Инфоурок / Начальные классы / Конспекты / Разработка тематической линейки "Мое здоровье"
Обращаем Ваше внимание: Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии (2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации).

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

ПРИЁМ ЗАЯВОК ТОЛЬКО ДО 21 ОКТЯБРЯ!

Конкурс "Законы экологии"

Разработка тематической линейки "Мое здоровье"

библиотека
материалов

Тематическая линейка
«МОЕ ЗДОРОВЬЕ»

Ведущий.

- Здравствуйте ребята! Я говорю вам «здравствуйте», а это значит, что я вам всем желаю здоровья. Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья? Наверно, потому, что здоровье для человека – самая главная ценность. Сегодня наша линейка посвящена здоровью человека.

Вы  любите жизнь? Что за вопрос? Жизнь – это богатство, данное изначально, и очень хочется, чтобы она была красною и счастливой.

Давайте уточним, что же такое здоровье. Здоровье – это не просто отсутствие болезней, это правильная и нормальная работа всего организма, хорошее самочувствие и настроение.

Пожалуйста, поднимите руки, кто никогда не болел? А кто болел 1 раз? А кто болел 2 раза? Посмотрите, мы привыкли к тому, что человеку естественно болеть! А ведь это неверная установка! Давайте изменим установку и запомним: что человеку естественно быть здоровым! Ученые считают, что челове  должен жить 100 - 150 лет (так древние греки считали, что умереть в 70 лет, значит умереть в колыбели). Сегодня медики утверждают, что наше здоровье зависит от нашего образа жизни: наших привычек, от наших усилий по его укреплению.

А вот многие из вас не умеют выполнять распорядок дня, не берегут время, зря тратят не только минуты, но и целые часы. А чтобы научиться беречь время, нужно правильно организовать свой режим дня.

Сhello_html_m4eb62d7c.pngЦЕНКА «РЕЖИМ»

Действующие лица: учитель ученик Вова.

- А ты, Вова, знаешь, что такое режим?

- Конечно! Режим… Режим – куда хочу, туда скачу!

- Режим – это распорядок дня. Вот ты, например, выполняешь распорядок дня?

- Даже перевыполняю!

- Как же это?

- По распорядку мне надо гулять 2 раза в день, а я гуляю – 4.

- Нет, ты не выполняешь его, а нарушаешь! Знаешь, каким должен быть распорядок дня?

- Знаю. Подъем. Зарядка. Умывание. Уборка постели. Завтрак. Прогулка. Обед – и в школу.

- Хорошо…

- А можно еще лучше!

- Как же это?

- Вот как! Подъем. Завтрак. Прогулка. Второй завтрак. Обед. Прогулка. Чай. Прогулка. И сон.

- Ну, нет. При таком режиме вырастет из тебя лентяй и неуч.

- Не вырастет!

- Это почему же?

- Потому что мы с бабушкой выполняем весь режим!

- Как это с бабушкой?

- А так: половину я, половину бабушка. А вместе мы выполняем весь режим.

- Не понимаю – как это?

- Очень просто. Подъем выполняю я, зарядку выполняет бабушка, умывание – бабушка, уборку постели – бабушка, завтрак – я, прогулку – я, уроки – мы с бабушкой, прогулку – я, обед – я,…

- И тебе не стыдно? Теперь я понимаю, почему ты такой недисциплинированный.

Ведущий.

- А как вы думаете, ребята, мальчик правильно распределил время: прогулка, обед, прогулка? Нужен ли школьникам режима дня?

Ученик 1.

- Правильный режим дня школьника — это целесообразно организованный, соответствующий возрастным особенностям распорядок суточной деятельности, предусматривающий повторяющиеся изо дня в день жизненные процессы.

При этом чрезвычайно важно, чтобы все элементы режима «включались» строго последовательно в одно и то же время. Это способствует образованию устойчивых рефлексов, причем каждый предыдущий этап дневного ритма является условным сигналом для выполнения последующего. Соблюдающие режим дня люди быстрее втягиваются в работу, быстрее засыпают и меньше устают.

Ученики 2 и 3.

