Ознакомить с подъемом скользящим шагом. Обучение торможению плугом и ознакомить с поворотом плугом. Прохождение дистанции 1,5 км.

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах

текущий

Подтягивание в висе.



53


Подъем скользящим шагом



Ознакомить с подъемом скользящим шагом. Обучение торможению плугом и ознакомить с поворотом плугом. Прохождение дистанции 1,5 км.

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах

текущий

Поднимание туловища из положения лежа



54


Одновременный двухшажный ход.


комплексный

Ознакомить с постановкой палок на снег и приложением усилий при отталкивании руками в одновременном одношажном ходе. Учить постановке палок на снег и приложению усилий при отталкивании рукой в подъме скользящ Прохождение дистанции 2 км.им шагом.

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах

текущий

Сгибание и разгибание рук в упоре.



55


Одновременный двухшажный ход.


комплексный

Ознакомить с постановкой палок на снег и приложением усилий при отталкивании руками в одновременном одношажном ходе. Учить постановке палок на снег и приложению усилий при отталкивании рукой в подъме скользящ Прохождение дистанции 2 км.им шагом.

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах

текущий

Прыжки в длину с места



56


Одновременный двухшажный коньковый ход.


комплексный

Ознакомить с согласованностью движений рук и ног в одноременномдвухшажном коньковом ходе на лыжне под уклон. Учить переходу из низкой стойки в высокую. Прохождение дистанции 2,5 км.

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах



текущий

Поднимание туловища из положения лежа.



57


Одновременный двухшажный коньковый ход. Прохождение дистанции 2,5 км.


комплексный

Ознакомить с согласованностью движений рук и ног в одноременномдвухшажном коньковом ходе на лыжне под уклон. Учить переходу из низкой стойки в высокую. Прохождение дистанции 2,5 км.


текущий

Сгибание и разгибание рук в упоре



58


Изменение стоек спуска.


комплексный

Учить развороту туловища в сторону поворота с одновременным перемещением массы тела на ногу, противоположную повороту. Учить переходу из торможения плугом в поворот, перемещая массу тела на одну ногу. Прохождение дистанции 3 км.

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах


текущий

Приседание на одной ноге.



59


Изменение стоек спуска. Прохождение дистанции 3 км.


комплексный

Учить развороту туловища в сторону поворота с одновременным перемещением массы тела на ногу, противоположную повороту. Учить переходу из торможения плугом в поворот, перемещая массу тела на одну ногу. Прохождение дистанции 3 км.

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах

текущий

Поднимание туловища из положения лежа



60


Подъем скользящим шагом.



комплексный

Учить согласованности движений рук и ног в одновременном двухшажном коньковом ходе. Оценить технику выполнения подъема скользящим шагом. Прохождение дистанции 3,5 км.


Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах




текущий

Прыжки в верх из приседа.



61


Подъем скользящим шагом. Прохождение дистанции 3,5 км.



Учить согласованности движений рук и ног в одновременном двухшажном коньковом ходе. Оценить технику выполнения подъема скользящим шагом. Прохождение дистанции 3,5 км.

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах

текущий

Сгибание и разгибание рук в упоре



62


Поворот плугом.


комплексный

Учить удерживанию лыж в положении плуга при перемещении массы тела на ногу, противоположную повороту. Оценить технику поворота плугом. Прохождение дистанции 3,5 км.

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах

текущий

Прыжки со скакалкой.



63


Поворот плугом. технику поворота плугом


комплексный

Учить удерживанию лыж в положении плуга при перемещении массы тела на ногу, противоположную повороту. Оценить технику поворота плугом. Прохождение дистанции 3,5 км.

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах

текущий

Поднимание туловища из положения лежа



64


Игры на лыжах.


комплексный

Учить навалу туловища при отталкивании руками в одновременном одношажном ходе. Ознакомить с трассой соревнований, на которой будут приниматься контрольные нормативы.

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах

текущий

Подтягивание.



65


Игры на лыжах



Учить навалу туловища при отталкивании руками в одновременном одношажном ходе. Ознакомить с трассой соревнований, на которой будут приниматься контрольные нормативы.

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах

текущий

Приседание на одной ноге.



66


Повторное прохождение отрезков.


комплексный

Оценитьь технику выполнения одновременного одношажного хода. Продолжить обучение согласованности движений рук и ног в одновременном одношажном коньковом ходе. Прохождение дистанции 4 км.

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах

текущий

Сгибание и разгибание рук в упоре.



67


Повторное прохождение отрезков. дистанции 4 км.



Оценитьь технику выполнения одновременного одношажного хода. Продолжить обучение согласованности движений рук и ног в одновременном одношажном коньковом ходе. Прохождение дистанции 4 км.

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах

текущий

Прыжки в длину с места



68


Непрерывное передвижение.


комплексный

Оценить технику одновременного двухшажного конькового хода. Принять контрольные нормативы на дистанции 3 км.

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах

текущий

Поднимание туловища из положения лежа.



69


контрольные нормативы на дистанции 3 км


комплексный

Оценить технику одновременного двухшажного конькового хода. Принять контрольные нормативы на дистанции 3 км.

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах

текущий

Приседание на одной ноге.



70

Национальные единоборства

Техника безопасности. Стойки , захваты.

6

Вводный

Самостраховка. Падение назад, на бок, кувырком. Прямой удар в голову и защита от него. Передняя подножка. Обезоруживание при ударе ножом сверху. Удержание сбоку.

Уметь: выполнять основные приемы самостраховки.

Текущий

Подтягивание



71


Элементы техники в ноцианальных видах спорта Борьба в стойке


Совершенствования

Передняя подножка. Прямой удар в голову и защита от него. Обезоруживание при ударе ножом сверху.Удержание сбоку

Уметь выполнять прием


Сгибание и разгибание рук в упоре



72


Передняя подножка.


Совершенствования

Прямой удар в голову и защита от него. Бросок через бедро. Обезоруживание при ударе ножом сверху. Удержание сбоку.

Уметь выполнять бросок

Текущий

Поднимание туловища из положения лежа



73


Удержание сбоку


Комплексный

Прямой удар в голову и защита от него. Обезоруживание при ударе ножом сверху. Удержание сбоку.


Уметь защищаться


Текущий



Приседание на одной ноге



74


Борьба лежа


Комплексный

.Обезоруживание при ударе ножом сверху Удержание сбоку. Прямой удар в голову и защита от него.

Уметь защищаться



Текущий



Прыжки в длину с места



75


Падение назад, на бок, кувырком.


Комплексный.

Обезоруживание при ударе ножом сверху. Удержание сбоку. Прямой удар в голову и защита от него.

Уметь защищаться


Текущий



Бег на месте 10 сек



76

Волейбол.

Подача мяча.

10


Обучение

ОРУ. Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей. Совершенствование разбега, прыжка и отталкивания,


текущий

Подтягивание..



77


Верхняя прямая и нижняя подача



ОРУ. Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей. Совершенствование разбега, прыжка и отталкивания,


текущий

Прыжки в длину с места



78

IVчетверть.


Прием и передача мяча.


обучение

ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Верхняя прямая и нижняя подача мяча




текущий

Сгибание и разгибание рук в упоре.



79


Прием и передача мяча.



ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Верхняя прямая и нижняя подача мяча


текущий

Прыжки в длину с места



80


Нападающий удар




совершенствование

. Совершенствование разбега, прыжка и отталкивания, замаха и удара кистью по мячу; удар по летящему мячу стоя на месте и в прыжке ( с собственного подбрасывания); то же но в парах – с подбрасывания мяча партнером; нападающий удар через сетку – с подбрасыванием мяча партнером; н/у с подачи из зоны 4, через игрока зоны 3с последующим переходом в конец колонны; подвижные игры: «Бомбардиры», « По наземной мишени».Учебная игра.



Уметь демонстрировать технику.


Приседание на одной ноге.



81


Совершенствование разбега, прыжка и отталкивания, замаха и удара кистью по мячу



Совершенствование разбега, прыжка и отталкивания, замаха и удара кистью по мячу; удар по летящему мячу стоя на месте и в прыжке ( с собственного подбрасывания); то же но в парах – с подбрасывания мяча партнером; нападающий удар через сетку – с подбрасыванием мяча партнером; н/у с подачи из зоны 4, через игрока зоны 3с последующим переходом в конец колонны; подвижные игры: «Бомбардиры», « По наземной мишени».Учебная игра.


текущий

Поднимание туловища из положения лежа



82


Развитие координационных способностей.




комплексный

. Игровые задания с ограниченным числом игроков (2 : 2, 3 : 2, 3 : 3) и на укороченных площадках. Учебная игра.


Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

Прыжки в длину с места.



83


Развитие координационных способностей.



Игровые задания с ограниченным числом игроков (2 : 2, 3 : 2, 3 : 3) и на укороченных площадках. Учебная игра.


текущий

Прыжки в длину с места



84


Тактика игры.





комплексный

ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение с изменением позиций. Броски набивного мяча через голову в парах. Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой. Учебная игра.




Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

Прыжки вверх из приседа.



85


Тактика свободного нападения



ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение с изменением позиций. Броски набивного мяча через голову в парах. Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой. Учебная игра.


текущий

Прыжки в длину с места



86

Мини – футбол

Стойки игрока


5

Комплексный

Перемещения в стойке приставными шагами, ускорения, старты из различных положений.

Учебная игра.

Текущий

Уметь выбрать правильную стойку исходя из игровых ситуаций

Сгибание, разгибание туловища



87


Удар по неподвижному и катящемуся мячу.использование корпуса.



Комплексный

Перемещения в стойке приставными шагами, ускорения, старты из различных положений. Удары внутренней стороной стопы и средней частью подъема. Учебная игра.

Текущий

Уметь правильно производить удары по мячу.

Сгибание, разгибание туловища



88


Остановка катящегося мяча



Комплексный

Перемещения в стойке приставными шагами, ускорения, старты из различных положений. Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвы. Учебная игра

Текущий

Уметь правильно останавливать мяч и производить удары по мячу.

Сгибание, разгибание туловища



89


Ведение мяча по прямой.передачи мяча. Обыгрыш.



Комплексный

Перемещения в стойке приставными шагами, ускорения, старты из различных положений. Ведение мяча по прямой с изменением направления движения и скорости ведения без сопротивления защитника. Учебная игра.

Текущий

Уметь контролировать мяч

Приседание

3х10



90


Удары по воротам.игра головой.



Комплексный

Перемещения в стойке приставными шагами, ускорения, старты из различных положений. Удары по воротам из различных исходных точек. Учебная игра.

Текущий

Уметь производить удары по воротам.

Приседание

3х10



91

Легкая атлетика Длительный бег


Кроссовая подготовка

12


Инструктаж по ТБ по л/а. Комплекс ОРУ. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег по пересеченной местности с преодолением препятствий


текущий

Приседание на одной ноге.



92


Бег в равномерном темпе



совершенствование

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 20 минут – юноши, до 15 минут – девушки.

Уметь демонстрировать физические кондиции


текущий

Поднимание туловища из положения лежа.



93


Развитие выносливости.




Многоскоки. Переменный бег на отрезках: 500 м (бег) - 200 – 100 м (ходьба). Бег на повороте дорожки. Спортивные игры.


текущий

Подтягивание



94


Развитие силовой выносливости



комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, передвижения в висе на руках (юноши), лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров – на результат.


Тестирование бега на 1000 метров.


текущий

Приседание на одной ноге.



95


Переменный бег



ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многогскоки. Переменный бег – 10 – 15 минут.


текущий

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.



96


метание

Развитие скоростно-силовых способностей.





обучение

ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 2 кг, девушки – до 1 кг. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния 12 – 14 метров. Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага.



Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.



текущий

Прыжки в длину с места.



97


. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность


совершенствование

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность

Уметь демонстрировать технику в целом.

текущий

Прыжки со скакалкой.



98


Метание мяча на дальность.


совершенствование

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность

Уметь демонстрировать технику в целом

текущий

Прыжки в длину с места.



99


Высокий старт



Обучение



ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт и стартовый разгон от 30 до 40 метров. Бег со старта в гору 3-4 х 20 – 30 метров.


Уметь демонстрировать технику низкого старта


текущий

Подтягивание.



100


Бег со старта в гору 3-4 х 20 – 30 метров.


Обучение



ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт и стартовый разгон от 30 до 40 метров. Бег со старта в гору 3-4 х 20 – 30 метров.

Уметь демонстрировать технику низкого старта

текущий

Прыжки в длину с места



101


Эстафетный бег.



комплексный


ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 30 – 50 метров. Эстафетный бег.

. Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге


текущий

Сгибание и разгибание рук в упоре.



102


Бросок мяча в горизонтальную цель.


Комплексный

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность

Метание в цель (из пяти попыток— три попадания)

Уметь: метать мяч из различных положений на дальность и в цель

Прыжки , приседа-ние



103

Плавание

Влияние плавания на состояние здоровья

3

Комплексный

Влияние плавания на состояние здоровья, правила гигиены и техники безопасности, поведение в экстремальной ситуации.

Текущий

Знать правила поведения на воде и уметь вести себя в экстремальной ситуации

Выполнить спец. плаватльные упр-я



104


Основные Способы плавания :кроль на груди и спине , брасс


Комплексный

техника плавание кролем на груди. техника плавание кролем на груди Специальные плавательные упражнения для освоения водной среды

Текущий

Знать плавательные упражнения для освоения водной среды

Выполнить спец. плавательные упр-я



105


Предметы для обучения плаванию


Комплексный

Специальные плавательные упражнения для освоения водной среды

Текущий

Знать плавательные упражнения для освоения водной среды

Выполнить спец. плавательные упр-я





Курс повышения квалификации
Курс профессиональной переподготовки
Учитель физической культуры
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Проверен экспертом
Общая информация
Учебник: «Физическая культура», Виленский М.Я., Туревский И.М., Торочкова Т.Ю. и др. / Под ред. Виленского М.Я.
Тема: 7 класс

Номер материала: ДБ-157092

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Экскурсоведение: основы организации экскурсионной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация технической поддержки клиентов при установке и эксплуатации информационно-коммуникационных систем»
Курс повышения квалификации «Мировая экономика и международные экономические отношения»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Политология: взаимодействие с органами государственной власти и управления, негосударственными и международными организациями»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.