Рабочий план прохождения учебного материала по физической культуре "Лыжная подготовка"

                                             Рабочий план прохождения учебного материала по физической культуре        3   класс

№ уроков	Раздел программы	Тема урока	Содержание учебного материала	Вид контроля	Требования к уровню подготовки обучающихся	Домашнее задание	Дата
1	Лыжная подготовка  (12 часов)	1.Напомнить учащимся о значении лыжной подготовки, требованиях к одежде, обуви. 2. Познакомить с требованиями программы по лыжной подготовке.	Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Требования к одежде, обуви. Прохождение на лыжах дистанции до 2 км.	Текущий	Уметь: - Свободно передвигаться по лыжне, - тормозить, - кататься с гор, - подниматься в гору.
2		1.Развивать координационные способности к равновесию на скользящей опоре (стойки спусков). 2. Совершенствовать технику попеременного двухшажного хода.	Спуски с гор: в высокой стойке, в основной, в низкой, с переходом на соседнюю лыжню. Подъёмы: ступающим шагом, «полуёлочкой», «ёлочкой». Перемещение по дистанции попеременным двухшажным ходом (до 2 км).	Текущий		Прохождение дистанции до 2 км. Спуски с гор и подъёмы различными способами.
3		1.Совершенствовать технику поворотов на месте махом, прыжком. 2. Совершенствовать стойки спусков и подъёмы «лесенкой», «ёлочкой», «полуёлочкой».	Эстафеты. Передвижение по учебному кругу до 2,5 км.	Текущий		Прохождение дистанции 1-1,5 км.
4		1.Учить торможениям  «плугом»  и « упором». 2.Повторить подъём скользящим шагом. 3. Развивать координационные способности.	Торможение «плугом» и «упором». Подъёмы скользящим шагом. Прохождение дистанции до 1 км.	Текущий
5		1.Совершенствовать технику попеременного двухшажного хода. 2.Совершенствовать стойки спусков. 3. Развивать выносливость.	Спуски с гор в различных стойках. Игра «Кто быстрее?». Техника попеременного двухшажного хода (дистанция до 2,5 км)	Текущий
6		1.Учить повороту переступанием в движении. 2. Развивать выносливость.	Поворот переступанием в движении. Спуск в основной стойке с выдвижением и подниманием носков лыж (поочерёдно). Поворот переступанием после выката. Элементы конькового хода по ровному склону.  Прохождение дистанции до 2,5 км.	Текущий
7		1.Закрепить технику поворота переступанием в движении. 2.Продолжить обучение торможению «упором»  и   «плугом». 3. Совершенствовать технику попеременного двухшажного хода.	Повороты переступанием вокруг пятки на месте налево и направо. Скольжение в полуприседе (поднимая то одну, то другую лыжу). Спуск с гор. Техника попеременного двухшажного хода (дистанция до 2,5 км).	Текущий		Прохождение дистанции 1-1,5 км.
8		1.Повторить повороты на месте. 2. Учить выборочному применению способов лыжных ходов на местности.	Преодоление равнинного участка, подъёмы, спуски, повороты.  Повороты на месте. Игра «Салки давай руку».	Текущий
9		1.Закрепление всех изученных навыков лыжной подготовки. 2.Развивать выносливость.	Прохождение дистанции 1,5 км. Свободное катание с гор (использовать изученные способы спусков и подъёмов).	Текущий		Прохождение дистанции 1-1,5 км.
10		1.Закрепление всех изученных навыков лыжной подготовки. 2.Развивать выносливость.	Прохождение дистанции 1,5 км. Свободное катание с гор (использовать изученные способы спусков и подъёмов).	Текущий
11		1.Закрепление всех изученных навыков лыжной подготовки. 2.Развивать выносливость.	Непрерывное прохождение дистанции 2 км.	Текущий
12		1.Проверить освоение материала по лыжной подготовке. 2.Контрольные соревнования.	Прохождение дистанции 1 км.	1км М- 7.00-7.30-8.00 Д- 7.30-8.00-8.30