Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Разработка урока физической культуры (5 класс) на тему «Влияние занятий лыжным спортом на организм»
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Разработка урока физической культуры (5 класс) на тему «Влияние занятий лыжным спортом на организм»

библиотека
материалов

Разработка урока физической культуры 5 класс.

Тема урока: «Влияние занятий лыжным спортом на организм»

Тема урока: Влияние занятий лыжным спортом на организм.

Цель урока: в ходе повторения теоритического материала по лыжной подготовке выяснить каково влияние занятий лыжным спортом на организм

Задачи урока:

  1. повторить теоритический материал по лыжной подготовке

  2. выработать умения анализировать и делать выводы.

  3. повысить интерес к лыжному спорту

  4. пропагандировать здоровый образ жизни.

Тип урока: урок-закрепление

Место проведения: класс.

Оборудование урока: компьютер, мультимедийный проектор, экран, презентация по теме урока, тест по теме урока

Ход урока

1этап: Подготовка и мотивация

Прежде чем сообщить вам тему урока, я хотела бы вам задать вопрос:

Полезно ли зимой быть на воздухе?

Ученики: Нет,очень холодно.

Учитель: Очень полезно! Когда мы не стоим на месте, а двигаемся – бегаем, прыгаем, нам холод и мороз совсем не страшны, мы никогда не зябнем. Движения согревают нас, и становится тепло. Очень полезно зимой быть на воздухе еще и потому, что воздух зимой гораздо чище, чем летом, в нем нет пыли. Потому, что земля замерзла и все покрыто снегом, который забирает из воздуха мельчайшие частицы пыли.

Самый увлекательный, доступный, массовый отдых зимой – это катание на лыжах. На протяжении всей четверти вы уроки физкультуры проводили на лыжне, вначале занятий по лыжной подготовке вы узнали как вести себя на лыжне, как подобрать лыжи, палки, одежду, обувь, познакомились с различными техниками передвижения на лыжне, как преодолеть спуски и подъемы и т. д.

Сообщение темы и цели урока.

Так вот сегодня на уроке мы должны повторить теоритический материал по лыжной подготовке и выяснить каково влияние занятий лыжным спортом на организм.

2 этап: беседа

Давайте обратимся к истории и вспомним, как появились лыжи и для чего они были нужны

Лыжи – изобретение очень древнее. Первые лыжи появились давно у северных охотников. Зимы на Севере долгие и снежные. Поэтому охотникам часто приходилось охотиться по глубокому и рыхлому снегу. Проваливаясь в сугробы, они не могли догнать сильных и выносливых животных. Очень часто им приходилось возвращаться домой без добычи. Такие неудачи оборачивались для людей трагедией. Но однажды охотник случайно наступил на валявшийся в снегу большой кусок древесной коры, который удержал его на снегу. Этот случай охотник запомнил и, чтобы не проваливаться в снег, стал думать, как закрепить кусок коры на своей обуви.

Самые древние лыжи представляли собой «большие подошвы» – деревянные дощечки, привязанные к ногам. На них можно было, не проваливаясь, ходить по глубокому снегу.

Затем конструкцию усовершенствовали, стянув гибкую ветку в овал и перетянув его сыромятным ремнём или гибкой лозой. Такие лыжи были гораздо легче и удобнее, неуклюжих деревянных снегоступов.

В конце концов, выяснилось, что можно быстро передвигаться по снегу и просто на деревяшках, надо только загнуть к верху их передние концы и взять палку, чтобы отталкиваться при ходьбе.

Итак, для чего нужны были лыжи?

Помимо охоты лыжи стали использоваться в быту, в армии, во время праздников и зимних забав, где демонстрировалась сила, ловкость, выносливость в беге «наперегонки» и в спусках со склонов.

Постепенно развлечения перешли в спортивные состязания. В 1767 г. были проведены первые соревнования по всем видам лыжного спорта.

3 этап: Практическая работа в виде теста

Уроки лыжной подготовки принесут много радости и удовольствия, если к ним правильно готовиться. Для этого необходимо подобрать спортивную одежду, обувь и лыжи. Ну и ,конечно, необходимо соблюдать технику безопасности:

- Все помнят правила по технике безопасности на занятиях лыжной подготовкой?

Задание Сейчас вам необходимо правильно ответить на вопросы теста

(Использовать карточки с целью проверки знаний по технике безопасности на уроках лыжной подготовки.)

Поменяйтесь с соседом по парте карточкой и проверьте у друг друга, поставив + и -

Учащиеся самостоятельно проверяют свои работы со слайда

4 этап: физкультминутка

Неуклюжий шел пингвин

Посреди холодных льдин.

И по ледяной дорожке

Прыгал он на правой ножке.

А теперь подскок на левой –

И присел, согнув колени.

Встал, присел –

И пять прыжков:

Очень климат уж суров!

5 этап: имитация способов передвижения на лыжах

На лыжах можно передвигаться разными способами. При подъёме в гору используют …… ступающий шаг, а при передвижении на равнине – ……скользящий шаг, а когда спускаемся с горы - …..мы скатываемся стоя на лыжах.

По способу отталкивания лыжные ходы бывают – (демонстрация руками )одновременные и попеременные

По числу шагов – одношажные, двухшажные и т. д.

Задание:Для выполнения этого задания вам необходимо разделиться на группы по 4 человека.

Я раздам каждой группе карточки, где изображена техника передвижения на лыжах. Ваша задача

- определить какой способ передвижения на лыжах показан на картинке

-сымитировать движение,

-какие группы мышц наиболее активно работают

(Ответы учащихся и демонстрация по группам)

6 этап: задание на смекалку

Оказывается, перед лыжником иногда возникает такая задача, как преодолеть то или иное препятствие, возникшее у него на пути. Или иными словами как преодолеть крутой спуск или объехать дерево на большой скорости и мн. д.

