Как сформировать у детей правильную осанку
(консультация для родителей)
Осанка – это привычное положение тела
человека. Она считается правильной, если человек держит голову прямо и
свободно, плечи находятся на одном уровне, слегка опущены назад, корпус
выпрямлен, живот подтянут, грудь слегка выступает вперед, колени выпрямлены.
Правильная осанка не бывает врожденной,
она начинает формироваться с первых лет нашей жизни.
·
Помните: наиболее ответственный период
для формирования осанки у ребенка – с 4 до 10 лет, когда быстрыми темпами
развиваются механизмы, регулирующие вертикальную позу.
·
Начинайте с
раннего возраста приучать вашего ребенка правильно «держать» свое тело.
·
Знайте, что
основными причинами формирования неправильной осанки являются: отсутствие
крепкого, достаточно развитого мышечного корсажа – мышечной системы;
неравномерное развитие мышц спины, живота и бедер, изменение тяги, определяющей
вертикальное положение позвоночника; последствия рахита – нарушение
взаимоотношения костных элементов таза и позвоночника.
Другие причины формирования неправильной
осанки: продолжительная болезнь или хронические заболевания, ослабляющий
организм; не соответствующая росту мебель; неудобная одежда и обувь.
·
Контролируйте
осанку ребенка раз в полгода самостоятельно, не прибегая к помощи врача.
Воспользуйтесь следующими советами.
·
Осмотр
вашего ребенка проводите в дневное время, при хорошем и равномерном освещении. Разуйте
и разденьте его до трусиков, поставьте прямо, руки должны быть опущены вдоль
туловища. Сами сядьте на стул на расстоянии 2-3
м от ребенка.
·
Внимательно
посмотрите, симметрично ли расположены уши, лопатки, талия, складки под
ягодицами и сами ягодицы. Если они находятся на разной высоте, есть причина
для беспокойства.
·
Попросите ребенка
достать руками до пола, выгнув спину.
·
Проверьте,
нет ли вдоль поясничных позвонков валиков, не торчат ли лопатки.
·
Посмотрите
на ребенка сбоку и проверьте, не сутулится ли он.
·
Убедитесь,
что объем движений при этом одинаков и выполняются они без ограничения.
·
Если осмотр
показал, что не все благополучно, незамедлительно обратитесь к врачу.
Для формирования правильной осанки
проводите с детьми упражнения с предметами на голове, балансирование, хождение
по наклонной плоскости.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.