Разработка урока по физической культуре для 6 класса. Тема: гимнастика

Хід уроку

Частина

уроку

Зміст уроку

Основна

група

Підготовча

група

Спец. мед. Група

Методичні організаційні

вказівки

Підготовча (13 хв)

1. Шикування, рапорт, повідомлення завдань уроку.

• Кожен з вас бачив залізний ланцюг. Чим він відрізняється від звичайної мотузки? …

• Так. Більшою міцністю та наявність залізних кілець, з яких він складається. Сьогодні на уроці я пропоную вам бути таким залізним ланцюгом. Найсильніші кільця будуть моїми особливими помічниками на наступних уроках.

2. Вимірювання ЧСС.

3. Повороти на місці праворуч, ліворуч, кругом.

4. Ходьба в обхід залу:

а) на носках;

б) на п’ятах;

в) на зовнішній частині стопи;

г) на внутрішній частині стопи;

д) напівприсівши, руки на колінах;

е) навприсядки, руки на колінах.

5. Біг у повільному темпі.

6. Комплекс ЗРВ у русі

Вправа 1.

В.п.-руки до плечей.

1-крок лівою ногою, поворот тулуба праворуч;

2-крок правою ногою, поворот тулуба ліворуч;

3-4 –те саме.

Вправа 2.

В.п.- права рука вгорі, ліва – внизу.

1-зміна положення рук ривком;

2,3,4- те саме.

Вправа 3.

В.п.-руки вгору.

1-4- колові рухи руками вперед у боковій площині;

5-8- колові рухи руками назад у боковій площині.

Вправа 4.

В.п.-руки на поясі.

1-2- крок правою ногою, нахил до неї, торкнутися підлоги;

3-4- те саме з лівої ноги.

Вправа 5.

В.п.-руки на поясі.

1-випад правою ногою, руки на коліно;

2- в.п.;

3- випад лівою ногою, руки на коліно;

4- в.п.

3хв

1хв

1хв

1хв

10с

10с

10с

10с

10с

10с

2хв

4хв

30с

8р.

30с

8р.

30с

8р.

30с

8р.

30с

8р.

3хв

1хв

1хв

1хв

10с

10с

10с

10с

10с

10с

Ходьба по внутр. колу

4хв

30с

6р.

30с

6р.

30с

6р.

30с

6р.

30с

6р.

3хв

1хв

1хв

1хв

10с

10с

10с

10с

10с

10с

Ходьба по внутр. колу

4хв

30с

4р.

30с

4р.

30с

4р.

30с

4р.

30с

4р.

Перевірити готовність учнів до уроку

Викликати до себе будь-кого з учнів,щоб виміряти пульс, а решта учнів, залишаючись у шерензі, самостійно за сигналом учителя вимірюють власну ЧСС за хв.

Чітке виконання команд.

Дихання рівномірне.

Слідкувати за поставою.

Дихання не затримувати. Дистанція два кроки

Імед.гр.-збільшувати амплітуду рухів, ІІ-ІІІ мед.гр.- плавні повороти. Темп повільний.

Чітке виконання вправи.

Ноги в колінах не згинати.

Дистанція два кроки

Основна (27 хв)

Вправа 6.

В.п.-руки вперед.

1-2- крок лівою ногою, змах правою ногою вперед;

3-4- те саме з правої ноги.

Вправа 7. Вправа на відновлення дихання

1-руки через сторони вгору (вдих);

2-руки через сторони вниз (видих);

3-4-те саме.

6. Вимірювання ЧСС.

1. Перше випробування залізного ланцюга. Гра «Куточки». Гравці,сидячи на підлозі, тримають підняті ноги кутом. Виграє той, хто довше утримує куток. Він і є сильним кільцем.

2. Поділити клас на дві групи: хлопів та дівчат. Одна група йде на підтягування, інша – на опорний стрибок.

3. Друге випробування. Підтягування у висі: хл.- на високій перекладині, дів.- на перекладині висотою 95см з положення лежачи. Гра «Підтягування драбинкою». При першому підході кожному підтягнутися 1 раз; при другому – 2 рази і т.д. Виграє той, хто доходить до найвищої сходинки. Він і є сильним кільцем.

4. Третє випробування. Опорний стрибок.

а) настрибування;

б) стрибок через коня, ноги нарізно (хл.);

стрибок через козла, ноги зігнувши (дів.).

Виграє той, хто виконає опорний стрибок з найдальшої відстані моста від коня чи козла,- він сильне ланцюгове кільце.

5. Четверте випробування. Рухлива гра «Тягни в коло». Грають окремо хлопці і дівчата. На підлозі накреслити два кола, одне в одному. Гравці стають у велике коло, взявшись за руки. За першим сигналом учителя гравці починають рух праворуч чи ліворуч по колу, за другим сигналом – зупиняються та намагаються тягнути за лінію маленького кола своїх сусідів. Хто потрапляє в маленьке коло, той вибуває з гри. Переможець – сильне кільце.

30с

8р.

1хв

1хв

3хв

10хв

10хв

30с

6р.

1хв

1хв

Трим. не більше 10с

10хв

Страхув.

інших

10хв

Нахили на гнучкість

30с

4р.

1хв

1хв

Трим. не більше 10с

10хв

Страхув.

інших

10хв

Нахили на гнучкість

Ноги не згинати, виконувати з повною амплітудою, дистанція 1м.

Виміряти ЧСС того самого учня, що й на початку уроку. Решта учнів вимірюють ЧСС самостійно.

Визначити переможців окремо серед дівчат і хлопців.

Капітан групи та діти ІІ-ІІІмед.гр. слідкують за правильним виконанням вправи. Визначити переможців окремо серед дівчат і хлопців.

Страхування вчителем. Слідкувати, щоб був замах, фаза польоту, чітке приземлення. Після кожного стрибка поступово відкувати гімнастичний міст. Визначити переможців окремо серед дівчат і хлопців.

Не можна тягнути за одяг, тільки за руки.

Заключна (5 хв)

1. Шикування в шеренгу, ходьба в обхід залу.

2. Вимірювання ЧСС.

3. Підсумок уроку. Відзначити кращих, що були сильними кільцями. Надати їм право підготувати і провести на наступному уроці фізкультури комплекс ранкової гімнастики.

4. Домашнє завдання: стрибки через скакалку до 5 хв. Організований вихід із залу.

2хв

1хв

1хв

1хв

2хв

1хв

1хв

1хв

2хв

1хв

1хв

1хв

Виміряти ЧСС того самого учня, що й на початку уроку. Решта учнів вимірюють ЧСС самостійно.

Конспект

сюжетно-рольового уроку

з фізичної культури

для учнів 6 класу

« СИЛЬНЕ ЛАНЦЮГОВЕ КІЛЬЦЕ»

(гімнастика)

Розробила

Кушнірова Л.В.,

учитель фізичної культури

ЗОШ № 18 м. Шахтарська

2008р.

Тема. Гімнастика. Опорний стрибок.

Мета: виховання інтересу до занять фізичними вправами.

Завдання:

1. Закріплення навички виконання техніки опорного стрибка.

2. Розвиток силових якостей та координації рухів.

3. Зміцнення кістково-м’язової системи.

4. Виховання дисциплінованості, самостійності виконання вправ, товариських стосунків.

Обладнання: гімнастичний кінь, гімнастичний козел, два гімнастичних мости, чотири мати, дві перекладини.

Місце проведення: спортивна зала.

Час: 45хв.