Классный час в 4 классе
« Расти здоровым».
Цели:
Закрепить знания учащихся
о гигиенических нормах и культуре поведения;
Развивать интерес к своему
здоровью;
Воспитывать бережное
отношение к своему здоровью.
Оборудование:
Плакаты на стене классной
комнаты – « Болен – лечись, а здоров - берегись».
Выставка рисунков: «В
здоровом теле здоровый дух»
Мультимедийные
средства(слайды);
Солнышко(здоровье) и лучи(
факторы влияющие на здоровье);
Притча мудрецов.
На доске записана цитата:
«Если мальчик любит мыло
И зубной порошок,
Этот мальчик очень милый-
Поступает хорошо».
Для детей: составной режим дня; лист бумаги, фломастеры.
Ход классного часа.
-Сегодняшний наш классный
час мы посвятим теме « Расти здоровым».
Начнём мы его с притчи.
Психологический настрой. « Всё в твоих
руках»
- Жил мудрец, который знал
всё. Один человек захотел доказать, что мудрец знает не всё. Зажав в ладонях
бабочку, он спросил: «Скажи, мудрец, какая бабочка у меня в руках: Мёртвая или
живая?» А сам думает: «Скажет живая – я её умертвлю, скажет мёртвая – выпущу».
Мудрец, подумав, ответил: «Всё в твоих руках»
В наших руках наше
здоровье, оно в большей степени зависит от самого человека.
Здоровье - это не только
отсутствие болезней, но и состояние полного физического, духовного и социального
благополучия. Один из главных показателей здоровья - продолжительность жизни.
Там где нет здоровья, не может быть долголетия. В конце XX века средняя
продолжительность жизни в России составила 71 год у женщин и 57 лет у мужчин.
Сегодня мы с вами поговорим
о том, что мы сами можем сделать для своего здоровья, какие факторы влияют на
наше здоровье. (Круг от солнышка на доску.)
- Какие ассоциации
возникают у вас, когда вы слышите слово здоровье?
- У вас было задание.
«Найти пословицы и поговорки о здоровье?»
1.Здоровье сгубишь –
новое не купишь.
2. Было бы здоровье,
а счастье найдётся.
3.Здоров будешь, всё будет.
4.Двигайся больше – проживёшь дольше.
5.Лучше средства от хвори нет: делай
зарядку до старости лет.
6. В здоровом теле - здоровый дух.
1 Лучик
солнышка «Чистота залог здоровья» (на доску)
1 фактор
-Как вы понимаете
пословицу «Чистота – залог здоровья»? Что нужно содержать в
чистоте?
Дети: (по очереди)
Руки, ноги, лицо, уши,
зубы.
- Сегодня у нас в гостях
Повелитель чистоты «Мойдодыр».
Загадки
Мойдодыра.
Хожу –брожу не по
лесам,
А по усам, по
волосам.
И зубы у меня
длинней,
Чем у волков и
медведей. (Расческа)
Ускользает, как живое
Но не выпущу его я.
Белой пеной пенится,
Руки мыть не
лениться. (Мыло)
Волосистою головкой
В рот она влезает
ловко
И считает зубы нам
По утрам и вечерам.
(Зубная щётка)
Лёг в карман и
караулю
Рёву, плаксу и
грязнулю.
Им утру потоки слёз,
Не забуду и про нос.
(Платок)
Посоветую я всем для
зубов любимый крем. ( Зубная паста)
Слайд «Правила чистоты от Мойдодыра»:
1. Мой руки, лицо и шею утром и вечером.
2. Не забудь вычистить грязь из-под ногтей.
3. Ноги мой перед сном каждый день.
4. Зубы чисти утром и вечером.
Чтец:
Я – вода, вода, водица.
Приглашаю всех умыться,
Чтобы глазки блестели,
Чтобы щёчки заалели…
Зубы вам почистить нужно,
В руку щёточку возьмём,
Зубной пасты нанесём.
И за дело взялись смело,
Зубы чистим осторожно,
Ведь поранить дёсны
можно…
А потом что? А потом-
Зубы мы ополоснём.
- Для чего нужно чистить
зубы? Как надо правильно чистить зубы? Сколько раз в день?
- А одежду, нужно
содержать в чистоте? Свою одежду тоже нужно содержать в чистоте. «Кто
аккуратен, тот людям приятен».
