1041570
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 1.410 руб.;
- курсы повышения квалификации от 430 руб.
Московские документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ ДО 90%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО до конца апреля!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности №038767 выдана ООО "Столичный учебный центр", г.Москва)

ИнфоурокФизическая культураСтатьиРадіопередача "Спорт - запорука здоров’я!"

Радіопередача "Спорт - запорука здоров’я!"

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

Спорт – запорука здоров’я!

У наш час кожній людині відомо, що фізкультура і спорт корисні для здоров'я.

На жаль все рідше і рідше можна зустріти молодь, та й взагалі людей різного віку, які займаються спортом.Нам не раз казали: хочеш бути здоровим - займайся спортом! Дійсно, заняття спортом допоможуть вам поліпшити своє самопочуття, і запобігти різним захворювання. Чому ж люди вперто відмовляються стежити за своїм здоров'ям? - Лінь і страх програшу! А відсутність часу – це всього лише виправдання. Як тільки ви зрозумієте, що хочете займатися – ви відразу ж знайдете час для цього, і не важливо яка у вас мета.

З чого почати?

Необхідно, насамперед, усвідомити навіщо конкретно вам це потрібно. Відчути необхідність, а далі - справа техніки. Ось кілька порад для тих, хто вже прийшов до цього :

  1. Почніть з малого. Легких фізичних навантажень на перші пару тижнів вам буде достатньо. Обов'язково 15 хвилин зарядки зранку, і будь-який вид фізичної активності, яка вам доводиться по душі, наприклад біг протягом 10-15 хвилин в день.

  2. Носіть зручне взуття та одяг, щоб ваші заняття були більш комфортними для вас.

  3. Візьміть своїх друзів на пробіжку: і вам не нудно, і друзі долучаться до здорового способу життя.

  4. Пийте більше води та вживайте корисну їжу.

Після того, як початок вже покладено, ви можете поступово додавати навантаження, супроводжуючи різноманітними вправами.


Результат

Не пройде і місяця, як вивідчуєте різницю. Ваше самопочуття стане краще, тіло зміцніє, сон стане здоровіше, так і морально вивідчуєте себе впевненіше, адже ви здобули ще одну перемогу над собою!

Результат перевершить ваші очікування, так що давайте займатися спортом!




Общая информация

Номер материала: ДБ-203954

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Правовое обеспечение деятельности коммерческой организации и индивидуальных предпринимателей»
Курс профессиональной переподготовки «Клиническая психология: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Организация практики студентов в соответствии с требованиями ФГОС технических направлений подготовки»
Курс профессиональной переподготовки «Логистика: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Организация практики студентов в соответствии с требованиями ФГОС медицинских направлений подготовки»
Курс повышения квалификации «Финансы: управление структурой капитала»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Организация системы менеджмента транспортных услуг в туризме»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Эксплуатация и обслуживание общего имущества многоквартирного дома»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.