Инфоурок Другое Рабочие программыРабочие программы по физической культуре для начальных классов

Рабочие программы по физической культуре для начальных классов

Скачать материал

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ  УЧРЕЖДЕНИЕ

«Инсарская  средняя общеобразовательная школа № 1»

ИНСАРСКОГО МУНИЦИПАЛЬНОГО РАЙОНА

 

«Рассмотрено»

на заседании ШМО учителей физической культуры и ОБЖ

МБОУ «Инсарская СОШ №1»

____________ ДягилеваТ.И.

протокол  № ________

«29» августа 2020г.

 

«Согласовано»

заместитель директора по УВР 

МБОУ «Инсарская СОШ №1»

 

 

____________Чудаева Е.В.

 

«29» августа  2020 г.

«Утверждаю»

директор

МБОУ «Инсарская СОШ №1»

 

 

___________ Гулькина Е.В.

 

«31» августа 2020г.

 

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

учебного предмета                               «Физическая культура»

на 2020-2021 учебный год

                            Класс:  2"а"

Разработчик программы:                                            Дёмкин Михаил Иванович,                                   учитель  физической культуры.

 

                  

                                                                             г. Инсар

2020г


                                                                               Пояснительная записка

http://hghltd.yandex.net/yandbtm?text=%D1%80%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%87%D0%B0%D1%8F%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%BC%D0%BC%D0%B0%20%D0%BF%D0%BE%20%D1%84%D0%B8%D0%B7%D0%BA%D1%83%D0%BB%D1%8C%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B5%202%20%D0%BA%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%81%20%D0%BB%D1%8F%D1%85&url=http%3A%2F%2Fkog-osschool.edu.tomsk.ru%2Ffiles%2Ffiz111.doc&fmode=envelope&lr=42&l10n=ru&mime=doc&sign=4699570431bf5fc4bc0fa357dde2aae0&keyno=0 - YANDEX_1            Изучение предмета «Физическая культура» представляет собой неотъемлемое звено в системе непрерывного образования обучающихся.

Рабочая учебная программа по физической культуре для 2  класса составлена на основе  Федерального закона Российской Федерации от 29.12.2012  №ФЗ-273  «Об  образовании в Российской Федерации», Федерального Государственного образовательного стандарта основного общего образования (утвержден Приказом Министерства образования и науки РФ № 1897 от 17.12.2010 г.), примерной учебной программы по предмету «Физическая культуре» (авторы В.И. http://hghltd.yandex.net/yandbtm?text=%D1%80%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%87%D0%B0%D1%8F%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%BC%D0%BC%D0%B0%20%D0%BF%D0%BE%20%D1%84%D0%B8%D0%B7%D0%BA%D1%83%D0%BB%D1%8C%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B5%202%20%D0%BA%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%81%20%D0%BB%D1%8F%D1%85&url=http%3A%2F%2Fkog-osschool.edu.tomsk.ru%2Ffiles%2Ffiz111.doc&fmode=envelope&lr=42&l10n=ru&mime=doc&sign=4699570431bf5fc4bc0fa357dde2aae0&keyno=0 - YANDEX_5 Лях http://hghltd.yandex.net/yandbtm?text=%D1%80%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%87%D0%B0%D1%8F%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%BC%D0%BC%D0%B0%20%D0%BF%D0%BE%20%D1%84%D0%B8%D0%B7%D0%BA%D1%83%D0%BB%D1%8C%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B5%202%20%D0%BA%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%81%20%D0%BB%D1%8F%D1%85&url=http%3A%2F%2Fkog-osschool.edu.tomsk.ru%2Ffiles%2Ffiz111.doc&fmode=envelope&lr=42&l10n=ru&mime=doc&sign=4699570431bf5fc4bc0fa357dde2aae0&keyno=0 - YANDEX_7, А.А. Зданевич, М.: Просвещение, 2014).

Предмет «Физическая культура» является необходимым компонентом общего образования школьников. Рабочая учебная программа по физической культуре  для 2 класса составлена из расчета 102 часов, указанных в Базисном учебном плане образовательных учреждений общего образования и учебном плане МБОУ «Инсарская СОШ №1».

Предмет «Физическая культура»  изучается во 2 классе в объеме 102 часов, из расчета 3 часа в неделю.

             Преподавание ведется по учебнику  «Физическая культура», 1-4 классы: учебник для общеобразоват. организаций/.  В.И. Лях. -   М.: Просвещение, 2014г.

 

В примерную учебную программу по физической культуре  авторов В.И. http://hghltd.yandex.net/yandbtm?text=%D1%80%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%87%D0%B0%D1%8F%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%BC%D0%BC%D0%B0%20%D0%BF%D0%BE%20%D1%84%D0%B8%D0%B7%D0%BA%D1%83%D0%BB%D1%8C%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B5%202%20%D0%BA%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%81%20%D0%BB%D1%8F%D1%85&url=http%3A%2F%2Fkog-osschool.edu.tomsk.ru%2Ffiles%2Ffiz111.doc&fmode=envelope&lr=42&l10n=ru&mime=doc&sign=4699570431bf5fc4bc0fa357dde2aae0&keyno=0 - YANDEX_5 Лях http://hghltd.yandex.net/yandbtm?text=%D1%80%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%87%D0%B0%D1%8F%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%BC%D0%BC%D0%B0%20%D0%BF%D0%BE%20%D1%84%D0%B8%D0%B7%D0%BA%D1%83%D0%BB%D1%8C%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B5%202%20%D0%BA%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%81%20%D0%BB%D1%8F%D1%85&url=http%3A%2F%2Fkog-osschool.edu.tomsk.ru%2Ffiles%2Ffiz111.doc&fmode=envelope&lr=42&l10n=ru&mime=doc&sign=4699570431bf5fc4bc0fa357dde2aae0&keyno=0 - YANDEX_7, А.А. Зданевич внесены следующие изменения и дополнения:

в последовательности изучения тем изменений нет;                                                              

в структуру и содержание разделов:

  1. В содержание урочной части введена индивидуальная работа с детьми - инвалидами, с детьми с ОВЗ, подготовительной и специальной медицинской группой.

в распределение количества часов:

1.      За счет сокращения времени отведенного на повторение введены уроки приема нормативов комплекса ГТО и президентских тестов.

2.      В планирование внеурочной работы введены часы на подготовку учащихся к ДЮП. Запланирована работа с одаренными учащимися и слабоуспевающимися учащимися.

Цель и задачи  учебного предмета «Физическая культура»

Цель: формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

Задачи:

- укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма;

- формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими действиями и приемами базовых видов спорта;

- освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;

- обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;

- воспитание положительных качеств личности, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.

- развитие двигательных способностей обучающихся в различных видах деятельности;

- подготовка обучающегося к осознанному выбору индивидуальной образовательной или профессиональной траектории, профессиональному самоопределению в условиях рынка труда.

 

 

 

Общая характеристика учебного предмета «Физическая культура»

Согласно Концепции развития содержания образования в области физической культуры, основой образования по физической культуре является двигательная (физкультурная) деятельность, которая непосредственно связана с совершенствованием физической природы человека. В рамках школьного образования активное освоение данной деятельности позволяет школьникам не только совершенствовать физические качества и укреплять здоровье, осваивать физические упражнения и двигательные действия, но и успешно развивать психические процессы и нравственные качества, формировать со знание и мышление, творческий подход и самостоятельность.

В соответствии со структурой двигательной (физкультурной) деятельности рабочая учебная программа включает в себя три основных учебных раздела: «Знания о физической культуре» (информационный компонент деятельности), «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» (операциональный компонент деятельности), «Физическое совершенствование» (процессуально-мотивационный компонент деятельности).

Раздел «Знания о физической культуре» соответствует основным представлениям о развитии познавательной активности человека и включает в себя такие учебные темы, как «История физической культуры и ее развитие в современном обществе», «Базовые понятия физической культуры» и «Физическая культура человека». Эти темы включают сведения об истории древних и современных Олимпийских игр, основных направлениях развития физической культуры в современном обществе, о формах организации активного отдыха и укрепления здоровья средствами физической культуры. Кроме этого, здесь раскрываются основные понятия физической и спортивной подготовки, особенности организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями, даются правила контроля и требования техники безопасности.

Раздел «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» содержит задания, которые ориентированы на активное включение учащихся в самостоятельные формы занятий физической культурой. Этот раздел соотносится с разделом «Знания о физической культуре» и включает в себя темы «Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой» и «Оценка эффективности занятий физической культурой». Основным содержанием этих тем является перечень необходимых и достаточных для самостоятельной деятельности практических навыков и умений.

Раздел «Физическое совершенствование», наиболее значительный по объему учебного материала, ориентирован на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Этот раздел включает в себя несколько тем: «Физкультурно-оздоровительная деятельность», «Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью», «Прикладно-ориентированные упражнения» и «Упражнения общеразвивающей направленности».

Тема «Физкультурно-оздоровительная деятельность» ориентирована на решение задач по укреплению здоровья учащихся. Здесь даются комплексы упражнений из современных оздоровительных систем физического воспитания, помогающие коррекции осанки и телосложения, оптимальному развитию систем дыхания и кровообращения, а также упражнения адаптивной физической культуры, которые адресуются в первую очередь школьникам, имеющим отклонения в физическом развитии и в состоянии здоровья.

Тема «Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью» ориентирована на физическое совершенствование учащихся и включает в себя средства общей физической и технической подготовки. В качестве таких средств в программе предлагаются физические упражнения и двигательные действия из базовых видов спорта (гимнастики с основами акробатики, легкой атлетики, лыжных гонок, спортивных игр). Овладение упражнениями и действиями базовых видов спорта раскрывается в программе с учетом их использования в организации активного отдыха, массовых спортивных соревнований.

Тема «Прикладно-ориентированные упражнения» поможет подготовить школьников к предстоящей жизни, качественному освоению различных профессий. Решение этой задачи предлагается осуществить посредством обучения детей жизненно важным навыкам и умениям различными способами, в вариативно изменяющихся внешних условиях. Данная тема представляется весьма важной для школьников, которые готовятся продолжать свое образование в системе средних профессиональных учебных заведений.

Тема «Упражнения общеразвивающей направленности» предназначена для организации целенаправленной физической подготовки учащихся и включает в себя физические упражнения на развитие основных физических качеств. Эта тема, в отличие от других учебных тем, носит лишь относительно самостоятельный характер, поскольку ее содержание должно входить в содержание других тем раздела «Физическое совершенствование». В связи с этим предлагаемые упражнения распределены по разделам базовых видов спорта и сгруппированы по признаку направленности на развитие соответствующего физического качества (силы, быстроты, выносливости и т. д.). Такое изложение материала позволяет учителю отбирать физические упражнения и объединять их в различные комплексы, планировать динамику нагрузок и обеспечивать преемственность в развитии физических качеств, исходя из половозрастных особенностей учащихся, степени освоенности ими упражнений, условий проведения уроков, наличия спортивного инвентаря и оборудования.

Основные формы организации образовательного процесса в основной школе — уроки физической культуры, физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, спортивные соревнования и праздники, занятия в спортивных секциях и кружках, самостоятельные занятия физическими упражнениями (домашние занятия).

Уроки физической культуры — это основная форма организации учебной деятельности учащихся в процессе освоения ими содержания предмета. Во 2 классе  уроки физической культуры подразделяются на три типа: уроки с образовательно-познавательной направленностью, уроки с образовательно-обучающей направленностью и уроки с образовательно-тренировочной направленностью. При этом, уроки по своим задачам и направленности учебного материала могут планироваться как комплексные (с решением нескольких педагогических задач) и как целевые (с преимущественным решением одной педагогической задачи).

Уроки с образовательно-познавательной направленностью дают обучающимся необходимые знания, знакомят со способами и правилами организации самостоятельных занятий, обучают навыкам и умениям по их планированию, проведению и контролю. Важной особенностью этих уроков является то, что обучающиеся активно используют учебники по физической культуре, различные дидактические материалы (например, карточки) и методические разработки учителя.

Уроки с образовательно-познавательной направленностью имеют и другие особенности.

Во-первых, продолжительность подготовительной части уроков небольшая (до 5-6 мин), в нее включаются как ранее разученные тематические комплексы упражнений (например, для развития гибкости, координации движений, формирования правильной осанки), так и упражнения общеразвивающего характера, содействующие повышению работоспособности, активности процессов внимания, памяти и мышления. Учебная деятельность в этой части урока может быть организована фронтально, по учебным группам, а также индивидуально (или с небольшой группой школьников).

Во-вторых, в основной части урока выделяют соответственно образовательный и двигательный компоненты. Образовательный компонент включает в себя постижение детьми учебных знаний и знакомство со способами физкультурной деятельности. В зависимости от объема учебного материала продолжительность этой части урока может быть от 3 до 15 мин. Двигательный компонент включает в себя обучение двигательным действиям и развитие физических качеств обучающихся. Продолжительность этой части урока будет зависеть от времени, требующегося на решение задач, запланированных в образовательном компоненте. Между образовательным и двигательным компонентами основной части урока необходимо включать обязательную разминку (до 5-7 мин), которая по своему характеру должна соотноситься с задачами двигательного компонента.

Вместе с тем если урок проводится по типу целевого урока, то все учебное время основной части отводится на решение соответствующей педагогической задачи.

В-третьих, продолжительность заключительной части урока зависит от продолжительности основной части, но не превышает 5-7 мин.

Уроки с образовательно-обучающей направленностью используются по преимуществу для обучения практическому материалу, который содержится в разделе «Физическое совершенствование» (гимнастика с основами акробатики, легкая атлетика и др.). На этих же уроках учащиеся осваивают и учебные знания, но только те, которые касаются предмета обучения (например, названия упражнений, описание техники их выполнения и т. п.).

Во 2 классе данный вид уроков проводится по типу комплексных уроков с решением нескольких педагогических задач.

Отличительные особенности планирования этих уроков:

— планирование задач обучения осуществляется в логике поэтапного формирования двигательного навыка: начальное обучение, углубленное разучивание и закрепление, совершенствование;

— планирование освоения физических упражнений согласовывается с задачами обучения, а динамика нагрузки — с закономерностями постепенного нарастания утомления, возникающего в процессе их выполнения;

— планирование развития физических качеств осуществляется после решения задач обучения в определенной последовательности: 1) гибкость, координация движений, быстрота; 2) сила (скоростно-силовые и собственно силовые способности); 3) выносливость (общая и специальная).

Уроки с образовательно-тренировочной направленностью используются для развития физических качеств и проводятся в рамках целенаправленной физической подготовки обучающихся.

Во 2 классе такие уроки проводятся преимущественно как целевые уроки и планируются на основе принципов спортивной тренировки:

во-первых, с соблюдением соотношения объемов тренировочной нагрузки в общей и специальной подготовке;

во-вторых, с системной цикловой динамикой повышения объема и интенсивности нагрузки;
            в-третьих, с ориентацией на достижение конкретного результата в соответствующем цикле тренировочных уроков.

Помимо целевого развития физических качеств, на этих уроках необходимо сообщать школьникам соответствующие знания, формировать у них представления о физической подготовке и физических качествах, физической нагрузке и ее влиянии на развитие систем организма. Кроме этого, на уроках с образовательно-тренировочной направленностью обучающихся обучают способам контроля величины и функциональной направленности физической нагрузки, а также способам ее регулирования в процессе выполнения учебных заданий.

Отличительные особенности целевых уроков:

— обеспечение постепенного нарастания величины физической нагрузки в течение всей основной части урока;

— планирование относительно продолжительной заключительной части урока (до 7-9 мин);

— использование в качестве основных режимов нагрузки развивающего (пульс до 160 уд./мин) и тренирующего (пульс свыше 160 уд./мин) режимов;

— обеспечение индивидуального (дифференцированного) подбора учебных заданий, которые выполняются обучающимися самостоятельно на основе контроля частоты сердечных сокращений и индивидуального самочувствия.

В целом, каждый из типов уроков физической культуры носит образовательную направленность и, по возможности, должен активно включать школьников в различные формы самостоятельной деятельности (самостоятельные упражнения и учебные задания). При этом приобретаемые обучающимися на уроках знания и умения должны включаться в систему домашних занятий, при выполнении которых они закрепляются.

Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения учебного предмета.

Требования к результатам изучения учебного предмета выполняют двоякую функцию. Они, с одной стороны, предназначены для оценки успешности овладения программным содержанием, а с другой стороны, устанавливают минимальное содержание образования, которое в обязательном порядке должно быть освоено каждым учеником 2 класса.

Результаты освоения программного материала по предмету «Физическая культура» во 2 классе  оцениваются по трем базовым уровням, исходя из принципа «конкретное – общее - частное», и представлены соответственно личностными, метапредметными и предметными результатами.

Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах обучающихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Эти качественные свойства проявляются прежде всего в положительном отношении обучающихся к занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении необходимых знаний, а также в умении использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве. Личностные результаты могут проявляться в разных областях культуры.

В области познавательной культуры:

• владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастным и половым нормативам;

• владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний и перенапряжения средствами физической культуры;

• владение знаниями по основам организации и проведения занятий физической культурой оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания занятий в соответствии с собственными задачами, индивидуальными особенностями физического развития и физической подготовленности.

В области нравственной культуры:

• способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности;

• способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении;

• владение умением предупреждать конфликтные ситуации во время совместных занятий физической культурой и спортом, разрешать спорные проблемы на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.

В области трудовой культуры:

• умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха;

• умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;

• умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.

В области эстетической культуры:

• красивая (правильная) осанка, умение ее длительно сохранять при разнообразных формах движения и пере движений;

• хорошее телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых норм и представлений посредством занятий физической культурой;

• культура движения, умение передвигаться красиво, легко и непринужденно.

В области коммуникативной культуры:

• владение умением осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем, обобщать, анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой;

• владение умением достаточно полно и точно формулировать цель и задачи совместных с другими детьми занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;

• владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности.

 

 

В области физической культуры:

• владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;

• владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности;

• умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.

Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способностей обучающихся, проявляющихся в активном применении знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Приобретенные на базе освоения содержания предмета «Физическая культура», в единстве с освоением программного материала других образовательных дисциплин, универсальные способности потребуются как в рамках образовательного процесса (умение учиться), так и в реальной повседневной жизни обучающихся.

Метапредметные результаты проявляются в различных областях культуры.

В области познавательной культуры:

• понимание физической культуры как явления культуры, способствующего развитию целостной личности человека, сознания и мышления, физических,  психических и нравственных качеств;

• понимание здоровья как важнейшего условия саморазвития и самореализации человека, расширяющего свободу выбора профессиональной деятельности и обеспечивающего долгую сохранность творческой активности;

• понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося) поведения.

В области нравственной культуры:

• бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья;

• уважительное отношение к окружающим, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;

• ответственное отношение к порученному делу, проявление осознанной дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности.

В области трудовой культуры:

• добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, качественно повышающих результативность выполнения заданий;

• рациональное планирование учебной деятельности, умение организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;

• поддержание оптимального уровня работоспособности в процессе учебной деятельности, активное использование занятий физической культурой для профилактики психического и физического утомления.

В области эстетической культуры:

• восприятие красоты телосложения и осанки человека в соответствии с культурными образцами и эстетическими канонами, формирование физической красоты с позиций укрепления и сохранения здоровья;

• понимание культуры движений человека, постижение жизненно важных двигательных умений в соответствии с их целесообразностью и эстетической привлекательностью;

• восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.

Вобласти коммуникативной культуры:

• владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;

• владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;

• владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить ее до собеседника.

В области физической культуры:

• владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической культурой, их планирования и содержательного наполнения;

• владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;

• владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.

Предметные результаты характеризуют опыт обучающихся в творческой двигательной деятельности, который приобретается и закрепляется в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности обучающихся, умениях творчески их применять при решении практических задач, связанных с организацией и проведением самостоятельных занятий физической культурой. Предметные результаты, так же как и метапредметные, проявляются в разных областях культуры.

В области познавательной культуры:

• знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;

• знание основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации;

• знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового образа жизни.

В области нравственной культуры:

• способность проявлять инициативу и творчество при организации совместных занятий физической культурой, доброжелательное и уважительное отношение к занимающимся, независимо от особенностей их здоровья, физической и технической подготовленности;

• умение оказывать помощь занимающимся при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;

• способность проявлять дисциплинированность и уважительное отношение к сопернику в условиях игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.

В области трудовой культуры:

• способность преодолевать трудности, выполнять учебные задания по технической и физической подготовке в полном объеме;

• способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой разной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;

• способность самостоятельно организовывать и проводить занятия профессионально-прикладной физической подготовкой, подбирать физические упражнения в зависимости от индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятельность.

В области эстетической культуры:

• способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;

• способность организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений, подбирать упражнения координационной, ритмической и пластической направленности, режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физической подготовленности;

• способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и осанки, объективно оценивать их, соотнося с общепринятыми нормами и представлениями.

В области коммуникативной культуры:

• способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, грамотно пользоваться понятийным аппаратом;

• способность формулировать цели и задачи занятий физическими упражнениями, аргументированно вести диалог по основам их организации и проведения;

• способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, владеть информационными жестами судьи.

В области физической культуры:

• способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки;

• способность составлять планы занятий физической культурой с различной педагогической направленностью, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;

• способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий и развитию основных физических качеств, контролировать и анализировать эффективность этих занятий.

Планируемые результаты освоение учебного предмета  «Физическая культура».

Раздел «Знания о физической культуре»

Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Из истории физической культуры. История развития физической культуры и первых соревнований. Особенности физической культуры разных народов. Еѐ связь с природными, географическими особенностями, традициями и обычаями народа. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.

Физические упражнения. Физические   упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и еѐ связь            с развитием   основных       физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.

Физическая нагрузка и еѐ влияние на повышение частоты сердечных сокращений.

Раздел «Способы физкультурной деятельности»

            Самостоятельные занятия.          Составление режима дня.

Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.

Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).

Раздел «Физическое совершенствование»

Физкультурно ­ оздоровительная деятельность. Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкульт­ минуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.

Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.

Спортивно­оздоровительная деятельность.

Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приемы.

Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.

Акробатические упражнения. Упоры; седы;       упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад; гимнастический мост.

Акробатические комбинации. Например: 1) мост из положения лёжа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лёжа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев;

2) кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.

Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.

Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперѐд ноги.

Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.

Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.

Лѐгкая атлетика. Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.

Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание.

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.

Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

Лыжные гонки. Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение.

Плавание. Подводящие упражнения: вхождение в воду; передвижение по дну бассейна; упражнения на всплывание; лежание и скольжение; упражнения на согласование работы рук и ног. Проплывание учебных дистанций: произвольным способом.

Подвижные и спортивные игры. На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.

На материале лёгкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию.

На материале спортивных игр:

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.

Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; приѐм и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола. Подвижные игры разных народов.

Общеразвивающие упражнения

На материале гимнастики с основами акробатики

Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, со взмахом ногами; наклоны вперёд, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах; выпады и полу шпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой; высокие взмахи поочерёдно и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях; комплексы упражнений, включающие в себя максимальное сгибание и прогибание туловища (в стойках и седах); индивидуальные комплексы по развитию гибкости.

Развитие координации: произвольное преодоление простых препятствий;

передвижение с резко изменяющимся направлением и остановками в заданной позе;

ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и длиной шага, поворотами и приседаниями;

 воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лёжа, сидя);

жонглирование малыми предметами; преодоление полос препятствий, включающее в себя висы, упоры, простые прыжки, перелезание через горку матов; комплексы упражнений на координацию с асимметрическими и последовательными движениями руками и ногами; равновесие типа «ласточка» на широкой опоре с фиксацией равновесия; упражнения на переключение внимания и контроля с одних звеньев тела на другие;        упражнения на расслабление отдельных мышечных групп; пере­ движение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу.

Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лёжа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.

Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100 г, гимнастические палки и булавы), комплексы упражнений

с постепенным включением в работу основных мышечных групп и увеличивающимся отягощением; лазанье с дополнительным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке в упоре на коленях и в упоре присев); перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки; подтягивание в висе стоя и лёжа; отжимание лёжа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках (с продвижением вперёд поочерёдно на правой и левой ноге, на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево), прыжки вверх-вперёд толчком одной ногой и двумя ногами о гимнастический мостик; переноска партнёра в парах.

На материале лёгкой атлетики

Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; про бегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочередно.

Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег;

 бег с горки в максимальном темпе; ускорение из разных исходных

положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами.

Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или изменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6-минутный бег.

Развитие силовых способностей: повторное выполнение много скоков; повторное преодоление препятствий (15—20 см);

передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений; метание набивных мячей (1—2 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди);

повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперёд (правым и левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полу приседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием.

На материале лыжных гонок

Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в движении, прыжком с опорой на палки);

 комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двух­ трёх шагов; спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание предметов во время спуска в низкой стойке.

Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности, в чередовании с прохождением отрезков в режиме большой интенсивности, с ускорениями; прохождение тренировочных дистанций.

На материале плавания                                                                         

Развитие выносливости: повторное проплывание отрезков на ногах, держась за доску; повторное скольжение на груди с задержкой дыхания; повторное проплывание отрезков одним из способов. 

По окончании 2 класса учащиеся должны научиться и  уметь:

Планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, использовать средства физической культуры в проведении своего отдыха и досуга;

Излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизни человека;

Использовать физическую культуры как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовленности человека;

Измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длины и массы тела) и развития основных физических качеств.

Оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, проявлять доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения;

Организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементарные соревнования, осуществлять их объективное судейство;

Соблюдать требования техники безопасности к местам проведения занятий физической культурой;

Организовывать и проводить занятий физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

Характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса;

Выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации на высоком качественном уровне;

Выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

Выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных условиях.

*  роль и значение регулярных занятий физическими упражнениями для укрепления здоровья человека;

        *  правила и последовательность выполнения упражнений утренней гимнастики, физкультпауз (физкультминуток), простейших комплексов для развития физических качеств и формирования правильной осанки;

        *  правила поведения на занятиях физической культуры;

Учащийся научиться, и получит возможность научиться:

передвигаться различными способами (ходьба ,бег, прыжки) в различных условиях;

выполнять простейшие акробатические и гимнастические упражнения;

выполнять комплексы утренней зарядки и дыхательной гимнастики, упражнения для профилактики нарушений зрения и формирования правильной осанки;

осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх;

выполнять общеразвивающие упражнения (с предметами и без предметов) для развития основных физических качеств (силы, быстроты, гибкости, ловкости, координации и выносливости);

  использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной   жизни.

выполнения ежедневной утренней гимнастики, корригирующих упражнений закаливающих процедур:

преодоления безопасными способами естественных и искусственных препятствий;

соблюдения правил и норм проведения в индивидуальной и коллективной двигательной деятельности;

наблюдения за собственным физическим развитием и физической подготовленностью;

самостоятельной организации активного отдыха и досуга.

       

                                             Оценка уровня физической подготовленности. 2 класс.

Контрольные упражнения

Уровень

высокий

средний

низкий

высокий

средний

низкий

Мальчики

Девочки

Прыжок в длину с места, см

143 – 150

128 – 142

119 – 127

136 – 146

118 – 135

108 – 117

Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз

14 – 16

8 – 13

5 – 7

13 – 15

8 – 12

5 – 7

Бег 30 м с высокого старта,с

6,0 – 5,8

6,7 – 6,1

7,0 – 6,8

6,2 – 6,0

6,7 – 6,3

7,0 – 6,8

Наклон вперед, не сгибая ног в коленях

Коснуться лбом колен

Коснуться ладонями пола

Коснуться пальцами пола

Коснуться лбом колен

Коснуться ладонями пола

Коснуться пальцами пола

Бег 1000 м

Без учета времени

Без учета времени

Без учета времени

Без учета времени

Без учета времени

Без учета времени


Содержание учебного предмета

Содержание первого раздела «Знания о физической культуре» соответствует основным направлениям развития познавательной активности человека: знания о природе (медико-биологические основы деятельности), знания о человеке (психолого-педагогические основы деятельности), знания об обществе (историко-социологические основы деятельности).

Раздел «Способы физкультурной деятельности» соотносится с представлениями о самостоятельных занятиях физическими упражнениями, способах организации исполнения и контроля за физическим развитием и физической подготовленностью учащихся.

Содержание раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Данный раздел включает в себя освоение жизненно важных навыков и умений, подвижных игр и двигательных действий из программных видов спорта, а также общеразвивающих упражнений с различной функциональной направленностью.

Знания о физической культуре

Возникновение первых спортивных соревнований. Появление мяча, упражнений и игр с мячом. История зарождения древних Олимпийских игр. Физические упражнения, их отличие от естественных движений. Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, гибкость, равновесие. Закаливание организма (обтирание).

Способы физкультурной деятельности

Выполнение утренней зарядки и гимнастики под музыку; проведение закаливающих процедур; выполнение упражнений, развивающих быстроту и равновесие, совершенствующих точность броска малого мяча. Подвижные игры и занятия физическими упражнениями во время прогулок. Измерение длины и массы тела.

Физическое совершенствование

Гимнастика с основами акробатики

Организующие команды и приемы: повороты кругом с разделением по команде «Кругом! Раз-два»; перестроение по двое в шеренге и колонне; передвижение в колонне с разной дистанцией и темпом, по «диагонали» и «противоходом».

Акробатические упражнения из положения лежа на спине, стойка на лопатках (согнув и выпрямив ноги); кувырок вперед в группировке; из стойки на лопатках полупереворот назад в стойку на коленях.

Гимнастические упражнения прикладного характера: танцевальные упражнения, упражнения на низкой перекладине — вис на согнутых руках, вис стоя спереди, сзади, зависом одной, двумя ногами.

Легкая атлетика

Бег: равномерный бег с последующим ускорением, челночный бег 3 х 10 м, бег с изменением частоты шагов.

Броски большого мяча снизу из положения стоя и сидя из-за головы.

Метание малого мяча на дальность из-за головы.

Прыжки: на месте и с поворотом на 90° и 100°, по разметкам, через препятствия; в высоту с прямого разбега; со скакалкой.

Лыжные гонки.

Передвижения на лыжах: попеременный двухшажный ход.                                                                                               Спуски в основной стойке.                                                                                                                                                             Подъем «лесенкой».                                                                                                                                                                Торможение «плугом».                                                                                                                                 Подвижные игры.                                                                                                                                                          На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «Волна», «Неудобный бросок», «Конники-спортсмены», «Отгадай, чей голос», «Что изменилось», «Посадка картофеля», «Прокати быстрее мяч», эстафеты типа: «Веревочка под ногами», «Эстафеты с обручами».                                                     На материале раздела «Легкая атлетика»: «Точно в мишень», «Вызов номеров», «Шишки – желуди – орехи», «Невод», «Заяц без дома», «Пустое место», «Мяч соседу», «Космонавты», «Мышеловка».             На материале раздела «Лыжные гонки»: «Проехать через ворота», «Слалом на санках», «Спуск с поворотом», «Подними предмет» (на санках), «Кто быстрее взойдет на горку», «Кто дальше скатится с горки» (на лыжах).                                                                                                                                                   На материале раздела «Спортивные игры»: Футбол: остановка катящегося мяча; ведение мяча внутренней и внешней частью подъема по прямой, по дуге, с остановками по сигналу, между стойками, с обводкой стоек; остановка катящегося мяча внутренней частью стопы; подвижные игры: «Гонка мячей», «Метко в цель», «Слалом с мячом», «Футбольный бильярд», «Бросок ногой». Баскетбол: специальные передвижения без мяча в стойке баскетболиста, приставными шагами правым и левым боком; бег спиной вперед; остановка в шаге и прыжком; ведение мяча на месте, по прямой, по дуге, с остановками по сигналу; подвижные игры: «Мяч среднему», «Мяч соседу», «Бросок мяча в колонне». Волейбол: подводящие упражнения для обучения прямой нижней и боковой подаче; специальные движения — подбрасывание мяча на заданную высоту и расстояние от туловища; подвижные игры: «Волна», «Неудобный бросок».

Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.

                                                                                                                                                                                          Распределение учебных часов по четвертям                                                                                                        Курс рассчитан на  105  ч -3 часа в неделю,   (34 учебных недель).                                                                                         Количество часов в 1-й четверти – 27ч.                                                                                                                            Количество часов во 2-й четверти – 21ч.                                                                                                                                Количество часов в 3-й четверти – 30ч.                                                                                                                       Количество часов в 4-й четверти – 24ч.

                                                               Сетка контрольных работ.

 

Кол-во уроков

Вид урока контроля и тема контроля

Кол-во часов

I Четверть

11

Бег 30 м К.У.

1

 

 

Челночный бег 3х10 м К.У.

1

 

 

Метания мяча на дальность. К.У.

1

 

 

Прыжок в длину с разбега К.У.

1

 

 

Метание малого мяча на точность К.У.

1

 

 

Наклон вперед из положения сидя. К.У

1

 

 

Подъем туловища из положения лежа за 30 сек. К.У.

1

 

 

Прыжок в длину с места К.У.

1

 

 

Подтягивание на низкой перекладине из положения лежа.К.У.

1

 

 

Вис на согнутых руках. (Сек. ) К.У.

1

 

 

Ловля и броски малого мяча в парах. К.У.

1

II Четверть

5

Кувырок вперед с трех шагов. К.У.

1

 

 

Стойка на лопатках, «Мост». К.У

1

 

 

Лазание и перелазание  по гимнастической стенке. К.У.

1

 

 

Вис завесом одной и двумя ногами на перекладине. К.У.

1

 

 

Лазание по канату произвольным способом. К.У.

1

III четверть

4

Передвижение скользящим шагом.(контроль)

1

 

 

Контрольный урок по лыжной подготовке.

1

 

 

Прыжок в высоту с прямого разбега на результат.

1

 

 

Броски мяча в баскетбольное кольцо способом «сверху» К.У.

1

IV четверть

 

14

Броски мяча через волейбольную сетку К.У.

1

 

 

Вис.  К.У.

1

 

 

Наклон вперед из положения сидя. К.У.

1

 

 

Прыжок в длину с места. К.У.

1

 

 

Подтягивание на низкой перекладине из положения лежа. К.У.

1

 

 

Подъем туловища из положения лежа за 30 сек. К.У.

1

 

 

Метание мяча на точность К.У.

1

 

 

Бег 30 м. с высокого старта(контроль)

1

 

 

Челночный бег 3+10 к.у.

 

 

 

Метание мяча на дальность К.У.

1

 

 

Сдача нормативов « Президентские тесты»

1

 

 

Сдача нормативов « ГТО»

3

 

Запланировано: 34 зачета. Промежуточная аттестация проводится в форме тестов, проверочных и самостоятельных работ.

 


 

Календарно-тематическое планирование

учебных часов по физической культуре в условиях 3х часовой нагрузки в неделю

 

 

Раздел программы

К-во часов

I четверть

II четверть

III четверть

IV четверть

1-27 уроки

28-48

49-78

79-102

1.

Теоретич.сведения

 

 

В процессе урока

2.

Л/атлетика

23

I-II

 

 

79-83,94-100

3.

Сп/игры

 

27

12-21

 

70-77

84-92

4.

Гимнастика

 

18

 

28-34, 37-47

 

 

5.

Лыжная подготовка

21

 

 

49-69

 

6.

Подвижные игры

10

22-27

35-36, 48

78

93

 

7

Тесты

3

 

 

 

101-102

 

Итого

 

102

27

21

30

24

 

Календарно-тематическое планирование курса рассчитано на 34 учебных недель при количестве 3уроков в неделю, всего 102 урока. При соотнесении прогнозируемого планирования с составленным на учебный год расписанием и календарным графиком количество часов составило 102 урока.

Если вследствие непредвиденных причин (морозные дни, перенесение государственных праздников, карантин и т.д.) количество уроков изменится, то для выполнения государственной программы по предмету это изменение будет компенсировано перепланировкой подачи материала.


                                                                                      1 четверть

Тема

Домашнее задание

Дата проведения

Фактически проведено

1

Организационно методические указания. Техника безопасности на уроках.П/и «Салки,Ловишки».

Принести мячи

 

 

2

Бег 30 м. с высокого старта к.у. П/и «Салки дай руку,Ловишки».

Прыжки. Бег на ускорения

 

 

3

Техника челночного бега. П/и «Салки дай руку,Ловишки».

Прыжок с места

 

 

4

Челночный бег 3х10 м( контроль) П/и «Салки колдунчики»

Бег на ускорения

 

 

5

Техника метания мяча на дальность. П/и «Бросай далеко,собирай быстрее».

Медленный бег до 6мин

 

 

6

Метания мяча на дальность. К.У. П/и «Хвостики.»

Наклон вперед сидя на полу

 

 

7

Упражнения на развитие координации движения. П/и «Командные хвостики.»

Подтягивание

 

 

8

Физические качества.  П /и «Командные хвостики.»

Медленный бег до 6мин

 

 

9

Техника прыжка в длину с разбега. П /и «Флаг на башне».

Медленный бег до 6мин

 

 

10

Прыжок в длину с разбега. П /и «Флаг на башне».

Медленный бег до 6мин

 

 

11

Прыжок в длину с разбега К.У. П /и «Флаг на башне». «Салки»

Упражнения с мячом

 

 

12

Подвижные игры по желанию детей.

Упражнения с мячом

 

 

13

Метание малого мяча на точность К.У. . П /и «Бездомный заяц».

Упражнения с мячом

 

 

14

Наклон вперед из положения сидя. К.У П /и «Бездомный заяц».

Упражнения с мячом

 

 

15

Подъем туловища из положения лежа за 30 сек. К.У. П/и «Вышибалы.»

Упражнения с мячом

 

 

16

Прыжок в длину с места К.У. П/и «Волк во рву»

Медленный бег

 

 

17

Подтягивание на низкой перекладине из положения лежа. К.У. П/и «Вышибалы.»

Медленный бег

 

 

18

 Вис на согнутых руках. (Сек. ) К.У. П/и «Ловля обезьян».

Прыжки Медленный бег

 

 

19

Подвижная игра «Кот и мыши»

Прыжки Медленный бег

 

 

20

Режим дня. Подвижная игра «Кот и мыши»

Прыжки Медленный бег

 

 

21

Ловля и броски малого мяча в парах. П/и «Салки с кружочками».

Прыжки Медленный бег

 

 

22

 Ловля и броски малого мяча в парах.Подвижная игра «Осада города»

Прыжки Медленный бег

 

 

23

Ловля и броски малого мяча в парах.К.У. Подвижная игра «Осада города»

Развитие физических качеств.

 

 

24

Частота сердечных сокращений, способы ее измерения. П/и «Салки с кружочками».

Развитие физических качеств.

 

 

25

Ведение мяча. П/и «Ночная охота».

Развитие физических качеств.

 

 

26

Упражнения с мячом. П/и «Ночная охота».

Развитие физических качеств.

 

 

27

Подвижные игры по выбору детей.

Развитие физических качеств.

 

 

 

2 четверть

 

 

 

 

28

Основы знаний

Правила поведения в зале Строй

Повторение в круг и в несколько. Лазание и перелазание. Лазание по гимнастической стенке. Акробатика

Упор присев. П/и «Удочка».

Упор присев

 

 

29

Кувырок вперед. П/и «Удочка».

Упор присев группировка

 

 

30

Кувырок вперед с трех шагов.К.У. П/и на внимание «Запрещенное движение»

Упор присев группировка

 

 

31

Усложненные варианты кувырка вперед. П/и на внимание «Запрещенное движение»

Перекаты вперед и назад в группировке

 

 

32

Сойка на лопатках, «Мост».  П/и «Волшебные елочки».

Перекаты вперед и назад в группировке

 

 

33

Круговая тренировка. П/и «Волшебные елочки».

Перекаты вперед и назад в группировке

 

 

34

Стойка на лопатках, «Мост».К.У                  Игровые упражнения на внимание.

 

 

 

 

35

Лазание и перелазание  по гимнастической стенке.К.У.                        П/и «Белочка защитница»

Упражнения в равновесии

 

 

36

Различные виды перелазаний.                     П/и «Удочка».

Упражнения в равновесии

 

 

37

Вис завесом одной и двумя ногами на перекладине.К.У. Игровые упражнения на внимание.

Упражнения в равновесии

 

 

38

Круговая тренировка. П/и «Удочка».

Упражнения в равновесии

 

 

39

Прыжки в скакалку.П/и « Совушка», «Горячая линия»

лазание

 

 

40

Прыжки в скакалку в движении. П/и «Совушка», «Горячая линия».

лазание

 

 

41

Круговая тренировка. П/и  «Медведи и пчелы».

лазание

 

 

42

Лазание по канату произвольным способом. П/и  «Медведи и пчелы».

лазание

 

 

43

Лазание по канату произвольным способом. П/и  «Медведи и пчелы».

лазание

 

 

44

Лазание по канату произвольным способом. К.У. П/и «Шмель».

лазание

 

 

45

Вращение обруча. П/и «Ловишки с мешочком на голове».

Упражнения для развития скорости

 

 

46

Варианты вращения обруча.К.У. П/и «Ловишки с мешочком на голове».

Прыжок в длину с места

 

 

47

Лазание по канату произвольным способом, круговая тренировка. П/и «Ловишки с мешочком на голове».

Упражнения на развитие гибкости

 

 

48

Круговая тренировка. Подвижные игры по выбору детей.

 

Принести лыжи

 

 

 

3 четверть

 

 

 

49

Основы знаний

Значение занятий на лыжах. Подготовка инвентаря (лыжи). Температурный режим занятий лыжами Лыжная подготовка

Построение с лыжами. Укладка лыж, надевание креплений. Ступающий и скользящий шаг на лыжах и без палок.

Катание на лыжах

 

 

50

Повороты переступанием на лыжах без палок.

Катание на лыжах

 

 

51

Ступающий и скользящий шаг на лыжах с палками. П / и « Салки на снегу».

Катание на лыжах

 

 

52

Торможение падением на лыжах с палками.П / и « Салки на снегу».

Катание на лыжах

 

 

53

Прохождение дистанции 1 км.на лыжах.

Катание на лыжах

 

 

54

Поворот переступанием на лыжах с палками и обгон.

Катание на лыжах

 

 

55

Поворот переступанием. Передвижение скользящим шагом.(контроль) Без палок .Подъем ступающим шагом. Спуск в низкой стойке

Катание на лыжах

 

 

56

Подъем «полуелочкой» и спуск под уклон на лыжах.

Катание на лыжах

 

 

57

Передвижение на лыжах змейкой.

Катание на лыжах

 

 

58

Подвижная игра на лыжах  «Накати»..

Катание на лыжах

 

 

59

Прохождение дистанции до 1500 м. на лыжах.

Катание на лыжах

 

 

60

Контрольный урок по лыжной подготовке.

Катание на лыжах

 

 

61

Круговая тренировка.                                            П / и «Вышибалы».

Развитие ф.к.

 

 

62

Подвижная игра «Белочка - защитница».

Развитие ф.к.

 

 

63

Преодоление  полосы препятствий.                    П / и «Удочка».

Развитие ф.к.

 

 

64

Усложненная полоса препятствий.                  П / и «Удочка» «Совушка».

Развитие ф.к.

 

 

65

Прыжок в высоту с прямого разбега.                П / и « Бегуны и прыгуны».

Развитие ф.к.

 

 

66

Прыжок в высоту с прямого разбега на результат. П / и « Бегуны и прыгуны».

Развитие ф.к.

 

 

67

Прыжок в высоту. П / и « Салки дай руку».

Развитие ф.к

 

 

68

Прыжок в высоту с прямого разбега К.У. П / и « Салки дай руку».

Развитие физических качеств.

 

 

69

Броски и ловля мяча в парах. П / и «Ловишки с мячом и защитниками».

Развитие физических качеств.

 

 

70

Броски мяча в баскетбольное кольцо способом «снизу». П / и «Ловишки с мячом и защитниками».

Развитие физических качеств.

 

 

71

Броски мяча в баскетбольное кольцо способом «сверху»К.У.                                         П / и «Вышибалы».

Развитие физических качеств.

 

 

72

Ведение мяча и броски в баскетбольное кольцо. П / и «Охотники и утки».

Развитие физических качеств.

 

 

73

Эстафета с мячом. П / и «Охотники и утки».

Развитие физических качеств.

 

 

74

Упражнения и подвижные игры с мячом  «Ловишки», «Охотники и зайцы».

Развитие физических качеств.

 

 

75

Знакомство с прыжками с мячом.                             П / и « Салки смячом»

Развитие физических качеств.

 

 

76

Прыжки с мячами. П / и « Салки смячом»

Развитие физических качеств.

 

 

77

Круговая тренировка. П / и «Ловишки с мячом и защитниками».

Развитие физических качеств.

 

 

78

Подвижные игры по выбору детей.

Развитие физических качеств.

 

 

 

4 четверть

 

 

 

 

79

Основы знаний

Правила подвижных и спортивных игр .Правила приема воздушных и солнечных ванн. Броски мяча через волейбольную сетку.Игра «Забросай противника мячом».

подтягивание

 

 

80

Броски мяча через волейбольную сетку на точность. Игра « Точно в цель».

отжимание

 

 

81

Броски мяча через волейбольную сетку с дальних дистанций. Игра « Точно в цель».

подтягивание

 

 

82

Подвижная игра «Пионербол через сетку»

отжимание

 

 

83

Броски мяча через волейбольную сетку К.У. п / и «Пионербол через сетку»

подтягивание

 

 

84

Броски набивного мяча от груди и способом «снизу».Игра « Точно в цель».

отжимание

 

 

85

Броски набивного мяча из-за головы на дальность. Игра « Точно в цель».

вис

 

 

86

Вис.  К.У. Игра « Точно в цель».

подтягивание

 

 

87

Наклон вперед из положения сидя. К.У. Игра « Точно в цель».

Прыжок в длину с места

 

 

88

Прыжок в длину с места. К.У.                         П /и « Собачки»

Подтягивание

 

 

89

Подтягивание на низкой перекладине из положения лежа. К.У.                                    П /и « Собачки»

Упраж. на пресс

 

 

90

Подъем туловища из положения лежа за 30 сек. К.У. П / и « Земля, вода, воздух».

Метание мяча

 

 

91

Техника метания разных предметов на точность. . П / и « Земля, вода, воздух».

Метание мяча

 

 

92

Метание мяча на точность К.У.                     П / и « Ловишки с мешочком на голове»

Развитие ф.к.

 

 

93

Подвижные игры по выбору детей .

Развитие ф.к.

 

 

94

Беговые упражнения. П / и « Салки колдунчики», « Совушка».

Развитие ф.к.

 

 

95

Бег 30 м. с высокого старта(контроль) Игра « Хвостики».

Развитие ф.к.

 

 

96

Челночный бег 3+10 к.у.   П / и                        « Бросай далеко, собирай быстрее».

Развитие ф.к.

 

 

97

Метание мяча на дальность К.У.   Игра « Хвостики».

Развитие ф.к.

 

 

98

 « Президентские тесты» к у.

Развитие ф.к.

 

 

99

Сдача нормативов комплекса ГТО.

Развитие ф.к.

 

 

101

Сдача нормативов комплекса ГТО.

Развитие ф.к.

 

 

102

Сдача нормативов комплекса ГТО.

Развитие ф.к.

 

 

 

Технологии обучения (или их элементы):

Приоритетным направлением работы каждой школы является повышение качества образования через использование современных образовательных технологий на уроках и внеклассных занятиях. Поэтому современный педагог должен в совершенстве  владеть знаниями в области этих технологий  и успешно применять их на своих уроках. Учитель, используя современные технологии, может совершенствовать не только физические качества, а также развивать  творческие потенциал

учащихся.

       1.Здоровьесберегающая технология.

       2. Игровая технология.

       3. Технология метода проектов.

       4.Информационно компьютерная технология.

       5. Технологии уровневой дифференциации.                                  

       6. Технология личностно-ориентированного обучения.

 

Типы уроков

         Комбинированные уроки.

         Урок с оздоровительной направленностью.

         Урок развивающий.

         Урок  восстанавливающий.

         Урок с воспитательной направленностью.

         Урок с образовательной направленностью. 

         Вводный урок.

      Урок изучение нового материала.

      Урок совершенствования.

      Урок смешанный (комплексный).                    

      Урок контрольный.

Формы обучения:

Индивидуальная, групповая, индивидуально-групповая, фронтальная.

Формы контроля:

 Предварительный, текущий,  оперативный( текущий),групповой, индивидуальный, самоконтроль учащегося, мониторинги, тесты, итоговый.

 

РАБОТА С ОДАРЕННЫМИ ДЕТЬМИ.

На уроках проводится работа с одаренными детьми (дифференциация и индивидуализация обучения):                                                                                                                                                            групповые занятия с одаренными учащимися;

• предметные кружки;

• кружки по интересам;

• конкурсы;

• участие в олимпиадах;

• работа по индивидуальным планам;

• исследовательская деятельность и участие в НПК.

РЕГИОНАЛЬНЫЙ КОМПОНЕНТ Изучение обучающимися региональных особенностей учитывается при проведении уроков физической культуры, вопросы народных игр и традиций. 1 раз в месяц.

ПРИМЕНЕНИЕ ИКТ НА УРОКАХ:

Предусмотрено данной программой применение на уроках ИКТ, в форме  наглядных презентаций для изучении материала, для контроля знаний,  что обусловлено:

·                улучшением  наглядности изучаемого материала,

·                увеличением количества предлагаемой информации,

·                уменьшением времени подачи материала

 

ТЕХНИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА ОБУЧЕНИЯ

1. Компьютер.            

УЧЕБНО-ПРАКТИЧЕСКОЕ И УЧЕБНО-ЛАБОРАТОРНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ

Перечень  учебно-методического  обеспечения  

Спортивный  инвентарь, оборудование

 

количество

1

Мячи волейбольные

6 шт.

2

Мячи баскетбольные

5 шт.

3

Мячи набивные

6 шт.

4

Мячи футбольные

2 шт.

5

Скакалки

10 шт.

6

Лыжи на ботинках

40 пар

7

Лыжные ботинки

40 пар

8

Маты

10 шт.

9

Гранаты

6 шт.

10

Мячи для метания

8 шт.

11

Щиты и кольца баскетбольные

2 шт.

12

Стенка гимнастическая

6 пролётов

13

Волейбольная сетка

1 шт.

14

Рулетка измерительная

1 шт.

 

Учебно-методическое обеспечение предмета.

Нормативные документы и программы:

1.      Закон об образовании в Российской Федерации от 29.12.2012 г. No 273-ФЗ;

2.      Закон об образовании в Республике Мордовия;

3.      Федеральный компонент государственного образовательного стандарта общего образования (приказ Минобразования России от 05.03 2004 г. №1089 «Об утверждении федерального компонента государственных стандартов начального общего, основного общего и среднего (полного) общего образования»);

4.      Приказ Министерства образования и науки РФ от 17.12.2010 г. N 1897 «Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования».

5.      Примерные программы основного общего и среднего (полного) общего образования по математике (письмо Департамента государственной политики в образовании Министерства образования и науки Российской Федерации от 07.06.2005 г. № 03-1263);

Методические материалы:

1. В.И. Лях, А.А.Зданевич. Комплексная программа физического воспитания 1-11 классы. Москва «Просвещение» 2002г.

2.  А.П. Матвеев. Методика физического воспитания в начальной школе. Москва. «Владос пресс» 2003г.

3. В.С. Кузнецов, Г.А. Колодницкий. Упражнения и игры с мячами. Москва. «Издательство НЦ ЭНАС» 2002г.

4.  Баевский Р.М.  Измерьте ваше здоровье. – М.: Советская Россия 1990г.

5.  Белов В.И.  Психология здоровья. -  М.: Респекс,  1994г.

6.  В.Б. Попов. 1001 упражнение для здоровья и физического развития. Москва. «Издательство Астрель». 2002г.

7.  В.Я. Дронов. Лыжная подготовка детей школьного возраста. Москва. «Издательство НЦ ЭНАС». 2005г.

8.  Лях В.И.  Твой друг – физкультура. 1-4 кл.  Просвещение.  2005г.

9.  Погадаев Г.И.  Настольная книга учителя физической культуры. –

            2-е издание, переработанное и дополненное.- М.: Физкультура и спорт, 2000г.

10. Научно-методический журнал – Физическая культура в школе. Москва. «Школа-Пресс».

11. Методическая газета-«Спорт в школе». Москва. Издательский дом «Первое сентября»

Интернет – ресурсы:

  1. http://standart.edu.ru[Сайт Федерального Государственного образовательного стандарта];
  2. http://school-collection.edu.ru[Единая коллекция цифровых образовательных ресурсов];
  3. http://pedsovet.su [Сайт сообщества взаимопомощи учителей];
  4. http://festival.1september.ru [Фестиваль педагогических идей «Открытый урок»];
  5. http://nsportal.ru[Портал проекта для одаренных детей «Алые паруса»];
  6. http://videouroki.net[Портал «Видеоуроки в сети Интернет»];

 

Приложение 1.

МЕТОДИКА ОЦЕНКИ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

Классификация ошибок и недочетов, влияющих на снижение оценки

Мелкими ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и результат выполнения. К мелким ошибкам в основном относятся неточность отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.

Значительные ошибки – это такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель ниже предполагаемого ненамного. К значительным ошибкам относятся:

-        старт не из требуемого положения;

-        отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину, высоту;

-        бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием дополнительных движений;

-        несинхронность выполнения упражнения.

Грубые ошибки – это такие, которые искажают технику движения, влияют на качество и результат выполнения упражнения.

Учет и оценка учащихся по физической культуре

Учет успеваемости по физической культуре, хорошо поставленный и разносторонний, способствует более гибкому управлению учебно-воспитательным процессом. Он проводится в течение всего учебного года и решает следующие задачи: 1) определяет уровень знаний, двигательных умений и навыков учащихся разных классов; 2) содействует улучшению учебы школьников, качественному выполнению домашних заданий по физиче­ской культуре; 3)формирует интерес учеников к школьным и самостоятельным занятиям физическими упражнениями, суточный и недельный двига­тельный режим; 4) воспитывает ответственное отношение школьников к физической культуре и спорту, настойчивость в решении педагогических за­дач.

По своей направленности учет подразделяется на предварительный, текущий и итоговый.

Предварительный учет предполагает выявление учителем физической культуры уровня здоровья и нравственной воспитанности, особенностей развития и подготовленности учащихся, успеваемости и дисциплины. В предварительном учете большое внимание уделяется педагогическому анамне­зу — собиранию сведений об учениках. При этом выявляются режим дня ученика, место в режиме занятий физическими упражнениями, про­должительность занятий спортом, наличие спортивного разряда, случаи травматических повреждений, отклонений в состоянии здоровья.

Предварительным учетом определяется качество выполнения учениками предшествующих планов работы, учебных нормативов, наличие оценок успеваемости, воспитательной работы. Организуется он по четвертям, полугодиям, выставляется годовая оценка по физической культуре.

На уроке физической культуры путем опроса или вызова учеников оценивают усвоение знаний, предусмотренных программой физического вос­питания, качество выполнения двигательных действий, домашние задания, владение инструкторскими и судейскими знаниями, умениями. Важно, что­бы учет был объективным, сопровождался пояснениями учителя (включая и обоснование оценки), проводился с учетом возрастных и половых особен­ностей школьников, физической и двигательной подготовленности учеников. Учет должен согласовываться с задачами урока. С целью выставления оценки в журнал наблюдают за одним учеником, группой школьников, командой (в спортивных играх). Оценка каждого ученика по физической куль­туре выставляется не только на основе приема контрольных нормативов, но и в результате оценки техники выполняемых упражнений. При этом необ­ходимо, чтобы учебные нормативы были сданы каждым учеником не ниже, чем на, « удовлетворительно». Высший результат успеваемости оценивается баллом 5, средние показатели — баллом 4, низкие — баллом 3. Ученик, не выполнивший мини­мально установленные требования, получает неудовлетворительную оценку— 2.

Текущий учет осуществляется в процессе учебно-воспитательной работы. Организуется он по четвертям, полугодиям, выставляется годовая оценка по физической культуре— 2.

Отметка 5 («отлично»): упражнение выполнено правильно (заданным способом), точно, уверенно, в надлежащем темпе, легко и четко, учащий­ся успешно овладел формой движения, в играх проявил большую активность, находчивость, ловкость и умение действовать в коллективе, точно со­блюдая установленные правила.                                                                                                                                                                                

Отметка 4 («хорошо»): упражнение выполнено правильно, но недостаточно легко и четко, наблюдается скованность движений, в играх уча­щийся проявил себя недостаточно активным, ловким.

Отметка 3 («удовлетворительно»): упражнение выполнено, в основном правильно, но вяло и недостаточно уверенно, допущены ошибки при выполнении, в играх ученик показал себя малоактивным, допускал нарушения правил.

Отметка 2 («неудовлетворительно»): упражнение выполнено неправильно, неуверенно, небрежно, допущены значительные изменения

При выполнении минимальных требований к уровню подготовленности обучающиеся получают положительную оценку по предмету «Физическая куль­тура». Градация положительной оценки («3», «4», «5») зависит от пол­ноты и глубины специальных знаний, правильности выполнения двигательных дей­ствий и уровня физической подготовленности.

 

 

Приложение 2.

ПРОВЕДЕНИЕ ЗАЧЕТНО-ТЕСТОВЫХ УРОКОВ

КОНТРОЛЬНЫЕ НОРМАТИВЫ: проверка нормативов проводится в течении учебного года с целью контроля уровня физической подготовленности учащихся на разных этапах обучения

Нормативы

2 класс

3 класс

4 класс

"5"

"4"

"3"

"5"

"4"

"3"

"5"

"4"

"3"

1

Бег 30 м (сек.)

м

6,0

6,6

7,1

5,7

6,2

6,8

5,4

6,0

6,6

д

6,3

6,9

7,4

5,8

6,3

7,0

5,5

6,2

6,8

2

Бег 1000 м (мин,сек.)                                  ("+" - без учета времени)

м

+

+

+

+

+

+

+

+

+

д

+

+

+

+

+

+

+

+

+

3

Челночный бег 3х10 м (сек.)

м

 

 

 

 

 

 

9,0

9,6

10,5

 

д

 

 

 

 

 

 

 

9,5

 

10,2

 

10,8

 

 

 

Прыжок в длину с места (см)

м

150

130

115

160

140

125

165

155

145

д

140

125

110

150

130

120

155

145

135

5

Прыжок в высоту, способом "Перешагивания" (см)

м

80

75

70

85

80

75

90

85

80

д

70

65

60

75

70

65

80

75

70

6

Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.)

м

70

60

50

80

70

60

90

80

70

д

80

70

60

90

80

70

100

90

80

7

Отжимания (кол-во раз)

м

10

8

6

13

10

7

16

14

12

д

8

6

4

10

7

5

14

11

8

8

Подтягивания (кол-во раз)

м

3

2

1

4

3

2

6

4

3

9

Метание т/м (м)

м

15

12

10

18

15

12

21

18

15

д

12

10

8

15

12

10

18

15

12

 

10

Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин)

д

23

21

19

25

23

21

28

25

23

м

28

26

24

30

28

26

33

30

28

11

Приседания (кол-во раз/мин)

м

40

38

36

42

40

38

44

42

40

д

38

36

34

40

38

36

42

40

38

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ТЕСТОВЫЕ НОРМАТИВЫ: проводятся в начале и в конце учебного года в рамках урока с целью выявления динамики физического развития учащихся и с целью более правильного распределения нагрузки на уроках (см. таблицу)

Физические способности

Физические упражнения

Мальчики

Девочки

Скоростные

Бег 30 м с высокого старта с опорой на руку (с)

6.5

7.0

Силовые

Прыжок в длину с места (см)

Сгибание рук в висе лёжа (кол-во раз)

130

5

125

4

К выносливости

Бег 1000 м.

Передвижение на лыжах 1.5 км

Плавание произвольным стилем 25 м

Без учета времени

К координации

Челночный бег 3x10 м (с)

11.0

11.5

 

 

 

 

 

 

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал
Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

5 993 404 материала в базе

Материал подходит для УМК

Скачать материал

Другие материалы

Календарно – тематическое планирование по учебному предмету «Физическая культура» для 1А,Б,В класса базовый уровень
  • Учебник: «Физическая культура», Лях В.И.
  • Тема: Когда и как возникли физическая культура и спорт
  • 22.09.2020
  • 109
  • 1
«Физическая культура», Лях В.И.

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 29.09.2020 146
    • DOCX 105.3 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Дёмкин Михаил Иванович. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Дёмкин Михаил Иванович
    Дёмкин Михаил Иванович
    • На сайте: 2 года и 1 месяц
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 634
    • Всего материалов: 2

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой