Части урока
|
Дози-ровка
|
Содержание урока
|
Орг. методические указания
|
I. Вводная часть
|
10
|
|
|
Раздача лыж
|
1
|
Раздача лыж и
лыжных палок учащимся
|
Каждый учащийся
берет из пирамиды свои лыжи, палки и выходит строиться
|
Построение
|
0,5
|
Построение учащихся
с лыжами в руках
|
При построении
учащиеся лыжи держат в правой, а палки в левой руке
|
Рапорт
|
1
|
Сдача рапорта
физоргом учителю. Выполнение команд «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!» с
лыжами в руках
|
Подход к учителю и
постановка в строй с лыжами в руках. По команде: «Равняйсь!» - лыжи прижаты к
плечу, голова повернута вправо; «Смирно!» - лыжи отведены на вытянутые руки
вперед, пятки лыж у правой ноги, см. на учителя; «Вольно!» - в прежнее
положение
|
Приветствие.
задачи
|
0,5
|
Взаимное
приветствие с учащимися, объяснение цели и задач урока
|
Учитель ставит
задачи на урок, давая краткие пояснения
|
Выход к месту
занятий
|
2
|
Организованный
выход к месту проведения занятий. Учащиеся соединяют палки с лыжами, берут
под правую руку и локтем этой руки прижимают лыжи к боку, придерживая их
левой рукой. Учащиеся поворачиваются направо в движении, перестраиваются в
колонну по два и идут к указанному месту
|
Подается команда:
«Лыжи под руку!» Учитель напоминает учащимся об интервале при передвижении.
При повороте на выход учащиеся определяют дистанцию, которая безопасна для
передвижения с лыжами в руках
|
Постановка на
лыжи
|
1
|
По команде учителя
учащиеся ставят палки в снег справа, рядом кладут лыжи. Легким постукиванием
ногой об ногу освобождают отверстие в ботинках от снега и вставляют их в
крепления с шипами
|
По команде: «На
лыжи становись!» следить, чтобы шипы на креплениях обязательно вошли в
отверстия: для этого нужно приподнять пятку ступни и пошевелить. Если скоба
застегнулась легко, значит ботинок на месте
|
Вкатывание
|
4
|
Учащиеся
определяются по учебным своим кругам и проходят несколько разминочных кругов.
Более сильные лыжники передвигаются по внешнему, те, которые послабее, – по
внутреннему кругу с равномерной интенсивностью
|
Учащиеся движутся с
интервалом, данным учителем
|
II. Основная часть
|
32
|
Учитель напоминает
учащимся технику передвижения попеременным двухшажным ходом, демонстрируя
полный цикл, технику постановки, подседания и отталкивания в сочетании с
руками, давая при этом краткие пояснения о возможных допускаемых ошибках при
передвижении этим способом
|
Демонстрация
техники лыжных ходов по центральной лыжне в доступном и видном месте для всех
учащихся. Характерные ошибки:
·
недостаточное подседание
или полное отсутствие после остановки лыжи;
·
неправильное положение
ноги в начале и в период непосредственного отталкивания
|
Техника
передвижения попеременного двухшажного хода (совершенствование)
|
5
|
После чего учащиеся
по внутреннему и внешнему кругам начинают передвижение попеременно двухшажным
ходом, с учетом усвоения и отработки техники выноса постановки и конечного
попеременного толчка палками. После прохождения каждого круга учитель
указывает учащимся на те ошибки, которые допускают большинство учащихся, а
некоторым учащимся – индивидуальные задания. Выслушав замечания, каждый
старается исправить свои ошибки.
|
Незавершенный
попеременный толчок палками. Руки разведены слишком широко.
Очень вялая
постановка палок на снег.
Учитель показывает,
какую ошибку выполняют учащиеся и поясняет, демонстрируя, как ее устранить
|
Игра «Быстрый
лыжник»
|
5
|
Две команды
выстраиваются на параллельные лыжни в три забега по 6 человек. По сигналу
лыжники стараются как можно быстрее пройти расстояние 30 м одновременным
одношажным или двухшажным ходом по желанию детей с уклоном в 50.
два-три победителя выходят после каждого забега в финал. Победитель финала
становится быстрым лыжником
|
Учащиеся выбирают
сами, каким способом удобнее и быстрее пробежать дистанцию 30 м, при этом
стараться соблюдать правильность выполнения техники передвижения того или
иного способа
|
Игра «Быстрая
команда»
|
6
|
Две команды по 6
человек выстраиваются на стартовой линии в колонну по одному, каждая команда
имеет две лыжни. По сигналу первые номера каждой команды стартуют
одновременным двухшажным ходом до флажка 25 м под небольшой уклон, обегают
флажок и возвращаются по рядам по накатанной лыжне в пологий подъем
попеременным двухшажным ходои. Передает эстафету касанием руки в плечо
следующему и так далее. Побеждает команда, пришедшая к финалу первой. То же,
только первую половину отрезка 30 м под уклон учащиеся пробегают
одновременным одношажным ходом
|
Каждый участник
добегает до флажка одновременным двухшажным ходом, выполняя при этом два
широких скользящих шага и мощный одновременный толчок двумя палками, с
наклоном туловища вперед до горизонтального положения
|
III. Заключительная
часть
|
3
|
Умеренное
передвижение к месту построения
|
|
Построение.
Итоги, оценки, домашнее задание
|
|
Построение учащихся
на лыжах, подведение итогов урока, оценки за урок. Домашнее задание
|
Учащиеся строятся
на специально утоптанном месте
|
Снятие лыж
|
|
Снятие лыж, очистка
от снега, организованный уход в школу
|
Дается команда:
«Лыжи снять!», палки ставят вправо и снимают лыжи
|
Уход в школу
|
|
Установка лыж в
лыжную пирамиду
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.