1501716
столько раз учителя, ученики и родители
посетили официальный сайт проекта «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
Добавить материал и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок Классному руководителю Другие методич. материалыРайонный конкурс буклетов "Мы - за здоровый образ жизни" выполнили учащиеся МБОУ СОШ с.Антоновка Завитинского р-на Амурской области

Районный конкурс буклетов "Мы - за здоровый образ жизни" выполнили учащиеся МБОУ СОШ с.Антоновка Завитинского р-на Амурской области

IV Международный дистанционный конкурс «Старт» Идёт приём заявок Для дошкольников и учеников 1-11 классов 16 предметов ОРГВЗНОС 25 Р. ПОДАТЬ ЗАЯВКУ
Выберите документ из архива для просмотра:
3.4 МБ Долгополова.pub
247.5 КБ Орлов.pub
18.09 МБ Расторгуева.pub
330.5 КБ Филипова.doc
22.46 КБ бирки на район.docx
6.75 МБ сафонова.doc

Выбранный для просмотра документ Филипова.doc

библиотека
материалов

Оhello_html_5122bcb4.gifбраз жизни человека связан с тем, какие правила, обычаи приняты в обществе, в котором он живёт.

Ещё древний человек, живя по тем правилам, которые тогда были приняты, охотился на дикого зверя, птиц, ловил рыбу. Это требовало от него активности, подвижности, ловкости, смекалки. Он не мог быть полным, так как это мешало бы ему легко двигаться, лишний вес стал бы ему помехой.

Однако всю эту мясную пищу человек разнообразил ягодами, кореньями, диким щавелем, желудями, орехами и так далее.

Продолжительность его жизни была невелика (30-50 лет). Иногда пищи не хватало на весь род, племя. Человек не доедал, была высокая детская смертность.

В наше же время – наоборот. С ростом цивилизации человек всё более обездвиживался, ел всё больше. Люди стали меньше двигаться, так как в наше время в этом всё меньше необходимости. Люди полнеют, тучнеют, жиреют и от этого становятся ленивыми.

Для того, чтобы всё привести в норму нужна двигательная активность, занятие спортом, а также следовать некоторым правилам.


Для поддержания здоровья

следуйте правилам:


hello_html_m3822a52a.jpg


  1. Ешьте питательную пищу, в основе которой лежит разнообразные продукты, главным образом растительного происхождения, а не животного.

  2. Несколько раз в день ешьте хлеб, зерновые продукты, макаронные изделия, рис, картофель.

  3. Несколько раз в день ешьте разнообразные овощи и фрукты в свежем виде (не менее 400 г в день).

  4. Поддерживайте массу тела в рекомендуемых пределах путём получения умеренных физических нагрузок, предпочтительно ежедневных.

  5. Контролируйте потребление жиров и заменяйте их растительными маслами или мягкими маргаринами.

  6. Заменяйте жирное мясо фасолью, бобами, птицей и нежирным мясом.

  7. Ежедневно употребляйте молоко и молочные продукты с низким содержанием жира и соли.

  8. Поменьше употребляйте рафинированный сахар, ограничивайте употребление сладких напитков и сладостей.

  9. Выбирайте пищу с низким содержанием соли.

  10. Готовьте пищу с соблюдением гигиенических требований. Уменьшить количество добавляемых жиров помогает приготовление пищи на пару, обработка в микроволновой печи.



hello_html_6d79b5ad.gif





Для поддержания нормальной жизнедеятельности и сохранения здоровья на высоком уровне каждый человек должен получать не только необходимое количество питательных веществ, но и рациональное питание, которое оказывает положительное влияние на устойчивость организма к воздействиям окружающей среды.

На основе научных наблюдений учёные установили, что состояние здоровья человека – результат взаимодействия организма с окружающей средой путём потребления из неё питательных веществ.

Существует 4 статуса питания: обычное, оптимальное, избыточное, недостаточное.

Обычный статус – наблюдается у большинства людей, питающихся обычной полноценной пищей.

Оптимальный статус – формируется у лиц с благоприятной наследственностью, соблюдающих правила ЗОЖ, под влиянием сбалансированного питания.

Избыточный статус – главный признак – избыточный вес, избыточная масса.




Оптимальный способ решения проблем с избыточным весом является ваше усердие и старание к спортивным мероприятиям, улучшением ваших нравственностей и способом питания.



hello_html_6844fbf5.gif













hello_html_m104c6698.gif



hello_html_579d2127.png



Выбранный для просмотра документ бирки на район.docx

библиотека
материалов



Районный конкурс

«Мы - за здоровый образ жизни »

«Элитное питание»

Выполнила: Филиппова Екатерина, лет, 8 класс,

МБОУ СОШ с. Антоновка

Руководитель: Арефина Н.И.







Районный конкурс

«Мы - за здоровый образ жизни »

«Мы - за здоровый образ жизни »

Выполнила: Расторгуева Анастасия, лет, 9 класс,

МБОУ СОШ с. Антоновка

Руководитель: Арефина Н.И.







Районный конкурс

«Мы - за здоровый образ жизни »

«В здорово теле-здоровый дух»

Выполнила: Сафонова Анна, лет, 10 класс,

МБОУ СОШ с. Антоновка

Руководитель: Арефина Н.И.







Районный конкурс

«Мы -за здоровый образ жизни »

«Здоровый образ жизни»

Выполнила: Долгополова Ирина, лет, 9класс,

МБОУ СОШ с. Антоновка

Руководитель: Арефина Н.И.

Районный конкурс

«Мы -за здоровый образ жизни »

«Спорт - здоровый

образ жизни»

Выполнил: Орлов Юрий, лет, 11класс,

МБОУ СОШ с. Антоновка

Руководитель: Арефина Н.И.




Выбранный для просмотра документ сафонова.doc

библиотека
материалов

В здоровом теле – здоровый дух




hello_html_m401edc94.png

Ребяткам мой совет такой,
Чисти зубки, руки мой!!!
О врачах тогда забудешь,
и здоровеньким ты будешь…


Вот те добрые советы,
В них и спрятаны секреты,
Как здоровье сохранить.
Научись его ценить!





hello_html_m13ce77a4.png

Frame1

hello_html_m1e470c30.png




hello_html_m5ac13683.png

Чтоб здоровье сохранить,
Организм свой укрепить,
Знает вся моя семья
Должен быть режим у дня.

Следует, ребята, знать
Нужно всем подольше спать.
Ну а утром не лениться–
На зарядку становиться!



hello_html_4a964240.jpg

hello_html_m3d5f96ab.jpg







Здоровье – это достояние всего общества, которое невозможно оценить.

Мы желаем друг другу крепкого здоровья, когда встречаемся или прощаемся, потому что это основа счастливой и полноценной жизни.

Доброе здоровье обеспечивает нам долгую и активную жизнь, способствует выполнению наших планы, преодолению трудностей, дает возможность успешно решать жизненные задачи.

hello_html_755a3bff.png




hello_html_m3622cbe.jpg



БЫТЬ ЗДОРОВЫМ _ ЭТО МОДНО!!!

hello_html_m11375ca.jpg














В здоровом теле - здоровый дух!







hello_html_262c1fb7.png



Курс профессиональной переподготовки
Тьютор
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Краткое описание документа:

Здоровый дух в здоровом теле

Ведь как прекрасно, господа,

Здоровьем обладать всегда!

И, чтобы не было проблем,

Здоровья пожелаем всем!

Вредные привычки—вред,

Мои друзья!

Не тратьте вы

Здоровье зря!

Здоровый дух в здоровом теле

Ведь как прекрасно, господа,

Здоровьем обладать всегда!

И, чтобы не было проблем,

Здоровья пожелаем всем!

Вредные привычки—вред,

Мои друзья!

Не тратьте вы

Здоровье зря!

Здоровый дух в здоровом теле

Ведь как прекрасно, господа,

Здоровьем обладать всегда!

И, чтобы не было проблем,

Здоровья пожелаем всем!

Вредные привычки—вред,

Мои друзья!

Не тратьте вы

Здоровье зря!

Здоровый дух в здоровом теле

Ведь как прекрасно, господа,

Здоровьем обладать всегда!

И, чтобы не было проблем,

Здоровья пожелаем всем!

Вредные привычки—вред,

Мои друзья!

Не тратьте вы

Здоровье зря!


ВНИМАНИЮ УЧИТЕЛЕЙ: хотите организовать и вести кружок по ментальной арифметике в своей школе? Спрос на данную методику постоянно растёт, а Вам для её освоения достаточно будет пройти один курс повышения квалификации (72 часа) прямо в Вашем личном кабинете на сайте "Инфоурок".

Пройдя курс Вы получите:
- Удостоверение о повышении квалификации;
- Подробный план уроков (150 стр.);
- Задачник для обучающихся (83 стр.);
- Вводную тетрадь «Знакомство со счетами и правилами»;
- БЕСПЛАТНЫЙ доступ к CRM-системе, Личному кабинету для проведения занятий;
- Возможность дополнительного источника дохода (до 60.000 руб. в месяц)!

Пройдите дистанционный курс «Ментальная арифметика» на проекте "Инфоурок"!

Подать заявку
26-28 октября 2019 I МЕЖДУНАРОДНЫЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ «ИНФОФОРУМ» «Современные тенденции в воспитании и социализации детей» Подать заявку Очное участие Дистанционное участие Курс повышения квалификации (36 часов) + Сертификат участника “Инфофорума”
IV Международный дистанционный конкурс «Старт» Для дошкольников и учеников 1-11 классов Рекордно низкий оргвзнос 25 Р. 16 предметов ПОДАТЬ ЗАЯВКУ

Вам будут интересны эти курсы:

Курс повышения квалификации «Роль педагога в реализации концепции патриотического воспитания школьников в образовательном процессе в свете ФГОС»
Курс повышения квалификации «Сетевые и дистанционные (электронные) формы обучения в условиях реализации ФГОС по ТОП-50»
Курс повышения квалификации «Профессиональная компетентность педагогов в условиях внедрения ФГОС»
Курс повышения квалификации «Психолого-педагогические аспекты профессиональной компетентности педагогических работников в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Мотивация учебной деятельности в условиях реализации ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Тьюторское сопровождение обучающихся в системе инклюзивного образования»
Курс повышения квалификации «Система работы специалистов ОО по подготовке учащихся старших классов к сдаче экзаменов»
Курс повышения квалификации «Основы педагогического дизайна»
Курс повышения квалификации «Основы музейной педагогики в работе учителя как одно из условий реализации Федерального государственного образовательного стандарта (ФГОС)»
Курс повышения квалификации «Организация и проведение культурно-досуговых мероприятий в соответствии с ФГОС ДО»
Курс повышения квалификации «Организация и проведение культурно-досуговых мероприятий в соответствии с ФГОС НОО»
Курс повышения квалификации «Техники креативного мышления как инструмент формирования общих компетенций по ФГОС»
Курс повышения квалификации «Инструменты и методы воспитания российской гражданской идентичности согласно ФГОС»
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.