Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Разработка урока по физической культуре на тему " Гимнастика" (9 класс)
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Разработка урока по физической культуре на тему " Гимнастика" (9 класс)

библиотека
материалов

Урок с использованием нестандартных гимнастических снарядов

План конспект урока по физической культуре

Вид урока : Гимнастика Класс: 10

Место проведения: Спортзал Дата проведения: 19.02.2016г.

Инвентарь: гимнастические скамейки, маты, брусья, перекладина, кольца, бревно, канат, гимнастическая лестница, конь.

Задачи урока: 1. Разучивание упражнений на «коне» (юноши).

2. Совершенствование комбинаций на разновысотных брусьях (девушки).

3. Применение наводящих упражнений на кольцах, гимнастической лестнице (юноши).

4. Совершенствование комбинаций на гимнастическом бревне (девушки).

Цель урока: развитие у учащихся координационных способностей, формирование прикладных и спортивных навыков.

Время проведения: 45 мин

Учитель ФК: Кенжегалиев Ж.К

Содержание урока:

Построение класса, принятие рапорта, приветствие

Сообщение задач урока.

Строевые упражнения:

  1. Направо, налево, кругом

Упражнения в ходьбе:

  1. Руки вверх, ходьба на носочках;

  2. Руки на пояс, ходьба на пяточках;

  3. Руки на пояс, ходьба с высоким приподниманием бедра;

  4. Руки за голову, ходьба полуприсед;

  5. Руки за голову, ходьба полный присед;

Упражнение в беге:

  1. Бег;

  2. Бег с приставными шагами (правым боком, левым боком);

  3. Бег с высоким подниманием бедра;

  4. Бег с захлестыванием голени назад;

  5. Бег перекрестным шагом.

Комплекс ОРУ. Комплекс ОРУ с гимнастической скамейкой. Упражнение № 1

И.П - стоя ноги врозь правым боком к скамейке.1- взять скамейку левой рукой за дальный край хватом сверху, правый за ближней край хватом снизу,2-поднять скамейку вверх на прямые руки,3- руки согнуть, 4- руки выпрямить. 10-12 раз.

Упражнение № 2

И.п 1,2- то же, что в упр 1; 3-мах левой ногой в сторону; 4-приставить левую; 5- мах правой ногой в сторону; 6- приставить правую. 8-12 раз.

Упражнение № 3

И.п., 1,2- то же что в упр., 1;3- опустить скамейку влево-вниз до уровня пояса, держать 3 сек.; 4- поднять скамейку вверх на прямые руки.6-8 раз.

Упражнение № 4

И.п.; 1,2- то же, что в упр. 1; 3- руки согнуть; 4- руки вперед; 5- руки азад; 6-поднять скамейку вверх на прямые руки. 8-12 раз.

Упражнение № 5

И.п., 1,2- то же, что в упр. 1, 3-опустить скамейку на правое плечо; 4-поднять скамейку вверх на прямые руки; 5-опустить скамейку на левое плечо;6 - поднять скамейку вверх на прямые руки. 10-12 раз.

Упражнение № 6

И.п., 1,2- то же, что в упр.1; 3- медленно присесть ; 4- медленно стать. 10-12 раз

1. Разучивание упражнений на «коне» (юноши). 7 минут

Подводящие упражнения: 1.В упоре лежа, сзади движения ногами влево и вправо.(без перемахов);2.В висе на перекладине круговые движения ногами и туловищем; 3. В висе на перекладине махи огами и туловищем в сторону с «до махом» одной ногой вверх;4. Маховые движения туловищем и ногами в упоре, в упоре верхом и в упоре сзади на коне.

Упражнения на коне с ручками.

Махи в упоре:

1.Правая нога в сторону и вперед, вернуться в И.п.

2.То же левой ногой

3. Правая нога в сторону и вперед, держать, вернуться в И.п.

4.Из упора сзади - махи ногами вправо и влево

Перемахи в упоре: 1. Перемах правой (левой ) ногой вне. 2.Из упора верхом – махи вправо и влево3. То же другой ногой 4. Из упора - ма х влево – мах вправо и перемах правой, то же – левой ногой.

Комбинация упражнений на коне с ручками: С прыжка перемах правой вне – перемах правой назад – перемах левой вне – перемах левой назад – перемах правой - перемах правой назад - перемах левой – перемах левой назад - перемах правой - перемах левой – соскок с поворотом направо.

2. Совершенствование комбинации на разновысотных брусьях (девушки). 7 минут

Комбинация 1: Вис стоя – махом одной, толчком другой переворот в упор на нижнюю жердь – перемах правой до седа на правом бедре с перехватом правой рукой за верхнюю жердь - сед углом – встать на левую - равновесие на левой, держась правой рукой за верхнюю жердь - упор присев на левой, правую в перед - махом назад соскок, с перехватом правой рукой за нижнюю жердь.

Комбинация – 2: В висе на верхней жерди - упор согнутой ногой на нижнюю жердь, правая нога прямая – махом правой и толчком левой ноги переворот в упор на верхнюю жердь – хватом обеих рук за нижнюю жердь – спад в висе лежа на нижнюю жердь – упор на нижнюю жердь – перекат (переворот) вперед - в вис стоя.

3. Применение подводящих упражнений на кольцах, гимнастической лестнице . 7 минут

Подводящие упражнения: 1. Размахивание в висе по малой и средней амплитуде. Махом вперед соскок. 2. Махом вперед – вис, согнувшись и прогнувшись. Махом назад – соскок. 3. Выкрут вперед. Из виса прогнувшись - сосокок с переворотом. 4. Из виса согнувшись соскок дугой. 5. В висе поднимание прямых ног, переход в вис сзади и возвращение в и.п.

Комбинация упражнений на кольцах: Хватом за кольца упор вертикально,подтягивание с помощью учителя в упор на руках. Из положения упора на руках держать угол 90 градусов в течение 10 сек. Из исходного положения ноги согнуть в коленях, кувырок назад и соскок в упор, стоя на мате.

Упражнение на гимнастической лестнице: лестница в положении 45 градусов вис с продвижением вверх перехватами рук посменно до середины снаряда,спуск в таком же положении.

4.Совершенствование комбинации на гимнастическом бревне. 7 минут

Подводящие упражнения: 1. Ходьба на носках, руки в сторону. 2. Ходьба спиной вперед. 3. Ходьба с выпадами. 4. Шаг польки 5. Равновесие на одной ноге «Ласточка». Комбинация упражнений на бревне: 1. Из стойки продольно опорой двумя руками прыжком упор, правую ногу в сторону на носок,поворотом налево, стойка на левом колене, правую назад в полушпагат. Руки в стороны 2. Опорой двумя руками, выпрямляясь, стойка на носках. 3.Ходьба с выподами 4. Шаг левой, руки вперед. 5. Шаг правой, руки вверх. 6. Равновесие на одной ноге «Ласточка»7. Поворот кругом, из положения равновесия на одной. 8.Шаги польки до конца бревна. 9. Соскок прогнувшись с бревна из стойки пловца, выпрыгнув в верх, прогнуться и приземлиться, сгибая ноги в коленях, руки вперед, затем вверх.

Построение. Подведение итогов урока.

Домашнее задание.





























Краткое описание документа:

Урок гимнастики был разработан с применением нестандартных гимнастических снарядов. Такие как: конь - махи, гимнастическая скамейка, кольца, лестница и т.д. Урок был интересен для учащихся тем, что они выполняли групповые задания - например, упражение с гимнастической скамейкой. Или использование лестницы в подъеме и спуске. Такие уроки можно проводить в условиях сельской школы, где нет приспособленного помещения для уроков физической культуры.

Автор
Дата добавления 30.03.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров320
Номер материала ДВ-568346
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх