Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Разработка урока по физической культуре (Гимнастика, 8 класс)

Разработка урока по физической культуре (Гимнастика, 8 класс)

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Урок гимнастики в 8-м классе  

  1. Образовательные задачи:

    • Обучить технике кувырка назад в упор, стоя ноги врозь.

    • Повторить технику стойки на голове и руках.

  2. Оздоровительные задачи:

    • Развивать силовые качества, координацию, гибкость.

    • Формировать правильную осанку.

  3. Воспитательные задачи:

    • Воспитывать чувство ритма, красоты движений.

    • Воспитывать трудолюбие, активность и самостоятельность, чувства товарищества.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: гимнастические маты, гантели, магнитофон, скакалки, гимнастические палки, карточки с описанием последовательности обучения на видах, секундомер.

Части

урока

Содержание

Дози-

ровка

Организационно- методические указания.

I

Подготовительная часть

13 мин.

До начала занятий подготовить инвентарь в установленном месте.


1.Построение, сообщение задач урока.

2 мин.

Обратить внимание на технику безопасности при выполнении акробатических упражнений.


2.Упражнение на внимание:

1-шаг левой вперед;

2- поворот направо

3- шаг правой в сторону

4- поворот налево



2 раза

Учащиеся выполняют после показа упражнения учителем. Второй раз начинать движение с правой ноги. При поворотах руки прижимать к бедрам.


3. Движение в обход налево

1 круг

«В обход налево шагом – марш!»

Задать темп подсчетом.


4. На 8 счетов ходьба на носках, руки вверх, на 8 счетов - ходьба на пятках, руки за голову.

3 раза

Для выполнения упражнения подать команду: » С выполнением задания - Марш!». При движении на носках обратить внимание на правильную осанку, голову держать прямо. При ходьбе на пятках локти отвести максимально назад, стараясь соединить лопатки.


5. Движение бегом.









а) По сигналу 1 номера бегут спиной вперед, по следующему сигналу поворачиваются 2 номера.

б) По сигналу 1 номера выполняют приставной шаг правым боком, 2 номера – приставной шаг левым боком. Следующий сигнал – все наоборот.



в) По сигналу 2 номера обегают 1 номера, по следующему сигналу все наоборот.

1 круг









2 круг





2 круг









2 круга

Обратить внимание на соблюдение дистанции. Выполнить расчет на первый – второй в движении.



Во время бега спиной вперед смотреть через плечо, сохраняя дистанцию.

Приставной шаг выполнять с полным выпрямлением ног. Спину держать прямо.





Обегать учащихся с левой стороны. Выполнять одновременно.


6. Переход на движение шагом.

1 круг

Выполнить упражнения на восстановление дыхания: поднять руки вверх - сделать вдох, опустить руки вниз – выдох. В движении каждый берет 1 пару гантелей.


7. Перестроение из одной шеренги в три уступами.

1 мин.

Для выполнения перестроения класс необходимо остановить на одной из длинных сторон зала. Повернуть в шеренгу и сделать предварительный расчет по команде: «Четыре, два, на месте - «Рассчитайсь!». По команде «По расчету шагом – Марш!» те, кто сказал «шесть» «три», начинают выполнять одновременно строевой шаг на соответствующее количество шагов.


8. Общеразвивающие упражнения с гантелями на месте:



а) и.п. – стойка ноги врозь.

Круговые движения головой влево (вправо)





б) и.п.- стойка ноги врозь.

Наклоны головы вперед, назад.



в) и.п. - стойка ноги врозь.

Круговые движения кистями рук.



г) и.п. – стойка ноги врозь, руки в стороны.

1-3 - Поочередное сгибание рук в стороны, кисти прижимать к плечам.

4 – руки в стороны

5 -8 – поднимание рук вверх и в стороны.



д) и.п. – стойка ноги врозь, руки вперед.

1-4 – приседая, круговое движение одной рукой назад.

5-8 – приседая, круговое движение назад другой рукой.





е) и.п. – стойка согнутые ноги вместе, согнутые руки вперед.

1 – шаг в сторону, согнутые руки в стороны.

2 – и.п.

3 – 4 – то же самое в другую сторону.



ж) и.п. – стойка ноги врозь, руки перед грудью.

1 – 2 – поворот туловища в сторону, руки перед грудью.

3 – поворот в сторону, выпрямляя руку.

4 – и.п.

5-8 – то же в другую сторону.



з) и.п. – широкая стойка ноги врозь, руки согнутые назад.

1 – 3 – выпад вправо, наклон туловища влево, рука вверх.

4 – и.п.

5 – 8 – то же в другую сторону.



к) и.п. – стойка ноги врозь, руки в стороны.

1 – 3 наклон, прогнувшись, руки в стороны.

4 – и.п.





л) и.п. – о.с.

1 – выпад левой в сторону, махи руками вперед в сторону

2 – и.п.

3 – 4 – то же в другую сторону.



м) и.п. – о.с. руки к плечам.

1 – поднять согнутую левую ногу вперед, руки вниз.

2 – и.п.

3 - поднять согнутую правую ногу вперед, руки вниз.

4 – и.п.



н) и.п.

1 - Прыжки на месте ноги врозь, руки вверх.

2 – и.п.

3-4 – повторить.



Дыхательные упражнения.





Перестроение в одну шеренгу.

аво. в сторону, махи руками в вппускать.ускать вниз.







4 раза







4 раза













8 раз











8 раз











8 раз











6 раз















6 раз













6 раз











6 раз











6 раз.















6 раз









3 – 4 раза





30 сек.

Проводить поточным способом под музыкальное сопровождение.



Обратить внимание на плавность выполнения вращений головой.





При наклоне головой вперед пытаться коснуться подбородком груди.









Мышцы напряженны.











Руки не сгибать, выполнять с широкой амплитудой.











Локти вниз не опускать. Спина прямая.









При выполнении упражнения стопы не отрывать от пола. Предплечья и кисти подняты до уровня плеч.









Выполнять пружинистые наклоны, руки не опускать вниз.











Ноги не сгибать, голову вниз не опускать.









Спина и руки прямые.









Колено выше, носок оттянуть.

















Выполнять легко, ритмично.









Выполнить глубокий вдох и медленный выдох.





Подать команду «Кругом!» и « На свои места шагом – Марш!»






II




ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ:

24 мин.






АКРОБАТИКА.

1. Изучение техники кувырка назад в упор стоя ноги врозь.





а) Из упора присев перекат назад до касания ладонями мата и перекат вперед до упора присев.



б) Из упора присев кувырок назад в упор присев.







в) Из упора присев перекат назад согнувшись, ноги врозь и возвратиться в и.п.







г) Из упора присев кувырок назад в упор, стоя ноги врозь.







Перестроение в две шеренги.







2. Повторение техники стойки на голове и руках





а) Из упора присев стойка на голове согнув ноги.



б) Из упора присев стойка на голове согнув ноги с последующим выпрямлением тела до прямого положения с помощью.



в) Из упора присев толчком двумя ногами стойка на голове и возвратиться в и.п.



























3.Развитие физических качеств.







а) Из упора лежа на полу сгибание и разгибание рук.



б) Из о.с. присесть, поднимая руки с гантелями вперед, встать.



в) Лежа на животе, палку вверх, поднимать и опускать туловище, прогибая спину.





г) Лежа на спине, одновременно поднять ноги и туловище с касанием руками стоп.





д) И.п. - о.с. Прыжки через скакалку с вращением её вперед.




9 мин.







2-3 раза





2-3 раза







3 – 4 раза







3 раза

















10 мин.















































5 мин.





30 сек.



30 сек.



30 сек.





30 сек.





30 сек.



Ознакомить учащихся с техникой кувырка назад в упор, стоя ноги врозь.



Локти не разводить в стороны.

Выполнять в группировке.





Ошибки: неточная постановка рук, неплотная группировка, медленное переворачивание.





Ошибки: неправильная постановка рук, запоздалое разведение ног, неполное разгибание ног в момент разведения.











Гимнастические маты развернуть в длину.





Раздать учащимся наглядность в виде карточек с поэтапным изображением техники стойки на голове и руках.

Напомнить учащимся о страховке при выполнении стойки. Страхующий стоя сбоку, одной рукой поддерживает за голень снизу, другой под спину. При выходе в стойку поддерживать одной рукой за бедро, а другой за голень.

Из упора присев, опираясь головой (верхней частью лба) впереди рук, образуя равносторонний треугольник, стойка на голове, согнув ноги с последующим выпрямлением туловища до прямого вертикального положения. Голова, шея и спина должны составлять прямую спину. Выполнять в парах посменно, одни выполняют, другие помогают.



Выполнять фронтально по сигналу отделениями по два человека.



Туловище прямое, ноги не сгибать.



Спина прямая.





Освобожденные от физкультуры держат ноги. Прогибаться максимально в спине.



Ноги не сгибать, одновременно поднимая их с туловищем.





Прыгать на носках, слегка сгибая ноги.

III

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

Уборка снарядов и построение в одну шеренгу. Подведение итогов урока.

3 мин.



Отметить лучших учащихся.





Автор
Дата добавления 15.02.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров98
Номер материала ДВ-454055
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх