Разработка урока по волейболу для 10 класса

План-конспекты уроков по волейболу

.                                                                                              составил-Гамов В.Г.

Урок в 10-м классе

Задачи

1.      Способствовать развитию быстроты перемещений.
2. Закрепить технику выполнения передачи мяча сверху двумя руками.
3. Продолжить обучение прямому нападающему удару и верхней прямой подаче.  4. Развивать чувство сотрудничества с партнером по команде.

Цель: Технология дифференцированного  обучения

Инвентарь

Волейбольные мячи – 6 шт.

Теннисные мячи – 6 шт.                                                         

Дата: 06.04.2016 г.

Содержание урока	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть
Построение, рапорт, приветствие. Ознакомление с задачами урока	1 мин.
Ходьба перекатом с пятки на носок с одновременным «умывательным» движением рук	0,5 круга	По периметру зала
Попеременные подскоки с правой ноги на левую с одновременным вращением рук вперед	0,5 круга	Толчок ногой вверх-вперед
Бег в среднем темпе	1 круг
Скрестный шаг правым и левым боком	1 круг	По боковым линиям
Бег спиной вперед до средней линии, поворот на 180°, ускорение на 4–5 м, затем сбросить скорость	1 круг	По боковым линиям
Мах руками назад – прогнуться, левую ногу приставить	15–20 раз
Ходьба выпадами вперед	15–20 раз
Ходьба в приседе	18 м	Выполняют по 5 человек
Прыжки из полуприседа вперед	18 м	Спина прямая
Прыжки из полного приседа	18 м
Основная часть
Челночный бег от трехметровой линии до средней с касанием руки	2 серии	Перестроить класс в колонну по два
Имитация движения рукой при прямом нападающем ударе	10 раз	Разделить класс на две группы и построить их на трехметровых линиях
Имитация толчка с места при выполнении нападающего удара	10 раз	Шаг стопорящий
То же, но с шага правой ногой вперед	10 раз	Шаг стопорящий
То же с 3 шагов и имитацией удара	10 раз	Первый шаг правой ногой
Упражнения в парах с мячом. Удар в пол, выход под мяч, передача мяча партнеру	3 мин.
Передача мяча в парах двумя руками	3 мин.
Одна передача мяча – над собой, вторая – партнеру	10 раз
С 3 шагов разбега – бросок мяча в зоны 4 и 2	10 раз
Нападающий удар теннисным мячом в зоны 4 и 2 в движении	10 раз
Нападающий удар с собственного набрасывания	10 раз
С одной стороны площадки игроки выполняют нападающий удар по неподвижному мячу, с другой – после собственного набрасывания	10 раз
Подачи мяча через сетку	4 мин.	Каждый игрок определяет способ подачи и расстояние самостоятельно
Заключительная часть
Ходьба по периметру площадки с восстановлением дыхания	2 круга
Подведение итогов урока	2 мин.