Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Статьи / Радіопередача "Спорт - запорука здоров’я!"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Радіопередача "Спорт - запорука здоров’я!"

библиотека
материалов

Спорт – запорука здоров’я!

У наш час кожній людині відомо, що фізкультура і спорт корисні для здоров'я.

На жаль все рідше і рідше можна зустріти молодь, та й взагалі людей різного віку, які займаються спортом.Нам не раз казали: хочеш бути здоровим - займайся спортом! Дійсно, заняття спортом допоможуть вам поліпшити своє самопочуття, і запобігти різним захворювання. Чому ж люди вперто відмовляються стежити за своїм здоров'ям? - Лінь і страх програшу! А відсутність часу – це всього лише виправдання. Як тільки ви зрозумієте, що хочете займатися – ви відразу ж знайдете час для цього, і не важливо яка у вас мета.

З чого почати?

Необхідно, насамперед, усвідомити навіщо конкретно вам це потрібно. Відчути необхідність, а далі - справа техніки. Ось кілька порад для тих, хто вже прийшов до цього :

  1. Почніть з малого. Легких фізичних навантажень на перші пару тижнів вам буде достатньо. Обов'язково 15 хвилин зарядки зранку, і будь-який вид фізичної активності, яка вам доводиться по душі, наприклад біг протягом 10-15 хвилин в день.

  2. Носіть зручне взуття та одяг, щоб ваші заняття були більш комфортними для вас.

  3. Візьміть своїх друзів на пробіжку: і вам не нудно, і друзі долучаться до здорового способу життя.

  4. Пийте більше води та вживайте корисну їжу.

Після того, як початок вже покладено, ви можете поступово додавати навантаження, супроводжуючи різноманітними вправами.


Результат

Не пройде і місяця, як вивідчуєте різницю. Ваше самопочуття стане краще, тіло зміцніє, сон стане здоровіше, так і морально вивідчуєте себе впевненіше, адже ви здобули ще одну перемогу над собою!

Результат перевершить ваші очікування, так що давайте займатися спортом!





Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 20.09.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Статьи
Просмотров59
Номер материала ДБ-203954
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх