Разработка открытого урока (8 класс) «Нарушение осанки. Плоскостопие.»

 

 

муниципальное общеобразовательное учреждение «липицкая средняя общеобразовательная школа»

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Открытый урок по биологии

8 класс

 

 

«Нарушение осанки. Плоскостопие.»

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Подготовила учитель биологии Микульчик И.Б.

 

 

 

2015

 

 

 

Тема урока

Нарушение осанки. Плоскостопие.

 

Цель: формирование представлений обучающихся о значимости правильной осанки для внешнего облика, здоровья.

Раскрыть влияние физических упражнений на формирование системы опоры и движения.

 

Тип урока: урок изучения нового материала,

 

Оборудование: мультимедийный проектор, процессор, памятки. карточки – задания.

Ход урока:

I.                   Мотивация (слайд 2)

- На доске мы видим высказывание швейцарского медика Самюэля Тиссо «Движение как таковое может по своему действию заменить любое лекарство, но все средства мира не в состоянии заменить действие движения.»

Активная физическая деятельность – одно из обязательных условий гармонического развития человека.

(красота, внешняя привлекательность, осанка)

- как вы думаете, о чем пойдет сегодня речь на уроке?

(об осанке)

Определим, на какие вопросы мы должны найти ответ. (слайд 3)  ( 2 минуты)

 

Тема урока «Нарушение осанки. Плоскостопие».

 

II.                Изучение нового материала

За последние годы в России значительно возросло количество хронических неинфекционных заболеваний, в том числе и заболеваний опорно-двигательной системы. Наиболее распространенными из них являются сколиоз, лордоз, кифоз и плоскостопие. Так из-за подобных заболеваний имеют ограничения в выборе профессии 40% выпускников школ. К 13 – 17 годам, когда в целом завершается формирование девочки как будущей матери, практически у каждой четвертой отмечено нарушение формирование скелета.

 

Работа в группах (Слайд 4)

                                         Задание:

—  1. В древности говорили: «Движение строит»

—  2. Когда – то древние греки высекли на камне: «Хочешь быть здоровым – бегай! Хочешь быть красивым – бегай! Хочешь быть умным – бегай!»

—  3. Один из величайших поэтов Древнего Рима Вергилий утверждал: «В движении сила растет и набирает мощь.»

            Как вы понимаете эти высказывания?

 

(учащиеся высказывают свои мысли) (2 минуты)

 

Давайте определим, как сказывается работы мышц на организме человека в целом. (слайд 5)

 

 

 

 

 

 

 

Задание №1 (3 минуты) (Приложение№1)

Работа в парах
Составьте схему

—  Работа мышц

—  А) Доставка питательных веществ в мышцы

—  Б) Отток вредных веществ из мышц

—  В) Поступление крови

—  Г) Улучшение газообмена в мышцах

—  Д) Расширение капилляров кровеносной   системы

—  Е) Укрепление скелета

—  Ж) Усиленное формирование кости в местах прикрепления к ней мышцы

—  З) Формирование осанки

Ответы:          (слайд 6)

—  1. – Д

—  2. – В

—  3. – А

—  4. – Г

—  5. – б

—  6 – Ж

—  7. – Е

—  8. -  З

Оцените свои ответы (слайд 7)

 

Так что же такое осанка?  (2 минуты)

В.И. Даль определял хорошую осанку как сочетание стройности, величавости, красоты и приводил пословицу: «Без осанки конь-корова».

(слайд 8)

В тетрадь:

Осанка – привычное положение тела при стоянии, сидении и ходьбе.

 

Осанка может быть правильной и неправильной. (слайд 9)

 

При правильной осанке – спина прямая, голова слегка откинута назад, плечи расправлены, живот втянут. (слайд 10)

 

Как формируется осанка человека? (слайд 11)

 

- Каковы особенности строения позвоночника человека?  (слайд 12)

 

 

 

 

Задание №2  ( 3 минуты)

Работа в парах.      (слайд 13)
Признаки правильной осанки

Выберите и подчеркните только правильные, на ваш взгляд, утверждения:

1. Голова и туловище держится (наклонно, прямо, откинувшись назад);
2. (Голова, рука, шея) слегка приподнята;
3. Несколько отведены назад (плечи, ноги, руки);
4. Грудная клетка (вогнута, развернута, выпукла);
5. Плечи находятся на (разном, одном) уровне;
6. Живот (подобран, опущен, расслаблен);
7. В поясничной части имеется (небольшой, средний, большой) изгиб вперед.

 

 

 

 

Признаки правильной осанки  (слайд 14)

Проверьте правильность ваших ответов:

1. Голова и туловище держится прямо;
2. Голова слегка приподнята;
3. Плечи несколько отведены назад,
4. Грудная клетка развернута;
5. Плечи находятся на одном уровне;
6. Живот подобран;
7. В поясничной части имеется небольшой изгиб вперед.

 

 

Критерии оценки (слайд 15)

Нарушение осанки (слайд 17,18).   ( 5 минут)

 

В тетрадь:

Кифоз- прогиб позвоночника назад

 

 В тетрадь:                (слайд 19,20)

Лордоз – прогиб позвоночника вперед.

 

Запоминаем с помощью ассоциаций. (слайд 21)

 

 

Сутулость. «Круглая спина» (слайд 22,23)

 

 

Сколиоз (слайд 24)

В тетрадь:               

Сколиоз  - искривление позвоночника  в сторону.

 

     Причин возникновения нарушений осанки довольно много. Иногда искривление возникает в младенчестве. Но чаще всего оно начинается в 5-7 лет. Вторая волна накатывает во время полового созревания. Это, так называемый, юношеский сколиоз. Он более опасен, потому что, как правило, быстро прогрессирует. Ее надо успеть остановить до 17 лет, пока формируется позвоночный столб и опорно-двигательная   система. Плохая осанка- это или проявление болезни, или состояния предболезни. Главная её опасность в том, что при этом ничего не болит до тех пор, пока не начнутся дегенеративные изменения в межпозвоночных дисках

     За осанкой необходимо следить всю жизнь. Наиболее важно это для подростков, т.к. в переходном возрасте начинает быстро расти костная ткань (включая позвоночник) и возможность повреждения межпозвоночных дисков и смещения позвонков существенно увеличивается.

 

Задание№ 3. (работа в группах) (слайд 25)     (4 минуты)

Проблемная ситуация

 Ситуация первая.

 

«Восьмиклассница на улице встретила школьную подругу, которую не видела 3 года. Та шла на согнутых ногах усталой, шаркающей походкой. Грустное выражение лица, голова опущена, плечи сведены, спина сгорблена, пальто висит мешком. Она так изменилась, что бывшая одноклассница с трудом ее узнала».

 

Задание: ответьте на вопросы:

 А. Что такое осанка: (1 ответ)

1. положение туловища при движении

2. положение головы и туловища при движении

3.навык, обеспечивающий сохранение привычного положения тела

4. постановка ног при движении.

 

 

 

Б. по каким признакам можно судить о неправильной осанке (4 ответа)

1. опущенная голова

2. грустное выражение лица.

3. шаркающая походка

4. висящее мешком пальто

5. сгорбленная спина

6. согнутые ноги

7. сведенные плечи.

 

 

Ситуация вторая.

После резкого замечания учителя и полученной двойки Рома шел, раскачиваясь, по коридору школы. Движения его были угловаты, голова опущена, спина сгорблена, живот впячен. «Ты почему так некрасиво ходишь?» - спросил его учитель физкультуры. «Ну и что? Мне в балете не выступать!» - мрачно ответил Рома.

 

Задание: ответьте на вопросы:

А. Влияет ли неправильная походка на осанку и состояние здоровья человека? (1 ответ)

1. не влияет

2. улучшает

3. ухудшает незначительно

4. оказывает вредное воздействие

Б. Что в данной ситуации послужило причиной плохой осанки Ромы? (2 ответа)

1. нарушение питания

2. недостаточная двигательная активность.

3. недостаточное пребывание на свежем воздухе

4. угнетенное настроение, связанное с плохой отметкой

5. не соответствующая росту мебель

6. резкое замечание учителя

В. Отличается ли костно-мышечная система у подростка и у взрослого? (1 ответ)

1. Не отличается
2. Отличается несущественно
3. Отличается существенно

 

 

Г.  Необходимо ли иметь правильную осанку и походку для нормального развития костно – мышечной системы?   (1 ответ)

1. Желательно
2. Необязательно
3. Обязательно

 

Ситуация третья.

 

В старших классах Толя увлекся математикой и поступил на подготовительные курсы, которые посещал после школы. Занятия требовали работы с дополнительной литературой, которую Толя постоянно носил с собой чаще в правой руке.

«Как ты носишь такую тяжесть?» - удивилась мама, попробовав поднять его портфель.

Однажды на занятиях физкультурой Толя пожаловался на боль в спине. Осмотрев мальчика, преподаватель отметил, что правое плечо и лопатка у него значительно ниже, чем левые. Учитель порекомендовал ученику обратиться к врачу. Толя последовал его совету.

 

Задание: ответьте на вопросы:

А. Какой вид искривления позвоночника отметил врач у Толи? (1 ответ)

1. Сутулость
2. Лордоз
3. Сколиоз
4. Нарушение осанки
5. Кифоз

Б. Что в данном случае могло стать причиной искривления позвоночника такого вида? (1 ответ)

1.      Малоподвижный образ жизни

2.      Нерациональное питание

3.      Неправильная осанка

4.      Переутомление

В. Что в данном случае может помочь в лечении (1 ответ)

1. Занятия физкультурой и спортом
2. Физическая работа
3. Подвижный образ жизни
4. Выполнение рекомендаций врача.

Г. Влияет ли неправильная осанка на внешность человека? (1 ответ)

1.      Не влияет

2.      Влияет несущественно

3.      Ухудшает

Д. Что значат физические упражнения для человека? (1 ответ)

1.Быстрее протекают обменные процессы

2.Уменьшается мышечная масса

3. ничего особенного не дают.

 

 

Ситуация первая. (слайды 26,27,28) (3 минуты)

—  Ответы:

—  А – 3

—  Б – 1,5,6,7

Ситуация вторая

—  А – 3

—  Б- 3

—  В – 4

—  Г – 3

—  Д - 1

Ситуация третья

—  А – 3

—  Б- 3

—  В – 4

—  Г – 3

—  Д – 1

Критерии оценки (слад 29)

 

Проверим, что не так? (слайд 30)  (3 минуты)

Что делать?  (слайд 31)

 

 

 

Осанка не развивается сама по себе, а формируется с детства. Однако даже у взрослых ее нельзя рассматривать как нечто постоянное. Осанка меняется под влиянием окружающей среды и занятий спортом. Поэтому различные нарушения ее, в возрасте 14-18 лет, могут быть полностью исправлены.

Физминутка  (2 минуты)

 

Что такое плоскостопие? (слайд 32) (Приложение№2)

 

Ситуация

На день рождения подруги школьница Маша пошла в новых туфлях на высоких каблуках, которые выпросила у мамы. Хотя идти было не близко, и ноги быстро устали, она себя чувствовала совсем взрослой и счастливой. После праздничного стола все пошли танцевать. Но через некоторое время из-за болей в ногах Маше пришлось отказаться от танцев и провести остаток вечера, сидя на диване в тапочках хозяйки.

Как вы считаете, что стало причиной болей в ногах Маши?

 

      В тетрадь:

 Плоскостопие – деформация стопы, характеризующаяся уплощение ее сводов.

 (слайд 33).

Различают: поперечное и продольное плоскостопие. При поперечном плоскостопии уплощается поперечный свод стопы, ее передний отдел опирается на головки всех пяти плюсневых костей (обратите внимание на таблицу). При продольном плоскостопии уплощен продольный свод и стопа соприкасается с полом почти всей площадью подошвы. При плоскостопии нарушается мышечный и связочный аппарат стопы, она расплющивается, отекает. Возникают боли в стопе, голени, бедре, и даже поясницы. Причиной плоскостопия могут стать неправильно подобранная обувь, длительное хождение или стояние, избыточная масса тела.

Что делать?        (слайд 34)    ( 3 минуты)

Работа с текстом.

(тексты памятки выдаются на руки в парах) – (Приложение№3)

 

Задание:                         ( 2 минуты)

О каком нарушении опорно-двигательного аппарата   идет речь в отрывке из произведения Гоголя «Мертвые души»?

"Когда Чичиков взглянул искоса на Собакевича, он ему на этот раз показался весьма похожим на средней величины медведя. Для довершения сходства фрак на нем был совершенно медвежьего цвета, рукава длинны, панталоны длинны, ступнями ступал он и вкривь и вкось и наступал беспрестанно на чужие ноги..." 

 

 

Задание № 4. (Слайд 35)

Работа в группах

Тест «Нарушение осанки»      ( 5 минут)

 

Ответы: (слайд 36)

1. Сколиоз  - 1 балл

2. Сидеть за столом нужно правильно; При переноске тяжестей нагрузка должна быть распределена равномерно.  -  максимум – 2 балла

3. При неравномерном распределении нагрузки -  1 балл

4. Заниматься плаванием;

     Ходить босиком –  максимум 2 балла

5. К смещению позвонков и межпозвоночных дисков      – 1 балл

 

 

Королевская осанка - это то, с чего начинается царственность (слайд 36)

Стройная, прямая осанка, легкая походка, украшают человека. Не случайно сравнение: «Какая стройная девушка. Ну, прямо березка».

Вы можете мне сказать правило королевской осанки? (слайды 39 – 40)

 

Выставление оценок за урок.

 

III.            Домашнее задание (слайд 41) (1 минута)

IV.               Рефлексия (слайд 42)  ( 3 минуты)

Насколько полезной оказалась для вас информация, полученная   на уроке?

(от 1 до 5 баллов)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Приложение№1.     Задание №1        ( 3 минуты)

Работа в парах
Составьте схему:

—  Работа мышц

—  А) Доставка питательных веществ в мышцы

—  Б) Отток вредных веществ из мышц

—  В) Поступление крови

—  Г) Улучшение газообмена в мышцах

—  Д) Расширение капилляров кровеносной   системы

—  Е) Укрепление скелета

—  Ж) Усиленное формирование кости в местах прикрепления к ней мышцы

—  З) Формирование осанки

                        Задание №1        ( 3 минуты)

Работа в парах
Составьте схему:

—  Работа мышц

—  А) Доставка питательных веществ в мышцы

—  Б) Отток вредных веществ из мышц

—  В) Поступление крови

—  Г) Улучшение газообмена в мышцах

—  Д) Расширение капилляров кровеносной   системы

—  Е) Укрепление скелета

—  Ж) Усиленное формирование кости в местах прикрепления к ней мышцы

—  З) Формирование осанки

                                  Задание №1        ( 3 минуты)

Работа в парах
Составьте схему:

—  Работа мышц

—  А) Доставка питательных веществ в мышцы

—  Б) Отток вредных веществ из мышц

—  В) Поступление крови

—  Г) Улучшение газообмена в мышцах

—  Д) Расширение капилляров кровеносной   системы

—  Е) Укрепление скелета

—  Ж) Усиленное формирование кости в местах прикрепления к ней мышцы

—  З) Формирование осанки

 

                         Задание №2                                       ( 3 минуты)

Работа  в парах.      (слайд 13)   Признаки правильной осанки

Выберите и подчеркните только правильные, на ваш взгляд, утверждения:

1. Голова и туловище держится (наклонно, прямо, откинувшись назад);
2. (Голова, рука, шея) слегка приподнята;
3. Несколько отведены назад (плечи, ноги, руки);
4. Грудная клетка (вогнута, развернута, выпукла);
5. Плечи находятся на  (разном, одном) уровне;
6. Живот  (подобран, опущен, расслаблен);
7. В  поясничной части имеется  (небольшой, средний, большой) изгиб вперед.

 

 

 

                          Задание №2                                       ( 3 минуты)

Работа  в парах.      (слайд 13)  Признаки правильной осанки

Выберите и подчеркните только правильные, на ваш взгляд, утверждения:

1. Голова и туловище держится (наклонно, прямо, откинувшись назад);
2. (Голова, рука, шея) слегка приподнята;
3. Несколько отведены назад (плечи, ноги, руки);
4. Грудная клетка (вогнута, развернута, выпукла);
5. Плечи находятся на  (разном, одном) уровне;
6. Живот  (подобран, опущен, расслаблен);
7. В  поясничной части имеется  (небольшой, средний, большой) изгиб вперед.

 

 

 

            Задание№ 3. ( работа в группах) (слайд 25)      ( 4 минуты)

Проблемная ситуация

 Ситуация первая.

 

«Восьмиклассница на улице встретила школьную подругу, которую не видела 3 года. Та шла на согнутых ногах усталой, шаркающей походкой. Грустное выражение лица, голова опущена, плечи сведены, спина сгорблена, пальто висит мешком. Она так изменилась, что бывшая одноклассница с трудом её  узнала».

 

Задание:   

ответьте на вопросы:

 А. Что такое осанка: (1 ответ)

1. положение туловища при движении

2. положение головы и туловища при движении

3.навык, обеспечивающий сохранение привычного положения тела

4. постановка ног при движении.

 

 

 

Б. по каким признакам можно судить о неправильной осанке ( 4 ответа)

1. опущенная голова

2. грустное выражение лица.

3. шаркающая походка

4. висящее мешком пальто

5. сгорбленная спина

6. согнутые ноги

7. сведенные плечи.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ситуация вторая.

После резкого замечания учителя и полученной двойки Рома шел , раскачиваясь, по коридору школы. Движения его были угловаты, голова опущена, спина сгорблена, живот впячен. «Ты почему так некрасиво ходишь?» - спросил его учитель физкультуры. «Ну и что? Мне в балете не выступать!» - мрачно ответил Рома.

 

Задание: ответьте на вопросы:

А. Влияет ли неправильная походка на осанку и состояние здоровья человека? (1 ответ)

1. не влияет

2. улучшает

3. ухудшает незначительно

4. оказывает вредное воздействие

Б. Что в данной ситуации послужило причиной плохой осанки Ромы? ( 2 ответа)

1. нарушение  питания

2. недостаточная двигательная активность.

3. недостаточное пребывание на свежем воздухе

4. угнетенное настроение, связанное с плохой отметкой

5. не соответствующая росту мебель

6. резкое замечание учителя

В. Отличается ли костно-мышечная система у подростка и у взрослого? (1 ответ)

4. Не отличается
5. Отличается несущественно
6. Отличается существенно

Г.  Необходимо ли иметь правильную осанку и походку для нормального развития костно – мышечной системы?   ( 1 ответ)

4. Желательно
5. Необязательно
6. Обязательно

 

 

 

 

 

Ситуация третья.

 

В старших классах Толя увлекся математикой и поступил на подготовительные курсы, которые посещал после школы. Занятия требовали работы с дополнительной литературой, которую Толя постоянно носил с собой чаще в правой руке.

«Как ты носишь такую тяжесть?» - удивилась мама, попробовав поднять его портфель.

Однажды на занятиях физкультурой Толя пожаловался на боль в спине. Осмотрев мальчика, преподаватель отметил, что правое плечо и лопатка у него значительно ниже, чем левые. Учитель порекомендовал ученику обратиться к врачу. Толя последовал его совету.

 

Задание:  ответьте на вопросы:

А. Какой вид искривления позвоночника отметил врач у Толи? (1 ответ)

1.         Сутулость

2.         Лордоз

3.         Сколиоз

4.         Нарушение осанки

5.         Кифоз

Б. Что в данном случае могло стать причиной искривления позвоночника такого вида? ( 1 ответ)

1.         Малоподвижный образ жизни

2.         Нерациональное питание

3.         Неправильная осанка

4.         Переутомление

В. Что в данном случае может помочь в лечении ( 1 ответ)

1.         Занятия физкультурой и спортом

2.         Физическая работа

3.         Подвижный образ жизни

4.         Выполнение рекомендаций врача.

Г. Влияет ли неправильная осанка на внешность человека? (1 ответ)

1.         Не влияет

2.         Влияет несущественно

3.         Ухудшает

Д. Что значат физические упражнения для человека? (1 ответ)

1.Быстрее протекают обменные процессы

2.Уменьшается мышечная масса

3. ничего особенного не дают.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Приложение №2

 

Что такое плоскостопие, какой от него вред?

—  Здоровье стоп – это здоровье всего организма. Здоровые стопы – правильная походка и правильное распределение массы тела по поверхности земли. Правильная походка и правильное распределение массы тела по поверхности земли – здоровые суставы и мышцы. Здоровые суставы и мышцы – здоровые внутренние органы.

—  Плоскостопие – это деформирование формы стопы. В результате понижения сводов стопы полностью или частично утрачивают свои рессорные и амортизирующие способности.

—  Плоскостопие – очень коварная болезнь. Плоскостопие ускоряет износ опорно-двигательного аппарата.

 

 

 

 

 

 

 

Приложение №3

 

Профилактика плоскостопия

 

—  Не носить слишком тесную обувь;

—  Не носить обувь на плоской подошве, оптимальная высота каблука 3-4 см.

—  Никаких «платформ», подошва гибкая, чтобы не только папа был в силах ее согнуть, но и ребенок при ходьбе.

—  Для уменьшения деформации стопы можно пользоваться супинаторами;

—  Выполнять общеразвивающие упражнения и упражнения для нижних конечностей;

—  Полезно ходить босиком по скошенной траве, гальке;

—  Ношение кед или кроссовок не более 2 часов в день – они удобны для занятия спортом, но совсем не фиксируют голеностопный сустав и не содержат супинаторов.