Внеклассное
мероприятие "Здоровый образ жизни"
Цели:
- раскрыть
понятие здоровый образ жизни,
- определить
условия сохранения здоровья,
- формировать
у учащихся убеждения о пользе здорового образа жизни и о здоровье как
самой главной ценности.
Этапы
занятия:
- Вступительная
часть. Определение понятия здоровый образ жизни.
- Основная
часть занятия. Раскрытие понятия здоровый образ жизни.
- Режим
дня.
- Гигиена
тела.
- Гигиена
зрения.
- Правильное
питание.
- Занятия
физкультурой и спортом.
- Итоговая
часть.
Ход занятия
1.
Вступительная часть.
– 7 апреля –
День здоровья. О здоровье мы сегодня поговорим с вами.
– Какого
человека называют здоровым? (Сильного, крепкого, он не болеет, физически и
психически благополучен.)
– Чтобы быть
здоровым, необходимо вести здоровый образ жизни.
– По каким
признакам мы узнаем, что человек ведет здоровый образ жизни? (Человек
занимается спортом, не имеет вредных привычек, соблюдает режим дня, не болеет,
правильно питается.)
– Поговорим
о некоторых составляющих здорового образа жизни человека. (В ходе
вступительной беседы учитель на доске выставляет карточки, на которых записаны
условия здорового образа жизни.)
2.
Основная часть занятия.
А) Режим
дня.
– Как
понимаете это выражение: «режим дня»?
– Расскажите
о своем распорядке дня.
– Как самому
составить распорядок дня?
(Составить
список дел, указать время, соблюдать это расписание.)
– Используя
карточки, составим примерный распорядок дня.
(Дети
делятся на 2-3 группы, каждая группа получает карточки. Ученики выстраиваются в
определенном порядке. Затем выбирается наиболее оптимальный вариант режима
дня.)
– Главное
правило при составлении режима дня – чередовать труд и отдых.
– Зачем
нужен режим дня? (Чтобы все успевать, делать планомерно, без спешки, суеты,
чтобы было хорошее настроение.)
Б) Гигиена
тела.
– Воспользуемся
словарём, выясним значение слова «гигиена».
(Гигиена – раздел
медицины, изучающий, как сохранить здоровье, а так же система действий,
направленная на поддержание чистоты.)
– Почему в
режиме дня обязательны водные процедуры? (Вода очищает наше тело,
контрастное обливание помогает закалить организм.)
– Какую
часть тела нужно мыть чаще других? (Руки)
– С чем это
связано?
– Как нужно
мыть руки? (1 ученик показывает, как правильно мыть руки)
– Почему
руки необходимо мыть с мылом?
– Очень
важно своевременно обрезать ногти, до 95% микробов скапливается именно под
ними!
В) Гигиена
зрения.
– Почему
человеку важно сохранять хорошее зрение?
– Как
сохранить хорошее зрение? (Соблюдать правильное расстояние от тетради, книги
до глаз при чтении, письме, необходимо правильное освещение, просмотр
телевизора – с соблюдением мер безопасности.)
– Для снятия
напряжения с глаз необходимо выполнять специальные упражнения. Какие из них вы
используете? (Ученики показывают упражнения, объясняют правила выполнения и
объясняют их назначение.)
Игра
«Весёлые человечки».[2]
– Проверим
ваше зрение. Я показываю карточки с фигурками человечков, повторите их
движения.
(Для
данной игры учитель готовит карточки, на которых схематично изображены фигурки
человечков, выполняющих различные гимнастические упражнения: наклоны головы и
туловища, отведение рук или ног в сторону, приседание и т.п. Размер изображения
1 – 2 см. Дети должны вначале рассмотреть человечка, а потом повторить его
движения).
Г)
Правильное питание.
– В режиме
дня необходимо планировать питание. Сколько раз необходимо есть? (Не менее 3
раз.)
– Самый
важный прием пищи – утренний. Древние говорили: «Завтрак съешь сам». Почему?
– Из каких
продуктов состоял ваш сегодняшний завтрак? (Врачи рекомендуют на завтрак
есть молочные блюда, омлет, чай с бутербродом.)
Игра «Что
разрушает здоровье, что укрепляет».[1]
– Из списка
выберите полезные, вредные продукты. Объясните свой выбор.
(Детям
предложен набор продуктов: рыба, кефир, геркулес, подсолнечное масло, морковь,
торты, сникерс, яблоки, чипсы, фанта, лук.)
Д) Занятия
физкультурой и спортом.
– Человек,
ведущий здоровый образ жизни, в режиме дня обязательно выделяет время для
занятий физкультурой и спортом. О своем спортивном увлечении расскажет ваш
одноклассник Зубанов Слава. (Мальчик занимается футболом, участвует в
соревнования, имеет награды: медали и грамоты.)
– Что дает
занятие спортом? (Ученик не болеет, всегда бодрый, энергичный, спорт
помогает в учебе.)
3.
Итоговая часть.
– Какой теме
был посвящёно занятие?
– Как понять
значение слов здоровый образ жизни?
– Пожелание:
[1]
Я желаю вам,
ребята,
Быть здоровыми всегда.
Но добиться результата
невозможно без труда.
Постарайтесь не лениться –
Каждый раз перед едой,
Прежде, чем за стол садиться,
Руки вымойте водой.
И зарядкой занимайтесь
Ежедневно по утрам.
И, конечно, закаляйтесь –
Это так поможет вам!
Свежим воздухом дышите
По возможности всегда,
На прогулки в лес ходите,
Он вам силы даст, друзья!
Я открыла вам секреты,
Как здоровье сохранить,
Выполняйте все советы,
И легко вам будет жить!
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.