Сегодня
мы подробнее поговорим о здоровом образе жизни.
-
Нам пришла посылка
-
Интересно, от кого эта посылка?
-
Сейчас посмотрим, что в ней (вскрывает посылку и вынимает письмо)
-
Дорогие ребята!
Мы
просим вас вступить в общество «Друзей чистоты».
-
Членами этого общества могут быть все ребята, которые дружат с мылом,
мочалкой, зубной щеткой и пастой.
-
Кто желает быть членом этого общества, должен сдать экзамен.
-
Билеты и подарки для вас в этой посылке (билеты красочно оформлены, в каждом
билете по одному вопросу).
• Почему надо умываться, как надо умываться?
• Сколько раз в день вы умываетесь?
• Для чего необходимо чистить зубы?
• Сколько минут вы чистите зубы?
• Сколько раз в день вы чистите зубы?
• Сколько раз в день вы моете руки?
• Для чего надо регулярно стричь ногти?
• Почему утренняя гимнастика необходима?
• Каков твой режим дня?
• Что нужно еще для здоровья, кроме спорта?
• Каким видом спорта ты занимаешься?
-
Ребята! Вы хорошо сдали экзамен.
-
С этого часа вы можете считать себя членами общества «Друзья чистоты»
-
А кто не будет выполнять правила, исключаются из общества.
-
А сейчас мы поговорим о том, что нужно делать, чтобы стать здоровым и сильным?
1-ый
ученик стихотворение
«Выполняй режим дня»
|
Чтобы
быть чистым
1-2
раза, по мере загрязнения
чтобы
зубы не болели, чтобы изо рта был хороший запах.
Чистим
1-3 минуты
По
мере загрязнения
Чтобы
было чисто, аккуратно, чтобы не скапливалась грязь под ногтями.
Чтобы
быть бодрым весь день
Подъем,
зарядка, личная гигиена, уборка спален, завтрак, уроки, обед, прогулка и игры
на свежем воздухе, полдник, самоподготовка, внеклассная работа, ужин
прогулка, подготовка ко сну.
Закаливание,
прогулки на свежем воздухе
Футбол,
теннис, бадминтон, борьба
Нам
советуют врачи
Час,
когда учить стихи.
Есть
и пить, играть, гулять.
Бегать
и ложиться спать.
Все
вы знаете, друзья:
Это
– распорядок дня.
То
есть, попросту, режим
Нужен
детям и большим,
Чтоб
здоровье укрепить,
Все
успеть и умным быть.
|
-
Ребята, как режим дня помогает вам?
-
А, что мы делаем каждое утро?
-
Это все относится к личной гигиене.
Правила личной гигиены.
• Лицо, уши, шея одеждой не покрыты. Они быстро загрязняются пылью.
• Умываться надо ни менее 2-х (двух) раз в день (утром и вечером).
• После некоторых игр, работ, ходьбы по пыльной дороге.
1.Что
относится к средствам гигиены полости рта?
• Зубная щетка
• Зубная паста
• Ополаскиватель полости рта
-
Что здесь лишнее?
-
Сколько раз в день вы моете руки?
-
Чаще, чем лицо или реже?
-
Почему?
-
Руки также как и лицо не покрыты одеждой.
-Руками
мы работаем, играем, притрагиваемся к разным предметам, они всегда
загрязняются.
-
Вспомни про закон простой.
-
Руки мой перед едой!
-
Как вы ухаживаете за ногтями?
-
Ребята, а как нужно правильно ухаживать за ногтями?
• Стригите коротко ногти.
- Почему?
• Под длинными ногтями быстро собирается много грязи.
• Для мытья ногтей пользуйся щеткой.
-
Почему опасна грязь под ногтями?
• Под микроскопом можно увидеть много болезнетворных микробов и
глистов.
Избавьтесь
от вредных и некрасивых привычек.
-
Не грызите ногти
-
Не сосите пальцы
-
Не ковыряйте в носу
-
Не жуйте жвачку более 5 минут.
Ведущий
держит в руках носовой платок.
-
Это что?
-
А есть ли у вас носовой платок?
-
Покажите.
-
Зачем нужен носовой платок?
Держите
платок в чистом кармане.
-
При чихании и кашле отворачивайся в сторону и прикрывай рот и нос носовым
платком!
-
Ребята, а, сколько часов вы спите?
-
Сколько раз вы проветриваете помещение?
-
Для чего мы проветриваем помещение?
-
Вы делаете зарядку по утрам?
-
Сколько времени вы проводите за компьютером? (играми)? (у телевизора?)
• Делаете ли вы гимнастику для глаз?
- Покажите гимнастику для глаз.
-
Какое должно быть расстояние до компьютера?
45-50
см (вытянутая рука)
• Как должен быть установлен компьютер?
Чуть
ниже уровня глаз, так чтобы не было бликов от освещения.
• Сколько раз вы проветриваете помещение,
для
чего?
Через
2-3 часа, чтобы воздух был свежим!
• Делаете ли вы гимнастику для глаз?
Обязательно,
чтобы глаза отдохнули!!!
-
Покажите, как вы это делаете.
-
Вот, что может случиться, если вы много проводите за компьютером.
-
А что еще относится к здоровому образу жизни?
-
Правильно.
-
Какая красивая тарелка.
-
Посмотрите, что здесь больше всего?
-
А совсем маленькая долечка, что здесь?
• Для здоровья хороши соки овощей и фруктов!
• Вот полезные продукты!
• Овощи и фрукты!
Детям
маленького роста.
Вырасти
легко и просто.
Надо
есть морковку, фрукты
Чтоб
не было проблем с желудком
Чтоб
не был он тугим, надутым,
Чтоб
не дать гастриту шанса
Всем
надо вовремя питаться!
• Проснулись утром, съешьте завтрак.
• Обедать надо на обед!
• А ночью кушать – только вред!
Полезные советы
• Ешьте за столом, но не на ходу.
• Не разговаривай во время еды.
• Вспомни закон простой - руки мой перед едой!!!
• Ешьте разнообразную пищу: мясо, рыбу, молочные продукты, хлеб,
картофель, овощи, зелень, фрукты.
• Ешьте 5-6 раз в день, в одни и те же часы.
• Промежутки между приемами пищи должны равняться 3-4 часам.
• Ешьте, не спеша, хорошо разжевывая пищу.
Перед
едой сырые овощи и фрукты тщательно обмывайте кипяченой водой!
-Если навалилась жажда,
Колу,
спрайт хватать не надо!
Жажду
победит всегда
Минеральная
вода!
-
Наслаждайся не спеша.
-А
это, что такое?
-
Полезно это или вредно?
-
Можно есть часто?
3-й
ученик (стихи)
4-й
ученик (стихи)
-
У нас в школе многие ребята любят побегать по коридорам и лестницам. Шумят,
кричат.
-
Как вы думаете, можно бегать по школе? Так вести себя?
-
Давайте послушаем, что из этого может произойти.
-
Как нужно себя вести.
5
–й ученик
6-й
ученик
-
Ребята, а как вы думаете, что еще укрепляет здоровье, делает нас сильными,
красивыми?
-
Правильно СПОРТ!
-
Каким видом спорта вы занимаетесь?
-
МОЛОДЦЫ!
-
Спортивные ребята. Многие ребята у нас занимают призовые места (дипломы,
грамоты, медали)
-
Если мы молоды и хотим быть красивыми и здоровыми.
-
Если мы хотим жить долго и счастливо
-
Если нам не безразлично будущее свое и своей страны
-
Мы должны вывести формулу здорового образа жизни
-
Для всех и для каждого!!!
-
Сейчас послушаем выступление…
(7-й
ученик)
- Сейчас, мы прослушали стихотворение о
спорте.
-
Ребята, давайте скажем, что такое здоровый образ жизни? Как вы думаете?
Понимаете.
-
Что вы сегодня нового узнали на сегодняшнем занятии?
-
Ребята, если вы все это будете соблюдать, вы будете здоровыми, сильными,
счастливыми и красивыми!!
-
Это и будет выполнением правил здорового образа жизни!
|
Я
каждый день делаю зарядку и чувствую себя бодро.
• Умываемся
• Чистим зубы
• Моемся под душем, в ванне с мочалкой.
• Моем голову шампунем.
• Расчесываемся
• Мыло
По
мере загрязнения.
Перед
приемом пищи.
После
туалета
Под
ногтями скапливается грязь.
Грязь
опасна для здоровья.
Носовой
платок
Да.
Нет.
-
Пользуйся им каждый раз, когда это нужно!
-
Нос должен быть сухим и чистым!
Эта
истина проста:
Залог
здоровья – чистота.
Девочки
и мальчики!
Мойте
с мылом пальчики,
Принимайте
ванну, душ.
Не
боясь жары и стуж
Следуйте
не слепо моде –
Аккуратно
и удобно.
Вот
тогда и будет модно.
Если
чистый ты, опрятный,
На
тебя смотреть приятно.
Хочется
с тобой общаться
И,
конечно, улыбаться.
Никакой
микроб тогда
Уж
не сделает вреда
Детям надо спать ни менее 10 часов!
Каждую
перемену.
В
теплое время года постоянно.
Чтобы
был свежий воздух.
Да.
• Дети 10-15 мин.
• Взрослые 1 час.
Да,
чтобы глаза отдыхали.
Ученик
показывает.
Сценка.
(Игорь гимнастика для глаз)
Питание.
Овощей.
Фруктов.
Сладостей
совсем мало много есть вредно!
Гамбургер.
Много
вредных добавок, красителей, консервантов.
Нет.
Правильно питайся!
Я люблю покушать сладко.
Чипсы, торт и шоколадка –
Вот отличная еда!
Так питался бы всегда,
Запивал бы кока – колой,
Был довольный и веселый.
И зачем бабуля наша
Мне на завтрак варит кашу?
Суп – в обед, дает творог…
Ладно, б с вишнями пирог.
Нет, пирог лишь в воскресенье.
Вот такое невезенье!
Но пошел я как – то в гости
К другу, Новикову Косте.
Ел там то, что сам хотел,
И, в итоге заболел.
Как схватило мне живот!
Виноваты чипсы, торт,
Кока – кола, шоколад.
Я, ребята, сам не рад,
И теперь вам мой совет:
Ешьте суп и винегрет.
То, чем кормят в школе, дома –
Все и вкусно, и здорово!
Чтоб с болезнями не знаться,
Нужно правильно питаться.
Могут быть травмы, плохой пример малышам.
В школе не шуми и не бегай!
В
школе шумно мы играли
В
коридоре, а не в зале
Педагог
из класса вышел
И
сказал нам: «Дети, тише!
Что
за крики? Что случилось?
У
меня доска свалилась.
Вы
от шума не устали?
Ведь
от шума, ребятишки,
Все
болеют, даже книжки!»
Прав
учитель, в самом деле.
Мы
охрипли и вспотели,
А
Церковникова Алла
Мне
чуть слышно прошептала:
«Ой,
я кажется, оглохла».
Шумно
– это очень плохо!
Ура!
Перемена! Мы все за порог
Я
мчался, почти, как соседский щенок,
Когда
его утром выводят гулять.
Мне
тоже охота бежать и скакать
От
стенки до стенки, потом в туалет,
А
дальше по лестнице с другом – в буфет
Но,
вот неудача – я вдруг на полу
И,
что же случилось, никак не пойму:
Болит
голова и рука, и спина.
И
только моя в этом травме вина!
Теперь
с переломами дома лежу,
Гулять
не хожу, лишь в окошко гляжу.
Печальный
мой опыт вам скажет, друзья:
«Носиться
по школе: конечно, нельзя!»
Спорт!!!
Волейбол,
баскетбол, бадминтон, теннис, футбол, борьба, общая физическая подготовка,
дартс!
Занимайся спортом!
Чтоб
здоровым, сильным стать,
Быть
всегда в порядке,
День
свой надо начинать
С
утренней зарядки.
Нам,
ребята, нужен спорт
Вовсе
не для славы.
Выходи
с мячом на корт,
Бегай,
прыгай, плавай,
Дух
и тело укрепляй,
Улучшай
фигуру.
Никогда
не забывай
Ты
про физкультуру!
Режь
коньками синий лед –
Видов
спорта много.
И
к Олимпу приведет
Верная
дорога!
Здоровый
образ жизни - это
-
соблюдение режима дня
-
соблюдение правил гигиены
-
Правильное питание
-
Поведение в школе
-
Занятие спортом
-
Одежда по сезону
-
Отказ от вредных привычек
-
Хорошее настроение – улыбка
-
Прогулки на свежем воздухе
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.