Разработка к презентации « Развитие скоростно – силовых качеств».

Пояснительная записка.

Слайд 2

           Баскетбол является основной частью программной дисциплины «Физическая культура».

Технические приемы при игре в баскетбол таят в себе большие возможности для формирования жизненно-важных двигательных навыков и развития физических способностей учащихся.

Слайд 3

В методической разработке последовательно решаются основные задачи двигательных действий:

- Укрепление здоровья, физического развития и повышения интереса к игре.

- Приобретение знаний и понятий по применению технических приемов.

- Развитие основных двигательных качеств необходимых при игре в баскетбол.

Процесс формирования знаний, умений и навыков неразрывно связан с задачей развития умственных и физических способностей.

В связи с этим задача развития этих способностей считается такой же важной, как и задача обучения двигательным действиям.

В зависимости от условий своей деятельности, преподаватель может сам подбирать подводящие упражнения, которые помогли бы учащимся овладеть техническими приемами и выполнять их в игре.

Данная методическая разработка указывает на возможные ошибки при выполнении технических приемов и методы их исправления.

Важнейшим условием результативного обучения является точный показ разучиваемых движений, необходимое количество повторения упражнения не только на одном занятии, но и в целой системе уроков.                                                  

Слайд 4

Занятия спортивным играми со школьниками различных возрастных групп имеют существенные различия при определении задач, в  выборе средств и методов организации занятий обучающихся.  Методика проведения занятий с учащимися различных возрастных групп зависит от анатомо-физиологических и психических особенностей школьников и характера воздействия на организм различных игр и игровых упражнений.

Средний школьный возраст считается одним из наиболее важных периодов в процессе формирования личности человека. Двигательная активность в этом возрасте играет огромную роль в комплексном развитии организме ребенок

В этом возрасте более интенсивно развиваются физические качества. Особое место в развитии двигательных качеств занимают скоростно-силовые, высокий уровень развития которых имеет большое значение как при овладении рядом сложных профессий, так и при достижении высоких результатов в  баскетболе.

Занятия спортивными играми имеют динамический, скоростно-силовой характер с изменяющимися структурами движений и интенсивностью. Ситуационные,  нестандартные движения во всех спортивных играх предъявляют высокие требования к совершенствованию двигательных возможностей растущего организма, к  аналитико - синтетической деятельности центральной  нервной системы, совершенствованию деятельности двигательного  и зрительного анализатора, оказывают на эти системы значительное воздействие.

В этом возрасте возможно максимальное проявление быстроты, так как высокая возбудимость нервно-мышечного аппарата способствует максимальной быстроте мышечных сокращений. Формирование двигательных навыков в этом возраста происходит значительно быстрее, учащиеся способны овладевать более сложными техническими приёмами игры, более точно оценивать временные и пространственные параметры движений. Воспитание двигательных качеств продолжает развиваться комплексно, с преимущественным развитием быстроты, скорости.

Нравственное воспитание школьников  среднего возраста направлено на формирование  нравственного сознания и нравственных чувств.  В этом возрасте воспитывается чувство коллективизма, спортивной чести, ответственности перед коллективом и командой, а так же появляется  возможность воспитания нравственности и волевых качеств. Разнообразные игровые ситуации создают благоприятные  возможности  для воспитания волевых качеств.

Слайд 5

Ребята заканчивая раздел спортивных игр, должны достигнуть следующего уровня физической культуры. Знать   влияние занятий физическими упражнениями на состояние здоровья, правила личной гигиены,  правила игры в баскетбол.

Уметь  выполнять основные  технические элементы; выполнять нормативы по показателям силовых, скоростных, скоростно- силовых способностей в соответствии  с требованиями комплексной программы; играть в игру  по упрощённым правилам; самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, выносливости, силы, гибкости; осуществлять  соревновательную деятельность по упрощённым правилам.

Слайд 6

На уроке физического культуры  применяются следующие методы организации занимающихся :

А) Фронтальный метод, который   применяю при управлении однородной деятельностью занимающихся, например –при отработке технических приемов игры в баскетбол в парах (передача мяча и др.).

Б) Групповой метод,  где одновременно  выполняют  в нескольких группах разные заданий.

В) Индивидуальный метод заключается в том, что учащимся предлагаются индивидуальные задания, которые выполняют самостоятельно. Как правило, индивидуальные задания предназначены для занимающихся, значительно отличающихся от основного состава класса по своей подготовленности, особенностям и способностям, а иногда по состоянию здоровья. Метод широко применяется в спортивных играх.

Г) Круговой метод предусматривает последовательное выполнение  обучающимися  серии заданий (упражнений) на специально подготовленных местах («станциях»), как правило, расположенных по кругу зала или спортивной площадки. Обычно в круг включается  от 4 до 8 упражнений («станций»). На каждой «станции» выполняют  один вид упражнений или двигательных действий

Д) Игровой метод – занимает особенно важное значение  в разностороннем  физическом воспитании детей, так как в них обычно входят основные естественные движения человека (ходьба, бег, прыжки, метание, ловля, сопротивление и т.д.) кроме того, в играх эти движения встречаются в самых различных сочетаниях. Игровой метод  отличается большой эмоциональностью, поскольку всегда имеется возможность для обучающего проявить личные качества и инициативу.

Моя задача- как  учителя - состоит в том, чтобы создать условия для включения ребенка в процесс обучения и найти методы, адекватные его психофизиологическим особенностям, способствующие формированию позитивного мышления, раскрытию его креативности. Только тогда в полной мере может быть реализована идея полноценного  образования  и  здоровьесбережения. Вся  сложность  урока  физической  культуры  заключается  в  том,  что,  кроме  передачи  учащимся  определенной  суммы  знаний,  мы  должны  привить  ему  определенные  умения  и  навыки.

     Основной формой проведения уроков  являются групповые занятия. Это  позволяет мне увеличить двигательную плотность  урока,  использовать  фронтальный  метод,  осуществлять  контроль  за  выполнением  занятий,  корректировать  действия  учеников,  исправлять  ошибки,  распределять  учащихся  согласно  их  физической  подготовки,  уровню  развития  качеств  и  функционального  состояния.  Характер  применяемых  упражнений и техника их выполнения, при  использовании  фронтального,   группового  метода,   должны быть предварительно хорошо изучены занимающимися и не вызывать большой сложности.

Слайд 7

В своей работе ориентируюсь  на гуманизацию процесса образования и разностороннее развитие личности ребенка, что  предполагает необходимость гармоничного сочетания собственно учебной деятельности, в рамках которой формируются базовые знания, умения и навыки, с деятельностью творческой, связанной с развитием индивидуальных задатков учащихся, их познавательной активности.

А именно,  нестандартные уроки – одно из важных средств обучения, т.к. они формируют у учащихся устойчивый интерес к учению, снимают напряжение, помогают формировать навыки учебной деятельности, оказывают эмоциональное воздействие на детей, благодаря чему у них формируются более прочные, глубокие знания.

Проведение нестандартных уроков считаю   необходимым, так как они  хороши как разрядка  для учащихся. И в этом заключается их положительная сторона.

На нестандартных уроках  школьники  получают нестандартные задания - это могут быть   ролевые игры, конкурсы, мини-соревнования (по принципу "кто быстрее? больше? лучше?"), полоса препятствий, игровые эстафеты, работа по станциям  и другие задания с элементами занимательных  загадок.

Посредством таких уроков гораздо активнее и быстрее происходит возбуждение познавательного интереса. Нестандартные уроки  способны даже самую сухую информацию оживить и сделать яркой, запоминающейся.

Слайд 8

 В баскетболе применяются разнообразные приемы, которые в зависимости от техники выполнения классифицируются по разделам и группам на основании сходных признаков.

Различают технику игры в нападении и в защите. Каждый из этих разделов состоит из приемов, которые, в свою очередь, разделяются на способы, выполняемые в различных условиях (на месте, в движении, в прыжке).

В нападении применяются следующие приемы: передвижение, прыжки, остановки и повороты, ловля и передача мяча, броски в корзину, ведение мяча и финты.

Слайд 9 -12

В основе игры в баскетбол, как и любой другой спортивной игре, лежит техника. Чем совершеннее техника обучающихся, тем выше уровень их игры.

Баскетбол располагает разнообразными техническими приёмами. Чем большим количеством технических приёмов  школьник  овладеет,  тем свободнее использует их в  игре.  Причём применяет он эти приёмы не по отдельности, а в различных сочетаниях, в зависимости от игровой обстановки. Кроме того, технические приёмы  чаще всего приходится выполнять на  скорости, молниеносно.

Овладевать техническими приёмами нужно с самого раннего возраста и в сочетании с элементами тактики.

Техническая подготовка баскетболистов включает:  технику  нападения и технику  защиты.

    -   Техника нападения.

Процесс обучения технике нападения включает действия  игрока  без мяча (техника передвижений) и действия с мячом (техника владения мячом).

Без мяча:

- Перемещения различными способами (ходьба, бег).

- Прыжки, остановки, обманные движения (финты), заслоны, повороты.

С мячом:

- Бросок (с места, в движении, в прыжке одной и двумя руками);

- передача мяча (одной, двумя, с места и в движении);

- ведение мяча (правой, левой, на месте и в движении);

- повороты с мячом на месте (назад, вперёд);

- обманные движения (на бросок, на передачу, на ведение, «финты»);

- ловля (одной, двумя).

   -    Техника защиты.

Включает технику передвижений и технику овладения мячом и противодействия.

Техника передвижений включает:

-  стойки (противодействия игроку с мячом и без мяча).

- перемещения (правым, левым боком, скользящим шагом, продвинутым шагом,

  приближающим шагом, отступающим шагом.).

- бег  (бег лицом, спиной вперёд, со сменой направления).

- прыжки (с одной, с двух ног, с поворотами в безопорном положении).

Техника овладения мячом и противодействия включает:

-  борьбу за мяч (выбивание, вырывание, накрывание, перехват, блокирование игрока).

- Защитные позиции, положение тела, работа ног, рук.

            Все нападение основано на умении владеть мячом, поскольку броски, передачи, ловля, ведение, быстрые остановки и повороты, финты с мячом и подбор — все это в действительности  и есть владение мячом тем или иным образом.

Слайд 13-14

Выполнение большинства технических приемов в баскетболе требует проявления специальной силы в различных её видах. Это прежде всего максимальная и взрывная сила. Поэтому совершенствование специальной силы направлено на повышение скоростно-силовых способностей.

В играх,  есть еще специфическое проявление скоростных качеств - быстрота торможения, когда в связи с изменением ситуации необходимо мгновенно остановиться и начать движение в другом направлении.

Быстрота реакции реализуется в способности игрока понять намерения и действия партнеров и соперников при изменении определенной игровой ситуации, в определении направления полета мяча, что позволяет максимально быстро оценить создавшуюся обстановку и принять наиболее рациональное решение, опередив соперника.

Добиться существенного повышения уровня максимальной скорости чрезвычайно тяжело: но задача повышения силовых возможностей разрешима. Потому, для повышения уровня скорости необходимо использовать силовые упражнения.

Их эффективность здесь тем значительнее, чем большее сопротивление приходиться преодолевать во время движения. Например, показатели прыжка через скакалку на гимнастическом мате, непосредственно зависят от относительной силы ног.

Еще скоростно-силовые качества применяются в игре при накрывании мяча во время выполнения броска по кольцу. Здесь обучающийся  должен уметь высоко выпрыгивать, чтобы выполнить этот технический прием; при подборе мяча под кольцом, чтобы овладеть мячом;

Для выполнения прыжка необходимо обладать высоко развитой ловкостью, которая особенно необходима в полетной опорной фазе прыжка. Также для эффективного выполнения прыжка, как в высоту, так и в длину необходимо обладать хорошими скоростными качествами, а также силовыми.

Как средства общей физической подготовки, использую целенаправленные упражнения для развития скоростно-силовых качеств (силы, ловкости, быстроты, выносливости),  скоординированное развитие которых является необходимым условием успешной подготовки в баскетболе.

Слайд 15

В тематическом планировании на  раздел баскетбол предусмотрено  18 часов.

№ урока	Тема урока	Количество часов
1	Овладение техникой передвижений: стойки, повороты, остановки.	1
2-3	На освоение ловли и передача мяча.	2
4-5	Освоение техники  ведение мяча.	2
6-7	Овладение техникой  бросков мяча.	2
8-9	Тактика свободного нападения.	2
10-11	Вырывание и выбивание мяча.	2
12-13	Освоение тактики игры	2
14-16	Взаимодействие двух игроков.	3
17-18	Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей	2
	ИТОГО	18часов

Слайд 16

Основным показателем эффективности  работы по развитию скоростно-силовых качеств  обучающихся является положительная динамика в изменениях уровня физической подготовленности обучающихся

За последние два  года видна положительная динамика улучшения уровня физического развития.

Скоростно- силовая подготовленность учащихся  проверяется контрольными упражнениями и систематическими визуальными наблюдениями за качеством выполнения упражнения.

Формой контроля  является  тестирование, которое проводится в начале и конце учебного года.

Используются следующие тестовые задания:

Прыжок в длину с места

Челночный бег 4х9м

Прыжки через скакалку за 1 минуту

Подтягивание: мальчики- из виса, а девочки из виса лёжа.

Результаты тестирования  фиксируются в специальном журнале, а в конце года сравниваются как между собой, так и с результатами сравнительной таблицы. Успешным считается результат, соответствующий среднему уровню и выше. Продвижение ребёнка в диапазоне уровня также считается успешностью.      

Слайд 17

На слайде представлены следующие методические пособия: 

Кузнецов В.С., Колодницкий Г.А. Методика обучения основным видам движений на уроках физической культуры в школе.- М.: Гуманит. Изд. Центр ВЛАДОС, 2002.- 176с., Лях В.И. Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников М.Я. Виленского, В.И. Ляха. 5-9 классы: пособие для учителей общеобразоват. учреждений/ В.И. Лях – М.: Просвещение, 2011.- 104с., Справочник учителя физической культуры/ авт. – сост.   П.А. Киселёв, С.Б Киселёва- Волгоград :Учитель 2011.-251с.

Внеурочная деятельность учащихся. Баскетбол : пособие для учителей и методистов / Г.А.Колодницкий, В.С.Кузнецов, М.В.Маслов.- М.: Просвещение, 2011.- 277с., Физкультура.5-9кл./Поурочные планы./Сост. С.Е.Голомидова.- Волгоград: Учитель- АСТ, 2003.- 612С., Поурочные разработки по физкультуре: 5-9 классы.- М.:ВАКО, 2-12.- 400с.

Слайд 18

Главным в жизни считаю здоровье, которому необходимо активный образ жизни. Это и продемонстрировано на последнем слайде.

«Единственная красота,
 которую я знаю, - это здоровье.»
                                                 Генрих  Гейне.