Вhello_html_m1ff24c88.gif режиме дня выделяют следующие основные компоненты:

  • учебные занятия в школе и дома,

  • сон,

  • внешкольные занятия: музыка, чтение, занятия иностранным языком и др.,

  • самообслуживание, выполнение правил личной гигиены,

  • прием пищи,

  • пребывание на свежем воздухе,

  • занятия физкультурой и спортом.

Главное правило — разумное чередование умственных и физических нагрузок с отдыхом, рациональное питание — должны соблюдаться во всех случаях.

Ученик 4.

В школьные годы надо научиться беречь время. Для этого каждый школьник может попробовать «сфотографировать» свой день: на листке бумаги слева записывать каждое даже самое маленькое дело, а справа — указывать потраченное на него время. Например: «Делал домашнее задание по математике — 25 минут». «Ходил в библиотеку — 45 минут».

Вечером просмотреть записи и определить, где и когда время было потрачено зря. Тут же следует прикинуть, как лучше спланировать завтрашний день, чтобы потери времени не было. Такая «фотография» помогает научиться дорожить временем.

Ученик 5.

Если будешь ты стремиться
Распорядок выполнять
Будешь лучше ты учиться,
Лучше будешь отдыхать.

Ведущий.

- А как же физические нагрузки? По мнению ученых, ежедневные физические нагрузки замедляют старение организма и прибавляют в среднем 6-9 лет жизни.

Надо запомнить, что правильное выполнение режима, чередование физических нагрузок и отдыха необходимы. Они улучшают работоспособность, приучают к аккуратности, дисциплинируют человека, укрепляют его здоровье.

Однажды ученые поставили эксперимент. Одной группе участников был предложен комплекс физических упражнений, а другой группе предстояло пролежать 20 дней неподвижно.

И что получилось: у тех, кто лежал, появилось головокружение, они не могли долго ходить, им было тяжело дышать, пропал аппетит, они стали плохо спать, снизилась работоспособность.

Уhello_html_m36add4cc.gifченик 6.

«Будьте здоровы».

Ты с красным солнцем дружишь,
Волне прохладной рад.
Тебе не страшен дождик,
Не страшен снегопад.
Ты ветра не боишься,
В игре не устаешь.
И рано спать ложишься,
И с солнышком встаешь.
Зимой на лыжах ходишь,
Резвишься на катке,
А летом – загорелый,
Купаешься в реке.
Ты любишь прыгать, бегать,
Играть тугим мячом.
Ты вырастешь здоровым,
Ты будешь силачом.

С. Островский

Ведущий.

- Итак, физическая нагрузка необходима для организма. Доказано: 30 минут умеренной физической активности в день существенно поддерживают и улучшают здоровье. И неважно прогуляетесь ли вы в это время, проедете на велосипеде или погоняете в футбол. Просто это должно быть каждый день. С физкультурой нужно дружить. Академик Павлов назвал физкультуру «мышечной радостью».

Не зря физические упражнения называют зарядкой. Благодаря им человек заряжается энергией, бодростью и хорошим настроением.

Ученик 7.

Сhello_html_m4f7a26e1.gif солнцем и водой дружи
Зарядку делай, жуй морковку.
Будешь ты тогда, дружок,
Крепким, сильным, ловким!

Каждый день зарядку делай -
Будешь сильным, будешь смелым.
На зарядку становись!
Руки вверх! Руки вниз!
Выше руки! Шире плечи!
Раз, два, три! Дыши ровней!
От зарядки станешь крепче,
Станешь крепче и сильней!

Ведущий.

-hello_html_mfad2a6c.gif По мнению ученых, при физических усилиях вырабатываются в мозге вещества, доставляющие радость. Для этого годятся бег, ходьба на лыжах, любые виды спорта, танцы, все, что угодно.

Ученик 8.

Не бойтесь, дети, дождя и стужи.
Почаще приходите на стадион.
Кто с детских лет со спортом дружит,
Всегда здоров, красив и ловок, и силён.

Да здравствуют сетки,
Мячи и ракетки,
Зелёное поле и солнечный свет!
да здравствует отдых!
Борьба и походы!
Да здравствует радость
Спортивных побед!

Ученики 8 и 9.

  • Пhello_html_8d79ed9.gifризнаком здоровья считается хороший аппетит, однако с детства не следует приучаться к обжорству.

  • Питание должно быть разнообразным.

  • Правильное питание подразумевает меню, богатое овощами, фруктами, съедобными целебными травами.

  • Ягоды, фрукты, овощи – основные источники витаминов и минеральных веществ.

  • Забота о здоровье – это еще и умение правильно рассчитывать свои силы и возможности.

  • Наше настроение зависит от сна.

  • Так что ложитесь пораньше, вставайте на рассвете, и хорошее настроение легче будет сохранить до вечера.

  • И, конечно, не нужно лениться.

Чтобы побороть лень, нужно поставить перед собой цель и добиваться её, во что бы-то ни стало.

Ведущий.

- Здоровье человека – это главная ценность жизни каждого из нас. Его нельзя купить ни за какие деньги и ценности. Уже давно доказано, здоровье нужно беречь с самого первого дня появления на свет. Сначала о нас заботятся родители, но мы растём. И уже сейчас каждый из нас должен задуматься, как не навредить своему здоровью.

- А знаете ли вы, какие болезни сейчас самые распространенные?

- Сейчас много компьютеров, телевизоров, мобильные телефоны, а они вредны для здоровья.

- Да. Компьютер, телефон и телевизор излучают вредную радиацию, а кроме того, компьютер очень сильно влияет на зрение.

- Так что ими нельзя пользоваться?

- Пользоваться, конечно, можно. Но нужно знать как.

Ученики 10 и 11.

- Полчаса работы на компьютере, а потом обязательно перерыв не менее получаса.

- Работайте за компьютером в специальных очках, которые будут защищать ваши глаза.

- Не смотрите телевизор более 2 часов.

- Расстояние от экрана до глаз должно быть не менее 2 метров.

Ведущий.

- Что же можно и нужно, а что нельзя? Давайте поиграем в игру.

Иhello_html_7099d0c3.gifгра «Нужно, нельзя»

Почаще есть рыбу, овощи, фрукты.

нужно

Много есть жирной, сладкой и соленой пищи.

нельзя

Пить воду, молоко, соки, чай.

нужно

Переедать.

нельзя

Заниматься спортом.

нужно

Как можно больше ходить.

нужно

Дышать свежим воздухом.

нужно

Смотреть часами телевизор.

нельзя

Целыми днями сидеть дома.

нельзя

Спать достаточно.

нужно

Поздно ложиться и вставать.

нельзя

Проявлять доброжелательность.

нужно

Чаще улыбаться.

нужно

Быть раздражительным.

нельзя

Терять чувство юмора.

нельзя

Любить жизнь.

нужно

Унывать, сердиться, обижаться.

нельзя

Ученики 12 и 13.

-hello_html_m2fca94c.gif Послушайте полезные советы:

  • Соблюдайте режим дня, спите не меньше 8 часов.

  • Утром делайте зарядку и обтирание. Научитесь закаляться!

  • Тренируйте силу воли и гоните вредные привычки прочь! В этом вам поможет спорт. Как можно больше двигайтесь на свежем воздухе!

  • Старайтесь не совершать плохих поступков, чтобы не попасть в беду. Помните! Посеешь поступок – пожнёшь привычку.

  • Помните! Солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья!

Ведущий.

- Постарайтесь следовать этим несложным правилам, и вы на долгие годы сохраните молодость и красоту.



Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 18 октября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Краткое описание документа:

Предлагаемая разработка тематической линейки "Мое здоровье" поможет строить работу с учащимися по приобщению их к здоровому образу жизни. Цель мероприятия: обратить внимание детей на то, что здоровье человека формируется с детства. В сценарии используется театрализованная постановка, которая позволяет активизировать внимание зрителей и продемонстрировать творческие способности учащихся. Даются полезные советы по укреплению и сохранению здоровья. Ценным является то, что советы звучат из уст ровесников.Практической иллюстрацией служит комплекс упражнений утренней гимнастики, продемонстрированный детьми. Итогом тематической линейки  послужила игра-тест, позволившая выявить, насколько учащиеся были внимательными во время мероприятия.

Общая информация

Номер материала: 397164

Похожие материалы