Рабочие программы по физической культуре

Волоковская  муниципальная средняя общеобразовательная школа

Смоленского района Смоленской области

Утверждаю:_____________

(директор школы Т.М. Савченкова)

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

7 класс

Автор: Иманова Л.А.

2015∕2016 учебный год

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

      Физическая культура — обязательный учебный курс в общеобразовательных учреждениях. Предмет «Физическая культура» является основой физического воспитания школьников. В сочетании с другими формами обучения — физкультурно-оздоровительными мероприятиями в режиме учебного дня и второй половины дня — достигается формирование физической культуры личности. Она включает в себя мотивацию и потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом, овладение основными видами физкультурно-спортивной деятельности, разностороннюю физическую подготовленность.

В Федеральном законе «О физической культуре и спорте» от 4 декабря 2007 г. №329-Ф3 отмечено, что организация физического воспитания и образования в образовательных учреждениях включает в себя проведение обязательных занятий по физической культуре в пределах основных образовательных программ в объёме, установленном государственными образовательными стандартами, а также дополнительных (факультативных) занятий физическими упражнениями и спортом в пределах дополнительных образовательных программ.

Рабочая программа составлена на основе федерального государственного  образовательного стандарта (ФГОС) основного общего образования по физической культуре. Использована программа физического воспитания учащихся 5-9 классов. Автор  доктор педагогических наук В.И. Лях.

В связи с условиями материально-технической базы школы из программы исключены следующие виды физической культуры: спортивные игры (волейбол, баскетбол). Вместо этих игр в 6 классе учащиеся обучаются настольному теннису и бадминтону. В 6  классе уроки лыжной подготовки проводятся при температуре не ниже -15◦.; в случае бесснежной зимы и сильных морозов заменяются настольным теннисом. Программа рассчитана на 102 часа, по 3 ч в неделю. Цель  школьного физического воспитания является формирование разносторонне развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

Образовательный процесс учебного предмета «Физическая культура» в основной школе направлен на решение следующих задач:

-содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;

- обучение основам базовых видов двигательных действий;

- дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров движений) и кондиционных способностей (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости);

- формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;

- выработку представлений о физической культуре личности и приёмах самоконтроля;

- углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;

- воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;

- выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;

- формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

- воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;

- содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.

№	Вид программного материала	Количество часов (уроков)
1	Базовая часть	81
1.1	Основы знаний о физической культуре	В процессе уроков
1.2	Спортивные игры	18 (9ч-настольный теннис и 9ч-футбол)
1.3	Гимнастика с элементами акробатики	18
1.4	Лёгкая атлетика	21
1.5	Лыжная подготовка	18
1.6	Элементы единоборств	6
2	Вариативная часть	21
2.1	Связанный с региональными и национальными особенностями	12                  9ч-настольный теннис                  3ч-русские народные игры
2.2	По выбору учителя, учащихся, определяемый самой школой, по углубленному изучению одного или нескольких видов спорта	9    9 ч - бадминтон
	Итого:	102

Календарно-тематическое планирование 7 класс

№	Вид программного материала	Часы	Дата	Д/з
	I четверть   Раздел Лёгкая атлетика (12 ч)
1∕1	Правила техники безопасности на уроках л/атлетики  Разминка для выполнения л/а упражнений.	1
2∕2	Высокий старт.  Бег 60м; бег с ускорением от 40 до 60м. «Встречная эстафета»	1
3∕3	Тестирование.	1
4∕4	Высокий старт, бег 60м. Варианты челночного бега.	1
5∕5	Высокий и низкий старт, бег 60м, челночный бег	1
6∕6	Скоростной бег на 30 и 60 метров. Закрепление прыжка в длину с 9-11 шагов разбега.	1
7∕7	Зачет в беге на 30 м.  Закрепление прыжка в длину – подбор разбега.	1
8∕8	Зачет прыжка в длину с 9-11 шагов разбега. Круговая тренировка.	1
9∕9	Зачет в беге на 60 м. Бег в равномерном темпе до 20 мин, до15 мин.	1		стр.175
10∕10	Развитие выносливости. Техника бега на длинные дистанции; темп, дыхание. Бег 1500 м.	1		стр.193
11∕11	Бег с препятствиями на местности.  Развитие скоростных качеств. Эстафеты.	1		стр.189
12∕12	Зачёт в беге на 1000 м. Развитие скоростных качеств в игре «лапта».	1		стр.186
	Раздел  Спортивные игры - настольный теннис(15 ч)
13∕13	Охрана труда на уроках спортивных игр. Теннисный мяч, его форма, размер, вес, цвет.	1		стр.183
14∕14	Обучение короткому «накату». Совершенствование техники «наката» открытой и закрытой ракеткой.	1		стр.184
15∕15	Разучивание короткого и длинного наката. Совершенствование «наката» открытой ракеткой.	1		стр.185
16∕16	Разучивание короткого и длинного «наката». Совершенствование «наката»  и закрытой ракеткой.	1		стр.196
17∕17	Закрепление короткого и длинного «наката». «Наката» и закрытой ракеткой.	1		стр.187
18∕18	Контроль короткого и длинного «наката». Прыжки через скакалку.	1		стр.188
19∕19	Обучение удару по свече. Развитие скоростно-силовых способностей.	1		стр.189
20∕20	Разучивание удара по свече. Прыжки с места.	1		стр.190
21∕21	Закрепление удара по свече. Подтягивание.	1		стр.191
22∕22	Контроль удара по свече. Подтягивание.	1		стр.192
23∕23	Двусторонняя игра. Прыжки.	1
24∕24	Двусторонняя игра. Упражнения для развития подвижности пальцев и кисти рук.	1
25∕25	Двусторонняя игра. Метание теннисного мяча на дальность правой и левой рукой.	1
26∕26	Двусторонняя игра. Игра по парам на счёт.	1
27∕27	Двусторонняя игра. Эстафеты (встречные и круговые с предметами).	1
	II четверть.  Раздел  Гимнастика (18 ч)
28∕1	Правила безопасности на уроках гимнастики. Основы выполнения гимнастических упражнений.	1
29∕2	Обучение кувырку вперёд стойку на лопатках (м); кувырку назад в полушпагат (д).	1		стр.182
30∕3	Разучивание кувырка вперёд стойку на лопатках (м); кувырка назад в полушпагат (д).	1		182-183
31∕4	Разучивание кувырка вперёд в стойку на лопатках, стойки на голове с согнутыми ногами.	1		стр.181
32∕5	Закрепление кувырка вперёд в стойку на лопатках, стойки на голове с согнутыми ногами.	1		стр.183
33∕6	Зачет кувырка вперёд в стойку на лопатках, стойки на голове с согнутыми ногами(м).	1		стр.180
34∕7	Обучение прыжку согнув ноги козёл в длину 110-115 см (м); козёл в ширину 105-110 см (д).	1		стр.179
35∕8	Разучивание прыжку согнув ноги козёл в длину 110-115 см (м); козёл в ширину 105-110 см (д).	1		стр.181
36∕9	Разучивание прыжку согнув ноги козёл в длину 110-115 см (м); козёл в ширину 105-110 см (д).	1		стр.184
37∕10	Закрепление прыжка согнув ноги козёл в длину 110-115 см (м); козёл в ширину 105-110 см (д).	1		стр.185
38∕11	Зачёт прыжка согнув ноги козёл в длину 110-115 см (м); козёл в ширину 105-110 см (д).	1		стр.187
39∕12	Прыжки с пружинящего гимнастического мостика в глубину. Подтягивание.	1		стр.200
40∕13	Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых суставов.	1		стр.201
41∕14	Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки.	1		стр.203
42∕15	Разучивание комплекса упражнений с гантелями (м); комплекса аэробики (д).	1		стр.207
43∕16	Разучивание комплекса упражнений с гантелями (м); комплекса аэробики (д).	1		стр.208
44∕17	Гимнастическая полоса препятствий с использованием гимнастических упражнений.	1		стр.209
45∕18	Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря.	1		стр.210
	Раздел Спортивные игры, настольный теннис(3ч)
46∕19	Контрольные нормативы для определения технической подготовленности в настольном теннисе.	1
47∕20	Тактика игры в настольный теннис. Развитие координационных способностей.	1
48∕21	Двусторонняя игра на счёт. Игра по парам.	1
	III четверть  Раздел Лыжная подготовка (18ч)
49∕1	О/т на уроках лыжной подготовки. Повторение ходов изученных 6 классе.	1		с.137-138
50∕2	Повторение ходов изученных 6 классе. Обучение одновременно - одношажному ходу.	1		с.198-199
51∕3	Закрепление  изученных ходов.	1		стр.199?
