№
|
Содержание урока
|
Хроно-метраж
|
Метод. рекомендации
|
1.Всупительная часть урока
|
1
|
Учащиеся приглашаются в спортивный зал
|
1 мин
|
Фронтальное построение
|
2
|
Организационные упражнения , команды «становись», «равняйсь»,
«смирно» ; приветствие учителя и объявление о теме и целях урока :
Слава – для кого-то она добывается блеском оружия , для кого-то
стразами и красивыми фразами , да мало ли чем можно прославиться , вот вы
например хотите прославиться ? Сегодня я попытаюсь вам помочь сделать первый
шаг к самой лучшей, на мой взгляд , славе , славе спортивной . Мы с вами
познакомимся с основными видами спорта , которые изучаются в школе. Напоминаю
вам о технике безопасности во время занятий в спортивном зале , слушайте
внимательно мои команды , тщательно выполняйте разминку , соблюдайте
дистанцию .
|
2 мин
|
Учащиеся участвуют в диалоге , высказывают свое мнение относительно
"славы".
|
2
|
Предлагаю в начале немного разогреться, сделав небольшую разминку в
движении :
-ходьба строевым шагом
-легкий бег
-бег спиной вперед
-приставные шаги левым , правым боком
-ходьба на носках , пятках , внутренней и внешней стороне стопы
-ходьба в полном приседе
-прыжковые упражнения с доставанием подвесного предмета.
- перестроение в 4-х шеренговый строй способом "9-6-3-0".
|
5 мин
|
Разминка в движении выполняется в колоне с соблюдением дистанции.
Звучит музыка √1
|
3
|
А сейчас я представлю вам модуль гимнастика , выполним на месте
комплекс ритмической гимнастики:
-повороты головой влево , вправо;
-наклоны головой вперед ,назад на 4 счета;
-вращение плечами , руки согнуты в локтях , пальцы рук на плечах, на
4 счета вперед с выходом на носки , на 4 счета назад с перекатом на пятки;
-вращение : кистями рук , в локтевом суставе , в плечевом на каждые
4 счета;
-рывковые движения, на 2 счета, руками согнутыми в локтях на уровне
плеч ,на 2 счета прямыми ,с разворотом ладоней кверху;
-наклоны туловища вперед руки вперед на 3 счета , на 1 счет
прогнуться назад , руки вверх;
- махи ногами поочередно вправо , влево , с поворотами корпуса в
противоположную сторону , руки согнуты в локтях на уровне груди;
- наклон туловища в упор стоя согнувшись , перебором рук выход в упор
лежа , сгибание –разгибание рук и выход в исходное положение –основная
стойка;
- с основной стойки упор сидя , толчком ног выход в упор лежа ,
прогнуться , толчком ног выйти снова в упор присев и в основную стойку;
- с широкой стойки ноги врозь , перекаты вправо , влево, руки в упоре
на коленях;
-дыхательные упражнения , вдох на 4 счета рывками , плавный выдох на
4 счета и наоборот , плавный вдох на 4 счета и выдох 4 «порциями».
|
5 мин
|
Звучит музыка √2.
Проводить музыкальную ритмическую гимнастику может учитель , а могут
дети , особенно интересно делать это нон-стоп по очереди , конечно желательно
заранне подготовить комплексы упражнений.
Так как разминка под музыку проводится , то нет возможности
проговаривать исходное положение, название упражнений и т.д. учащиеся
визуально повторяют за ведущим упражнения , стараются делать синхронно и в
такт с музыкой.
|
2. Основная часть
урока
|
4
|
Учащиеся перестраиваются обратно в одно шеренговый строй и ведут счет
на 1-й , 2-й , перестраиваются в 2 шеренги "уступом" и становятся в
2-х колонах для участия в эстафетах .
Учитель говорит :-следующий учебно-тренировочный вид спорта называют
«королевой»…Конечно же это легкая атлетика , а представлена она будет бегом
эстафетным с передачей эстафетной палочки.
Далее весь урок будет проходить в форме импровизированного
соревнования 2 команд.
Желаю всем удачи и конечно же СЛАВЫ !
|
5 мин
|
Звучит музыка √3.
Первые номера каждой команды стартуют с эстафетной палочкой в руках ,
оббегают фишки и передают эстафетную палочку партнеру,
Важно чтобы учащиеся правильно передавали эстафетную палочку под
правую руку .
|
5
|
Следующим нашим этапом на пути к "трудовой" спортивной
славе станет круговая тренировка , целью которой будет совершенствование
техники основных элементов игры баскетбол и волейбол. На первой станции мы
отработаем технику ведения мяча в баскетболе , выполнения 2-х шагов и броска
из-под щита в корзину , а на второй - прямую верхнюю и прямую нижнюю подачу в
волейболе .
Первая команда отправляется на волейбольную "станцию" , а
вторая на баскетбольную , по свистку меняемся станциями .
На каждой станции необходимо разделиться на два отделения , на
баскетбольной отделения становятся в колоны лицом к щиту с левой и правой
стороны на расстоянии 5-6 метров , первый номер правой от щита колоны
выполняет ведение , 2 шага и бросок , после чего передает мяч первому номеру
второй колоны и становится в конец второй колоны , первый номер второй колоны
получив мяч выполняет передачу 2 руками "от груди" второму номеру
первой колоны и становится в конец первой колоны , на волейбольной -два
отделения становятся на лицевую и центральную линию лицом друг к другу , на
стене спортивного зала висит обруч-цель в который учащиеся из двух отделений
пытаются попасть по очереди выполняя прямую верхнюю или прямую нижнюю подачу
.
|
10 мин
|
Звучит музыка √4.
Команды под руководством капитанов начинают отработку заданных
упражнений. Одна команда работает на одной половине зала , вторая на другой.
Игроки волейбольной станции центральной линии не допускают попадание
мяча на сторону станции баскетбольной .
На волейбольной станции ведется общий счет удачных попаданий в цель.
|
6
|
Команда: «Становись» , учитель:
-Ну а теперь поиграем в самую популярную в мире игру -футбол .Только
это будет футбол «крабов».
На 1-й , 2-й рассчитайсь ! Капитаны распределяют обязанности игроков
, продумывают тактику игры , участвует весь класс.
Двухсторонняя игра в «футбол - крабов» .
|
5 мин
|
Звучит музыка√5.
Игра проходит по правилам мини-футбола без выходов мяча за пределы
площадки , мяч для фитнеса. Девочки могут на выбор принимать либо положение
«краб», либо полного приседа ; в положении «краб» мальчикам запрещается
одновременно отрывать 2 руки от пола. Воротами могут быть лавочки , вся стена
вдоль лицевых линий.
После каждого взятия ворот мяч устанавливается в центре поля , а
игроки немного отдыхают стоя.
|
7
|
Команда : «Становись» На 1-й , 2-й, 3-й рассчитайсь !
-Ну и апофеозом нашего сегодняшнего занятия будет синтезированная
подвижная игра , попробуем 2 спортивные игры :волейбол и футбол объединить в
1 , назовем ее лицейбол . Играем до 10 очков , играют 1-е номера и 2-е номера
, 3-е номера располагаются вдоль боковых линий и могут помогать той или иной
команде не сходя с линии . Проигравшая команда выходит .
|
5 мин
|
Правила игры «Лицейбол» см в приложении 1.
|
3.Заключительная часть урока
|
8
|
Чтобы восстановить наши силы предлагаю немного расслабиться и
помечтать о ...славе.
Учащиеся одной команды ложатся на фитнес мячи спиной и, мягко
покачиваясь , представляют что они качаются на морских волнах , а учащиеся
второй команды садятся на гимнастические лавочки в позу "кучера" и
отдыхают , по свистку меняются местами.
|
3 мин
|
Звучит мелодия √ 6.
Ложась на фитнес-мяч нужно помнить про правила безопасности , учитель
показывает как правильно это сделать , в позе 'кучера" голова и плечи
опущены книзу , мышцы расслаблены .
Учитель может проверить ЧСС.
|
9
|
Звучит команда "становись".
Подведение итогов урока. Учитель
"Ну что же ребята вы сегодня СЛАВНО позанимались , расскажите о
своих впечатлениях". Надеюсь что сегодняшние 45 минут славу пробудят в
вас уверенность в себе и желание прославлять себя и свой родной край всегда и
везде !
|
1 мин
|
Обратная связь.
|
10
|
Выставление оценок за командную работу , за дисциплинированность .
|
2 мин
|
Учитель выставляет оценки в журнал
|
11
|
Будьте здоровы , до свидания !
" На лево "из зала шагом марш !
|
1 мин
|
Организованый выход из зала.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.