А пытались ли вы справляться с такими трудностями?

Следующее задание на смекалку.

Давайте попробуем решить задачку.

Эрудит с миссис Брейн решили покататься на лыжах. Эрудит уехал немного вперед, а миссис Брейн поехала за ним. Когда Эрудит скрылся из виду, она увидела следы лыж, которые были чётко видны на свежем снегу. Лыжня ведёт к дереву. У дерева лыжня разделяется на две полосы, которые огибают дерево с двух сторон и снова соединяются за ним. Следов ног около дерева нет.

Если Эрудит не проехал через дерево, то как такое могло получиться?

Ваши варианты ответа.

Эрудит проехал около дерева сначала на одной, а потом на второй лыже. Это была не гора, а ровная местность, а лыжник был мастером классического хода (когда лыжи всё время двигаются параллельно); поэтому он легко ехал на одной лыже, помогая себе палками.

7 этап: итог урока

Давайте вернемся к теме урока и сделаем вывод о влияние занятий лыжным спортом на организм

Ответы учащихся

  1. Ходьба на лыжах очень популярна в нашей стране и является доступным, увлекательным и полезным занятием, прекрасным средством укрепления здоровья, закаливания, развития выносливости.

  2. Лыжные прогулки придают бодрость, повышают работоспособность, создают хорошее настроение.

  3. При ходьбе на лыжах в работу вовлекается наибольшее, по сравнению с другими видами упражнений, число мышц, основательно нагружаются мышцы ног, рук, спины, живота.

  4. В процессе занятий совершенствуются жизненно важные качества — воля, смелость, выносливость, скоростно-силовые способности.

-Кто-нибудь из вас взял для себя на заметку, что занятия лыжной подготовкой это не только интересно и увлекательно, но и очень полезно для организма?

Самое главное – уметь прислушиваться к своему организму. Если Вы чувствуете, что Вам тяжело, что не хватает дыхания или сил – уменьшите темп, сократите количество километров, которые Вы проходите. Помните – стремление сделать что-то через силу – первый признак наносимого себе вреда! Вы ведь не гонитесь за результатом – пробежать 10 километров как чемпион мира. Нагрузку необходимо наращивать постепенно.

8 этап: Рефлексия:

Ребята, у вас на столе листок и фломастер, на слайде вы видите два смайлика , один грустный, другой - веселый!

Оцените свою работу на уроке, и с помощью смайлика покажите мне как вы сегодня работали на уроке.

Выскажите свое мнение

Все ребята молодцы! Спасибо за урок!

АНАЛИЗ УРОКА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В 5 КЛАССЕ

с использованием информационно-коммуникационных технологий (ИКТ)

Тема урока: Влияние занятий лыжным спортом на организм.

Данный урок занимает важное место в курсе «Лыжная подготовка»

Это теоретический урок. Их мало, так как дети должны на уроках физической культуры двигаться и получать удовольствия от этого. Но, поскольку эти уроки необходимы, моя задача сделать их максимально насыщенными и интересными.

Цель урока: в ходе повторения теоритического материала по лыжной подготовке выяснить каково влияние занятий лыжным спортом на организм

Задачи урока:

1)повторить теоритический материал по лыжной подготовке

2)выработать умения анализировать и делать выводы.

3)повысить интерес к лыжному спорту

4)пропагандировать здоровый образ жизни.

1этап: Подготовка и мотивация

Цель этапа: сообщить задачи урока, подготовить детей к работе, мотивировать деятельность на уроке.

Метод- объяснительно-иллюстративный

Форма - фронтальная

2 этап: беседа

Цель: повторение изученного о истории возникновения лыж и лыжного спорта, установить ассоциации с опытом учащихся.

Метод- объяснительно-иллюстративный

Форма- фронтальная

3 этап: Практическая работа в виде теста

Цель: -проверить знания учащихся по технике безопасности -

Форма – фронтальная, работа в парах

4 этап: физкультминутка

Цель: отдых учащихся

Метод- наглядный

Форма- фронтальная

5 этап: имитация способов передвижения на лыжах

Цель:- вспомнить способы передвижения на лыжах, суметь их показать ,

-обучение совместной деятельности,

-развитие общения между детьми

- проявление взаимодействия и сотрудничества

Метод- частично-поисковый (сами находят ответы на вопросы)

Форма - групповая

6 этап: задание на смекалку

Цель: -развитие мышления

- развивать умение действовать исходя из ситуации( умение правильно принимать решения за короткий период времени)

Метод- объяснительный

Форма – фронтальная

7 этап: итог урока

Цель:- выработка умения анализировать и делать выводы

-контроль уровня понимания

Метод- объяснительный

Форма – фронтальная

8 этап: рефлексия

Цель: умение оценивать свою работу на уроке (самоанализ)

Метод- словесный

Форма – фронтальная

Специфика урока физической культуры не позволяет использовать информационно-коммуникативные технологии в том объеме, в котором они используются на других уроках, так как основное направление обучения предмету — двигательная активность. Но реалии современной жизни таковы, что ученик и учитель должны не просто уметь пользоваться компьютером, а органично вписывать работу с ним в урок, процесс подготовки к нему, либо во внеклассное мероприятие. В течение года учащиеся работают над сообщениями, докладами, рефератами, разрабатывают проекты по различным теоретическим вопросам, активно пользуясь Интернетом



Автор
Дата добавления 21.03.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров218
Номер материала ДВ-543399
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх