Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Школьному психологу / Конспекты / Разработка коррекционных занятий в период адаптации учеников 5-х классов
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Школьному психологу

Разработка коррекционных занятий в период адаптации учеников 5-х классов

библиотека
материалов

hello_html_m2a7690f7.gifhello_html_m2a7690f7.gifhello_html_m2a7690f7.gifhello_html_m2a7690f7.gifhello_html_m2a7690f7.gifhello_html_m2a7690f7.gifhello_html_m2a7690f7.gifhello_html_m2a7690f7.gifКоррекционные занятия в период адаптации для учеников 5-х классов.

Тема 1: „ Что такое 5 класс?”

Цель

Профилактика проблем адаптации: мобилизация внутреннего ресурса, умения оказывать поддержку себе и другим.

Задачи

Развивать представления о новом социальном статусе пятиклассника по сравнению со статусом учащегося начальной школы;

формировать позитивное отношение к своим возможностям, а также умение преодолевать трудности, которые возникают, оказывать поддержку другим;

помогать осмыслить себя как члена группы, способной оказывать поддержку.

Оборудование

Схема - рисунок „ Школьный путь”, мягкая игрушка, клубок ниток, „ Наши правила” – правила занятия.

Ход занятия

1. Ритуал приветствия. Время – 5мин.

Все участники садятся, образуя круг.

- Положите правую руку на левую ладонь ученика, который сидит справа. В результате получится, что вы соединены между собой. Поздоровайтесь друг с другом, называя соседа на полное имя.

Ученики по очереди называют имя одноклассника, который сидит справа.

2. Практическая игра „ Встаньте те, кто...”. Время – 5 минут.

- Я буду называть фразы, которые касаются наших увлечений, желаний, предпочтений. Если это про вас, то нужно встать со стула и сделать шаг к середину круга.

- Встаньте те, кто...

играет в футбол,

любит сладкое,

играет на музыкальных инструментах,

помогает родителям,

хорошо учится,

получает двойки,

хорошо рисует,

любит свою школу,

является учеником 5-го класса.

Вы видите, как много общего у нас с вами.

3. Правила работы группы. Время – 10 мин.

- Для дальнейшей работы нам необходимо вспомнить правила. Посмотрите на доску. Предлагаю вам зачитать правила:

будь активным;

никогда не опаздывай;

цени время: говори лаконично и не перебивай;

не критикуй;

говори от своего имени;

нельзя оскорблять других;

не разглашай все то, о чем мы будем разговаривать.

Какие правила вы еще хотите дополнить? Что вам посоветовали родители?

Дети предлагают новые правила. Психолог сразу записывает их на доске.

4. Упражнение „ Школьный путь”. Время – 15 минут.

На доске крепится рисунок „ Школьный путь”. На нем запечатлена гора: левый склон изображен как крутой подъем. Это 1,2,3,4-й классы. Они отражены в виде труднодоступных уступов. Далее изображен менее пологая часть пути: 5-6-й классы – небольшой подъем, 7-й класс – чуть заметная вершина, 8-9-й классы – начало пологого подъема, 10,11-й классы – вершина горы.

hello_html_194d6d4.png

Рисунок „ Школьный путь”.

- Представьте себе, что вы все путешественники, за плечами тяжелый подъем. На середине пути сделаем привал. О чем говорят путешественники на привале? Что запомнилось на начальной части нашего пути? С какими трудностями вы встретились? Что вам помогло преодолеть эти трудности?

Продолжите фразу: „ В начальной школе мне больше всего запомнилось...”

Каким вы представляете путь дальше? Продолжит фразу: „ В пятом классе мне хотелось бы...”

- Что нового появилось в 5-м классе? Это скорее интересное или трудное?

Обучение в 5-м классе – дело и трудное, и интересное.

Путь с 5-го по 9-й класс – это самый трудный участок, основной отрезок пути, который так и называется „ Основное звено школы”. Сейчас вы приступили к преодолению основного звена своей школьной жизни. Багаж необходимо взять с собой пятиклассникам? ( знания, опыт школьной жизни и др.).

А 10-й и 11-й класс – это финишная прямая к завершению школьной жизни.

5. Упражнение „ Комплименты...”. Время – 5 минут.

- Рядом с каждым из вас должен быть надежный товарищ. Важно уметь выражать свои чувства, но порой мы говорим много плохого и боимся говорить комплименты друг другу. Вот вам клубок ниток. Каждый из вас передавая соседу клубок ниток должен сказать комплимент. Таким образом, после завершения упражнения вся группа оказывается „ сшитой” воедино.

Что вы чувствуете? Вам приятно было услышать комплименты? А что легче услышать или говорить комплимент?

6. Ритуал прощания” До свидания! Все мы вместе”. Время – 5 минут.

- Наше занятие подходит к концу и нам необходимо попрощаться друг с другом. Станьте в круг, возьмитесь за руки и все вместе скажите: „ До свидания! Все мы вместе”. На последних словах все поднимают руки вверх и сделайте шаг к середине круга.

Домашнее задание

- Предлагаю вам дома вместе с родителями обсудить, какая помощь может понадобиться в 5-м классе (не обязательно только в учебе) и чем бы ты сам мог помочь другим (не только одноклассникам).


Тема 2: „ Мы и наши учителя”

Цель

Налаживание отношений между учащимися и классным руководителем, учителями по предметам, определение уровня восприятия учебного предмета и стиля преподавания учителей.

Задачи

Формировать положительное отношение к новым предметам и учителям, которые преподают эти предметы;

наладить отношения между детьми и классным руководителем, научить находить совместные решения;

учить уважать учителей.

Оборудование

Наши правила” – правила занятия, карточки с фамилиями, именами, отчествами учителей и названиями предметов, фломастеры, карандаши по количеству участников, листы бумаги, схема „ Круг уважения”, работы детей по разным предметам, бланки анкеты «Отношение к учителю-предметнику», «Восприятие предмета».

Ход занятия

1.Вступительная беседа. Время – 5 минут.

- Дорогие дети! Сейчас вас по праву можно назвать средним звеном нашей дружной школьной семьи. У вас появилось больше друзей, больше учебных предметов, вы познакомились с новыми учителями. Какие новые предметы появились в вашем расписании уроков?

2. Правила работы группы. Время – 5 минут.

- Для дальнейшей работы нам необходимо вспомнить правила. Посмотрите на доску. Я предлагаю вам зачитать правила:

будь активным;

никогда не опаздывай;

цени время: говори лаконично и не перебивай;

не критикуй;

говори от своего имени;

нельзя оскорблять других;

не разглашай все то, о чем мы будем разговаривать.

3. Игра „Наши учителя”. Время – 5 минут.

- В пятом классе вы познакомились со многими учителями нашей школы. Некоторые вам знакомы с начальной школы, а кое-кто начал работать с вами только в пятом классе. Хорошо ли вы запомнили их имена, отчества и фамилию?

Работа в группах.

- У нас есть три группы (три ряда). Каждая группа получает набор карточек с фамилиями, именами, отчествами учителей и названием предметов, которые у вас в расписании. Вам нужно сложить карточки в следующем порядке: название предмета, фамилия, имя и отчество того учителя, который преподает предмет. Все карточки должны быть разложены.

По окончанию упражнения, похвалить детей и записать в дневник предмет и учителя.

4. Упражнение „Если бы я был учителем... ”. Время – 10 мин.

- Хочу предложить вам на некоторое время представить себя учителем.

Каким учителем вы себя представляете?

Что вам нравится в этом учителя?

Как вы будите относиться к своим ученикам?

Преподавания, каких учителей вам нравится?

Преподавания, каких учителей вам не нравится? Почему?

Напишите на листах бумаги, как бы вы хотели, чтобы к вам относились учителя.

5. Задание на осуществление межпредметных связей. Время – 7 мин.

- Приглашаю трёх желающих детей, для участия в упражнении. Вы можете оценить работы одноклассников с различных предметов. Оценивать можно в баллах или по уровням (высокий, выше среднего, средний, ниже среднего, низкий). Давайте сравним свою оценку с оценкой учителя. Совпали ли ваши мнения?

Какими критериями оценки вы пользовались?

Были достаточно доброжелательными?

Как объяснить расхождение в оценках учителя и ученика?

6 . Упражнение „ Круг уважения”. Время – 3 минуты.

- Посмотрите на доску. Что вы видите? ( Круг). Я обозначаю место каждого из вас. Круг – это наш класс, и в нем у каждого есть свое место и равные права и обязанности. Каждый осознает собственное достоинство и уважает других. Если кто-то выйдет за пределы круга, он разорвется и перестанет существовать. Значить перестанет существовать единый коллектив. Давайте ценить каждого.

7. Анкета «Отношение к учителю-предметнику», «Восприятие предмета». Время – 5 минут.

- Перед вами бланки с вопросами. Внимательно прочитайте инструкцию и ответьте на предложенные вопросы.

Ученики отвечают на вопросы анкеты.

7. Ритуал прощания” До свидания! Все мы вместе”. Время – 5 минут.

- Наше занятие подходит к концу и нам необходимо попрощаться друг с другом. Станьте в круг, возьмитесь за руки и все вместе скажите: „ До свидания! Все мы вместе”. На последних словах все поднимают руки вверх и делают шаг к середине круга.

Домашнее задание

- Предлагаю побеседовать с родителями, как они относились к своему классному руководителю и учителям, которые у них преподавали.


Тема 3: „ Мы и наши привычки”

Цель

Формирование представления о режиме дня, умения самостоятельно планировать дела с учетом своих индивидуальных особенностей, интересов, привычек;

закрепить навыки соблюдения личной гигиены, убеждений в преимуществах опрятности и аккуратности.

Задачи

Актуализация представления о гигиене; формирование убеждения о необходимости соблюдать личной гигиены и преимуществах предварительного планирования предстоящих дел; осмысление и коррекция своих гигиенических привычек; формирование стремления соблюдать оптимальный расписание (режим) дня и недели.

Оборудование

Плакат „ Радуга - дуга”, лицо с отражением различных эмоций, правила работы группы, бланк „ моя рабочая неделя” – на каждого ребенка, схема

Круг жизни” – на каждого ребенка.

Ход занятия

1. Упражнение „ Радуга-дуга”. Время – 3 мин.

- На доске изображена „радуга-дуга”, а перед вами рисунки с лицами, на которых отражены: радость, печаль, равнодушие (желтого цвета). Выберите один из рисунков и разместите на тот цвет радуги, который вам нравится.

2. Правила работы группы. Время – 2 мин.

- Для дальнейшей работы нам необходимо вспомнить правила. Посмотрите на доску. Я предлагаю вам зачитать правила:

будь активным;

никогда не опаздывай;

цени время: говори лаконично и не перебивай;

не критикуй;

говори от своего имени;

нельзя оскорблять других;

не разглашай все то, о чем мы будем разговаривать.

3.Упражнение „ Круг твоей жизни”. Время – 15 минут.

- Предлагаю вам вкратце описать обычный день и продолжить фразу:

Когда я прихожу со школы домой, то первое, что я делаю...”.

- Каждый человек имеет „привычки” (действия, которые человек совершает не задумываясь). Как вы понимаете понятие „ Привычка – вторая натура”

(наши привычки формируют наш характер). Есть ли у вас одинаковые привычки?

- Давайте вспомним, что вы все приходите из школы домой.

Поднимите руки те, кто приходит домой и делает домашнее задание сразу? А кто - после отдыха?

- Поделитесь на две группы: те, кто делают уроки после прихода домой, и те, кто сначала отдыхает. Каждая группа должна обосновать преимущества своей привычки.

Вывод: оба варианта – норма, поскольку связаны с индивидуальными особенностями детей.

Ф.И. _____________________________________, класс ___________


Дата ___________________





- Перед вами лежит лист бумаги, на котором нарисован круг. Круг – это срез нашей жизни, одного дня. Сначала поделите круг пунктирными линиями на четыре условные части. В каждой четверти условно – 6 часов. Ученикам предлагаю показать схематично, отмечая на круге, сколько времени в них тратится:

на сон;

на школу;

на друзей;

на выполнение домашнего задания;

на выполнение домашних поручений;

на все остальное.

- Довольны ли вы сами тем, как проходит ваш день?

Что вы хотели бы изменить в своей жизни?

4. Упражнение „ Моя рабочая неделя». Время – 5 минут.

- Существует режим дня в школе? (посмотреть расписание уроков, перерывов в дневниках).

- Как связан режим дня школы с режимом дня каждого ученика?

- Удобно ли иметь расписание уроков на следующий день (неделю)? Почему?








Пн. Вт. Ср. Чт. Пт. Сб. Вс.

- Перед вами бланки „ моя рабочая неделя”. Зарисуйте дни недели цветными карандашами (фломастерами): красным цветом то время, когда совпадает с большой нагрузкой; желтым – со средней нагрузкой; зеленым – с отдыхом и развлечениями. Цвет покажет рациональность распределения сил учащихся в течение недели и каждого дня.

4. Упражнение „Аукцион идей”. Время – 17 минут.

- Еще одна общая привычка - это соблюдение правил личной гигиены.

Продолжит фразу: „ Гигиена – это...”.

У нас есть три команды. Сейчас по очереди называйте по одному правилу личной гигиены. Побеждает команда, которая последняя предоставит правильный ответ.

Какие средства личной гигиены необходимы человеку?

Зачем человеку так много средств личной гигиены?

Предлагаю подумать о том, чего никогда не станет делать ученик, который соблюдает правила личной гигиены?(Пользоваться чужими предметами личной гигиены: зубной щеткой, носовым платком, полотенцем...).

Продолжит фразу: „ Гигиена – это важно, потому что...”. ( Дети по кругу, передавая мяч, продолжают фразу).

5. Упражнение „ Радуга-дуга”. Время – 3 мин.

- На доске изображена „радуга-дуга”, а перед вами рисунки с лицами, на которых отражены: радость, печаль, равнодушие (зеленого цвета). Выберите один из рисунков и разместите на тот цвет радуги, который вам нравится. Давайте проверим, изменилось наше настроение.

Домашнее задание

Предлагаю обсудить с родителями свой режим дня, интересы и привычки.



Тема 4: „ Жизнь без конфликта”

Цель

Осмысление понятия „конфликт”, познакомить со способами их преодоления;

дать понять детям, что становится причиной конфликтов в школе.

Задачи

развитие навыков доверительного общения, активизация творческого поиска, создание доброжелательной, доверительной атмосферы в коллективе.

Оборудование

Наши правила” – правила занятия, лист ватмана, плакат „Во время конфликта большинство людей...”, 15 листов белой бумаги, маркеры или фломастеры, высказывания выдающихся людей.

Ход занятия

1. Ритуал приветствия. Время – 5мин.

Все участники садятся, образуя круг.

- Положите правую руку на левую ладонь участника, который сидит справа. В результате получится, что участники соединены между собой. Поздоровайтесь друг с другом, называя соседа на полное имя и улыбаясь ему.

2. Правила работы группы. Время – 3 мин.


- Для дальнейшей работы нам необходимо вспомнить правила. Посмотрите на доску. Я предлагаю вам зачитать правила:

будь активным;

никогда не опаздывай;

цени время: говори лаконично и не перебивай;

не критикуй;

говори от своего имени;

нельзя оскорблять других;

не разглашай все то, о чем мы будем разговаривать.

3. Упражнение „ Незаконченное предложение”. Время – 7 мин.

- „ Человек – существо социальное, он живет в окружении людей, каждый день общается с окружающими: родителями, учителями, родственниками, сверстниками. Люди, которые нас окружают разные. Одни нам нравятся, другие не очень. Но мы общаемся с теми и другими, стараемся налаживать отношения со всеми”. Ученический коллектив – мощное средство формирования личности. Он влияет на воспитание, гармоничное развитие личности учащихся, в значительной степени предопределяет черты характера отдельных учеников и отношения в коллективе. А почему случаются недоразумения и конфликты? Люди разные, с разным опытом, разными убеждениями, принципами, что иногда мешает видеть и слышать другого человека, прислушиваться к ее мнению.

Предлагаю всем по очереди продолжить предложение „ Конфликт для меня – это...”.

Итак, каждый по-своему воспринимает конфликт, с разными эмоциями, и для большинства это малоприятное явление. Как показывает практика, длительные неразрешенные конфликты приводят к отчуждению в коллективе, к ухудшению психологического климата в классе. Поэтому конфликты нужно решать.

4. Упражнение „ Поведение во время конфликта”. Время -10 мин.

- Продолжите предложение: „ Во время конфликта большинство людей...”

(что делают?).

Дети работают в подгруппах. Все свои ответы записывайте на листе ватмана .

- А теперь давайте сравним с заранее подготовленным плакатом.

Во время конфликта большинство людей:

спорят,

пытаются понять друг друга,

помогают друг другу,

кричат друг на друга,

сотрудничают,

внимательно слушают друг друга,

подозревают друг друга,

пытаются победить,

улыбаются,

дерутся,

соревнуются,

обвиняют,

обижаются,

пытаются закончить разговор,

пытаются достичь компромисса.

Проводится обсуждение.

5. Упражнение „ Стена конфликта”. Время – 15 минут. Работа в группах.

- Каждая группа получает по 5 листов бумаги А-4 („кирпичиков”), на каждой из которых необходимо написать, что является причиной конфликта между учениками и учителями.

Далее проводится презентация групп. Создается „стена” возможных конфликтов между учениками и учителями.

- Мы построили „ стену конфликта”, осталось разрушить ее. А уничтожить ее очень просто, нужно забрать только по одному кирпичику. Забирая каждую из кирпичиков, вы выражаете обязательства, противоположные надписи на кирпичике-образце: „Я постараюсь...”, „ Я буду...”. Или с помощью схемы построения „ Я ” – сообщений: „ Когда я (вижу, слышу)..., я чувствую (описание чувств ) ..., поэтому я прошу (пожелание об изменении ситуации)... Мне (описание чувств)..., когда (описание ситуации)..., поэтому (пожелания об изменении ситуации)... Я чувствую себя ( описание чувств)..., когда (описание ситуации)... Я чувствую (описание чувств)..., когда (описание ситуации)..., поэтому (пожелания)... Я прошу (пожелание об изменении ситуации)... потому что я чувствую (описание чувств)... (описание ситуации)..., мне (описание чувств)..., поэтому (пожелания об изменении ситуации)...”.

- А теперь по очереди подойдите к „стене конфликта”, выбирая одну из кирпичиков, и с помощью выражений обязательств и „ Я ”- высказываний разрушить ее, бросая „ кирпич” на пол.

6. Ритуал прощания” До свидания! Все мы вместе”. Время – 5 минут.

- Наше занятие подходит к концу и нам необходимо попрощаться друг с другом. Станьте в круг, возьмитесь за руки и все вместе скажите: „ До свидания! Все мы вместе”. На последних словах все поднимают руки вверх и делают шаг к середине круга.

Домашнее задание

Напишите письмо-совет «Советы себе в конфликте».



Тема 5: „ Мы и наш класс ”.

Цель

Снижение тревожности, достижение внутренне групповой сплоченности, осмысление своего персонального „Я” как части общего „Мы”.

Задачи

Обобщить получить опыт взаимодействия в группе;

обеспечить каждому участнику обратную связь от группы;

развивать навыки отдавать и принимать поддержку окружающих;

осмыслить себя как члена группы, способной оказывать поддержку;

развивать навыки вербального общения.

Оборудование

Наши правила” – правила занятия, Листы шестиугольной формы на каждого ученика, карандаши, фломастеры, шаблон шестиугольной формы, анкета „ Оценка эффективности цикла коррекционных занятий”.

Ход занятия

1.Упражнение „ Веночек приветствие”. Время – 5 минут.

- Станьте в круг друг за другом и положите правую руку на плечо соседу. Каждый участник по очереди называет имя соседа и что-то ему желает. Игра закончится, когда все участники обменяются пожеланиями.

2. Правила работы группы. Время – 3 мин.

- Для дальнейшей работы нам необходимо вспомнить правила. Посмотрите на доску. Я предлагаю вам зачитать правила:

будь активным;

никогда не опаздывай;

цени время: говори лаконично и не перебивай;

не критикуй;

говори от своего имени;

нельзя оскорблять других;

не разглашай все то, о чем мы будем разговаривать.

3. Упражнение „ Я+Ты=Мы”. Время – 20 минут.

- Перед каждым из вас лежит лист шестиугольной формы и карандаши или фломастеры. Сейчас каждый из вас создаст свой герб, на котором необходимо написать свое имя и какое-либо своё положительное качество. Герб нужно красиво оформить (раскрасить, сделать орнамент, нарисовать свой портрет или вставить свою фотографию).

Герб должен отображать ребенка: его хобби, способности, увлечения и желания.

- Теперь наклейте свои гербы на общий шаблон шестиугольной формы. Наклеивать нужно так, чтобы гербы плотно прилегали друг к другу.

Общий герб похож на пчелиные соты. Как известно, соты – это очень прочная конструкция, потому что пчелы трудолюбивые, всегда готовы выручить друг друга и вместе строят прочный дом.

- Подумайте и скажите, каким одним словом можно назвать все „ Я ”. Вместе все отдельные „ Я ” составляют общее „ Мы ”. Запишем „ Мы ” по центру на общем гербе.

- Может ли общее „ Мы ” существовать без отдельных „ Я ”? (Мы – это только все вместе...).

А какие „ Мы ”? ( Мы все сильные, умные, веселые... – перечисляются все качества, записанные на индивидуальных гербах, но только во множественном числе).

- При взаимной поддержке люди могут делиться своими положительными чертами и получать от других часть их силы, доброты. При этом каждый человек получает что-то хорошее, не теряя и своих личных достоинств.

Приведите примеры из фильмов или книг.

4.Упражнение „Я тебя прощаю”. Время – 7 мин.

- Станьте все в круг и вспомните обиды, которые когда-либо кто-то вам нанес. Выберите одного из своих одноклассников, подойдите и простите ему обиды, услышанные от него в ваш адрес. Следующим игроком становится последний, к кому подошел предыдущий игрок. Запрещается спорить друг с другом.

5. Анкета „ Оценка эффективности цикла коррекционных занятий”. Время – 5 минут.

Анкета

Уважаемый пятиклассник!

Ты принял участие в 13 занятиях, на которых обсуждались различные вопросы. Было бы интересно узнать твоё мнение о нашей совместной работе. Ответь, пожалуйста, на несколько вопросов, это поможет в следующем году сделать такие занятия еще более интересными и полезными.

Спасибо!

1. Какие темы, осаждавшиеся на наших занятиях, тебе запомнились?

2. Что тебе больше всего понравилось: какие упражнения, игры, темы занятий?

3. Что тебе совсем не понравилось?

4. Что из того, о чем ты узнал на наших занятиях, тебе пригодится (или пригодилось) в жизни?

5. О чем ты хотел бы узнать при встречах на занятиях с психологом в следующем году?

Дети отвечают на вопросы анкеты письменно.

6. Ритуал прощания” До свидания! Все мы вместе”. Время – 5 минут.

- Наше занятие подходит к концу и нам необходимо попрощаться друг с другом. Станьте в круг, возьмитесь за руки и все вместе скажите: „ До свидания! Все мы вместе”. На последних словах все поднимают руки вверх и делают шаг к середине круга.




Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 25.03.2016
Раздел Школьному психологу
Подраздел Конспекты
Просмотров282
Номер материала ДВ-555738
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх