КЛАССНЫЙ ЧАС «ПОВЕРЬ В СЕБЯ»
Ветрова Нина Петровна, преподаватель химии и
биологии, ГБПОУ «Краевой многопрофильный техникум» г. Перми.
Человек … лишь там чего-то добивается,
где он сам верит в свои силы.
Л.Феербах
Цель: развитие
позитивного самовосприятия, уверенности в себе, повышение самооценки.
Задачи:
- создание условий для тренировки уверенного поведения;
- осознание своей уникальности и индивидуальности;
- развитие позитивного мышления;
- обучение способам выработки уверенности в себе.
Условия проведения:
1.
Категория
участников: учащиеся 16 – 17 лет.
2.
Состав
группы: до 20 человек.
3.
Продолжительность:
45 минут.
4.
Место
проведения: учебный кабинет (стулья расставлены по кругу).
Форма
проведения:
интерактивное занятие с элементами тренинга по развитию позитивного
самовосприятия, уверенности в себе.
Материалы:
- бейджи;
- листы А4, булавки, ручки,
фломастеры;
- «Декларация моей самоценности»;
Материалы
готовятся по количеству участников тренинга.
Ход занятия.
Вступительное слово преподавателя.
Здравствуйте. Наше сегодняшнее занятие называется «Поверь в себя» и оно
будет проходить под эпиграфом «Человек … лишь там чего-то добивается, где он
сам верит в свои силы». Это слова Фейербаха, известного философа.
От того, как
относиться человек к самому себе, во многом зависит сущность его личности, его
индивидуальность. Отношение к себе начинает формироваться в раннем детстве и
нередко дальнейшие успехи и неудачи, взаимопонимание с окружающими людьми, счастье
находятся в зависимости от степени принятия самого себя и от степени
уверенности в себе.
Человек,
уверенный в себе - это, прежде всего, счастливый человек.
Уверенность в
себе - надёжность, ответственность, активность личности. Поэтому она так важна,
и сегодня мы попытаемся увидеть в себе любимом больше положительного, больше
достоинств, раскрыть свою индивидуальность, а значит - стать более уверенными.
1. Приветствие (10 мин.)
Звук имени – самый приятный для каждого человека. Поэтому нашу встречу я
предлагаю начать со знакомства. Возьмите себе, пожалуйста, по бейджику, и
напишите на нем имя, которым вас будут называть на сегодняшнем занятии. Это
может быть ваше имя, а может быть и абсолютно любое имя, которое вам нравится и
которым бы вы хотели, чтобы вас называли. После того, как вы напишите имя на
своем бейджике, приколите его к одежде и продолжите по кругу фразу:
«Меня зовут … Мое самое большое достоинство …».
При возникновении трудностей в продолжении фразы, участникам предлагается
обратить внимание на свои положительные качества и сказать одно из них).
2. Разминочное упражнение
«Пирамида любви» (5 мин.)
Каждый из нас что-то или кого-то
любит, но все мы по-разному выражаем нашу любовь. Я люблю свою семью, своих
родителей, свою собаку.
Давайте построим “пирамиду
любви” из наших с вами рук. Я назову что-то любимое и положу свою руку, затем
каждый из вас будет называть то, что он любит и класть свою руку поверх моей
(все участники выстраивают пирамиду).
Посмотрите, какая высокая
пирамида получилась у нас. А все потому, что мы любимы и умеем любить сами.
3. Основная часть
1. Упражнение "Образ
Я" (5 мин.)
Каждому участнику
предлагается произнести слово "Я" с только ему присущей интонацией,
мимикой, жестами. Нужно сделать это так, чтобы одним словом как можно полнее
выразить свое "Я", свою индивидуальность и свое место в мире.
2. Упражнение
«Портрет уверенного и неуверенного человека» (15 мин.)
Уверенного
человека можно легко определить по его манере общаться, по его поведению, в
определенных ситуациях, жестам, по реакции на различные события и происшествия,
также, как и неуверенного в себе человека можно легко распознать по
определенным признакам. Давайте с вами составим портрет уверенного человека и
портрет неуверенного.
Для этого
разбейтесь на 4 группы. Первые 2 группы составляют портрет уверенного в себе
человека, т.е. определяют признаки, которые характерны для уверенного человека.
Это могут быть внутренние качества и внешние признаки. Например, уверенный
человек не боится высказать свое мнение, открыто общается, надеется на успех в
делах, ценит свои успехи, принимает себя таким, какой есть, любит себя, не
сутулится. Третья и четвертая группа составляют портреты неуверенного человека.
Например, неуверенный человек боится высказать свое мнение, зависим от мнения
других людей, ожидает неудач от своей работы и дел, отворачивается от решения
проблем, часто сутулится и т.д. Время на работу – 5-7 минут.
После
составления портретов уверенного и неуверенного человека подгруппы зачитывают
составленные характеристики.
Судя по описанным
портретам, попробуйте оценить себя и сказать, насколько вы уверены и насколько
не уверены. Попробуйте оценить в процентах. Например, я на 60% уверенна и на
40% не уверенна.
Учащиеся
высказываются.
А сейчас каждая
подгруппа, учитывая описанные портреты уверенного и неуверенного человека,
создаст живую скульптуру таких людей. Те подгруппы, которые описывали
уверенного человека, создают и скульптуру уверенного, а те, которые говорили о
неуверенном человеке, создают его скульптуру. Это может быть недвижимая
скульптура, а может быть и в движении. Главное, чтобы можно было легко
определить, какого человека вы изображаете. Время на подготовку – 5 минут.
Учащиеся
изображают скульптуры уверенных и неуверенных людей. Обсуждение.
3.
Упражнение «Листок за спиной» (10 мин.)
Каждому человеку интересно и
важно знать, что думают о нем другие люди. Однако не всегда можно быть уверенным,
что тебе в лицо скажут всю правду, приятную или неприятную. И так уж
получается, что нам сложно сделать комплимент и сказать приятное слово людям,
нас окружающим. Сейчас у вас будет возможность сказать по одному комплименту
каждому вашему однокласснику. Возьмите листы. Сверху напишите фразу «Мне в тебе
нравится…» Эти листы вы прикрепите к себе на спину, и все ваши одноклассники
будут писать на них те качества, черты характера, все то, что в вас им
нравится. Нужно подойти ко всем одноклассникам и написать по фразе. Можете
вспоминать различные ситуации, события, в которых вам понравилось поведение
одноклассников, пишите любые положительные моменты.
По окончании все снимают со
спины листы, читают, что им написали. Потом делятся впечатлениями.
4. Упражнение «Я
– подарок для человечества».
Верить в свою
исключительность необходимо любому из нас. У вас есть 1 минута, чтобы продумать
и обосновать, почему вы являетесь подарком для человечества. После выступления
всех участников группа выбирает участников, занявших первые 3 места в
соответствии с глубиной и серьезностью анализа своих особенностей.
4. Завершение
1. Рефлексия (5 мин.)
Упражнение «Спасибо»
В течение нескольких секунд вспомните о нашей встрече. Продолжите фразу:
«Спасибо мне за работу в группе, я взял(а) для себя …».
Высказывания участников.
2. Прощание.
Спасибо всем за работу, и пусть напоминанием о нашей встрече и вашей
уверенности будет декларация самоценности.
Вручается каждому торжественно «Декларация моей самоценности».
ДЕКЛАРАЦИЯ
МОЕЙ САМОЦЕННОСТИ
Я - это Я.
Во всем мире нет
никого в точности такого же, как Я. Есть люди чем-то похожие на меня, но нет
никого в точности такого же, как Я.
Мне принадлежит
все, что есть во мне. Мне принадлежат все мои фантазии, мои мечты, все мои
надежды и мои страхи. Мне принадлежат все мои победы и успехи. Все мои
поражения и ошибки.
Все это
принадлежит мне. И поэтому Я могу очень близко познакомиться с самим
собой. Я могу полюбить себя и подружиться с каждой частью себя. И Я могу
сделать так, чтобы все во мне содействовало моим интересам.
Я знаю, что
кое-что во мне озадачивает меня, и есть во мне что-то такое, чего Я не знаю. Но
поскольку Я подружился с собой и полюбил себя, Я могу осторожно и терпеливо
открывать в себе источники того, что озадачивает меня, и узнавать все больше и
больше разных вещей о себе самом.
Все, что Я вижу
и ощущаю, все, что Я говорю и что Я делаю, что Я думаю и чувствую - это мое, и
это позволяет мне узнать, где Я и кто Я.
Я в любой момент
могу отказаться от того, что кажется мне неподходящим во мне и сохранить то,
что кажется во мне очень нужным, и открыть что-то новое в себе самом.
Я могу видеть,
слышать, чувствовать, думать, говорить и действовать. Я имею все, чтобы быть
близким с другими людьми.
Я принадлежу
себе, и поэтому Я могу строить себя.
Я - это Я, и Я -
это замечательно.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.