52∕4	Обучение повороту на месте махом. Закрепление  изученных ходов. Особенности  температурного  режима.	1		стр.199 задание
53∕5	Повторение подъемов и спусков с небольших уклонов. Торможение «плугом».	1		стр.8-9
54∕6	Спуски в высокой и низкой стойке. Преодоление бугров и впадин при спуске.	1		стр.10-11
55∕7	Закрепление подъемов и спусков. П /и «Гонки с выбыванием». Торможение «плугом», «упором».	1		стр.12-13
56∕8	Лыжная эстафета и подвижные игры. Т/с Особенности дыхания. Подъем в гору скользящим шагом.	1		стр.14-15
57∕9	П /и «Гонки с преследованием», «Карельская гонка». Подъём «ёлочкой».	1		стр.16-17
58∕10	Закрепление подъемов и спусков. Преодоление бугров и впадин при спуске.	1		стр.18
59∕11	Закрепление подъемов и спусков. Подъем в гору скользящим шагом.	1		стр.19
60∕12	Равномерное преодоление дистанции до 2,5 км. Закрепление подъемов и спусков	1		стр.20
61∕13	Равномерное преодоление дистанции до 4 км. Закрепление подъемов и спусков.	1		стр.20?
62∕14	Зачет спуска и подъема. П /игры.	1		стр.21 задание
63∕15	Зачет техники одновременно – одношажного хода	1		стр.22
64∕16	Совершенствование ходов. Эстафеты.	1		стр.23
65∕17	Игры и эстафеты на лыжах.	1		стр.24
66∕18	Прохождение контрольной дистанции	1		стр.25?
	Раздел Элементы единоборств (6 ч)
67∕19	Виды единоборств. Правила поведения  учащихся  во время занятий. Гигиена борца.	1		стр.25-26
68∕20	Стойки и  передвижениям в стойке. Упражнения в парах.	1		стр.27
69∕21	Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов.	1		стр.28
70∕22	Приёмы борьбы за выгодное положение. Борьба за предмет.	1		стр.29
71∕23	Упражнения по овладению приёмами страховки.	1		стр.30
72∕24	Подвижные игры «Выталкивание из круга», «Бой петухов». «Часовые и разведчики», «Перетягивание в парах».	1		стр.31
	Раздел Бадминтон (6 ч) По выбору учителя
73∕25	Правила организации при подготовке мест занятий бадминтон в условиях спортивного зала и на открытой площадке.	1		стр.32
74∕26	Совершенствование техники выполнения: ударов на сетке, плоской подачи открытой и закрытой стороной ракетки; высокой подачи.	1		стр.33
75∕27	Техника передвижения в средней зоне площадки передвижение в левый угол, правый угол.	1		стр.34
76∕28	Удары в средней зоне площадки: плоский; короткий; высокий; открытой и закрытой стороной ракетки; с боку, сверху, снизу.	1		стр.35
77∕29	Контрольные нормативы для определения технической подготовленности в бадминтоне.	1		стр.36
78∕30	Игра в бадминтон. Игра по парам.	1		стр.37
	IV четверть   Раздел Русские народные игры (6ч)                                         Региональный  компонент
79∕1	Повторение правил игры «Лапта».	1		стр.38
80∕2	Развитие скоростных качеств в русской народной игре «Лапта».	1		стр.39
81∕3	Русские народные игры: «Лапта», «Круговая лапта».	1		стр.40?
82∕4	Игры народов мира.	1		стр.40 задание
83∕5	Развитие РР  Русские народные игры и игры народов мира.	1
84∕6	Развитие       Развитие скоростных качеств в русских народных .	1
	Раздел   Спортивные игры – футбол (9 ч)
85/7	Правила ТБ при занятиях спортивными играми.Терминология избранной спортивной игры  (футбол). Из истории спорта.	1		стр.131
86∕8	Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком и спиной вперёд. Ускоренные старты из различных и.п.	1		стр.193
87∕9	Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения, остановки, повороты, ускорения)	1		стр.194
88/10	Удары по катящемуся мячу внутренней частью  подъёма, по неподвижному мячу внешней  частью подъёма.	1		стр.195
89∕11	Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвой.	1		стр.196
90∕12	Ведение мяча по прямой с пассивным сопротивлением защитника.	1
91∕13	Удары по воротам указанными способами на точность (меткость) попадания мячом в цель.	1
92∕14	Игра по упрощённым правилам. Игра вратаря. Вырывание и выбивание мяча.	1
93∕15	Игра по упрощённым правилам.  Перехват мяча. Тактика свободного нападения.	1
	Раздел Лёгкая атлетика (9 ч)
94∕16	Обучение метанию мяча 150 г с места на дальность.  Развитие скоростных качеств в русской народной игре «лапта».	1
95∕17	Беговые и прыжковые виды в легкой атлетике. Разучивание метания мяча 150 г с места на дальность. Метание теннисного мяча.	1
96∕18	Разучивание метания мяча 150 г с места на дальность. Метание теннисного мяча на дальность отскока.	1
97∕19	Зачет метания мяча на дальность. Метание  мяча с 4-5 шагов в коридор 10м и на заданное расстояние.	1
98∕20	Тестирование.	1
99∕21	Годовая промежуточная аттестация: зачёт.	1
100∕22	Зачет в беге Зачёт в беге на 60 м. Правила соревнований  беговых видах, в прыжках в длину.	1
101∕23	Зачет в беге  Зачёт в беге а 1500м. Темп, скорость при выполнении бега на длинные дистанции.	1
102∕23	Зачёт в бегеЭстафеты с бегом, прыжками и метанием. Подвижные игры.	1

Основное соедржание

Лёгкоатлетические упражнения :    Правила и нормы поведения на уроках физической культуры. Правила соревнований  беговых видах.  Правила соревнований в прыжках в длину.  Прыжок в длину с разбега. Высокий старт. Скоростной бег на 30 и 60 метров. Метания мяча на дальность. Равномерный бег  до двух км.  Темп, скорость при выполнении бега на длинные дистанции.

Спортивные игры:

Настольный теннис: Охрана труда на уроках спортивных игр. Правила игры в настольный теннис. Короткий накат, длинный накат. Удар по свече. Двусторонняя игра.

Футбол: Правила ТБ при занятиях спортивными играми. Из истории спорта. Стойка игрока; перемещения. Удары  и остановка мяча. Игра по упрощённым правилам. Игра вратаря. Вырывание и выбивание мяча. Тактика свободного нападения. Перехват мяча.

Гимнастика:

Правила безопасности на уроках гимнастики. Основы выполнения гимнастических упражнений. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развития силовых способностей и гибкости. Опорный прыжок -согнув ноги; ноги врозь. Акробатические упражнения – кувырок вперёд в стойку на лопатках, стойка на голове с согнутыми ногами; кувырок назад в полушпагат. Упражнения с гимнастической скамейкой, с гантелями. Подтягивания.

Лыжная подготовка:

ТБ на уроках лыжной подготовки. Основные требованиях к одежде, обуви во время занятий. Оновременный одношажный ход. Подъём в гору скользящим шагом; преодоление бугров и впадин. Прохождение дистанции 4 км.

Бадминтон: Правила организации при подготовке мест занятий бадминтоном в условиях спортивного зала и на открытой площадке. Совершенствование техники выполнения: ударов на сетке, плоской подачи открытой и закрытой стороной ракетки; высокой подачи. Техника передвижения. Удары в средней зоне площадки.

 Русские народные игры: Русская народная игра «Лапта»; «Круговая лапта».

Личностные, метапредметные и

предметные результаты освоения учебного предмета

В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы основного обшего образования Федерального государственного образовательного стандарта данная рабочая программа для 5—9 классов направлена на достижение учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре.

Личностные результаты:

Личностные результаты отражаются в готовности обучающихся к саморазвитию индивидуальных свойств личности, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Они включают в себя основы гражданской идентичности, сформированную мотивацию к обучению и познанию в сфере физической культуры, умения использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

Метапредметные результаты

• умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учёбе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности;
• умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач;
• умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией;
• умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности её решения;
• владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной
  и познавательной деятельности;

Предметные результаты

В основной школе в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом основного общего образования результаты изучения курса «Физическая культура» должны отражать:

• понимание роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья;
• овладение системой знаний о физическом совершенствовании человека, освоение умений отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных систематических занятий с различной функциональной направленностью (оздоровительной, тренировочной, коррекционной, рекреативной и лечебной) с учётом индивидуальных возможностей и особенностей организма, планировать содержание этих занятий, включать их в режим учебного дня и учебной недели;
• приобретение опыта организации самостоятельных систематических занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма; освоение умения оказывать первую помощь при лёгких травмах; обогащение опыта совместной деятельности в организации и проведении занятий физической культурой, форм активного отдыха и досуга.

Уровень физической подготовленности учащихся 7 класса

№	Физические способности	Контрольные упражнения	Уровень
			Мальчики			Девочки
			низ	сред	выс	низ	сред	выс
1	Скоростные	Бег 30 м, с	5.9	5.6-5.2	4.8	6,2	6.0-5.4	5.0
2	Координационные	Челночный бег 3×10 м, с	9.3	9.0-8.6	8.3	10.0	9.5-9.0	8.7
3	Скоростно-силовые	Прыжок в длину с места, см	150	170-190	205	140	160-180	200
4	Выносливость	6-минутный бег, м	1000	1150-1250	1400	800	950-1100	1200
5	Гибкость	Наклон вперёд, из положения сидя, см	2	5-7	9	6	10-12	18
6	Силовые	Подтягивание на выс перекл из виса, кол-во раз (мал); На низк перекл из виса лёжа, кол-во раз (дев)	1	5-6	8	5	12-15	19

ЛИТЕРАТУРА:

1. Рабочая программа для учителей общеобразовательных учреждений «Физическая культура. Бадминтон. 5-11 классы.»  В.Г.Турманидзе, Л.В.Харченко, А.М.Антропов. 2015. Рекомендовано Минобрнауки.

2. М.Я Виленский, И.М. Туревский, и др. Физическая | культура 5-6-7 класс. -3-е изд. - М. Просвещение, 2014. Учебник допущенный Министерством образования Российской Федерации.

4. Бобкова Л.Г. Как составить рабочую программу по учебной дисциплине: Методические рекомендации. / ИПКиПРО Курганской области. – Курган, 2005.

5. Коваленко М.И., Пекшева А.Г. Справочник учителя 1-11 классов. - Ростов н/Д: Феникс, 2004.

6. Настольная книга учителя физической культуры: Справ. – метод. пособие / Сост.  Б.И. Мишин. – М.: «Издательство АСТ; ООО «Издательство Астрель», 2003.

3. Дополнительные ресурсы:

http://www.fizkultura-na5.ru.

http://school-collection.edu.ru/

http://www.it-n.ru/

http://spo.1september.ru/urok/

http://www.fizkult-ura.ru/