Разработка учебно-тренировочного занятия по волейболу для девушек

План-конспект

тренировочного занятия по волейболу для УТГ-2 №2

ТЕМА:

Повторение передачи на атаку, приема мяча снизу.

ЗАДАЧИ:

1. Повторение технических приемов игры в волейбол. Учет контрольных нормативов.

2.Воспитание коллективизма, трудолюбия, активности.

3. Закрепление пройденного материала в процессе учебной игры. Привитие навыков ЗОЖ.

МЕТОД ПРОВЕДЕНИЯ: индивидуальный, групповой, игровой

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ: спортивный зал СШ № 2 г. Щучинск

ИНВЕНТАРЬ: волейбольные мячи, свисток, гимнастическая скамейка.

ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ 90 минут

Дата проведения: 22.01.15

Части занятия	Частные задачи	Содержание	Дозировка	ОМУ (организационно-методические указания)
I Вводно-подготовительная часть			20 мин.
	Организовать  детей к занятию	Построение  Рапорт  Приветствие,  Сообщение задач Строевые упражнения	20 сек 20 сек 20 сек 30 сек 30 сек	Дежурный строит группу и сдает тренеру рапорт о готовности  к занятию. Тренер сообщает задачи урока.
		2. О.Р.У.	18 мин.
	Подготовить организм  детей к  работе в  основной  части урока	Ходьба: - на носках - на пятках - на внешней стороне стопы - на внутренней стороне стопы - полуприседью - полной приседью	2мин. 1 серия	Спину держать прямо, Голову поднять. Идти без переката.
	Подготовить организм  детей к  работе в  основной  части урока	- бег по залу - приставным шагом с имитацией верхней передачи мяча правым, левым боком - скрестным шагом правым и левым боком - с высоким подниманием бедра - с захлестом голени назад	10мин.	Бежать друг за другом, не обгонять, внимательно слушать команды
	Развивать  внимание,  укреплять  мышцы рук,  ног, брюш- ного пресса и  спины.  Подготовка  мест занятия	Комплекс общеразвивающих упражнений на месте.	6 мин	Смотреть картотеку
II Основная часть			70 мин
	Повторить технику перемещений Совершенствовать верхнюю передачу за спину. Совершенствовать прием мяча снизу. Научить детей доводить мяч до связующего. Учить подавать в определенные зоны	1.Перемещение с совмещение технических элементов: - приставным шагом с имитацией передачи - бег спиной вперед Челночный бег 2. Верхняя передача мяча (повторение) - верхняя передача мяча в парах         ( напротив друг друга) - передача мяча с 1,6зоны в 3зону - то же из 5 зоны - передача из-за пределов  площадки 2.Прием мяча двумя руками снизу(повторение) - прием мяча снизу двумя руками в парах - один партнер  выполняет верхнюю передачу мяча, а другой прием двумя снизу - сочетание верхней передачи мяча с приемом снизу - один партнер производит подачу мяча через сетку, другой принимает двумя снизу 3.  Верхняя прямая подача мяча - подача через сетку - подача в определенные зоны 4. Учет контрольных нормативов 5. Учебная игра по правилам с заданием.	5 мин. 10 мин 10 мин. 10 мин 20 мин 15 мин	Обратить внимание на правильной стойке волейболиста и положением рук для  передачи. Руки в плечевом суставе разгибаются полностью, пальцы и кисти рук как можно дольше сопровождают мяч Обратить внимание на точность передачи В момент встречи с мячом руки вытянуты вперед, напряжены, кисти соединены вместе, ноги согнуты в коленях, туловище слегка наклонено вперед. Встречное движение сначала начинают ноги, выпрямляясь в коленях, руки позже. Удар по мячу выполняется  предплечьем. Ноги после передачи выпрямляются, руки вытягиваются в направлении передачи. Обратить внимание на работу ног Поточным методом Задание: розыгрыш мяча на 3 паса. Пас связующему во 2 или 4 зону, атака с 3 зоны. То же, но атака с 6 зоны.
III Заключительная часть			5мин.
	Восстановление дыхания,  снижение ЧСС, подготовка к следующему уроку. Организованное  завершение  урока.	Построение, подведение итогов Домашнее задание Сбор спортивного инвентаря	2 мин 1 мин 2 мин	Громко, четко Имитация шагов разбега при нападающем ударе

Краткое описание документа:

Данная разработка учебно-тренировочного занятия предназначено для занимающихся УТГ любого года обучения. Она предназначена для совершенствования техники игры и улучшения здоровья. План-конспект разработан для занимающихся 13-14 лет с учетом возрастных и индивидуальных способностей. Задачи занятия: повторение передачи на атаку из глубины площадки, верхней прямой подачи, учет контрольных нормативов, развитие прыгучести, быстроты реакции, ориентировки в пространстве, координации. Воспитание смелости, коллективизма, настойчивости.