129300
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 6.900 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1.500 руб.
Престижные документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ 50%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО сейчас!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок")

ИнфоурокФизическая культураКонспектыРазработка открытого урока по лыжной подготовке в 8 классе

Разработка открытого урока по лыжной подготовке в 8 классе

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.















8 сыныпта шаңғы тебуге

дайындаық бойынша

ашық сабақ


Открытый урок

по лыжной подготовке в 8 классе






Разработал: учитель физической культуры

Исин Айбек Жумартович










2014-2015 учебный год

План-конспект

открытого урока по лыжной подготовке


Дата проведения: «_____» _______________ 20__г.

Время проведения: __________ - __________.

Место проведения: спортивная площадка, стадион.

Цель урока: Развитие скоростно-силовых качеств, выносливости, ловкости.

Задачи занятия: 1) Разучить технику одновременного одношажного хода.

2) Закрепить технику подъёма «полуёлочкой».

3) Совершенствовать торможение «плугом».

Оборудование и инвентарь: лыжи, палки, ботинки.


Ход занятия


часть занятия

содержание занятия

дозировка

методические указания

Вводно-

подго-

тови-

тель-

ная

часть.























































































































Основ-

ная часть.










































hello_html_m5546b630.gif

Заклю-

чи-

тель-

ная

часть.

1. Рапорт. Приветствие. Чёткая постановка задач занятия.

2. Группа равняйсь! Смирно! Направо! За направляющим, в обход налево, шагом марш! Дистанция 2 шага.

3. Руки вверх ставь! На носках марш!

Без задания.

4. Руки на пояс ставь! На пятках марш!

Без задания.

5. Спортивной ходьбой марш!

6. Бегом марш!

Дистанция 2 беговых шага.

7. С высоким подниманием бедра марш!

Без задания.

8. С захлёстыванием голени марш!

Без задания.

9. Правым (левым) боком приставным шагом марш!

Без задания.

10. Правым (левым) боком скрестным шагом марш!

Без задания.

11. Прыжками в шаге марш!

Без задания.

12. С высоким подниманием бедра правым (левым) боком марш!

Без задания.

13. С взмахами прямых рук вперёд (назад) марш!

Без задания.

14. С взмахами прямых ног вперёд (назад, в стороны) марш!

Без задания.

15. Спиной вперёд марш!

Без задания.

16. С ускорением марш!

Без задания.

17. Спортивной ходьбой марш!

18. Шагом марш!

Восстанавливаем дыхание.

Дистанция 2 шага.

19. Налево в колонну по 3 марш!

Интервал-дистанция в колоннах и шеренгах 3 шага.

20. Группа, на месте стой! Раз! Два!

21. Пол оборота направо! Раз! Два!




1. И.п. – средняя стойка, ноги врозь, стоя лицом друг к другу, руки на плечах у партнёра. На счёт 1,2,3 – наклон вперёд. На счёт 4 – и.п.

2. И.п. – средняя стойка, ноги врозь, стоя спиной друг к другу, взявшись за руки через стороны.

На 1,2 – первый партнёр сводит руки вперёд, второй отводит руки назад. На 3,4 – второй сводит руки вперёд, а первый отводит назад.

3. И.п. – первый партнёр, средняя стойка, ноги врозь, правая рука на поясе, левая вверху. Второй партнёр – правой рукой поддерживает партнёра за лопатку, левой рукой держит левую руку партнёра. На счёт 1,2,3 – второй подтягивает руку партнёра на себя. На счёт 4 – смена рук.

4. И.п. – средняя стойка, ноги врозь, стоя спиной друг к другу, взявшись за руки вверху. На счёт 1 – выпад левой ноги вперёд, на счёт 2 – и.п. На счёт 3 – выпад правой ноги вперёд, на счёт 4 – и.п.

5. И.п. – средняя стойка, ноги врозь, стоя спиной друг к другу, взявшись за руки через стороны. На счёт 1 – выпад в левую сторону, на счёт 2-3 – пружинистые движения, на счёт 4 – и.п.

6. И.п. – первый партнёр – сед, ноги врозь, второй придерживает его за лопатки. На счёт 1 – первый начинает выполнять наклон к левой ноге, второй его подталкивает. На счёт 2 – наклон вперёд, на счёт 3 – наклон к правой ноге, на 4 – и.п.

7. И.п. – первый партнёр принимает положение барьерного шага, второй – придерживает первого за лопатки. На счёт 1,2,3 – первый выполняет наклон вперёд, второй его подталкивает. На 4 – и.п.

8. И.п. – основная стойка, стоя лицом друг к другу, руки на плечах партнёра. На счёт 1,2,3 – прыжок, на счёт 4 – прыжок с поворотом на 360 градусов.


1) Разучить технику одновременного одношажного хода.

1) Первый шаг – отталкивайтесь руками:

- остановите лыжи, сделайте перекат, подседание, вынесите руки вперёд;

- оттолкнитесь ногой, перенесите вес тела на другую ногу, вынесите руки вперёд;

- скользите на опорной ноге, руки чуть согнуты, кисти рук – на уровне глаз.

2) Второй шаг – поставьте палки на снег (движение ног такое же, как в предыдущем).

3) Оттолкнитесь двумя палками и приставьте ногу.

4) Оторвите палки от снега и скользите на двух лыжах.


2) Закрепить технику подъёма «полуёлочкой».

Одна лыжня продвигается вперёд прямо, а другая отводится носком наружу и ставится на внутреннее ребро.


3) Совершенствовать торможение «плугом».

Совершенствовать торможение «плугом».

- приседания в положении плуга на ровном месте (с лыжами на ногах);

- спуск с пологого склона, приняв положение «плуга»;

- спуск с горы в основной стойке до половины её склона, а к концу склона принять положение «плуга» до полной остановки лыж.



Игра «Угадай имя по звуку».

Водящий с завязанными глазами находится в центре, остальные игроки движутся по кругу. Водящего поворачивают вокруг своей оси несколько раз, после чего он указывает палкой на кого-либо и говорит: «Подай голос, я угадаю твоё имя». В этот момент все останавливаются, а игрок, на которого пал выбор, подаёт голос, изменяя его. Если водящий узнал избранника, они меняются местами, если не узнал, то несёт «наказание» (поёт, танцует, читает стихи и т.п.).


Подведение итогов занятия.

Объявление оценок.

Домашнее задание.


1 мин



0,5 круга




1,5 круга



1,5 круга



0,5 круга



1 круг



1 круг



2 круга



2 круга



1,5 круга


2 круга




2-3 круга



2-3 круга




1-2 круга


3 круга


1 круг


2 круга



15 сек




10 сек


5 сек


ОРУ в парах.


12 раз





16 раз









12 раз











12 раз







16 раз







12 раз









16 раз








12 раз






мин




















мин








мин
















мин




Чёткая сдача рапорта, чёткая постановка задач занятия.

Смотреть перед собой, перекат с пятки на носок.



Руки прямые, идти без переката.


Локти отвести назад, идти без переката.


Чаще шаг, руки работают вдоль туловища.


Выше бедро, чаще шаг.



Пятками касаться бёдер.



Руки произвольно.



Руки на уровне плеч.



Выше бедро.


Выше бедро, чаще шаг.




Выше подскоки, руки прямые.


Ноги прямые, руки за головой.



Смотреть через левое плечо.

Бежать в полную силу.


Чаще шаг, руки работают вдоль туловища.

Перекат с пятки на носок.



Идти в шаг, соблюдать интервал-дистанцию.



Чёткое выполнение команды.






Синхронные движения с партнёром.




Упражнение выполнять аккуратно, не потянув мышцы.







Ноги в коленях не сгибать.











Выполнять синхронно.






Пружинистые движения как можно ниже.






Упражнение выполнять плавно, без рывков.








Упражнение выполнять плавно, без рывков.







Упражнение выполнять

одновременно.






При скольжении надо сильнее отталкиваться руками и одной ногой, тогда будете дольше скользить на одной лыже.

















При более крутых склонах подниматься надо, оперевшись на палки.






При всём движении упор делается на внутренние канты лыж, как и при подъёме «ёлочкой».













Необходимо соблюдать и выполнять правила игры.


Общая информация

Номер материала: ДВ-545804

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Организация практики студентов в соответствии с требованиями ФГОС юридических направлений подготовки»
Курс профессиональной переподготовки «Логистика: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация технической поддержки клиентов при установке и эксплуатации информационно-коммуникационных систем»
Курс профессиональной переподготовки «Корпоративная культура как фактор эффективности современной организации»
Курс повышения квалификации «Актуальные вопросы банковской деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Риск-менеджмент организации: организация эффективной работы системы управления рисками»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Теория и методика музейного дела и Охраны исторических памятников»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Стандартизация и метрология»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.