2 лучик солнышка
«Режим дня» (на доску)
2 фактор.
«Режим дня»
- Что такое режим дня?
Режим - распорядок дел, действий.
А ведь это непросто –
научить себя делать всё вовремя. Послушайте сценку: «Режим»
Действующие лица: учитель и ученик
- А ты, Вова,
знаешь, что такое режим?
-Конечно! Режим…Режим
–куда хочу, туда скачу!
-Режим – это
распорядок дня. Вот ты, например, выполняешь распорядок дня?
- Даже перевыполняю!
- Как же это?
- По распорядку мне надо
гулять два раза в день, а я гуляю – четыре!
- Нет, ты не
выполняешь его, а нарушаешь! Знаешь, каким должен быть распорядок дня?
- Знаю. Подъём. Зарядка.
Умывание. Уборка постели. Завтрак. Прогулка. Обед.
- Хорошо…
-А можно ещё лучше!
- Как же это?
- Вот как! Подъём.
Завтрак. Прогулка. Второй завтрак. Прогулка. Обед. Чай. Прогулка. Ужин.
Прогулка. И сон.
- Ну нет. При
таком режиме вырастет из тебя лентяй и неуч.
-Не вырастет!
- Это почему же?
- Потому что мы с
бабушкой выполняем весь режим!
- Как это «с
бабушкой»?
- А так: половину –я,
половину – бабушка. А вместе мы выполняем весь режим.
- Не понимаю –
как это?
- Очень просто. Подъём
выполняю я, зарядку выполняет бабушка, завтрак – я, прогулку – я, уроки – мы с
бабушкой, прогулку – я, обед – я…
- И тебе не
стыдно?
- Ребята, мальчик
правильно распределил своё время?
Конечно, мальчик
неправильно распределил своё время: прогулка, обед, прогулка… сплошной отдых. А
где же труд? Надо запомнить, что правильное выполнение режима, чередование
труда и отдыха необходимы. Они улучшают работоспособность, приучают к
аккуратности, дисциплинируют человека, укрепляют здоровье.
По мнению учёных,
ежедневные физические упражнения замедляют старение организма и прибавляют в
среднем 6-9 лет жизни!
- А сейчас вашему
вниманию представляем Спортивный танец!
Чтец.
Одно из самых трудных
дел-
Не делать сразу двадцать
дел.
А что ни час-
Уметь всё время
Иметь на всё свой час и
время:
И на веселье,
И на труд.
На шум и шутки
Пять минут.
И на потеху –
Сладкий миг.
И долгий час
На чтенье книг!
- Сейчас попробуем
расписать свой день по часам, то есть составим режим дня.
(Работа в парах) (У детей
карточки «Подъём», «Обед», «Отдых»….)
-Итак, проверим, что у
вас получилось. Молодцы!
Слайд (Режим дня)
- А теперь немного отдохнём:
Физкультминутка.
На болоте две лягушки
Две зелёные подружки.
Рано утром просыпались
На зарядку поднимались:
Ножками потопали,
Ручками похлопали,
Вправо, влево наклонялись
И обратно возвращались.
Вот здоровья в чём секрет.
Всем друзьям физкульт – привет!
3 Лучик солнышка
«Здоровое питание» (на доску)
3 фактор «
Здоровое питание»
Но бывает так: человек
часто бывает на воздухе, соблюдает правила охраны здоровья, а сам всё равно заболевает.
Почему?
Неправильное питание, в
организм мало попадает витаминов.
Слайд (Пирамида питания)
Человеку нужно есть,
Чтобы встать и чтобы
сесть,
Чтобы прыгать,
кувыркаться,
Песни петь, дружить,
смеяться,
Чтоб расти и развиваться,
И при этом не болеть,
Нужно правильно питаться
С самых юных лет уметь.
Витамины просто чудо!
Столько радости несут:
Все болезни и простуды
Перед ними упадут,
Вот поэтому всегда
Для нашего здоровья
Полноценная еда -
важнейшее условие!
- Ягоды, фрукты и овощи –
основные источники витаминов. А витамины очень нужны нашему организму.
-Витамины на
сцену!
(Выходят дети с шапочками
на головах)
Витамин А:
Помни истину простую:
Лучше видит только тот,
Кто жуёт морковь сырую
Или сок морковный пьёт.
Витамин А – это витамин
роста, помогает нашим глазам сохранить зрение. Найти его можно в молоке,
моркови, зелёном луке.
(держит в руках плакат с
изображением этих продуктов)
Витамин В:
Очень важно спозаранку
Съесть за завтраком овсянку.
Витамин В делает человека
бодрым, сильным, укрепляет сердце и нервную систему. Он есть в чёрном хлебе, в
грецких орехах.
Витамин Д:
Рыбий жир всего полезней,
Хоть противный надо пить,
Он спасает от болезней,
Без болезней лучше жить!
Витамин Д делает наши
ноги и руки крепкими, сохраняет наши зубы. Есть в яйце, сыре, молоке, рыбе.
Витамин С:
От простуды и ангины
Помогают апельсины,
Ну а лучше съесть лимон,
Хоть и очень кислый он.
Витамин С помогает
бороться с болезнями. Есть в картофеле, чесноке, капусте, во всех ягодах и
фруктах.
Все (Хором)
Всю азбуку здоровья нужно крепко знать
И в жизни эти знания повсюду применять!
. Существуют продукты,
которые полезны людям. Это кефир, молоко, рыба, овощи, фрукты, ягоды и т.д.
Но есть продукты, которые
вредны для здоровья. Это конфеты, шоколад в больших количествах. А также есть
продукты, которые не приносят вреда, но не являются полезными, необходимыми для
здоровья. Это белый хлеб, различные булочки, пирожки.
Игра « Полезные и
неполезные»
Сейчас мы с вами проведём
игру, в ходе которой повторим названия полезных и неполезных продуктов. Условия
игры: я буду называть продукты питания. Если услышите полезный продукт,
хлопайте в ладоши; если назову продукт, который не является полезным, хотя он и
вкусен, топайте. Итак:
Яблоко, торт, огурцы,
рыба, карамель, морковь, творог, зефир, чупа-чупс, ириска, клюква, винегрет,
зефир, мармелад, сыр.
Молодцы. Все продукты
определили верно.
4Лучик солнышка
«Вредные привычки» (на доску)
Опасный 4 фактор
«Вредные привычки»
К сожалению, почти у всех
людей есть вредные привычки. К ним относятся курение, распитие спиртных
напитков, наркотики.
Слайд (Курить здоровью вредить!)
1. Закурить первую в жизни сигарету многие ребята пробуют уже в 10-14 лет,
а некоторые и раньше. Почему же они пробуют курить? (за компанию, хотят
казаться взрослыми)
Так ли бесследно проходит
курение для растущего, ещё не окрепшего организма? В вашем возрасте курение
замедляет рост и развитие некоторых органов. Болеют лёгкие, становиться труднее
дышать, особенно после физических нагрузок. Воспаляются голосовые связки,
поэтому голос у курильщика хриплый, неприятный. Ухудшается работа сердца.
Курильщики «глупеют», плохо запоминают материал, им труднее учиться. Цвет лица
у них становиться немного жёлтоватым, так как частички дыма проникают в кожу и
там задерживаются. Курение может привести к раку.
Начать курить легче, чем
отказаться от курения. Так давайте же не начинать курить! Давайте
беречь здоровье своё и своих близких.
Слайд (Ни когда не пробуй!)
1. Алкоголь воздействует на нас следующим образом: сначала возбуждает, а
затем разрушает. Пьянство на Руси не поощрялось никогда. Даже был введён орден
«За пьянство»: пластина с ошейником весом около 4
килограммов. Эту «награду» заядлый выпивоха должен был носить на шее
длительное время.
-Чем же вредно пьянство?
Пагубно действует на
мозг; речь становиться нечёткой, непонятной; неровная походка. Приводит
пьянство к автомобильным авариям, преступлениям, несчастным случаям.
1. Наркомания – это болезненное, непреодолимое пристрастие к наркотическим
средствам, лекарствам, таблеткам.
Средняя
продолжительность жизни наркомана 21 год. Спустя 6 месяцев после начала
регулярного приёма наркотиков погибает 50% . Только 13% наркоманов достигает до
30 лет.
Только 1% наркоманов
доживает до 40 лет.
-10-15 человек
вовлекает в наркозависимость в год каждый наркоман.
6000 человек
ежедневно во всём мире заболевают СПИДом.
- Какие страшные
цифры? Об этом стоит серьёзно задуматься.
Ребята, прочитаем
памятку и запомним её на всю жизнь.
Слайд (Памятка)
Памятка.
Нельзя курить,
пить, употреблять наркотики», потому
что:
У
человека пожелтеют зубы;
Будет
неприятный запах изо рта;
Человек
будет постоянно кашлять и болеть;
Не
сможет заниматься спортом;
Будет
плохая память, и будет плохо учиться;
Может
ухудшиться зрение;
Можно
оказаться среди преступников;
Мы
выбираем здоровье!
- Споём частушки.
Частушки на тему
«Курить здоровью вредить»
Сигареты – не конфеты,
Пользы нет- один лишь
вред.
Не курите сигареты,
Проживёте до ста лет.
Если хочешь долго жить,
То бросай скорей курить.
Долгое курение-
Сердцу напряжение.
Ох, не стану я курить,
Стану я спортсменкой.
Со спортом стану я
дружить,
Буду рекордсменкой..
Мы желаем вам, ребята,
Быть здоровыми всегда.
Но добиться результата
Невозможно без труда.
- Немного отдохнём и
порисуем!
(Дети рисуют на своём
месте, а один рисует на доске.)
Точка, точка,
запятая.
Минус, рожица кривая,
Палка, палка,
огурчик,
Вот и вышел
человечек.
Человек на свет
родился,
Встал на ножки и
пошёл.
С ветром, солнцем
подружился.
Чтоб дышалось хорошо.
(Рисуем румянец
человечку)
Бодро делал он
зарядку,
Душ холодный
принимал.
(Рисуем солнце
над головой человека)
Он к зубным врачам,
представьте,
Не боясь совсем,
пришёл.
Он ведь чистил зубы
пастой,
Чистил зубы порошком.
(Рисуем человечку
улыбку)
За обедом чёрный хлеб
и кашу ел.
Вовсе не был
привередой,
Не худел и не
толстел.
(Рисуем человеку
курточку)
Спать ложился в 8.30,
Очень быстро засыпал.
С интересом шёл
учиться
И пятёрки получал.
(Рисуем человечку
аккуратную чёлочку и пятёрку)
Каждый день он
прыгал, бегал,
Много плавал, в мяч
играл.
Набирал для жизни
силы,
И не ныл, и не
хворал.
Рефлексия «
Всё в твоих руках»
На листе бумаги
обведите левую руку. Каждый палец – это какая-то позиция, по которой надо
высказать своё мнение, закрасив пальчики в соответствующие цвета. Если какая-то
позиция вас не заинтересовала – не красьте.
Большой –для меня тема была важной и интересной –красным.
Указательный –узнал много нового – жёлтым.
Средний – мне было трудно – зелёным.
Безымянный – мне было комфортно – синим.
Мизинец – для меня было недостаточно информации – фиолетовым.
Мы рождены, чтоб жить
на свете долго;
Грустить и петь,
смеяться и любить.
Но чтобы стали все
мечты возможны,
Должны мы все
здоровье сохранить.
Спроси себя: готов ли
ты к работе-
Активно двигаться и в
меру есть и пить?
Отбросить сигарету?
Выбросить окурок?
И только так здоровье
сохранить.
Взгляни вокруг:
прекрасна природа
Нас призывает с нею в
мире жить.
Дай руку, друг! Давай
с тобой поможем
Планете и себе
здоровье сохранить.
Легче быть
счастливым, чем несчастным. Легче любить, чем ненавидеть. Нужно лишь приложить
усилие и жить, любить, работать. Здоровье – это самое главное богатство
человека. Жизнь слишком прекрасна, не губите её.
Слайд
«Берегите свою жизнь, будьте здоровы и счастливы!»
Список использованной литературы
Дик Н.Ф.
«Классные часы в 3-4 классах» (Серия «Сердце отдаю детям»), Изд. 2-е.- Ростов
н/Д: ИЗД-ВО «Феникс», 2003.
Яровая
Л.Н.., Жиренко О.Е. Внеклассные мероприятия. 4 класс. – М.: вако, 2004.
Т.А.Ежикова,
Т.Я. Кляйн «В гости праздник к нам пришёл» (сценарии праздников в детском
саду)/ - Волгоград: Учитель, 2003
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.