Подготовительная
часть
|
Приветствие учащихся.
Формирование темы занятий, учебных целей. Создание деловой дружеской
атмосферы общения.
Разминка
О.Р.У. Беговые упражнения
|
Приветствие
преподавателя, адаптация к
рабочему месту, осмысление поставленных учебных целей и задач.
ходьба
по залу ( на носках руки в стороны; на пятках руки за спину; в полуприседе
руки вперед, в полном приседе руки на колени
Спину
держать прямо
- бег по
залу ( приставными шагами левым и правым боком руки на пояс; с высоким
подниманием бедра; с прямыми ногами вперед, с захлестыванием голени назад) Бежать друг за
другом, не обгонять, внимательно слушать команды. Комплекс
ОРУ в движении шагом.
|
3мин.
6 мин.
|
Фронтальный
Показ.
|
Информационно-сообщающийся
|
Речевая
и не речевая коммуникация
|
Основная
часть
|
1.
Верхняя передача мяча
имитация
передачи – подбросить мяч над собой, поймать с движением вперед-вверх
-
то же упражнение с передачей мяча партнеру
-
передача над собой
-
верхняя передача мяча в парах ( напротив друг друга)
-
то же через сетку в парах
-
то же с перемещением влево, вправо приставными шагами
2.Прием
мяча двумя руками снизу
-
имитация движений при приеме мяча
-
подбросить мяч и принять снизу
-
ударить мяч об пол, и перемещаясь к месту его отскока выйти под мяч и
произвести прием снизу
-
прием мяча снизу двумя руками в парах
-
один партнер выполняет верхнюю передачу мяча, а другой прием двумя снизу
-
сочетание верхней передачи мяча с приемом снизу
3.Прямой
нападающий удар
-
бросок мяча двумя руками через сетку в прыжке с 2-3 шагов разбега (
упражнение в парах)
-
то же, но бросок правой (левой) рукой
-
подойти к сетке, подбросить мяч над сеткой и произвести удар по мячу
-
то же, но с 2-3 шагов разбега
-
партнер, стоя с другой стороны сетки, делает верхнюю передачу над сеткой,
другой производит удар
-
партнер держит мяч над сеткой другой производит удар по мячу
4.Верхняя
прямая подача
5.Учебная
игра
|
Обратить
внимание на правильной стойке волейболиста и положением рук для передачи.
Руки
в плечевом суставе разгибаются полностью, пальцы и кисти рук как можно дольше
сопровождают мяч
Обратить
внимание на точность передачи
В
момент встречи с мячом руки вытянуты вперед, напряжены, кисти соединены
вместе, ноги согнуты в коленях, туловище слегка наклонено вперед. Встречное
движение сначала начинают ноги, выпрямляясь в коленях, руки позже. Удар по
мячу выполняется предплечьем. Ноги после передачи выпрямляются, руки
вытягиваются в направлении передачи.
Обратить
внимание на работу ног
Мяч
стараться бросать в переднюю линию.
Для
прыжка вверх выполняется 2-3 шаговый разбег. Последний шаг самый большой и
быстрый – напрыгивающий шаг. Одну ногу выносят вперед на пятку –
стопорящее
движение. Другую ногу подставляют так, чтобы стопы находились на одном
уровне. В прыжке одновременно со взлетом делается замах правой рукой
вверх-назад. Во время удара кисть накладывается на мяч сверху-сбоку. При
ударе рука выпрямляется в локтевом суставе. После удара приземление, сгибая
ноги.
Применение
ранее изученных приемов.
|
5 мин
5 мин
.
10 мин
4 мин
9 мин
|
Групповой.
Индивидуально-групповой
Индивидуально-групповой
Командная.
|
Практический.
Практический.
Практический.
|
Мячи
волейбольные. Свисток
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.