Инфоурок / Классному руководителю / Конспекты / Разработка кл. часа на тему:Образ жизни и здоровье.
Обращаем Ваше внимание: Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии (2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации).

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Я люблю природу», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

ПРИЁМ ЗАЯВОК ТОЛЬКО ДО 15 ДЕКАБРЯ!

Конкурс "Я люблю природу"

Разработка кл. часа на тему:Образ жизни и здоровье.




Московские документы для аттестации!

124 курса профессиональной переподготовки от 4 795 руб.
274 курса повышения квалификации от 1 225 руб.

Для выбора курса воспользуйтесь поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВА).

ДИПЛОМ от Столичного учебного центра: KURSY.ORG


библиотека
материалов

Классный час№2

Тема: Образ жизни и здоровье.



Цель: Убедить учащихся в том, что образ жизни существенно влияет на состояние здоровья .

Оборудование: таблицы с исследуемыми показателями.

Оформление кабинета: мультимедийная установка, компьютер, экран.



Ход классного часа.



Постановка проблемы.

Учитель: на прошлом классном часе мы узнали, что здоровье на 50 % зависит от

образа жизни, который ведет человек. « Здоровье – это не подарок, который человек получает один раз и на всю жизнь, а результат сознательного поведения каждого человека и всех в обществе». Так сказал о здоровье известный валеолог П. Фосснем.

Сегодня мы с вами вместе определим, как образ жизни каждого влияет на наше здоровье.

Основная часть.

Учитель: На ваших столах лежат таблицы, которые вы сейчас заполните.



Вы должны проанализировать свой образ жизни. Для этого из предложенных вариантов ответа выберите наиболее характерный для вас, и соответствующий балл внесите в таблицу./ Исследуемые показатели проецируются на экран и сопровождаются показом фотографий из жизни учеников./



  1. Особенности питания

  1. Вы всегда придерживайтесь правил рационального питания и никогда не нарушаете их, считаете очень важным соблюдать их для сохранения здоровья. (Балл = +2)

  2. Вы считаете, что соблюдать правила рационального питания очень важно, поэтому стараетесь свое питание привести в соответствие с ними, однако иногда вы позволяете себе их нарушить, например, во время праздников и т.п.. (Балл = +1)

  3. Считаете необходимым соблюдать правила рационального питания для сохранения здоровья, но сами их не придерживаетесь. Можете позволить себе съесть лишнего, слишком много сладкого, не соблюдаете режим питания. (Балл = -1)

  4. Не соблюдаете правила рационального питания, так как не считаете, что особенности питания могут каким-то образом повлиять на здоровье. (Балл = -2)



  1. Особенности двигательной активности

    1. Вы систематически занимаетесь спортом или регулярно выполняете физические упражнения, придаете большое значение данному фактору как позволяющему сохранить здоровье (Балл = +2)

    2. Вы понимаете важность физической нагрузки для сохранения здоровья, но не всегда находите время для занятия физкультурой, поэтому выполняете физические упражнения нерегулярно. (Балл = 0)

    3. Выполняете физические упражнения очень редко (в основном на уроках физкультуры). В свободное время занятию физическими упражнениями предпочтете любое другое занятие, например, просмотр телепередач. (Балл = -1)



  1. Закаливание

      1. Вы регулярно выполняете закаливание процедуры: обливание холодной водой, обтирание мокрым полотенцем, сон при открытом окне в любую погоду или другие. (Балл = +2)

      2. Вы производите закаливание своего организма нерегулярно, когда для этого есть условия (в основном летом), либо в зависимости от настроения. (Балл = +1)

      3. Вы никогда не закаливали свой организм и не считаете, что это важно.(Бал = 0)



  1. Особенности режима дня, труда и отдыха

      1. Вы всегда соблюдаете режим дня, правила труда и отдыха. (Балл = +2)

      2. Вы стараетесь соблюдать режим дня, правила труда и отдыха, но иногда нарушаете его для того, чтобы приготовить уроки, посмотреть интересный фильм. (Балл = +1)

      3. Не соблюдаете режим дня, правила труда и отдыха. (Балл = -1)



  1. Особенности эмоционального состояния

А. Вы жизнерадостный человек, быстро прощаете обиды, забываете неприятные моменты, всегда надеетесь на лучшее. (Балл = +2)

Б. Ваше настроение очень неустойчиво, эмоциональное состояние может часто меняться, но обычно вы не впадаете в длительные депрессии и пессимистическое настроение. (Балл = 0)

В. Мельчайшие мелочи могут вывести вас из состояния равновесия. Длительное время можете находиться в раздраженном состоянии, злиться, со знакомыми часто конфликтуете. (Балл = -2)

6. Жизненная позиция

А. Если какое-то событие стало причиной сильного переживания с вашей стороны, вы стараетесь не впадать в депрессию и не жалеть себя, а как можно быстрее забыть огорчающие вас события, отвлечься. Иногда для этого вы включаетесь в деятельность, которая вас увлекает. Вы пытаетесь сделать всё от вас зависящее, чтобы изменить сложившуюся ситуацию к лучшему. (Балл = +2)

Б. Когда случаются серьёзные неприятности, они полностью занимают ваши мысли. Вы принимаете близко к сердцу любое негативное событие, долго переживаете, но исправить ситуацию не пытаетесь. Вам очень тяжело справиться самому со своим подавленным состоянием. (Балл = -2)

В. Если ваше отношение к жизни нельзя отнести к крайним проявлением, описанным выше (А,Б), или оно может меняться, то оцените свою жизненную позицию в 0 баллов.



7. Вредные привычки всегда ведут к постепенной утрате здоровья, поэтому любая из них - курение, употребление алкоголя и наркотиков - оценивается в -4 балла.

Определите сумму баллов в таблице и оцените влияние своего образа жизни на состояние здоровья:

·если сумма баллов равна от +9 до +12 ,можно утверждать, что ваш образ жизни способствует укреплению здоровья.

·если сумма набранных баллов от +6 до +8.Такой образ жизни направлен, лишь на поддержание (сохранение) имеющегося уровня здоровья, но не способствует укреплению.

·если сумма баллов менее +5 ,вам необходимо серьезно задуматься о своем будущем, поскольку такой образ жизни направлен на разрушение здоровья и может привести к его полной утрате.





7.Вредные привычки.



Курение


Употребление алкоголя


Употребление наркотиков.


Сумма баллов:





Анализ полученных результатов.

Учитель: выполнив эту работу, вы убедились в том, что образ жизни мы ведем разный и поэтому оценка в баллах тоже разная. Обратите особое внимание на те факторы, которые способствовали уменьшению количества баллов.

Подведение итогов.

Учитель: На следующих занятиях по этой теме мы с вами будем более подробно говорить о механизмах влияния компонентов образа жизни на состояние здоровья.









Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 20 декабря. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru


Краткое описание документа:

Мы знаем, что ответственное отношение к здоровью включает в себя:

- отношение к здоровью к здоровью как к ценности;

- формирование представления о себе как о здоровом человеке;

- переживание возможности утраты здоровья мысль об этом должна порождать тревогу;

- способность использовать в поведении всю информацию, которая служит сохранению и укреплению здоровья, причем энергия опасения должна преобразовываться в энергию действия;

- конкретные привычки здорового образа жизни.

Данный классный час позволяет проанализировать влияние образа жизни на здоровье.

Общая информация

Номер материала: ДБ-172309
Курсы профессиональной переподготовки
133 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 20 декабря
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>