Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Биология / Конспекты / Разработка урока на тему "Влияние физической нагрузки на формирование скелета и мышц"

Разработка урока на тему "Влияние физической нагрузки на формирование скелета и мышц"

  • Биология

Поделитесь материалом с коллегами:


Калининградская область,

Славский городской округ,

п. Большаково, ул. Школьная, д. 4

МБОУ «Большаковская средняя общеобразовательная школа»


Учитель физкультуры: Румянцева Анна Анатольевна

Учитель биологии: Попова Ирина Владимировна


Интегрированный урок физкультуры и биологии в 8 классе.


Тема урока: «Влияние физической нагрузки на формирование скелета и мышц».

Цель урока: рассмотреть влияние физической нагрузки на формирование скелета и мышц.

Задачи урока:

  • Повторить основные группы мышц;

  • Показать роль физических упражнений в формировании скелета и мышц;

  • Познакомить учащихся с физическими упражнениями, развивающими различные группы мышц.

Оборудование: компьютер, мультимедийный проектор, таблицы, скакалки, маты, гантели, резиновые мячи.


Ход урока.

  1. Построение. Приветствие.


  1. Сообщение темы и цели урока.


Клип 1. «Значение движения в жизни человека».

Учитель биологии:

- Что такое мышцы?

- Какие функции они выполняют?

- Какие основные группы мышц вы знаете?

(После демонстрации клипа учащиеся отвечают на вопросы учителя.)

Слайд 1. «Основные группы мышц»

Вывод 1. Мышцы – особый вид ткани, главным свойством которой является сократимость. В теле человека около 650 мышц, которые составляют 1\2 веса тела мужчины и 1\3 веса тела женщины. Большинство мышц составляют скелетные, которые выполняют произвольные движения. В формировании улыбки участвуют 14 мышц, мышцы позволяют нам моргать 20000 раз в сутки, мышцы челюстей позволяют давить на пищу с силой, эквивалентной 75 кг. Икроножная мышца выдерживает нагрузку свыше 1 тонны.

Слайд 2. Основные положения выводов выведены на экран.


  1. Разминка.


Рассказ учителя физкультуры:

- регулярно тренируемые мышцы лучше работают, но перед тренировкой мышцы необходимо размять, чтобы предотвратить их повреждение. Разминка повышает температуру, приток крови, несущей кислород и питательные вещества к мышечным волокнам, что способствует улучшению мышечного сокращения.

Перестроение. Команда: «Направо»

В обход по залу шагом марш – бегом марш.


Медленный бег – приставными шагами

- скрестным шагом

- змейкой

Ходьба в приседе - руки на пояс

Прыжки в приседе - руки за голову

Перестроение в колонну по 4.

Общеразвивающие упражнения под песню В.Высоцкого «Утренняя гимнастика». Учащиеся выполняют комплекс упражнений со скакалкой под музыкальное сопровождение: прыжки на двух ногах, отжимание, приседания, махи правой и левой ногами, прыжки с ноги на ногу, прыжки на двух ногах.

Перестроение. Переход к следующему этапу урока.

Учитель физкультуры:

- Ребята, какие мышцы у вас устали больше всего?

- Ответ: Мышцы конечностей.


  1. Мышцы конечностей.

Слайд 3. «Основные мышцы конечностей».

Учитель биологии на слайде показывает основные мышцы конечностей, называет их, поясняет, какую роль играет каждая мышца в двигательной активности человека.

Клип 2 «Стройные ноги»

Упражнение на развитие мышц нижних конечностей с использованием клипа «Стройные ноги» под руководством учителя физкультуры.

Перестроение. Подготовка к следующему этапу.


  1. Мышцы туловища.

Учитель биологии:

- Большую роль в придании формы телу, положении тела в пространстве играют мышцы туловища.

Слайд 4. «Мышцы спины и живота».

Учитель биологии на слайде показывает мышцы, называет их, рассказывает об их функциях.

Учитель физкультуры перестраивает учащихся в пары или тройки (по количеству учеников) и раздаёт карточки с упражнениями для развития мышц туловища. Номер карточки соответствует номеру станции, упражнения выполняются методом круговой тренировки.

Работа под музыкальное сопровождение: быстрая музыка (1 минута) – учащиеся выполняют упражнения на тренировку определенных мышц, медленная (30 секунд) – переходят на следующую станцию и читают задание на карточке. Каждый ученик проходит все этапы. Учитель физкультуры осуществляет контроль.

Карточки:

  1. И.П. – стоя, ноги врозь,

гантели в руках внизу

1 – наклон вперёд

2,3 – отведение рук назад

4 – и.п.

  1. И.П. – сед, упор сзади.

  1. поднять ноги до угла 45

2,3 - скрестные движения ногами

4 – опустить ноги

  1. И.П. – упор сидя, руки сзади,ноги прямые

1 – разгибание туловища (подъём вверх)

  1. и.п.

3,4 – то же самое

  1. И.П. – стоя, ноги врозь, гантели в руках.

Мальчики руки в стороны, девочки – к плечам.

  1. поворот влево

  2. - и.п.

3 – поворот вправо

  1. и.п.

  1. И.П. – лёжа руки за головой, ноги согнуты в коленях.

  1. сед, правым локтём коснуться левого колена

  2. - и.п.

  3. - сед, левым локтём коснуться правого колена

  4. - и.п.

  1. И.П. – стоя, ноги врозь, набивной мяч вверху

  1. наклон вперёд, мячом коснуться пола

2 – и.п.

3,4 – то же

  1. И.п. – сед, ноги согнуты, руки за головой или на поясе

  1. лечь

  2. - и.п.

3,4 – то же

  1. И.П. - упор лёжа на бёдрах, согнув руки.

  1. разгибая руки, прогнуться назад

2 – и.п.

3,4 – то же

Перестроение.


  1. Закрепление пройденного.

Эстафета. Соревнуются две команды: на резиновом мяче допрыгать до доски, распределить названия мышц в соответствии с основными группами, вернуться, передать мяч следующему участнику. Учитель физкультуры следит за выполнением спортивных упражнений, учитель биологии проверяет правильность работы на доске.


Мышцы туловища Мышцы конечностей


брюшного пресса икроножная

трапециевидная портняжная

широчайшая дельтовидная

зубчатая подвздошно-поясничная

грудная отводящая

прямая четырехглавая

косая бицепс



  1. Восстановление.

На экране – слайд 5 «Костно-мышечная система» и слайд 6 «Правила тренировки мышц»

Ученики под руководством учителя биологии делают выводы:

- Мышцы и скелет составляют единую опорно-двигательную систему. При физической нагрузке увеличивается приток крови к мышечным волокнам, а значит, количество кислорода и питательных веществ, получаемых мышцами. Работая, мышцы действуют на кости как рычаг, заставляя их двигаться. Приток питательных веществ к мышцам вызывает не только развитие мышечной массы, но и рост и укрепление скелета.

Учитель физкультуры:


- Благодаря упражнениям, повышается мышечный тонус, за счет чего лучше поддерживаются внутренние органы.

- О мышцах нужно заботиться. Главные правила тренировки мышц – посильность, постепенность и систематичность.



  1. Подведение итогов урока.

Учителя объявляют оценки, учитывая правильность ответов, выполнение упражнений.

Домашнее задание: повторить основные группы мышц, выполнять упражнения на тренировку различных групп мышц.


Краткое описание документа:

Обобщающий урок по биологии "Влияние физической нагрузки на формирование скелета и мышц".

Данный урок является интегрированным (биология, физкультура), проводится в спортивном зале.

В ходе урока учащиеся не только повторяют теоретический материал по биологии о свойствах мышц и их разновидностях, но и выполняют ряд физических упражнений для развития той или иной группы мышц.


Автор
Дата добавления 25.05.2015
Раздел Биология
Подраздел Конспекты
Просмотров228
Номер материала 291879
Получить свидетельство о публикации

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх