Работа на тему "Метод круговой тренировки на уроках физической культуры для обучающихся 12-13 лет"

ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ ……………………………….…………………………………….. 3

ГЛАВА I. АНАЛИЗ СПЕЦИАЛЬНОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ПО ПРОБЛЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ ……………………..………..……….….………………… 5

1.1. Задачи и особенности учебного процесса по физической культуре школьников средних классов ……………………..………..……...…………… 5

1.2.   Морфофункциональные возможности детей среднего школьного возраста …….…………...…………………...……………….…………...…….. 13

1.3. Характеристика метода круговой тренировки и особенности его использования в учебном и тренировочном процессе ……....…….………… 19

ГЛАВА II. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ ……….. 27

2.1. Методы исследования ……………………………………………… 27

2.2. Организация исследования ………………………………………... 29

ГЛАВА III. ОПЫТНО-ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ РАБОТА И ЕЁ РЕЗУЛЬТАТЫ ……………………….……………………………………….. 31

3.1. Комплексы упражнений круговой тренировки и их использование в учебном процессе по физической культуре школьников средних классов ... 31

          3.2.  Результаты экспериментальной работы …………………………... 38

ВЫВОДЫ …………………………………………………………………........ 42

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ……………………… 43

ВВЕДЕНИЕ

Современные данные специальной литературы свидетельствуют о снижении двигательной активности детей среднего школьного возраста, их физической подготовленности, работоспособности (С.Г. Арзуманов, 2008; Т.А. Должикова, 2011; С.Ю. Щетинина, 2015). Это сказывается на их адаптации к физическим нагрузкам и эффективности работы иммунной системы, и в итоге ведет к различным заболеваниям.

В настоящее время найдены и апробированы разнообразные средства и формы организации школьного физического воспитания, однако проблема слабой физической подготовленности учащихся средних классов остаётся острой и требующей кардинального решения.

Во многих исследованиях отмечается и подтверждается факт высокой эффективности использования метода круговой тренировки (Е.А. Черепов, 2002; Т.К.  Ким, 2004; С.А. Локтев, В.Б. Шпитальный, 2005; А.Н. Шапкова, А.Н. Зиновьев, 2005; А.В.  Романцов, 2006; А.В. Скворцовой, В.Ю. Акуловой, 2011; С.Н. Селинская, А.А. Власов, Л.В. Рядинская, 2014). Однако ещё недостаточно внимания уделяется применению круговой тренировки на уроках физической культуры школьников средних классов.

Цель исследования – повышение эффективности уроков физической культуры в средних классах на основе использования метода круговой тренировки.

Объект исследования – образовательный процесс по физической культуре с учащимися средних классов.

Предмет исследования – применение метода круговой тренировки в учебном процессе по физической культуре школьников средних классов.

Гипотеза исследования. Предполагалось, что использование в образовательном процессе по физической культуре учащихся средних классов комплексов упражнений круговой тренировки будет способствовать повышению показателей их физической подготовленности.

Для достижения поставленной цели и проверки гипотезы были сформулированы следующие задачи:

1. Изучить теоретико-методические основы использования метода круговой тренировки в физическом воспитании школьников.

2. Разработать комплексы упражнений круговой тренировки для использования на уроках физической культуры в средних классах.

3. Экспериментально проверить эффективность разработанных комплексов.

Практическая значимость исследования заключается в том, что экспериментально обосновано эффективное применение комплексов средств круговой тренировки для повышения физической подготовленности школьников средних классов, которые могут быть использованы учителями общеобразовательной школы в учебном процессе по физической культуре.

Дипломная работа состоит из введения, трех глав, включающие семь параграфов, выводов, списка использованной литературы.

В работе имеется 4 таблицы и 3 рисунка.

ГЛАВА I. АНАЛИЗ СПЕЦИАЛЬНОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

ПО ПРОБЛЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ

1.1. Задачи и особенности учебного процесса по физической культуре школьников средних классов

Основными задачами учебного предмета «Физическая культура» в средних классах выступают:

- содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды,

- воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;

- обучение основам базовых видов двигательных действий;

- дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров движений) и кондиционных способностей (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости);

 - формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;

- выработку представлений о физической культуре личности и приёмах самоконтроля;

- углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;

- воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время [21].

По мнению ученых, планирование учебного процесса по физической культуре в средних классах должно осуществляться с учетом этапных особенностей развития физических качеств в онтогенезе [2; 5; 40].

А.А.  Пономареву в результате проведенного исследования удалось установить чувствительность изменения силовых характеристик в отдельные возрастные периоды у 10-15-летних подростков различных типов телосложения (табл. 1) [25].

Таблица 1

Карта периодов развития силовых способностей 

у учащихся среднего школьного возраста

Упражнения	Возрастные периоды, лет
	10-11	11-12	12-13	13-14	14-15
Сила кисти	Ср	Сб	Кр	Мч	Мч
Становая сила	Ср	Мч	Сб	Кр	Мч
Прыжок в длину с места	Сб	Мч	Сб	Вч	Кр
Подтягивания на перекладине	Ср	Сб	Мч	Кр	Мч
Сгибания и разгибания рук в упоре лежа	Кр	Мч	Сб	Ср	Мч
Метание набивного мяча	Мч	Ср	Сб	Кр	Мч
Поднимания и опускания туловища за 1 минуту	Сб	Мч	Кр	Вч	Сб
Метание малого мяча	Мч	Кр	Мч	Сб	Ср
Прыжок вверх с места	Сб	Ср	Вч	Кр	Мч
Удержание туловища в горизонтальном положении	Мч	Сб	Сб	Ср	Кр
Вис на перекладине	Кр	Сб	Ср	Ср	Мч
Поднимание ног в висе на перекладине	Мч	Сб	Сб	Вч	Кр
Угол в висе на перекладине	Сб	Мч	Ср	Кр	Мч

Примечание: Сб – субкритический, Ср – средней чувствительности,                       Кр – кризисный,        Мч – малой чувствительности,       Вч – высокой чувствительности

Особенностью урочных занятий в 5-9 классах является углублённое обучение базовым двигательным действиям, включая технику основных видов спорта (лёгкая атлетика, гимнастика, спортивные игры, элементы единоборств, лыжная подготовка, плавание). Углубляются знания о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма (дыхание, кровообращение, ЦНС, обмен веществ), на развитие волевых и нравственных качеств. На уроках физической культуры школьники средних классов получают представления о физической культуре личности, её взаимосвязи с основами здорового образа жизни, овладевают знаниями о методике самостоятельной тренировки. Во время изучения конкретных разделов программы пополняются представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, правилах техники безопасности.

Примерное распределение программного материала для школьников средних классов представлено в Комплексной программе физического воспитания учащихся 1-11 классов В.И. Ляха, А.А. Зданевича [21] (табл. 2).

 Таблица 2

Примерное распределение программного материала

по физической культуре 5-9 классы

Тема	Количество часов
	Классы
	5 класс	6 Класс	7 класс	8 класс	9 класс
Знания о физической культуре	В процессе уроков
Гимнастика с элементами акробатики	14	14	14	14	14
Легкая атлетика	28	28	28	28	28
Лыжная подготовка	11	11	11	10	10
Спортивные игры (волейбол)	20	20	20	21	21
Спортивные игры (баскетбол)	29	29	29	29	29
Общее количество часов	102	102	102	102	102
ИТОГО	510 часов

Уроки физической культуры средних классов подразделяются на три типа: с образовательно-познавательной направленностью, образовательно-обучающей направленностью и образовательно-тренировочной направленностью [5].

Отличительной особенностью проведения уроков образовательно-познавательной направленности является активное использование учащимися учебников по физической культуре, различных дидактических карточек и методических разработок учителя. Продолжительность подготовительной части уроков небольшая (до 5-6 мин), в неё включаются как ранее разученные, так называемые тематические комплексы упражнений (например, для развития гибкости, координации движений, формирования правильной осанки), так и упражнения общеразвивающего характера, содействующие повышению работоспособности, активности процессов внимания, памяти и мышления. Учебная деятельность в этой части урока может быть организована фронтально, по учебным группам, а также индивидуально, когда каждый учащийся проводит подготовительную часть самостоятельно (или с небольшой группой школьников по заранее разработанному им или учителем плану).

В основной части урока выделяют, соответственно, образовательный и двигательный компоненты. Образовательный компонент включает в себя сообщение учителем учебных знаний и знакомство учащихся со способами физкультурной деятельности. В зависимости от объема учебного материала продолжительность отведенного на это времени в начале основной части урока может составлять от 10 до 20 мин. Двигательный компонент включает в себя обучение двигательным действиям и развитие физических качеств учащихся. Продолжительность отведенного на это времени будет зависеть от времени, требующегося на решение задач, запланированных в образовательном компоненте.

Уроки с образовательно-обучающей направленностью используются по преимуществу для обучения школьников практическому материалу, содержащемуся в разделе «Физическое совершенствование» (спортивные игры, гимнастика, легкая атлетика, лыжи). На этих же уроках учащиеся осваивают и учебные знания, но только те, которые касаются предмета обучения (например, названия упражнений, описания техники их выполнения и т.п.).

Уроки с образовательно-тренировочной направленностью используются для развития физических качеств и проводятся в рамках целенаправленной физической подготовки. В основной школе такие уроки проводятся как целевые и планируются на основе принципов спортивной тренировки:

- во-первых, с соблюдением соотношения объемов тренировочной нагрузки в общей и специальной подготовке;

- во-вторых, с системной цикловой динамикой повышения объема и интенсивности нагрузки;

- в-третьих, с ориентацией на достижение конкретного результата в соответствующем цикле тренировочных уроков.

Б.Н. Найданов в разработанной методике организации учебных занятий по физической культуре для учащихся 5-9-х классов выделяет четыре основных компонента:

1) предварительное педагогическое тестирование учащихся. Выделение данного компонента обусловливается положениями о том, что индивидуализация и дифференциация обучения должны базироваться на достаточно объективных данных обследования физического состояния (уровень физического развития, двигательной подготовленности и т.д.), спортивных интересов, уровне их сформированности у учащихся. В связи с этим появляется необходимость проведения целенаправленного педагогического тестирования;

2) комплектование групп по спортивным интересам. При формировании групп на основе результатов предварительного педагогического тестирования необходимо в первую очередь определить иерархию (значимость) показателей, характеризующих каждого конкретного школьника. С точки зрения целей физического воспитания (формирование ценностного отношения к физической культуре на основе индивидуализации и дифференциации) главным фактором включения в ту или иную учебно-тренировочную группу должны стать спортивные интересы учащихся;

3) построение системы упражнений на основе учета спортивных интересов. Цель данного компонента – конкретизация содержания учебно-воспитательного процесса по физической культуре, учитывающая особенности скомплектованной группы;

4) Проведение учебно-тренировочных занятий. Под учебно-тренировочными занятиями понимается системно-организационная деятельность учащихся, направленная на совершенствование специальных знаний, умений и навыков, включающих в себя базовые [23].

По мнению М.Е. Злобиной задача повышения уровня здоровья и физической работоспособности школьников 5-6 классов может быть решена путем построения уроков физической культуры в форме «стандартных двигательных заданий» [12]. Технология построения урока физической культуры в школе, по убеждению автора, должна быть представлена как динамический процесс структурирования первичных элементов – двигательных (учебных, тренировочных) заданий – в более крупные фрагменты и компоненты учебно-воспитательного процесса: части урока, модули, блоки, кластеры, систему уроков, циклы подготовки и т.п. Итак, в качестве первоосновы в построении физкультурно-спортивного занятия следует признать «двигательное (учебное, тренировочное) задание (ДЗ; ТЗ)» – технологическую форму построения упражнения с четким регламентированным сочетанием воздействующих факторов для решения целевой педагогической задачи достижения необходимого функционального отклика».

Т.А. Должиковой удалось выявить возрастные особенности физической подготовленности школьников средних классов. Изменения в показателях физической подготовленности наиболее ярко выражены в возрасте 14 лет и у мальчиков, и у девочек. Так, из восьми показателей физической подготовленности в возрасте 14 лет у мальчиков достоверно не изменились относительно уровня 13 лет лишь показатели выносливости и гибкости, а у девочек – только показатель гибкости. В 13 лет у мальчиков обнаружено достоверное изменение результатов в четырёх тестах из восьми (прыжок в длину с места, 6-минутном беге, метании и толкании набивного мяча), а у девочек – лишь в двух тестах (метание и толкание набивного мяча) [10].

Несколько меньше, чем в 14 лет, выражена динамика показателей физической подготовленности в возрасте 11-12 лет. Так, 12-летниие мальчики достоверно превзошли мальчиков 11 лет лишь по показателю выносливости (6-минутный бег) и одному из показателей абсолютных скоростно-силовых способностей (толчок набивного мяча). Несколько более выражена динамика уровня физической подготовленности в этом возрасте у девочек: 12-летние школьницы показали достоверно более высокие результаты, чем 11-летние в беге на 30 метров, 6-минутном беге, подтягивании в висе лёжа на низкой перекладине, метании и толкании набивного мяча.

В ходе исследований В.И. Кониковым выявлено, что школьники средних классов значительно уступают своим сверстникам прошлых лет в физической подготовленности вообще, а в развитии силовых качеств, особенно, что явно недостаточно как для дальнейшей спортивной деятельности, так и для успешной будущей трудовой деятельности в различных областях современного предпринимательства и производства, а так же к службе в армии [14].

В.В. Зарко установлено, что жесткие климатогеографические особенности Крайнего Севера оказывают негативное влияние на физическое развитие и физическую подготовленность детей школьного возраста. Полученные данные физической подготовленности ненецких школьников 5-7 классов свидетельствуют о том, что при анализе результатов тестирования скоростно-силовых качеств и быстроты у них за исключением в беге на 30 м во всех других упражнениях уровень развития этих качеств был ниже, чем у их сверстников из семей мигрантов [11].

Г.П. Шияновым разработана методика физического воспитания с учетом соматической зрелости учащихся, которая улучшает показатели физической подготовленности школьников 11-13 лет по сравнению с традиционной на 16-18%. Основной особенностью методики физической подготовки детей с различной соматической зрелостью является принцип дифференцированного дозирования и планирования нагрузки каждому школьнику для более рационального использования ограниченного времени урока, которое выделяется для физической культуры в школе [40].

В настоящее время существуют различные концепции и подходы к совершенствованию системы физического воспитания школьников, наиболее известные из них: спортивно ориентированное физическое воспитание [3; 18], личностно ориентированное физическое воспитание [43], образовательной направленности [19].

Спортизированная концепция выделяется среди приоритетных проектов модернизации физического воспитания в общеобразовательной школе. Инновационная сущность концепции заключается в том, чтобы создать условия для преодоления противоречия несоответствия классной формы организации обучения современным требованиям к качеству и эффективности. Концепция прошла в той или иной форме сеть экспериментальных апробаций по многим регионам страны и показала существенные положительные результаты

По мнению С.Ю. Щетининой повышение эффективности физического воспитания школьников может быть осуществлено на основе организации интегрированной воспитывающей физкультурно-спортивной среды, которая позволяет объединять усилия государственных и общественных организаций, школы и семьи и создавать условия для гармоничного развития личности учащегося и его самореализации в физической культуре и спорте [42].