Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Другие методич. материалы / "Құралдармен және құралдарсыз, гимнастикалық таяқпен, шығыршықпен, үлкен және шағын доптармен орын алатын жаттығулар" 4 сынып

"Құралдармен және құралдарсыз, гимнастикалық таяқпен, шығыршықпен, үлкен және шағын доптармен орын алатын жаттығулар" 4 сынып

Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy


СВИДЕТЕЛЬСТВО СРАЗУ ПОСЛЕ ПРОСМОТРА ВЕБИНАРА

Вебинар «Подростковая лень: причины, способы борьбы»

Просмотр и заказ свидетельств доступен только до 22 января! На свидетельстве будет указано 2 академических часа и данные о наличии образовательной лицензии у организатора, что поможет Вам качественно пополнить собственное портфолио для аттестации.

Получить свидетельство за вебинар - https://infourok.ru/webinar/65.html

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Сабақтың тақырыбы: Құралдармен және құралдарсыз, гимнастикалық таяқпен, шығыршықпен,

үлкен және шағын доптармен орындалатын жалпы дамыту жаттығулары

Сабақтың мақсаты:

  1. Дене бұлшық еттерін дамыту, ептілікке, иілгіштікке, жылдамдыққа баулу

  2. Жүрек қан-тамыр жүйесін нығайту

  3. Оқушылардың спортқа деген қызығушылығын нығайту.



Керекті құрал-жабдықтар: гимнастикалық таяқтар, шығыршық, үлкен және шағын доптар,

ысқырғыш

Өтетін орны: Спорт зал



Сыныбы: 4 «А»





Сабақтың мазмұны

Уақыты

Әдістемелік нұсқау



І

















II































































































































ІІІ



Дайындық бөлім

Оқушыларды сапқа тұрғызу, мәлімдеме қабылдау, сәлемдесу. Тексеру.

Сабақтың тақырыбы, міндеті.

Төмендегі жылдамдық арақашықтық сақтай отырып жүгіру. Жүгіру кезінде жаттығулар жасау. Біртіндеп жүріске көшу.

Тыныс алу жаттығулары.



Негізгі бөлім



Құралмен және құралсыз орындалатын жаттығу.

Құралсыз жасалатын жаттығулар мойын бөлігінен басталып, қол мен иық, кеуде, аяқ бұлшық еттерімен аяқталады.

Аяқ иық кеңдігінде, қол белде, мойынды оңға, солға айналдырамыз.

Аяқ иық кеңдігінде, қолды алға, артқа айналдыру.

Аяқ иық кеңдігінде, сол қолды белден тіреп, оң қолды жоғарыда солға қарай иеміз.

Оң қолды қойып, сол қолды жоғары көтеріп, оңға қарай иеміз.

Аяқ иық кеңдігінде, қолды кеуде тұстан бүгіп оңға, солға бұрыламыз.

Аяқ иық кеңдігінде, қолды белде ұстап, белді оңға, солға айналдырамыз.



Гимнастикалық таяқпен, үлкен және шағын доптармен және шығыршықпен жасалатын жаттығулар.



  • Гимнастикалық таяқшамен жасалатын жаттығулар.

Аяқты алшақ ұстап, таяқтың екі шетінен ұстап жоғары, төмен түсіреміз.

Жоғары ұстап тұрып, оң, сол қапталға мүмкіндігінше иілеміз.

Осы қалыпта тізені бүкпей аяқ ұшына тигіземіз.

Жоғарыда, кеуде тұсында ұстап тұрып, отырып тұрамыз.



  • Үлкен және кіші доптармен орындалатын жаттығулар

Бастапқы қалып: тұру, оң аяқ артта ұшымен тұрады, доп төменде.

Допты бастан асыра көтеріп, шалқаю.

Қолды шынтақтан бүгіп, допты желкеде ұстау.

Қолды жазып, допты жоғары ұстау, белді шалқайту.

Бастапқы қалып: аяқты алшақ ұстап, допты тура ұстап, аяққа тигізу.



  • Шығыршықпен жасалатын жаттығулар

Бастапқы қалып, негізгі тұрыста тұрып, шығыршықты екі жағынан ұстап жоғары көтеру.

Осы қалыпта денені шалқайта бір аяқты артқа көтеру және қайтадан бастапқы қалыпқа келу.

Бастапқы қалып: аяқты иық кеңдігінде, қолды желкеде ұстап тұрған бастапқы қалыпта белмен шығыршықты айналдыру.

Аяқтықатар қойып тұрған бастапқы қалыпта шығыршықты екі қолмен ұстап, денені алдан және арттан айналдыра секіру.



Қорытынды бөлім.



Оқушыларды сапқа тұрғызу,көңіл күйлеріне назар аудару.

Жаттығуды жақсы жасаған оқушылардың жетістіктерімен кемшілігін атап өту.

Бағалау.

Үйге тапсырма.

Жаттығуларды қайталау










10-11















29































































































































4-5



Оқушылардың спорттық киіміне назар аудару











Тыныс алуына көңіл бөлу.















Алдын ала орындау.



























Жаттығулардың дұрыс жасалуын қадағалау.





















































































Сап тыныштығын сақтау керек. Тыныс алуды қалыпқа келтіру қажет.



Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

Автор
Дата добавления 06.01.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров504
Номер материала ДВ-310607
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests


Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх