Классный
час по теме «Компьютерная зависимость»
Цель:
1) Ознакомить детей с
вредными последствиями компьютерных игр, донести представление о компьютере, интернет-зависимости;
2) Формировать положительное
отношение к живому общению.
Ход
классного часа.
- Сегодня мы затронем
насущную тему для всех подростков.
- Поднимите руки, кто играет
в компьютерные игры
- Докажите, что от компьютера
больше пользы, чем вреда (ответы учащихся)
- Испытываете ли вы
удовольствие от работы за компьютером?
- Злитесь ли вы на тех,
кто отвлекает вас от компьютера?
Сегодня мы коснемся очень
важной проблемы: проблемы компьютерной зависимости подростка.
Основными причинами
компьютерной зависимости могут быть:
-Недостаток общения со
сверстниками и значимыми для ребенка людьми.
-Недостаток внимания со
стороны родителей.
-Неуверенность в себе и своих
силах, застенчивость, комплексы и трудности в общении.
-Склонность к быстрому
«впитыванию» всего нового, интересного.
-Желание быть «как все»
его сверстники, следовать за их увлечениями, не отставать.
-Отсутствие увлечений
или хобби, любых других привязанностей, не связанных с компьютером.
Опасности компьютерной
зависимости:
1.Компьютер становится мощным
стимулом и главным объектом для общения.
2.На первых порах компьютер
может компенсировать дефицит общения, затем это общение может стать не нужным
вовсе.
3.В процессе игр, или
нахождения в Интернет человек теряет контроль за временем.
4.Подросток может проявлять
агрессию, в случае лишения его доступа к компьютерным играм.
5.Вседозволенность и простота
достижения цели в играх может повлиять на уверенность ребенка, что и в реальной
жизни все так же просто и можно «заново начать» игру.
6.Из-за пренебрежительного
отношения к еде может возникать недостаточность витаминов и минералов.
7.Многочасовое непрерывное
нахождение перед монитором может вызвать нарушение зрения, снижение иммунитета,
головные боли, усталость, бессонницу.
8.Могут наблюдаться проблемы
с осанкой, появляться головные боли.
9.Дети перестают
фантазировать, снижается способность создавать визуальные образы, наблюдается
эмоциональная незрелость, безответственность.
10.Компьютерная зависимость
формируется намного быстрее, чем любая другая традиционная зависимость:
курение, наркотики, алкоголь, игра на деньги.
11.Часто подросток может
пренебрегать своим внешним видом и личной гигиеной. Могут возникать депрессии,
при долгом нахождении без компьютера. Дом и семья уходят на второй план. Могут
наблюдаться проблемы с учебой.
Типы игр, и их опасность,
начиная с самой высокой.
Специалисты отмечают, что
различные виды компьютерных игр могут по-разному влиять на подростка. Самыми
опасными считаются ролевые игры с видом «из глаз» компьютерного героя. Не менее
опасны игры с видом извне на «своего» компьютерного героя. Стратегические игры,
«руководительские» менее опасны, но могут здорово втянуть подростка. Далее
следуют неролевые игры: аркады, головоломки, игры на быстроту реакции, азартные
игры.
Ситуация.
Паша был хорошим учеником. И
за это родители купили ему компьютер. Теперь Паше уже 25, а он ни с девушками
не общается, ни в клубы не ходит, и друзей не видит. Только сидит в очках перед
своим новым другом и, не отрываясь, лихорадочно барабанит пальцами по
клавиатуре.
Результат.
Такие случаи компьютерной
зависимости – далеко не единичны. Молодые люди перестали знакомиться на улицах,
у них есть Интернет, они не гуляют во дворе – ведь компьютерные игры намного
интересней, не читают книг, потому что полезной и интересной информации в Сети,
по их мнению, можно найти гораздо больше. Что говорить, компьютерная
зависимость, поражающая и взрослых людей, на подростков оказывает еще большее
воздействие.
Когда стоит задуматься?
Психологи разработали список
тревожных симптомов:
- навязчивое желание
проверить свою электронную почту;
- постоянное ожидание
следующего выхода в сеть;
- пристрастие к работе
(играм, программированию или другим видам деятельности) и информационная
перегрузка (то есть непреодолимая тяга поиска информации в Сети или
веб-серфинг);
- нежелание отвлечься от
работы или игры с компьютером;
- раздражение при вынужденном
отвлечении;
- неспособность спланировать
окончание сеанса работы или игры с компьютером;
- расходование больших денег
на обеспечение постоянного обновления как программного обеспечения (в т.ч.
игр), так и устройств компьютера;
- забывание о домашних делах,
служебных обязанностях, учебе, встречах и договоренностях в ходе работы или
игры на компьютере;
- пренебрежение собственным
здоровьем, гигиеной и сном в пользу проведения большего количества времени за
компьютером;
- злоупотребление кофе и
другими подобными психостимуляторами;
- готовность удовлетворяться
нерегулярной, случайной и однообразной пищей, не отрываясь от компьютера;
- ощущение эмоционального
подъема во время работы с компьютером;
- обсуждение компьютерной
тематики со всеми мало-мальски сведущими в этой области людьми.
Если перечисленные пункты вам
знакомы, тогда, пожалуй, настала пора подумать о глубине проблемы и о способах
ее решения.
Просмотр видеофрагмента о
компьютерной зависимости.
Предлагаю всем пройти
тест
«Есть ли у вас зависимость от компьютера?»
1. Сидя за компьютером или в Интернете, вы теряете ощущение времени. Из-за
этого часто пропускаете еду и сон. Да Нет
2. Вы скрываете от друзей и близких, сколько времени вы провели за
компьютером Да Нет
3. Вы постоянно вспоминаете о том, что хорошо бы посидеть за компьютером, когда
вам приходится отлучаться от него. Да Нет
4. Вы способны погрузиться в депрессию, если в компьютере происходит
сбой Да Нет
5. Ваша привязанность к компьютеру мешает вам в выполнении домашних
обязанностей Да Нет
6. В Интернете вы сознательно выбираете себе виртуальный образ, противоречащий
вашей морали и ценностям Да Нет
7. Вам больше нравятся виртуальные развлечения, нежели
реальные Да Нет
8. Вы уверены, что Интернет – это «другая» реальность, и вам там комфортнее,
чем в реальном мире Да Нет
9. В состоянии грусти или депрессии вы предпочитаете посидеть за компьютером,
чем поделиться эмоциями с друзьями Да Нет
Обработка результатов
¨ За каждый ответ «Да» поставьте себе 1 балл.
¨ За ответ «Нет» – 0 баллов
Результаты
Если больше чем на половину вопросов вы ответили утвердительно, то, возможно, у
вас есть серьёзная зависимость от компьютера, которую обязательно нужно
преодолеть, чтобы предотвратить тот вред, который компьютер может вам
нанести.
Рефлексия.
Игры – это безусловно, важная часть современного общества и несёт в себе массу
минусов и плюсов, поэтому жизненно важно «правильно» играть в игры.
То есть, не перенапрягать
себя, не уделять играм много времени и получать, по возможности, знания и
развивать свой кругозор. К сожалению, многие неправильно воспринимают игры и
просто чересчур увлекаются ими, хотя, по своей сути, игры — это всего лишь
развлечение, никогда не забывайте этого.
Приложение №1
РАЗДАТОЧНЫЙ МАЕРИАЛ
Рекомендации для обучающихся:
1. При работе с
Интернетом обращайте внимание на сайты, которые вы посещаете. Помните, что
многие из них тратят Ваше время впустую.
2. Увлечение играми
типа DOOM, QUAKE, сетевыми играми с насилием, повышает агрессивность. Найдите
для себя конструктивную альтернативу.
3. Если у Вас есть
признаки интернет-зависимости- первым делом засеките, сколько времени вы каждый
день проводите в интернете, потом проанализируйте, сколько из них вы потратили
на действительно необходимые дела в виртуальной паутине. Это время и есть ваш
дневной минимум в интернете. Допустим, это два часа в день. Каждый день,
включая компьютер и заходя в интернет, засекайте на часах ровно два часа
времени и старайтесь уложиться в них. Это заставит вас распределить время
максимально продуктивно.
4. Особо забывчивым
помогают разноцветные стикеры на экране компьютера, с надписями: «Интернету –
НЕТ» или «Хватит сидеть в одноклассниках!». Тут проявите фантазию, главное,
чтобы надпись была яркой.
5. Еще один
радикальный метод – заблокировать сайты, которые вы чаще всего посещаете без
цели.
6. Хорошо помогают
домашние животные, особенно кошки и собаки, ведь за ними надо постоянно
ухаживать.
Найдите для себя
хобби, чаще встречайтесь с друзьями, верно расставляйте приоритеты!
Комплекс
релаксационной гимнастики
Упражнение 1. Стоя (сидя).
Руки с напряжением вытянуть вперед, пальцы сжать в кулак, напрягая кисти,
предплечья, плечи. Поочередно расслабить кисти, затем предплечья и полностью
мышцы рук.
Упражнение 2. Стоя (сидя).
Поднять прямые руки с напряжением вверх, затем бросить их свободно вниз с
наклоном корпуса вперед.
Упражнение 3. Сидя.
Свободно положить руки на колени, ноги слегка расставить. Сжать пальцы в кулак,
руки прижать к туловищу, с напряжением поднять голову. Затем уронить голову и
руки с одновременным наклоном туловища вперед. Выпрямиться на стуле.
Упражнение 4.Стоя. Ноги
врозь, руки опущены, пальцы переплетены в замок. Руки с переплетенными пальцами
поднять и занести за голову, напрячься. Резко опустить руки с одновременным
расслаблением.
Упражнение 5. Сидя на краю
стула (стоя). Туловище немного наклонить вперед. Свободно размахивать
опущенными вниз руками, корпусом, плечами.
Упражнение 6. Сидя, корпус
прямой. На вдохе напрячь мышцы живота и задержать в этом положении несколько
секунд. Выдыхая, максимально расслабиться.
Упражнение 7. Стоя.
Скрестить руки, обнять себя за плечи, сжимая их как можно сильнее, затем
расслабиться.
Упражнение 8. Ходьба с
высоким подниманием коленей и вытягиванием вниз ступней ног при напряженных
мышцах с последующим расслаблением мышц при опускании то левой, то правой ноги.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.