1394697
столько раз учителя, ученики и родители
посетили официальный сайт проекта «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
Добавить материал и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок Другое КонспектыРазминка по хореографии для детей 6-8 лет

Разминка по хореографии для детей 6-8 лет

IV Международный дистанционный конкурс «Старт» Идёт приём заявок Для дошкольников и учеников 1-11 классов 16 предметов ОРГВЗНОС 25 Р. ПОДАТЬ ЗАЯВКУ
библиотека
материалов

Разминка для детей 6-8 лет

Разминка направлена на разогрев различных групп мышц, подготовку к растяжке, работу в диагонали и исполнение разминочных танцевальных связок. Все движения выполняются под ритмичную музыку, дети сами считают и запоминают последовательность движений. Благодаря такой подготовке, ребята чувствуют ритм, развивают память, готовы к нагрузкам. Разминка выполняется в течение 15 минут.

Начинаем разминку с поклона.

Первое упражнение. Становимся в первую позицию, руки на поясе. Делаем деми- плие (приседание на двух ногах, пятки остаются на полу) и добавляем работу головой вперед-назад-вправо-влево. После этого становимся в шестую позицию и начинаем разминку стоп. На счет 1- подъем на полупальцы, на счет 2 – сгибаем колени, но пятки на пол не ставим, счет 3- ставим пятки на пол, 4 – выпрямляем колени. Все это повторяем несколько раз, затем делаем в обратную сторону.

Делаем следующую связку (ноги на ширине плеч) - наклон вправо, левая рука сверху -корпус параллельно полу («столик») вправо – наклон к правой ноге – наклон посередине, обе ладошки на полу. Тоже самое повторяется в левую сторону. Делаем сначала каждое движение на 8 счетов, затем на 4, на 2 и на 1 счет. Затем собираем ноги в шестую позицию, кладем руки на пол, стоим 8 счетов, затем тянемся носом к коленям, стоим 8 счетов. Все это выполняется с прямыми коленями.

Следующее упражнение – разминка для ног. Садимся на правую ногу, левая нога отставлена в сторону. Обе пятки стоят на полу. Правая стопа стоит выворотно (по первой позиции, колено смотрит в сторону), носок левой ноги смотрит вверх. Затем вырастаем наверх, левую ногу стараемся не сгибать, прямые руки собраны перед собой в замочек. Встали наверх, обе коленки прямые, и садимся на левую ногу. После повторения несколько раз, усложняем упражнение. 4 счета сидим на правой ноге, затем разворачиваемся к левой ноге, колени должны быть собраны вместе, тянемся корпусом к левой ноге. Это занимает еще 4 счета. Затем опять возвращаемся в первоначальное положение (сидим на правой ноге, левая отставлена в сторону), сидим еще 4 счета. И последние 4 счета – это переход чрез верх с правой ноги на левую. Повторяем упражнение несколько раз.

Следующее упражнение. Садимся на корточки, руки ставим на пол. Коленями на 4 счета работаем вправо и влево, затем ноги уезжают вправо, остаемся стоять на левой руке, правую руку поднимаем наверх (своеобразная планка на одной руке. Только дети должны быть повернуты к зеркалу). Постояв несколько счетов на одной руке, ставим правую руку на пол, подходим руками к ногам, колени ровные. И повторяем все в левую сторону. Затем усложняем упражнение. Когда дети уже встали в планку и подняли руку наверх, поднимаем ногу. Стараемся устоять в таком положении 8 счетов. Затем повторяем все в другую сторону.

Следующее упражнение – прыгаем «лягушку». Сели на корточки на пол, ноги в шестой позиции, затем выпрыгиваем наверх, руки в сторону, ногами пытаемся показать шпагат. И снова садимся в 6 позицию.

Затем упираемся ногами в пол, ноги закидываем наверх, раскрывая в шпагат. И возвращаемся в исходное положение.

Курс повышения квалификации
Курс профессиональной переподготовки
Педагог-библиотекарь
Курс профессиональной переподготовки
Библиотекарь
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Краткое описание документа:

Разминка направлена на разогрев различных групп мышц, подготовку к растяжке, работу в диагонали и исполнение разминочных танцевальных связок. Все движения выполняются под ритмичную музыку, дети сами считают и запоминают последовательность движений. Благодаря такой подготовке, ребята чувствуют ритм, развивают память, готовы к нагрузкам. Разминка выполняется в течение 15 минут.

Общая информация
ВНИМАНИЮ УЧИТЕЛЕЙ: хотите организовать и вести кружок по ментальной арифметике в своей школе? Спрос на данную методику постоянно растёт, а Вам для её освоения достаточно будет пройти один курс повышения квалификации (72 часа) прямо в Вашем личном кабинете на сайте "Инфоурок".

Пройдя курс Вы получите:
- Удостоверение о повышении квалификации;
- Подробный план уроков (150 стр.);
- Задачник для обучающихся (83 стр.);
- Вводную тетрадь «Знакомство со счетами и правилами»;
- БЕСПЛАТНЫЙ доступ к CRM-системе, Личному кабинету для проведения занятий;
- Возможность дополнительного источника дохода (до 60.000 руб. в месяц)!

Пройдите дистанционный курс «Ментальная арифметика» на проекте "Инфоурок"!

Подать заявку
26-28 октября 2019 I МЕЖДУНАРОДНЫЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ «ИНФОФОРУМ» «Современные тенденции в воспитании и социализации детей» Подать заявку Очное участие Дистанционное участие Курс повышения квалификации (36 часов) + Сертификат участника “Инфофорума”
IV Международный дистанционный конкурс «Старт» Для дошкольников и учеников 1-11 классов Рекордно низкий оргвзнос 25 Р. 16 предметов ПОДАТЬ ЗАЯВКУ

Вам будут интересны эти курсы:

Курс повышения квалификации «Формирование компетенций межкультурной коммуникации в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Введение в сетевые технологии»
Курс повышения квалификации «Организация практики студентов в соответствии с требованиями ФГОС педагогических направлений подготовки»
Курс повышения квалификации «Организация практики студентов в соответствии с требованиями ФГОС юридических направлений подготовки»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности по подбору и оценке персонала (рекрутинг)»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности секретаря руководителя со знанием английского языка»
Курс профессиональной переподготовки «Разработка эффективной стратегии развития современного ВУЗа»
Курс профессиональной переподготовки «Организация технической поддержки клиентов при установке и эксплуатации информационно-коммуникационных систем»
Курс повышения квалификации «Финансовые инструменты»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности по водоотведению и очистке сточных вод»
Курс профессиональной переподготовки «Организация процесса страхования (перестрахования)»
Курс профессиональной переподготовки «Осуществление и координация продаж»
Курс профессиональной переподготовки «Стандартизация и метрология»
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.