1160372
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 1.410 руб.;
- курсы повышения квалификации от 430 руб.
Московские документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ ДО 90%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО до конца апреля!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности №038767 выдана ООО "Столичный учебный центр", г.Москва)

ИнфоурокБиологияПрезентацииРаботоспособность. Режим дня. Сон и его значение

Работоспособность. Режим дня. Сон и его значение

библиотека
материалов
Подготовили: учитель биологии Сова М.В. МБОУ СОШ №34 пгт. Джубга Работоспосо...
Цель урока: осознать значение работоспособности, режима дня и занятий спорто...
Задачи урока образовательные: раскрыть условия формирования работоспособност...
« CARPE DIEM» лови день; не откладывай на завтра того, что можно сделать сег...
 «Постоянство памяти» Сальвадор Дали (The Persistence of Memory)
РЕЖИМ ДНЯ Режим дня предотвращает быстрое развитие утомления нервной системы...
Работоспособность – это физиологическое состояние человека, совершающего како...
Вторая, оптимальная стадия работоспособности. Характеризуется полным сосредот...
ИСТОЩЕНИЕ: Третья и последняя стадия работоспособности – истощение. Переход к...
ВЫВОД: Работоспособность – это физиологическое состояние человека, совершающе...
Сон — это важнейший процесс, обеспечивающий работу головного мозга. Во время...
Сон на картинах Сальвадора Дали: 1. «Сон» (Sleep) 2. «Сон, вызванный полетом...
Сон Медленный Редкие волны большой амплитуды Сердце бьется медленнее обычного...
Сновидения Мы сами созданы из сновидений, И эту нашу маленькую жизнь Сон окру...
Все люди видят сны, правда, не все запоминают их и могут о них рассказать. Эт...
Полезные советы Перед сном полезно совершить прогулку на свежем воздухе. Ужин...
Интересные факты
Кто ведёт ночной образ жизни, ущемляет сам себя. Самой природой заложена в че...
Человек при недостатке сна становится раздражительным, нервным, у него повыша...
Нам снятся, те лица людей, которые нам уже известны. Наше сознание не выдумыв...
Животные тоже видят сны. Исследования, проводимые на различных видах животных...
Вывод Сон — это важнейший процесс, обеспечивающий работу головного мозга. Сон...
Спасибо за внимание!

Описание презентации по отдельным слайдам:

1 слайд Подготовили: учитель биологии Сова М.В. МБОУ СОШ №34 пгт. Джубга Работоспосо
Описание слайда:

Подготовили: учитель биологии Сова М.В. МБОУ СОШ №34 пгт. Джубга Работоспособность. Режим дня. Сон и его значение

2 слайд Цель урока: осознать значение работоспособности, режима дня и занятий спорто
Описание слайда:

Цель урока: осознать значение работоспособности, режима дня и занятий спортом для формирования и развития организма подростка; выявить причины нарушения сна

3 слайд Задачи урока образовательные: раскрыть условия формирования работоспособност
Описание слайда:

Задачи урока образовательные: раскрыть условия формирования работоспособности, значение режима дня; выявить причины нарушения сна; меры предупреждения бессоницы. развивающие: развивать логическое мышление, монологическую речь, внимание, наблюдательность, умение применять свой жизненный опыт на уроке, умение обобщать и делать выводы. воспитательные: формировать бережное отношение к своему здоровью, аккуратность при выполнении работ, чувство ответственности за результаты своего труда, культуру общения, интерес к предмету.

4 слайд « CARPE DIEM» лови день; не откладывай на завтра того, что можно сделать сег
Описание слайда:

« CARPE DIEM» лови день; не откладывай на завтра того, что можно сделать сегодня.

5 слайд  «Постоянство памяти» Сальвадор Дали (The Persistence of Memory)
Описание слайда:

«Постоянство памяти» Сальвадор Дали (The Persistence of Memory)

6 слайд
Описание слайда:

7 слайд РЕЖИМ ДНЯ Режим дня предотвращает быстрое развитие утомления нервной системы
Описание слайда:

РЕЖИМ ДНЯ Режим дня предотвращает быстрое развитие утомления нервной системы . Функции различных систем органов легко перестраиваются , когда человек переходит от одних видов деятельности к другим.

8 слайд Работоспособность – это физиологическое состояние человека, совершающего како
Описание слайда:

Работоспособность – это физиологическое состояние человека, совершающего какой-либо труд: физический или умственный.

9 слайд
Описание слайда:

10 слайд
Описание слайда:

11 слайд Вторая, оптимальная стадия работоспособности. Характеризуется полным сосредот
Описание слайда:

Вторая, оптимальная стадия работоспособности. Характеризуется полным сосредоточением человека на деле, уходом посторонних мыслей, чётким осуществлением выработанных навыков, связывается с ощущением лёгкости, испытанием удовольствия от труда. Работа идёт споро, результаты её ощутимы. Рекомендуется делать небольшие перерывы и проводить их в режиме активного отдыха. Перерыв не должен длиться более 5-10 минут. УСТОЙЧИВАЯ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ

12 слайд ИСТОЩЕНИЕ: Третья и последняя стадия работоспособности – истощение. Переход к
Описание слайда:

ИСТОЩЕНИЕ: Третья и последняя стадия работоспособности – истощение. Переход к ней, как правило, происходит незаметно. Характеризуется начинающейся усталостью, появлением ошибок и различными сбоями в работе. При физических нагрузках ощущается нехватка воздуха, учащается сердцебиение. На стадии истощения необходим пассивный отдых, сон. Переход к такому отдыху при сильных физических нагрузках должен быть постепенным. Рекомендуется сначала немного погодить, дождаться, пока успокоятся пульс и дыхание, а потом уже заняться спокойной работой или даже прилечь отдохнуть. После окончания умственной работы рекомендуется неторопливо погулять на свежем воздухе и только потом лечь спать.

13 слайд ВЫВОД: Работоспособность – это физиологическое состояние человека, совершающе
Описание слайда:

ВЫВОД: Работоспособность – это физиологическое состояние человека, совершающего какой-либо труд: физический или умственный. Разделяют 3 стадии работоспособности: врабатывание, устойчивая работоспособность и истощение. При врабатывании нужно полностью включиться в работу, отдых крайне не рекомендуется. При прохождении стадии устойчивой работоспособности происходит основное сосредоточение на деле и процесс входа в работу. Будут полезны перерывы не более 5-10 минут в режиме активного отдыха. Окончательной стадией является истощение. При прохождении этой стадии человек ощущает усталость от проделанной работы. Нужен пассивный отдых, сон, однако, переход к отдыху должен быть постепенным.

14 слайд Сон — это важнейший процесс, обеспечивающий работу головного мозга. Во время
Описание слайда:

Сон — это важнейший процесс, обеспечивающий работу головного мозга. Во время сна работа мозга перестраивается. Возобновляется ритмичная работа нейронов, которая была нарушена днем, восстанавливаются силы человека. восстановления сил. Сон предохраняет головной мозг и весь организм от переутомления.

15 слайд Сон на картинах Сальвадора Дали: 1. «Сон» (Sleep) 2. «Сон, вызванный полетом
Описание слайда:

Сон на картинах Сальвадора Дали: 1. «Сон» (Sleep) 2. «Сон, вызванный полетом пчелы вокруг граната, за секунду до пробуждения».

16 слайд Сон Медленный Редкие волны большой амплитуды Сердце бьется медленнее обычного
Описание слайда:

Сон Медленный Редкие волны большой амплитуды Сердце бьется медленнее обычного Обмен веществ понижен Глазные яблоки под веками неподвижны. Быстрый Частые колебания небольшой амплитуды Усиливается работа сердца Глазные яблоки начинают двигаться под веками Руки сжимаются в кулаки.

17 слайд Сновидения Мы сами созданы из сновидений, И эту нашу маленькую жизнь Сон окру
Описание слайда:

Сновидения Мы сами созданы из сновидений, И эту нашу маленькую жизнь Сон окружает... (Уильям Шекспир) Порой нам снится то, что в жизни невозможно, а жизнь преподносит то, что и не снилось.  (Илья Шевелев) Сны - это сегодняшние ответы на завтрашние вопросы. (Эдгар Кейс) Чем более странным нам кажется сон, тем более глубокий смысл он несет. (З. Фрейд)  

18 слайд Все люди видят сны, правда, не все запоминают их и могут о них рассказать. Эт
Описание слайда:

Все люди видят сны, правда, не все запоминают их и могут о них рассказать. Это связано с тем, что работа головного мозга полностью не прекращается. Во время сна информация, полученная в дневное время, упорядочивается. Обычно человеку снится то, что его тревожит. Состояние тревоги накладывает свой отпечаток на сновидения: они могут вызвать кошмарные видения. Обычно тревожные сны прекращаются после того, как человек выздоравливает или его переживания заканчиваются.

19 слайд Полезные советы Перед сном полезно совершить прогулку на свежем воздухе. Ужин
Описание слайда:

Полезные советы Перед сном полезно совершить прогулку на свежем воздухе. Ужинать рекомендуют за 2 часа до сна. На ужин нужно употреблять легкую, хорошо усвояемую пищу. Постель должна быть удобной. Спать на не слишком мягком матраце и не на высокой подушке. Полезен сон при открытой форточке, так как холодный воздух содействует глубокому сну. Полезно чистить зубы, принимать душ и умываться.

20 слайд Интересные факты
Описание слайда:

Интересные факты

21 слайд Кто ведёт ночной образ жизни, ущемляет сам себя. Самой природой заложена в че
Описание слайда:

Кто ведёт ночной образ жизни, ущемляет сам себя. Самой природой заложена в человеке необходимость ранних подъёмов и не очень поздних отходов ко сну. Ночные сидения за ноутбуком или отдых в ночных клубах с отсыпанием на следующий день до вечера значительно снижают иммунитет человека, усиливают раздражительность, приводят к хронической усталости.

22 слайд Человек при недостатке сна становится раздражительным, нервным, у него повыша
Описание слайда:

Человек при недостатке сна становится раздражительным, нервным, у него повышается аппетит, приводящий к набору лишнего веса. Самая активная выработки мелатонина происходит с 12 до 2 часов ночи, поэтому спать в эти часы нужно обязательно, ведь от этого зависит наше здоровье.

23 слайд Нам снятся, те лица людей, которые нам уже известны. Наше сознание не выдумыв
Описание слайда:

Нам снятся, те лица людей, которые нам уже известны. Наше сознание не выдумывает лица. Во сне мы видим реальные лица реальных людей, которые встречались нам в нашей жизни. Просто мы можем их уже не помнить. На протяжении жизни мы видим сотни тысяч лиц, так что у нашего сознания бесконечный пополняемый запас для наших снов.

24 слайд Животные тоже видят сны. Исследования, проводимые на различных видах животных
Описание слайда:

Животные тоже видят сны. Исследования, проводимые на различных видах животных, показывают, что их они излучают те же мозговые волны во сне, что и человек. Попробуйте как-нибудь понаблюдать за спящей собакой. Порой она двигает лапами и издает звуки, так, как будто гонится за кем-то.

25 слайд Вывод Сон — это важнейший процесс, обеспечивающий работу головного мозга. Сон
Описание слайда:

Вывод Сон — это важнейший процесс, обеспечивающий работу головного мозга. Сон предохраняет головной мозг и весь организм от переутомления. Сон бывает быстрый и медленный, обе фазе необходимы человеку. С 12 до 2 часов ночи спать человеку необходимо! Перед сном полезно: гулять на свежем воздухе, принимать легкую пищу, спать на удобной кровати, выполнять гигиенические процедуры, спать при открытой форточке.

26 слайд Спасибо за внимание!
Описание слайда:

Спасибо за внимание!

Краткое описание документа:

Презентация одна из составных бинарного урока по биологии и физической культуре по теме «Работоспособность. Режим дня. Сон и его значение».

Предназначена для учащихся, учителей как составляющая часть здоровьесберегающих технологий и опережающего обучения. Презентация состоит из 26 слайдов, которые ярко демонстрируют значение режима дня, работоспособности и сна.

Общая информация

Номер материала: 284082

Вам будут интересны эти курсы:

Курс повышения квалификации «Организация и руководство учебно-исследовательскими проектами учащихся по предмету «Биология» в рамках реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «ФГОС общего образования: формирование универсальных учебных действий на уроке биологии»
Курс профессиональной переподготовки «Биология: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Медико-биологические основы безопасности жизнедеятельности»
Курс повышения квалификации «Государственная итоговая аттестация как средство проверки и оценки компетенций учащихся по биологии»
Курс повышения квалификации «Нанотехнологии и наноматериалы в биологии. Нанобиотехнологическая продукция»
Курс повышения квалификации «Основы биоэтических знаний и их место в структуре компетенций ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Анатомия и физиология: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс «Общее садоводство: Древесные растения для садов средней полосы»
Курс «Общее садоводство:Травянистые растения для садов средней полосы»
Курс повышения квалификации «Гендерные особенности воспитания мальчиков и девочек в рамках образовательных организаций и семейного воспитания»
Курс профессиональной переподготовки «Биология и химия: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Организация производственно-технологической деятельности в области декоративного садоводства»
Курс повышения квалификации «Инновационные технологии обучения биологии как основа реализации ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и выполнение работ по производству продукции растениеводства»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.