Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Биология / Презентации / Работоспособность. Режим дня. Сон и его значение
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Биология

Работоспособность. Режим дня. Сон и его значение

библиотека
материалов
Подготовили: учитель биологии Сова М.В. МБОУ СОШ №34 пгт. Джубга Работоспосо...
Цель урока: осознать значение работоспособности, режима дня и занятий спорто...
Задачи урока образовательные: раскрыть условия формирования работоспособност...
« CARPE DIEM» лови день; не откладывай на завтра того, что можно сделать сег...
 «Постоянство памяти» Сальвадор Дали (The Persistence of Memory)
РЕЖИМ ДНЯ Режим дня предотвращает быстрое развитие утомления нервной системы...
Работоспособность – это физиологическое состояние человека, совершающего како...
Вторая, оптимальная стадия работоспособности. Характеризуется полным сосредот...
ИСТОЩЕНИЕ: Третья и последняя стадия работоспособности – истощение. Переход к...
ВЫВОД: Работоспособность – это физиологическое состояние человека, совершающе...
Сон — это важнейший процесс, обеспечивающий работу головного мозга. Во время...
Сон на картинах Сальвадора Дали: 1. «Сон» (Sleep) 2. «Сон, вызванный полетом...
Сон Медленный Редкие волны большой амплитуды Сердце бьется медленнее обычного...
Сновидения Мы сами созданы из сновидений, И эту нашу маленькую жизнь Сон окру...
Все люди видят сны, правда, не все запоминают их и могут о них рассказать. Эт...
Полезные советы Перед сном полезно совершить прогулку на свежем воздухе. Ужин...
Интересные факты
Кто ведёт ночной образ жизни, ущемляет сам себя. Самой природой заложена в че...
Человек при недостатке сна становится раздражительным, нервным, у него повыша...
Нам снятся, те лица людей, которые нам уже известны. Наше сознание не выдумыв...
Животные тоже видят сны. Исследования, проводимые на различных видах животных...
Вывод Сон — это важнейший процесс, обеспечивающий работу головного мозга. Сон...
Спасибо за внимание!
26 1

Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Подготовили: учитель биологии Сова М.В. МБОУ СОШ №34 пгт. Джубга Работоспосо
Описание слайда:

Подготовили: учитель биологии Сова М.В. МБОУ СОШ №34 пгт. Джубга Работоспособность. Режим дня. Сон и его значение

№ слайда 2 Цель урока: осознать значение работоспособности, режима дня и занятий спорто
Описание слайда:

Цель урока: осознать значение работоспособности, режима дня и занятий спортом для формирования и развития организма подростка; выявить причины нарушения сна

№ слайда 3 Задачи урока образовательные: раскрыть условия формирования работоспособност
Описание слайда:

Задачи урока образовательные: раскрыть условия формирования работоспособности, значение режима дня; выявить причины нарушения сна; меры предупреждения бессоницы. развивающие: развивать логическое мышление, монологическую речь, внимание, наблюдательность, умение применять свой жизненный опыт на уроке, умение обобщать и делать выводы. воспитательные: формировать бережное отношение к своему здоровью, аккуратность при выполнении работ, чувство ответственности за результаты своего труда, культуру общения, интерес к предмету.

№ слайда 4 « CARPE DIEM» лови день; не откладывай на завтра того, что можно сделать сег
Описание слайда:

« CARPE DIEM» лови день; не откладывай на завтра того, что можно сделать сегодня.

№ слайда 5  «Постоянство памяти» Сальвадор Дали (The Persistence of Memory)
Описание слайда:

«Постоянство памяти» Сальвадор Дали (The Persistence of Memory)

№ слайда 6
Описание слайда:

№ слайда 7 РЕЖИМ ДНЯ Режим дня предотвращает быстрое развитие утомления нервной системы
Описание слайда:

РЕЖИМ ДНЯ Режим дня предотвращает быстрое развитие утомления нервной системы . Функции различных систем органов легко перестраиваются , когда человек переходит от одних видов деятельности к другим.

№ слайда 8 Работоспособность – это физиологическое состояние человека, совершающего како
Описание слайда:

Работоспособность – это физиологическое состояние человека, совершающего какой-либо труд: физический или умственный.

