Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Доп. образование / Рабочие программы / Разговор о правильном питании (2 класс)
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Доп. образование

Разговор о правильном питании (2 класс)

библиотека
материалов
  1. Пояснительная записка

Программа внеурочной деятельности «Разговор о правильном питании» составлена на основе программы «Разговор о правильном питании», авторы М.М. Безруких, Т.А.Филиппова, А.Г.Макеева. Москва: ОЛМА Медиа Групп 2009г. учебник и рабочая тетрадь(программа разработана в институте возрастной физиологии Российской академии образования при поддержке ООО «Нестле Россия» и допущена министерством образования Российской Федерации).

Рабочая программа «Разговор о правильном питании» составлена в соответствии с требованиями, представленными в федеральном государственном образовательном стандарте общего образования второго поколения. В ней учитываются основные идеи и положения программы развития и формирования универсальных учебных действий для начального образования.

Рабочая программа разработана на основе следующих нормативно ­ правовых документов:

  1. ФЗ № 273 от 29 декабря 2012 года «Об образовании в Российской Федерации »;

  2. Федеральный государ­ственный образовательный стандарт начального общего обра­зования;

  3. Планируемые результаты начального общего образования;

  4. СанПиН, 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях» (утвержденные постановлением Главного государственного санитарного врача Российской Федерации 29.12.2010 г. №189).

Программа ВД «Разговор о правильном питании» предназначена для учащихся 2 -х классов и имеет социальное направление. В Конвенции о правах ребенка говорится о серьезном отношении к семье, детям, где здоровье является содержанием и образом жизни. Главная задача воспитания - сохранение физического, психического здоровья подрастающего поколения. Благополучие человека зависит от душевного и телесного здоровья, что напрямую связано с образом жизни, который ведёт человек. Здоровый образ жизни – это такое поведение, стиль жизни, который способствует сохранению и укреплению здоровья. И учить вести здоровый образ жизни нужно начинать в детстве. Реализация программы «Разговор о правильном  питании» в начальной школе поможет укрепить и сохранить здоровье каждому ребенку. Направленность программы – внедрение в массы правил питания, его рациональное использование в семье, школе, сбалансированность питания, соблюдение режима питания; формирование личностной позиции учащихся по сохранению и укреплению здоровья; осознание каждым человеком социальной значимости его здоровья. Данная программа предусматривает пробуждение у детей интереса к народным традициям, связанным с питанием и здоровьем, расширение знаний  об истории и традициях своего народа, формирование чувства уважения к культуре своего народа и культуре и традициям других народов.


Цель программы: формирование у детей  основ культуры питания как одной из составляющих здорового образа жизни.

Образовательные задачи:

  1. Развивать  представления детей  о здоровье как одной из важнейших человеческих ценностей,

  2. Расширять знания детей о правилах питания,

  3. Формировать навыки правильного питания как составной части здорового образа жизни;

  4. Знакомить детей с историей и традициями кулинарии своего народа.

  5. Развитие самостоятельности, самоконтроля;

  6. Развитие творческих способностей.



    1. Результаты освоения курса внеурочной деятельности (рассчитан на 1 год)

Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального общего образования по формированию здорового и безопасного образа жизни являются:

 умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели; — умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;

 умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

Личностными результатами освоения учащимися содержания программы по формированию здорового и безопасного образа жизни являются следующие умения:

 активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

 ориентироваться в ассортименте наиболее типичных продуктов питания, сознательно выбирая наиболее полезные;

 оценивать свой рацион и режим питания с точки зрения соответствия требованиям здорового образа жизни и с учётом границ личностной активности корректировать несоответствия;

 оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по формированию здорового и безопасного образа жизни являются следующие умения:

 характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

 находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;

использовать различные способы поиска (в справочных источниках и открытом учебном информационном пространстве сети Интернет), сбора, обработки, анализа, организации, передачи и интерпретации информации в соответствии с коммуникативными и познавательными задачами и технологиями;

общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

 анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;

 оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по формированию здорового и безопасного образа жизни являются следующие умения:

 планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;

 ориентироваться в ассортименте наиболее типичных продуктов питания, сознательно выбирая наиболее полезные;

 оценивать свой рацион и режим питания с точки зрения соответствия требованиям здорового образа жизни и с учётом границ личностной активности корректировать несоответствия;

 представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

 применять знания и навыки, связанные с этикетом в области питания. установки, личностные ориентиры и нормы поведения, обеспечивающие сохранение и укрепление физического, психологического и социального здоровья;

 организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований; — применять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.



  1. Содержание курса внеурочной деятельности.

         Из чего состоит наша пища. Что нужно есть в разное время года. Как правильно питаться, если занимаешься спортом. Что надо есть, если хочешь стать сильнее. Самые полезные продукты. Овощи, ягоды и фрукты – самые витаминные продукты. Где найти витамины весной? Каждому овощу своё время. Особенности национальной кухни.

  1. Гигиена питания и приготовление пищи(11 часов)

 Гигиена школьника. Здоровье – это здорово! Где и как готовят пищу. Что можно приготовить, если выбор продуктов ограничен. Продукты быстрого приготовления. Всё ли полезно, что в рот полезло. Всегда ли нужно верить рекламе?  Вредные и полезные привычки в питании.  Неполезные продукты: сладости, чипсы, напитки, торты. Полезные напитки. Ты – покупатель.

  1. Этикет(12 часов)

         Правила поведения в столовой.  Как правильно накрыть стол. Предметы сервировки стола.  Как правильно вести себя за столом. Как правильно есть. На вкус и цвет товарищей нет! Кухни разных народов. Как питались на Руси и в России? За что мы скажем поварам спасибо. Правила поведения в гостях. Вкусные традиции моей семьи.

  1. Рацион питания(11 часов)

 Молоко и молочные продукты. Блюда из зерна. Какую пищу можно найти в лесу. Что и как приготовить из рыбы. Дары моря.  Плох обед, если хлеба нет. Из чего варят кашу, и как сделать кашу вкуснее. Если хочется пить. Значение жидкости для организма человека. Бабушкины рецепты. Хлеб всему голова. Мясо и мясные блюда. Вкусные и полезные угощения.

Средства контроля

Проверка усвоения программы проводится в форме анкетирования, тестирования, выполнения творческих заданий.

Ценностные ориентиры содержания учебного предмета.

Одним из результатов обучения программе «Разговор о правильном питании» является решение задач воспитания – осмысление и интериоризация (присвоение) младшими школьниками системы ценностей.

Ценность жизни и человека – осознание ответственности за себя и других людей, своего и их душевного и физического здоровья; ответственность за сохранение природы как среды обитания.

Ценность общения – понимание важности общения как значимой составляющей жизни общества, как одного из основополагающих элементов культуры.

Ценность добра и истины – осознание себя как части мира, в котором люди соединены бесчисленными связями, основывается на признании постулатов нравственной жизни, выраженных в заповедях мировых религий и некоторыми атеистами (например, поступай так, как ты бы хотел, чтобы поступали с тобой; не говори неправды; будь милосерден)

Ценность семьи – понимание важности семьи в жизни человека, взаимопонимание и взаимопомощь своим родным; осознание своих корней; уважительное отношение к старшим, их опыту, нравственным идеалам.

Ценность труда и творчества – признание труда как необходимой составляющей жизни человека, творчества как вершины, которая доступна любому человеку в своей области.

Ценность социальной солидарности – обладание чувствами справедливости, милосердия, чести, достоинства по отношению к себе и к другим людям.



  1. Тематическое планирование























Календарно-тематическое планирование Приложение



п/п

Тема курса внеурочной деятельности

Количество часов

Дата проведения

Примечание


По плану

Фактич

Тема 1. Если хочешь быть здоровым (1 ч.)

УУД:

Личностные: активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах

уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания; 

оценивать свой рацион и режим питания с точки зрения соответствия требованиям здорового

образа жизни и с учётом границ личностной активности корректировать несоответствия.

Предметные: ориентироваться в ассортименте наиболее типичных продуктов питания, сознательно выбирая наиболее полезные; оценивать свой рацион и режим питания с точки зрения соответствия требованиям здорового образа жизни и с учётом границ личностной активности корректировать несоответствия; представлять физическую культуру как средство

укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека.

Метапредметные: характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную

оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта; анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения; оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами.

1.

Знакомство с героями.

1

5.09



Тема 2. Самые полезные продукты (3 ч.)

УУД:

Личностные: активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах

уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания; ориентироваться в

ассортименте наиболее типичных продуктов питания, сознательно выбирая наиболее полезные.

Предметные: планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать

отдых и досуг с использованием средств физической культуры; ориентироваться в ассортименте

наиболее типичных продуктов питания, сознательно выбирая наиболее полезные.

Метапредметные: характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную

оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта, анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения; оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами.

2.

Беседа о полезных и вредных продуктах. «Карлсон в магазине»

1

12.09



3.

«О пользе продуктов замолвите слово». Рисование на тему «Съедобное - несъедобное»

1

19.09



4.

Тест «Самые полезные продукты»

1

26.09



Тема 3. Как правильно есть (4 ч.)

УУД:

Личностные: активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах

уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;  оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Предметные: планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать

отдых и досуг с использованием средств физической культуры; ориентироваться в ассортименте

наиболее типичных продуктов питания, сознательно выбирая наиболее полезные; организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований; применять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.

Метапредметные: характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную

оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта; находить ошибки при выполнении

учебных заданий, отбирать способы их исправления; анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения; оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами.

5.

«Рациональное питание»

1

3.10



6.

«На бабушкином дворе»

1

10.10



7.

«Гигиена питания»

1

17.10



8.

«Законы питания». К.И.Чуковский «Барабек»

1

24.10



Тема 4.Удивительные превращения пирожка (2 ч.)

УУД:

Личностные: ориентироваться в ассортименте наиболее типичных продуктов питания, сознательно выбирая наиболее полезные;оценивать свой рацион и режим питания с точки зрения соответствия требованиям здорового

образа жизни и с учётом границ личностной активности корректировать несоответствия;

Предметные: планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать

отдых и досуг с использованием средств физической культуры; организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований; применять жизненно важные двигательные навыки и умения различными

способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.

Метапредметные: характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную

оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта; находить ошибки при выполнении

учебных заданий, отбирать способы их исправления; использовать различные способы поиска

(в справочных источниках и открытом учебном информационном пространстве сети Интернет),

сбора, обработки, анализа, организации, передачи и интерпретации информации в соответствии

с коммуникативными и познавательными задачами и технологиями.

9.

Соблюдение режима питания

1

7.11



10.

Типовой режим питания школьников.

1

14.11



Тема 5. Из чего варят каши и как сделать кашу вкусной (2 ч.)

УУД:

Личностные:  оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие

интересы.

Предметные: организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы

соревнований; применять жизненно важные двигательные навыки и умения различными

способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.

Метапредметные: анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения; оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами.

11.

Завтрак. «Вот это каша – пища наша»

1

21.11



12.

Правила приготовления каши. Н.Н.Носов «Мишкина каша». Изготовление плакатов.

1

28.11



Тема 6. Плох обед, если хлеба нет (2 ч.)

УУД:

Личностные: активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах

уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;  оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Предметные: планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать

отдых и досуг с использованием средств физической культуры; ориентироваться в ассортименте

наиболее типичных продуктов питания, сознательно выбирая наиболее полезные; организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований; применять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.

Метапредметные: характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную

оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта; находить ошибки при выполнении

учебных заданий, отбирать способы их исправления; анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения; оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами.

13.

Обед. «Соберём венок»

1

5.12



14.

О хлебе. «Секреты обеда»

1

12.12



Тема 7. Время есть булочки (2ч.)

УУД:

Личностные: ориентироваться в ассортименте наиболее типичных продуктов питания, сознательно выбирая наиболее полезные;оценивать свой рацион и режим питания с точки зрения соответствия требованиям здорового

образа жизни и с учётом границ личностной активности корректировать несоответствия;

Предметные: планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать

отдых и досуг с использованием средств физической культуры; организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований; применять жизненно важные двигательные навыки и умения различными

способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.

Метапредметные: характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную

оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта; находить ошибки при выполнении

учебных заданий, отбирать способы их исправления; использовать различные способы поиска

(в справочных источниках и открытом учебном информационном пространстве сети Интернет),

сбора, обработки, анализа, организации, передачи и интерпретации информации в соответствии

с коммуникативными и познавательными задачами и технологиями.

15.

Полдник. «Молочные реки»

1

19.12



16.

«Это удивительное молоко». «Знатоки молока»

1

26.12



Тема 8. Пора ужинать (2 ч.)

УУД:

Личностные:  оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие

интересы.

Предметные: организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы

соревнований; применять жизненно важные двигательные навыки и умения различными

способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.

Метапредметные: анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения; оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами.

17.

Ужин. «Сколько ужинов бывает»

1

16.01



18

«Что можно есть на ужин». «Как приготовить бутерброды»

1

23.01



Тема 9. Где найти витамины весной (2 ч.)

УУД:

Личностные: активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах

уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания; ориентироваться в

ассортименте наиболее типичных продуктов питания, сознательно выбирая наиболее полезные.

Предметные: планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать

отдых и досуг с использованием средств физической культуры; ориентироваться в ассортименте

наиболее типичных продуктов питания, сознательно выбирая наиболее полезные.

Метапредметные:  общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности; анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их

улучшения; оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами.

19.

Витамины. Значением витаминов и минеральных веществ в жизни человека

1

30.01



20.

«Вкусные истории». Как сделать запасы витаминов на зиму.

1

6.02



Тема 10. Как утолить жажду (2 ч.)

УУД:

Личностные:  оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие

интересы.

Предметные: организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы

соревнований; применять жизненно важные двигательные навыки и умения различными

способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.

Метапредметные: анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения; оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами.

21.

Вода и её значение в жизни человека.

1

13.02



22.

«Из чего готовят соки»

1

20.02



Тема 11. Что надо есть, если хочешь стать сильнее (2 ч.)

УУД:

Личностные: активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах

уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания.

Предметные: планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать

отдых и досуг с использованием средств физической культуры; ориентироваться в ассортименте

наиболее типичных продуктов питания, сознательно выбирая наиболее полезные.

Метапредметные: характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную

оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта.

23.

Высококалорийные продукты для организма

1

27.02



24.

«Меню спортсмена»

1

6.03



Тема 12. На вкус и цвет товарищей нет (2 ч.)

УУД:

Личностные: активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах

уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания; ориентироваться в

ассортименте наиболее типичных продуктов питания, сознательно выбирая наиболее полезные;

оценивать свой рацион и режим питания с точки зрения соответствия требованиям здорового

образа жизни и с учётом границ личностной активности корректировать несоответствия;

 оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие

интересы.

Предметные: применять знания и навыки, связанные с этикетом в области питания. установки, личностные ориентиры и

нормы поведения, обеспечивающие сохранение и укрепление физического, психологического и

социального здоровья; организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы

соревнований; применять жизненно важные двигательные навыки и умения различными

способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.

Метапредметные: анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения; оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами.

25.

Разнообразное питание

1

13.03



26.

Определение вкуса продуктов

1

20.03



Тема 13. Овощи, ягоды и фрукты – витаминные продукты (3 ч.)

УУД:

Личностные: активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах

уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания; оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Предметные: планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать

отдых и досуг с использованием средств физической культуры; ориентироваться в ассортименте

наиболее типичных продуктов питания, сознательно выбирая наиболее полезные; оценивать свой

рацион и режим питания с точки зрения соответствия требованиям здорового образа жизни и с учётом границ личностной активности корректировать несоответствия.

Метапредметные:  и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности; анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их

улучшения; оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами.

27.

Ягоды, фрукты. Их значение для организма

1

3.04



28.

Витамины на столе

1

10.04



29.

КВН «Овощи, ягоды и фрукты — самые витаминные продукты»

1

17.04



Тема 14. Каждому овощу своё время (4 ч.)

УУД:

Личностные: активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах

уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания; ориентироваться в

ассортименте наиболее типичных продуктов питания, сознательно выбирая наиболее полезные.

Предметные: планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать

отдых и досуг с использованием средств физической культуры; ориентироваться в ассортименте

наиболее типичных продуктов питания, сознательно выбирая наиболее полезные.

Метапредметные: характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную

оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта, анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения; оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами.

30.

Польза овощей. Русская сказка «Вершки и корешки»

1

24.04



31.

Собираем урожай. Игра- соревнование «Вершки и корешки»

1

8.05



32.

Собираем урожай. Игра «Какие овощи выросли в огороде»

1

15.05



33.

Итоговое занятие: изготовление памятки «Что есть нужно и чего есть не надо»

1

22.05
















Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 09.11.2016
Раздел Доп. образование
Подраздел Рабочие программы
Просмотров189
Номер материала ДБ-335650
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх