498640
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 5.520 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1.200 руб.
Престижные документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ ДО 70%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО сейчас!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок")

ИнфоурокКлассному руководителюДругие методич. материалыРазработка классного часа по ЗОЖ "Кушайте на здоровье"

Разработка классного часа по ЗОЖ "Кушайте на здоровье"

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.



ГУ «Садовая средняя школа»









hello_html_m57ac6957.gif



(Классный час)



hello_html_1ca4682e.gif

Исполнитель: Кутумбекова Р.М.







с. Садовое



Тема: Кушайте на здоровье.


Цель: Формирование потребности в здоровом образе жизни.


Форма: Классный час – диалог.


Оборудование: Информация к размышлению: Ешь правильно – и лекарство не надобно (русская пословица), поговорки и пословицы о питании, целебных растениях.


Ход часа:


Учитель: Школьный возраст - очень ответственный период жизни. Это время, когда происходит сложная перестройка организма, обмена веществ, деятельности эндокринной системы головного мозга.


Валентина: Учёба в школе существенно увеличивает физическую и эмоциональную нагрузку на организм, которому приходится расходовать много энергии, а единственными источником энергии человека является пища. Поэтому от того, как питается человек, соблюдает ли он режим питания, во многом зависит его здоровье. Признайтесь честно, кто из вас частенько заменяет обед или ужин чипсами с пепси-колой? А кто на завтрак предпочитает кашу, например гречневую или овсяную? Понятно. А кто только сладкие пирожные? Ну а есть среди вас поклонники гамбургеров или хот-догов? Конечно, ничего страшного нет в том, что вы перекусили каким-нибудь бутербродом. Нос запомните очень важное правило: постоянная еда без разбора, второпях может привести к различным неприятностям, вплоть до хронических болезней.


Никита: А вот что говорят народные пословицы:

  • «Ужин не нужен, был бы обед».

  • «Каковы еда и питьё – таково и житьё».

  • «Хорошо прожуёшь – сладко проглотишь».

  • «Кабы не зубы, так и душа бы вон».

  • «Чем больше пожуёшь, тем дольше проживёшь».

Чем вам не готовые рецепты здоровья!


Жайна: А ещё большое значение придавалось культуре поведения за столом. Правила поведения за столом очень важны для профилактики желудочно-кишечных заболеваний, лучшего усвоения пищи, повышения аппетита. Например, о чём говорят очень простые правила:

  • «Прожуй, а потом продолжай разговор». Разговаривая при еде, можно подавиться.

  • «Ешь не торопясь!» При спешке можно не только подавиться, но недостаточно пережеванные куски трудно перевариваются, а это затрудняет процесс пищеварения.

  • «Не читай во время еды!» При чтении образуется очаг возбуждения в коре головного мозга, который начинает тормозить деятельность пищевого центра, а значит, и усвоение пищи становится хуже!

  • Ну и, конечно, никогда не забывайте с детства знакомое правило: «Руки мой перед едой!»


Валентина: Пища поддерживает жизнь, даёт силы для движения, работы, наконец, она необходима для вашего роста. Особенно необходима пища, богатая витаминами. Много разнообразных витаминов и микроэлементов содержится в овощах и фруктах, поэтому они очень полезны для человека.


Никита: Обратимся опять к народной мудрости:

  • «Обед без овощей – праздник без музыки».

  • «Зелень на столе – здоровье на сто лет».

  • «Лук от семи недуг».

  • «Хлеб да капуста никого не подпустят».

А знаете ли вы, какие овощи и растения используются для профилактики и лечения различных заболеваний?


Жайна: Весьма полезной можно считать привычку соблюдать режим питания. Вы спросите, почему? Если есть в определенное время каждый день, то к этому времени будет появляться аппетит, желудок привыкнет выделять желудочный сок, а следовательно, пища переварится быстрее и принесёт больше пользы вашему организму. Медики считают, что беспорядочное питание, слишком длительные или, наоборот, очень короткие перерывы между едой, «сухомятка» часто приводят к расстройствам работы органов пищеварения. К.С. Ладодо и Л.В. Дружинина в книге «Детское питание» предлагают оптимальные режимы питания школьников, занимающихся в первую и вторую смену:


Примерный режим питания школьников при обучении

В первую смену

Во вторую смену

Завтрак

7.30-8.00

8.00-8.30

Обед

11.00-12.00

12.30-13.00

Полдник

15.00-15.30

16.00-16.30

Ужин

19.00-19.30

19.00-19.30


Учитель: Конечно, режим питания может измениться в зависимости от образа жизни семьи, вашей занятости в кружках, секциях, но стремиться к соблюдению режима питания необходимо для вашего здоровья. В заключение классного часа предлагаю:

  • Составить свой режим питания.

  • Оформить в виде памятки правила питания, изученные в ходе классного часа.



Общая информация

Номер материала: ДВ-290328

Вам будут интересны эти курсы:

Курс повышения квалификации «Психолого-педагогическая компетентность педагога»
Курс повышения квалификации «Роль педагога в реализации концепции патриотического воспитания школьников в образовательном процессе в свете ФГОС»
Курс повышения квалификации «Оказание первой помощи детям и взрослым»
Курс повышения квалификации «Воспитание и социализация учащихся в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Управление конфликтами в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Использование игр в развитии и обучении»
Курс повышения квалификации «Сопровождение детского отдыха: от вожатого до руководителя детского лагеря»
Курс профессиональной переподготовки «Организационно-педагогическая деятельность в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Методика обучения игре детей с особенностями развития в рамках реализации ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Тьюторское сопровождение обучающихся в системе инклюзивного образования»
Курс повышения квалификации «Основы музейной педагогики в работе учителя как одно из условий реализации Федерального государственного образовательного стандарта (ФГОС)»
Курс повышения квалификации «Целеполагание как основа современного образования в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Разработка адаптированных образовательных программ в условиях ФГОС СПО»
Курс профессиональной переподготовки «Методическое сопровождение педагогического процесса в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Инструменты и методы воспитания российской гражданской идентичности согласно ФГОС»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Онлайн-конференция Идет регистрация