Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Классному руководителю / Конспекты / Разработка кл. часа на тему:Образ жизни и здоровье.
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Классному руководителю

Разработка кл. часа на тему:Образ жизни и здоровье.

библиотека
материалов

Классный час№2

Тема: Образ жизни и здоровье.



Цель: Убедить учащихся в том, что образ жизни существенно влияет на состояние здоровья .

Оборудование: таблицы с исследуемыми показателями.

Оформление кабинета: мультимедийная установка, компьютер, экран.



Ход классного часа.



Постановка проблемы.

Учитель: на прошлом классном часе мы узнали, что здоровье на 50 % зависит от

образа жизни, который ведет человек. « Здоровье – это не подарок, который человек получает один раз и на всю жизнь, а результат сознательного поведения каждого человека и всех в обществе». Так сказал о здоровье известный валеолог П. Фосснем.

Сегодня мы с вами вместе определим, как образ жизни каждого влияет на наше здоровье.

Основная часть.

Учитель: На ваших столах лежат таблицы, которые вы сейчас заполните.



Вы должны проанализировать свой образ жизни. Для этого из предложенных вариантов ответа выберите наиболее характерный для вас, и соответствующий балл внесите в таблицу./ Исследуемые показатели проецируются на экран и сопровождаются показом фотографий из жизни учеников./



  1. Особенности питания

  1. Вы всегда придерживайтесь правил рационального питания и никогда не нарушаете их, считаете очень важным соблюдать их для сохранения здоровья. (Балл = +2)

  2. Вы считаете, что соблюдать правила рационального питания очень важно, поэтому стараетесь свое питание привести в соответствие с ними, однако иногда вы позволяете себе их нарушить, например, во время праздников и т.п.. (Балл = +1)

  3. Считаете необходимым соблюдать правила рационального питания для сохранения здоровья, но сами их не придерживаетесь. Можете позволить себе съесть лишнего, слишком много сладкого, не соблюдаете режим питания. (Балл = -1)

  4. Не соблюдаете правила рационального питания, так как не считаете, что особенности питания могут каким-то образом повлиять на здоровье. (Балл = -2)



  1. Особенности двигательной активности

    1. Вы систематически занимаетесь спортом или регулярно выполняете физические упражнения, придаете большое значение данному фактору как позволяющему сохранить здоровье (Балл = +2)

    2. Вы понимаете важность физической нагрузки для сохранения здоровья, но не всегда находите время для занятия физкультурой, поэтому выполняете физические упражнения нерегулярно. (Балл = 0)

    3. Выполняете физические упражнения очень редко (в основном на уроках физкультуры). В свободное время занятию физическими упражнениями предпочтете любое другое занятие, например, просмотр телепередач. (Балл = -1)



  1. Закаливание

      1. Вы регулярно выполняете закаливание процедуры: обливание холодной водой, обтирание мокрым полотенцем, сон при открытом окне в любую погоду или другие. (Балл = +2)

      2. Вы производите закаливание своего организма нерегулярно, когда для этого есть условия (в основном летом), либо в зависимости от настроения. (Балл = +1)

      3. Вы никогда не закаливали свой организм и не считаете, что это важно.(Бал = 0)



  1. Особенности режима дня, труда и отдыха

      1. Вы всегда соблюдаете режим дня, правила труда и отдыха. (Балл = +2)

      2. Вы стараетесь соблюдать режим дня, правила труда и отдыха, но иногда нарушаете его для того, чтобы приготовить уроки, посмотреть интересный фильм. (Балл = +1)

      3. Не соблюдаете режим дня, правила труда и отдыха. (Балл = -1)



  1. Особенности эмоционального состояния

А. Вы жизнерадостный человек, быстро прощаете обиды, забываете неприятные моменты, всегда надеетесь на лучшее. (Балл = +2)

Б. Ваше настроение очень неустойчиво, эмоциональное состояние может часто меняться, но обычно вы не впадаете в длительные депрессии и пессимистическое настроение. (Балл = 0)

В. Мельчайшие мелочи могут вывести вас из состояния равновесия. Длительное время можете находиться в раздраженном состоянии, злиться, со знакомыми часто конфликтуете. (Балл = -2)

6. Жизненная позиция

А. Если какое-то событие стало причиной сильного переживания с вашей стороны, вы стараетесь не впадать в депрессию и не жалеть себя, а как можно быстрее забыть огорчающие вас события, отвлечься. Иногда для этого вы включаетесь в деятельность, которая вас увлекает. Вы пытаетесь сделать всё от вас зависящее, чтобы изменить сложившуюся ситуацию к лучшему. (Балл = +2)

Б. Когда случаются серьёзные неприятности, они полностью занимают ваши мысли. Вы принимаете близко к сердцу любое негативное событие, долго переживаете, но исправить ситуацию не пытаетесь. Вам очень тяжело справиться самому со своим подавленным состоянием. (Балл = -2)

В. Если ваше отношение к жизни нельзя отнести к крайним проявлением, описанным выше (А,Б), или оно может меняться, то оцените свою жизненную позицию в 0 баллов.



7. Вредные привычки всегда ведут к постепенной утрате здоровья, поэтому любая из них - курение, употребление алкоголя и наркотиков - оценивается в -4 балла.

Определите сумму баллов в таблице и оцените влияние своего образа жизни на состояние здоровья:

·если сумма баллов равна от +9 до +12 ,можно утверждать, что ваш образ жизни способствует укреплению здоровья.

·если сумма набранных баллов от +6 до +8.Такой образ жизни направлен, лишь на поддержание (сохранение) имеющегося уровня здоровья, но не способствует укреплению.

·если сумма баллов менее +5 ,вам необходимо серьезно задуматься о своем будущем, поскольку такой образ жизни направлен на разрушение здоровья и может привести к его полной утрате.





7.Вредные привычки.



Курение


Употребление алкоголя


Употребление наркотиков.


Сумма баллов:





Анализ полученных результатов.

Учитель: выполнив эту работу, вы убедились в том, что образ жизни мы ведем разный и поэтому оценка в баллах тоже разная. Обратите особое внимание на те факторы, которые способствовали уменьшению количества баллов.

Подведение итогов.

Учитель: На следующих занятиях по этой теме мы с вами будем более подробно говорить о механизмах влияния компонентов образа жизни на состояние здоровья.









Краткое описание документа:

Мы знаем, что ответственное отношение к здоровью включает в себя:

- отношение к здоровью к здоровью как к ценности;

- формирование представления о себе как о здоровом человеке;

- переживание возможности утраты здоровья мысль об этом должна порождать тревогу;

- способность использовать в поведении всю информацию, которая служит сохранению и укреплению здоровья, причем энергия опасения должна преобразовываться в энергию действия;

- конкретные привычки здорового образа жизни.

Данный классный час позволяет проанализировать влияние образа жизни на здоровье.

Автор
Дата добавления 31.08.2016
Раздел Классному руководителю
Подраздел Конспекты
Просмотров61
Номер материала ДБ-172309
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх