Разработка по физической культуре «Сущность метода круговой тренировки»

                                     МАОУ СОШ с.Минаевки Асиновского района Томской Области  

Разработка  по физической культуре

«Сущность метода круговой тренировки»

Автор: учитель физической культуры

Соколова Светлана Юрьевна

высшая категория

                                                                                2018

                                       Сущность метода круговой тренировки

Соколова Светлана Юрьевна

Учитель физической культуры МАОУ СОШ с.Минаевки

Асиновского района Томской области

                                                        E-mail: [e-mail]

Аннотация:

Основные ключевые понятия. Круговая тренировка, комплексы упражнений, дозирования нагрузки, высокая разносторонняя нагрузка, возрастные особенности учащихся, скоростно- силовые упражнения, роста интереса детей к занятиям.

На протяжении всей своей работы в школе использую различные методы и приемы, но предпочтение отдаю методу круговой тренировки, так как считаю, что этот метод наиболее эффективен для решения цели всестороннего развития основных двигательных качеств учащихся. Круговая тренировка, осуществляется на уроках физической культуры, представляет собой целостную организационно-методическую форму физической подготовки. Она не сводится к какому-либо одному способу выполнения упражнений, она включает в себя ряд частых методов строго регламентированного упражнения с избирательным общим воздействием на организм учащихся. Она органически вписывается в конкретную серию учебных занятий, помогает учителю выполнять учебную деятельность. Основой круговой тренировки является многократное выполнение предписанных действий, движений в условиях точного дозирования нагрузки и точного порядка ее изменения и чередования с отдыхом.

Комплексы упражнений подбираются в зависимости прохождения определенной теме и с учетом комплектование класса.

На уроках используются снаряды, которыми оснащены спортивные залы, чтобы приготовить места занятий, для занятий уходит 3-4 минуты, еще меньше времени занимает уборка снарядов. Этим достигается высокая организация урока.

Другое преимущество: учеником достаточно один раз «пройтись» по всем снарядам (станциям), чтобы получить высокую разностороннюю нагрузку.

Педагогика утверждает, что нельзя назвать определенные универсальные методы обучения. Каждый метод эффективен, если он наиболее успешно решает намеченную задачу. Поэтому необходимо выбирать оптимальное сочетание средств, методов и форм обучения, такому сочетанию  наиболее приемлем метод круговой тренировки.

На уроках также используется наглядное пособие – контрольные карточки, карточки для работы по станциям. Карточки комплектуются по отдельным темам. Работая  по методу круговой тренировки, должны учитываться возрастные особенности учащихся. Каждый возрастной период имеет свои особенности в строении, функциях отдельных систем и органов, которые изменяются в связи с занятиями физической культурой и спортом.

В практике работы с детьми, принята следующая возрастная периодизация:  7 лет - конец периода первого детства,  8-11 лет (девочки)  8-12 лет (мальчики) – период второго детства, 12-15 лет (девочки), 13-16 лет (мальчики) – подростковый возраст, с 16 лет у девочек и 17 лет у мальчиков начинается юношеский возраст, которым и заканчивается школьный возрастной период.

Занятия с детьми младшего школьного возраста

Дети этого возраста обладают слабым качеством – быстроты, низким показателем мышечной силы. Дети этого возраста расположены к кратковременным скоростно- силовым упражнениям, например – прыжки, прыжки через препятствия, наклоны вперед, подвижные игры. Круговая тренировка используется с помощью учебных карточек. Такой подход  помогает  сократить время на подготовку рабочих мест, а также на объяснения упражнений. Проводя уроки в начальной школе, можно добиться большой плотности урока, роста интереса детей к занятиям, благодаря  проведению упражнений поточно по методу круговой тренировки.

Занятия с детьми в 5 – 9 классах

В 5 -9 классах занятия выстраиваются с учетом возрастных особенностей. К 14-15 годам снижается эффективность скоростных и скоростно - силовых упражнений. К подростковому и в особенности к юношескому возрасту создаются благоприятные условия для развития силы и выносливости. Все упражнения направлены  на всестороннее развитие физических качеств, время, отведенное в каждом уроке на них, составляет 10-15 минут, а для старших классов 18-20 минут.

Домашнее задание по методу круговой тренировки

При выполнении домашнего задания приемлемо для детей достигших 10-ти летнего возраста, т.е. учащиеся 5-6 классов. Домашнее задание, помогает решить проблему коррекции двигательных способностей учащихся. При отставании в развитии того или иного ученика разрабатывается  индивидуальный комплекс упражнений,  это позволяет на уроках физкультуры варьировать, направленность и объем физических упражнений  с учеником выявленных недостатков физической подготовленности учащихся.

Заключение        

За время работы,  получила следующие результаты:

1. Добиваюсь больших результатов, на основе взаимосвязи урочных форм занятий (15-20 минут посвящаю воспитанию физических качеств), активного участия в спортивно- массовых мероприятиях школы.

2. Добиваюсь  укрепления здоровья детей, сформировываю потребность системы занятий физкультурой и спортом.

3 .Добиваюсь 100% присутствия детей на уроке.

Дети, пришедшие на занятия после болезни или освобожденные, на уроке в роли судьи, ассистента, а так же готовят рефераты.

      Литература.

1.Журналы физического воспитания. Физкультура в школе.

2.Калашникова Р.В. Метод комплексно-круговой тренировки и ее применение на занятиях физической культуры- Иркутск: ИГМУ, 2014

3.АпанасенкоГ.Л.Физическое развитие детей и подростков- Киев: Здоровье,1985