Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Другие методич. материалы / Разработка упражнений "Комплекс упражнений гимнастики"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Разработка упражнений "Комплекс упражнений гимнастики"

библиотека
материалов

Для 1-2 классов.

По команде принять положение правильной осанки и сохранять его в течение 5 с.

  1. Ходьба на месте, сохраняя положение правильной осанки (32счёта).

  2. 2. «Штангисты». И.п. – стойка ноги врозь; согнуть руки вперед, пальцы сжать в кулаки, локти вниз; руки вверх; руки к плечам, локти вниз; и.п

  3. «Ванька-встанька». И.п. – стойка ноги врозь; руки на пояс;наклон вправо; наклон влево.

  4. «Петрушка». И.п. – упор присев; встать, руки в стороны, пальцы развести; и.п.

  5. Ходьба на месте, сохраняя правильную осанку и ритмичное дыхание (32 счета).

  6. Игра «Запрещённое движение».

Для 3-4 классов.

По команде принять положение правильной осанки и сохранять его в течение 5 с.

  1. Ходьба на месте, сохраняя положение правильной осанки (32счёта).

  2. И.п. – о.с.; руки к плечам; руки в стороны; руки вверх, хлопок; и.п.

  3. И.п. – о.с., руки на пояс; руки в стороны; наклоны назад; и.п.; наклон вперед, руки в стороны; и.п.

  4. И.п. – стойка ноги врозь, руки в стороны; наклон влево, руки вверх, хлопок;и.п.; то же, но в другую сторону.

  5. И.п. – упор присев; всать, руки вверх, правую ногу назад на носок, прогнуться; и.п.; то же, но левая нога назад.

  6. Ходьба на месте, сохраняя правильную осанку (48 счетов): 8 шагов – обычная ходьба, 8 шагов – на носках и т.д. сохранять ритмичное дыхание.

  7. Игра «Класс, смирно!».






Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 24.02.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров104
Номер материала ДВ-482611
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх