Разработка мероприятия "День витамина С".

Разработка школьного мероприятия 5-6 класс

Тема: «День витамин С, значение витаминов в жизни человека».

Цель:  Углубить знания учащихся о основах здорового образа жизни, о роли витамина С в

             организме;

             Познакомить ребят в игровой форме с немедицинскими способами лечения

             простудных заболеваний;

             Формировать желание заботиться о своём здоровье;

             Организовать коллективную работу в подготовке к мероприятию, в создании школьной

             стенгазеты.

                                 Ход мероприятия.

Ведущий.                                     ЗЕЛЕНАЯ АПТЕКА

Если кто-то простудился,

Голова болит, живот.

Значит, надо подлечиться,

Значит, в путь – на огород.

С грядки мы возьмем микстуру,

За таблеткой сходим в сад,

Быстро вылечим простуду-

Снова будешь жизни рад.

         Эти стихи не шутка, а правда. Если человек знает целебные свойства растений, то ему не нужна аптека. С помощью рационально подобранных продуктов питания можно предупредить любые болезни, погасить только что начавшееся заболевание. Здоровый образ жизни – это не только зарядка, закаливание, занятие спортом, а ещё и питание, потому что « Мы – это то, что мы едим». Эта поговорка отражает суть проблемы. Клетки нашего организма образуются из питательных веществ, полученных с пищей. Если пища содержит все минеральные и органические вещества, необходимые нашему организму, то человек всегда будет здоров.

       Если человек питается неправильно, то у него возникают проблемы излишнего веса, нервных заболеваний, различных кожных высыпаний, заболеваний желудочно – кишечного тракта. Недостаток в пище витаминов и минеральных веществ восполнить могут только овощи и фрукты.

Правильно ли вы питаетесь?   Попробуем узнать о себе по больше.

    Вопросы в форме тестирования: 

1. Употребляете ли вы в пищу свеклу,

        морковь, капусту?

  а) Всегда, круглый год

  б) Иногда, когда заставляют

  в) Никогда

2. Сколько раз в день вы едите?

  а) 4-6 раз              в) 2 раза

  б) 3 раза               г)  7 – 8 раз, сколько захочу.

3. Вы употребляете в пищу овощи и фрукты?

  а) Ежедневно, несколько раз

  б) 2-3 раза в неделю            

  в) Очень редко

  г)  Никогда 

           4. Когда и что вы едите на ночь?

              а) Мясо с гарниром в 9 часов

              б) Кашу молочную в 9 часов

              в) Стакан кефира или молока в 9 часов

              г) Ем, когда захочу и что захочу, до 11 часов

          5. Употребляете ли вы в пищу лук, чеснок, петрушку, укроп.

             а) иногда петрушку и укроп в супе, салате

             б) Лук и чеснок не ем никогда

             в) Всё это употребляю ежедневно в небольшом количестве.

             г) Ем иногда, или когда заставляют

Дети на листочках пишут 1а, 2б, 3в и т. д., Затем подсчитываем  количество правильных ответов на каждый вопрос и подсчитываются баллы.

 1. а) – 5        б) - 2      в) – 0

2.  а) – 5        б) – 3      в) – 0       г) – 0

3.  а) – 5        б) – 3      в) – 1       г) – 0

4.  а) – 1        б) – 2      в) – 5       г) – 0

5.  а) – 1        б) – 0      в) – 5       г) – 2 

13 – 15 баллов, у вас правильный режим питания.

9 – 12 баллов, вы не занимаетесь своим здоровьем, едите, когда и что придётся. Но у вас дома об этом заботится кто- то другой, так что вы достаточно правильно питаетесь.

0 – 9 баллов. Вам нужно заботиться о своём питании, как о режиме, так и о рационе. Чем быстрее вы этим займётесь, тем лучше будет ваше здоровье.

Ведущий:  Помните ребята. Здоровое питание – это отличная учёба!

                 А теперь немного помечтаем. («Песенка про лето»).

          Чтоб чего – то нам добиться

           нужно в огороде иль саду потрудиться.

Ученик:  Природа – сказочное царство,

                 Там кругом растут лекарства,

                 В каждой травке, в каждой ветке –

                 И микстура, и таблетки.

                 Ну а чем и как лечить,

                 Мы  вас можем научить.

                 Все целебные растения

                 Знаем мы без исключения.

                 Нужно только не лениться,

                 Нужно только научиться

                 Находить нам те растения,

                Что пригодны для лечения.

           Ведущий: А теперь мы немного поиграем.

  Конкурс №1 «Во саду ли..» 

Необходимо отгадать загадки, назвав овощи или фрукты, о которых идет речь. (За правильный ответ ребята получают фишку.)

Загадки:

1. Очень вкусные плоды

И полезные они:

Много жира, витаминов,

Как питательны они!

Ядра ели в шоколаде,

Скорлупа -  краситель яркий.

Угадай-ка поскорей:

Что за плод мы рвем с ветвей? (Орех.)

2. Эти вкусные плоды

           Знакомы знакомы с древности.

           Все, кто ели, не болели,

Зубы белые блестели,

Малокровие, ожирение

Побеждают без сомненья.

Есть варенье, сок, пюре

И аптека во дворе. (яблоко)

3. Эти листья и плоды

Содержат фитонциды.

Для кулинара и врача

Они незаменимы.

Источник витамина С –

От кашля избавление.

Те разноцветные плоды –

Леченье с наслаждением. (смородина)

4. Кисть ягоды прекрасная,
   Жёлтая иль красная,
   Я достать её боюсь -
   О шипы уколюсь.
   Но уважаю с детства
   Сердечное средство. (шиповник)

( По рисунку определите название фрукта)

Овощи и фрукты

Любят все на свете.

Бабушки и дети

Секреты знают эти.

Виноград и вишня

Лечат все сосуды.

Абрикос от сердца

Груша - от простуды !

Апельсин, как витамин,

Знают все, не заменим.

Ешьте фрукты, здоровейте,

Пейте сок и не болейте!

  Конкурс №1 «В огороде..»   

1. На грядке длинный и зелёный,

           А в кадке жёлтый и солённый.(Огурец)

(. Огурцы - свежие, при сердечно-сосудистых заболеваниях: снижают давление, 

    нормализуют работу щитовидной железы.)

2.        Как на нашей грядке

 Выросли загадки –

 Сочные да крупные,

 Вот такие круглые.

 Летом зеленеют,

 К осени краснеют. (Помидоры)

(Помидоры - для профилактики атеросклероза, людям среднего и старшего возраста.)

3. Этот плод – аптека наша,

Из него полезна каша,

Семечки -деликатес,

И глистам – противовес.

Диетическое блюдо –

От болезней всех, как чудо! (тыква)

4. Листья – будто кружева

Украшенье для стола.

Повышают аппетит,

Придают здоровый вид.

Круглый год лечение,

И всё от воспаления. (Укроп.)

       (Укроп - при гипертонии, стенокардии, неврозах, бессоннице.)

5.  Наши поросятки

Выросли на грядке

К солнышку бочком,

Хвостики крючком.

Что за поросятки

Играют с нами в прятки?  (кабачки)

      (Кабачки - при отеках сердечно-сосудистого происхождения, атеросклерозе, избыточном весе,

        пожилым людям. Выводят лишнюю жидкость и холестерин.)

6. Сидит Ермошка

      На одной ножке,

На нём сто одёжек,

И все без застёжек (капуста)

      (Лечит авитаминоз, низкий гемоглобин, мастит, мастопатию, грипп, атеросклероз.

        Содержит витамин С.)

7. Цветок – напрасный.

Плод – опасный.

А поле всё засажено (картошка)

       (Лечат язвенную болезнь желудка, При гипертонии нужно есть печёный картофель    «  в 

        мундире»)

8. Что за ягода: горька да не рябина,

Черна , да не черника,

Растёт не в лесу, а на грядке

И не помещается во рту?  (Баклажан)

9. Эти резные листочки

Лечат сердце, лечат почки.

Улучшают аппетит,

Боль прогонят, где болит.

Быстро смывают веснушки,

И лысины нет на макушке. (Петрушка.)

10. Овощ этот очень крут

Убивает всех вокруг.

Помогут фитонциды

От оспы и чумы,

И вылечить простуду

Им  тоже сможем мы! (Лук.)

11. В бордовых корнеплодах

Лекарство от запоров.

Давленье понижает

И кровь оздоровляет.

Салат от ожиренья,

А сок – от воспаленья. (Свёкла.)

12. Форма семян – будто органы тела.

Издавна знахари знали всё это.

      Это – источник белка для спортсмена.

Это – лекарство для органов тела.

Лечат и печень, и почки.

Гладкими будут и щёчки.

От диабета спасенье.

И для толстушек леченье. (фасоль)                      

Ведущий.  Молодцы, ребята! Всем спасибо за игру. А теперь определим победителя, посмотрим и подсчитаем. кто-же набрал больше фишек?.(Определяют победителя.)

    Я надеюсь, что наше занятие не пройдет бесследно для вас. Вы обо всём, что запомнили, расскажете дома родителям о тех полезных свойствах продуктов, которые едите.  Так пополнится наша семья людей, знакомых с правильным питанием и здоровым образом жизни.

    Давайте продолжим фразу: « Что такое здоровье»?

Ответы получаются самыми разнообразными, но объединяет то, что дети считают здоровье главным богатством человека.

Здоровье – это когда ничего не болит.

Здоровье – это красота.

Здоровье – это бодрость.

Здоровье – это когда голова не болит.

Здоровье – это когда хочется жить и радоваться жизни.

Здоровье – это когда можно пробежать на лыжах 3 км и не устать.

Здоровье – это чудо, это праздник.

Здоровье – это то, чего никогда не купишь.

Здоровье – это значит здорово!

          Очень ярким праздником, который запомнился всем, было коллективное творческое дело “День витамина С”. К этому празднику готовились всей школой. Каждый класс получил задание подготовить стенгазету на заданную тему: «День витамина С».

Овощи и фрукты,

Друг мой    охраняй!

Никого не обижай!

Не губи деревья ты!

Сохрани в степи цветы

 И тогда без докторов,

 Будешь ты всегда здоров!