№ слайда 9
Описание слайда:

№ слайда 10
Описание слайда:

№ слайда 11 Вторая, оптимальная стадия работоспособности. Характеризуется полным сосредот
Описание слайда:

Вторая, оптимальная стадия работоспособности. Характеризуется полным сосредоточением человека на деле, уходом посторонних мыслей, чётким осуществлением выработанных навыков, связывается с ощущением лёгкости, испытанием удовольствия от труда. Работа идёт споро, результаты её ощутимы. Рекомендуется делать небольшие перерывы и проводить их в режиме активного отдыха. Перерыв не должен длиться более 5-10 минут. УСТОЙЧИВАЯ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ

№ слайда 12 ИСТОЩЕНИЕ: Третья и последняя стадия работоспособности – истощение. Переход к
Описание слайда:

ИСТОЩЕНИЕ: Третья и последняя стадия работоспособности – истощение. Переход к ней, как правило, происходит незаметно. Характеризуется начинающейся усталостью, появлением ошибок и различными сбоями в работе. При физических нагрузках ощущается нехватка воздуха, учащается сердцебиение. На стадии истощения необходим пассивный отдых, сон. Переход к такому отдыху при сильных физических нагрузках должен быть постепенным. Рекомендуется сначала немного погодить, дождаться, пока успокоятся пульс и дыхание, а потом уже заняться спокойной работой или даже прилечь отдохнуть. После окончания умственной работы рекомендуется неторопливо погулять на свежем воздухе и только потом лечь спать.

№ слайда 13 ВЫВОД: Работоспособность – это физиологическое состояние человека, совершающе
Описание слайда:

ВЫВОД: Работоспособность – это физиологическое состояние человека, совершающего какой-либо труд: физический или умственный. Разделяют 3 стадии работоспособности: врабатывание, устойчивая работоспособность и истощение. При врабатывании нужно полностью включиться в работу, отдых крайне не рекомендуется. При прохождении стадии устойчивой работоспособности происходит основное сосредоточение на деле и процесс входа в работу. Будут полезны перерывы не более 5-10 минут в режиме активного отдыха. Окончательной стадией является истощение. При прохождении этой стадии человек ощущает усталость от проделанной работы. Нужен пассивный отдых, сон, однако, переход к отдыху должен быть постепенным.

№ слайда 14 Сон — это важнейший процесс, обеспечивающий работу головного мозга. Во время
Описание слайда:

Сон — это важнейший процесс, обеспечивающий работу головного мозга. Во время сна работа мозга перестраивается. Возобновляется ритмичная работа нейронов, которая была нарушена днем, восстанавливаются силы человека. восстановления сил. Сон предохраняет головной мозг и весь организм от переутомления.

№ слайда 15 Сон на картинах Сальвадора Дали: 1. «Сон» (Sleep) 2. «Сон, вызванный полетом
Описание слайда:

Сон на картинах Сальвадора Дали: 1. «Сон» (Sleep) 2. «Сон, вызванный полетом пчелы вокруг граната, за секунду до пробуждения».

№ слайда 16 Сон Медленный Редкие волны большой амплитуды Сердце бьется медленнее обычного
Описание слайда:

Сон Медленный Редкие волны большой амплитуды Сердце бьется медленнее обычного Обмен веществ понижен Глазные яблоки под веками неподвижны. Быстрый Частые колебания небольшой амплитуды Усиливается работа сердца Глазные яблоки начинают двигаться под веками Руки сжимаются в кулаки.

№ слайда 17 Сновидения Мы сами созданы из сновидений, И эту нашу маленькую жизнь Сон окру
Описание слайда:

Сновидения Мы сами созданы из сновидений, И эту нашу маленькую жизнь Сон окружает... (Уильям Шекспир) Порой нам снится то, что в жизни невозможно, а жизнь преподносит то, что и не снилось.  (Илья Шевелев) Сны - это сегодняшние ответы на завтрашние вопросы. (Эдгар Кейс) Чем более странным нам кажется сон, тем более глубокий смысл он несет. (З. Фрейд)  

№ слайда 18 Все люди видят сны, правда, не все запоминают их и могут о них рассказать. Эт
Описание слайда:

Все люди видят сны, правда, не все запоминают их и могут о них рассказать. Это связано с тем, что работа головного мозга полностью не прекращается. Во время сна информация, полученная в дневное время, упорядочивается. Обычно человеку снится то, что его тревожит. Состояние тревоги накладывает свой отпечаток на сновидения: они могут вызвать кошмарные видения. Обычно тревожные сны прекращаются после того, как человек выздоравливает или его переживания заканчиваются.

№ слайда 19 Полезные советы Перед сном полезно совершить прогулку на свежем воздухе. Ужин
Описание слайда:

Полезные советы Перед сном полезно совершить прогулку на свежем воздухе. Ужинать рекомендуют за 2 часа до сна. На ужин нужно употреблять легкую, хорошо усвояемую пищу. Постель должна быть удобной. Спать на не слишком мягком матраце и не на высокой подушке. Полезен сон при открытой форточке, так как холодный воздух содействует глубокому сну. Полезно чистить зубы, принимать душ и умываться.

№ слайда 20 Интересные факты
Описание слайда:

Интересные факты

№ слайда 21 Кто ведёт ночной образ жизни, ущемляет сам себя. Самой природой заложена в че
Описание слайда:

Кто ведёт ночной образ жизни, ущемляет сам себя. Самой природой заложена в человеке необходимость ранних подъёмов и не очень поздних отходов ко сну. Ночные сидения за ноутбуком или отдых в ночных клубах с отсыпанием на следующий день до вечера значительно снижают иммунитет человека, усиливают раздражительность, приводят к хронической усталости.

№ слайда 22 Человек при недостатке сна становится раздражительным, нервным, у него повыша
Описание слайда:

Человек при недостатке сна становится раздражительным, нервным, у него повышается аппетит, приводящий к набору лишнего веса. Самая активная выработки мелатонина происходит с 12 до 2 часов ночи, поэтому спать в эти часы нужно обязательно, ведь от этого зависит наше здоровье.

№ слайда 23 Нам снятся, те лица людей, которые нам уже известны. Наше сознание не выдумыв
Описание слайда:

Нам снятся, те лица людей, которые нам уже известны. Наше сознание не выдумывает лица. Во сне мы видим реальные лица реальных людей, которые встречались нам в нашей жизни. Просто мы можем их уже не помнить. На протяжении жизни мы видим сотни тысяч лиц, так что у нашего сознания бесконечный пополняемый запас для наших снов.

№ слайда 24 Животные тоже видят сны. Исследования, проводимые на различных видах животных
Описание слайда:

Животные тоже видят сны. Исследования, проводимые на различных видах животных, показывают, что их они излучают те же мозговые волны во сне, что и человек. Попробуйте как-нибудь понаблюдать за спящей собакой. Порой она двигает лапами и издает звуки, так, как будто гонится за кем-то.

№ слайда 25 Вывод Сон — это важнейший процесс, обеспечивающий работу головного мозга. Сон
Описание слайда:

Вывод Сон — это важнейший процесс, обеспечивающий работу головного мозга. Сон предохраняет головной мозг и весь организм от переутомления. Сон бывает быстрый и медленный, обе фазе необходимы человеку. С 12 до 2 часов ночи спать человеку необходимо! Перед сном полезно: гулять на свежем воздухе, принимать легкую пищу, спать на удобной кровати, выполнять гигиенические процедуры, спать при открытой форточке.

№ слайда 26 Спасибо за внимание!
Описание слайда:

Спасибо за внимание!


Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Краткое описание документа:

Презентация одна из составных бинарного урока по биологии и физической культуре по теме «Работоспособность. Режим дня. Сон и его значение».

Предназначена для учащихся, учителей как составляющая часть здоровьесберегающих технологий и опережающего обучения. Презентация состоит из 26 слайдов, которые ярко демонстрируют значение режима дня, работоспособности и сна.

Автор
Дата добавления 15.05.2015
Раздел Биология
Подраздел Презентации
Просмотров1386
Номер материала 284082
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх