Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / Разработка урока по физической культуре Акробатика, 7 класс)
Обращаем Ваше внимание: Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии (2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации).

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

ПРИЁМ ЗАЯВОК ТОЛЬКО ДО 21 ОКТЯБРЯ!

Конкурс "Законы экологии"

Разработка урока по физической культуре Акробатика, 7 класс)

библиотека
материалов

Урок физкультуры по теме "Акробатика" (7-й класс) 

Цель: обобщить знания, умения, навыки по теме: “акробатика с элементами гимнастики”.

Задачи урока:

  • Совершенствование акробатических элементов: кувырок вперёд в стойку на лопатках, стойка на голове и руках с согнутыми ногами, мост из положения, лёжа (м), кувырок назад в полушпагат, мост из положения, стоя с поддержкой (д), равновесие, стойка на лопатках.

  • Развитие координации, гибкости, силы.

  • Воспитание дисциплинированности, трудолюбия, сознательного отношения к занятиям физическими упражнениями.

Метод проведения: фронтальный, поточный, групповой, индивидуальный, игровой, соревновательный.

Место проведения: спортивный зал

Инвентарь: гимнастические снаряды и маты; карточки с описанием последовательности выполнения упражнений, скамейки, скакалки, обручи, медали.

Часть урока

Содержание

Дозировка

ОМУ (организационно – методические указания)

  • Подготовительная часть.

  • Построение, сообщение задач урока

  • 13 минут

  • 1 минута

Обратить внимание на внешний вид учащихся. Напомнить т/б на уроках гимнастики.

Упражнение на внимание:

  • 1 – шаг левой ногой вперёд;

  • 2 – приставить правую;

  • 3 – шаг левой ногой назад;

  • 4- приставить правую;

  • 5-6 – поворот направо;

  • 7-8 – поворот налево.

  • Поворот направо.

 

Вначале выполнить по разделениям вместе с учениками. Второй раз начинать движение с правой ноги. При поворотах руки прижимать к бедрам. Кто выполнит неправильно, делает шаг вперёд.

  • Движение в обход налево.

0,5 круга

В обход налево шагом – Марш!” Задать темп подсчётом.

  • На 8 счётов ходьба, 8 прыжков на месте ноги врозь с хлопками над головой.

2 раза

Для выполнения упражнения подать команду: “С выполнением задания – Марш!”

  • Движение бегом.

1 круг

Обратить внимание на дыхание

  • На 8 счётов бег с продвижением вперёд, 8 счётов бег на месте.

  • Бег со сменой направления движения: по диагонали, противоходом, змейкой.

2 раза

Для перехода на бег подать команду: “Бегом – Марш!”

Подаются соответствующие команды: “По диагонали – Марш!”. “Противоходом налево – Марш!”. “Змейкой – Марш!”. “В обход налево – Марш!”. Предварительную часть последней команды подать заблаговременно.

  • Движение шагом.

1 круг

Для перехода с бега на ходьбу подать команду: “Шагом – Марш!”.

  • Перестроение по кругу. ОРУ без предметов.

И.п. – ноги врозь, руки на пояс.

1 – наклон головы вперёд,
2 – наклон головы назад,
3 – вправо,
4 – влево.

5 раз

Спина прямая, локти точно в стороны. Следить за дыханием.

И.п. – ноги врозь, руки на пояс.

1 – поворот головы вправо,
2 – и.п.
3 – поворот головы влево,
4 – и.п.

4 раза в каждую сторону

Следить за дыханием.

И.п. – широкая стойка ноги врозь, руки на пояс.

1 – поворот туловища вправо, руки вверх.
2 – и.п.
3 – поворот туловища влево, руки вверх.
4 – и.п.

4 раза в каждую сторону

Стопы не отрывать, руки прямые, пальцы вместе, поворот сильнее.

И.п. – широкая стойка ноги врозь, руки в стороны.

1 – наклон туловища вперёд и поворот налево, коснуться правой рукой левого носка.
2 - поворот направо, коснуться левой рукой правого носка. 
3 – поворот налево, коснуться правой рукой левого носка.
4 – и.п.
5 – 8 – тоже, но поворот туловища начинать выполнять вправо.

3 раза в каждую сторону

Наклон глубже, ноги в коленях не сгибать.

 

И.п. – ноги врозь, руки в замок за спину.

1 – подняться на носки, прямые руки назад.
2 – и.п.

6 раз

Выше на носки, руки сильнее отвести назад, спина прямая.

И.п. – о.с., руки на пояс.

1 – 3 – пружинистые наклоны вперёд.
4 – и.п.

6 раз

Ноги в коленях прямые, руками коснуться пола.

И.п. – широкая стойка ноги врозь, руки на пояс.

1 – присесть на правой ноге, руки вперёд.
2 – и.п.
3 – 4 – тоже на левой.

4 раза в каждую сторону

Спина прямая, пальцы вместе, руки в локтях не сгибать.

И.п. – упор, стоя согнувшись.

1 – 4 – упор, лёжа прогнувшись.
5 – 8 – и.п.

4 раза

Опора на кисти рук, пальцы не сгибать.

И.п. – сед ноги врозь, упор руками сзади.

1 – поворот туловища влево, упор лёжа.
2 – и.п.
3 – 4 – тоже вправо.

Перестроение по отделениям.

4 раза в каждую сторону

Плечи расправить, спина прямая

Основная часть.

  1. Перекаты в группировку лёжа.

  2. Из упора присев перекат назад в стойку на лопатках.

  • 27 минут

  • 3 раза

  • 3 раза

Задание выполняется фронтально всем классом.

3.Акробатические упражнения.

Юноши:

  • Кувырок вперёд в стойку на лопатках.

6 минут

Удерживать туловище в вертикальном положении.

Обратить внимание на положение головы, круглую спину. Слегка развести колени, локти прижать, захват чуть ниже колен.

  • Стойка, на голове согнув ноги.

  • Кувырок назад.

  • Мост из положения лёжа.

 

Следить за положением головы: голова должна быть наклонена вперёд, до касания подбородком груди, за правильной группировкой.

Из освобождённых учащихся на каждом отделении выбирают судейскую бригаду, которая оценивает выполнение каждого элемента и акробатического соединения по 10 бальной системе. Выбирают лучшего гимнаста, который показывает выполнение акробатического соединения всему классу.

Девушки:

  • кувырок вперёд.

  • кувырок назад в полушпагат.

  • мост из положения, лёжа, стоя с поддержкой.

  • горизонтальное равновесие.

6 минут

4. Акробатическое соединение из ранее изученных элементов.

6 минут

5. Выступление лучших учащихся.

6 минут

6. Гимнастическая полоса препятствий:

  • продвижение на гимнастической скамейки,

  • сгибание и разгибание рук на гимнастической скамейке,

10 минут

Упражнения выполняются поточно в колонне по одному.

Соблюдать дистанцию и интервал.

И.п. лёжа на животе.

  • прыжки через скамейку правым, левым боком

  • ходьба ,

  • ползание по-пластунски,

10 раз

Прыжки выполнять на двух ногах без промежуточного.

  • передвижение в упоре лёжа на двух параллельных скамейках,

 

Передвижение выполнять на кистях.

  • вращение обруча,

10 раз

 

  • прыжки через скакалку,

10 раз

Любым способом.

  • ходьба по канату, руки в стороны

 

Равновесие не терять.

  • сгибание и разгибание рук в упоре лёжа.

6 раз

Спина прямая.

Заключительная часть.

Массаж рук”.

5 минут

Выполняется сидя, ноги согнуты “по-турецки”.

Моем” кисти рук, сильно трем ладошки до ощущения сильного тепла, надавливая каждый палец. Фалангами пальцев одной руки трем по ноготочкам другой. “Стиральная доска” оказывает воздействие на внутренние органы: сердце, легкие, печень, кишечник. Создается ощущение легкости и радости внутри организма.

Выполняя упражнение “Стиральная доска”, Вы совершаете над ладошками работу, они нагреваются. Данное явление Вы будете изучать в курсе физики.

Лебединая шея”.

 

Поза та же. Поглаживаем шею от грудного отдела к подбородку. Вытягиваем шею, похлопываем по подбородку, любуемся длинной, красивой шеей лебедя.

Массаж области груди”.

 

Поза та же. Поглаживаем область грудной клетки со словами: “Я милая, чудесная, прекрасная” (воспитываем бережное отношение к своему телу, учим любить себя).

Построение, подведение итогов урока.

 

Отметить учеников за творческий подход, самостоятельность и активность в соревнованиях класса.




















Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 18 октября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Общая информация

Номер материала: ДВ-454061

Похожие материалы