Разработка урока здоровья "Как сохранить здоровье?"

Занятие  с элементами тренинга «Как сохранить здоровье?»

Цель- формирование здорового образа жизни и ценностного отношения к своему здоровью.

Задачи:

1.     Расширять знания о здоровье и здоровом образе жизни.

2.     Показать значимость здоровья для каждого воспитанника и общества в целом.

Занятие проводится в форме игры с элементами тренинга.

Целевая аудитория- 6-7-е классы.

Условия проведения и оборудование: занятие проводится в спортзале, где в одной части расставляются столы и стулья полукругом, магнитная доска, компьютер для показа видеоролика «Инфографика о ЗОЖ», на столах лежат чистые литы бумаги, ручки, раздаточный материал, листы с напечатанным тестом «Твое здоровье»,  воспитанники на занятие приходят в спортивной форме,  в другой части зала подготовлен и расставлен спортивный инвентарь (фишки, воздушные шары).

Упражнение «Приветствие»

Здравствуйте! Сегодня мы с вами будем участниками   игры-тренинга, которая позволит нам расширить знания о здоровье и здоровом образе жизни.  Занятие наше носит соревновательный характер, оценивать вас будут ваши воспитатели.  Предлагаю вам сесть в круг и по очереди назвать свое имя и поприветствовать друг друга, высказать добрые пожелания. Например «Я рада приветствовать вас на нашем тренинге и желаю вам хорошего настроения на весь день!» Дети по очереди  называю свои имена и высказывают свои пожелания друг другу.

         Упражнение –тест «Твое здоровье»

В течение всей жизни каждый человек стремиться к какой-то цели, которую он поставил перед собой. Кто-то хочет заработать «побольше" денег, кто-то стремиться к власти, но в этой гонке люди забывают о своем здоровье. Большинство людей относятся к своему здоровью,  как к должному, наивно полагая, что оно дано нам навечно и обладает неприкосновенным запасом. А как вы думаете, когда люди начинают задумываться о своем здоровье? (ответы детей). Правильно, когда его теряем, начинаем болеть. Ведь самое ценное, что есть у человека- это его жизнь, а самое ценное в жизни- это здоровье. Уже давно установлено, что за здоровьем надо следить с детства.

      Сейчас я предлагаю вашему вниманию тестирование о своем здоровье. Перед вами перечень утверждений, каждое из которых требует ответа «да» или «нет». Полученная информация будет полезна прежде всего вам. 

Тест.

Согласиться с результатами теста или нет, конечно, личное дело каждого из вас. Но задуматься о своем образе жизни просто необходимо уже сейчас.

Упражнение «Змейка»

Движение – это жизни. Почему? (ответы детей). Поэтому я вам предлагаю немного подвигаться. Рассчитайтесь  на первый, второй, первые номера шаг вперед, вы будете команда № 1, вторые номера команда № 2. Первые номера отходят влево, вторые- вправо, выстраиваетесь в шеренгу друг за другом, руки кладем на плечи впереди стоящего и змейкой оббегаем фишки, обратно бежим по прямой, но руки с плеч не убираем.  Руки должны быть обязательно на плечах, убирать руки с плеч нельзя, снимутся баллы. Оценивается данное упражнение в 5 баллов.

Упражнение «Здоровье и ЗОЖ».

Сейчас я попрошу вас сесть на стулья, команда № 1 по левую сторону, команда № 2 по правую.  Мы с вами попробуем дать определение  здоровью и определить составляющие ЗОЖ. Предлагаю вашему вниманию видеоролик.

После просмотра вам будет дано три минуты, вы на листочках, посовещавшись, должны написать определение слова «здоровье» и составляющие здорового образа жизни. Данное упражнение оценивается в 6 баллов. Слово жюри будет предоставлено после следующего конкурса. Попрошу их подготовиться.

Упражнение «Пословицы».

       Следующее упражнение на знание пословиц о здоровье и здоровом образе жизни. Каждой команде по очереди будет зачитывать начало пословицы, вам, посовещавшись 30 сек. необходимо ее закончить. Если какая-то команда не знает пословицу, то эта пословица будет зачитана команде соперников, за каждую пословицу, правильно законченную, команда получает один балл. Внимательно слушаем пословица для команды № 1.

1.     Здоров будешь- ………………. (все добудешь).

2.     Береги платье снову,………….. (а здоровье с молоду).

3.     Болен-лечись, а…………………..(а здоров-берегись).

4.     Здоровье сгубишь-……………….(новое не купишь).

5.     Двигайся больше-………………..(проживешь дольше).

6.     Было бы здоровье, а………………(счастье найдется).

7.     Забота о здоровье-…………………(лучшее лекарство).

8.     Здоровому- все……………………..(здорово).

А сейчас я хочу предоставить слово жюри для зачтения промежуточных результатов.

Упражнение «Шары»

       Засиделись, а сейчас давайте проведем зарядку для наших легких, т.к. они  играют большую роль в нашей жизни, и их тоже необходимо тренировать.

Команда № 1 выстраивается в одну шеренгу слева, команда № 2- справа.

Перед  вами воздушный шар, у каждого из вас в руках шарики, которые вам необходимо надуть до размера предложенного шара, кто надувает поднимает шарик вверх и ждет остальных , упражнение заканчивается, когда все шары надуты, побеждает та команда, которая первой надует шары и ни один шар у них не лопнет, если шар вдруг у кого-то лопнул, снимается один балл. Общая оценка 10 баллов.

     Упражнение «Модель здорового и нездорового человека»

   Чем здоровый человек отличается от нездорового? (ответы детей). У вас на столах лежат слова, команде № 1 необходимо выбрать слова, для характеристики здорового человека и прикрепить их на доске слева, а команде № 2 необходимо выбрать слова для характеристики нездорового человека и прикрепить их на доске справа. Представьте, что вы артисты театра. Команда № 1 изображает нездорового человека, команда № 2 – здорового. Необходимо объяснить, почему вы так изобразили. Время на подготовку 1 мин. Данное упражнение оценивается в 6 баллов, учитывается правильность изображения и артистичность.

Информация для жюри: после следующего упражнения Вам будет предоставлено слово.

Упражнение «Полезно-вредно».

Я называю действие, если это полезно, то вы хлопаете в ладоши, если вредно, то топаете ногами.

Есть овощи и фрукты.

Бегать.

Прыгать.

Курить.

Плавать.

Употреблять спиртное.

Долго сидеть.

Много лежать.

Употреблять наркотики.

Соблюдать режим дня.

Закаляться.

Играть в подвижные игры.

Мало спать.

Более 30 минут сидеть за компьютером.

Целый день смотреть телевизор.

Гулять.

Ругаться.

Драться.

Заниматься спортом.

Читать книги.

Есть много сладкого.

Молодцы! Надеюсь, что  в будущем вы будете выполнять те действия, которые полезны для здоровья.

Слово для зачтения промежуточных результатов предоставляется жюри.

Упражнение «Ассоциации».

Перед вами чистые листы и ручка, вам, посовещавшись, необходимо написать слова ассоциации к слову «здоровье», время на данное упражнение 1 мин. Побеждает та команда, которая за данное время напишет как можно больше слов по теме. Одно слово, один балл.

Упражнение «Викторина».

Вам необходимо будет ответить на два вопроса, связанные с нашей темой.  Правильный ответ- четыре балла, учитывается полнота и правильность ответа. Начинает команда № 2.

Время на обдумывание 30 сек. Начали.

1.     Что может повлиять на здоровье человека? Почему?

2.     Какие привычки считаются вредными? Почему?

Упражнение «Поэзия».

  Здоровым, человека можно назвать не только, когда он здоров физически, но и духовно. Представим, что вы начинающие поэты. Вам дана начальная фраза «Сохранить здоровье чтоб…..» необходимо придумать четверостишие на данную тему. 5мин.

Слово для подведения итогов предоставляется жюри.

Жюри подводит итоги, награждает команды сладкими призами и памятками о правилах ЗОЖ.

Наше занятие подошло к концу и мне хотелось бы знать понравилось ли вам занятие? (ответы детей). Что вам запомнилось больше всего? (ответы детей). Что нового для себя вы узнали? (ответы детей). Кто несет ответственность за ваше здоровье? (ответы детей).

     Надеюсь, что сегодняшнее занятие было для вас полезным, вы смогли почерпнуть что-то новое и полезное для себя.

Тест «Твое здоровье»

1.У меня часто плохой аппетит.
2. После нескольких часов учебы у меня начинает болеть голова.
3. Часто выгляжу усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым.
4. Периодически у меня бывают серьезные заболевания, тогда я вынужден несколько дней оставаться в постели.
5. Я почти не занимаюсь спортом.
6. В последнее время я несколько прибавил в весе.
7. У меня часто кружится голова.
8. В настоящее время я курю.
9.  Я перенес несколько серьезных заболеваний.
10. У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения.
Обработка результатов: за каждый ответ «да» поставьте себе по 1 баллу и подсчитайте сумму.
1-2 балла - несмотря на некоторые признаки ухудшения здоровья, вы в хорошей форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по сохранению своего самочувствия.
3-6 баллов - ваше отношение к своему здоровью трудно назвать нормальным, уже чувствуется, что вы его расстроили довольно основательно.
7-10 баллов - как вы умудрились довести себя до такой степени? Удивительно, что вы еще в состоянии ходить и учиться. Вам немедленно необходимо задуматься о своем здоровье и поменять привычки.

Литература:

1.Я и здоровый образ жизни./Биология в школе.-2008.-№4.

2.Материалы с сайтов: ped-kopilka.ru, infourok.ru.